لماذا نشرب شاي الليمون والثوم؟

الشاي عبارة عن مشروبات محضرة من الأعشاب أو النباتات أو التوابل أو الأوراق أو الفواكه. يُصنف الثوم على أنه نبات وله فوائد عديدة للحقن ، خاصةً قدرته المضادة للبكتيريا ، التي تعمل في مكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية وتساعد في تحسين الالتهابات في الجسم.

الليمون ، من ناحية أخرى. ، هي فاكهة يمكن ، من نواحٍ عديدة ، إضافتها إلى الشاي وتكون مفيدة في مكافحة الأمراض والأمراض المتعلقة بالعدوى الفيروسية ، مثل الأنفلونزا أو نزلات البرد. القصد من الجمع بين الثوم والليمون هو تعزيز خصائص كليهما وزيادة قدرات الجهاز المناعي.

بالإضافة إلى وجود الماء ، فإن شاي الثوم مع الليمون يجلب فوائد لأولئك الذين يتناولونه. خصائص طبيعية ومهدئة ومحفزة ومدر للبول وطارد للبلغم. في هذه المقالة ، اكتشف المزيد عن خصائص هذين النوعين من الأطعمة وتعرف على بعض الوصفات التي يساعد مزيجها في تحسين صحتك والمساهمة في رفاهيتك!

المزيد عن الثوم والليمون

لا يعرف الكثيرون ، لكن الثوم نبات شائع الاستخدام للأغراض الطبية ، بالإضافة إلى تطبيقه في الطبخ كتوابل ، وهو أشهرها. يحدث نفس الشيء مع الليمون: فهو يستخدم كتوابل للسلطات والأسماك والأطعمة الأخرى ، ولكنه يظهر أيضًا في تطور عدةيستخدم في شاي الليمون بنسخته السائلة ، لتعزيز آثاره المضادة للأكسدة وإضفاء المزيد من الإجراءات المضادة للبكتيريا. كلا المكونين لهما هذه الأصول ويجعلان الشاي خيارًا رائعًا لعلاج التعب والإرهاق. تعرف على المزيد حول هذا الشاي أدناه!

المؤشرات

حلاوة العسل تستخدم عادة لتتبيل المشروبات التي تحتوي على الليمون. لذلك ، مع شاي الثوم والليمون ، لا يمكن أن يكون الأمر مختلفًا. يساعد حقن هذه المكونات الثلاثة معًا ، بالإضافة إلى كونها لذيذة وعطرية ، على تقوية عملية التمثيل الغذائي وتحسين جهاز المناعة والوقاية من الأمراض مثل نزلات البرد ونزلات البرد.

المكونات

للتحضير الشاي العشبي والثوم مع الليمون والعسل ، سوف تحتاج إلى:

- 1 ليمونة ، واختيار مجموعة تاهيتي ، مغسولة بالفعل ومقشرة ؛

- فصين من الثوم ؛

- مقياسين (ملاعق كبيرة) من العسل السائل ؛

- نصف لتر من الماء سبق غليه ولا يزال ساخنًا.

كيفية صنعه

تحضير الشاي الخاص بك على النحو التالي: قطع الليمون ، وتقسيمه إلى 4 أجزاء. أزل عصير الليمون من جزء واحد فقط واخلطه مع العسل. بعد ذلك ، ضعي هذا المزيج على نار عالية ، أضيفي الثوم ونصف لتر من الماء ، وأضيفي أيضًا الأجزاء الأخرى من الليمون.

انتظري حتى يغلي واتركيها لمدة 10 دقائق. بعد ذلك ، أزيلي أجزاء الفاكهة والثوم واعصري باقي المكوناتعصير. اتركه في النار لمدة دقيقتين إضافيتين ، ثم قم بتحليته بالقليل من العسل وقدميه ساخناً.

شاي الثوم بالليمون والزنجبيل

الزنجبيل له طعم رائع ، وأحيانًا حار في الفم. مثل الثوم والليمون ، له حضور قوي عند تناوله. رائحة الزنجبيل واضحة أيضًا عندما تكون موجودة في الحقن. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الجمع بين هذه المكونات الثلاثة يجلب فوائد صحية كبيرة. هل تريد معرفة المزيد عن فوائد شاي الثوم بالليمون والزنجبيل؟ جربه أدناه! ولكن ، عند دمجه مع الثوم والليمون ، يصبح الزنجبيل مكونًا رئيسيًا للمساعدة في تنظيف المسالك الهوائية والتهاب الحلق وحتى تقليل القشعريرة المرتبطة بانخفاض المناعة.

المكونات

صنع شاي الثوم والليمون ، مع إضافة الزنجبيل سهل جدا. سوف تحتاج إلى:

- 3 مقاييس (ملاعق صغيرة) من جذر الزنجبيل. يجب أن يكون طازجًا ويفضل أن يكون مبشورًا ؛

- نصف لتر من الماء المصفى ؛

- مقياسين (ملاعق كبيرة) من عصير ليمونة واحدة ؛

- فصوصان من الثوم

- مقدار 1 (ملعقة كبيرة) من العسل حسب رغبتك.

كيف تفعل ذلك

حاول تحضير منقوع شاي الثوم مع الليمون فقط بالقرب من وقت شئتتستهلك. للبدء ، اغلي الزنجبيل والثوم في مقلاة مغطاة لمدة 10 دقائق. بعد ذلك ، قم بإزالة القشور التي يجب أن تكون سائبة وصفيها وأضف عصير ليمونة واحدة. أخيرًا ، أضف العسل. تستهلك على الفور وهي لا تزال دافئة.

كم مرة يمكنني شرب شاي الليمون والثوم؟

نظرًا لكونها فاكهة ذات محتوى حمضي عالٍ ، فإن الاستخدام المنتظم للليمون يجب أن يتماشى مع نظام غذائي متوازن وأن يتم استهلاكه ، كلما أمكن ، بنسخته الطبيعية والطازجة. الشيء نفسه ينطبق على الثوم. ومع ذلك ، من الضروري ملاحظة أي تأثير سلبي لكائنك ، نظرًا لوجود موانع صغيرة ، وكذلك لأي طعام آخر يتم تناوله بكمية زائدة.

إذا كنت عرضة لمشاكل المعدة أو التهاب المعدة أو القرحة ، ضروري لفهم كيفية استخدام الثوم والليمون بشكل صحيح في نظامك الغذائي مع أخصائي. بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تعرف ما إذا كان بإمكانك الاستمرار في هذه الاستخدامات أم لا.

إذا شعرت بعد تناول هذه الأطعمة بعدم الراحة أو الصداع ، فأنت بحاجة إلى التحقق مما إذا كنت حساسًا لحمض الستريك الموجود في الليمون أو لخصائص الثوم القلويات. أنت بحاجة إلى معرفة الكائن الحي الخاص بك لفهم الأطعمة التي تناسب ملفك الشخصي وعدد المرات التي يمكنك تناولها. إذا كان لديك أي شك ، فلا تتردد: استشر أخصائيًا وكن أكثر صحة!

وجود الثوم والليمون ، وهما مكونان شائعان في حياتنا اليومية ، يساعد على تحسين الدورة الدموية ويجلب العديد من الفوائد الأخرى للجسم . تعرف على المزيد حول هذين النوعين من الأطعمة ولاحظ اقتراحات الوصفات أدناه!

خصائص الثوم

على الرغم من أنه لا يحتوي على سعرات حرارية ، إلا أن الثوم يحتوي على مركبات كبريتية ، أي قريبة من سلسلة القيمة الخاصة بالثوم كبريت. وهذا يعني أنه يحتوي في تركيبته على مادة الأليسين التي توفر الرائحة المميزة التي نعرفها في الطبخ. هذه المادة مسؤولة إلى حد كبير عن الخصائص الغذائية للثوم.

في النبات ، تحتوي بصلة الثوم (المعروفة باسم رأس الثوم) على العناصر الغذائية التالية: فيتامين سي وفيتامين ب 6 والسيلينيوم والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والألياف المختلفة ، مما يجعل هذا الطعام موصى به للغاية لتحسين الجهاز الهضمي. تأتي قدراته المضادة للالتهابات والبكتيريا من هذه الأصول.

خصائص الليمون

الليمون هو ثمرة حمضيات ، وبالتالي ، في مفهومه ، يوجد فيتامين C بكثرة ، بشكل أساسي في لحاءه. عصيره هو أحد مضادات الأكسدة ، مما يساعد على منع نزلات البرد والإنفلونزا.

مركباته النشطة بيولوجيا والليمونويدات والفلافونويدات توفرالقدرة على منع الالتهابات التي يمكن أن تشكل الجذور الحرة. هذه سلبية بالنسبة للكائنات الحية وتساهم في ظهور الخلايا التالفة.

معروف أيضًا بكونه مصدرًا رائعًا للمعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور ، وله وظيفة تنظيم ضغط الدم ، ويساعد في الهضم وحالة مستويات الكوليسترول في الدم ووظائف الدواء القابض. إنه غذاء متعدد الاستخدامات يستخدم حتى في السوق الجمالية.

أصل الثوم

لا توجد معلومات دقيقة حول أصل الثوم ، لكن بعض الأدبيات تشير إلى أن ظهوره قد يكون له حدثت منذ أكثر من 6 آلاف عام ، في أوروبا أو آسيا. انتشر إلى قارات أخرى من خلال التجارة البحرية ، ويعتقد أن الطعام وصل إلى الهند ، واكتسب قوة كتوابل لمختلف الاستعدادات.

وفقًا للوصفات القديمة ، تم تطبيق الثوم تمامًا مثل وجود الملح ، مع أهمية كبيرة لما له من رائحة قوية وخصائصه الطبية. لكن في النبلاء ، لم يتم تقدير الرائحة اللافتة للنظر. سرعان ما أصبح غذاءً لعامة الناس ، بالإضافة إلى استخدامه في الطهي ، بدأوا في إدراجه في المستحضرات الطبية.

حتى بدون وجوده على مائدة البرجوازية ، كان الثوم ورقة مساومة في جميع المناطق. يقال في بعض التقارير أنه مع سبعة كيلوغرامات من الثوم ، كان من الممكن شراء عبدوأنه حتى القرن الثامن عشر ، في سيبيريا ، تم دفع الضرائب مع هذا الطعام.

في البرازيل ، بدأ التعليق على دخول الطعام مع وصول كارافيل اكتشاف بيدرو ألفاريس كابرال. على متن السفن ، كان الطعام جزءًا من القائمة التي يستهلكها الطاقم. على الرغم من وجوده ، فقد استغرق الثوم بعض الوقت لدخول دائرة المنتجين على نطاق واسع ودمج نفسه كمنتج قادر على جلب الثروة إلى الاقتصاد.

أصل الليمون

يأتي الليمون من شجرة شجيرة تسمى شجرة الليمون. يتم تكاثرها من خلال قصاصات من الفروع المأخوذة من الشجرة الأولى ، أو من خلال البذور التي تحتاج إلى تربة خفيفة جيدة التهوية والحرث. في التاريخ ، تم جلب الليمون من بلاد فارس من قبل العرب ، واكتسب وجودًا في أوروبا.

تشير التقارير إلى أن البحرية البريطانية استخدمت الليمون لمكافحة مرض الإسقربوط بالفعل كإستخدام طبي. في البرازيل ، انتشر خلال تفشي الإنفلونزا الإسبانية عام 1918. وفي هذه المناسبة ، تم استخدامه للتخفيف من أعراض المرض ، وبدأ استهلاكه على نطاق واسع وارتفعت الأسعار بسبب الطلب.

ولكن نظرًا لأن إنتاجه يتم بشكل مستمر خلال العام ، فقد بدأ استخدام الليمون في الطبخ وفي صناعة المشروبات المضاف إليها السكر. توجد عدة أنواع من الفاكهة في البرازيل وفي العالم:تاهيتي ، القرنفل ، الجاليكية ، الصقلية ، من بين أمور أخرى.

بهذه الطريقة ، يتم استخدام جميع الأجزاء ، من اللحاء إلى البذور. اليوم ، الهند هي أكبر منتج للليمون في العالم ، تليها المكسيك والصين. البرازيل هي خامس أكبر منتج للفاكهة.

الآثار الجانبية

الاستخدام المستمر للثوم ، سواء في الحقن أو في الأطعمة اليومية ، يمكن أن يكون له رائحة الفم الكريهة كأثر جانبي. تميل مشاكل الجهاز الهضمي أيضًا إلى الحدوث مع الاستخدام المفرط. وبالمثل ، الليمون ، كونه فاكهة حمضية ، إذا استهلك بكميات زائدة ، يمكن أن يساهم في تغميق الأسنان ويسبب عدم الراحة في الأمعاء. في البالغين ، لا ينبغي استخدامه أثناء فترة الشفاء من العمليات الجراحية الكبرى أو في الحالات التي يكون فيها الشخص يعاني من انخفاض ضغط الدم أو آلام في المعدة أو تناول الأدوية التي تغير تناسق الدم.

بالإضافة إلى الأشخاص الذين لديهم حساسية. إلى حامض الستريك يجب أيضًا ألا تستهلك الليمون. كما هو الحال في الكائن الحي ، يصبح الحمض أحد الأصول القلوية ، ويمكن أن يسبب صداعًا مستمرًا. قبل الجمع بين استخدام هذين النوعين من الأطعمة أو البدء في استهلاك أي شكل طبي ، استشر أخصائيًا أو أخصائي تغذية واحصل على مزيد من المعلومات.

فوائد شاي الثوم مع الليمون

مزيج من الثوم معيخلق الليمون في الشاي مشروبًا قادرًا على الجمع بين كمية كبيرة من الأصول الطبية والفيتامينات. عند تناوله ، يستجيب التمثيل الغذائي عن طريق تجديد جهاز المناعة وتحسين ظروف الجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية والجهاز التنفسي.

من خلال مراقبة الخصائص المضادة للبكتيريا والمضادة للالتهابات الموجودة في هذا الشاي ، فإننا نفهم الخصائص التي تصنع هذا خيار قيم في مكافحة الأمراض مثل الأنفلونزا ونزلات البرد. استمر في القراءة وافهم ، بالتفصيل ، أسباب اختلاف هذا الشاي!

غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة

استهلاك فيتامين C الموجود في الليمون هو محرك لتحسين التعب و التعب الذي يساهم في ارتفاع ضغط الدم. هذا هو الضغط الذي يمارسه الدم على جدران الشرايين. يحتوي الليمون على عناصر نشطة تساعد في تنظيم هذا الضغط.

نظرًا لوجود مركبات الفلافونويد في تكوين الليمون ، فإن له أيضًا تأثير في إراحة الشرايين وإرخاء الأوعية التي يمر من خلالها تدفق الدم.

في بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي كل من الثوم والليمون على مواد مضادة للأكسدة. لهذا السبب ، يصبح المشروب أيضًا مضادًا للأكسدة ويساعد في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا. من الممكن أيضًا مكافحة الالتهابات الصغيرة التي تحدث في نهاية المطاف في الشعب الهوائية.

يحسن الدورة الدموية

بطبيعة الحال ، يساعد الليمون على تنظيف الكائن الحي ،الهضم ، ونتيجة لذلك ، عمل مدر للبول من الجسم. يحتوي الثوم أيضًا على مواد مضادة للالتهابات. يعمل كلاهما معًا على تحسين تدفق الدم والدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم. شاي الثوم بما في ذلك الليمون يساعد في تقوية الجهاز التنفسي بأكمله. يحدث هذا لأن الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في الجسم والتي تؤدي إلى أمراض مرتبطة بالتنفس يتم التخلص منها في العرق وتزيد مناعة الجهاز التنفسي.

يساعد في الجهاز الهضمي

بسبب خصائصه المضادة للالتهابات والمضادة للالتهابات والليمون والثوم صديقان رائعان للجهاز الهضمي ، كما أنهما يساعدان على تجنب التهاب المعدة. بسبب مادة الأليسين الموجودة في الثوم ، يمكن أن تسبب أيضًا الشعور بالراحة في الأمراض التي توجد بها بكتيريا ، مما يتسبب في حرقان أو حرقة في المعدة. والثوم ، يقدمان خصائص تعرف باسم قلونة الدم. هذا يعني أن شاي هذين الأطعمة يصبح عامل استقرار حموضة في الدم. يتم نقل هذه الوظيفة في جميع أنحاء الجسم ويتم توصيلها إلى أنظمتنا الداخلية المختلفة.

إزالة السموم

لحماية صحة الكبد ، شاي الثوممحضرة بالليمون ، بسبب تأثيراتها المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة ، يمكن تناولها بوظيفة إزالة السموم والمساعدة في التخلص من الجزيئات المعروفة باسم الجذور الحرة ، والتي تعمل كسموم في الكبد ويجب إزالتها من أجل ضمان الأداء الصحيح ..

مضاد للالتهابات

في العديد من الأنظمة الغذائية ، يستخدم الليمون في العصائر والمشروبات ، مع عمل تنظيف الجسم من الالتهابات. في الشاي ، استخدامه مشابه جدًا ، حيث أنه يهدف إلى تنظيف المعدة والمساعدة في عملية الهضم. من ناحية أخرى ، فإن الثوم ، نظرًا لخصائصه ، له تأثيرات مضادة للالتهابات ، مما يمنح الشاي القدرة على العمل في الجسم لتفريغ وتحسين التمثيل الغذائي. القلب

الأشخاص الذين لديهم كمية عالية من الدهون الثلاثية والذين يحتاجون إلى خفض مستويات الكوليسترول في الدم يمكنهم الاستفادة من الحقن التي يوجد بها الثوم والليمون. وبالتالي ، فإن هذه المكونات تساهم في الدورة الدموية الصحيحة ، وتطلق العوائق المحتملة أمام التدفق التقليدي (مثل الدهون وغيرها).

شاي بالليمون والثوم

بالنسبة للكثيرين ، لا يستخدم شاي الليمون بالثوم إلا في المناسبات التي تعاني فيها من أمراض الجهاز التنفسي ، مثل نزلات البرد والإنفلونزا - أو في الشتاء ، عند المحاولة لتدفئة الجسم في درجات حرارة منخفضة.

لكن استهلاك هذا التسريب يمكن أن يكونيتم أداؤه في أي وقت من السنة بنسخته الساخنة أو الدافئة. يجب أن يؤخذ في الاعتبار أنه مشروب قادر على منع ظهور الأمراض. تحقق من إرشادات الاستخدام واستمتع بشرب شاي الثوم العطري مع الليمون أدناه!

المؤشرات

يشار إلى استهلاك شاي الثوم مع الليمون للسعال المستمر (النوع الجاف) ، حيث يوجد تهيج الحلق من وجود البكتيريا. بالإضافة إلى ذلك ، تساعد الخصائص المضادة للالتهابات في التسريب في تخفيف التهابات المعدة ، مثل حرقة المعدة وسوء الهضم. ينصح باستخدام الشاي أيضًا لعلاج أمراض الجهاز التنفسي وتهدئة الرئتين.

المكونات

لصنع شاي الثوم بالليمون ، سنستخدم بصلة الثوم ، المعروفة باسم رأس الثوم. خذ رأس ثوم واستخرج 4 فصوص. افصل أيضًا حبة ليمون كاملة و 250 مل من الماء. يوصى بتخمير الشاي فقط بالقرب من الاستهلاك ، لمنعه من أن يصبح مرًا.

كيفية صنعه

لتحضير الشاي ، ابدأ بتقطيع الليمون إلى أربعة أجزاء ثم لا تقم بإزالة القشر. في مقلاة بغطاء ، ضعي الليمون المقطّع والثوم غير المقشر ، ودعيه يغلي على نار متوسطة. بمجرد أن يغلي ، غطيها واطبخي لمدة دقيقتين أخريين. أطفئ النار باستخدام ملعقة ، اهرس الليمون ، صفيه واستهلكه بعد ذلك.

شاي الثوم مع الليمون والعسل

العسل هو