Všeobecné úvahy o celostnej terapii

Pokiaľ ide o zdravie, nemalo by sa obmedzovať len na telesné zdravie. V súčasnosti sa oveľa viac uznáva, že ak nie ste v poriadku duševne, pravdepodobne to ovplyvní aj vaše telo, a aj keď nemáte žiadnu uzavretú ranu, cítite sa zle. Preto, aby ste boli v poriadku, musíte byť v poriadku ako celok; a práve o tom sú celostné terapie.

Z gréckej etymológie holos slova holistický znamená "celý" , "celistvý" a "integrálny". Holistické terapie sú súborom metód, ktoré sa zameriavajú na integrálnosť oblastí, ktoré tvoria náš život po stáročia.

Celostné metódy, rozšírené na viacerých kontinentoch, sú rôznorodé a v mnohom súvisia s prostredím a tradičnými znalosťami, ktoré sa odovzdávajú z generácie na generáciu. V Číne máme napríklad akupunktúru, ktorá je terapiou používanou po tisícročia až dodnes.

Viac informácií nájdete nižšie!

Celostné terapie, na čo slúžia, ich účinky a ako ich vykonávať

Vedeli ste, že mnohé celostné terapie sú v súčasnosti v ponuke jednotného systému zdravotníctva (SUS) a sú uznávané ako liečebné postupy pri mnohých ochoreniach a nepríjemných pocitoch?

Keď hovoríme o celostnej terapii, je dôležité vedieť aj o celostnej starostlivosti; o jej vedeckom podložení; o jej použití; o jej pozitívnych účinkoch a o tom, ako ju začať vykonávať. Len tak zistíte, či je celostná terapia pre vás vhodná. Poďte sa o nej dozvedieť viac nižšie!

Aké sú celostné terapie

Celostné terapie sú terapie, ktoré sa snažia o integritu jednotlivca prostredníctvom nekonvenčných postupov, ktoré sa v rôznych kultúrach a vierach odovzdávali po stáročia a stáročia. Účinky mnohých z týchto terapií sú mimoriadne účinné, čím získavajú podporu a dôkaz vedeckého výskumu.

Celostná terapia však nemá nahradiť liečbu, ktorú už vykonávajú lekári, psychológovia a terapeuti, ale je to spôsob, ako zlepšiť zdravie a urýchliť výsledky. Je preto veľmi účinná pre každého jednotlivca, ktorý sa chce zlepšiť po všetkých stránkach.

Komplexná starostlivosť

Preto nestačí byť v dobrom zdravotnom stave: každý deň cvičiť, mať vynikajúcu stravu a podrobovať sa terapeutickému sledovaniu, ale stále byť obklopený zlou energiou.

Integratívne postupy sa zameriavajú na liečbu založenú na tradičných poznatkoch s cieľom dosiahnuť zlepšenie jednotlivca vo všetkých sférach existencie. Preto sa už nesústreďuje na blaho so zjavnými výstrižkami - ako je telo -, ale spája sa s rôznymi možnosťami s cieľom nájsť liek a zachrániť protagonizmus človeka v jeho vlastnej histórii.

Vedecká podpora

Po niekoľkých storočiach uplatňovania rôznymi národmi a s dosiahnutými výsledkami získali integratívne a holistické postupy vedeckú podporu do takej miery, že ich dnes uznáva ministerstvo zdravotníctva, a preto ich ponúka aj jednotný zdravotný systém (SUS).

Apiterapia, aromaterapia, arteterapia, ajurvéda, biodanza, bioenergetika sú niektoré z rôznych ponúkaných terapií, a hoci nenahrádzajú liečbu indikovanú odborníkmi - ako napríklad psychiatrické a psychologické sledovanie - podľa mnohých štúdií uľahčujú zmiernenie problémov, ktorým čelí jednotlivec.

Na čo sa používajú

V spoločnosti, v ktorej žijeme, je veľmi bežné počuť o ľuďoch trpiacich depresiami, úzkosťou, nespavosťou, stresom a syndrómami. A uprostred tohto kontextu sú celostné terapie alternatívami na upokojenie zapálených častí tela, mysle a duše.

Preto sa v mnohých prípadoch navrhuje prestavba a transformácia jednotlivca, ktorá ho vedie k tomu, aby bol protagonistom svojho vlastného života napriek vonkajším okolnostiam.

Zmiernenie bolesti tak získava veľa ciest a jednotlivec si môže vybrať, pre ktorú celostnú terapiu sa hodí viac, aby sa spolu s odborníkom mohol zmeniť zvnútra von.

Ľudia, ktorí spočiatku trpeli kritickými situáciami psychických alebo organických ochorení, tak majú v dôsledku toho tendenciu žiť život, ktorý je priaznivejší pre pokoj, riešenie problémov a re-signifikáciu. Stručne povedané, na to slúži celostná liečba.

Viditeľné pozitívne účinky

To, čo sa bežne ponúka na liečenie, je množstvo liekov a tabletiek. Hoci to neznamená, že je to zlé, existujú spôsoby, ako zmierniť príznaky bez toho, aby ste mali ako hraničný bod len výnimku z predpisovania liekov. Na to je potrebné požiadať o poradenstvo v oblasti celostných terapií a integratívnych postupov, aby ste mohli byť vhodne odkázaní na nejakú službu.

Ak lekár súhlasí s myšlienkou, časom si uvedomíte, že v skutočnosti existujú aj iné alternatívy, ktoré urýchlia proces zotavenia a zlepšenia zdravia. Ľudia okolo vás si všimnú, že ste iní, najmä ak je jednou z alternatív aromaterapia: viete si predstaviť, že by ste odchádzali z domu s vôňou kvetov a rastlín? Každý vo vašom okolí si to všimne ainfikovať sa.

Ako začať

Celostné terapie nenahrádzajú bežnú liečbu bolesti, ale urýchľujú proces zmierňovania bolesti a zlepšujú ho. Preto môžete začať tým, že požiadate zdravotníckeho pracovníka o radu týkajúcu sa integračných postupov a alternatívnych terapií. Samozrejme by ste to však mali urobiť len vtedy, ak sa na to cítite.

Ak ste človek otvorený poznávaniu iných tradícií a spôsobov riešenia problémov, celostná terapia by bola pre vás výborná. Nestrácajte čas a začnite sa jej venovať, inak nemá zmysel ani riskovať.

Rôzne typy celostnej terapie

Po celom svete je rozšírených nespočetné množstvo celostných terapií zameraných na podporu blahobytu jednotlivca a jeho zlepšenie v rôznych oblastiach života. Jedna bytosť sa môže stotožniť s nespočetným množstvom terapií a každá z nich ju môže prebudiť iným spôsobom.

Zoznámte sa s rôznymi typmi celostných terapií a možno sa s niektorými z nich stotožníte. Možno to, čo potrebujete, aby ste zmenili svoj život, je zaviesť jednu z týchto praktík do svojho každodenného života!

Akupunktúra

Mnohí ľudia poznajú niektoré špecializácie tradičnej čínskej medicíny, akupunktúra je jednou z najrozšírenejších a jej cieľom je nájsť zmiernenie telesného napätia - v dôsledku stresu života - prostredníctvom malých ihiel rozptýlených v určitých častiach tela, známych ako meridiány.

Každý, kto trpí úzkosťou, labyrintitídou, závratmi, nespavosťou, problémami s menštruačným cyklom, bolesťami hlavy a svalov, by mal túto liečbu vyskúšať, pretože výsledky sú zvyčajne pozitívne a väčšina ich schvaľuje.

Reiki

Reiki sa čoraz viac presadzuje v oblasti holistickej terapie. Preto je reiki, s cieľom pomôcť osobám, ktoré majú kritické psychické, emocionálne a telesné problémy, alternatívou hľadania rovnováhy vo všetkých existujúcich sektoroch, prepojených s kozmickou a univerzálnou energiou.

Treba zdôrazniť, že existujú rôzne druhy reiki: šamanské; Usui; Karuna; Akašické a ďalšie. Vo väčšine prípadov však pracujú s vitálnou energiou, ktorá riadi vesmír a náš vlastný život; na manipuláciu s touto energiou používajú dlane a energetické body tela.

Hneď po prvom sedení je možné pocítiť uvoľnenie dobrých pocitov, ako je pokoj, úľava a mier.

Masážna terapia

Nie je nič lepšie ako prísť domov z práce a nechať sa namasírovať, však? Masáže si väčšina ľudí želá už desaťročia, a to vďaka ich hlavnej vlastnosti: relaxácii. Masáž však nedokáže robiť správne len tak hocikto a je dôležité vyhľadať odborníka, ktorý sa špecializuje na masážnu terapiu.

Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uznáva masáže ako alternatívny terapeutický postup na boj proti fyzickému napätiu. Často si v tele somatizujeme nevyriešené pocity a správne vykonaná masáž dokáže tieto fyzické a emocionálne uzly uvoľniť.

Je to vynikajúca prax, ktorá pomáha životu a dokonca predchádza niektorým ďalším možným chorobám tela a mysle. Môžete len získať!

Herbológia

Z gréckej etymológie "herb" súvisí s bylinami a "logia" súvisí so štúdiom. Herbológia je teda veda o bylinách. Inými slovami, je to prax využívania liečivých rastlín ako formy liečby uhľov života.

Herbológia zahŕňa korene, stonky, listy, semená a kvety a prostredníctvom svojich línií - ajurvédy, tradičnej čínskej medicíny a tradičnej thajskej medicíny - sa snaží o proces integrácie a zlepšenia jednotlivca na základe zložiek, ktoré poskytuje príroda. Takto sa to robí: lieky, kúpele, parfumy, čarodejnícke prostriedky, talizmany; prostredníctvom tejto praxe.

Ajurvéda

Indická medicína ajurvéda, známa ako "veda o dlhovekosti", sa odovzdávala po stáročia na základe teórií, múdrosti a preventívnych a individuálnych koncepcií súvisiacich s individuálnymi charakteristikami každého človeka.

Jedlo je preto jedným zo základov ajurvédskej terapie, aby sa hľadala individuálna rovnováha. Napríklad ľudia, ktorí majú špecifické osobnosti, potrebujú špecifické potraviny: buď ich jesť, alebo si ich nechať vložiť. Konkrétne paprika je potravina, ktorej by sa určité osobnosti mali vyhýbať.

Preto táto manipulácia v strave prináša výhody, ako je čistenie toxínov v tele: zabezpečuje zdravší životný štýl.

Fytoterapia

Fytoterapia je veľmi spojená s rastlinami, ako aj s niekoľkými ďalšími, je však založená na presvedčení, že rastliny, pretože produkujú bohaté a výživné zdroje, aby zostali nažive v prírode, a preto sú pre jednotlivca mimoriadne výživné a prinášajú telu terapeutické výhody.

Viete napríklad, keď sa cítite trochu smutní a vypijete šálku čaju a cítite sa lepšie? Fytoterapia je veľmi spojená s prírodou a jej pozitívnymi účinkami na organizmus. Predtým, ako niekto začne používať akýkoľvek rastlinný liek, je však potrebných veľa odborných analýz.

Keď sa to však podarí, zlepšenie života je zárukou.

Kvetinová terapia

V súčasnosti môžete nájsť kvetinovú terapiu v ponuke viacerých lekární: pri pohľade na regály nájdete fľaštičky s Bachovými, amazonskými a Saint Germainovými kvetmi, ktoré sľubujú antistres, pokoj, vyrovnanosť a ďalšie možnosti.

Kvetinové esencie sa skladajú z esencií rastlín, kvetov a iných prvkov, ktoré sa snažia o emocionálnu, psychickú a psychologickú rovnováhu a pomáhajú vo vibračnom poli každého jednotlivca.

Kvetinová terapia nenahrádza psychiatrickú liečbu, ale pomáha urýchliť výsledky individuálneho procesu a veľmi sa odporúča.

Homeopatia

Homeopatia sa vo veľkej miere používa na prevenciu intoxikácie a organickej stimulácie, aby sa zlepšili žalúdočné a črevné, dermatologické, respiračné a emocionálne poruchy.

Táto prax sa snaží o odolnosť jedinca voči alergickým, bakteriálnym a vírusovým infekciám; prostredníctvom liečivých látok, ktoré stimulujú telu vlastnú dynamiku, aby udržali organizmus zdravý. Týmto spôsobom akoby homeopatia slúžila ako katalyzátor celého organického procesu, ktorý už existuje, aby nás udržal zdravých a živých.

Liečba je zvyčajne veľmi účinná a je ešte lepšia, ak sa kombinuje s inými alternatívami na zlepšenie zdravotného stavu jednotlivca.

Hypnoterapia

Hypnoterapia je tiež známa ako terapeutický postup, ktorý využíva hypnózu ako spôsob boja proti blokádam, traumám, negatívnym pocitom a emocionálnym prekážkam, aby jednotlivec mohol príjemnejšie žiť.

Profesionálnemu hypnoterapeutovi teda trvá niekoľko sedení, kým s pacientom identifikuje jeho problémy a hypnotickým spôsobom preskúma nevedomie jednotlivca, ktoré transformuje nežiaduce spomienky, pocity a postupy; v iných zdravých moduláciách. Hypnoterapia je v podstate stratégia, ako čeliť osobným problémom.

Po sedení okamžite pocítite uvoľnenie spôsobené zážitkom a po niekoľkých ďalších stretnutiach uvidíte, ako sa vnímanie vášho vlastného života zmení k lepšiemu.

Arteterapia

Nie je nič lepšie ako umenie ako forma prejavu nevedomia a vyjadrenia pocitov, však? Arteterapia je alternatívna terapia, ktorá spája rôzne umelecké zážitky ako spôsob, ako pomôcť jednotlivcovi lepšie sa vyrovnať so sebou samým a svojou existenciou.

Maľby, kresby, divadlo, hudba a tanec sú príkladmi nástrojov, ktoré toto umenie využíva na podporu liečebného procesu prostredníctvom vyjadrenia, sebapoznania a plynulosti.

Kryštálová terapia

Už samotný názov napovedá, čo kryštáloterapia využíva vo svojich liečebných procesoch: kryštály. Pravdepodobne ste na uliciach videli ľudí s náhrdelníkmi zdobenými kryštálmi, pred časom boli v móde a bolo veľmi ľahké nájsť ľudí, ktorí ich nosili.

Nie každý však vedel, že nejde len o módny výstrelok: kamene použité v náhrdelníkoch sú terapeuticky užitočné, pomáhajú energetizovať telo a pozitívne ho harmonizovať s vonkajším prostredím.

Preto sa kryštály často používajú spolu s reiki, pretože existujú špecifické kryštály, dokonca pre každú čakru, a to sa dá veľmi dobre využiť pri spojení týchto dvoch terapeutických procesov.

Radionický stôl

Vedeli ste, že je možné identifikovať a vyhodnotiť energie, ktoré riadia váš život, pomocou grafov a symboliky? Radionová tabuľka je nástroj, ktorý dokáže vykonať všetky tieto analýzy a usmerniť vás, čo máte robiť vo sférach svojho života.

Stôl je možné použiť aj na čistenie energetických polí jednotlivcov a dokonca aj predmetov a prostredia. Predtým, ako vyskúšate proces stolovej rádioterapie, je však dôležité hlbšie sa pozrieť na jej typy a na to, s ktorými by ste sa viac stotožnili.

Hudobná terapia

Kto nikdy neprišiel zo stresujúceho dňa a pri hudbe sa cítil lepšie? Hudba sa používa nevedome ako terapeutická stratégia, mnohokrát si púšťame hudbu, keď sme úzkostní, deprimovaní, znudení, osamelí.

Ak teda muzikoterapiu vykonáva odborník, ktorý má hlboké vedomosti o liečebných procesoch, ktoré rezonujú s hudbou, je táto skúsenosť oveľa bohatšia a prináša väčšie výsledky.

Ak ste už nejakým spôsobom prepojení s hudbou, zvážte možnosť zažiť túto skúsenosť prepracovanejším, intenzívnejším a transformatívnejším spôsobom prostredníctvom muzikoterapie.

Aký je vzťah medzi životným cieľom a holistickou terapiou?

Aj keď sa to tak môže zdať: nie každý okolo nás má v živote cieľ. Je veľa ľudí, ktorí sa tlačia v živote za brucho, nechávajú sa ťahať po cestách sami a nie väčšou silou: silou vôle. Silou chcenia.

Často je nedostatok záujmu o život spojený s jednou oblasťou života, ktorá je v neporiadku a nakoniec pokazí všetky ostatné. Podľa tohto spôsobu uvažovania sa často stávame svojou bolesťou, sklamaním a frustráciou a zabúdame, že sme oveľa viac.

Celostné terapie sa snažia o integritu jednotlivca vo všetkých aspektoch: duchovnom, emocionálnom a organickom. Ak sa vám tak podarí s pomocou celostnej terapie znovu integrovať vaše osobné oblasti, nájsť určitú rovnováhu, bude oveľa ľahšie nájsť cestu, ktorou sa chcete uberať, životný cieľ.