Considerazioni generali sulle terapie olistiche

Quando si parla di salute, non ci si deve limitare alla sola salute fisica. Oggi si riconosce molto di più che se non si sta bene mentalmente, è probabile che questo si ripercuota sul corpo e che, anche se non c'è una ferita chiusa, ci si senta male. Perciò, per stare bene, bisogna stare bene nel loro insieme; ed è questo il senso delle terapie olistiche.

Dall'etimologia greca, l'holos della parola olistica significa "intero", "completo" e "integrale". Le terapie olistiche sono un insieme di metodi che da secoli mirano all'integrità delle aree che compongono la nostra vita.

Diffusi in diversi continenti, i metodi olistici sono variegati e associano molto all'ambiente e alle pratiche di conoscenza tradizionale, tramandate di generazione in generazione. In Cina abbiamo ad esempio l'agopuntura, una terapia utilizzata da millenni fino ad oggi.

Scoprite di più qui sotto!

Terapie olistiche, a cosa servono, quali sono i loro effetti e come eseguirle

Sapevate che molte terapie olistiche sono attualmente offerte dal Sistema Sanitario Unico (SUS), essendo riconosciute come approcci terapeutici per numerose patologie e sensazioni di disagio?

Quando si parla di terapie olistiche è importante conoscere anche le cure olistiche, i loro fondamenti scientifici, i loro usi, i loro effetti positivi e come iniziare a praticarle. Solo così potrete scoprire se le terapie olistiche fanno al caso vostro. Venite a scoprirlo qui sotto!

Quali sono le terapie olistiche

Le terapie olistiche sono terapie che ricercano l'integrità dell'individuo attraverso pratiche non convenzionali che sono state tramandate per secoli e secoli in varie culture e credenze. Gli effetti di molte di queste terapie sono estremamente efficaci, tanto da ottenere il supporto e la prova della ricerca scientifica.

Tuttavia, le terapie olistiche non intendono sostituire i trattamenti già effettuati da medici, psicologi e terapeuti, ma sono un modo per migliorare la salute e accelerare i risultati. Sono quindi molto efficaci per qualsiasi individuo che voglia migliorare sotto tutti gli aspetti.

Assistenza completa

Non basta quindi essere in buona salute: fare esercizio fisico tutti i giorni, avere un'ottima alimentazione e sottoporsi a controlli terapeutici, ma essere comunque circondati da energia negativa.

Le pratiche integrative mirano a un trattamento basato sulle conoscenze tradizionali per ottenere il miglioramento dell'individuo in tutte le sfere dell'esistenza. Così, l'attenzione non è più rivolta al benessere con ritagli evidenti - come il corpo -, ma al collegamento con le varie possibilità per trovare la cura e salvare il protagonismo della persona nella propria storia.

Supporto scientifico

Dopo diversi secoli di applicazione da parte di vari popoli e con i risultati ottenuti, le pratiche integrative e olistiche hanno ottenuto un sostegno scientifico al punto che oggi sono riconosciute dal Ministero della Salute, e quindi offerte anche dal Sistema Sanitario Unificato (SUS).

L'apiterapia, l'aromaterapia, l'arteterapia, l'ayurveda, la biodanza, la bioenergetica sono alcune delle varie terapie offerte e, sebbene non sostituiscano i trattamenti indicati dai professionisti - come il follow-up psichiatrico e psicologico - facilitano l'alleviamento dei problemi dell'individuo, secondo molti studi.

A cosa servono

Nella società in cui viviamo è molto comune sentire parlare di persone che soffrono di depressione, ansia, insonnia, stress e sindromi. E in questo contesto, le terapie olistiche sono alternative per calmare le parti infiammate del corpo, della mente e dell'anima.

In molti casi, quindi, si propone di rimodellare e trasformare l'individuo, guidandolo ad avere un protagonismo nella propria vita nonostante le circostanze esterne.

Così, l'alleviamento del dolore guadagna molte strade, e l'individuo può scegliere per quale terapia olistica si adatta meglio, in modo che insieme con un professionista, può trasformare dall'interno verso l'esterno.

Così, persone che all'inizio soffrivano di situazioni critiche di malattia psicologica o organica, tendono ad avere come risultato una vita più favorevole alla tranquillità, alla risoluzione dei problemi e alla risignificazione. In breve, è a questo che serve il trattamento olistico.

Effetti positivi visibili

Convenzionalmente ciò che viene offerto per la guarigione sono molti farmaci e pillole. Anche se questo non significa che sia un male, ci sono modi per alleviare i sintomi senza avere come limite solo l'esenzione dei farmaci da prescrizione. Per questo è necessario chiedere indicazioni sulle terapie olistiche e sulle pratiche integrative, in modo da poter essere indirizzati a qualche servizio in modo appropriato.

Se il medico è d'accordo con l'idea, con il tempo vi renderete conto che in realtà esistono altre alternative per accelerare il processo di recupero e di miglioramento della salute. Le persone intorno a voi noteranno che siete diversi, soprattutto se una delle alternative è l'aromaterapia: riuscite a immaginare di uscire di casa con il profumo dei fiori e delle piante? Chiunque intorno a voi se ne accorgerà einfettarsi.

Come iniziare

Le terapie olistiche non sostituiscono i consueti trattamenti contro il dolore, ma accelerano il processo di alleviamento del dolore, migliorandolo. Per questo motivo, si può iniziare a chiedere consiglio a un professionista della salute sulle pratiche integrative e sulle terapie alternative, ma naturalmente questo va fatto solo se ci si sente disposti a farlo.

Se siete persone aperte a conoscere altre tradizioni e modi di affrontare i problemi, la terapia olistica è l'ideale per voi. Non perdete tempo per iniziare a praticarla, altrimenti non ha senso nemmeno rischiare.

Diversi tipi di terapie olistiche

Esistono innumerevoli terapie olistiche diffuse in tutto il mondo che mirano a promuovere il benessere dell'individuo e il suo miglioramento nelle sfere della vita. Un singolo essere può identificarsi con innumerevoli terapie ed essere risvegliato da ognuna di esse in modo diverso.

Conoscete i diversi tipi di terapie olistiche e forse vi riconoscete in alcune di esse. Forse quello che vi serve per cambiare la vostra vita è implementare una di queste pratiche nella vostra quotidianità!

Agopuntura

Molti conoscono alcune specializzazioni della Medicina Tradizionale Cinese, l'agopuntura è una delle più diffuse e viene ricercata per trovare un'attenuazione delle tensioni corporee - dovute agli stress della vita - attraverso piccoli aghi disseminati in specifiche parti del corpo, note come meridiani.

Chiunque soffra di ansia, labirintite, vertigini, insonnia, problemi di ciclo mestruale, cefalea e dolori muscolari, dovrebbe provare questo trattamento, poiché i risultati sono generalmente positivi e approvati dalla maggioranza dei pazienti.

Reiki

Il reiki ha preso sempre più piede nell'ambito delle terapie olistiche: per aiutare gli individui che presentano criticità psichiche, emotive e corporee, il reiki è un'alternativa alla ricerca dell'equilibrio in tutti i settori esistenti, legata all'energia cosmica e universale.

Vale la pena di sottolineare che esistono vari tipi di reiki: lo sciamanico, l'Usui, il Karuna, l'Akashic, tra gli altri, ma nella loro maggioranza lavorano con l'energia vitale che governa l'universo e la nostra stessa vita, utilizzando i palmi delle mani e i punti energetici del corpo per la manipolazione di questa energia.

Già dopo la prima seduta è possibile percepire le sensazioni positive che si sbloccano, come serenità, sollievo e pace.

Massoterapia

I massaggi sono stati desiderati dalla maggior parte delle persone per decenni, grazie alla loro principale qualità: il relax. Ma non tutti sono in grado di eseguire un massaggio correttamente, ed è importante cercare un professionista specializzato in massoterapia.

La massoterapia è riconosciuta dall'Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) come pratica terapeutica alternativa per combattere le tensioni corporee. Spesso somatizziamo nel corpo i nostri sentimenti irrisolti e un massaggio eseguito correttamente è in grado di sciogliere questi nodi fisici ed emotivi.

Si tratta quindi di una pratica eccellente che aiuta a vivere e persino a prevenire alcune possibili malattie del corpo e della mente. C'è solo da guadagnarci!

Erbologia

Dall'etimologia greca "herb" è legato alle erbe e "logia" è legato allo studio. L'erbologia è quindi la scienza delle erbe, ovvero la pratica dell'uso delle piante medicinali come forma di trattamento per gli angoli della vita.

L'erboristeria coinvolge radici, steli, foglie, semi e fiori e cerca attraverso i suoi lignaggi - Ayurveda, Medicina Tradizionale Cinese e Medicina Tradizionale Thailandese - il processo di integrazione e miglioramento dell'individuo sulla base degli ingredienti forniti dalla natura. Ecco come si fa: rimedi, bagni, profumi, stregonerie, talismani; attraverso questa pratica.

Ayurveda

Conosciuta come la "scienza della longevità", la medicina indiana Ayurveda si è tramandata per secoli e secoli, basandosi su teorie, saggezza e concetti preventivi e personalizzati associati alle caratteristiche individuali di ogni persona.

L'alimentazione è quindi una delle basi della terapia ayurvedica, per ricercare l'equilibrio dell'individuo. Ad esempio, le persone che hanno personalità specifiche hanno bisogno di alimenti specifici: o per mangiarli, o per farli inserire. Il pepe, in particolare, è un alimento che dovrebbe essere evitato da certe personalità.

Pertanto, questa manipolazione nella dieta apporta benefici come la pulizia delle tossine nell'organismo, garantendo uno stile di vita più sano.

Fitoterapia

La fitoterapia è molto associata alle piante così come a molte altre, ma si basa sulla convinzione che le piante per produrre fonti ricche e nutrienti per rimanere in vita in natura, e quindi sono estremamente nutrienti per l'individuo portando benefici terapeutici al corpo.

Per esempio, avete presente quando vi sentite un po' tristi e bevete una tazza di tè e vi sentite meglio? La fitoterapia è molto legata alla natura e ai suoi effetti positivi sull'organismo. Tuttavia, sono necessarie molte analisi professionali prima che qualsiasi fitoterapia venga utilizzata da chiunque.

Ma quando questo viene fatto, il miglioramento della vita è una garanzia.

Terapia floreale

Al giorno d'oggi è possibile trovare la Terapia Floreale offerta da diverse farmacie: si guardano gli scaffali e si trovano flaconi di fiori di Bach, Amazon e Saint Germain, che promettono antistress, calma, serenità e altre possibilità.

Le essenze floreali sono composte da essenze di piante, fiori e altri elementi che ricercano l'equilibrio emotivo, psichico e psicologico, aiutando il campo vibrazionale di ogni individuo.

La floriterapia non sostituisce i farmaci psichiatrici, ma aiuta ad accelerare i risultati del processo individuale ed è altamente raccomandata.

Omeopatia

L'omeopatia è ampiamente utilizzata per prevenire le intossicazioni e gli stimoli organici per alleviare i disturbi gastrointestinali, dermatologici, respiratori ed emotivi.

Tale pratica cerca la resistenza dell'individuo contro le infezioni allergiche, batteriche e virali, attraverso sostanze medicinali che stimolano la dinamica propria dell'organismo per mantenerlo in salute. In questo modo, è come se l'omeopatia fungesse da catalizzatore di tutti i processi organici già esistenti per mantenerci sani e vivi.

Il trattamento è solitamente molto efficace e risulta ancora più efficace se combinato con altre alternative per migliorare il benessere dell'individuo.

Ipnoterapia

L'ipnoterapia è anche conosciuta come una pratica terapeutica che utilizza l'ipnosi come mezzo per combattere blocchi, traumi, sensazioni negative e impedimenti emotivi, affinché l'individuo possa avere un'esistenza più piacevole.

Sono quindi necessarie alcune sedute perché l'ipnoterapeuta professionista possa identificare con il paziente i suoi problemi ed esplorare in modo ipnotico l'inconscio dell'individuo trasformando ricordi, sensazioni e pratiche indesiderate; in altri modelli sani. In sostanza, l'ipnoterapia è una strategia per affrontare i problemi personali.

Dopo la seduta si avverte immediatamente il rilassamento provocato dall'esperienza e dopo qualche altro incontro si vedrà come la percezione della propria vita cambierà in meglio.

Arteterapia

Non c'è niente di meglio dell'arte come forma di manifestazione dell'inconscio e di espressione dei sentimenti, non è vero? L'arteterapia è una terapia alternativa che fonde varie esperienze artistiche per aiutare l'individuo ad affrontare meglio se stesso e la propria esistenza.

Dipinti, disegni, teatro, musica e danza sono esempi degli strumenti utilizzati da quest'arte per aiutare il processo di guarigione attraverso l'espressione, la conoscenza di sé e la fluidità.

Cristalloterapia

Il nome stesso dà un'idea di ciò che la cristalloterapia utilizza nei suoi processi terapeutici: i cristalli. Probabilmente avrete visto per strada persone che indossano collane ornate di cristalli, qualche tempo fa erano di moda ed era molto facile trovare persone che li indossavano.

Ma non tutti sapevano che non si trattava di una semplice moda: le pietre utilizzate nelle collane hanno un'utilità terapeutica, contribuendo a energizzare il corpo e ad armonizzarlo con l'ambiente esterno in modo positivo.

Per questo motivo, i cristalli sono spesso utilizzati insieme alle pratiche di reiki, in quanto esistono cristalli specifici, anche per ogni chakra, e questo può essere notevolmente esplorato con l'aggiunta dei due processi terapeutici.

Tavola radionica

Sapevate che è possibile identificare e valutare le energie che governano la vostra vita attraverso grafici e simbologie? La tavola di radione è uno strumento in grado di effettuare tutte queste analisi, guidandovi su cosa fare negli ambiti della vostra vita.

È anche possibile utilizzare il tavolo per purificare i campi energetici di individui e persino di oggetti e ambienti. Ma, prima di provare il processo del tavolo di radioterapia, è importante dare un'occhiata più approfondita alle sue tipologie e a quelle con cui ci si identifica maggiormente.

Musicoterapia

A chi non è mai capitato di arrivare da una giornata stressante e di sentirsi meglio ascoltando musica? La musica viene utilizzata in modo inconsapevole come strategia terapeutica, molte volte ascoltiamo musica quando siamo ansiosi, depressi, annoiati, soli.

La musicoterapia, quindi, se messa in pratica da un professionista che ha una conoscenza approfondita dei processi di guarigione che risuonano con la musica, rende l'esperienza molto più ricca e con maggiori ritorni.

Se siete già legati alla musica in qualche modo, considerate la possibilità di vivere questa esperienza in modo più elaborato, intenso e trasformativo attraverso la musicoterapia.

Qual è il rapporto tra lo scopo della vita e le terapie olistiche?

Anche se può sembrare così: non tutti quelli che ci circondano hanno uno scopo nella vita. Ci sono molte persone là fuori che spingono la vita per la pancia, lasciando che le strade siano tracciate da loro stessi e non da una forza più grande: la forza della volontà. La forza del volere.

Spesso la mancanza di interesse nella vita è legata a un'area della vita che è un disastro e finisce per incasinare tutte le altre. Seguendo questo ragionamento, spesso diventiamo il nostro dolore, la nostra delusione e la nostra frustrazione, dimenticando che siamo molto di più.

Le terapie olistiche cercano l'integrità dell'individuo in tutti gli aspetti: spirituale, emotivo e organico. In questo modo, se si riesce con l'aiuto di una terapia olistica a reintegrare le proprie aree personali, trovando un certo equilibrio, sarà molto più facile trovare un percorso da seguire, uno scopo di vita.