Què és la depressió?

La depressió és un trastorn psicològic que actualment afecta milers de persones a tot el món. Es considera una malaltia emocional greu perquè pot provocar la mort. La depressió pot reduir dràsticament la voluntat de viure, de menjar, de relacionar-se i fins i tot d'intentar créixer.

És un cicle que pot desencadenar diverses altres malalties considerades mentals i emocionals i això té un efecte totalment negatiu en qui desencadena o desenvolupa aquesta malaltia. Per entendre com funciona i què s'ha de fer en casos d'identificació personal o per a algú proper, segueix llegint, així coneixeràs quins tipus, quins símptomes i què fer. La informació salva vides!

Possibles causes de la depressió

La depressió és una malaltia les causes i els orígens de la qual provenen de diferents maneres, després acaba donant lloc a la presència d'altres, dificultant el diagnòstic exacte. de depressió, primera causa, per tant, val la pena tenir cura i ser conscient de qualsevol de les causes següents. Com amb qualsevol malaltia, diagnosticar-la el més aviat possible ajuda molt.

És important destacar que les persones rares entren en l'estat paralitzant de la depressió d'una vegada, la majoria de la gent camina poc a poc, amb petits signes i no tractar-te. El que va començar com una llavor s'acaba convertint en un arbre enorme que costa molt de créixer.normalment no és racional i racionalitzar amb la persona no ho solucionarà.

Pot manifestar-se en una situació real i després estendre's i empitjorar immediatament per la depressió, normalment aquesta culpa es manifesta en diverses depressions perquè la persona se sent culpable per estar en aquesta situació i portar sofriment a altres persones, pot ser habitual després del diagnòstic que confirmi la depressió.

Sense plaer en viure

El nostre cervell té dues àrees específiques responsables del plaer, que són el sistema límbic i el nucli accumbens, les neurones del qual tenen nombrosos receptors per al neurotransmissor dopamina, la "molècula del plaer". Tot aquest sistema es va desenvolupar principalment per impulsar el cos a l'acció.

Quan es produeix un problema en aquest sistema o la depressió ataca aquest sistema, la persona no està disposada o entusiasma a no fer absolutament res, en els casos més greus, és porta a la persona a tancar-se a casa o habitació sense menjar o, almenys, anar al bany, provocant altres malalties i la mort.

Manca de vitalitat

La manca de vitalitat en si mateixa ja és un problema, però les conseqüències que comporta per a la vida de la persona que està experimentant aquest problema són terribles i poden perjudicar encara més el diagnòstic. i tractament. Un home sense vitalitat disminueix la seva gana sexual, i a causa del tabú masclista admetre aquest fet ésextremadament vergonyós.

No és d'estranyar que la taxa de suïcidis entre els homes sigui gairebé 2 vegades més alta que en les dones, l'acte de demanar ajuda i tractar els vostres sentiments mai s'ha ensenyat ni animat en els homes i no és gens natural. . En consonància amb això, les actituds que poden provocar una manca de vitalitat, com el tabaquisme, l'alcohol, la falta de son i una alimentació desequilibrada, també són més elevades entre els homes, agreujant encara més el problema.

Inquietud

Aquest símptoma es pot emmascarar com a imperatiu o fins i tot preocupació, però quan es fa freqüent, cal tractar-lo abans que evolucioni cap a un cas més greu i difícil de tractar. Combatre la depressió és una cursa on qui surt per davant es guanya la vida, el tractament al principi genera una recuperació més ràpida i eficaç.

Manca de concentració

La manca de concentració està alineada amb diversos altres símptomes com la manca de vitalitat o la manca de plaer de viure. Les tasques es fan més pesades i cansades, generant així un cicle que es retroalimenta, com més pesades són les tasques, més desànim i menys vitalitat, plaer o motivació. El camí és turbulent i difícil, però reversible i satisfactori després de la recuperació, i hi ha molts mètodes per ajudar.

Son desregulat

En l'era digital vivim amb l'hàbit de portar el mòbil al llit oveure un altre episodi de la sèrie pot semblar fràgil i inofensiu, però les substàncies químiques alliberades durant el son ajuden al manteniment correcte del nostre cervell i la falta de son adequat pot generar altres problemes així com el problema en si.

Alteració de la gana

Aquest símptoma, així com alguns altres, pot estar relacionat amb altres síndromes, però també apareixen dins del quadre clínic de la depressió, causada principalment per altres símptomes importants. L'ideal és no deixar-ho passar perquè els aliments prenen l'energia que necessita l'organisme, sigui quin sigui el motiu, per deixar de menjar és perjudicial per a tothom.

Pensaments suïcides

Aquest és un símptoma que mai, mai, ni s'hauria d'ignorar. No us ho preneu com una broma o un drama de ningú que us demani ajuda en aquest sentit. L'acte de treure's la vida no és racional i no implica valentia, és una cosa que passa en una fracció de segon i que moltes vegades és massa tard per penedir-se. Ajuda i vetlla pels qui estimes, perquè aquesta malaltia és silenciosa i pot ser mortal.

Cefalees

Els mals de cap constants també poden suposar diversos altres problemes i diagnosticar la depressió per això és molt difícil, però havent esgotat altres motius, aquest és un que no es pot ignorar, encara més si va acompanyat. per altres símptomes latents descrits aquí. només un professionalpodrà diagnosticar i indicar el tractament correcte.

Com prevenir la depressió

El silenci i la manera en què es presenta aquesta malaltia és molt perillós, la majoria de vegades només saps que tens un problema quan es presenta seriosament. Però això no vol dir que no hi hagi maneres d'evitar-ho, la majoria de coses probablement ja sabeu, però heu d'entendre la importància de fer-ho. Continua llegint per veure maneres de prevenir la depressió.

Compte amb l'alcohol i les drogues

El terme "socialment" ha adquirit recentment un nou significat i, malauradament, l'abús d'alcohol i drogues és més freqüent. Les dues substàncies rebaixen el sentit crític i, en consonància amb això, fan sortir el que es reprimeix a l'interior. Com més surten a la llum els problemes, l'ús d'aquestes substàncies canvia el seu significat.

Quan els problemes estan latents, tant l'alcohol com les drogues es converteixen en una mena d'escapament d'amortiment fictici, com més s'intenta fugir més realitat. torna i més intentes escapar, generant una cadena viciosa on el camí gairebé sempre és problemàtic, així que realment fes les coses amb moderació.

Atenció a l'excés de treball

L'excés de treball és quelcom que pot provocar diversos problemes, ja siguin estrès o problemes cardíacs o fins i tot amplificar la necessitat d'escapar.que provoca el problema anterior. No hi ha diners ni professió que valgui el preu de la teva salut i benestar, al final de la vida, només els moments de felicitat són el que realment treus d'aquest món.

Exercici regular

El fet de fer exercici pot ser un repte per a algunes persones, però els beneficis que conté l'acte fan que valgui la pena l'esforç. Començant per l'oxigenació a la sang que augmentarà de manera natural, aportant més energia, resistència i ganes d'afrontar les presses de la vida quotidiana.

A més de ser química i hormonalment un excel·lent escut contra la depressió i els trastorns relacionats perquè en exercici físic s'alliberen quantitats d'endorfines, dopamina, serotonina i oxitocina, les conegudes hormones de la felicitat. Per descomptat, és un hàbit nou per als qui no el practiquen i cal temps per acostumar-s'hi, però a la llarga val molt la pena.

Voluntariat

L'acte de donar i practicar la caritat t'ofereix una altra perspectiva de la vida, dóna contacte amb diferents històries de la seva convivència. Sovint és possible observar la superació i la resiliència de les persones i inspirar-s'hi. Però evita fer voluntariat quan la situació sigui sensible per a tu, com ara una residència d'avis o un orfenat, l'objectiu és sentir-te bé.

Busca la teva actitud de gratitud

Agraeix el que tens i si creus que no tens res, agraeix la teva vida. L'actede sentir gratitud és petit i pot aportar una molt bona sensació, obligar-te a viure aquest sentiment si et costa, escriu cada dia en un quadern 3 coses per les quals t'has sentit agraït aquell dia, aquest senzill exercici pot marcar una gran diferència.

Què fer quan es noten els signes de depressió?

Fes tot, qualsevol actitud per superar-la és millor que res. Parla amb gent propera i exposa la situació, i no et frustres si no entenen, la negació és normal per als éssers humans en moments difícils. El segon i el més important és buscar l'ajuda d'un professional, no és demèrit ni frescor, no sentis vergonya ni por, estàs sent molt fort a l'hora de buscar aquesta ajuda.

Tercer, fes-ho tot i mantén la constància, el procés pot semblar lent, però el resultat és efectiu. Busca l'acceptació en la fe independentment de quin, fes exercicis físics i sobretot centra't en la teva millora, aquest és el moment de pensar primer en tu i després pensar com ajudar els altres.

Bioquímica

Per tal que el nostre cervell funcioni perfectament, necessita milers de petits ingredients que, en mancar, provoquen una reacció bioquímica negativa que pot alterar el nostre estat original. Aquest estat és variable i pot provocar diverses coses com ara estrès, canvi de gana i fins i tot depressió.

A més de l'alteració que provoquen els neurotransmissors, les disfuncions hormonals poden provocar el mateix desequilibri en el cervell, com la manca de vitamina D, baix nivell d'endorfines, dopamina, serotonina i oxitocina. Conegudes com a hormones de la felicitat, la seva deficiència genera tot el contrari.

Genètica

És perfectament possible afirmar que amb l'avenç de la biogenètica en els darrers anys la resposta a moltes malalties i fins i tot la via preventiva. el tractament ha evolucionat molt. Avui dia és possible esbrinar si es té una predisposició a diverses malalties, i el tractament és possible fins i tot abans que la malaltia es manifesti.

En un estudi de mostra amb bessons, una metaanàlisi de dades va identificar que l'heretabilitat la taxa de depressió és del 37%. Un altre estudi apunta que la taxa pot augmentar si hi ha casos a la família, però és important destacar que els estudis no van indicar una herència genètica, per la qual cosa no cal preocupar-se, però sempre val la pena prendre precaucions.

Personalitat

La personalitat és un conjunt de característiques psicològiques que es formen al llarg de la teva vida, bàsicament és el teu patró de comportament entre sentir, pensar i actuar, és quelcom únic i exclusiu de cada ésser modelat per experiències, experiències i lliçons apreses des de la infància. Patrons que no sempre són positius i porten problemes.

Aquest tipus de personalitat és més probable que rebi missatges negatius amb una major càrrega emocional, tota la informació, directa o indirectament, pot ser un desencadenant i desencadenar una profunda tristesa i progressa cap a la depressió. Cal redoblar les cures perquè aquesta evolució no es produeixi i generi aquest trastorn.

Factors ambientals

Les causes ambientals també es coneixen com a factors externs que poden provocar depressió. Aquesta malaltia és una malaltia que ataca el cervell, portant la persona a desenvolupar altres malalties i fins i tot morir, ja sigui per empitjorament dels símptomes o per suïcidi. Els factors externs que provoquen aquesta afecció són molt variats i poden ser diferents per a cada persona.

La manca de llum solar, per exemple, es pot considerar una causa ambiental perquè redueix la vitamina D de l'organisme. Altres causes poden ser l'estrès, un esdeveniment traumàtic, malalties mèdiques i fins i tot reaccions inflamatòries. El fet és que aquells que desenvolupen una imatge de depressióno té precisament un "raó", sinó una combinació de petites circumstàncies.

Factors potenciadors

Una persona diagnosticada amb potencial de depressió o fins i tot ja amb la malaltia ha d'anar amb compte amb algunes coses per no empitjorar la malaltia. Alguna cosa habitual a la vida quotidiana pot convertir-se en un desencadenant i provocar un empitjorament de la condició, sent difícil de predir amb exactitud, però algunes coses es poden observar.

El contacte amb persones negatives és un gran problema, una persona a la qual estàs malalt i et trobes amb una persona que només sap parlar de coses negatives, li donarà una càrrega innecessària, així com els programes sensacionalistes que promouen la desgràcia tot el temps, generarà un cúmul de coses, pensaments i sentiments destructius.

Estrès a la feina o a casa, baralles, bullying, maltractament emocional, etc., tot és un detonant que pot esclatar en qualsevol moment. De la mateixa manera que una persona amb càncer de pulmó no va a un cercle de narguiles, una persona amb depressió ha de protegir-se d'aquest tipus de situacions, la salut és el primer, sobretot.

Tipus de depressió

La depressió és una malaltia que afecta els aspectes emocionals del cervell provocant una sèrie de símptomes que generalment porten a la persona a un estat de profunda amargor. No obstant això, hi ha diferents nivells i tipus de depressió, és necessari comprendre aquestes diferències.principalment per oferir un tractament més adequat al pacient. Descobriu quines són a continuació!

Trastorn depressiu persistent

Una depressió lleu però de llarga durada, que pot durar més de dos anys. Per la seva longevitat, acaba deteriorant la salut física, mental i social del pacient a poc a poc, aprofundint-la cada cop més en la seva pròpia angoixa i patiment. No és un canvi brusc i precisament per aquest motiu pot ser difícil de diagnosticar.

Aquest tipus de depressió no camina sol i sol anar acompanyat d'altres símptomes que empitjoren, es pot confondre amb tristesa i en alguns casos fins i tot victimisme. La veritat és que poques persones estan preparades per fer front a la seva depressió i encara menys estan preparades per fer front a la depressió de les persones que estimen.

Depressió perinatal o postpart

Una gran victòria per al conjunt de la societat és el nivell d'evolució de la comprensió que s'ha tingut respecte a aquesta depressió concreta. Aquesta malaltia sempre ha afectat moltes mares al llarg del temps, però a causa dels prejudicis i la pressió imposada per la societat, moltes dones romanen en silenci i pateixen en silenci i soles.

En els darrers anys, aquesta realitat ha anat canviant on les mares. ells mateixos van crear una xarxa de suport al voltant de les dones que necessitaven aquesta ajuda, a més d'ajudar a prevenir aquestes malalties, les donesavui entenen que aquesta situació és una causa que pot passar i estan més oberts a sentir-la realment i a buscar ajuda específica.

Depressió psicòtica

El terme "psicòtic" ja provoca algunes sensacions d'estorament i por en les persones, però el terme s'utilitza principalment per descriure els brots que acompanyen aquesta depressió de deliri i paranoia. No obstant això, és una de les direccions més fàcils d'identificar perquè manifesta un canvi sobtat en el comportament de la persona.

La preparació per a aquest tipus de situacions és el principal, no es recomana entrar en un enfrontament directe i una visió que la família i els amics han de tenir en compte és que en aquell moment qui està fent les accions no és la persona que estima, sinó una paranoia que hi ha al cap. L'objectiu a l'hora d'atendre aquests casos és intentar recuperar el seny i buscar tractament immediat.

Trastorn afectiu estacional

És una depressió que es produeix en un període concret que acostuma a ser majoritàriament en els períodes hivernals. Els estudis demostren que el dia ennuvolat i plujós, i fins i tot les temperatures més fredes, provoquen una baixa estima al cervell amb una taxa més alta que en dies de cel clar, sol i altes temperatures. La manca de vitamines absorbides en aquests dies també és un factor de risc, que porta al desenvolupament de desencadenants de la depressió.

Trastorn afectiu bipolar

La causa exacta d'aquest trastorn encara es desconeix, però les circumstàncies probables són una combinació de factors com ara la genètica, el medi ambient, l'estructura cerebral i la química. Aquest trastorn porta a la persona d'alt a baix de forma brusca i sense una durada definida, la persona pot passar de molt deprimida a extremadament excitada durant el dia.

És extremadament difícil conviure perquè el canvi d'humor pot generar moltes friccions i reptes per a la família. L'ideal és que després del diagnòstic el tractament segueixi sent rígid i seriós, això ajudarà ambdues parts. Tractar amb una persona bipolar és un repte, però recorda que està malalta i necessita l'ajuda de la família per tractar-se.

Els símptomes es presenten en forma d'episodis, que poden incloure eufòria, dificultat per dormir i pèrdua de son. fora de contacte amb la realitat. Mentre que en moments depressius pot manifestar una manca d'energia i motivació, a més de la pèrdua d'interès per les activitats quotidianes. Els símptomes poden ser variats i el tractament pot millorar molt els episodis.

Signes de depressió

Els símptomes de depressió es poden presentar de diferents maneres i intensitat, moltes vegades es confon. només com un desànim o un desinterès inexpressiu, però a mesura que avança la malaltia pot arribar a ser incapacitant i més difícil de tractar, a més de tenir la mort com a conseqüència extrema, ja siguiper suïcidi o altres causes.

Durant molt de temps aquesta malaltia va ser tractada amb molts prejudicis per la societat, dificultant així que les persones que la patien demanessin ajuda, molts especialistes la situen a la nivell d'una malaltia del segle XXI, i l'obertura que la societat va donar al debat va ser molt important per trencar aquest paradigma i salvar vides.

Estat d'ànim trist constant

La vida i la vida quotidiana impulsen situacions que sovint acaben desanimant i posant realment a la persona de mal humor, però no el mal etern i quan els episodis de tristesa es fan constants i més llargs. duradora és una llum vermella que alguna cosa no va bé.

Quan una persona comença a aïllar-se i deixa de viure noves experiències això comença a convertir-se en incapacitant, i aquest símptoma és tan subtil que moltes vegades ni tan sols els que viuen. amb la persona pot entendre immediatament. L'autovigilància i la protecció amb amics i familiars han de ser constants perquè tothom és susceptible.

Desesperança total

La característica de la humanitat és l'esperança, no tots els que se'ls diu que ella és l'última a morir. La desesperança al principi es pot relacionar només amb una persona pessimista, però aquesta realitat es fa cada cop més gran quan la persona simplement no troba una raó per viure més.

La motivació és molt alta.associat amb el desenvolupament personal i l'alt rendiment, però tothom necessita una raó que regirà les seves accions. Quan una persona deixa de veure aquesta raó, simplement no té cap raó per fer res, i això és molt perillós perquè si no té res més a fer aquí, llavors per què mantenir-se amb vida? Aquest és un pensament perillós i una pregunta que cal respondre positivament.

Irritabilitat

Un altre canvi de comportament que pot existir és la irritabilitat constant, com el so d'una ploma que cau a terra. ja és caos i pot provocar baralles sense cap motiu. Aquest és un símptoma extremadament difícil perquè genera molta fricció durant la seva manifestació i la gent no sempre és capaç d'identificar-lo en el moment.

El que val la pena observar és el context de les situacions, començant pel de la persona. personalitat, si estaven tranquils i començaven a manifestar aquesta irritabilitat alguna cosa no va bé, però quan la persona ja té aquest comportament més explosiu és difícil de suportar en el primer moment i la família i els amics acaben patint igual que la persona.

La culpa constant

El martiri i l'autocàstig es poden manifestar pel símptoma de la culpa constant, aquí no val la pena fer un judici de valor sobre els motius d'aquesta culpa perquè la persona pot haver matat. algú i sentir-se culpable, ja que potser acaba de trencar un vidre. aquesta culpa