Allmänna överväganden om holistiska terapier

När det gäller hälsa bör man inte bara begränsa sig till den fysiska hälsan. Det finns nu en mycket större insikt om att om du inte mår bra mentalt så påverkar det troligen din kropp, och även om det inte finns något stängt sår så känner du dig sjuk. För att du ska må bra måste du därför må bra som en helhet, och det är det som holistiska terapier handlar om.

I grekisk etymologi betyder holos i ordet holistisk "hel", "hel" och "integral". Holistiska terapier är en uppsättning metoder som syftar till att integrera de områden som utgör våra liv sedan århundraden tillbaka.

De holistiska metoderna är spridda över flera kontinenter och är mycket beroende av miljön och traditionell kunskap som överförs från generation till generation. I Kina har vi till exempel akupunktur som är en terapi som använts i årtusenden fram till idag.

Läs mer nedan!

Holistiska terapier, vad de är till för, deras effekter och hur man gör dem.

Visste du att många holistiska terapier för närvarande erbjuds av det gemensamma hälso- och sjukvårdssystemet (SUS) och att de erkänns som behandlingsmetoder för många sjukdomar och obehagskänslor?

När man talar om holistisk terapi är det också viktigt att känna till holistisk vård, dess vetenskapliga stöd, dess användningsområden, dess positiva effekter och hur man börjar göra det. Detta är det enda sättet att ta reda på om holistiska terapier är rätt för dig. Kom och läs mer om det nedan!

Vilka är de holistiska terapierna?

Holistiska terapier är terapier som söker individens integritet genom okonventionella metoder som har förts vidare genom århundraden i olika kulturer och trosuppfattningar. Effekterna av många av dessa terapier är extremt effektiva, vilket har lett till att de har fått stöd och bevis från vetenskaplig forskning.

Holistiska terapier är dock inte avsedda att ersätta behandlingar som redan utförs av läkare, psykologer och terapeuter, utan är ett sätt att förbättra hälsan och påskynda resultaten. De är därför mycket effektiva för alla individer som vill förbättra sig i alla avseenden.

Omfattande vård

Det räcker alltså inte med att vara vid god hälsa: motionera varje dag, äta bra och följa terapeutisk övervakning, utan att ändå vara omsluten av dålig energi.

Integrativa metoder syftar till behandling som bygger på traditionell kunskap för att förbättra individen på alla områden av tillvaron. Fokus ligger alltså inte längre på välbefinnande med uppenbara klipp - som kroppen - utan på att koppla samman olika möjligheter för att hitta botemedel och rädda personens huvudroll i sin egen historia.

Vetenskapligt stöd

Efter flera århundraden av tillämpning av olika folk och med de resultat som uppnåtts har de integrativa och holistiska metoderna fått vetenskapligt stöd till den grad att de i dag erkänns av hälsoministeriet och därmed också erbjuds av det enhetliga hälsovårdssystemet (SUS).

Apitherapi, aromaterapi, konstterapi, ayurveda, biodanza, bioenergetik är några av de olika terapier som erbjuds, och även om de inte ersätter de behandlingar som rekommenderas av yrkesverksamma - såsom psykiatrisk och psykologisk uppföljning - underlättar de enligt många studier att lindra de problem som individen står inför.

Vad de används till

I det samhälle vi lever i är det mycket vanligt att höra talas om människor som lider av depression, ångest, sömnlöshet, stress och syndrom. Mitt i detta sammanhang är holistiska terapier alternativ för att lugna de inflammerade delarna av kropp, själ och själ.

Det finns alltså ett förslag om att omforma och förändra individen i många fall och vägleda honom till att vara huvudperson i sitt eget liv trots de yttre omständigheterna.

På så sätt får smärtlindringen många olika vägar, och individen kan välja vilken holistisk terapi som passar bäst, så att han eller hon tillsammans med en professionell person kan förvandla sig inifrån och ut.

Människor som först led av kritiska situationer med psykiska eller organiska sjukdomar tenderar alltså att få ett liv som är mer gynnsamt för lugn, problemlösning och omdefiniering. Kort sagt, det är vad holistisk behandling är till för.

Synliga positiva effekter

Konventionellt sett är det som erbjuds för att bota en hel del mediciner och piller. Även om detta inte betyder att det är dåligt, finns det sätt att lindra symptomen utan att ha undantag från receptbelagda läkemedel som enda gräns. För detta är det nödvändigt att be om vägledning om holistiska terapier och integrativa metoder, så att du kan hänvisas till någon tjänst på lämpligt sätt.

Om läkaren håller med om idén kommer du med tiden att inse att det faktiskt finns andra alternativ för att påskynda återhämtningsprocessen och förbättra hälsan. Din omgivning kommer att märka att du är annorlunda, särskilt om ett av alternativen är aromaterapi: kan du föreställa dig att gå hemifrån med doften av blommor och växter? Alla i din omgivning kommer att märka ochsmittas.

Hur du kommer igång

Holistiska terapier ersätter inte de vanliga smärtbehandlingarna, men de påskyndar smärtlindringsprocessen och förbättrar den. Därför kan du börja med att be en hälsovårdare om råd om integrativa metoder och alternativa terapier. Men detta bör naturligtvis bara göras om du känner att du är villig att göra det.

Om du är en person som är öppen för att lära känna andra traditioner och sätt att hantera problem är holistisk terapi utmärkt för dig. Slösa inte tid på att börja göra det, annars är det ingen idé att ens riskera det.

Olika typer av holistiska terapier

Det finns otaliga holistiska terapier som är spridda över hela världen och som syftar till att främja individens välbefinnande och förbättra deras livssfärer. En enskild människa kan identifiera sig med otaliga terapier och väckas av var och en av dem på olika sätt.

Kom och lär dig mer om de olika typerna av holistisk terapi och kanske kan du identifiera dig själv med några av dem. Kanske är det du behöver för att förändra ditt liv att införa någon av dessa metoder i ditt dagliga liv!

Akupunktur

Många människor känner till vissa specialiseringar av traditionell kinesisk medicin, akupunktur är en av de mest utbredda och söks för att hitta en lindring av kroppens spänningar - på grund av livets påfrestningar - genom små nålar som sprids i specifika delar av kroppen, kända som meridianer.

Alla som lider av ångest, labyrinthit, svindel, sömnlöshet, problem med menstruationscykeln, huvudvärk och muskelsmärta bör prova denna behandling, eftersom resultaten oftast är positiva och godkända av majoriteten.

Reiki

Reiki har alltmer vunnit terräng när det gäller holistisk terapi. För att hjälpa personer som har kritiska psykiska, känslomässiga och kroppsliga problem är reiki ett alternativ till sökandet efter balans i alla existerande sektorer, kopplat till den kosmiska och universella energin.

Det är värt att påpeka att det finns olika typer av reiki: Shamanic, Usui, Karuna, Akashic m.m. Men i huvudsak arbetar de med den livsenergi som styr universum och våra egna liv och använder handflatorna och kroppens energipunkter för att manipulera denna energi.

Redan efter den första sessionen kan man känna goda känslor som frigörs, såsom lugn, lättnad och frid.

Massoterapi

Det finns inget bättre än att komma hem från jobbet och få en massage, eller hur? Massage har varit eftertraktat av de flesta människor i årtionden, och allt på grund av dess viktigaste egenskap: avkoppling. Men det är inte vem som helst som kan utföra en massage på rätt sätt, och det är viktigt att leta efter en professionell person som är specialiserad på massageterapi.

Världshälsoorganisationen (WHO) erkänner massageterapi som en alternativ terapeutisk metod för att bekämpa kroppsliga spänningar. Vi somatiserar ofta våra olösta känslor i kroppen och en massage som utförs på rätt sätt kan lösa upp dessa fysiska och känslomässiga knutar.

Som sådan är det en utmärkt praxis som underlättar livet och till och med förebygger vissa andra möjliga sjukdomar i kropp och själ. Du har bara att vinna!

Herbologi

Den grekiska etymologin "herb" är kopplad till örter och "logia" till studier. Herbologi är alltså vetenskapen om örter. Med andra ord är det en metod för att använda medicinalväxter som en form av behandling av livets vinklar.

Herbologin omfattar rötter, stjälkar, blad, frön och blommor och syftar genom sina linjer - ayurveda, traditionell kinesisk medicin och traditionell thailändsk medicin - till att integrera och förbättra individen med hjälp av de ingredienser som naturen tillhandahåller. Det är så här det går till: botemedel, bad, parfymer, trollkonster, talismaner, genom denna praktik.

Ayurveda

Den indiska medicinen Ayurveda är känd som "vetenskapen om livslängd" och har gått i arv genom århundraden, baserat på teorier, visdom och förebyggande och personliga koncept som är kopplade till varje människas individuella egenskaper.

Därför är maten en av grunderna i ayurveda-terapin, för att hitta individens balans. Människor som har specifika personligheter behöver till exempel specifika livsmedel: antingen för att äta dem eller för att låta dem stoppa in dem. Peppar är ett livsmedel som vissa personligheter bör undvika.

Därför ger denna manipulation i kosten fördelar som rening av gifter i kroppen, vilket ger en hälsosammare livsstil.

Fytoterapi

Fytoterapi är mycket förknippat med växter och flera andra, men det bygger på tron att växter eftersom de producerar rika och näringsrika källor för att hålla sig vid liv i naturen, och därför är extremt näringsrika för individen och ger kroppen terapeutiska fördelar.

Du vet till exempel när du känner dig lite ledsen och du dricker en kopp te och känner dig bättre? Fytoterapi har mycket att göra med naturen och dess positiva effekter på kroppen. Det krävs dock en hel del professionell analys innan någon växtbaserad medicin kan användas av någon.

Men när man gör det är det garanterat att livet förbättras.

Floral terapi

Numera kan du hitta Floral Therapy på flera apotek: du tittar på hyllorna och hittar flaskor med Bach-, Amazon- och Saint Germain-blommor som lovar antistress, lugn, ro och andra möjligheter.

Blomessenser består av essenser av växter, blommor och andra element som söker emotionell, psykisk och psykologisk balans och hjälper till i varje individs vibrationsfält.

Blomterapi ersätter inte psykiatrisk medicinering, men bidrar till att påskynda resultaten av individens process och rekommenderas starkt.

Homeopati

Homeopati används ofta för att förebygga förgiftning och organisk stimulering för att lindra gastrointestinala, dermatologiska, respiratoriska och emotionella störningar.

Denna metod syftar till att öka individens motståndskraft mot allergiska, bakteriella och virala infektioner genom medicinska substanser som stimulerar kroppens egen dynamik för att hålla organismen frisk. På så sätt är det som om homeopati fungerar som en katalysator för alla de organiska processer som redan finns för att hålla oss friska och vid liv.

Behandlingen är vanligtvis mycket effektiv och är ännu bättre när den kombineras med andra alternativ för att förbättra individens välbefinnande.

Hypnoterapi

Hypnoterapi är också känd som en terapi som använder hypnos som ett sätt att bekämpa blockeringar, trauman, negativa känslor och känslomässiga hinder för att individen ska få en trevligare tillvaro.

Det krävs alltså några sessioner för att den professionella hypnoterapeuten ska kunna identifiera patientens problem med patienten och på ett hypnotiskt sätt utforska individens omedvetna som omvandlar oönskade minnen, känslor och rutiner, med andra hälsosamma modulationer. I grund och botten är hypnoterapi en strategi för att möta personliga problem.

Efter sessionen känner du genast den avslappning som upplevelsen ger dig och efter några fler möten kommer du att se hur din uppfattning om ditt eget liv kommer att förändras till det bättre.

Konstterapi

Det finns inget bättre än konst som en form av manifestation av det omedvetna och uttryck för känslor, eller hur? Konstterapi är en alternativ terapi som blandar olika konstnärliga upplevelser som ett sätt att hjälpa individen att bättre hantera sig själv och sin tillvaro.

Målningar, teckningar, teater, musik och dans är exempel på verktyg som används för att hjälpa till med läkningsprocessen genom uttryck, självkännedom och smidighet.

Kristallterapi

Själva namnet ger dig en uppfattning om vad kristallterapi använder i sina terapeutiska processer: kristaller. Du har förmodligen sett människor med halsband med kristaller på gatorna, för en tid sedan var de på modet och det var mycket lätt att hitta människor som bar dem.

Men alla visste inte att det inte bara var en modefluga: stenarna som används i halsbanden är terapeutiskt användbara och hjälper till att ge energi till kroppen och harmonisera den med den yttre miljön på ett positivt sätt.

Därför används kristaller ofta tillsammans med reiki, eftersom det finns specifika kristaller, även för varje chakra, och detta kan utforskas mycket bättre genom att kombinera de två terapeutiska processerna.

Radioniskt bord

Visste du att det är möjligt att identifiera och utvärdera de energier som styr ditt liv med hjälp av grafer och symboler? Radonbordet är ett instrument som kan utföra denna analys och vägleda dig om vad du ska göra i ditt liv.

Det är också möjligt att använda bordet för att rensa energiefältet hos individer och till och med föremål och miljöer. Men innan du provar processen med bordet är det viktigt att göra lite forskning om dess typer och vilka du skulle identifiera dig mer med.

Musikterapi

Vem har aldrig kommit hem från en stressig dag och då har det känts bättre att spela musik? Musik används omedvetet som en terapeutisk strategi, många gånger spelar vi musik när vi är oroliga, deprimerade, uttråkade eller ensamma.

Musikterapi, när den genomförs av en professionell person som har en djupgående kunskap om de helande processer som resonerar med musik, gör därför upplevelsen mycket rikare och ger större avkastning.

Om du redan har en koppling till musik på något sätt kan du överväga möjligheten att uppleva denna upplevelse på ett mer genomarbetat, intensivt och transformativt sätt genom musikterapi.

Hur förhåller sig livssyfte och holistiska terapier till varandra?

Även om det kan tyckas så: inte alla runt omkring oss har ett syfte med livet. Det finns många människor som driver livet i ryggen och låter vägarna dras av sig själva och inte av en större kraft: viljans kraft. Viljans kraft. Viljans kraft.

Ofta är ointresset för livet knutet till ett område i livet som är en enda röra och som i slutändan förstör alla andra. Om vi följer detta resonemang blir vi ofta vår smärta, besvikelse och frustration och glömmer bort att vi är mycket mer än så.

Holistiska terapier strävar efter att integrera individen i alla aspekter: andliga, känslomässiga och organiska. Om du med hjälp av en holistisk terapi lyckas återintegrera dina personliga områden och hitta en viss balans, blir det mycket lättare att hitta en väg att följa, ett livssyfte.