Splošni premisleki o celostnih terapijah

Ko gre za zdravje, ga ne smemo omejiti le na telesno zdravje. Zdaj se veliko bolj zavedamo, da če nismo v redu duševno, se to verjetno odraža tudi na našem telesu, in tudi če ni zaprte rane, se počutimo slabo. Da bi bili zdravi, moramo biti zdravi kot celota; in to je bistvo celostnih terapij.

Iz grške etimologije izhaja, da holos iz besede holistična pomeni "celota" , "celovit" in "integralen". Holistične terapije so sklop metod, katerih cilj je celovitost področij, ki že stoletja sestavljajo naše življenje.

Celostne metode, ki so razširjene po več celinah, so raznolike in so v veliki meri povezane z okoljem in tradicionalnimi znanji, ki se prenašajo iz roda v rod. Na Kitajskem imamo na primer akupunkturo, ki se uporablja že tisočletja vse do danes.

Več informacij najdete spodaj!

Celostne terapije, za kaj so namenjene, kakšni so njihovi učinki in kako jih izvajati

Ali ste vedeli, da je v enotnem zdravstvenem sistemu (SUS) trenutno na voljo veliko celostnih terapij, ki so priznane kot načini zdravljenja številnih bolezni in neprijetnih občutkov?

Ko govorimo o celostni terapiji, je pomembno vedeti tudi o celostni oskrbi; njeni znanstveni podpori; njeni uporabi; njenih pozitivnih učinkih in o tem, kako jo začeti izvajati. Le tako lahko ugotovite, ali so celostne terapije primerne za vas. Pridite in v nadaljevanju izveste več o njej!

Kaj so celostne terapije

Celostne terapije so terapije, ki iščejo integriteto posameznika z nekonvencionalnimi praksami, ki so se v različnih kulturah in verovanjih prenašale skozi stoletja in stoletja. Učinki številnih teh terapij so izjemno učinkoviti, zato so pridobili podporo in dokaze znanstvenih raziskav.

Celostne terapije pa niso namenjene nadomeščanju zdravljenja, ki ga že izvajajo zdravniki, psihologi in terapevti, temveč so način za izboljšanje zdravja in pospešitev rezultatov. Zato so zelo učinkovite za vsakega posameznika, ki se želi izboljšati v vseh pogledih.

Celovita oskrba

Zato ni dovolj, da ste dobrega zdravja: vsak dan telovadite, se odlično prehranjujete in ste pod terapevtskim nadzorom, a vas še vedno obdaja slaba energija.

Cilj integrativnih praks je zdravljenje, ki temelji na tradicionalnem znanju, da bi dosegli izboljšanje posameznika na vseh področjih obstoja. Tako se ne osredotočamo več na dobro počutje z očitnimi utrinki - kot je telo -, temveč se povezujemo z različnimi možnostmi, da bi našli zdravilo in rešili protagonizem osebe v njeni lastni zgodovini.

Znanstvena podpora

Po več stoletjih izvajanja pri različnih ljudstvih in doseženih rezultatih so integrativne in celostne prakse pridobile znanstveno podporo, tako da jih danes priznava Ministrstvo za zdravje in jih tako ponuja tudi enotni zdravstveni sistem (SUS).

Apiterapija, aromaterapija, umetnostna terapija, ajurveda, biodanza, bioenergetika so nekatere od različnih terapij, ki so na voljo, in čeprav ne nadomeščajo zdravljenja, ki ga priporočajo strokovnjaki - kot je psihiatrično in psihološko spremljanje -, po podatkih številnih študij olajšajo težave, s katerimi se posameznik sooča.

Za kaj se uporabljajo

V družbi, v kateri živimo, je zelo pogosto slišati o ljudeh, ki trpijo zaradi depresije, tesnobe, nespečnosti, stresa in sindromov. V tem kontekstu so celostne terapije alternativa za pomiritev vnetih delov telesa, uma in duše.

Zato se v mnogih primerih predlaga preoblikovanje in preobrazba posameznika, ki naj bi ga kljub zunanjim okoliščinam usmerjala k temu, da bo imel glavno vlogo v svojem življenju.

Tako je za lajšanje bolečin na voljo veliko poti, posameznik pa lahko izbere, katera celostna terapija mu bolj ustreza, tako da se lahko skupaj s strokovnjakom preobrazi od znotraj navzven.

Tako ljudje, ki so sprva trpeli zaradi kritičnih situacij psiholoških ali organskih bolezni, običajno živijo življenje, ki je bolj naklonjeno umirjenosti, reševanju problemov in ponovnemu osmišljanju. Skratka, temu je namenjeno celostno zdravljenje.

Vidni pozitivni učinki

Običajno se za zdravljenje ponuja veliko zdravil in tablet. Čeprav to ne pomeni, da je to slabo, obstajajo načini, kako ublažiti simptome, ne da bi imeli kot mejnik le oprostitev zdravil na recept. Za to je treba prositi za smernice o celostnih terapijah in integrativnih praksah, da vas bodo lahko ustrezno napotili na kakšno službo.

Če se zdravnik strinja z idejo, boste sčasoma spoznali, da dejansko obstajajo druge možnosti za pospešitev procesa okrevanja in izboljšanja zdravja. Ljudje okoli vas bodo opazili, da ste drugačni, zlasti če je ena od možnosti aromaterapija: si lahko predstavljate, da odidete od doma z vonjem cvetja in rastlin? Vsi okoli vas bodo opazili inse okužijo.

Kako začeti

Celostne terapije ne nadomeščajo običajnega zdravljenja bolečine, temveč pospešijo proces lajšanja bolečine in ga izboljšajo. Zato lahko začnete tako, da se za nasvet o integrativnih praksah in alternativnih terapijah obrnete na zdravstvenega delavca. Seveda pa to storite le, če menite, da ste pripravljeni to storiti.

Če ste oseba, ki je odprta za spoznavanje drugih tradicij in načinov reševanja težav, bi bila celostna terapija odlična za vas. Ne izgubljajte časa, da se je lotite, sicer nima smisla niti tvegati.

Različne vrste celostnih terapij

Po svetu je razširjenih nešteto celostnih terapij, katerih cilj je spodbujati dobro počutje posameznika in njegovo izboljšanje na vseh področjih življenja. Posamezno bitje se lahko poistoveti z neštetimi terapijami in vsaka od njih ga lahko prebudi na drugačen način.

Spoznajte različne vrste celostnih terapij in morda se boste z nekaterimi izmed njih poistovetili. Morda je za spremembo svojega življenja potrebno, da eno izmed teh praks uvedete v svoje vsakdanje življenje!

Akupunktura

Veliko ljudi pozna nekatere specializacije tradicionalne kitajske medicine, akupunktura je ena najbolj razširjenih in se uporablja za lajšanje telesnih napetosti - zaradi življenjskih stresov - z majhnimi iglicami, razpršenimi v določenih delih telesa, znanih kot meridiani.

Vsi, ki imajo anksioznost, labirintitis, vrtoglavico, nespečnost, težave z menstrualnim ciklusom, glavobol in bolečine v mišicah, bi morali poskusiti to zdravljenje, saj so rezultati običajno pozitivni in jih večina odobrava.

Reiki

Reiki se vse bolj uveljavlja pri celostni terapiji. Tako je reiki za pomoč posameznikom, ki imajo kritične psihične, čustvene in telesne težave, alternativa iskanju ravnovesja na vseh obstoječih področjih, povezanih s kozmično in univerzalno energijo.

Treba je poudariti, da obstajajo različne vrste reikija: šamanski, Usui, Karuna, Akaši in drugi. V večini pa delujejo z vitalno energijo, ki vlada vesolju in našemu življenju; za manipulacijo s to energijo uporabljajo dlani in energijske točke telesa.

Že po prvi seansi je mogoče občutiti sproščene dobre občutke, kot so vedrina, olajšanje in mir.

Masaža

Nič ni lepšega kot priti domov iz službe in si privoščiti masažo, kajne? Masažo si večina ljudi želi že desetletja, in to zaradi njene glavne lastnosti: sproščenosti. Vendar pa masaže ne zna narediti prav vsak, zato je pomembno poiskati strokovnjaka, ki je specializiran za masažno terapijo.

Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) priznava masažo kot alternativno terapevtsko prakso v boju proti telesnim napetostim. Pogosto v telesu somatiziramo svoja nerazrešena čustva, pravilno izvedena masaža pa lahko te telesne in čustvene vozle razreši.

Zato je to odlična praksa, ki pomaga pri življenju in celo preprečuje nekatere druge možne bolezni telesa in duha. S tem lahko samo pridobite!

Herbologija

Iz grške etimologije je beseda "herb" povezana z zelišči, beseda "logia" pa s študijem. tako je herboloslovje znanost o zeliščih. z drugimi besedami, gre za prakso uporabe zdravilnih rastlin kot oblike zdravljenja življenjskih kotov.

Zeliščarstvo vključuje korenine, stebla, liste, semena in cvetove ter prek svojih linij - ajurvede, tradicionalne kitajske medicine in tradicionalne tajske medicine - poskuša doseči integracijo in izboljšanje posameznika na podlagi sestavin, ki jih zagotavlja narava. Tako se izvaja: zdravila, kopeli, parfumi, čarovnije, talismani; s to prakso.

Ayurveda

Indijska medicina ajurveda, znana kot "znanost o dolgoživosti", se prenaša skozi stoletja in temelji na teorijah, modrosti ter preventivnih in individualnih konceptih, povezanih z individualnimi značilnostmi vsakega posameznika.

Zato je hrana eden od temeljev terapije ajurvede, da bi poiskali posameznikovo ravnovesje. Na primer, ljudje, ki imajo posebne osebnosti, potrebujejo posebno hrano: bodisi da jo jedo, bodisi da jo pustijo vnesti. Posebej poper je hrana, ki se je morajo določene osebnosti izogibati.

Zato ta manipulacija v prehrani prinaša koristi, kot je čiščenje toksinov v telesu: zagotavlja bolj zdrav življenjski slog.

Fitoterapija

Fitoterapija je zelo povezana z rastlinami, pa tudi z nekaterimi drugimi, vendar temelji na prepričanju, da so rastline, ker proizvajajo bogate in hranljive vire, da ostanejo žive v naravi, in so zato zelo hranljive za posameznika, ki prinaša terapevtske koristi za telo.

Saj veste, na primer, ko ste malo žalostni, spijete skodelico čaja in se počutite bolje? Fitoterapija je zelo povezana z naravo in njenimi pozitivnimi učinki na telo. Vendar pa je treba opraviti veliko strokovnih analiz, preden kdor koli začne uporabljati katero koli zdravilo rastlinskega izvora.

Če to storite, je izboljšanje življenja zagotovljeno.

Cvetlična terapija

Dandanes je cvetna terapija na voljo v številnih lekarnah: na policah so stekleničke Bachovih, Amazonkinih in Saint Germainovih cvetlic, ki obljubljajo antistres, umiritev, vedrino in druge možnosti.

Cvetne esence so sestavljene iz esenc rastlin, cvetja in drugih elementov, ki iščejo čustveno, psihično in psihološko ravnovesje ter pomagajo v vibracijskem polju vsakega posameznika.

Terapija s cvetjem ni nadomestilo za psihiatrična zdravila, vendar pomaga pospešiti rezultate posameznikovega procesa in je zelo priporočljiva.

Homeopatija

Homeopatija se pogosto uporablja za preprečevanje zastrupitev in organske stimulacije za lajšanje gastrointestinalnih, dermatoloških, respiratornih in čustvenih motenj.

Ta praksa si prizadeva za odpornost posameznika proti alergijskim, bakterijskim in virusnim okužbam; z zdravilnimi snovmi, ki spodbujajo telesu lastno dinamiko za ohranjanje zdravja organizma. Na ta način je homeopatija kot katalizator celotnega že obstoječega organskega procesa, ki nas ohranja zdrave in žive.

Zdravljenje je običajno zelo učinkovito, še boljše pa je, če ga kombiniramo z drugimi možnostmi za izboljšanje počutja posameznika.

Hipnoterapija

Hipnoterapija je znana tudi kot terapevtska praksa, ki uporablja hipnozo kot način boja proti blokadam, travmam, negativnim občutkom in čustvenim oviram, da bi posamezniku omogočila prijetnejše življenje.

Tako profesionalni hipnoterapevt potrebuje nekaj seans, da skupaj s pacientom prepozna njegove težave in na hipnotičen način razišče posameznikovo nezavedno, ki preoblikuje spomine, občutke in neželene prakse; v druge zdrave vzorce. V bistvu je hipnoterapija strategija za soočanje z osebnimi težavami.

Po seansi boste takoj začutili sprostitev, ki jo je povzročila izkušnja, po nekaj nadaljnjih srečanjih pa boste videli, kako se bo dojemanje vašega življenja spremenilo na bolje.

Umetnostna terapija

Umetnost kot oblika manifestacije nezavednega in izražanja čustev ni boljša od umetnosti, kajne? Umetnostna terapija je alternativna terapija, ki združuje različne umetniške izkušnje kot način, ki posamezniku pomaga, da se bolje spopade s seboj in svojim obstojem.

Slike, risbe, gledališče, glasba in ples so primeri orodij, ki jih ta umetnost uporablja za pomoč pri procesu zdravljenja z izražanjem, samospoznavanjem in pretočnostjo.

Kristalna terapija

Že samo ime pove, kaj kristaloterapija uporablja v svojih terapevtskih postopkih: kristale. Verjetno ste na ulicah že videli ljudi z ogrlicami, okrašenimi s kristali; pred časom so bili kristali v modi in zelo lahko je bilo najti ljudi, ki so jih nosili.

Vendar vsi niso vedeli, da ne gre le za modno muho: kamni, ki se uporabljajo v ogrlicah, so terapevtsko uporabni, saj pomagajo energizirati telo in ga pozitivno uskladiti z zunanjim okoljem.

Zato se kristali pogosto uporabljajo skupaj z reikijem, saj obstajajo posebni kristali, celo za vsako čakro, kar lahko z združitvijo obeh terapevtskih postopkov zelo dobro izkoristimo.

Radionska tabela

Ali ste vedeli, da je mogoče s pomočjo grafov in simbologije prepoznati in oceniti energije, ki vodijo vaše življenje? Tabela radione je instrument, s katerim lahko opravite to analizo in vam svetuje, kaj storiti na področjih vašega življenja.

Mizo je mogoče uporabiti tudi za čiščenje energijskih polj posameznikov ter celo predmetov in okolice. Preden preizkusite postopek z mizo, pa je pomembno, da se poglobite v njene vrste in v to, s katerimi se najbolj identificirate.

Glasbena terapija

Kdo ni nikoli prišel iz stresnega dne in se ob glasbi počutil bolje? Glasbo nezavedno uporabljamo kot terapevtsko strategijo, velikokrat predvajamo glasbo, ko smo zaskrbljeni, depresivni, nam je dolgčas, smo sami.

Če torej glasbeno terapijo izvaja strokovnjak, ki ima poglobljeno znanje o procesih zdravljenja, ki se odražajo v glasbi, je izkušnja veliko bogatejša in prinaša večje sadove.

Če ste že na nek način povezani z glasbo, razmislite o možnosti, da to izkušnjo doživite na bolj izpopolnjen, intenziven in transformativen način z glasbeno terapijo.

Kakšna je povezava med življenjskim namenom in celostnimi terapijami?

Čeprav se morda zdi tako: vsi okoli nas nimajo življenjskega cilja. Veliko je ljudi, ki življenje tlačijo za trebuh in se pustijo, da poti rišejo sami, ne pa večja sila: sila volje. Sila želje. Sila hotenja.

Pogosto je pomanjkanje zanimanja za življenje povezano z enim življenjskim področjem, ki je v neredu in na koncu pokvari vsa druga. Če sledimo temu razmišljanju, pogosto postanemo naša bolečina, razočaranje in frustracija ter pozabimo, da smo veliko več kot to.

Celostne terapije si prizadevajo za celovitost posameznika z vseh vidikov: duhovnega, čustvenega in organskega. Če vam bo s pomočjo celostne terapije uspelo ponovno povezati osebna področja in najti določeno ravnovesje, boste tako veliko lažje našli pot, ki ji boste sledili, življenjski cilj.