Bendrosios pastabos apie holistinę terapiją

Kalbant apie sveikatą, nereikėtų apsiriboti vien tik fizine sveikata. Dabar kur kas labiau pripažįstama, kad jei jums blogai psichiškai, tai gali paveikti ir jūsų kūną, ir net jei nėra uždaros žaizdos, jūs jaučiatės blogai. Todėl, kad jums būtų gerai, turite būti sveiki kaip visuma; būtent tai ir yra holistinės terapijos esmė.

Iš graikų etimologijos žodžio holistinis holos reiškia "visas" , "vientisas" ir "integralus". Holistinė terapija - tai metodų visuma, kuriais siekiama šimtmečius mūsų gyvenimą sudarančių sričių integralumo.

Keliuose žemynuose paplitę holistiniai metodai yra labai įvairūs ir labai susiję su aplinka bei tradicinėmis žiniomis, perduodamomis iš kartos į kartą. Pavyzdžiui, Kinijoje yra akupunktūra, kuri yra tūkstantmečius iki šiol naudojama terapija.

Sužinokite daugiau žemiau!

Holistinės terapijos, kam jos skirtos, koks jų poveikis ir kaip jas taikyti

Ar žinojote, kad šiuo metu daug holistinių terapijų yra siūlomos bendrojoje sveikatos sistemoje (SUS) ir pripažįstamos kaip daugelio ligų ir diskomforto pojūčių gydymo būdai?

Kalbant apie holistinę terapiją taip pat svarbu žinoti apie holistinę priežiūrą; jos mokslinį pagrindimą; jos panaudojimą; teigiamą poveikį ir kaip pradėti ją taikyti. Tik taip sužinosite, ar holistinė terapija jums tinka. Ateikite ir sužinokite apie tai daugiau toliau!

Kas yra holistinės terapijos

Holistinės terapijos yra terapijos, kuriomis siekiama asmens vientisumo per netradicines praktikas, kurios buvo perduotos per šimtmečius ir šimtmečius įvairiose kultūrose ir tikėjimuose. Daugelio šių terapijų poveikis yra labai veiksmingas, todėl įgyja mokslinių tyrimų paramą ir įrodymus.

Nepaisant to, holistinės terapijos nėra skirtos pakeisti gydytojų, psichologų ir terapeutų jau taikomą gydymą, bet yra būdas pagerinti sveikatą ir pagreitinti rezultatus. Todėl ji yra labai veiksminga kiekvienam asmeniui, norinčiam tobulėti visais aspektais.

Visapusiška priežiūra

Taigi nepakanka būti geros sveikatos: kasdien mankštintis, puikiai maitintis ir gydytis, bet vis tiek būti apimtam blogos energijos.

Integracinės praktikos tikslas - gydyti remiantis tradicinėmis žiniomis, kad būtų pasiektas asmens tobulėjimas visose egzistencijos srityse. Taigi dėmesys nebėra sutelktas į gerovę su akivaizdžiomis klišėmis, pavyzdžiui, į kūną, bet susiejamas su įvairiomis galimybėmis, kad būtų rastas vaistas ir išgelbėtas asmens protagonizmas jo paties istorijoje.

Mokslinis pagrindimas

Po kelių šimtmečių, kai įvairios tautos taikė integruojančią ir holistinę praktiką ir pasiekė rezultatų, ji sulaukė tokio mokslinio palaikymo, kad šiandien ją pripažįsta Sveikatos apsaugos ministerija, todėl ji taip pat siūloma ir Vieningoje sveikatos sistemoje (SUS).

Apiterapija, aromaterapija, meno terapija, ajurveda, biodanza, bioenergetika - tai tik kelios iš įvairių siūlomų terapijų, kurios, nors ir nepakeičia specialistų nurodomo gydymo, pavyzdžiui, psichiatrinio ir psichologinio stebėjimo, tačiau, daugelio tyrimų duomenimis, padeda palengvinti žmogaus problemas.

Kam jie naudojami

Visuomenėje, kurioje gyvename, labai dažnai tenka girdėti apie žmones, kenčiančius nuo depresijos, nerimo, nemigos, streso ir sindromų. Ir šiame kontekste holistinės terapijos yra alternatyvos, padedančios nuraminti kūno, proto ir sielos uždegimus.

Taigi daugeliu atvejų siūloma pertvarkyti ir transformuoti individą, siekiant, kad jis, nepaisant išorinių aplinkybių, taptų savo gyvenimo veikėju.

Taigi, skausmo malšinimas įgyja daugybę kelių, o žmogus gali pasirinkti, kuriai holistinei terapijai tinka labiau, kad kartu su specialistu galėtų pasikeisti iš vidaus į išorę.

Taigi žmonės, kurie iš pradžių kentėjo nuo kritinių situacijų, susijusių su psichologinėmis ar organinėmis ligomis, paprastai dėl to gyvena ramiau, sprendžia problemas ir iš naujo susigyvena. Trumpai tariant, tam ir skirtas holistinis gydymas.

Matomas teigiamas poveikis

Įprastai tai, kas siūloma gydymui, yra daug vaistų ir tablečių. Nors tai nereiškia, kad tai blogai, yra būdų, kaip palengvinti simptomus, neturint kaip ribos tik atleidimo nuo receptinių vaistų. Dėl to būtina prašyti rekomendacijų dėl holistinės terapijos ir integracinės praktikos, kad galėtumėte būti tinkamai nukreipti į kokią nors tarnybą.

Jei gydytojas sutinka su šia idėja, su laiku suprasite, kad iš tiesų yra ir kitų alternatyvų, kaip paspartinti sveikimo procesą ir pagerinti sveikatą. Aplinkiniai pastebės, kad esate kitoks, ypač jei viena iš alternatyvų yra aromaterapija: ar galite įsivaizduoti, kad išeinate iš namų su gėlių ir augalų kvapu? Visi aplinkiniai pastebės iružsikrėsti.

Kaip pradėti

Holistinė terapija nepakeičia įprastų skausmo gydymo būdų, tačiau pagreitina skausmo malšinimo procesą, jį pagerina. Todėl galite pradėti nuo to, kad paprašysite sveikatos priežiūros specialisto patarimo dėl integracinės praktikos ir alternatyvios terapijos. Tačiau, žinoma, tai reikėtų daryti tik tuo atveju, jei jaučiatės tam pasirengę.

Jei esate žmogus, atviras pažinti kitas tradicijas ir problemų sprendimo būdus, holistinė terapija jums puikiai tiktų. Negaiškite laiko ir pradėkite tai daryti, kitaip nėra prasmės net rizikuoti.

Įvairios holistinės terapijos rūšys

Pasaulyje yra daugybė holistinių terapijų, kurių tikslas - skatinti žmogaus gerovę ir tobulėjimą gyvenimo srityse. Viena būtybė gali susitapatinti su daugybe terapijų ir būti pažadinta kiekvienos iš jų skirtingu būdu.

Ateikite ir sužinokite apie įvairias holistinės terapijos rūšis ir galbūt susitapatinkite su kai kuriomis iš jų. Galbūt tai, ko jums reikia, kad pakeistumėte savo gyvenimą, yra vienos iš šių praktikų įdiegimas į savo kasdienį gyvenimą!

Akupunktūra

Daugelis žmonių žino kai kurias tradicinės kinų medicinos specializacijas, tačiau akupunktūra yra viena iš labiausiai paplitusių, kuria siekiama mažinti kūno įtampą, kylančią dėl gyvenimo streso, mažomis adatėlėmis, išbarstytomis tam tikrose kūno dalyse, vadinamose meridianais.

Visi, kuriuos vargina nerimas, labirintitas, galvos svaigimas, nemiga, menstruacijų ciklo problemos, galvos ir raumenų skausmas, turėtų išbandyti šį gydymą, nes rezultatai paprastai būna teigiami ir dauguma jų patvirtina.

Reiki

Reiki vis labiau įsitvirtina kalbant apie holistinę terapiją. Taigi, siekiant padėti asmenims, turintiems kritinių psichikos, emocinių ir kūno problemų, reiki yra alternatyva, ieškant pusiausvyros visuose egzistuojančiuose sektoriuose, susijusiuose su kosmine ir visuotine energija.

Verta pabrėžti, kad yra įvairių reiki rūšių: šamaniškoji, Usui, Karuna, Akašinė ir kt. Tačiau dauguma jų dirba su gyvybine energija, kuri valdo visatą ir mūsų pačių gyvenimus; šiai energijai valdyti naudojami delnai ir energetiniai kūno taškai.

Jau po pirmojo seanso galima pajusti gerus pojūčius, pavyzdžiui, ramybę, palengvėjimą ir taiką.

Masažo terapija

Nėra nieko geriau, nei grįžti namo iš darbo ir gauti masažą, ar ne? Masažo jau dešimtmečius pageidauja dauguma žmonių, ir visa tai dėl pagrindinės jo savybės - atsipalaidavimo. Tačiau ne bet kas gali tinkamai atlikti masažą, todėl svarbu ieškoti specialisto, kuris specializuojasi masažo terapijoje.

Pasaulinė sveikatos organizacija (PSO) pripažįsta masažą kaip alternatyvią terapinę praktiką, padedančią kovoti su fizine įtampa. Dažnai somatizuojame savo neišspręstus jausmus kūne, o tinkamai atliktas masažas gali išlaisvinti šiuos fizinius ir emocinius mazgus.

Tai puiki praktika, padedanti gyventi ir netgi apsauganti nuo kai kurių kitų galimų kūno ir proto ligų. Jūs tik laimėsite!

Herbologija

Iš graikų kalbos etimologijos žodis "herb" siejamas su vaistažolėmis, o "logia" - su mokslu. Taigi herbologija yra mokslas apie vaistažoles. Kitaip tariant, tai yra praktika, kai vaistiniai augalai naudojami gyvenimo kampams gydyti.

Herbologija apima šaknis, stiebus, lapus, sėklas ir žiedus ir per savo linijas - ajurvedą, tradicinę kinų mediciną ir tradicinę tajų mediciną - siekia žmogaus integracijos ir tobulėjimo proceso, paremto gamtos suteiktomis sudedamosiomis dalimis. Štai kaip tai daroma: vaistai, vonios, kvepalai, burtai, talismanai; per šią praktiką.

Ajurveda

"Ilgaamžiškumo mokslu" vadinama indų medicina ajurveda buvo perduodama iš kartos į kartą per šimtmečius, pagrįsta teorijomis, išmintimi, prevencinėmis ir individualiomis koncepcijomis, susijusiomis su kiekvieno žmogaus individualiomis savybėmis.

Todėl maistas yra vienas iš Ajurvedos terapijos pagrindų, siekiant individualios pusiausvyros. Pavyzdžiui, žmonėms, kurie yra specifinės asmenybės, reikia tam tikrų maisto produktų: arba juos valgyti, arba leisti jiems juos įterpti. Ypač pipirai yra maistas, kurio turėtų vengti tam tikros asmenybės.

Todėl, kadangi ši manipuliacija su mityba duoda naudos, pavyzdžiui, valo toksinus organizme: užtikrina sveikesnį gyvenimo būdą.

Fitoterapija

Fitoterapija yra labai susijusi su augalais, taip pat keletas kitų, tačiau ji yra pagrįsta tikėjimu, kad augalai, nes jie gamina turtingas ir maistingas šaltinių likti gyvas gamtoje, ir todėl yra labai maistingas individo atneša gydomąją naudą organizmui.

Pavyzdžiui, žinote, kai jaučiatės šiek tiek liūdni, išgeriate puodelį arbatos ir pasijuntate geriau? Fitoterapija labai susijusi su gamta ir jos teigiamu poveikiu organizmui. Tačiau prieš pradedant vartoti bet kokį augalinį vaistą, būtina atlikti daug profesionalios analizės.

Bet kai tai daroma, gyvenimo pagerėjimas yra garantuotas.

Gėlių terapija

Šiuo metu gėlių terapiją siūlo kelios vaistinės: pažvelgę į lentynas rasite Bacho, Amazonės ir Saint Germain gėlių buteliukus, žadančius antistresą, ramybę, nusiraminimą ir kitas galimybes.

Gėlių esencijas sudaro augalų, gėlių ir kitų elementų esencijos, kuriomis siekiama emocinės, psichinės ir psichologinės pusiausvyros, padedančios kiekvieno žmogaus vibracijos laukui.

Gėlių terapija nepakeičia psichiatrinių vaistų, tačiau padeda pagreitinti individualaus proceso rezultatus ir yra labai rekomenduojama.

Homeopatija

Homeopatija plačiai taikoma siekiant išvengti intoksikacijos ir organinės stimuliacijos, kad palengvintų virškinimo trakto, dermatologinių, kvėpavimo takų ir emocinių sutrikimų.

Tokia praktika siekiama didinti žmogaus atsparumą alerginėms, bakterinėms ir virusinėms infekcijoms; pasitelkiant vaistines medžiagas, skatinančias organizmo dinamiką, kad organizmas išliktų sveikas. Tokiu būdu homeopatija tarsi pasitarnauja kaip viso jau egzistuojančio organinio proceso katalizatorius, padedantis išlaikyti mus sveikus ir gyvus.

Gydymas paprastai būna labai veiksmingas, o dar geriau, kai jis derinamas su kitomis alternatyviomis priemonėmis, gerinančiomis žmogaus savijautą.

Hipnoterapija

Hipnoterapija taip pat vadinama terapijos praktika, kurioje hipnozė naudojama kaip būdas kovoti su blokadomis, traumomis, neigiamais pojūčiais ir emocinėmis kliūtimis, kad žmogus galėtų gyventi maloniau.

Taigi profesionaliam hipnoterapeutui prireikia keleto seansų, kad kartu su pacientu nustatytų jo problemas ir hipnotiniu būdu ištirtų asmens pasąmonę, transformuojančią nepageidaujamus prisiminimus, pojūčius ir praktiką; kitomis sveikomis moduliacijomis. Iš esmės hipnoterapija yra strategija, padedanti spręsti asmenines problemas.

Po seanso iš karto pajusite atsipalaidavimą, kurį sukėlė ši patirtis, o po dar kelių susitikimų pamatysite, kaip jūsų gyvenimo suvokimas pasikeis į gerąją pusę.

Meno terapija

Juk nėra nieko geriau už meną kaip pasąmonės ir jausmų išraiškos formą, ar ne? Meno terapija - tai alternatyvi terapija, kurioje derinamos įvairios meninės patirtys, padedančios žmogui geriau susidoroti su savimi ir savo egzistencija.

Tapyba, piešiniai, teatras, muzika ir šokis - tai pavyzdžiai priemonių, kuriomis šis menas padeda gydymo procesui per išraišką, savęs pažinimą ir sklandumą.

Kristalų terapija

Jau pats pavadinimas leidžia suprasti, ką kristaloterapija naudoja savo terapiniuose procesuose: kristalus. Tikriausiai gatvėse esate matę žmonių, nešiojančių kristalais puoštus vėrinius, prieš kurį laiką jie buvo madingi ir buvo labai lengva sutikti juos nešiojančių žmonių.

Tačiau ne visi žinojo, kad tai nėra tik mada: karoliai su akmenimis yra naudingi terapiniu požiūriu, nes padeda suteikti energijos kūnui ir teigiamai harmonizuoti jį su išorine aplinka.

Todėl kristalai dažnai naudojami kartu su reiki praktika, nes yra specifinių kristalų, net kiekvienai čakrai, ir tai galima puikiai ištirti sujungus šiuos du terapinius procesus.

Radionų lentelė

Ar žinojote, kad pagal grafikus ir simboliką galima nustatyti ir įvertinti jūsų gyvenimą valdančias energijas? Radionų lentelė - tai priemonė, galinti atlikti šią analizę ir patarti, ką daryti savo gyvenimo srityse.

Stalu taip pat galima valyti asmenų ir net daiktų bei aplinkos energetinius laukus. Tačiau, prieš išbandant stalo procesą, svarbu pasidomėti jo rūšimis ir su kuriomis jų rūšimis labiau susitapatintumėte.

Muzikos terapija

Kas niekada neatvyko po įtemptos dienos, kai grojant muzikai pasijuto geriau? Muzika nesąmoningai naudojama kaip terapinė strategija, daugybę kartų mes grojame muziką, kai jaučiame nerimą, depresiją, nuobodulį, esame vieniši.

Todėl muzikos terapija, kai ją taiko profesionalas, gerai išmanantis gydomuosius procesus, kurie rezonuoja su muzika, tampa daug turtingesnė ir duoda didesnę naudą.

Jei jau esate kaip nors susijęs su muzika, apsvarstykite galimybę patirti šią patirtį dar labiau išvystytą, intensyvią ir transformuojančią muzikos terapijos metu.

Koks ryšys tarp gyvenimo tikslo ir holistinės terapijos?

Nors taip gali atrodyti: ne visi aplink mus turi gyvenimo tikslą. Yra daugybė žmonių, stumiančių gyvenimą už pilvo, leidžiančių, kad kelius brėžtų jie patys, o ne didesnė jėga: valios jėga. Norėjimo jėga.

Dažnai nesidomėjimas gyvenimu yra susijęs su viena gyvenimo sritimi, kuri yra netvarkinga ir galiausiai sugadina visas kitas. Vadovaudamiesi šiuo samprotavimu, dažnai tampame savo skausmu, nusivylimu ir frustracija ir pamirštame, kad esame kur kas daugiau.

Holistinė terapija siekia asmens vientisumo visais aspektais: dvasiniu, emociniu ir organiniu. Taigi, jei holistinės terapijos pagalba sugebėsite iš naujo integruoti savo asmenines sritis, rasti tam tikrą pusiausvyrą, bus daug lengviau rasti kelią, kuriuo norite eiti, gyvenimo tikslą.