Consideracions generals sobre les teràpies holístiques

Quan es parla de salut, no s'ha de limitar només a la salut física. Ara hi ha un reconeixement molt més gran que si no estàs bé mentalment, és probable que passi factura al teu cos, i fins i tot si no hi ha ferides estancades, et sents malalt. Per tant, perquè estigueu bé, és necessari que estigueu completament; i d'això es tracta de les teràpies holístiques.

De l'etimologia grega, la paraula holos significa “tot”, “tot” i “integral”. Les teràpies holístiques són un conjunt de mètodes orientats a la integralitat de les àrees que han constituït les nostres vides durant segles.

Dispersos per diferents continents, els mètodes holístics són diversos i associen estretament l'entorn i les pràctiques de coneixement tradicionals, transmeses des de generació en generació. A la Xina, per exemple, tenim l'acupuntura, que s'utilitza des de fa milers d'anys.

Més informació a continuació!

Teràpies holístiques, per a què serveixen, efectes i com fer-les

Sabíeu que actualment el Sistema Unificat de Salut (SUS) ofereix moltes teràpies holístiques, sent reconegudes com a enfocaments de tractament per a nombroses malalties i sensacions de malestar?

Quan parleu de holística? teràpia també és important conèixer l'atenció integral; el seu suport científic; les seves utilitats; els seus efectesforma hipnòtica l'inconscient de l'individu transformant records, sensacions i pràctiques no desitjades; en altres models saludables. Bàsicament, la hipnoteràpia és una estratègia per afrontar els problemes personals.

Després de la sessió, sentiràs immediatament la relaxació provocada per l'experiència i després d'unes quantes trobades més, veuràs com serà la percepció de la teva pròpia vida. canvia pel millor.

Artteràpia

No hi ha res com l'art com a forma de manifestació de l'inconscient i expressió del sentiment, oi? L'artteràpia té com a objectiu una teràpia alternativa que barreja diverses experiències artístiques com una forma d'ajudar l'individu a afrontar millor amb ell mateix i la seva existència.

La pintura, els dibuixos, el teatre, la música i la dansa són exemples d'eines utilitzades. per aquest art per tal d'ajudar en el procés de curació mitjançant expressions, autoconeixement i fluïdesa.

Cristalteràpia

Pel mateix nom, ja pots tenir una idea de què utilitza Christopilapia enmig dels seus processos terapèutics: els cristalls. Ja deu haver vist gent amb collarets adornats amb cristalls pels carrers, van estar de moda durant un temps i era molt fàcil trobar gent que els portava.

Però, no tothom sabia que no era només un moda: les pedres utilitzades en collarets serveixen de manera terapèutica ajudant en els processos d'energització del cos iharmonia amb l'entorn extern d'una manera positiva.

Per tant, els cristalls s'utilitzen sovint juntament amb les pràctiques de reiki, ja que hi ha cristalls específics, fins i tot per a cada chakra, i això es pot explorar molt amb la suma dels dos. processos terapèutics.

Taula radiònica

Sabies que és possible identificar i avaluar les energies que regeixen la teva vida a través de gràfics i simbologies? La taula radiònica és un instrument capaç de realitzar tota aquesta anàlisi, orientant-te sobre què has de fer en els àmbits de la teva vida.

També amb la taula radiònica és possible realitzar processos de neteja dels camps energètics. dels individus i fins i tot dels objectes i entorns. Però, abans d'experimentar el procés de la taula radiònica, és important fer una investigació més a fons sobre els seus tipus i amb quins t'identifiquis més.

Musicoteràpia

Qui no ha tornat mai a casa d'un dia estressant i s'ha sentit millor després de tocar música? La música està sent utilitzada inconscientment com a estratègia terapèutica, moltes vegades toquem música quan estem ansiosos, deprimits, avorrits, sols.

La musicoteràpia, per tant, quan la posa en pràctica un professional que coneix els processos de curació que reverberar en la música, fa que l'experiència sigui molt més rica i amb majors rendibilitats.

Si ja ets una persona connectada a la música ded'alguna manera, avaluar la possibilitat de viure aquesta experiència d'una manera més elaborada, intensa i transformadora a través de la musicoteràpia.

Quina relació hi ha entre el propòsit de la vida i les teràpies holístiques?

Malgrat l'aparença: no tothom que ens envolta té un propòsit a la vida. Hi ha molta gent allà fora empenyent la vida pel seu ventre, deixant que els camins siguin traçats per ells mateixos i no per una força més gran: la força de voluntat. La força de voler.

Moltes vegades el desinterès per la vida va lligat a un dels àmbits de la vida que és un embolic i acaba desordenant tots els altres. Seguint aquesta línia de raonament, moltes vegades ens convertim en el nostre dolor, decepció i frustració i oblidem que som molt més que això.

Les teràpies holístiques busquen la integralitat de l'individu en tots els aspectes: espiritual, emocional i orgànic. D'aquesta manera, si aconsegueixes reintegrar-te en els teus àmbits personals amb l'ajuda d'una teràpia holística, trobant un cert equilibri, serà molt més fàcil trobar un camí a seguir, un propòsit a la vida.

Què són les teràpies holístiques

Les teràpies holístiques són teràpies que tenen com a objectiu la integritat de l'individu mitjançant pràctiques no convencionals i impregnades per segles i més segles, en diferents cultures i creences. Els efectes de molts d'ells són extremadament efectius, obtenint així el suport científic de la investigació i l'evidència.

Malgrat això, les Teràpies Holístiques no pretenen substituir els tractaments ja aprovats per metges, psicòlegs i terapeutes; però pretenen una manera de millorar la salut i accelerar els resultats. És, per tant, molt eficient per a qualsevol persona disposada a millorar en tots els aspectes.

Atenció integral

S'entén per cura integral allò que va més enllà de la cura del cos, expandint-se a diversos àmbits, inclosos els espirituals. Així, no n'hi ha prou amb tenir una bona salut: fer exercici cada dia, tenir una alimentació excel·lent i fer un seguiment terapèutic; però encara estar englobats per una mala energia.

Les pràctiques integradores tenen com a objectiu un tractament basat en els coneixements tradicionals per aconseguir la millora de l'individu en tots els àmbits de l'existència. Així, ja no es centra en el benestar amb talls evidents —com el cos—, connectant amb eldiverses possibilitats per trobar la cura i rescatar el protagonisme de la persona en la seva pròpia història.

Suport científic

Després de diversos segles d'implantació per part de diversos pobles i amb l'assoliment de resultats, les pràctiques integradores i holístiques van obtenir suport científic fins al punt que avui són reconegudes pel Ministeri de Sanitat, per tant, també l'ofereix el Sistema Unificat de Salut (SUS).

Apiteràpia, Aromateràpia, Artteràpia, Ayurveda, Biodanza, Bioenergètica són algunes de les moltes teràpies que s'ofereixen, i tot i no substituir els tractaments indicats pels professionals. —com ara el seguiment psiquiàtric i psicològic— faciliten l'alleujament dels problemes als quals s'enfronta l'individu, segons molts estudis.

Per a què serveixen

En la societat en què vivim, és molt habitual sentir parlar de persones que pateixen depressió, ansietat, insomni, estrès i síndromes. I, enmig d'aquest context, les teràpies holístiques són alternatives per alleujar les parts inflamades del cos, la ment i l'ànima.

Per tant, hi ha una proposta de remodelació i transformació de l'individu en molts casos, orientant- que la persona tingui un paper protagonista en la seva pròpia vida malgrat les circumstàncies externes.

Per tant, l'alleujament del dolor pren molts camins, i l'individu pot triar a quina teràpia holística s'adapta.millor, perquè juntament amb un professional es puguin transformar de dins cap a fora.

Així, les persones que en un primer moment patien situacions crítiques de malalties psicològiques o orgàniques, acostumen a tenir com a resultat una vida més favorable. a la tranquil·litat, la resolució de problemes i el replantejament. En resum, per això serveix el tractament holístic.

Efectes positius visibles

Convencionalment, el que s'ofereix per a la curació és una porció de medicaments i píndoles. Tot i que això no vol dir que sigui dolent, hi ha maneres d'alleujar els símptomes sense haver de reduir només l'exempció dels medicaments amb recepta. Per a això, cal demanar orientació sobre teràpies holístiques i pràctiques integradores, per tal de poder derivar-te adequadament a algun servei.

Si el metge està d'acord amb la idea, amb el temps de la pràctica ho faràs. adonar-se que De fet, hi ha altres alternatives per accelerar el procés de reconstrucció i millora de la salut. La gent del teu voltant notarà que ets diferent, sobretot si una de les alternatives és l'aromateràpia: t'imagines sortir de casa olorant flors i plantes? Qualsevol persona al teu voltant ho notarà i es contagiarà.

Com començar a fer-ho

Les teràpies holístiques no substitueixen els tractaments habituals contra el dolor, sinó que acceleren el procés d'alleujament, millorant-lo. Per tant,podeu començar per demanar orientació a un professional sanitari sobre pràctiques integradores i teràpies alternatives. Però, per descomptat, això només s'ha de fer si creus que estàs disposat a fer-ho.

Si estàs obert a conèixer altres tradicions i maneres d'afrontar els problemes, la teràpia holística seria excel·lent per a tu. No perdis el temps per començar. En cas contrari, no té sentit arriscar-se.

Diferents tipus de teràpies holístiques

Hi ha nombroses teràpies holístiques arreu del món destinades a promoure el benestar de l'individu i millorar el seu o la seva vida en els àmbits de la vida. Un sol ésser pot identificar-se amb infinitat de teràpies i ser despertat per cadascuna d'elles d'una manera diferent.

Vine a conèixer els diferents tipus de Teràpies Holístiques i qui sap identificar-se amb algunes d'elles. Potser el que necessites per canviar la teva vida és implementar una d'aquestes pràctiques a la teva vida diària!

Acupuntura

Molta gent coneix algunes especialitzacions de la Medicina Tradicional Xinesa, l'acupuntura és una de les més esteses i es busca per trobar un alleujament de les tensions corporals —a causa de l'estrès de la vida— , mitjançant petites agulles repartides per parts específiques del cos, conegudes com a meridians.

Qui té ansietat, laberintitis, vertigen, insomni, problemes amb els cicles menstruals, dolorcap i múscul, hauríeu de donar l'oportunitat de provar un tractament d'aquest tipus, ja que els resultats solen ser positius i aprovats per la majoria

Reiki

El Reiki ha anat guanyant cada cop més espai quan es parla de Teràpia Holística. Per tant, per ajudar a les persones amb problemes psíquics, emocionals i corporals crítics, el reiki és una alternativa per a la recerca de l'equilibri en tots els sectors existents, vinculats a l'energia còsmica i universal.

Vale destaca que n'hi ha diversos. tipus de reiki: xamànic; els Usui; la Karuna; l'akàshic entre d'altres. Però la majoria d'ells treballen amb l'energia vital que regeix l'univers i les nostres pròpies vides; utilitzant els palmells de les mans i els punts energètics del cos per manipular aquesta energia.

Just després de la primera sessió, és possible sentir sensacions bones desbloquejades, com ara serenor, alleujament i pau.

Massatge teràpia

No hi ha res com tornar a casa de la feina i rebre un massatge, oi? Els massatges són desitjats per la majoria de la gent des de fa dècades, i tot això per la seva principal qualitat: la relaxació. Però no tothom sap fer un massatge correctament, i és important buscar un professional especialitzat en massoteràpia.

La massoteràpia està reconeguda per l'Organització Mundial de la Salut (OMS) com una pràctica terapèutica alternativa en la lluita. contra les tensionscos. Somatitzem sovint els nostres sentiments no resolts en el cos i un massatge fet correctament és capaç de desfer aquests nusos físics i emocionals.

Per tant, és una pràctica excel·lent que ajuda a la vida i fins i tot prevé algunes altres possibles malalties del cos i ment. Només has de guanyar!

Herbologia

De l'etimologia grega “herba” s'enllaça amb herbes i “logia” s'enllaça amb estudi. Per tant, l'herborologia és la ciència de les herbes. És a dir, és la pràctica d'utilitzar plantes medicinals com a forma de tractament dels angles de la vida.

L'herbologia implica arrels, tiges, fulles, llavors i flors i la recerca a través dels seus llinatges — Ayurveda, Medicina Tradicional. Medicina tradicional xinesa i tailandesa, el procés d'integració i millora de l'individu a partir dels ingredients que aporta la natura. Així es fa: medicaments, banys, perfums, encanteris, talismans; mitjançant aquesta pràctica.

Ayurveda

Coneguda com la "ciència de la longevitat", l'Ayurveda de la medicina índia impregnada durant segles i més segles, amb una base de teories, saviesa i conceptes preventius i personalitzats. associada a les característiques individuals de cada persona.

Per tant, l'alimentació és una de les bases de la Teràpia Ayurveda, per tal de buscar l'equilibri de l'individu, com, per exemple, les persones que tenen una necessitat específica de personalitat.aliments específics: ja sigui per alimentar-se'n, o bé per deixar-hi entrar. El pebre, en concret, és un aliment que haurien d'evitar determinades personalitats.

Per tant, com aquesta manipulació en els aliments, aporta beneficis com la neteja de toxines a l'organisme: proporcionar un estil de vida més saludable.

Fitoteràpia

La fitoteràpia està íntimament associada a les plantes, així com a moltes altres, però es basa en la creença que les plantes produeixen fonts riques i nutritives per mantenir-se vives a la natura i, per tant, són extremadament nutritives per a l'individu, aportant beneficis terapèutics per al cos.

Per exemple, saps quan estàs una mica trist i prens una mica de te i et sents millor, més disposat? La fitoteràpia està molt relacionada amb la natura i els seus efectes positius en el cos de la persona. Tanmateix, és necessari un procés d'anàlisi molt professional abans que qualsevol medicament de fitoteràpia sigui utilitzat per ningú.

Però, quan es fa, la millora de la vida és una garantia.

Teràpia Floral

Actualment, pots trobar Teràpia Floral que ofereixen diverses farmàcies: entres a mirar els prestatges i trobes ampolles de flors com Bach, Amazônia i Saint Germain, prometedores anti- estrès, calma, serenor entre altres possibilitats.

Els florals estan constituïts per essències deplantes, flors i altres elements que cerquen l'equilibri emocional, psíquic i psicològic; ajudant en el camp vibracional de cada individu.

La teràpia floral no substitueix els medicaments psiquiàtrics, però ajuda a accelerar els resultats del procés individual i és molt recomanable.

Homeopatia

L'homeopatia s'utilitza àmpliament per evitar la intoxicació i l'estimulació orgànica, per tal d'alleujar els trastorns gastro i intestinals, dermatològics, respiratoris i emocionals.

Aquesta pràctica busca la la resistència de l'individu contra les infeccions al·lèrgiques, bacterianes i víriques; mitjançant substàncies medicinals que estimulen la pròpia dinàmica de l'organisme per mantenir l'organisme sa. D'aquesta manera, és com si l'homeopatia servis com a catalitzador de tot el procés orgànic que ja existeix per mantenir-nos sans i amb vida.

El tractament acostuma a ser molt efectiu, i encara és millor quan s'afegeix a altres alternatives. per millorar el benestar de l'individu.

La hipnoteràpia

La hipnoteràpia també es coneix com una pràctica terapèutica que utilitza la hipnosi com a forma de combatre bloquejos, traumes, sensacions negatives i obstacles emocionals perquè l'individu tingui una existència més agradable.

Així, calen unes quantes sessions perquè l'hipnoterapeuta professional pugui, juntament amb el pacient, identificar els seus problemes i explorar