Általános megfontolások a holisztikus terápiákról

Amikor az egészségről van szó, nem szabad kizárólag a fizikai egészségre korlátozni. Ma már sokkal inkább elismerik, hogy ha lelkileg nem vagyunk jól, az valószínűleg kihat a testünkre is, és még ha nincs is zárt seb, akkor is betegnek érezzük magunkat. Ezért ahhoz, hogy jól legyünk, egészben kell jól lennünk; és ez az, amiről a holisztikus terápiák szólnak.

A görög etimológiából a holosz szó holosz jelentése "egész" , "egész" és "integrál". A holisztikus terápiák olyan módszerek összessége, amelyek az életünket évszázadok óta alkotó területek integrálását célozzák.

A több kontinensen elterjedt holisztikus módszerek sokfélék, és sokban kapcsolódnak a környezethez és a generációról generációra szálló hagyományos tudásgyakorlatokhoz. Kínában például az akupunktúra évezredek óta alkalmazott terápia a mai napig.

Tudjon meg többet alább!

Holisztikus terápiák, mire valók, milyen hatásuk van, és hogyan kell őket végezni

Tudta, hogy az egységes egészségügyi rendszer (SUS) jelenleg számos holisztikus terápiát kínál, amelyeket számos betegség és kellemetlen érzés kezelési módjaként ismernek el?

Amikor a holisztikus terápiáról beszélünk, fontos tudni a holisztikus ellátásról is; annak tudományos alátámasztásáról; felhasználási módjairól; pozitív hatásairól és arról, hogyan kezdjünk hozzá. Csak így tudhatjuk meg, hogy a holisztikus terápiák megfelelőek-e. Gyere és tudj meg többet az alábbiakban!

Melyek a holisztikus terápiák

A holisztikus terápiák olyan terápiák, amelyek az egyén integritását keresik olyan nem hagyományos gyakorlatokon keresztül, amelyek évszázadokon keresztül öröklődtek a különböző kultúrákban és hiedelmekben. Számos ilyen terápia hatása rendkívül hatékony, így tudományos kutatási támogatást és bizonyítékot nyert.

A holisztikus terápiák azonban nem az orvosok, pszichológusok és terapeuták által már elvégzett kezelések helyettesítésére szolgálnak, hanem az egészség javításának és az eredmények felgyorsításának egyik módja. Ezért nagyon hatékony minden olyan egyén számára, aki minden szempontból javulni akar.

Átfogó gondozás

Nem elég tehát, ha az ember jó egészségnek örvend: minden nap sportol, kiválóan táplálkozik és terápiás megfigyelés alatt áll, de mégsem elég, ha rossz energiák veszik körül.

Az integratív gyakorlatok célja a hagyományos tudáson alapuló kezelés, hogy az egyén javulását a létezés minden területén elérjék. Így a hangsúly már nem a jólétre helyeződik a nyilvánvaló vágásokkal - mint például a test -, összekapcsolódva a különböző lehetőségekkel, hogy megtalálják a gyógymódot és megmentsék a személy főszerepét a saját történetében.

Tudományos alátámasztás

A különböző népek által évszázadokon át alkalmazott integratív és holisztikus gyakorlatok a kapott eredmények alapján olyannyira tudományos támogatást nyertek, hogy ma már az Egészségügyi Minisztérium is elismeri őket, és így az Egyesített Egészségügyi Rendszer (SUS) is kínálja őket.

Az apiterápia, az aromaterápia, a művészetterápia, az ayurvéda, a biodanza, a bioenergetika csak néhány a különböző terápiák közül, és bár nem helyettesítik a szakemberek által javasolt kezeléseket - például a pszichiátriai és pszichológiai utánkövetést -, számos tanulmány szerint megkönnyítik az egyén problémáinak enyhítését.

Mire használják őket

A társadalomban, amelyben élünk, nagyon gyakori, hogy depresszióban, szorongásban, álmatlanságban, stresszben és szindrómákban szenvedő emberekről hallunk. És ebben az összefüggésben a holisztikus terápiák alternatívákat jelentenek a test, az elme és a lélek gyulladt részeinek megnyugtatására.

Így sok esetben az egyén átformálására és átalakítására tesznek javaslatot, arra irányítva őt, hogy a külső körülmények ellenére is főszereplővé váljon saját életében.

Így a fájdalomcsillapítás sok utat nyer, és az egyén kiválaszthatja, hogy melyik holisztikus terápia illik jobban hozzá, így egy szakemberrel együtt belülről kifelé átalakulhat.

Így azok az emberek, akik eleinte pszichológiai vagy organikus betegségek miatt kritikus helyzetekben szenvedtek, általában olyan életet élnek, amely jobban elősegíti a nyugalmat, a problémamegoldást és az újraszignifikációt. Röviden, ez az, amire a holisztikus kezelés való.

Látható pozitív hatások

Hagyományosan amit gyógyításra kínálnak, az a rengeteg gyógyszer és tabletta. Bár ez nem jelenti azt, hogy ez rossz, de vannak módszerek a tünetek enyhítésére anélkül, hogy csak a vényköteles gyógyszerek felmentése lenne a határ. Ehhez holisztikus terápiák és integratív gyakorlatok irányítását kell kérni, hogy megfelelően be lehessen utalni valamilyen szolgáltatáshoz.

Ha az orvos egyetért az ötlettel, idővel rájön, hogy valójában vannak más alternatívák is a gyógyulás és az egészség javulásának felgyorsítására. A körülötted lévő emberek észreveszik, hogy más vagy, különösen, ha az egyik alternatíva az aromaterápia: el tudod képzelni, hogy virág- és növényillatú otthonról indulsz el? Bárki körülötted észreveszi, ésmegfertőződni.

Hogyan kezdjünk hozzá

A holisztikus terápiák nem helyettesítik a szokásos fájdalomkezelést, de felgyorsítják a fájdalomcsillapítás folyamatát, javítják azt. Ezért kezdheti azzal, hogy tanácsot kér egy egészségügyi szakembertől az integratív gyakorlatokkal és alternatív terápiákkal kapcsolatban. De természetesen ezt csak akkor tegye, ha úgy érzi, hogy hajlandó erre.

Ha Ön olyan ember, aki nyitott más hagyományok és problémakezelési módok megismerésére, a holisztikus terápia kiváló lenne az Ön számára. Ne vesztegesse az idejét, hogy elkezdje, különben nincs értelme még kockáztatni sem.

A holisztikus terápiák különböző típusai

Számtalan holisztikus terápia van elterjedt szerte a világon, amelyek célja az egyén jólétének elősegítése és az élet minden területén való javulása. Egyetlen lény számtalan terápiával azonosulhat, és mindegyik más-más módon ébreszti fel.

Ismerd meg a holisztikus terápiák különböző típusait, és talán tudod magad azonosítani néhányukkal. Talán amire szükséged van ahhoz, hogy megváltoztasd az életed, az az, hogy beiktasd a mindennapjaidba valamelyik gyakorlatot!

Akupunktúra

Sokan ismerik a Hagyományos Kínai Orvoslás egyes szakterületeit, az akupunktúra az egyik legelterjedtebb, és az élet stresszéből adódó testi feszültségek enyhítésére törekszik, a test meghatározott részein, az úgynevezett meridiánokban elszórt kis tűk segítségével.

Bárkinek, aki szorongással, labirintusgyulladással, szédüléssel, álmatlansággal, menstruációs ciklusproblémákkal, fejfájással és izomfájdalommal küzd, érdemes kipróbálnia ezt a kezelést, mivel az eredmények általában pozitívak és a többség által jóváhagyottak.

Reiki

A reiki egyre inkább teret nyer a holisztikus terápiában. Így a reiki a kritikus pszichés, érzelmi és testi problémákkal küzdő egyének megsegítésére a kozmikus és univerzális energiához kapcsolódó egyensúly keresésének alternatívája minden létező szektorban.

Érdemes rámutatni, hogy a reikinek több fajtája létezik: a sámáni, az Usui, a Karuna, az Akasha, stb. De többségükben a világegyetemet és a saját életünket irányító életenergiával dolgoznak; a tenyereket és a test energetikai pontjait használják ennek az energiának a manipulálására.

Már az első ülés után érezni lehet, hogy jó érzések szabadulnak fel, mint például a nyugalom, megkönnyebbülés és béke.

Masszoterápia

Nincs is jobb, mint hazajönni a munkából, és kapni egy masszázst, nem igaz? A masszázsra a legtöbb ember évtizedek óta vágyik, és mindezt fő tulajdonsága miatt: a relaxáció miatt. De nem bárki tud jól masszírozni, és fontos, hogy olyan szakembert keressünk, aki a masszázsterápiára specializálódott.

A masszázsterápiát az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a testi feszültségek leküzdésének alternatív terápiás gyakorlataként ismeri el. Gyakran szomatizáljuk a testünkben a megoldatlan érzéseinket, és egy megfelelően végzett masszázs képes feloldani ezeket a fizikai és érzelmi csomókat.

Mint ilyen, ez egy kiváló gyakorlat, amely segíti az életet, sőt, megelőzi a test és az elme néhány más lehetséges betegségét. Csak nyerhetsz!

Gyógynövénytan

A görög etimológiából a "herb" a gyógynövényekhez, a "logia" pedig a tanulmányozáshoz kapcsolódik. Így a herbológia a gyógynövények tudománya. Más szóval a gyógynövények használatának gyakorlata, mint az életszögek gyógyításának egyik formája.

A gyógynövénytan a gyökereket, szárakat, leveleket, magvakat és virágokat foglalja magában, és vonalain keresztül - Ayurveda, Hagyományos Kínai Orvoslás és Hagyományos Thai Orvoslás - az egyén integrációjának és javításának folyamatát keresi a természet által biztosított összetevők alapján. Így történik: gyógymódok, fürdők, illatszerek, varázslatok, talizmánok; e gyakorlaton keresztül.

Ayurveda

A "hosszú élet tudományaként" ismert indiai orvoslás, az Ayurveda évszázadokon át öröklődött, és évszázadokon át az egyes emberek egyéni jellemzőihez kapcsolódó elméleteken, bölcsességeken, valamint megelőző és személyre szabott koncepciókon alapul.

Ezért az ételek az Ayurveda terápia egyik alapját képezik, hogy az egyén egyensúlyát keressük. Például a különleges személyiségű embereknek különleges ételekre van szükségük: vagy enni kell őket, vagy hagyni kell, hogy beillesszék őket. A bors konkrétan olyan étel, amelyet bizonyos személyiségeknek kerülniük kell.

Ezért ez a manipuláció az étrendben olyan előnyökkel jár, mint például a méreganyagok tisztítása a szervezetben: egészségesebb életmódot biztosít.

Fitoterápia

A fitoterápia nagyon is kapcsolódik a növényekhez, valamint számos máshoz, azonban azon a meggyőződésen alapul, hogy a növények gazdag és tápláló forrásokat termelnek, hogy életben maradjanak a természetben, és ezért rendkívül táplálóak az egyén számára, ami terápiás előnyöket hoz a szervezet számára.

Tudja például, amikor egy kicsit szomorúnak érzi magát, és megiszik egy csésze teát, és máris jobban érzi magát? A fitoterápia nagyon is kapcsolódik a természethez és annak a szervezetre gyakorolt pozitív hatásaihoz. Sok szakmai elemzésre van azonban szükség, mielőtt bárki bármilyen gyógynövényt használna.

De ha ez megtörténik, az életben való javulás garantált.

Virágterápia

Manapság már több gyógyszertárban is megtalálható a Floral Therapy: a polcokon Bach-, Amazonas- és Saint Germain-virágok üvegeit találjuk, amelyek stresszoldást, nyugalmat, derűt és egyéb lehetőségeket ígérnek.

A virágesszenciák olyan növények, virágok és más elemek esszenciáiból állnak, amelyek érzelmi, pszichés és lelki egyensúlyra törekszenek, segítve az egyes emberek rezgésmezejét.

A virágterápia nem helyettesíti a pszichiátriai gyógyszeres kezelést, de segít felgyorsítani az egyéni folyamat eredményeit, és erősen ajánlott.

Homeopátia

A homeopátiát széles körben használják a mérgezés megelőzésére és a szerves stimulációra, a gyomor-bélrendszeri, bőrgyógyászati, légzőszervi és érzelmi rendellenességek enyhítésére.

Ez a gyakorlat az egyén ellenálló képességét igyekszik növelni az allergiás, bakteriális és vírusos fertőzésekkel szemben; olyan gyógyhatású anyagokkal, amelyek a szervezet saját dinamikáját serkentik a szervezet egészségének megőrzése érdekében. Ily módon a homeopátia mintha katalizátorként szolgálna mindazon szerves folyamatok számára, amelyek már léteznek az egészségünk és életünk megőrzése érdekében.

A kezelés általában nagyon hatékony, és még jobb, ha más alternatívákkal kombinálva javítja az egyén jólétét.

Hipnoterápia

A hipnoterápia olyan terápiás gyakorlatként is ismert, amely a hipnózist a blokkok, traumák, negatív érzések és érzelmi akadályok leküzdésére használja, hogy az egyénnek kellemesebb legyen a létezése.

Így a hivatásos hipnoterapeuta néhány ülésen keresztül azonosítja a pácienssel a problémáit, és hipnotikus módon feltárja az egyén tudatalattiját, átalakítva az emlékeket, érzéseket és nem kívánt gyakorlatokat; más egészséges modellezésben. Alapvetően a hipnoterápia egy stratégia a személyes problémákkal való szembenézésre.

A kezelés után azonnal érezni fogja az élmény okozta ellazulást, és néhány további találkozás után látni fogja, hogy saját életének megítélése hogyan változik meg jobbra.

Művészetterápia

Nincs is jobb a művészetnél, mint a tudattalan megnyilvánulási formája és az érzések kifejezése, nem igaz? A művészetterápia olyan alternatív terápia, amely különböző művészi élményeket ötvözve segít az egyénnek abban, hogy jobban tudjon foglalkozni önmagával és a létezésével.

A festészet, a rajzok, a színház, a zene és a tánc példák azokra az eszközökre, amelyeket ez a művészet használ, hogy a kifejezés, az önismeret és a folyékonyság révén segítse a gyógyulási folyamatot.

Kristály terápia

Már a név is sejteti, hogy mit használ a kristályterápia a terápiás eljárásokban: kristályokat. Valószínűleg láttál már az utcán kristályokkal díszített nyakláncot viselő embereket, egy ideje divat volt, és nagyon könnyű volt megtalálni a viselőiket.

De nem mindenki tudta, hogy ez nem csak egy hóbort: a nyakláncokban használt kövek terápiásan hasznosak, segítenek a testet energetizálni és pozitív módon harmonizálni a külső környezettel.

Ezért a kristályokat gyakran használják együtt a reiki gyakorlatokkal, mivel vannak specifikus kristályok, akár minden csakrához, és ez nagymértékben felfedezhető a két terápiás folyamat összeadásával.

Radionikus asztal

Tudtad, hogy grafikonok és szimbolika segítségével azonosítani és értékelni lehet az életedet irányító energiákat? A radiontábla egy olyan eszköz, amely képes elvégezni mindezt az elemzést, és útmutatást ad, hogy mit kell tenned az életed szféráiban.

Az asztalt az egyének, sőt tárgyak és környezetek energiamezőinek tisztítására is lehet használni. Mielőtt azonban kipróbálnánk az asztal folyamatát, fontos, hogy némi kutatást végezzünk a típusairól, és arról, hogy melyikkel azonosulnánk jobban.

Zeneterápia

Ki az, aki még soha nem érkezett meg egy stresszes napból, és amikor zenélve jobban érezte magát? A zenét tudattalanul is használjuk terápiás stratégiaként, sokszor zenét játszunk, amikor szorongunk, depressziósak vagyunk, unatkozunk, egyedül vagyunk.

A zeneterápia tehát, ha egy olyan szakember alkalmazza, aki alaposan ismeri a zenére rezonáló gyógyító folyamatokat, sokkal gazdagabbá és nagyobb hozammal teszi az élményt.

Ha már valamilyen módon kötődik a zenéhez, fontolja meg annak lehetőségét, hogy ezt az élményt a zeneterápia révén még részletesebben, intenzívebben és átalakító módon élje át.

Mi a kapcsolat az életcél és a holisztikus terápiák között?

Bár úgy tűnhet: nem mindenkinek van célja az életben körülöttünk. Sokan vannak, akik a hasuknál fogva tolják az életet, hagyják, hogy az utakat ők maguk húzzák, és nem egy nagyobb erő: az akarat ereje. A akarás ereje. A akarás ereje.

Gyakran az élet iránti érdektelenség az élet egy olyan területéhez kötődik, amely rendetlen, és végül az összes többit is elrontja. Ezt a gondolatmenetet követve gyakran a fájdalmunk, csalódásunk és frusztrációnk lesz belőlünk, és elfelejtjük, hogy ennél sokkal többek vagyunk.

A holisztikus terápiák az egyén integráltságát keresik minden szempontból: spirituális, érzelmi és organikus szempontból. Így, ha egy holisztikus terápia segítségével sikerül újra integrálni a személyes területeket, megtalálva egy bizonyos egyensúlyt, sokkal könnyebb lesz megtalálni a követendő utat, az életcélt.