Чаму я павінен займацца самапрабачэннем?

Няма пачуцця цяжэйшага за віну. Адчуванне, што ёсць памылкі, і жыць з цяжарам гэтай няўдачы пакутліва. Наколькі чалавек адчувае сябе чужым да здзейсненых дзеянняў, пачуццё віны наносіць сур'ёзную шкоду, асабліва самаацэнцы.

Памылкі часта сустракаюцца ў жыцці любога чалавека. Здзяйсненне памылак з'яўляецца часткай выжывання, але здзяйсненне памылак такім чынам, што выклікае спрэчкі, пакідае сумніўныя аспекты ў паветры. З першых вуснаў чыйсьці характар ​​пастаўлены пад кантроль, што выклікае супярэчлівыя моманты ў жыцці.

Але прабачэнне і самапрабачэнне — гэта Божы дар і найвялікшы дар, які толькі могуць мець людзі. Сціранне памылак і стварэнне новага вопыту з іх можа быць больш карысным, чым вы думаеце. Тым не менш, практыка прабачэння па-ранейшаму з'яўляецца табу ў жыцці многіх людзей.

У наступным чытанні даведайцеся больш пра самапрабачэнне і даведайцеся, як выкарыстоўваць гэтую практыку. Памятайце, што, згодна з рэлігійнымі вучэннямі, дараванне атрымліваецца толькі праз прабачэнне.

Яшчэ пра самадараванне

Самадараванне карысна толькі тым, хто гэта робіць. Хто сам сабе дабро робіць, — гаворыць старая і мудрая народная прымаўка. Для таго, каб чалавек адчуваў сябе лепш, лягчэй і з пачуццём зняцця незлічонага цяжару са сваіх плячэй, самапрабачэнне - гэта абсалютнае паводзіны прызнання праўды. Не прызнаючы рэальнасці, простапрысутныя, я прашу ў вас прабачэння. Дазвольце яму ачысціць і ачысціць, вызваліць і скараціць усе негатыўныя ўспаміны, блакіроўкі, энергіі і вібрацыі. Ператварыце гэтыя непажаданыя энергіі ў чыстае святло, і ўсё.

У заключэнне я кажу, што гэтая малітва - гэта мая дзверы, мой уклад у ваша эмацыянальнае здароўе, якое такое ж, як і маё. Так што будзьце здаровыя, і калі вы вылечыцеся, я скажу наступнае: прабачце за ўспаміны болю, якія я дзялю з вамі. Я прашу ў цябе прабачэння за тое, што далучыў мой шлях да твайго для аздараўлення, я дзякую табе за тое, што ты тут, ува мне. Я люблю цябе за тое, што ты ёсць.

Я дарую сабе за свае мінулыя рашэнні і ўчынкі

Каб ты не адчуваў сябе затрымаўся ў тым, што здарылася, паразважай і паўтарай сабе, што ты даруеш сябе за свае рашэнні і мінулае. Вельмі важна, каб вы адчувалі сябе заахвочанымі прыняць сваё прабачэнне сабе і, такім чынам, адкрыць новыя межы для мудрасці і сілы.

Аднак, каб вашы малітвы і разважанні прынеслі вынік, засяродзьцеся на думках і паглядзіце новыя магчымасці ў будучыню. Памятайце, што ў вас будзе поўнае жыццё, акружанае любоўю, прыхільнасцю і росквітам.

Я маю мужнасць распазнаць святло ўнутры сябе

Гэты сказ павінен прыцягнуць вашу ўвагу. З дапамогай гэтага паведамлення вы зразумееце, што здольныя выпраменьваць натуральную энергію праз факты, якія хочаце ліквідаваць. У выпадку самапрабачэння, прамаўляючы свае малітвы і разважанніпра свае ўчынкі, адчувайце сябе вышэйшым за падзеі і што вы здольныя перавярнуцца.

Пакідаючы тое, што вас мучыла, заўважце, што кожны дзень ваша любоў да сябе будзе прыносіць святло і духоўную мудрасць, акрамя таго каб умацаваць вашу душу для новых момантаў, якія будуць атачаць ваша жыццё. У канцы падзякуйце за кожнае энергетычнае адчуванне, якое вы атрымліваеце.

Я маю цярпенне і разуменне са мной

Цярпенне - гэта тое, што яшчэ патрабуе разумення. Адчуваючы сябе ўсё больш пакінутым у баку, штодзённае жыццё стварае ў людзей абыякавыя паводзіны. У дадатак да гэтага ствараюцца іншыя паводзіны, сярод якіх недахоп цярпення.

На жаль, няма больш разумення людзей. Чалавек у канчатковым выніку рэалізаваў сваю індывідуальнасць на практыцы. Такое стаўленне выклікала непаразуменне і непавагу да іншых. Таму зразумейце, што вашы сабраты розныя, і іх трэба разумець у іх учынках. Практыкуйце цярпенне і звярніце ўвагу, што ў вас будуць магчымасці для новага навучання.

Я дарую, я люблю, добры і ласкавы, і я ведаю, што жыццё любіць мяне

Ведайце гэтую мантру і выконвайце яе у вашых сцвярджэннях да самапрабачэння.

Усе нашы веды пачынаюцца з пачуццяў.

Маё сэрца адкрываецца для прабачэння. Праз прабачэнне я дасягаю любові. Сёння я звяртаю ўвагу на свае пачуцці і клапачуся пра сябе з любоўю. Я ведаю, што ўсё маёпачуцці мае сябры. Мінулае засталося ззаду, яно не мае цяпер сілы. Думкі гэтага моманту ствараюць маю будучыню. Я не хачу быць ахвярай. Я адмаўляюся адчуваць сябе бездапаможным.

Я адстойваю сваю ўласную сілу. Я даю сабе дар вызвалення ад мінулага і з радасцю звяртаюся да сучаснасці. Я атрымліваю неабходную дапамогу з розных крыніц. Мая сістэма падтрымкі моцная і ласкавая. Няма такой вялікай ці малой праблемы, якую нельга было б вырашыць любоўю. Калі я змяняю свае думкі, змяняецца і свет вакол мяне. Я гатовы вылечыцца. Я гатовы дараваць. Усё добра.

Калі я раблю памылку, я разумею, што гэта частка майго працэсу навучання. Я дарую людзям з майго мінулага ўсе іх памылкі. Адпускаю іх з любоўю. Усе змены, якія адбываюцца ў маім жыцці, пазітыўныя. Я адчуваю сябе ў бяспецы. Праз прабачэнне я прыходжу да разумення і спагады да ўсіх.

Кожны дзень - гэта новая магчымасць. Учорашні дзень прайшоў. Сёння першы дзень маёй будучыні. Старыя і негатыўныя шаблоны больш не абмяжоўваюць мяне. Я лёгка адпусціў іх. Я дарую, люблю, добры і добры, і я ведаю, што жыццё любіць мяне. Даруючы сябе, становіцца лягчэй дараваць іншым. Я люблю і прымаю членаў сваёй сям'і такімі, якія яны ёсць зараз. Я дарую, люблю, добры і добры, і я ведаю, што жыццё любіць мяне.

Я гатовыбыць вылечаным. Я гатовы дараваць. Усё добра

Практыкуючы самапрабачэнне, вы зразумееце, што пазбавіцеся ад магчымых духоўных хвароб, якія зруйнуюць ваш розум і сэрца. Калі вы хочаце практыкаваць прабачэнне і зрабіць сваё жыццё морам пачуццяў, якіх вы чакалі, вось шанец зрабіць гэта.

Каб зрабіць гэта, адчуйце сябе свабодным ад зла, якое прымусіла вас дзейнічаць, не разумеючы сваіх адносін. Прабачце сябе, практыкуйце любоў, развівайце спакой і прымайце сваіх блізкіх такімі, якія яны ёсць.

Я пераходжу далей ад прабачэння да разумення і спачуваю ўсім.

Я ведаю, што вы негатыўныя мадэлі больш не стрымліваюць мяне.

Я лёгка адпускаю іх.

Калі я дарую сабе, становіцца лягчэй дараваць іншым.

Я дарую ўсім у маім мінулым жыцці, за усе ўяўныя крыўды.

Я вызваляю іх з любоўю. Я гатовы вылечыцца.

Я гатовы дараваць. Усё добра.

Ці не тыя таварышы могуць перашкаджаць майму самапрабачэнню?

Гэта тэма, якая можа выклікаць доўгія дыскусіі. Сябры часта важныя і неабходныя ў жыцці любога чалавека. Сапраўднае сяброўства выхоўвае любоў, прыхільнасць і разуменне. Але ёсць цёмны бок, які не заўсёды заўважаецца.

Гэта можа прывесці да канфліктаў, бо многія людзі ў канчатковым выніку дазваляюць захапляцца меркаваннямі іншых адносна іх стаўлення. І калі ёсць экстрэмальныя сітуацыі, такія як самапрабачэнне, гэта можамогуць узнікнуць надзвычайныя цяжкасці ў паводзінах.

Гэта праўда, што многія людзі не ўмеюць дараваць, а тым больш не практыкуюць самапрабачэнне за свае памылкі. Яны, як правіла, застаюцца нязводнымі, памылкова думаючы, што паступілі правільна. Але яны гэтага не зрабілі. Яны толькі ствараюць непатрэбнае зло і правакуюць сітуацыі, якія могуць быць незваротнымі.

На жаль, дрэнныя таварышы могуць перашкаджаць практыцы самапрабачэння. Негатыўныя ўплывы з'яўляюцца кульмінацыяй для распаўсюджвання паводзін і стварэння сітуацый асабістага знясілення. Сутыкнуўшыся з гэтым, вінаватаму чалавеку цяжка зразумець, што яму трэба пазбавіцца ад зла і што ёсць людзі, якія прымушаюць яго яшчэ больш сілкаваць праблему. Парада: не слухайце супрацьлеглых меркаванняў аб тым, што вам трэба зрабіць, каб выправіць сябе. Хто вызначае ваш розум - гэта вы. Выбірай лепш свае дарогі і тых, хто ідзе побач з табой.

Перавагі самапрабачэння

Самопрабачэнне дазваляе любому чалавеку адчуваць сябе свабодным ад пачуцця віны, нават калі ў яго няма больш складаных абцяжваючых фактараў. На самай справе нават цяжка перадаць адчуванні дабрабыту, якія дае самапрабачэнне, але адно вядома дакладна: тыя, хто даруе сабе, адчуваюць небывалую палёгку перад тварам жыцця.

І для тых, хто даруе сябе, бачыць паводзіны самапрабачэння, ён можа толькі хваліць чалавека, які прызнае памылкі і робіць усё, каб вярнуцца на вяршыню. Наколькі ёсць слабасць, заўсёды знойдзецца сіла змагацца.

Парада - не здавацца. Паверце, што вы можаце прыняць практыку самапрабачэння, і вы заўважыце, што, перш за ўсё, для вас, вы будзеце лепш разумець, што памылкі - гэта моманты, якія праходзяць, але вы ўпэўнены ў тым, што адбылося.

Наступствы не дараваць сабе

Непрыняцце памылак - адна з найвялікшых недахопаў чалавечых істот. Непрызнанне няўдач і іх наступстваў горш за слепату. Немагчыма жыць з пачуццём віны або пачуццямі, якія, безумоўна, не пакідаюць розум. Бываюць выпадкі, калі можна задацца пытаннем, як чалавек, які здзейсніў такія сур'ёзныя правіннасці, можа пакласці галаву на падушку і спаць?

Калі хтосьці нічога сабе не даруе, розум бесперапынна б'е па гэтай тэме, пакуль не з'явіцца чалавек маеусвядоміць і перагледзець сваё стаўленне. Аднак паводзіны чалавека могуць прымусіць яго не пераасэнсоўваць і ісці сваім шляхам, як быццам нічога не здарылася.

Адзін факт несумненны: у вачах тых, хто зрабіў памылкі, ігнараванне памылак можа быць нішто, але перад Богам, сітуацыя больш сур'ёзная. Не дазваляючы вам несці неістотныя цяжары, жыццё будзе цячы лепш і дасць элементы для ўкладу ў дабро і эвалюцыю.

Парады, як практыкаваць самапрабачэнне

У прыватнасці, калі вы пацярпелі няўдачу, ён ведае, што зрабіў памылку, але з цяжкасцю прымае сітуацыю, варта пачаць перагледзець свае паводзіны. У якасці падказкі: як наконт таго, каб прытрымлівацца інструкцый у тэмах ніжэй? Паразважайце над тым, што здарылася, паспрабуйце скарыстацца сітуацыяй і вучыцца на сваіх няўдачах. Самі таго не разумеючы, вы ўбачыце, што прыйшоў час цалкам змяніць свае паводзіны. Выконвайце парады, і вы заўважыце яго эфект. Даведайцеся, як паступіць пазней.

Паразважайце над прычынай вашых памылак

Гэта выдатны момант, каб спыніцца, удыхнуць і падумаць аб тым, што адбылося. Прааналізуйце ўсю сітуацыю і паспрабуйце вылучыць адзін з фактараў справы. Сутыкнуўшыся з больш яснымі думкамі, вы зможаце прааналізаваць і паразважаць над праблемай.

Аднак неабходна прыкласці дадатковыя намаганні, каб дасягнуць вяршыні падзей. Адчуйце, што ўсё можа палепшыцца, калі вы дазволіце сабе мець лепшыя моманты. Думайце і дзейнічайце разумна. Нічога не прымайце імпульсіўна, проста звярніце ўвагушто сітуацыю можна пераламаць.

Вучыцеся на памылках

Старая і добрая прымаўка кажа, што памыляцца добра, таму што гэта дазваляе людзям атрымаць больш вопыту і атрымаць лепшыя напрамкі на сваім шляху. Калі нехта робіць памылку, ён дае сабе шанец зрабіць лепш у наступны раз і атрымаць больш разумовую і духоўную эвалюцыю.

Чалавек, які ўсведамляе свае паводзіны і здольны разважаць, можа атрымаць большае задавальненне ад свайго жыцця. Прызнаючы свае слабыя бакі, ён выкарыстоўвае свае недахопы, каб практыкаваць навучанне і накіроўваць тых, хто мае патрэбу ў дапамозе.

У адрозненне ад некаторых прымавак, памыліцца адзін раз - нармальна. Здзяйсненне адных і тых жа памылак мае асноватворнае значэнне для вашага існавання. Не вінаваціце сябе больш.

Старайцеся вучыцца на сваім вопыце

Чым больш чалавек робіць памылак, тым мацнейшым і мудрэйшым ён становіцца. З цягам часу абсалютна неабходна прайсці праз сітуацыі, якія могуць прывесці да сур'ёзных няўдач. Дзякуючы гэтаму ў людзей з'явяцца новыя ўмовы, каб палепшыць сябе і гарантаваць лепшае выжыванне.

Чым больш вы робіце памылак, тым больш вы вучыцеся. Аднак, каб вучыцца на няўдачах, неабходна прыняць і зразумець, што адбываецца, і зрабіць памеры дзірак у жыцці неабходнай магчымасцю, каб мець больш розуму і яснасці.

Усвядомце, што церпіце няўдачы столькі разоў па меры неабходнасці, гэта частка жыцця. Канфлікты правяраюць вашу стойкасць, вытрымкуі мудрасць.

Будзьце менш строгія да сябе

Строгасць варта выкарыстоўваць толькі ў выпадку неабходнасці. Дарэмна спрабаваць патрабаваць ад кагосьці ці ад сябе, каб магчымасці для поспехаў заўсёды прысутнічалі ў паўсядзённым жыцці. Памылкі і поспехі з'яўляюцца часткай натуральнага цыкла існавання, і яны бачаць, калі трэба прынесці людзям пацвярджэнне.

Такім чынам, строгасць да сябе прынясе толькі напружанне, страхі, няўпэўненасць і неспакой. Каб не патрапіць у эмацыйны дысбаланс, не папракайце сябе ні ў чым і старайцеся кожны дзень паляпшацца. Не наносіце сабе шкоды. Памятайце, што вам патрэбна дапамога. Не пагаршайце сітуацыю.

Дазвольце сабе змяніцца

Супакойся, цяпер усё ў парадку. Калі вы зайшлі так далёка, вы, вядома, зразумелі, што вам трэба змяніцца. Такім чынам, у вас ёсць магчымасць пераняць новыя паводзіны і навучыцца рабіць выдатны ліманад з цытрын. У жыцці ў нас заўсёды будзе магчымасць бачыць, што нас чакае наперадзе, і вучыцца на перашкодах, якія стаяць на шляху.

Для гэтага глядзіце, што нас чакае наперадзе, і паспрабуйце адлюстраваць сябе ў трансфармацыях. Калі вы хочаце змяніцца, вам трэба тэрмінова ліквідаваць тое, што вам не служыць, і сысці для новага пачатку. Час настаў, і будзьце гатовыя.

Пакіньце тое, што здарылася, і шукайце новае

Прыйшоў час пачынаць спачатку. Майце гэта на ўвазе. Акрыяў ад страху і ўсведамляючы, што яму трэба рабіць,пачніце абразаць краю для новага моманту. Гэта праўда, што мінулае не забываецца, але для гэтага неабходна засяродзіцца на сучаснасці і бачыць будучыню.

Нават калі ёсць сітуацыі, якія здаюцца цяжкімі, можа быць неабходнасць быць крыху больш патрабавальны. Але дзейнічайце натуральна і не прывязвайцеся да таго, што вы перажылі. Пакіньце шкодныя падзеі ззаду, перагарніце старонку і перайдзіце да наступнай главы.

Адпраўляйцеся ў падарожжа самапазнання

Калі робяцца памылкі і прынамсі ёсць іх усведамленне, у галаве заўсёды лунаюць сумненні. Такія пытанні, як "як я змог" ці "чаму тое ці гэта" пастаянна ў галаве. І паколькі гэта з'яўляецца пастаяннай з'явай у паўсядзённым жыцці, прыйшоў час пераглядаць сябе. Ці, іншымі словамі, прыйшоў час паглядзець на сябе.

Такім чынам, пачніце пераглядаць сябе ў сваіх звычках. Выбудуйце стратэгію свайго жыцця і прааналізуйце, як, дзе і чаму вы павінны змяніцца. Гэта прынясе больш рашучасці ў вашых мэтах і можа прывесці да новых адкрыццяў для вашага існавання. Карыстайцеся кожным момантам, каб адаптавацца да новых умоў.

Пры неабходнасці звярніцеся да псіхолага

У крайнім выпадку і калі вы не можаце паправіцца самастойна, звярніцеся па дапамогу да тэрапеўт. Адкрыйце сваё сэрца і розум для прафесіянала. Не хавайце фактаў і агаляйце свае болі, смутак, памылкі, страхі і расчараванні. Не бойцеся гаварыць праўду. Ножад тэрапеўта вашага лепшага сябра і разлічвайце на яго падтрымку ў гэтыя цяжкія моманты.

Фразы для самапрабачэння

Каб дапамагчы з самапрабачэннем, існуюць папулярныя фразы і прымаўкі, якія ўзмацняюць волю і жаданне дзейнічаць. Яны ўтрымліваюць шмат інфармацыі і паведамленняў, і яны з'яўляюцца выдатным шанцам для рашучасці ў мэтах прабачэння. Гэта матывацыйныя практыкаванні, якія дададуць каштоўнасці і жадання пераадольваць штормы. Каб даведацца больш, працягвайце ў тэксце.

Медытацыя самапрабачэння

Медытацыя самапрабачэння можа прынесці карысць. Для гэтага вам трэба быць гатовым прыняць умовы, перш чым практыкавацца і прамаўляць словы. Ведай і практыкуй:

За ўсё тое, што я прычыніў сабе боль, свядома ці несвядома, ведаючы, што я рабіў, або не ведаючы, я дарую сабе і вызваляю сябе.

Я прымаю сябе такім, які я ёсць. Я (назавіце сваё поўнае імя).

Усім людзям у гэтым свеце, якія прычынілі мне боль, пакрыўдзілі мяне, прычынілі мне шкоду свядома ці несвядома, прама ці ўскосна, я дарую кожнаму з гэтых людзей.

Я адлучаюся ад іх у гэты момант.

Я дарую сабе. Я вырываюся. Я прымаю сябе такім, які я ёсць. Я (назавіце сваё поўнае імя).

За ўсіх людзей у гэтым свеце, якім я прычыніў шкоду, пакрыўдзіў, пакрыўдзіў думкамі, словамі, жэстаміабо эмоцыі, свядома ці несвядома, я прашу ў Сусвету прабачэння.

Hoʻoponopono

Каб вы адчувалі і разважалі, гэтая коўдра змяшчае інфармацыю, якая прымусіць вас адчуваць сябе выдатным самаадчуваннем і дадасць большае пачуццё спакою і свабоды для вас і вашага духу. Ведайце:

Боскі Творца, Айцец, Маці, Сын, усе ў Адным. Калі я, мая сям'я, мае сваякі і продкі, крыўдзяць вашу сям'ю, сваякоў і продкаў думкамі, фактамі або ўчынкамі, ад пачатку нашага стварэння і да сённяшняга дня, мы просім у вас прабачэння. Дазвольце гэтаму ачысціць, ачысціць, вызваліць і скараціць усе негатыўныя ўспаміны, блакіроўкі, энергіі і вібрацыі.

Пераўтварыце гэтыя непажаданыя энергіі ў чыстае святло, і ўсё.

Каб ачысціць сваю падсвядомасць ад усяго эмацыянальны зарад, які захоўваецца ў ім, я паўтараю зноў і зноў на працягу дня ключавыя словы ho'oponopono: прабач, прабач мяне, я люблю цябе, я ўдзячны. Я заяўляю, што ў міры з усімі людзьмі на Зямлі і перад якімі ў мяне ёсць нявыплачаныя даўгі.

За гэты момант і за твой час, за ўсё, што мне не падабаецца ў маім цяперашнім жыцці: прабач, прабач, я кахаю цябе, я ўдзячны. Я вызваляю ўсіх тых, ад каго я лічу, што я атрымліваю шкоду і дрэннае абыходжанне, таму што яны проста вяртаюць мне тое, што я зрабіў з імі раней, у нейкім мінулым жыцці: прабачце, прабачце, я люблю вас, я ўдзячны.

Нягледзячы на ​​тое, што мне цяжка камусьці дараваць, мне гэта цяжкаЯ прашу ў каго-небудзь прабачэння зараз. За той момант, за ўвесь час, за ўсё, што мне не падабаецца ў маім цяперашнім жыцці: прабач, прабач мяне, я люблю цябе, я ўдзячны. За гэтую святую прастору, якую я насяляю дзень за днём і ў якой мне не камфортна: прабач, прабач, я люблю цябе, я ўдзячны. Пра цяжкія адносіны я захоўваю толькі дрэнныя ўспаміны: прабач, прабач мяне, я люблю цябе, я ўдзячны.

За ўсё, што мне не падабаецца ў маім цяперашнім жыцці, у маім мінулым жыцці, у маёй працы і ў тым, што вакол мяне, Боскасць, ачысці ўва мне тое, што спрыяе маёй нястачы: прабач, прабач мяне, я люблю цябе, я ўдзячны.

Калі маё фізічнае цела адчувае трывогу, непакой, пачуццё віны, страх, смутак, боль, я вымаўляю і думаю: «Мае ўспаміны, я люблю цябе. Я ўдзячны за магчымасць вызваліць вас і мяне". Прабачце, прабачце, я люблю вас, я ўдзячны.

У гэты момант я пацвярджаю, што люблю вас. мае блізкія. Я кахаю цябе. Для маіх патрэб і каб навучыцца чакаць без трывогі, без страху, я пазнаю свае ўспаміны тут, у гэты момант: прабач, прабач мяне, я кахаю цябе, я ўдзячны.

Каханы Маці Зямля, якая я ёсць: калі я, мая сям'я, мае сваякі і продкі дрэнна абыходзяцца з вамі думкамі, словамі, фактамі і ўчынкамі, ад пачатку нашага стварэння да