Terapia holistikoei buruzko gogoeta orokorrak

Osasunaz hitz egiten denean, ez da osasun fisikora soilik mugatu behar. Gaur egun askoz ere aitorpen handiagoa dago mentalki ondo ez bazaude, litekeena dela zure gorputzean kaltea eragitea, eta zauri geldirik egon ez arren, gaixo sentitzen zara. Horregatik, zu ondo egoteko, beharrezkoa da guztiz egotea; eta horixe dira terapia holistikoak.

Greziar etimologiatik, holos hitzak “osoa”, “osoa” eta “integrala” esan nahi du. Terapia holistikoak mendeetan zehar gure bizitza osatu duten eremuen integraltasunari zuzendutako metodo multzo bat dira.

Kontinente ezberdinetan barreiatuta, metodo holistikoak askotarikoak dira eta ingurunea eta ezagutza tradizionalaren praktikak estu lotzen dituzte, batetik. belaunaldiz belaunaldi. Txinan, adibidez, akupuntura dugu, milaka urtez erabili izan dena.

Lortu informazio gehiago jarraian!

Terapia holistikoak, zertarako balio duten, efektuak eta nola egin

Ba al zenekien gaur egun terapia holistiko asko eskaintzen dituela Osasun Sistema Bateratuak (SUS), gaixotasun eta ondoeza sentsazio ugariren tratamendurako planteamendu gisa aitortzen direla?

Holistikoaz hitz egitean? terapia ere garrantzitsua da arreta integralari buruz jakitea; bere laguntza zientifikoa; bere erabilgarritasunak; bere ondorioakforma hipnotikoa norbanakoaren inkontzientea nahi ez diren oroitzapenak, sentsazioak eta praktikak eraldatzen ditu; beste eredu osasuntsu batzuetan. Funtsean, hipnoterapia arazo pertsonalei aurre egiteko estrategia bat da.

Saioaren ostean, berehala sentituko duzu esperientziak eragindako erlaxazioa eta topaketa batzuk egin ondoren, zure bizitzaren pertzepzioa nolakoa izango den ikusiko duzu. onerako aldatu.

Arte terapia

Ez dago artea bezalako ezer inkontzientearen agerpen eta sentimenduaren adierazpen gisa, ezta? Arte terapiak hainbat esperientzia artistiko nahasten dituen terapia alternatiboa du helburu, norbanakoari bere buruari eta bere existentziari hobeto aurre egiten laguntzeko.

Margoak, marrazkiak, antzerkia, musika eta dantza dira erabilitako tresnen adibide. arte honen bidez, adierazpenen, autoezagutzaren eta jariakortasunaren bidez sendatze-prozesuan laguntzeko.

Kristalterapia

Izenaren arabera, Christopilapiak bere prozesu terapeutikoen erdian erabiltzen duenaren ideia bat izan dezakezu: kristalak. Dagoeneko ikusi behar zenuten jendea kalean kristalez apaindutako lepokoak jantzita, garai batean modan egon ziren eta oso erraza zen haiek janzten zituen jendea aurkitzea.

Baina, denek ez zekiten ez zela bat besterik ez. moda: lepokoetan erabiltzen diren harriek modu terapeutikoan balio dute gorputza dinamizatzeko eta dinamizatzeko prozesuetan.kanpoko ingurunearekiko harmonia modu positiboan.

Hori dela eta, kristalak askotan erabiltzen dira reiki praktikekin batera, kristal espezifikoak baitaude, baita chakra bakoitzeko ere, eta hori asko azter daiteke bien batuketarekin. prozesu terapeutikoak.

Taula erradionikoa

Ba al zenekien grafikoen eta sinbologiaren bidez zure bizitza gobernatzen duten energiak identifikatzea eta ebaluatzea posible dela? Mahai erradionikoa analisi hori guztia egiteko gai den tresna da, zure bizitzako esparruetan zer egin behar den gidatzen zaituena.

Taula erradionikoaren bidez ere posible da energia-eremuen garbiketa-prozesuak egitea. gizabanakoena eta baita objektu eta inguruneena ere. Baina, taula erradionikoaren prozesua bizi aurretik, garrantzitsua da ikerketa sakonago bat egitea haren moten eta zeinekin identifikatuko zinatekeen gehien.

Musikoterapia

Nor ez da inoiz estres egun batetik etxera itzuli eta musika jo ondoren hobeto sentitu da? Musika inkontzienteki estrategia terapeutiko gisa erabiltzen ari da, askotan musika jotzen dugu urduri, deprimituta, aspertuta, bakarrik gaudenean.

Musikoterapia, beraz, sendatzeko prozesuak ezagutzen dituen profesional batek praktikan jartzen duenean. musikan oihartzun handia egiten du, esperientzia askoz aberatsagoa eta etekin handiagoarekin egiten du.

Dagoeneko musikarekin lotuta dagoen pertsona bat bazara.nolabait, musikaterapiaren bidez esperientzia hori modu landuago, biziago eta eraldatzaileagoan bizitzeko aukera ebaluatzea.

Zein da bizitzako helburuaren eta terapia holistikoen arteko erlazioa?

Itxura izan arren: gure inguruko guztiek ez dute helbururik bizitzan. Jende asko dago bizitza sabeletik bultzatzen, bideak beraiek marrazten utziz eta ez indar handiago batek: borondatea. Nahiaren indarra.

Askotan bizitzarekiko interes eza nahaspila den bizitzaren arlo batekin lotzen da eta beste guztiak nahasten amaitzen du. Arrazoibide horri jarraituz, askotan gure mina, etsipena eta frustrazioa bihurtzen gara eta hori baino askoz gehiago garela ahazten dugu.

Terapia holistikoek gizabanakoaren integraltasuna bilatzen dute alderdi guztietan: espirituala, emozionala eta organikoa. Horrela, terapia integral baten laguntzaz zure eremu pertsonaletan txertatzea lortzen baduzu, oreka jakin bat aurkituz, askoz errazagoa izango da jarraitu beharreko bide bat aurkitzea, bizitzako helburu bat.

Zer dira Terapia Holistikoak

Terapia Holistikoak praktika ez-konbentzionalen bidez gizabanakoaren osotasuna helburu duten terapiak dira eta mendez eta mendez mende gehiagoz, kultura ezberdinetan zeharkatuta. eta sinesmenak. Horietako askoren ondorioak ikaragarri eraginkorrak dira, eta, hala, ikerketaren eta ebidentziaren laguntza zientifikoa lortzen dute.

Hala ere, Terapia Holistikoek ez dute medikuek, psikologoek eta terapeutek dagoeneko emandako tratamenduak ordezkatu nahi; baina osasuna hobetzeko eta emaitzak bizkortzeko modu bat dute helburu. Beraz, oso eraginkorra da alderdi guztietan hobetzeko prest dagoen pertsona ororentzat.

Zaintza integrala

Zaintza integrala gorputzaren zaintzaz harago doana bezala ulertzen da, hainbat arlotara zabalduz, espirituala barne. Hala, ez da nahikoa osasun ona izatea: egunero ariketa fisikoa egitea, elikadura bikaina izatea eta jarraipen terapeutikoa izatea; baina, hala ere, energia txar batek barneratuta egon.

Praktika integratzaileek ezagutza tradizionalean oinarritutako tratamendua dute helburu, existentziaren esparru guztietan gizabanakoaren hobekuntza lortzeko. Horrela, arreta ez da jada ebaki agerikoekin —esaterako, gorputza— ongizatean konektatzen,hainbat aukera sendabidea aurkitzeko eta pertsonaren protagonismoa bere historian erreskatatzeko.

Laguntza zientifikoa

Hainbat herrik hainbat mendetan ezarri ondoren eta emaitzak lortuta, praktika integratzaile eta holistikoek laguntza zientifikoa lortu zuten, gaur egun Osasun Ministerioak aitortzen dituen punturaino, horregatik, Osasun Sistema Bateratuak (SUS) ere eskaintzen du.

Apiterapia, Aromaterapia, Arteterapia, Ayurveda, Biodanza, Bioenergetika dira eskaintzen diren terapia ugarietako batzuk, eta profesionalek adierazitako tratamenduak ordezkatu ez arren. —esaterako, jarraipen psikiatriko eta psikologikoa—, gizabanakoak dituen arazoak arintzea errazten dute, ikerketa askoren arabera.

Zertarako diren

Bizi garen gizartean oso ohikoa da depresioa, antsietatea, insomnioa, estresa eta sindromeak jasaten dituzten pertsonen berri entzutea. Eta, testuinguru horren erdian, terapia holistikoak alternatibak dira gorputz, gogamen eta arimaren atal hanturatuak arintzeko.

Horregatik, banakoa birmoldatzeko eta eraldatzeko proposamen bat dago kasu askotan, gidatzen - pertsonak bere bizitzan protagonismoa izan dezan kanpoko egoera gorabehera.

Hori dela eta, minaren arintzeak bide asko hartzen ditu, eta norberak aukera dezake zein terapia integraletara egokitzen den.hobeto, profesional batekin batera barrutik eraldatu ahal izateko.

Horrela, hasiera batean gaixotasun psikologiko edo organikoen egoera larria pairatzen zuten pertsonek, ondorioz, bizitza aproposago bat izan ohi dute. lasaitasunera, arazoak konpontzeko eta birformulaziora. Laburbilduz, horretarako tratamendu integrala da.

Efektu positiboak ikusgai

Ohikoki sendatzeko eskaintzen dena sendagaien eta pilulen zati bat da. Horrek txarra denik esan nahi ez badu ere, badaude sintomak arintzeko moduak sendagaien salbuespena soilik moztu beharrik gabe. Horretarako, beharrezkoa da terapia holistikoei eta praktika integratzaileei buruzko orientazioa eskatzea, zerbitzu batzuetara egoki bideratu ahal izateko.

Medikua ideiarekin ados badago, praktikaren denborarekin egingo duzu. konturatzen dela Izan ere, osasuna berreraikitzeko eta hobetzeko prozesua bizkortzeko beste alternatiba batzuk daude. Zure ingurukoak ezberdina zarela nabarituko du, batez ere alternatibetako bat aromaterapia bada: imajinatu etxetik irtetea lore eta landareak usaintzen? Zure inguruko edonork nabarituko du eta kutsakorra izango da.

Nola hasi egiten

Terapia holistikoek ez dituzte minaren aurkako ohiko tratamenduak ordezkatzen, arintzeko prozesua bizkortu baizik, hobetuz. Horregatik,hasi zaitezke osasun-profesional bati praktika integratzaileei eta terapia alternatiboei buruzko orientazioa eskatuz. Baina, noski, hori egiteko prest zaudela sentitzen baduzu bakarrik egin beharko litzateke.

Beste tradizio eta arazoei aurre egiteko moduei buruz ikasteko irekita bazaude, terapia holistikoa bikaina izango litzateke zuretzat. Ez galdu denbora hasteko. Bestela, ez dago arriskurik ibiltzeak.

Terapia holistiko desberdinak

Munduan zehar Terapia holistiko ugari daude gizabanakoaren ongizatea sustatzeko eta bere edo hobetzea helburu dutenak. bere bizitza bizitzako esparruetan. Izaki bakar bat ezin konta ahala terapiarekin identifika daiteke eta horietako bakoitzak modu ezberdinean esna dezake.

Etor zaitez Terapia Holistikoaren mota desberdinak ezagutzera eta nork daki haietako batzuekin identifikatzen. Agian zure bizitza aldatzeko behar duzuna zure eguneroko bizitzan praktika horietako bat ezartzea da!

Akupuntura

Jende askok Txinako Medikuntza Tradizionalaren espezialitate batzuk ezagutzen ditu, akupuntura hedatuenetakoa da eta gorputzeko tentsioak arintzeko bilatzen da —bizitzaren estresak direla eta—. , orratz txikien bidez gorputzeko atal zehatzetan banatuta, meridianoak izenez ezagutzen direnak.

Nork duen antsietatea, labirintitisa, bertigoa, insomnioa, hilekoaren arazoak, mina.burua eta giharrak, horrelako tratamendua probatzeko aukera eman beharko zenuke, izan ere, emaitzak positiboak eta gehiengoak onartzen ditu. Terapia holistikoa. Hori dela eta, arazo psikiko, emozional eta fisiko kritikoak dituzten pertsonei laguntzeko, reiki-a alternatiba bat da dauden sektore guztietan oreka bilatzeko, energia kosmiko eta unibertsalarekin lotuta.

Valek azpimarratzen du hainbat daudela. Reiki motak: Xamanikoa; Usuiak; Karuna; Akashikoak besteak beste. Baina gehienek unibertsoa eta gure bizitzak zuzentzen dituen energia vitalarekin lan egiten dute; esku-ahurrak eta gorputzeko energia-puntuak erabiliz energia hori manipulatzeko.

Lehenengo saioaren ostean, desblokeatutako sentsazio onak senti daitezke, hala nola, lasaitasuna, erliebea eta bakea.

Masaje terapia

Lanetik etxera bueltatu eta masaje bat jasotzea bezalakorik, ezta? Hamarkadetan zehar jende gehienak desiratzen ditu masajeak, eta hori guztia haien kalitate nagusiagatik da: erlaxazioa. Baina denek ez daki masaje bat behar bezala ematen, eta garrantzitsua da masaje terapian espezializatutako profesional bat bilatzea.

Masoterapia Osasunaren Mundu Erakundeak (OME) aitortzen du borrokan praktika terapeutiko alternatibo gisa. tentsioen aurkagorputza. Askotan gorputzean konpondu gabeko sentimenduak somatizatzen ditugu eta behar bezala egindako masaje batek korapilo fisiko eta emozional horiek desegiteko gai da.

Beraz, praktika bikaina da, bizitzari laguntzen diona eta baita gorputzeko beste gaixotasun posible batzuk saihesten dituena ere. gogoa. Irabazi besterik ez duzu egin behar!

Belargintza

Greziar etimologiatik “belar” belarrekin lotzen da eta “logia” ikasketarekin. Beraz, belargintza belarren zientzia da. Hau da, sendabelarrak bizitzaren angeluetarako tratamendu modu gisa erabiltzeko praktika da.

Belarologiak sustraiak, zurtoinak, hostoak, haziak eta loreak eta haien leinuen bidez bilatzen ditu — Ayurveda, Medikuntza Tradizionala. Txinako eta Thailandiako Medikuntza Tradizionala, naturak emandako osagaietan oinarritutako norbanakoa integratzeko eta hobetzeko prozesua. Honela egiten da: sendagaiak, bainuak, lurrinak, sorginak, talismanak; praktika honen bidez.

Ayurveda

"Luzetasun-zientzia" bezala ezagutzen dena, Indiako medikuntzaren ayurveda mendeetan zehar eta mende gehiagotan barneratu zen, teorien, jakinduriaren eta prebentzio eta pertsonalizatutako kontzeptuen oinarrian. pertsona bakoitzaren ezaugarri indibidualekin lotuta.

Horregatik, elikadura Ayurveda Terapiaren oinarrietako bat da, norbanakoaren oreka bilatzeko.Nortasun-behar zehatz bat duten pertsonek bezala, adibidez.elikagai espezifikoak: edo haietaz elikatzeko, edo bertan sartzen uzteko. Piperra, zehazki, zenbait nortasunek saihestu beharreko elikagaia da.

Beraz, elikagaietan manipulazio honek bezala, onurak ekartzen ditu gorputzean toxinak garbitzea bezalako onurak: bizimodu osasuntsuagoa eskaintzea.

Fitoterapia

Fitoterapia landareekin eta beste askorekin oso lotuta dago, baina landareek naturan bizirik jarraitzeko iturri aberatsak eta nutritiboak sortzen dituztela sinesmenean oinarritzen da, eta, beraz, gizabanakoarentzat oso elikagarriak direla, onura terapeutikoak gorputzarentzat.

Adibidez, ba al dakizu triste samar zaudenean eta tea edan eta hobeto sentitzen zarenean, gogo gehiagorekin? Fitoterapia naturarekin eta pertsonaren gorputzean dituen eragin positiboak oso lotuta dago. Hala ere, analisi profesional askoren prozesu bat beharrezkoa da edozein fitoterapia sendagai inork erabili aurretik.

Baina, hori egiten denean, bizitzaren hobekuntza berme bat da.

Lore Terapia

Gaur egun, hainbat farmaziek eskaintzen duten Lore Terapia aurki dezakezu: apaletara begira sartu eta Bach, Amazônia eta Saint Germain bezalako lore botilak aurkitzen dituzu, anti-agintzen dutenak. estresa, lasaitasuna, lasaitasuna beste aukera batzuen artean.

Loreak esentziaz osatuta daude.oreka emozional, psikiko eta psikologikoa bilatzen duten landareak, loreak eta beste elementu batzuk; gizabanako bakoitzaren bibrazio-eremuan lagunduz.

Lore Terapiak ez ditu botika psikiatrikoak ordezkatzen, baina gizabanakoaren prozesuaren emaitzak bizkortzen laguntzen du eta oso gomendagarria da.

Homeopatia

Homeopatia oso erabilia da intoxikazioak eta estimulazio organikoak saihesteko, gastro eta hesteetako, dermatologikoak, arnasketa eta emozioak arintzeko.

Horrelako praktikak bilatzen du. infekzio alergiko, bakterio eta birikoaren aurkako gizabanakoaren erresistentzia; gorputzaren dinamika propioa suspertzen duten sendagaien bidez, organismoa osasuntsu mantentzeko. Modu honetan, homeopatiak osasuntsu eta bizirik mantentzeko dagoen prozesu organiko osoaren katalizatzaile gisa balioko balu bezala da.

Tratamendua oso eraginkorra izan ohi da, eta are hobea da beste alternatiba batzuei gehitzean. gizabanakoaren ongizatea hobetzeko.

Hipnoterapia

Hipnoterapia praktika terapeutiko gisa ere ezagutzen da, hipnosia blokeo, trauma, sentsazio negatibo eta oztopo emozionalak aurre egiteko modu gisa erabiltzen duena, gizabanakoak bizitza atseginagoa izan dezan.

Horrela, saio batzuk behar dira hipnoterapeuta profesionalak, pazientearekin batera, bere arazoak identifikatu eta aztertzeko.