Considerații generale despre terapiile holistice

Când vine vorba de sănătate, aceasta nu ar trebui să se limiteze doar la sănătatea fizică. În prezent, se recunoaște mult mai mult faptul că, dacă nu sunteți bine din punct de vedere mental, este posibil ca acest lucru să vă afecteze corpul și, chiar dacă nu există o rană închisă, vă simțiți bolnav. Prin urmare, pentru a fi bine, trebuie să fiți bine ca un întreg; și despre asta este vorba în cadrul terapiilor holistice.

Din etimologia greacă, holos din cuvântul holistic înseamnă "întreg" , "întreg" și "integral". Terapiile holistice sunt un set de metode care vizează integralitatea domeniilor care ne alcătuiesc viața de secole.

Răspândite pe mai multe continente, metodele holistice sunt diverse și se asociază foarte mult cu mediul înconjurător și cu practicile tradiționale de cunoaștere, transmise din generație în generație. În China avem, de exemplu, acupunctura, care este o terapie folosită de milenii până în prezent.

Aflați mai multe mai jos!

Terapiile holistice, la ce servesc, efectele lor și cum să le faci

Știați că multe terapii holistice sunt oferite în prezent de Sistemul Unic de Sănătate (SUS), fiind recunoscute ca abordări terapeutice pentru numeroase boli și stări de disconfort?

Atunci când vorbim despre terapia holistică este important să știm și despre îngrijirea holistică; susținerea științifică a acesteia; utilizările sale; efectele pozitive și cum să începem să o facem. Doar așa vom afla dacă terapiile holistice sunt potrivite pentru tine. Vino să afli mai multe despre ele mai jos!

Care sunt terapiile holistice

Terapiile holistice sunt terapii care urmăresc integritatea individului prin practici neconvenționale care au fost transmise de-a lungul secolelor și secolelor în diverse culturi și credințe. Efectele multora dintre aceste terapii sunt extrem de eficiente, obținând astfel suportul și dovada cercetărilor științifice.

Cu toate acestea, terapiile holistice nu sunt menite să înlocuiască tratamentele deja efectuate de medici, psihologi și terapeuți, ci reprezintă o modalitate de îmbunătățire a sănătății și de accelerare a rezultatelor, fiind, prin urmare, foarte eficiente pentru orice persoană care dorește să se îmbunătățească din toate punctele de vedere.

Îngrijire completă

Astfel, nu este suficient să fii sănătos: să faci exerciții fizice în fiecare zi, să ai o dietă excelentă și să te supui unui control terapeutic, dar să fii totuși cuprins de energie proastă.

Practicile integrative vizează tratamentul bazat pe cunoștințele tradiționale pentru a obține îmbunătățirea individului în toate sferele existenței. Astfel, accentul nu mai este pus pe o stare de bine cu decupaje evidente - cum ar fi corpul -, conectându-se cu diferitele posibilități pentru a găsi leacul și a salva protagonismul persoanei în propria istorie.

Sprijin științific

După mai multe secole de aplicare de către diferite popoare și cu rezultatele obținute, practicile integrative și holistice au câștigat sprijin științific până în punctul în care astăzi sunt recunoscute de Ministerul Sănătății și, prin urmare, sunt oferite și de Sistemul Unic de Sănătate (SUS).

Apiterapia, Aromaterapia, Terapia prin artă, Ayurveda, Biodanza, Bioenergetica sunt câteva dintre diferitele terapii oferite și, deși nu înlocuiesc tratamentele indicate de profesioniști - cum ar fi urmărirea psihiatrică și psihologică -, ele facilitează ameliorarea problemelor cu care se confruntă individul, potrivit multor studii.

La ce sunt utilizate

În societatea în care trăim este foarte frecvent să auzim despre persoane care suferă de depresie, anxietate, insomnie, stres și sindroame. Iar în mijlocul acestui context, terapiile holistice sunt alternative pentru a calma părțile inflamate ale corpului, minții și sufletului.

Prin urmare, există o propunere de remodelare și transformare a individului în multe cazuri, ghidându-l să fie protagonist în propria viață, în ciuda circumstanțelor externe.

Astfel, ameliorarea durerii capătă o mulțime de căi, iar individul poate alege pentru care terapie holistică se potrivește mai bine, astfel încât, împreună cu un profesionist, să se poată transforma din interior spre exterior.

Astfel, persoanele care la început au suferit de situații critice de boli psihice sau organice, tind să aibă ca rezultat o viață mai propice liniștii, rezolvării problemelor și resignificării. Pe scurt, la asta servește tratamentul holistic.

Efecte pozitive vizibile

În mod convențional, ceea ce se oferă pentru vindecare este o mulțime de medicamente și pastile. Deși acest lucru nu înseamnă că este rău, există modalități de ameliorare a simptomelor fără a avea ca limită doar scutirea de prescripție medicală. Pentru aceasta este necesar să cereți îndrumare în privința terapiilor holistice și a practicilor integrative, astfel încât să puteți fi îndrumat către vreun serviciu în mod corespunzător.

Dacă medicul este de acord cu ideea, cu timpul vă veți da seama că, de fapt, există și alte alternative pentru a accelera procesul de recuperare și de îmbunătățire a sănătății. Oamenii din jurul dvs. vor observa că sunteți diferit, mai ales dacă una dintre alternative este aromaterapia: vă puteți imagina cum ar fi să plecați de acasă cu miros de flori și plante? Oricine din jurul dvs. va observa șise infectează.

Cum să începeți

Terapiile holistice nu înlocuiesc tratamentele obișnuite împotriva durerii, dar accelerează procesul de ameliorare a durerii, îmbunătățindu-l. Prin urmare, puteți începe prin a cere sfatul unui profesionist din domeniul sănătății cu privire la practicile integrative și terapiile alternative. Dar, desigur, acest lucru trebuie făcut numai dacă vă simțiți dispus să faceți acest lucru.

Dacă sunteți o persoană deschisă la cunoașterea altor tradiții și modalități de abordare a problemelor, terapia holistică ar fi excelentă pentru dumneavoastră. Nu pierdeți timpul pentru a începe să o faceți, altfel nu are rost nici măcar să riscați.

Diferite tipuri de terapii holistice

Există nenumărate Terapii Holistice răspândite în întreaga lume care au ca scop promovarea bunăstării individului și îmbunătățirea acestuia în sferele vieții. O singură ființă se poate identifica cu nenumărate terapii și poate fi trezită de fiecare dintre ele într-un mod diferit.

Faceți cunoștință cu diferitele tipuri de terapii holistice și poate că vă puteți identifica cu unele dintre ele. Poate că ceea ce aveți nevoie pentru a vă schimba viața este să implementați una dintre aceste practici în viața de zi cu zi!

Acupunctură

Multe persoane cunosc unele specializări ale medicinei tradiționale chinezești, acupunctura este una dintre cele mai răspândite și este căutată în scopul de a găsi o ameliorare a tensiunilor din corp - datorate stresului vieții - prin intermediul unor mici ace împrăștiate în anumite părți ale corpului, cunoscute sub numele de meridiane.

Oricine suferă de anxietate, labirintită, vertij, insomnie, probleme legate de ciclul menstrual, dureri de cap și dureri musculare, ar trebui să încerce acest tratament, deoarece rezultatele sunt de obicei pozitive și aprobate de majoritate.

Reiki

Reiki a câștigat din ce în ce mai mult teren în ceea ce privește terapia holistică. Astfel, pentru a ajuta persoanele care au probleme psihice, emoționale și corporale critice, reiki este o alternativă la căutarea echilibrului în toate sectoarele existente, legate de energia cosmică și universală.

Merită să subliniem că există diferite tipuri de reiki: șamanic, Usui, Karuna, Akashic și altele, dar în majoritatea lor se lucrează cu energia vitală care guvernează universul și propria noastră viață, folosind palmele mâinilor și punctele energetice ale corpului pentru manipularea acestei energii.

Imediat după prima ședință, este posibil să simțiți senzații bune deblocate, cum ar fi seninătatea, ușurarea și pacea.

Masoterapie

Nimic nu se compară cu a veni acasă de la serviciu și a primi un masaj, nu-i așa? Masajele sunt dorite de majoritatea oamenilor de zeci de ani, și toate acestea datorită principalei lor calități: relaxarea. Dar nu oricine poate face un masaj corect și este important să cauți un profesionist specializat în terapie prin masaj.

Masoterapia este recunoscută de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca o practică terapeutică alternativă în combaterea tensiunilor corporale. Adesea, ne somatizăm sentimentele nerezolvate în corp, iar un masaj corect efectuat este capabil să desfacă aceste noduri fizice și emoționale.

Ca atare, este o practică excelentă care ajută viața și chiar previne alte posibile boli ale corpului și ale minții. Ai numai de câștigat!

Herbologie

Din etimologia greacă, "herb" este legat de ierburi, iar "logia" este legat de studiu. Astfel, herbologia este știința ierburilor. Cu alte cuvinte, este practica utilizării plantelor medicinale ca formă de tratament pentru unghiurile vieții.

Herbologia implică rădăcini, tulpini, frunze, semințe și flori și urmărește prin neamurile sale - Ayurveda, Medicina Tradițională Chineză și Medicina Tradițională Thailandeză - procesul de integrare și îmbunătățire a individului pe baza ingredientelor oferite de natură. Așa se fac: remedii, băi, parfumuri, vrăjitorii, talismane; prin această practică.

Ayurveda

Cunoscută drept "știința longevității", medicina indiană Ayurveda a fost transmisă de-a lungul secolelor și secolelor, bazându-se pe teorii, înțelepciune și concepte preventive și personalizate asociate cu caracteristicile individuale ale fiecărei persoane.

De aceea, alimentația este una dintre bazele terapiei Ayurveda, pentru a căuta echilibrul individului. De exemplu, persoanele care au personalități specifice au nevoie de alimente specifice: fie să le mănânce, fie să le lase să le insereze. Piperul, în mod special, este un aliment care ar trebui evitat de anumite personalități.

Prin urmare, ca urmare a acestei manipulări în alimentație, aduce beneficii precum curățarea toxinelor din organism: oferind un stil de viață mai sănătos.

Fitoterapie

Fitoterapia este foarte mult asociată cu plantele, precum și cu multe altele, însă se bazează pe convingerea că plantele, deoarece produc surse bogate și nutritive pentru a rămâne în viață în natură, și, prin urmare, sunt extrem de hrănitoare pentru individ, aducând beneficii terapeutice organismului.

De exemplu, știți când vă simțiți puțin trist și beți o ceașcă de ceai și vă simțiți mai bine? Fitoterapia este foarte mult legată de natură și de efectele sale pozitive asupra organismului. Cu toate acestea, este nevoie de multe analize profesionale înainte ca orice medicament pe bază de plante să fie folosit de cineva.

Dar atunci când se face acest lucru, îmbunătățirea vieții este o garanție.

Terapie florală

În zilele noastre, terapia florală este oferită de mai multe farmacii: te uiți pe rafturi și găsești flacoane cu flori de Bach, Amazon și Saint Germain, care promit antistres, calm, seninătate și alte posibilități.

Esențele florale sunt alcătuite din esențe de plante, flori și alte elemente care urmăresc echilibrul emoțional, psihic și psihologic, ajutând în câmpul vibrațional al fiecărui individ.

Terapia florală nu este un substitut pentru medicația psihiatrică, dar ajută la accelerarea rezultatelor procesului individual și este foarte recomandată.

Homeopatie

Homeopatia este utilizată pe scară largă pentru a preveni intoxicațiile și stimularea organică pentru ameliorarea tulburărilor gastro-intestinale, dermatologice, respiratorii și emoționale.

O astfel de practică urmărește rezistența individului împotriva infecțiilor alergice, bacteriene și virale; prin intermediul unor substanțe medicamentoase care stimulează dinamica proprie a corpului pentru a menține organismul sănătos. În acest fel, este ca și cum homeopatia ar servi ca un catalizator al întregului proces organic deja existent pentru a ne menține sănătoși și în viață.

Tratamentul este, de obicei, foarte eficient și este chiar mai bun atunci când este combinat cu alte alternative pentru a îmbunătăți starea de bine a individului.

Hipnoterapie

Hipnoterapia este, de asemenea, cunoscută ca o practică terapeutică ce folosește hipnoza ca o modalitate de a combate blocajele, traumele, senzațiile negative și obstacolele emoționale pentru ca individul să aibă o existență mai plăcută.

Astfel, este nevoie de câteva ședințe pentru ca hipnoterapeutul profesionist să identifice împreună cu pacientul problemele acestuia și să exploreze în mod hipnotic inconștientul individului transformând amintiri, senzații și practici nedorite; într-o altă modelare sănătoasă. Practic, hipnoterapia este o strategie pentru a face față problemelor personale.

După ședință simțiți imediat relaxarea provocată de această experiență și după alte câteva întâlniri veți vedea cum percepția asupra propriei vieți se va schimba în bine.

Terapia prin artă

Nimic nu se compară cu arta ca formă de manifestare a inconștientului și de exprimare a sentimentelor, nu-i așa? Art-terapia este o terapie alternativă care îmbină diverse experiențe artistice ca modalitate de a ajuta individul să se descurce mai bine cu el însuși și cu existența sa.

Picturile, desenele, teatrul, muzica, precum și dansul sunt exemple de instrumente folosite de această artă pentru a ajuta procesul de vindecare prin expresie, autocunoaștere și fluiditate.

Terapia cu cristale

Numele în sine vă dă o idee despre ce folosește cristaloterapia în procesele sale terapeutice: cristale. Probabil că ați văzut pe stradă oameni purtând coliere împodobite cu cristale, cu ceva timp în urmă erau la modă și era foarte ușor să găsești oameni care le purtau.

Dar nu toată lumea știa că nu este vorba de un simplu moft: pietrele folosite în coliere au un rol terapeutic, ajutând la energizarea organismului și la armonizarea pozitivă a acestuia cu mediul exterior.

Prin urmare, cristalele sunt adesea folosite împreună cu practicile reiki, deoarece există cristale specifice, chiar și pentru fiecare chakră, iar acest lucru poate fi foarte bine explorat prin adăugarea celor două procese terapeutice.

Masa Radionică

Știați că este posibil să identificați și să evaluați energiile care vă guvernează viața prin intermediul graficelor și al simbolurilor? Tabelul radion este un instrument capabil să efectueze toate aceste analize, orientându-vă asupra a ceea ce trebuie să faceți în sferele vieții dumneavoastră.

De asemenea, este posibil să folosești masa pentru a curăța câmpurile energetice ale persoanelor și chiar ale obiectelor și mediilor. Dar, înainte de a încerca procesul mesei, este important să cercetezi mai în profunzime tipurile sale și cu care te identifici cel mai mult.

Terapia prin muzică

Cine nu a ajuns niciodată după o zi stresantă și când a ascultat muzică s-a simțit mai bine? Muzica este folosită într-un mod inconștient ca strategie terapeutică, de multe ori ascultăm muzică atunci când suntem anxioși, deprimați, plictisiți, singuri.

Prin urmare, atunci când este pusă în practică de un profesionist care are o cunoaștere aprofundată a proceselor de vindecare care rezonează cu muzica, muzicoterapia face ca experiența să fie mult mai bogată și cu randamente mai mari.

Dacă sunteți deja conectat la muzică într-un anumit fel, luați în considerare posibilitatea de a trăi această experiență într-un mod mai elaborat, mai intens și mai transformator prin intermediul muzicoterapiei.

Care este relația dintre scopul vieții și terapiile holistice?

Deși poate părea așa: nu toată lumea din jurul nostru are un scop în viață. Sunt mulți oameni care împing viața de burtă, lăsând ca drumurile să fie trasate de ei înșiși și nu de o forță mai mare: forța voinței. Forța de a vrea. Forța de a dori.

Adesea, lipsa de interes în viață este legată de un domeniu al vieții care este un dezastru și care sfârșește prin a le strica pe toate celelalte. Urmând această linie de raționament, devenim adesea durerea, dezamăgirea și frustrarea noastră și uităm că suntem mult mai mult decât atât.

Terapiile holistice urmăresc integralitatea individului sub toate aspectele: spiritual, emoțional și organic. În acest fel, dacă reușești cu ajutorul unei terapii holistice să îți reintegrezi zonele personale, găsind un anumit echilibru, îți va fi mult mai ușor să îți găsești un drum de urmat, un scop în viață.