ماذا تفعل مع التعب المفرط؟

يعمل جسم الإنسان من خلال التبادل المستمر للطاقة ، حيث يتم إنفاق الطاقة واستعادتها من خلال الأنشطة اليومية. ولكي يحدث هذا بالطريقة الصحيحة ، فأنت بحاجة إلى طعام جيد ونوم ليلي هادئ ، بالإضافة إلى الأنشطة التي تحافظ على توازن الجسم الصحي. التعب هو نتيجة الإنفاق المفرط أو غير المسترد للطاقة.

ولكن ماذا عن عندما يصبح هذا التعب ثابتًا ، بطريقة تعرض الروتين اليومي الأساسي للخطر؟ في هذه الحالة ، على الأرجح هناك أسباب غير معروفة يجب تقييمها والعناية بها ، حتى لا تتطور إلى حالة أكثر خطورة.

في هذه المقالة سوف تتعرف على الأسباب الرئيسية للإرهاق المفرط ، وأنواع التعب والأعراض ، بالإضافة إلى اقتراحات لتغييرات روتينية بسيطة يمكن أن تقطع شوطًا طويلاً نحو حل هذه المشكلة. الدفع.

أنواع التعب

أول شيء تفعله عندما تحدد صورة التعب المفرط هو أن تفهم من أين يأتي هذا الشعور. من الممكن أن يكون مجرد إجهاد جسدي ، والذي قد يكون أو لا يكون له أسباب فسيولوجية ، أو أنواع أخرى من التعب تتطلب فحصًا أعمق. حسي وحتى روحي ، من بين أمور أخرى ، حتى تتمكن من تحليل من أين يأتي التعب. أكمل إلىالأوهام والهلوسة وحركات العضلات التي لا يمكن السيطرة عليها.

لهذا السبب ، إذا كنت تعاني من هذه الأعراض ولم تكن متأكدًا من السبب ، فحاول تقليل استهلاك القهوة خلال اليوم. في الجرعات الصغيرة ، لا بأس بالقهوة ، لكن من الجيد دائمًا فهم مقاومة جسمك للكافيين تحديدًا.

اضطرابات الغدة الدرقية

الغدة الدرقية هي غدة تنتج هرمونات تساعد في عملية التمثيل الغذائي في الجسم ، وقصور الغدة الدرقية هو مرض مرتبط بوظيفة الغدة الدرقية المنخفضة. التعب المفرط هو أحد أعراض قصور الغدة الدرقية ، لأنه في هذه الحالة يكون التمثيل الغذائي ضعيفًا ويصبح من الصعب القيام بالمهام اليومية.

من المهم استشارة الطبيب للتحقق من الصحة في الغدة الدرقية ، وإذا كانت هناك اضطرابات فعلية ، فيجب إعطاء العلاج الصحيح ، باستخدام الأدوية إذا لزم الأمر.

متلازمة التعب المزمن (CFS) والألم العضلي الليفي

متلازمة التعب المزمن هي مرض يبدأ بعد بعض الأنفلونزا أو التهاب الجيوب الأنفية ، وهو أكثر شيوعًا عند النساء. يسبب التعب المفرط ويمكن أن يستمر لأشهر أو سنوات أو مدى الحياة. أفضل علاج هو التكييف الجسدي ، ولكن يجب المتابعة الطبية.

الألم العضلي الليفي ، بدوره ، هو مرض روماتيزمي مجهول الأسباب. يسبب الألم في نقاط محددة ، والتعب المفرط ، والاكتئاب والقلق. فيبروميالغيايتم علاجه ويمكن استعادة نوعية حياة المريض من خلال المتابعة المناسبة.

الاكتئاب

هناك عدة مستويات من الاكتئاب ، وغالبًا ما يكون من الصعب تشخيص هذا المرض قبل حدوث أزمة فعلية. لذلك ، انتبه جيدًا إذا شعرت بالتعب المفرط دون سبب ، بالإضافة إلى عدم الاهتمام بأنشطتك اليومية.

بشكل عام ، يرتبط الاكتئاب بحقائق أو مواقف تبطئ طاقتك وتجعلك تفقد التركيز - الاهتمام بالأشياء العادية. أفضل شيء في هذه الحالة هو البحث عن طبيب نفسي أو طبيب نفسي ، وتضمين الأنشطة التي تمنح المتعة ، مثل الهوايات والرياضة والاستثمار في العلاقات. لا تدع هذه اللوحة تزداد سوءًا.

الإجهاد

الإجهاد المتكرر هو أيضًا سبب شائع جدًا للإرهاق المفرط. يؤدي التعرض المستمر للمواقف التي تتركك تحت الضغط أو الضعف ، نفسياً أو عاطفياً ، إلى تراكم الشعور بالتعب في جسمك.

على المدى الطويل ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى الانهيار العصبي أو حتى الاكتئاب ، وفي هذه الحالة تبدأ في رفض عملك أو الأشخاص الذين وضعوك في هذه الحالة. حاول الاسترخاء كلما كان ذلك ممكنًا ، على أساس يومي ، وانتبه إلى نوعية النوم والطعام وتجنب الحفلات والأحداث التي تضعك أكثر في حالة الحد من الطاقة هذه.

أمراض القلب

أحد أعراض أمراض القلبمشاكل القلب هي التعب المفرط. يحدث هذا لأن القلب هو الذي يضخ الدم إلى الجسم كله ، بما في ذلك الرئتين ، مما يضمن دوران الأكسجين والعناصر الغذائية الأخرى ، وهو أمر ضروري لضمان الطاقة لأنشطتك.

لهذا السبب ، يمكن أن يؤدي التعب المفرط أن تكون علامة على أن القلب غير قادر على العمل بطاقته الطبيعية ، وفي هذه الحالة فإن الشيء المثالي هو البحث عن أخصائي لاعتماد العلاج اللازم.

كيفية التعامل مع التعب المفرط

إذا شعرت أنك تعاني من التعب المفرط ، سواء كان ذلك جسديًا أو عقليًا أو عاطفيًا أو أي نوع آخر ، فاعلم أنه مهم جدًا أن تقطع دائرة ما يسبب لك هذا وتتبنى مواقف لعكس هذا الموقف وتجنبه. يمكن لبعض المواقف اليومية الصغيرة أن تكون قوية للغاية لمكافحة هذا الشر.

فيما يلي بعض الاقتراحات حول كيفية التعامل مع التعب المفرط ، وكيفية ممارسة الرياضة ، وشرب الماء ، وتغيير العادات وغير ذلك الكثير.

ممارسة التمارين

ممارسة التمارين البدنية مفيدة للغاية لمكافحة التعب المفرط والعديد من الأمراض ، مما يضمن الصحة والتخلص في أيامك. هذا لا يعني أنه يجب عليك إرهاق نفسك في التدريبات ، فالأفضل هو ممارسة نشاط معتدل لشيء يجلب المتعة الشخصية. أهم شيء هو الاستمرار في الحركة والتوازنجسدا وعقلا.

تنظيم روتينك بشكل أفضل

تراكم الكثير من المهام أو اقتراح القيام بأشياء أكثر مما يمكنك التعامل معه ليس بالأمر الصحي أيضًا. يعد تنظيم روتينك والصدق مع نفسك ومع الآخرين بشأن ما يمكنك فعله وتريد فعله حقًا في حياتك طريقة رائعة للحصول على روتين صحي دون إجهاد نفسك. قم بتضمين أنشطة للحصول على المتعة والاسترخاء ، واسمح لنفسك بالشعور بالمتعة.

شرب الماء

شرب الماء ليس مفيدًا للجسم فحسب ، بل للعقل أيضًا. بالإضافة إلى ضمان صحة الأعضاء ، والمساعدة على الهضم وكونه ضروريًا تمامًا لكل خلية في الجسم ، فإن شرب الماء يقلل أيضًا من القلق ويضمن النوم الهادئ.

انتبه لهذه المهمة البسيطة والمهمة. سترى مزاجك يتضاعف وتحسن صحتك في وقت قصير.

احذر من القلق

يقصف العالم الحديث البشر طوال الوقت بمحفزات تسبب القلق ، سواء أكان ما يأكله ، ماذا يرتدي ، ماذا يفعل ، ماذا يشعر ، من بين أمور أخرى أشياء. انتبه جيدًا لأفكارك وعواطفك وكن حذرًا جدًا مع القلق والخوف غير الضروري.

تؤثر الأفكار بشكل مباشر على المواقف والسعي وراء الأحلام والأهداف والصحة بشكل أساسي. لا تسمح للتأثيرات الخارجية بتقويض توازنك وراحة البال.

تغيير العاداتالطعام

نوع الطاقة التي تدخلها إلى جسمك من خلال الطعام تؤثر بشكل مباشر على عواطفك وأفكارك ، وخاصة رغبتك في أداء المهام التي تريدها وتحتاجها.

لذلك ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صحي. ، بالفواكه والخضروات والحبوب ، يزيد من طاقتك بشكل كبير ويمنع التعب والإرهاق. ابدأ ببطء ، وابحث عن التوازن وافهم أنه فعل حب للذات أن تعتني بصحتك وطعامك.

تقليل استخدام التكنولوجيا

يمكن أن يؤدي التعرض المستمر للتكنولوجيا ، وخاصة الهواتف المحمولة والاتصال ، إلى الإرهاق المفرط لأعضاء الحس والعقل. لا تستسلم تمامًا لهذه العادة وتأكد من أنك على اتصال بالطبيعة.

بقدر ما هو طبيعي أن تكون دائمًا في العالم الافتراضي ، يمكن أن تكون هذه عادة سيئة للغاية للوظائف الفسيولوجية. اعتني بنفسك.

المزاج الجيد يمنع التعب

الفرح والخفة في الحياة هما ترياق لمعظم الأمراض. لذا ، تأكد من أنك في حالة معنوية جيدة ، ولا تأخذ نفسك على محمل الجد ولا تجعل المواقف أثقل مما هي عليه بالفعل. افهم أن كل شيء يمر وأن جميع المشكلات لها حل ، فمن المهم أن تعيش سعيدًا أكثر من أن تحل كل شيء مرة واحدة.

ابحث عن أخصائي

إذا كنت تشعر بالتعب المفرط لفترة طويلة. ولا تخف أبدًا أو تخجل من البحث عن متخصص. قد يكون طبيبًا أو طبيبًا نفسانيًا أو معالجًا أو معالجًا طبيعيًا أو أي متخصص آخر لديه معرفة محددة حول مشكلتك. حل فعال في وقت أقل ، لا تتردد.

هل التعب المفرط علامة على الإرهاق؟

يتسم التعب بالإرهاق المفرط ، ولكنه أكثر من ذلك بقليل. يشير التعب إلى صعوبة بالغة في أداء مهمة ما بسبب نقص الطاقة ، والذي يمكن أن يحدث بعد الجهد المستمر ، وتراكم الإجهاد ، من بين أمور أخرى. نظرًا لأن الجسم غير مستعد لاستهلاك الطاقة ، ومن أجل الحفاظ على التوازن ، تحدث هذه الطاقة المنخفضة في اللحظة التالية. ومع ذلك ، يجب التحقيق في الإرهاق المستمر وبدون سبب واضح.

الشيء المهم هو أن نفهم أن الجسم يجب أن يعمل دائمًا في حالة توازن ، والتعب المفرط هو علامة على وجود أو وجود خلل. من المهم أن تفهم حدودك وتحترمها وتعمل على زيادة قدرة جسمك على عيش حياة أكثر سعادة. تعد اضطرابات الطاقة الفيزيائية مؤشراً على الحاجة إلى توازن أكبر في جميع أنحاء النظام.

التعب الجسدي

ربما يكون الإرهاق الجسدي هو الأسهل في الشعور به والتعرف عليه ، حيث أن الجسم نفسه هو الذي يبدأ في الأذى أو عدم الاستجابة لأوامر العقل ، وهذا واضح جدًا بالنسبة لهؤلاء. الذين تعبوا. تحتاج دائمًا إلى تحليل روتينك عندما تشعر بالتعب الجسدي. هل قمت مؤخرًا بأي نشاط يتطلب مجهودًا بدنيًا غير عادي؟ ومع ذلك ، إذا شعرت بالتعب المفرط دون سبب واضح ، فاستمر في ملاحظته ، وإذا استمر ذلك ، فاستشر الطبيب. من المحتمل أنك تعاني من ردود فعل من سبب غير معروف.

التعب العقلي

الإرهاق العقلي ليس أقل ضررًا من التعب الجسدي ، في الواقع يمكن أن يكون أسوأ. من خلال طلب الكثير من العقل ، مثل الحاجة إلى اتخاذ قرارات مهمة طوال الوقت ، والتي يمكن أن تحدث في شركة أو في عائلة ، على سبيل المثال ، يتعب الدماغ أيضًا ، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى إحباطك حقًا.

في هذه الحالة ، من الشائع الشعور بالتوعك ، خاصة عند اتخاذ قرار بشأن المشكلات أو حلها. في هذه الحالة ، يوصى بأخذ إجازة لبضعة أيام وفعل ما يمنحك المتعة دون ضغوط. تمامًا مثل الجسد ، يحتاج العقل إلى الراحة ، والتركيز على الأنشطة التي تتطلب القليل من الجهد.التفكير هو وسيلة لتجنب الإرهاق العقلي.

روحي

بالنسبة لأولئك الذين يعملون بالطاقة الروحية ، أو ببساطة لديهم حساسية أكبر بهذا المعنى ، هناك أيضًا خطر الإرهاق الروحي. يمكن أن يؤدي الاتصال المستمر بالعالم الروحي إلى زيادة في تبادل الطاقة بهذا المعنى ، وإذا لم تكن مستعدًا لذلك ، فقد تشعر بالإرهاق.

للتفاعل مع العالم الروحي ، والمعرفة والرعاية الذاتية هي بحاجة. تمامًا مثل المحفزات الأخرى في الحياة ، فإن العالم الروحي لا حصر له ، وإبقاء نفسك مفتوحًا طوال الوقت للتفاعل ، حتى مع وجود طاقات أقوى بكثير من طاقاتك ، يمكن أن يجعل روحك وحتى جسدك المادي يعاني. حافظ على نفسك ، فالقيام بحمامات الطاقة يمكن أن يساعد.

عاطفي

يمكن للاضطراب المستمر في المشاعر أن يسبب أيضًا إرهاقًا مؤلمًا بنفس القدر للآخرين: التعب العاطفي. من الشائع الاعتقاد بأنه لا يمكن للمرء التوقف عن المعاناة ، أو على العكس من ذلك ، يحتاج المرء إلى مشاعر قوية في جميع الأوقات. لكن العيش في هذه الكثافة العاطفية ليس أمرًا صحيًا أيضًا.

احذر من إعطاء نفسك للمشاعر بعمق ، يجب الاهتمام بقلبك ، ويجب ألا تنفق الكثير من الطاقة في المواقف التي لا يمكن حلها. التوازن بين العقل والعاطفة هو مفتاح الحياة الصحية بكل الطرق. اطلب المساعدة من طبيب نفسانيإذا كان لديك الكثير من المشاكل في تبرير المواقف التي تجعلك عاطفيًا.

الحسية

الحواس الخمس لجسم الإنسان موجودة حتى تتمكن من إدراك العالم والتفاعل معه. ومع ذلك ، تتطلب العديد من المهن والأنشطة بشكل عام استخدام بعضها كثيرًا ، مثل الاستماع للموسيقيين أو الرؤية للسائقين. يمكن أن يؤدي هذا التعرض المفرط للحواس أيضًا إلى التعب المفرط ، ويجب ملاحظة ذلك.

من المحتمل أن تعاني من بعض الأعراض مثل الصداع ، أو علامات أخرى على أن هذا الإحساس يعاني من الإرهاق. في هذه الحالة ، حاول أن تستريح وإذا أمكن ابحث عن أخصائي. من الأفضل دائمًا أن تكون آمنًا على أن تكون آسفًا ، وهذا التعرض المستمر يمكن أن يسبب ضررًا دائمًا لا يمكن إصلاحه.

اجتماعي

يمكن أن يكون التعرض المستمر لطاقة الآخرين غير صحي أيضًا ، وفي هذه الحالة قد تعاني من الإرهاق الاجتماعي. بقدر ما يكون الإنسان كائنًا اجتماعيًا ويحتاج إلى تبادل الخبرات والعاطفة ليعيش بسعادة ، يمكن أن يكون الإفراط أيضًا ضارًا.

افهم أن كل شخص هو كون ، واستوعب طاقة العديد من الناس لذلك بشكل مكثف يمكنه إخراج طاقتهم من التوازن. احصل على أماكن هادئة وآمنة لتجربة وحدتك ، واستمع فقط إلى أفكارك والصمت من وقت لآخر. من الضروري أن تكون جيدًا مع نفسككن صحبة جيدة للآخرين.

الإبداع

الإبداع يعمل في موجات داخل الإنسان ، من المستحيل أن تكون مبدعًا طوال الوقت ، وهذا يتعارض مع منطق نضج الأفكار في العالم. بالإضافة إلى ذلك ، يتطلب الإبداع جهدًا عقليًا وعاطفيًا وجسديًا لكي تصبح الفكرة عملاً في الواقع. لهذا السبب ، يمكن أن يؤدي الإفراط في استخدام الإبداع أيضًا إلى الإرهاق المفرط.

افهم دورتك الإبداعية واحترم حاجة إبداعك إلى الراحة. هذا ضروري لضمان عودتها وإعطائك مشاريع وأفكار جديدة. التعب يضعف الإبداع ، وبالتالي ستفقد مصدر عملك وطاقتك. بقدر ما تعتمد عليه ماليًا ، ابحث عن التوازن وعيش ضمن هذا الحد.

أعراض التعب المفرط

إرهاق الجسم والعقل تسبب آثارًا فورية يمكن الشعور بها. يمكن أن يكون لهذه الأعراض عدة أسباب ، لذلك من الضروري تحليل الأنشطة التي كنت تؤديها بكثافة أكبر والعمل على مقاطعة هذه الدورة ، وبالتالي تجنب العواقب الأكثر خطورة.

اتبع وصف الأعراض الرئيسية لـ التعب المفرط مثل الصداع وآلام الجسم وقلة التركيز وأكثر من ذلك بكثير.

الصداع

الصداع هو أكثر أعراض التعب شيوعًا ، سواء كان ذلك عقليًا أو عقليًا.جسديًا وعاطفيًا وحتى روحيًا. يحدث هذا لأن الدماغ هو مركز التحكم في الجسم ، وإذا كنت تحاول بجد ، فأنت تصدر أوامر متكررة ، مما يجعل رأسك يؤلمك.

من الممكن أيضًا أن يكون الصداع هو نتيجة لأمراض أخرى ، مثل فقر الدم ، وحتى إجبار الرؤية الليلية ، على سبيل المثال. على أي حال ، فإن أهم شيء هو ملاحظة ما إذا كانت لحظية أم ثابتة. في الحالة الثانية ، ابحث عن أخصائي وتجنب الاستهلاك المفرط للأدوية التي تعمل فقط كمسكنات.

آلام الجسم

يتفاعل الجسم أيضًا من خلال الشعور بالألم بسبب التعب المفرط ، وهذا يحدث بسبب التعب الجسدي ، وهو أكثر شيوعًا ، وأنواع التعب الأخرى. تنتج الآلام بشكل أساسي عن الجهد المستمر من قبل عضو واحد أو عدة أعضاء ، وهذا هو السبب في أنه من الشائع أن تتألم الساقين بعد الجري الشديد ، أو الذراع ، بعد عدة ساعات من العمل اليدوي.

في هذا تحقق دائمًا من السبب وقم بإجراء تمارين لتنشيط الدورة الدموية وجعل العضلات تسترخي وتعود إلى حالتها الأولية. تعتبر اليوجا والعلاج الطبيعي والتدليك علاجات مفيدة للغاية لتجنب التعب وفقدان الحركة على المدى الطويل.

اضطرابات النوم

النوم هو أحد أوضح العلامات وواحد من أولى العلامات التي تشعر بها عندما تعاني من التعب المفرط. وهذا أكثر شيوعًا في حالة الإرهاق النفسي والعاطفي ،لأن عدم توازن الأفكار هو ما يمنعك من الاسترخاء العميق حقًا.

وبالتالي ، خاصة في حالة القلق وظهور الاكتئاب ، فمن الشائع جدًا أن يفقد الناس ليالي كاملة من النوم. الراحة ضرورية لاستعادة طاقتك ، ويمكن أن يتحول قضاء ليال بلا نوم إلى كرة ثلجية تسبب مشاكل خطيرة حقًا. ابحث عن التأملات والعلاجات البديلة لتكون قادرًا على استرخاء عقلك والراحة.

نقص التركيز

التردد غير المتوازن للأفكار ، مثل الأفكار المقلقة ، جسدنة الأمراض والمخاوف ، يؤدي إلى مشكلة نقص التركيز. يحدث هذا لأن عقلك لم يعد مكانًا مرنًا للأفكار ، وتبدأ في العثور على صعوبة في الاستمرار في التركيز على مهمة لأي فترة زمنية.

التهيج

قلة الراحة والاسترخاء يسببان أيضًا التهيج. وبالتالي ، تصبح غير متسامح مع المنبهات الشديدة ، مثل الموسيقى الصاخبة ، والموضوعات التي لا تحبها وليس لديك الكثير من الصبر والمرونة لحل المشكلات. يحدث هذا لأنك تعاني من إحساس غير سار طوال الوقت ، وتصل إلى الحد الأقصى لما يمكنك تحمله.

هذه علامة واضحة على أنك بحاجة إلى الصمت والتذكر. لا تسمح للآخرين بغزو مساحتك وإخراج نفسك من البيئات التييزيد من هذا الشعور لفترة. استعادة التوازن والسلام الداخلي والتهيج سوف يمر أيضا.

أسباب التعب المفرط

الإرهاق المفرط شائع بعد التعرض المستمر لنفقات الطاقة. ومع ذلك ، قد تكون هذه الحالة قد تطورت بالفعل إلى شيء أكثر خطورة ، مثل الاكتئاب ، بعد الإرهاق العاطفي ، أو حتى الأمراض الفسيولوجية ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو فقر الدم. في هذه الحالة ، من الضروري مراجعة الطبيب لمكافحة السبب أو السيطرة على الأعراض. ​​

فيما يلي بعض الأسباب المحتملة للإرهاق المفرط ، من أبسطها ، مثل نمط الحياة المستقرة والقهوة المفرطة ، إلى الأكثر تعقيدًا ، مثل اضطرابات الغدة الدرقية وفقر الدم وأمراض القلب. الدفع.

نمط الحياة غير المستقر

الأيض ، أي حرق الطاقة في الجسم ونظام التبادل ، هو شيء يمكن ويجب العمل عليه لضمان أقصى قدر من الكفاءة والحياة الصحية. لذلك ، إذا لم تقم بأي نشاط وتعيش حياة مستقرة ، فستعاني أيضًا من آثار ذلك على عملية التمثيل الغذائي لديك بطريقة عكسية ، وستواجه صعوبة متزايدة في تنفيذ المهام الأساسية.

لذلك ، من الممكن أن يكون سبب التعب المفرط لديك هو على وجه التحديد عدم وجود الحد الأدنى من الأنشطة لتحفيز التمثيل الغذائي الخاص بك وضمان الأداء المتوازن للجسم. إذا لم يتم تطوير هذه الوظائف ، فسوف تتعب بسهولة.

انقطاع النفس

توقف التنفس أثناء النوم هو متلازمة تؤثر على كبار السن والبدناء وتحدث عندما يعاني الشخص من انسداد في مجرى الهواء أثناء النوم. هذا يضعف الدورة الدموية ويمكن أن يسبب على المدى الطويل أمراضًا خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري والسكتات الدماغية وحتى الخرف. من أعراض انقطاع النفس النومي التعب المفرط.

يحدث التعب الناتج عن انقطاع النفس لأن التنفس ليس سائلاً ، مما يمنع الأكسجين من الدوران بحرية في الجسم ، مما يجعل الحركات الصغيرة أكثر إرهاقًا. يجب علاج انقطاع النفس النومي مع أخصائي ، وهناك العديد من الأشخاص الذين يعانون منه ولا يتخيلون ذلك.

فقر الدم

فقر الدم مرض يتسبب في انخفاض تركيز خلايا الدم الحمراء والهيموجلوبين في الدم ، خلايا الدم الحمراء. هذه الخلايا مسؤولة عن حمل الأكسجين والمواد المغذية في جميع أنحاء الجسم ، وبسبب هذا النقص ، يكون النقل ضعيفًا ، مما يؤدي إلى التعب المفرط.

يمكن مكافحة فقر الدم من خلال اتباع نظام غذائي صحي ووصف العلاجات المناسبة اخصائي طبي. هذا مرض يسهل التعرف عليه في الفحوصات الروتينية ويمكن أيضًا علاجه بهدوء عند تحديده.

القهوة المفرطة

تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي يمكن أن تسبب الزائدة أعراضًا مثل عدم انتظام دقات القلب والدوخة وصعوبة التنفس وفي الحالات الأكثر خطورة التشنجات والحمى.