Consideraciones generales sobre las terapias holísticas

Cuando se trata de la salud, ésta no debe limitarse únicamente a la salud física. Ahora se reconoce mucho más que si uno no está bien mentalmente, es probable que afecte a su cuerpo, e incluso si no hay una herida cerrada, se siente enfermo. Por lo tanto, para estar bien, hay que estar bien como un todo; y en eso consisten las terapias holísticas.

Desde la etimología griega, el holos de la palabra holístico significa "entero" , "total" e "integral". Las terapias holísticas son un conjunto de métodos que apuntan a la integralidad de las áreas que componen nuestra vida desde hace siglos.

Difundidos en varios continentes, los métodos holísticos son diversos y asocian mucho el medio ambiente y las prácticas de conocimiento tradicionales, transmitidas de generación en generación. En China tenemos por ejemplo la acupuntura, que es una terapia utilizada desde hace milenios hasta hoy.

Averigüe más a continuación.

Terapias holísticas, para qué sirven, sus efectos y cómo hacerlas

¿Sabía usted que el Sistema Único de Salud (SUS) ofrece actualmente muchas terapias holísticas, reconocidas como enfoques de tratamiento para numerosas enfermedades y sensaciones de malestar?

Cuando se habla de terapia holística también es importante conocer los cuidados holísticos; su respaldo científico; sus usos; sus efectos positivos y cómo empezar a hacerlos. Sólo así podrás saber si las terapias holísticas son adecuadas para ti. ¡Anímate a descubrirlo a continuación!

Qué son las terapias holísticas

Las Terapias Holísticas son terapias que buscan la integridad del individuo a través de prácticas no convencionales que se han transmitido a través de siglos y siglos en diversas culturas y creencias. Los efectos de muchas de estas terapias son extremadamente eficaces, por lo que han obtenido el apoyo y la prueba de la investigación científica.

Sin embargo, las terapias holísticas no pretenden sustituir a los tratamientos ya realizados por médicos, psicólogos y terapeutas, sino que son una forma de mejorar la salud y acelerar los resultados, por lo que son muy eficaces para cualquier persona que desee mejorar en todos los aspectos.

Atención integral

Por lo tanto, no basta con tener buena salud: hacer ejercicio todos los días, tener una dieta excelente y someterse a un control terapéutico; pero seguir abarcando la mala energía.

Las prácticas integrativas apuntan a un tratamiento basado en el conocimiento tradicional para lograr la mejora del individuo en todas las esferas de la existencia, por lo que ya no se centra en el bienestar con recortes evidentes -como el cuerpo-, sino que se conecta con las diversas posibilidades para encontrar la cura y rescatar el protagonismo de la persona en su propia historia.

Respaldo científico

Después de varios siglos de implementación por parte de diversos pueblos y con los resultados obtenidos, las prácticas integradoras y holísticas han ganado apoyo científico hasta el punto de que hoy son reconocidas por el Ministerio de Salud, y por lo tanto también ofrecidas por el Sistema Único de Salud (SUS).

Apiterapia, Aromaterapia, Arteterapia, Ayurveda, Biodanza, Bioenergética son algunas de las diversas terapias que se ofrecen, y aunque no sustituyen a los tratamientos indicados por los profesionales -como el seguimiento psiquiátrico y psicológico-, facilitan el alivio de los problemas a los que se enfrenta el individuo, según muchos estudios.

Para qué se utilizan

En la sociedad en la que vivimos es muy común oír hablar de personas que sufren depresión, ansiedad, insomnio, estrés y síndromes. Y en medio de este contexto, las terapias holísticas son alternativas para calmar las partes inflamadas del cuerpo, la mente y el alma.

Así, hay una propuesta de remodelación y transformación del individuo en muchos casos, orientándolo a tener un protagonismo en su propia vida a pesar de las circunstancias externas.

Así, el alivio del dolor gana muchos caminos, y el individuo puede elegir para qué terapia holística encaja mejor, para que junto a un profesional, pueda transformarse de adentro hacia afuera.

Así, las personas que en un principio sufrían situaciones críticas de enfermedad psicológica u orgánica, suelen tener como resultado una vida más propicia a la tranquilidad, a la resolución de problemas y a la resignificación. En definitiva, para eso sirve el tratamiento holístico.

Efectos positivos visibles

Convencionalmente lo que se ofrece para la curación es una gran cantidad de medicamentos y pastillas. Aunque esto no quiere decir que sea malo, hay formas de aliviar los síntomas sin tener como corte sólo la exención de los fármacos recetados. Para ello es necesario pedir orientación sobre terapias holísticas y prácticas integradoras, para que se pueda derivar a algún servicio de forma adecuada.

Si el médico está de acuerdo con la idea, con el tiempo te darás cuenta de que en realidad hay otras alternativas para acelerar el proceso de recuperación y mejora de la salud. La gente que te rodea notará que estás diferente, sobre todo si una de las alternativas es la aromaterapia: ¿te imaginas salir de casa con olor a flores y plantas? Cualquier persona de tu entorno lo notará yinfectarse.

Cómo empezar

Las terapias holísticas no sustituyen a los tratamientos habituales contra el dolor, pero aceleran el proceso de alivio del dolor, mejorándolo. Por lo tanto, puedes empezar por pedir consejo a un profesional de la salud sobre prácticas integradoras y terapias alternativas, pero, por supuesto, esto sólo debe hacerse si te sientes dispuesto a hacerlo.

Si eres una persona abierta a conocer otras tradiciones y formas de afrontar los problemas, la terapia holística sería excelente para ti. No pierdas tiempo para empezar a hacerla, de lo contrario no tiene sentido ni siquiera arriesgarse.

Diferentes tipos de terapias holísticas

Existen innumerables Terapias Holísticas repartidas por todo el mundo que tienen como objetivo promover el bienestar del individuo y su mejora en las esferas de la vida. Un mismo ser puede identificarse con innumerables terapias y ser despertado por cada una de ellas de forma diferente.

Conoce los diferentes tipos de Terapias Holísticas y tal vez te identifiques con alguna de ellas, ¡quizás lo que necesitas para cambiar tu vida es implementar alguna de estas prácticas en tu día a día!

Acupuntura

Mucha gente conoce algunas especialidades de la Medicina Tradicional China, la acupuntura es una de las más extendidas y se busca un alivio de las tensiones corporales -debidas al estrés de la vida- a través de pequeñas agujas esparcidas en partes específicas del cuerpo, conocidas como meridianos.

Cualquier persona con ansiedad, laberintitis, vértigo, insomnio, problemas del ciclo menstrual, dolor de cabeza y dolores musculares, debería probar este tratamiento, ya que los resultados suelen ser positivos y aprobados por la mayoría

Reiki

El reiki ha ido ganando cada vez más terreno en lo que se refiere a la Terapia Holística. Así, para ayudar a las personas que tienen problemas psíquicos, emocionales y corporales críticos, el reiki es una alternativa a la búsqueda del equilibrio en todos los sectores existentes, vinculados a la energía cósmica y universal.

Cabe destacar que existen varios tipos de reiki: el chamánico; el Usui; el Karuna; el Akásico entre otros, pero en su mayoría trabajan con la energía vital que rige el universo y nuestra propia vida; utilizando las palmas de las manos y los puntos energéticos del cuerpo para la manipulación de esta energía.

Justo después de la primera sesión, es posible sentir que se desbloquean las buenas sensaciones, como la serenidad, el alivio y la paz.

Masoterapia

No hay nada como llegar a casa después del trabajo y recibir un masaje, ¿verdad? Los masajes son deseados por la mayoría de las personas desde hace décadas, y todo por su principal cualidad: la relajación. Pero no cualquiera puede hacer bien un masaje, y es importante buscar un profesional especializado en terapia de masaje.

La masoterapia está reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una práctica terapéutica alternativa para combatir las tensiones corporales. A menudo somatizamos nuestros sentimientos no resueltos en el cuerpo y un masaje bien hecho es capaz de deshacer estos nudos físicos y emocionales.

Por ello, es una excelente práctica que ayuda a la vida e incluso previene algunas posibles enfermedades del cuerpo y de la mente ¡Sólo se gana!

Herbología

Desde la etimología griega, "herb" está vinculado a las hierbas y "logia" al estudio. Así, la herbología es la ciencia de las hierbas. En otras palabras, es la práctica de utilizar las plantas medicinales como forma de tratamiento para los ángulos de la vida.

La Herbología involucra raíces, tallos, hojas, semillas y flores y busca a través de sus linajes -Ayurveda, Medicina Tradicional China y Medicina Tradicional Tailandesa- el proceso de integración y mejora del individuo a partir de los ingredientes que la naturaleza proporciona. Así se hacen: remedios, baños, perfumes, hechizos, talismanes; a través de esta práctica.

Ayurveda

Conocida como la "ciencia de la longevidad", la medicina india Ayurveda se ha transmitido a través de siglos y siglos, basándose en teorías, sabiduría y conceptos preventivos y personalizados asociados a las características individuales de cada persona.

Por lo tanto, la alimentación es una de las bases de la Terapia Ayurveda, para buscar el equilibrio del individuo. Por ejemplo, las personas que tienen personalidades específicas necesitan alimentos específicos: o bien comerlos, o bien dejarlos insertar. La pimienta, concretamente, es un alimento que deben evitar ciertas personalidades.

Por lo tanto, como esta manipulación en la dieta, trae beneficios tales como la limpieza de las toxinas en el cuerpo: proporcionar un estilo de vida más saludable.

Fitoterapia

La fitoterapia está muy asociada a las plantas, así como a varias otras, sin embargo se basa en la creencia de que las plantas porque producen fuentes ricas y nutritivas para mantenerse vivas en la naturaleza, y por lo tanto son extremadamente nutritivas para el individuo aportando beneficios terapéuticos al cuerpo.

Por ejemplo, ¿sabes cuando te sientes un poco triste y te bebes una taza de té y te sientes mejor? La fitoterapia está muy relacionada con la naturaleza y sus efectos positivos en el cuerpo. Sin embargo, se requiere un gran análisis profesional antes de que cualquier medicina a base de hierbas sea utilizada por cualquier persona.

Pero cuando se hace esto, la mejora de la vida es una garantía.

Terapia Floral

Hoy en día, se puede encontrar una oferta de Terapia Floral en varias farmacias: uno mira los estantes y encuentra frascos de flores de Bach, Amazon y Saint Germain, que prometen antiestrés, calma, serenidad y otras posibilidades.

Las esencias florales están compuestas por esencias de plantas, flores y otros elementos que buscan el equilibrio emocional, psíquico y psicológico, ayudando en el campo vibracional de cada individuo.

La terapia floral no sustituye a la medicación psiquiátrica, pero ayuda a acelerar los resultados del proceso individual y es muy recomendable.

Homeopatía

La homeopatía se utiliza ampliamente para prevenir la intoxicación y la estimulación orgánica para aliviar los trastornos gastrointestinales, dermatológicos, respiratorios y emocionales.

Dicha práctica busca la resistencia del individuo contra las infecciones alérgicas, bacterianas y virales; a través de sustancias medicinales que estimulan la propia dinámica del cuerpo para mantener el organismo sano. De esta manera, es como si la homeopatía sirviera de catalizador de todo el proceso orgánico ya existente para mantenernos sanos y vivos.

El tratamiento suele ser muy eficaz, y es aún mejor cuando se combina con otras alternativas para mejorar el bienestar del individuo.

Hipnoterapia

La hipnoterapia también se conoce como una práctica terapéutica que utiliza la hipnosis como forma de combatir bloqueos, traumas, sensaciones negativas y obstáculos emocionales para que el individuo tenga una existencia más placentera.

Así, el hipnoterapeuta profesional tarda unas cuantas sesiones en identificar con el paciente sus problemas y explorar de forma hipnótica el inconsciente del individuo transformando recuerdos, sensaciones y prácticas no deseadas; en otras modulaciones saludables. Básicamente, la hipnoterapia es una estrategia para afrontar los problemas personales.

Después de la sesión se siente inmediatamente la relajación provocada por la experiencia y, tras unos cuantos encuentros más, se verá cómo la percepción de la propia vida cambiará a mejor.

Arteterapia

No hay nada como el arte como forma de manifestación del inconsciente y de expresión de los sentimientos, ¿verdad? La arteterapia es una terapia alternativa que combina diversas experiencias artísticas como forma de ayudar al individuo a enfrentarse mejor a sí mismo y a su existencia.

La pintura, el dibujo, el teatro, la música y la danza son ejemplos de las herramientas que utiliza este arte para ayudar al proceso de curación mediante la expresión, el autoconocimiento y la fluidez.

Terapia de cristales

El propio nombre te da una idea de lo que utiliza la cristaloterapia en sus procesos terapéuticos: los cristales. Seguramente habrás visto a gente con collares adornados con cristales por la calle, hace tiempo estaban de moda y era muy fácil encontrar gente con ellos.

Pero no todo el mundo sabía que no se trataba de una simple moda: las piedras utilizadas en los collares tienen una utilidad terapéutica, ya que ayudan a energizar el cuerpo y a armonizarlo con el entorno exterior de forma positiva.

Por lo tanto, los cristales se utilizan a menudo junto con las prácticas de reiki, ya que hay cristales específicos, incluso para cada chakra, y esto puede ser muy explorado con la adición de los dos procesos terapéuticos.

Mesa Radiónica

¿Sabías que es posible identificar y evaluar las energías que rigen tu vida mediante gráficos y simbología? La tabla radione es un instrumento capaz de realizar todo este análisis, orientándote sobre lo que debes hacer en las esferas de tu vida.

También es posible utilizar la mesa para limpiar los campos energéticos de las personas e incluso de los objetos y entornos. Pero, antes de probar el proceso de la mesa, es importante investigar más a fondo sus tipos y con cuáles te identificas más.

Musicoterapia

¿Quién no ha llegado nunca de un día estresante y al poner música se ha sentido mejor? La música se utiliza de forma inconsciente como estrategia terapéutica, muchas veces ponemos música cuando estamos ansiosos, deprimidos, aburridos, solos.

La musicoterapia, por tanto, cuando es puesta en práctica por un profesional que conoce en profundidad los procesos de curación que resuenan con la música, hace que la experiencia sea mucho más rica y con mayores rendimientos.

Si ya está conectado a la música de alguna manera, considere la posibilidad de experimentar esta experiencia de una manera más elaborada, intensa y transformadora a través de la musicoterapia.

¿Cuál es la relación entre el propósito de vida y las terapias holísticas?

Aunque lo parezca: no todo el mundo que nos rodea tiene un propósito en la vida. Hay mucha gente por ahí empujando la vida por la barriga, dejando que los caminos sean trazados por ellos mismos y no por una fuerza mayor: la fuerza de la voluntad. La fuerza del querer.

A menudo, la falta de interés en la vida está ligada a un área de la vida que es un desastre y acaba estropeando todas las demás. Siguiendo esta línea de razonamiento, a menudo nos convertimos en nuestro dolor, decepción y frustración y olvidamos que somos mucho más que eso.

Las terapias holísticas buscan la integralidad del individuo en todos los aspectos: espiritual, emocional y orgánico. De esta manera, si consigues con la ayuda de una terapia holística reintegrar tus áreas personales, encontrando un cierto equilibrio, será mucho más fácil encontrar un camino a seguir, un propósito de vida.