Общи съображения за чувствата и емоциите

Хората често бъркат чувствата и емоциите, сякаш са едно и също нещо. Въпреки че имат много близко значение, в действителност в нашия организъм те се появяват на различни места в мозъка и по различно време.

И емоцията е на първо място, в сравнение с чувствата. Всичко това се обяснява с еволюцията ни като вид, докато емоциите се произвеждат, за да стимулират поведението ни.

Познаването на тази разлика ще ви позволи да класифицирате по-правилно емоциите и чувствата, които изпитвате, както и да разширите разбирането си за себе си. Прочетете, за да разберете повече!

Чувства, емоции и техните различия

Чувствата и емоциите се събуждат у нас, без да е необходимо да разбираме тяхната същност. Те съществуват по някаква причина и са способни да мобилизират поведение и мисли, които, ако бъдат разбрани от нас, биха ни помогнали да водим по-пълноценен и по-балансиран живот.

Открийте кои са те и разберете разликите между тях, за да можете да разберете по-добре себе си.

Какво представляват чувствата

Преживяванията ни събуждат сетивата ни и мобилизират емоциите ни по такъв начин, че да стимулират поведението ни, действайки чрез поредица от реакции, предизвикани от тези външни стимули. Тези реакции, които ни движат, биха действали в нас по несъзнателен начин.

Има обаче моменти, в които осъзнаваме емоционалното си състояние. В този момент започваме да разбираме стимулите и причините, които са накарали тялото ни да действа по този начин. Така че можем да кажем, че чувството е състояние на активно и частично възприемане на нашите емоции.

Следователно преживяването и съзнателното състояние на вашите емоции са способни да събудят така познатите ни чувства на гняв, страх, радост, обич, изненада и т.н. Чувството създава съзнателен образ на вашето емоционално състояние, което ви прави способни да разсъждавате върху емоциите, които изпитвате в определен момент от живота си.

Тези мисловни образи могат да бъдат стимулирани чрез самоосъзнаване, когато преживявате и размишлявате върху това, което чувствате.

Какво представляват емоциите

Емоциите са част от неврологичен процес, различен от чувствата, тъй като действат на нивото на несъзнаваното и възникват от стимулите на сетивата ни. Това често ги прави незабележими за нас, тъй като емоциите ни винаги се движат от външни стимули.

Затова се смята, че емоцията е възникнала преди чувствата, тъй като тя се поражда от поредица от събития, които стимулират нашите емоции и предизвикват у нас определен тип поведение в отговор на тези стимули.

Това се превръща в основна функция на оцеляването, защото благодарение на тези реакции ние ставаме способни да се държим по начин, който гарантира нашата сигурност, както и действието да направим всичко необходимо, за да запазим съществуването си.

Разликата между чувства и емоции

Първата и най-ясна разлика между чувствата и емоциите се състои във факта, че те се обработват на различни нива на съзнанието. Докато емоциите са процеси, които действат в несъзнаваното, чувствата са на по-съзнателно ниво на възприемане на мислите.

Това обяснява защо чувствата се определят като състояние на осъзнаване на емоциите, докато емоциите действат от стимулите на сетивата в нашето несъзнавано. Цялото това сегментиране се обяснява чрез еволюцията на самия вид и формирането на мислите.

Основни емоции и емоционални състояния

Сетивните стимули мобилизират емоциите ни по начин, който влияе върху поведението и мислите ни. Осъзнаването на основните емоции, които управляват нашето съществуване, и на емоционалните състояния ще ви позволи да действате според чувствата си по начин, който не позволява да бъдете контролирани от тези импулси.

Проследете четенето, за да осъзнаете основните емоции и емоционални състояния, които притежавате вие и всяко човешко същество.

Как се генерират основните емоции

Всяко живо същество има програмирано поведение, което се стимулира от възприятията на сетивата. Така тялото ви става способно да реагира на ситуации на опасност, като събужда реакции, така че да реагирате на ситуация на опасност, за да гарантирате оцеляването си например.

Основните емоции се пораждат от този неврологичен процес, като действат в нашето несъзнавано по такъв начин, че да събудят тези реакции в тялото ни, мобилизирайки поведението в отговор на тези стимули.

Тези реакции обаче могат да бъдат препрограмирани в зависимост от развитието ви и взаимодействието с емоциите ви през живота ви, особено в детството.

Положителното емоционално състояние

Положителното емоционално състояние обикновено е свързано със стимули, които събуждат у човека реакции на радост, състрадание, любов и благодарност, като по този начин засилват положителните емоции и са способни да освобождават хормони като допамин, ендорфин и серотонин.

Отрицателното емоционално състояние

Негативните емоционални състояния предизвикват у нас емоции и чувства като гняв, страх, вина и тъга, предизвиквайки реакции, които обикновено подтикват към парализа, бягство или атака. Те са свързани с производството на вещества в организма ни като кортизол и адреналин.

Основни, вторични и фонови емоции

Често се случва да изпитваме емоции и да не се стремим да разберем какво ни е стимулирало да ги изпитваме. Разбирането на произхода на нашите емоции и чувства ни позволява да разберем по-добре поведението си и това, което сме.

Но за целта трябва да разбирате емоциите и техните класификации. Прочетете и разберете това в последователността по-долу!

Какви са и какви са основните емоции

Първичните емоции са тези, които не са научени от нас, т.е. те са вродени за човешкото същество и са общи за всички хора, независимо от културните или социалните фактори. Така съществуват шест емоции, които се считат за универсални, а именно: радост, страх, тъга, отвращение, гняв и изненада.

Какво представляват вторичните емоции и какви са те?

Във връзка с първичните емоции вторичните емоции са по-сложни и са пряко свързани със социокултурните фактори на индивида. Това означава, че те варират в зависимост от културата и обществото, в които е вкаран индивидът.

Някои примери за тези емоции са изумление, възмущение, презрение, благодарност, съчувствие, срам, завист, срам, възхищение, вина, състрадание и гордост.

Какви са и какви са фоновите емоции

Фоновите емоции са свързани с емоционалните състояния на индивида, възникват чрез непрекъснати психични и физически процеси, които предизвикват дългосрочно усещане у индивида. Обикновено се свързват с усещания за благополучие, безпокойство, спокойствие или напрежение.

Нещо повече, този вид емоция оказва пряко влияние върху поведенческите и физическите аспекти на индивида, като например начина на общуване и позата на тялото. По този начин тя придобива важна роля в организма, тъй като представлява физическо, емоционално и умствено състояние и се свързва със състояния на напрежение, умора, тревожност, релаксация.

Основните човешки емоции и какво ги определя

Реакциите ни са отражение на емоциите ни и на начина, по който се справяме с определени ситуации. Начинът, по който ги усещаме и отразяваме, може да бъде разбран и променен в зависимост от състоянието на съзнанието ни.

Въпреки това трябва да сте наясно с основните човешки емоции и как те се проявяват в тялото ни, за да можете да имате минимален контрол над чувствата си. Прочетете и разберете повече за тях!

Определението за радост

Това е универсална емоция, вписваща се в първичното ниво на емоциите, тя възниква от положителни стимули. Радостта се смята и за емоция, способна да заразява други хора и да разширява егото, тя може да се изпита не само самостоятелно, но и от колектива.

Усещането за него се отразява на поведението на тялото ви, което повишава енергията ви и мотивира живота ви, и може да предизвика нужда от докосване, прегръдки, усмивки, като по този начин създава физическа близост между хората.

Определението за тъга

Тъгата също се вписва в групата на първичните емоции, като усещанията, способни да я събудят, са противоположни на тези на радостта, тъй като тя се свързва със самотата, депресията и ниското самочувствие. Като цяло тя се стимулира от разочарованието на очакванията, като се изразява чрез жестове като плач или социална изолация.

Тази емоция обаче може да бъде причинена и от някакво психологическо разстройство, например тревожност или депресия. Когато източникът на проблема е посочен, той може да повлияе на емоционалното ви състояние независимо от външните стимули, които се появяват, защото те са пряко повлияни от психологическото ви.

Определението за гняв

Що се отнася до гнева, той се стимулира в моменти, когато човешкото същество се чувства застрашено или се нуждае от енергия за преодоляване на препятствия. Подобно на горните емоции, той е в първичната група, заемаща инстинктивна позиция, главно по отношение на опасността, предизвикваща агресивни реакции.

Определението за страх

Страхът също е инстинктивен, подобно на гнева, той служи като защитен механизъм за човешките същества. Страхът е неволна реакция и чрез него сме в състояние да избегнем опасността и да намалим възможните рискове за живота си. Той е способен да събуди реакции на бягство или бдителност.

Освен това хората могат да развият прекомерен страх, известен като фобия, който представлява изкривяване на реакционната им система, причинено от психологическо разстройство.

Определението за изненада

Изненадата се счита за реактивна емоция, обикновено свързана с неочаквана ситуация, независимо дали е положителна или отрицателна. Тя се свързва с изхвърляне на адреналин в организма, който е в състояние да предизвика сърдечна аритмия, изпотяване и събуждане на други емоции в отговор на ситуацията.

В този случай тя може да се свърже положително с емоциите на радост, привързаност и увереност, когато сте изненадани от появата на специален човек в живота ви или от някакво положително събитие, като например изненадващо парти за рожден ден.

Що се отнася до отрицателните емоции, изненадата може да се свърже с тъга, страх или отвращение. Тези емоции могат да възникнат във връзка с неочаквани събития като смъртта на близък човек или когато сте изненадани от опит за грабеж например.

Определението за привързаност

По отношение на привързаността тя се характеризира като положителна емоция и често се свързва с други емоции, като привързаност и любов. Тя присъства и в човешките взаимоотношения, като любовните, майчинските, синовните и братските отношения.

Това е свързано с други положителни емоции, които винаги предизвикват физическа близост и предават усещане за принадлежност. Това е така, защото усещанията от докосването са най-добрият начин да се покаже привързаност и любов към други хора, за разлика от думите.

Определението за отвращение

Фактът, че отвращението се поражда от различни възприятия или емоции, го прави вторична емоция, което го характеризира като емоция, която поражда отвращение и отблъскване, като по този начин отблъсква нещо или някого, който предизвиква тези чувства. Тази емоция винаги се свързва с отрицателни чувства като отвращението например.

Определението за доверие

Доверието може да покаже различни нива на интензивност в зависимост от индивида и другите включени емоции. То се свързва с положителния аспект, като може да събуди усещането за сигурност и решителност, но може да бъде свързано и с презумпция.

Тази емоция е от основно значение, за да можете да се изправяте пред препятствията без страх, да осъзнавате възможностите си и да поддържате положително емоционално състояние, за да преодолявате предизвикателствата.

Емоционална интелигентност, нейното значение и как да я развием

Емоционалната интелигентност е способността на човека да разпознава и да реагира на чувствата и емоциите, които изпитва. Тя се превръща във фундаментална способност във всички аспекти на живота, тъй като развива мисловните процеси и общуването.

Поради важността на емоционалната интелигентност е необходимо да имате тези знания. Проследете прочетеното и научете повече за емоционалната интелигентност и как да я развиете!

Какво е емоционална интелигентност

Емоционалната интелигентност е това, което прави индивида способен да разпознава своите емоции и чувства, така че да може да разбира собственото си поведение и да улеснява мисловните си процеси, без да позволява на емоциите да се намесват пряко във вземането на решения.

Какво е значението на емоционалната интелигентност

Това е умение, което трябва да бъде усъвършенствано, тъй като ще подобри комуникацията ви, взаимоотношенията ви, както и ще позволи по-добро възприемане на вашите емоционални задействания, което ще ви позволи да имате по-голям контрол върху мислите, волята, желанията и най-вече върху избора си.

Как да развием емоционална интелигентност

Фактът, че емоциите са плод на възприятията ни и определят поведението ни в много аспекти, ги прави постоянна част от ежедневието ни, като оказват влияние върху всички аспекти на живота ни.

В този случай развиването на емоционална интелигентност ще ви даде възможност да контролирате по-добре тези усещания, като по този начин ще ви позволи да поддържате в ред мислите и плановете си.

Ако желаете да го разработите, просто следвайте следните препоръки:

- Практикувайте самоосъзнаване;

- Практикувайте самокритичност;

- Разберете емоционалните си фактори;

- Научете се да се справяте с негативните си емоции;

- Запазете самочувствието си;

- Научете се да се справяте с напрежението;

- Избягвайте страха да изразявате себе си;

- Работете върху емпатията си;

- Бъдете издръжливи;

- Мислете, преди да действате;

- Познайте собствените си граници.

Въпреки че се занимават с различни неща, какво е общото между чувствата и емоциите?

Емоциите са били от основно значение за оцеляването ни като вид, докато сме живели изложени на постоянна опасност в природата или когато е било необходимо да разберем взаимоотношенията между видовете. Днес не сме в същото състояние и тези промени в ежедневието са променили и програмирането на емоциите ни.

Чувствата тогава възникват от възприемането на емоциите, тъй като ние трябва да се справяме с различен контекст на преживяване от праисторическите ни предци. Въпреки това е свързано със състоянието на частично осъзнаване на емоциите и двете се занимават със същите сетивни процеси като нашето тяло.

Емоциите ни започват със стимулите на сетивата ни, а чувствата ни - с възприемането на тези реакции. Следователно общото между тях е спусъкът, който стимулира емоциите ни и предизвиква поведението ни.