Pertimbangan umum tentang Terapi Holistik

Ketika berbicara tentang kesehatan, seharusnya tidak terbatas hanya pada kesehatan fisik. Sekarang ada pengakuan yang jauh lebih besar bahwa jika mental Anda tidak sehat, kemungkinan besar akan mempengaruhi tubuh Anda, dan bahkan jika tidak ada luka yang tertutup, Anda merasa sakit. Oleh karena itu, agar Anda sehat, Anda harus sehat secara keseluruhan; dan itulah yang dimaksud dengan terapi holistik.

Dari etimologi Yunani, holos dari kata holistik berarti "keseluruhan" , "utuh" dan "integral". Terapi holistik adalah seperangkat metode yang bertujuan untuk mengintegrasikan area-area yang membentuk kehidupan kita selama berabad-abad.

Tersebar di beberapa benua, metode holistik beragam dan banyak mengaitkan lingkungan dan praktik pengetahuan tradisional, yang diwariskan dari generasi ke generasi. Di Cina misalnya, kita memiliki akupunktur yang merupakan terapi yang digunakan selama ribuan tahun hingga saat ini.

Cari tahu selengkapnya di bawah ini!

Terapi holistik, untuk apa, efeknya dan bagaimana melakukannya

Tahukah Anda bahwa banyak terapi holistik yang saat ini ditawarkan oleh Sistem Kesehatan Tunggal (SUS), yang diakui sebagai pendekatan pengobatan untuk berbagai penyakit dan perasaan tidak nyaman?

Ketika berbicara tentang terapi holistik, penting juga untuk mengetahui tentang perawatan holistik; dukungan ilmiahnya; kegunaannya; efek positifnya, dan bagaimana cara mulai melakukannya. Inilah satu-satunya cara untuk mengetahui apakah terapi holistik tepat untuk Anda. Datang dan cari tahu lebih lanjut tentang hal itu di bawah ini!

Apa saja Terapi Holistik

Terapi Holistik adalah terapi yang mencari integritas individu melalui praktik-praktik non-konvensional yang telah diwariskan selama berabad-abad dalam berbagai budaya dan kepercayaan. Efek dari banyak terapi ini sangat efektif, sehingga mendapatkan dukungan dan bukti penelitian ilmiah.

Namun demikian, Terapi Holistik tidak dimaksudkan untuk menggantikan perawatan yang sudah dilakukan oleh dokter, psikolog dan terapis, tetapi merupakan cara untuk meningkatkan kesehatan dan mempercepat hasil. Oleh karena itu, terapi ini sangat efisien bagi setiap individu yang ingin memperbaiki diri dalam semua aspek.

Perawatan komprehensif

Oleh karena itu, tidaklah cukup untuk berada dalam kondisi kesehatan yang baik: berolahraga setiap hari, memiliki pola makan yang sangat baik, dan menjalani pemantauan terapi; tetapi masih diliputi oleh energi yang buruk.

Praktik integratif bertujuan untuk pengobatan berdasarkan pengetahuan tradisional untuk mencapai peningkatan individu di semua bidang keberadaan. Dengan demikian, fokusnya tidak lagi pada kesejahteraan dengan kliping yang jelas - seperti tubuh -, menghubungkan dengan berbagai kemungkinan untuk menemukan obat dan menyelamatkan protagonisme orang tersebut dalam sejarah mereka sendiri.

Dukungan ilmiah

Setelah beberapa abad diterapkan oleh berbagai masyarakat dan dengan hasil yang diperoleh, praktik integratif dan holistik telah mendapatkan dukungan ilmiah hingga saat ini diakui oleh Kementerian Kesehatan, dan dengan demikian juga ditawarkan oleh Sistem Kesehatan Terpadu (SUS).

Apitherapy, Aromaterapi, Terapi Seni, Ayurveda, Biodanza, Bioenergetik adalah beberapa dari berbagai terapi yang ditawarkan, dan meskipun terapi ini tidak menggantikan perawatan yang ditunjukkan oleh para profesional - seperti tindak lanjut psikiatri dan psikologis - terapi ini memfasilitasi pengentasan masalah yang dihadapi oleh individu, menurut banyak penelitian.

Untuk apa mereka digunakan

Dalam masyarakat tempat kita hidup, sangat umum mendengar tentang orang-orang yang menderita depresi, kecemasan, insomnia, stres dan sindrom. Dan di tengah-tengah konteks ini, terapi holistik adalah alternatif untuk menenangkan bagian tubuh, pikiran dan jiwa yang meradang.

Dengan demikian, ada usulan untuk merombak dan mengubah individu dalam banyak kasus, membimbingnya untuk memiliki protagonisme dalam hidupnya sendiri terlepas dari keadaan eksternal.

Dengan demikian, pengentasan rasa sakit memperoleh banyak cara, dan individu dapat memilih terapi holistik mana yang lebih cocok, sehingga bersama dengan seorang profesional, dapat berubah dari dalam ke luar.

Dengan demikian, orang-orang yang pada awalnya menderita situasi kritis penyakit psikologis atau organik, cenderung memiliki kehidupan yang lebih kondusif untuk ketenangan, pemecahan masalah dan penandaan kembali. Singkatnya, itulah tujuan pengobatan holistik.

Efek positif yang terlihat

Secara konvensional yang ditawarkan untuk penyembuhan adalah banyak obat-obatan dan pil. Meskipun ini tidak berarti buruk, ada cara untuk meringankan gejala tanpa harus dipotong hanya dengan pembebasan obat resep. Untuk ini perlu meminta bimbingan tentang terapi holistik dan praktik integratif, sehingga Anda dapat dirujuk ke beberapa layanan dengan tepat.

Jika dokter setuju dengan ide tersebut, seiring berjalannya waktu Anda akan menyadari bahwa sebenarnya ada alternatif lain untuk mempercepat proses pemulihan dan peningkatan kesehatan. Orang-orang di sekitar Anda akan melihat bahwa Anda berbeda, terutama jika salah satu alternatifnya adalah aromaterapi: dapatkah Anda membayangkan meninggalkan rumah dengan aroma bunga dan tanaman? Siapa pun di sekitar Anda akan memperhatikan danterinfeksi.

Bagaimana cara memulai

Terapi Holistik tidak menggantikan perawatan nyeri yang biasa dilakukan, tetapi terapi ini mempercepat proses pereda nyeri, dan memperbaikinya. Oleh karena itu, Anda bisa mulai dengan meminta saran dari ahli kesehatan tentang praktik integratif dan terapi alternatif. Tetapi, tentu saja, ini hanya boleh dilakukan jika Anda merasa bersedia melakukannya.

Jika Anda adalah orang yang terbuka untuk mengetahui tradisi dan cara-cara lain dalam menangani masalah, terapi holistik akan sangat baik untuk Anda. Jangan buang waktu untuk mulai melakukannya, jika tidak, tidak ada gunanya bahkan mempertaruhkannya.

Berbagai jenis Terapi Holistik

Ada banyak sekali Terapi Holistik yang tersebar di seluruh dunia yang bertujuan untuk mempromosikan kesejahteraan individu dan peningkatan mereka dalam bidang kehidupan. Satu makhluk dapat mengidentifikasi dengan terapi yang tak terhitung jumlahnya dan terbangun oleh masing-masing terapi dengan cara yang berbeda.

Kenali berbagai jenis Terapi Holistik dan mungkin Anda dapat mengidentifikasi diri Anda dengan beberapa di antaranya. Mungkin yang Anda butuhkan untuk mengubah hidup Anda adalah menerapkan salah satu praktik ini dalam kehidupan sehari-hari Anda!

Akupunktur

Banyak orang mengetahui beberapa spesialisasi Pengobatan Tradisional Cina, akupunktur adalah salah satu yang paling luas dan dicari untuk menemukan pengurangan ketegangan tubuh - karena tekanan hidup - melalui jarum-jarum kecil yang tersebar di bagian tubuh tertentu, yang dikenal sebagai meridian.

Siapa pun yang mengalami kecemasan, labirinitis, vertigo, insomnia, masalah siklus menstruasi, sakit kepala dan nyeri otot, harus mencoba perawatan ini, karena hasilnya biasanya positif dan disetujui oleh mayoritas

Reiki

Reiki semakin mendapatkan tempat dalam hal Terapi Holistik, sehingga untuk membantu individu yang memiliki masalah psikis, emosional dan tubuh yang kritis, reiki merupakan alternatif untuk mencari keseimbangan di semua sektor yang ada, terkait dengan energi kosmik dan universal.

Perlu ditunjukkan bahwa ada berbagai jenis reiki: Shamanic; Usui; Karuna; Akashic di antara yang lainnya. Tetapi pada umumnya mereka bekerja dengan energi vital yang mengatur alam semesta dan kehidupan kita sendiri; menggunakan telapak tangan dan titik-titik energik tubuh untuk manipulasi energi ini.

Tepat setelah sesi pertama, adalah mungkin untuk merasakan sensasi yang baik terbuka, seperti ketenangan, kelegaan dan kedamaian.

Massoterapi

Tidak ada yang seperti pulang kerja dan mendapatkan pijatan, bukan? Pijat telah diinginkan oleh kebanyakan orang selama beberapa dekade, dan semua karena kualitas utamanya: relaksasi. Tetapi tidak sembarang orang dapat melakukan pijatan dengan benar, dan penting untuk mencari seorang profesional yang berspesialisasi dalam terapi pijat.

Massotherapy diakui oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) sebagai praktik terapi alternatif dalam memerangi ketegangan tubuh. Kita sering kali menomatisasi perasaan yang belum terselesaikan di dalam tubuh dan pijatan yang dilakukan dengan benar mampu melepaskan simpul-simpul fisik dan emosional ini.

Dengan demikian, ini adalah latihan yang sangat baik yang membantu kehidupan dan bahkan mencegah beberapa penyakit lain yang mungkin terjadi pada tubuh dan pikiran. Anda hanya akan mendapatkan keuntungan!

Herbologi

Dari etimologi Yunani "herb" terkait dengan tumbuhan dan "logia" terkait dengan studi. Dengan demikian, herbologi adalah ilmu pengetahuan tentang tumbuhan. Dengan kata lain, herbologi adalah praktik penggunaan tanaman obat sebagai bentuk pengobatan untuk sudut kehidupan.

Herbologi melibatkan akar, batang, daun, biji-bijian dan bunga-bungaan dan mencari melalui garis keturunannya - Ayurveda, Pengobatan Tradisional Cina dan Pengobatan Tradisional Thailand - proses integrasi dan peningkatan individu berdasarkan bahan-bahan yang disediakan oleh alam. Beginilah caranya: pengobatan, mandi, parfum, sihir, jimat; melalui praktik ini.

Ayurveda

Dikenal sebagai "ilmu umur panjang", pengobatan India, Ayurveda, telah diwariskan selama berabad-abad, berdasarkan teori, kebijaksanaan, dan konsep pencegahan dan personalisasi yang terkait dengan karakteristik individu setiap orang.

Oleh karena itu, makanan adalah salah satu dasar Terapi Ayurveda, untuk mencari keseimbangan individu. Misalnya, orang yang memiliki kepribadian tertentu membutuhkan makanan tertentu: baik untuk memakannya, atau membiarkan mereka memasukkannya. Lada, secara khusus, adalah makanan yang harus dihindari oleh kepribadian tertentu.

Oleh karena itu, karena manipulasi ini dalam diet, membawa manfaat seperti membersihkan racun dalam tubuh: memberikan gaya hidup yang lebih sehat.

Fitoterapi

Phytotherapy sangat terkait dengan tanaman serta beberapa lainnya, namun didasarkan pada keyakinan bahwa tanaman untuk menghasilkan sumber yang kaya dan bergizi untuk tetap hidup di alam, dan oleh karena itu sangat bergizi bagi individu yang membawa manfaat terapeutik bagi tubuh.

Misalnya, Anda tahu ketika Anda merasa sedikit sedih dan Anda minum secangkir teh dan Anda merasa lebih baik? Phytotherapy sangat terkait dengan alam dan efek positifnya pada tubuh. Namun, banyak analisis profesional yang diperlukan sebelum obat herbal digunakan oleh siapa pun.

Tetapi bila hal ini dilakukan, perbaikan dalam kehidupan adalah jaminan.

Terapi Bunga

Saat ini Anda dapat menemukan Floral Therapy yang ditawarkan oleh beberapa apotek: Anda melihat rak-rak dan menemukan botol-botol bunga Bach, Amazon, dan Saint Germain, menjanjikan anti-stres, ketenangan, ketenangan, dan kemungkinan lainnya.

Esens bunga terdiri dari esens tanaman, bunga, dan elemen lain yang mencari keseimbangan emosional, psikis, dan psikologis, membantu dalam bidang getaran setiap individu.

Terapi bunga bukanlah pengganti pengobatan psikiatri, tetapi membantu mempercepat hasil proses individu dan sangat dianjurkan.

Homeopati

Homeopati secara luas digunakan untuk mencegah keracunan dan stimulasi organik untuk meringankan gangguan gastro-intestinal, dermatologis, pernapasan dan emosional.

Praktik semacam itu mengupayakan ketahanan individu terhadap infeksi alergi, bakteri dan virus; melalui zat-zat obat yang menstimulasi dinamika tubuh sendiri untuk menjaga organisme tetap sehat. Dengan cara ini, seolah-olah homeopati berfungsi sebagai katalisator dari seluruh proses organik yang sudah ada untuk menjaga kita tetap sehat dan hidup.

Perawatan ini biasanya sangat efektif, dan bahkan lebih baik lagi apabila dikombinasikan dengan alternatif lain untuk meningkatkan kesejahteraan individu.

Hipnoterapi

Hipnoterapi juga dikenal sebagai praktik terapi yang menggunakan hipnosis sebagai cara untuk memerangi penyumbatan, trauma, sensasi negatif, dan rintangan emosional agar individu memiliki keberadaan yang lebih menyenangkan.

Dengan demikian, dibutuhkan beberapa sesi bagi hipnoterapis profesional untuk mengidentifikasi masalah pasien dan mengeksplorasi dengan cara hipnosis ketidaksadaran individu yang mengubah ingatan, sensasi, dan praktik yang tidak diinginkan; dalam modulasi sehat lainnya. Pada dasarnya, hipnoterapi adalah strategi untuk menghadapi masalah pribadi.

Setelah sesi Anda segera merasakan relaksasi yang disebabkan oleh pengalaman dan setelah beberapa pertemuan lagi Anda akan melihat bagaimana persepsi hidup Anda sendiri akan berubah menjadi lebih baik.

Terapi seni

Tidak ada yang seperti seni sebagai bentuk manifestasi dari ketidaksadaran dan ekspresi perasaan, bukan? Terapi seni adalah terapi alternatif yang memadukan berbagai pengalaman artistik sebagai cara membantu individu untuk lebih baik menghadapi diri mereka sendiri dan keberadaan mereka.

Lukisan, gambar, teater, musik serta tarian adalah contoh-contoh alat yang digunakan oleh seni ini untuk membantu proses penyembuhan melalui ekspresi, pengetahuan diri dan kelancaran.

Terapi Kristal

Namanya sendiri memberi Anda gambaran tentang apa yang digunakan kristaloterapi dalam proses terapeutiknya: kristal. Anda mungkin pernah melihat orang-orang yang mengenakan kalung yang dihiasi dengan kristal di jalanan, beberapa waktu yang lalu kalung-kalung ini sedang populer dan sangat mudah untuk menemukan orang yang mengenakannya.

Tetapi tidak semua orang tahu bahwa itu bukan sekadar iseng-iseng belaka: batu-batu yang digunakan dalam kalung berguna secara terapeutik, membantu memberi energi pada tubuh dan menyelaraskannya dengan lingkungan luar dengan cara yang positif.

Oleh karena itu, kristal sering digunakan bersama dengan latihan reiki, karena ada kristal khusus, bahkan untuk setiap chakra, dan ini dapat sangat dieksplorasi dengan penambahan dua proses terapi.

Tabel Radionik

Tahukah Anda bahwa adalah mungkin untuk mengidentifikasi dan mengevaluasi energi yang mengatur hidup Anda melalui grafik dan simbologi? Tabel radione adalah instrumen yang mampu melakukan semua analisis ini, membimbing Anda tentang apa yang harus dilakukan dalam bidang kehidupan Anda.

Juga dimungkinkan untuk menggunakan meja untuk membersihkan medan energi individu dan bahkan objek dan lingkungan. Tetapi, sebelum mencoba proses meja radioterapi meja, penting untuk melihat lebih dalam tentang jenis-jenisnya dan mana yang akan Anda identifikasi lebih banyak.

Terapi Musik

Siapa yang tidak pernah tiba dari hari yang penuh tekanan dan ketika bermain musik merasa lebih baik? Musik digunakan dengan cara yang tidak disadari sebagai strategi terapeutik, sering kali kita memainkan musik ketika kita cemas, tertekan, bosan, sendirian.

Oleh karena itu, terapi musik, ketika dipraktikkan oleh seorang profesional yang memiliki pengetahuan mendalam tentang proses penyembuhan yang beresonansi dengan musik, membuat pengalaman yang jauh lebih kaya dan dengan hasil yang lebih besar.

Jika Anda sudah terhubung dengan musik dalam beberapa cara, pertimbangkan kemungkinan mengalami pengalaman ini dengan cara yang lebih rumit, intens dan transformatif melalui terapi musik.

Apa hubungan antara tujuan hidup dan terapi holistik?

Meskipun kelihatannya begitu: tidak semua orang di sekitar kita memiliki tujuan hidup. Ada banyak orang di luar sana yang memaksakan hidup dengan perutnya, membiarkan jalannya ditarik oleh diri mereka sendiri dan bukan oleh kekuatan yang lebih besar: kekuatan kehendak. Kekuatan keinginan.

Seringkali kurangnya minat dalam hidup terkait dengan satu bidang kehidupan yang berantakan dan akhirnya mengacaukan yang lainnya. Mengikuti alur penalaran ini, kita sering menjadi rasa sakit, kekecewaan, dan frustrasi kita dan lupa bahwa kita jauh lebih dari itu.

Terapi holistik mencari integralitas individu dalam semua aspek: spiritual, emosional, dan organik. Dengan cara ini, jika Anda mengelola dengan bantuan terapi holistik untuk mengintegrasikan kembali area pribadi Anda, menemukan keseimbangan tertentu, akan lebih mudah untuk menemukan jalan yang harus diikuti, tujuan hidup.