اعتبارات عامة حول المشاعر والعواطف

غالبًا ما يخلط الناس بين المشاعر والعواطف كما لو كانت نفس الشيء. على الرغم من أن لها معنى قريبًا جدًا من بعضها البعض ، إلا أنها في الواقع تحدث في أجسامنا في أماكن مختلفة من الدماغ وفي أوقات مختلفة.

وتأتي العاطفة أولاً عند مقارنتها بالمشاعر. يفسر كل هذا من خلال تطورنا كنوع ، بينما يتم إنتاج العواطف من أجل تحفيز السلوك فينا.

معرفة هذا الاختلاف سيسمح لك بمعرفة كيفية تصنيف المشاعر والمشاعر التي تشعر بها بشكل صحيح ، بالإضافة إلى توسيع فهمك لنفسك. واصل القراءة لمعرفة المزيد!

المشاعر والعواطف واختلافها

تستيقظ المشاعر والعواطف فينا دون الحاجة إلى فهم طبيعتها. إنها موجودة لسبب ما وهي قادرة على حشد السلوكيات والأفكار التي ، إذا فهمناها ، يمكن أن تساعدنا في الحصول على حياة أكمل وأكثر توازناً.

اكتشف ما هي عليه وفهم اختلافاتهم من أجل الحصول على فهم أفضل للذات

الذكاء العاطفي هو قدرة الإنسان على التعرف على المشاعر والعواطف التي يشعر بها والتفاعل معها. تصبح مهارة أساسية في جميع جوانب حياتك ، لأنها تطور عمليات تفكيرك وتواصلك.

نظرًا لأهميتها ، من الضروري أن تكون لديك هذه المعرفة. استمر في القراءة وتعلم المزيد عن الذكاء العاطفي وكيفية تطويره!

ما هو الذكاء العاطفي

الذكاء العاطفي هو ما يجعل الفرد قادرًا على التعرف على مشاعره ومشاعره حتى تفهم مشاعره السلوك وتسهيل عمليات التفكير الخاصة بك. عدم السماح بالتدخل المباشر لعواطفك في اتخاذ القرار.

ما مدى أهمية الذكاء العاطفي

هذه مهارة يجب تحسينها ، لأنها ستفضل اتصالاتك وعلاقاتك في بالإضافة إلى السماح بإدراك أفضل لمحفزاتك العاطفية. مما يتيح لك التحكم بشكل أكبر في أفكارك ورغباتك ورغباتك وخاصة اختياراتك.

كيفية تطوير الذكاء العاطفي

حقيقة أن العواطف هي نتيجة تصوراتنا وتحديد سلوكنا بطرق عدة. تصبح العواطف ثابتة في حياتنا اليومية ،التأثير على جميع جوانب حياتنا.

في هذه الحالة ، سيسمح لك تطوير الذكاء العاطفي بتحكم أكبر في هذه الأحاسيس ، مما يسمح لك بالحفاظ على أفكارك وتخطيطك بالترتيب.

إذا إذا كنت ترغب في تطويره ، ما عليك سوى اتباع التوصيات التالية:

- ممارسة الوعي الذاتي ؛

- ممارسة النقد الذاتي ؛

- فهم دوافعك العاطفية ؛

- تعلم كيفية التعامل مع مشاعرك السلبية ؛

- حافظ على ثقتك بنفسك ؛

- تعرف على كيفية التعامل مع الضغط ؛

- تجنب الخوف من التعبير عن نفسك ؛

- اعمل على التعاطف ؛

- كن مرنًا ؛

- فكر قبل التصرف ؛

- اعرف حدودك.

على الرغم من أنهم يتعاملون مع أشياء مختلفة ، ما هو القاسم المشترك بين المشاعر والعواطف؟

كانت المشاعر أساسية لبقائنا كنوع ، بينما كنا نتعرض لخطر دائم في الطبيعة ، أو عندما احتجنا إلى فهم العلاقات بين الأنواع. اليوم نحن لسنا في نفس الحالة وهذه التغييرات في الحياة اليومية قد غيرت أيضًا برمجتنا للعواطف.

تنشأ المشاعر بعد ذلك من إدراكنا للعواطف ، حيث يتعين علينا التعامل مع سياقات تجارب مختلفة أسلافنا في عصور ما قبل التاريخ. على الرغم من ذلك ، فهو مرتبط بحالة الوعييتعامل جزء من المشاعر مع نفس العمليات الحسية لجسمنا.

تبدأ عواطفنا في منبهات حواسنا ، وتبدأ مشاعرنا في إدراك ردود الفعل هذه. لذلك ، فإن القاسم المشترك بينهم هو المحفز الذي يحفز مشاعرنا ويحث على سلوكنا.

ومع ذلك ، هناك أوقات ندرك فيها حالتنا العاطفية. في تلك اللحظة نبدأ في فهم المحفزات والأسباب التي دفعت أجسادنا إلى التصرف بهذه الطريقة. لذلك ، يمكن القول أن الشعور هو حالة من الإدراك النشط والجزئي لعواطفنا.

لذا ، فإن التجربة والحالة الواعية لمشاعرك قادرة على إيقاظ المشاعر التي نعرفها كثيرًا بالغضب ، الخوف ، الفرح ، المودة ، المفاجأة ، من بين أمور أخرى. يخلق الشعور صورة واعية لحالتك العاطفية ، مما يجعلك قادرًا على التفكير في المشاعر التي تمر بها في لحظة معينة من حياتك.

يمكن تحفيز هذه الصور الذهنية من خلال الإدراك الذاتي ، كما تفعل أنت. لتجربة التجارب والتفكير في ما تشعر به.

ما هي المشاعر

العواطف هي جزء من عملية عصبية تختلف عن المشاعر ، لأنها تعمل على مستوى اللاوعي وتنشأ من منبهات حواسنا. ما يجعلهم غير محسوسين بالنسبة لنا في كثير من الأحيان ، حيث يتم تحريك مشاعرنا دائمًا بواسطة منبهات خارجية.سلسلة من الأحداث التي تحفز عواطفنا تثير فينا نوعًا من السلوك استجابة لهذه المحفزات.

تصبح وظيفة أساسية للبقاء ، لأننا من خلال ردود الفعل هذه نصبح قادرين على التصرف بطريقة تضمن سلامتنا ، بالإضافة إلى العمل لفعل كل ما هو ضروري للحفاظ على وجودنا.

الفرق بين المشاعر والعواطف

يتمثل أول أوضح فرق بين المشاعر والعواطف في حقيقة أنها تتم معالجتها في مستويات مختلفة من الوعي. في حين أن العواطف هي عمليات تعمل في اللاوعي ، فإن المشاعر تكون في مستوى أكثر وعيًا من إدراك الأفكار. منبهات حواسنا في اللاوعي. يتم شرح كل هذا التقسيم من خلال تطور الأنواع وتشكيل الأفكار.

العواطف الأساسية والحالات العاطفية

المنبهات الحسية تحشد عواطفنا من أجل التأثير على سلوكنا و أفكارنا. إن إدراكك للعواطف الأساسية التي تحكم وجودنا وحالاتنا العاطفية سيسمح لك بالتصرف وفقًا لمشاعرك بطريقة لا تسمح لك بالسيطرة عليها.النبضات.

اتبع القراءة لتكون على دراية بالعواطف الأساسية والحالات العاطفية التي لديك ولكل إنسان.

كيف تتولد المشاعر الأساسية

كل كائن حي لديه برمجة للسلوكيات التي يتم تحفيزها من إدراك الحواس. وهكذا ، يصبح جسمك قادرًا على الاستجابة للمواقف الخطرة ، وإيقاظ ردود الفعل بحيث تتفاعل مع المواقف الخطرة من أجل ضمان بقائك على سبيل المثال.

تولد المشاعر الأساسية من هذه العملية العصبية ، وتتصرف في منطقتنا فاقدًا للوعي من أجل إيقاظ ردود الفعل هذه في أجسامنا ، وتعبئة السلوك استجابة لهذه المحفزات.

ومع ذلك ، يمكن إعادة برمجة ردود الفعل هذه اعتمادًا على تطورك والتفاعلات التي لديك مع مشاعرك خلال حياتك ، خاصة أثناء الطفولة.

الحالة العاطفية الإيجابية

ترتبط الحالة العاطفية الإيجابية عمومًا بالمنبهات التي توقظ ردود أفعال الفرح والرحمة والحب والامتنان لدى الفرد ، مما يعزز المشاعر الإيجابية والقادرة لإفراز الهرمونات مثل الدوبامين والإندورفين والسيروتونين.

الحالة العاطفية السلبية

الحالة العاطفية السلبية توقظ فينا المشاعر والمشاعر مع o الغضب والخوف والشعور بالذنب والحزن ، تجلب الردود التي عادة ما تكون محرضةشلل أو هروب أو هجوم. إنها مرتبطة بإنتاج مواد في جسمنا مثل الكورتيزول والأدرينالين.

المشاعر الأولية والثانوية وعواطف الخلفية

من الشائع بالنسبة لنا أن نشعر بالعواطف ولا نحاول لفهم ما شجعنا على الحصول عليها. يتيح لنا فهم أصل عواطفنا ومشاعرنا أن يكون لدينا فهم أكبر لسلوكياتنا ومن نحن.

ولكن ، من أجل ذلك ، من الضروري فهم العواطف وتصنيفاتها. استمر في القراءة واكتشف في التسلسل أدناه! كونها مشتركة بين جميع البشر بغض النظر عن العوامل الثقافية أو الاجتماعية. إذن ، هناك ستة مشاعر تعتبر عالمية وهي: الفرح ، والخوف ، والحزن ، والاشمئزاز ، والغضب ، والمفاجأة.

ما هي المشاعر الثانوية وماهيها

فيما يتعلق بالعواطف الأولية ، فإن المشاعر الثانوية أكثر تعقيدًا وترتبط ارتباطًا مباشرًا بالعوامل الاجتماعية والثقافية للفرد. أي أنها تختلف باختلاف الثقافة والمجتمع الذي يدخل فيه الفرد.

بعض الأمثلة على هذه المشاعر هي: الدهشة ، السخط ، الازدراء ، الامتنان ، التعاطف ، الخجل ، الحسد ، الإحراج ، الإعجاب ، الذنب والرحمة والفخر.

ما هي وما هيعواطف الخلفية

ترتبط عواطف الخلفية بالحالات العاطفية للفرد ، وتحدث من خلال العمليات العقلية والبدنية المستمرة التي توقظ إحساسًا طويل المدى لدى الفرد. عادة ما يرتبط بمشاعر الرفاهية أو عدم الراحة أو الهدوء أو التوتر.

بالإضافة إلى ذلك ، يؤثر هذا النوع من المشاعر بشكل مباشر على الجوانب السلوكية والجسدية للفرد ، مثل الطريقة التي يتواصلون بها ووضعية الجسم. وبالتالي ، فإنه يفترض دورًا مهمًا في الجسم لأنه يمثل الحالات الجسدية والعاطفية والعقلية ويرتبط بحالات التوتر والإرهاق والقلق والاسترخاء.

المشاعر الإنسانية الرئيسية وما يميزها

ردود أفعالنا هي انعكاسات لمشاعرنا وكيفية تعاملنا مع مواقف معينة. الطريقة التي نشعر بها ونفكر بها يمكن فهمها وتعديلها اعتمادًا على حالة وعينا. ليس لديك سيطرة تذكر على مشاعرك. واصل القراءة وافهم المزيد عنها! تعتبر الفرح أيضًا عاطفة قادرة على إصابة الآخرين وتوسيع الأنا ، ويمكن تجربتها ليس فقط بمفردها ، ولكن أيضًا من خلال المجموعة.

الشعور بها ينعكس في سلوكيات جسمك التي ترفع طاقتك وتحفز حياتك ، مما قد يتسبب في الحاجة إلى اللمس ، والعناق ، يبتسم ، وبالتالي يولد نهجًا جسديًا بين الناس.

تعريف الحزن

يتناسب الحزن أيضًا مع مجموعة المشاعر الأولية ، فالأحاسيس القادرة على إيقاظها تتعارض مع مشاعر الفرح ، لأن يرتبط بالوحدة والاكتئاب وتدني احترام الذات. بشكل عام ، يتم تحفيزها من خلال إحباط التوقعات ، والتي يتم التعبير عنها من خلال إيماءات مثل فعل البكاء ، أو العزلة الاجتماعية.

ومع ذلك ، يمكن أن تكون هذه المشاعر ناتجة أيضًا عن بعض الاضطرابات النفسية مثل القلق أو الاكتئاب. عندما يتم تحديد مصدر مشكلتها ، يمكنها التأثير على حالتها العاطفية بغض النظر عن المحفزات الخارجية التي تحدث ، لأنها تتأثر بشكل مباشر بحالتها النفسية.

تعريف الغضب

أما الغضب ، فيتم تحفيزه في الأوقات التي يشعر فيها الإنسان بالتهديد أو يحتاج إلى طاقة للتغلب على العقبات. مثل المشاعر المذكورة أعلاه ، فهو في المجموعة الأساسية ، مع افتراض موقف غريزي ، خاصة فيما يتعلق بالخطر ، مما يثير ردود فعل عدوانية.

تعريف الخوف

الخوف هو أيضًا غريزي ، أيضًا مثلالغضب ، فهو بمثابة آلية وقائية للبشر. الخوف هو رد فعل لا إرادي ومن خلاله نستطيع تجنب الخطر وتقليل المخاطر المحتملة على حياتنا. القدرة على إيقاظ ردود أفعال الهروب أو اليقظة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للناس أن يصابوا بالخوف المفرط المعروف بمرض الرهاب. ما الذي يشوه نظام ردود أفعالك الناتج عن اضطراب نفسي.

يعتبر تعريف المفاجأة

المفاجأة عاطفة تفاعلية ، ترتبط عادةً ببعض المواقف غير المتوقعة ، سواء كانت إيجابية أو سلبية . يرتبط باندفاع الأدرينالين في الجسم القادر على التسبب في عدم انتظام ضربات القلب والتعرق وإيقاظ المشاعر الأخرى استجابةً للموقف.

في هذه الحالة ، يمكن أن يرتبط بشكل إيجابي بمشاعر الفرح ، المودة والثقة عندما تفاجأ بشخص مميز يأتي إلى حياتك ، أو من حدث إيجابي مثل حفلة عيد ميلاد مفاجأة.

فيما يتعلق بالمشاعر السلبية ، يمكن أن ترتبط المفاجأة بالحزن أو الخوف أو الاشمئزاز. يمكن أن تنشأ هذه المشاعر مرتبطة بأحداث غير متوقعة مثل وفاة شخص قريب منك ، أو عندما تتفاجأ بمحاولة سرقة ، على سبيل المثال.

تعريف المودة

فيما يتعلق بالمودة يتم وصفه بأنه عاطفةإيجابية وغالبًا ما ترتبط بمشاعر أخرى مثل المودة والحب. إنه موجود أيضًا في العلاقات الإنسانية مثل المحبة والأمومة والأبوة والأخوة.

لذلك ، فهو مرتبط بالعواطف الإيجابية الأخرى ، ويحفز دائمًا نهجًا جسديًا وينقل الشعور بالانتماء. هذا لأن أحاسيس اللمس هي أفضل الطرق لإظهار المودة والحب تجاه الآخرين ، على عكس الكلمات.

تعريف النفور

حقيقة أن النفور ناتج عن تصورات أو عواطف متعددة اجعلها عاطفة ثانوية. ما يميزها بأنها عاطفة تولد الاشمئزاز والاشمئزاز ، وبالتالي إزالة شيء أو شخص ما يثير هذه المشاعر. ترتبط هذه المشاعر دائمًا بالمشاعر السلبية مثل الاشمئزاز ، على سبيل المثال.

يمكن أن يُظهر تعريف الثقة

الثقة مستويات مختلفة من الشدة اعتمادًا على الفرد والمشاعر الأخرى المعنية. إنه مرتبط بالجانب الإيجابي ، والقدرة على إيقاظ الشعور بالأمان والتصميم ، ومع ذلك ، يمكن أيضًا أن يكون مرتبطًا بالافتراض. ، التعرف على قدراتك والحفاظ على حالة عاطفية إيجابية للتغلب على التحديات.

الذكاء العاطفي وأهميته وكيفية تطويره