Що таке психоаналіз?

Дуже популярний сьогодні психоаналіз - це вид терапії, який використовує діалог, щоб допомогти людям краще зрозуміти свої почуття. Розроблений лікарем Зигмундом Фрейдом, він полягає в тому, що психолог або психоаналітик звертається до конкретних проблем у житті пацієнта, спонукаючи його до розмови і, таким чином, працюючи разом над вирішенням цих проблем.

Існують, однак, різні напрямки в рамках цих концепцій вирішення, оскільки це все ще розширювана область. Але, в цілому, маючи теоретичну базу, яку мають професіонали, проводиться консультування і, за згодою пацієнта, він вирішує, чи слідувати йому чи ні. Лікування може застосовуватися при різних розладах, таких як депресія і тривожність. Дізнайтеся більше про психоаналіз зараз.

Значення психоаналізу

Психоаналіз - це вид терапії, який використовує діалог для того, щоб пацієнт міг зрозуміти, що він відчуває і як йому потрібно до цього ставитися. Однак це не просто розмова, а заглиблення на основі теоретичних шкіл, які мають функцію пояснення цих подій в житті кожного. Перевірте зараз трохи його історії, як це робиться і, звичайно, трохи про його "батька", Зигмунда Фрейда!

Виникнення психоаналізу

Психоаналіз має свої перші основи наприкінці 19 століття, коли він був придуманий Зигмундом Фрейдом та деякими співробітниками. Його історія є фундаментальною для розуміння витоків терапевтичної техніки, оскільки вона починається з цікавості Фрейда до гіпнозу.

Ідея полягала в тому, щоб лікувати психічні розлади таким чином, щоб пацієнт також міг бачити еволюцію своєї клінічної картини. Крім того, психоаналіз не є інвазивною процедурою, як ті, що використовувалися до його створення, наприклад, електрошокова терапія.

Фрейд - батько психоаналізу

Зигмунд Фрейд - австрійський невролог і психіатр, який після кількох років досліджень людського розуму розробив метод контролю і лікування психічних захворювань. Його основна увага була зосереджена на лікуванні людей, які страждають на істерію.

Він починає свої дослідження з пошуку відомих лікарів, які вже використовували гіпноз у подібному лікуванні, таких як французький лікар Шарко. Теорія обох полягала в тому, що істерія є не спадковою чи органічною, як більшість хвороб, а психологічною.

Таким чином, ідея полягала в тому, щоб отримати доступ до психології цих людей, але як? Через доступ до несвідомого, про яке вже багато говорив і знав Шарко. Відштовхуючись від цього, він почав невтомний пошук розуміння розуму і теоретичне обґрунтування патологічних причин, які приводили людей до істерії, відомої сьогодні як дисоціативно-компульсивний розлад.

Несвідоме і психоаналіз

Отримавши доступ до несвідомої частини, психоаналіз виходить на інший рівень розуму, оскільки в ньому знаходяться спогади, імпульси і пригнічені бажання. Як випливає з назви, ви не завжди знаєте, що там знаходиться, оскільки це частина розуму, над якою ми не маємо контролю.

Часто якась частина в несвідомому потребує допомоги, але помилково посилає сигнали свідомій частині, сама не знаючи чому. І коли ти маєш доступ, через психоаналіз, то починаєш помічати, що не так на початку, а не симптом. Чийсь страх темряви, наприклад, може мати зв'язок з дитячим спогадом, який там є.

Психоаналіз заснований на доступі до несвідомого у свідомий спосіб, щоб спробувати виправити пошкодження і таким чином позбутися розладів і хвороб.

Для чого потрібен психоаналіз

Загалом психоаналіз може використовуватися для різних видів лікування від психологічних розладів, але завдяки технікам, вивченим в його рамках, стає легше розуміти і справлятися з почуттями та емоціями, а також, звичайно, з конфліктами і кризами, які постійно переживає кожна людина.

Коли ви відкриваєте свій розум в розмові з терапевтом, ви можете спостерігати свої проблеми і муки більш цілісно. А в поєднанні з навчанням цього професіонала, його техніками і способами роботи з кожною ситуацією, все стає легше вирішити. Це прекрасний інструмент для самопізнання, оскільки він тісно пов'язаний з тим, що ми відчуваємо.

Як проводиться психоаналіз

У комфортній обстановці консультаційного кабінету, яку надає психотерапевт, пацієнт сідає або лягає на кушетку, і починає розповідати про свої відчуття. Сеанси тривають від 45 хвилин до 1 години, як правило, один раз на тиждень. Частота визначається між психологом (або психіатром) і пацієнтом.

Уникаючи зорового контакту, щоб не соромитися, пацієнта просять розповісти про конкретні моменти його життя, наприклад, про дитинство або якийсь травматичний період. Кожна програма може тривати стільки, скільки необхідно, і повинна бути продовжена на наступній сесії.

В ході сеансів психоаналітик разом з пацієнтом буде проникати в суть ситуації. Терапевт більше аналізує, ніж говорить, прислухаючись до пацієнта і його почуттів, які часто бувають новими навіть для нього самого.

Сучасний психоаналіз

Психоаналіз з часом вдосконалювався і звертався до загальних тем. Одним з помітних моментів, який почав часто згадуватися з часом, було розуміння того, що важлива частина нашої ідентичності створюється в ранньому дитинстві, і що, таким чином, багато травм, отриманих в дитинстві, також походять звідти.

З огляду на це, в цій сучасній моделі психоаналізу пацієнта спонукають піти проти цих первинних - або примітивних - емоцій, спробувати зрозуміти сьогоднішній день. Це свого роду свідома регресія. Таким чином, пацієнт повертається до місць і спогадів дитинства, шукаючи відповіді, які допоможуть йому на нинішньому етапі життя.

Професійний психоаналітик

Спеціалістом з психоаналізу бажано бути людиною з вищою освітою в галузі психології або психіатрії, хоча це не є обов'язковою вимогою до професіоналів у цій сфері. Психоаналітик приймає теоретичну лінію роботи з пацієнтами, які сильно відрізняються один від одного.

Найпоширеніша - Фрейда. Ще однією важливою вимогою є те, що психоаналітик, під час або після навчання, повинен пройти клінічну супервізію. Це дуже важливо перед будь-яким контактом з пацієнтами.

Основні школи психоаналізу

З часом були проведені нові дослідження і виявлені нові докази. Таким чином, деякі інші психоаналітики і психіатри почали включати в себе напрямки роботи, засновані на їх емпіричних дослідженнях.

Таким чином, було засновано декілька шкіл психоаналізу, кожна з яких працює по-своєму. Ознайомтеся з основними школами психоаналізу та як вони працюють у вирішенні психічних розладів та захворювань!

Зигмунд Фрейд

Его - саме з цього слова будується школа батька психоаналізу. Для нього его - це та частина, яка пов'язує нас з реальністю. Це тому, що воно є посередником між суперего та ід, виконуючи фундаментальну роль виведення нас у реальне життя і апелюючи до здорового глузду.

Ід, спрощено кажучи, було б несвідомою частиною розуму, відповідальною за бажання та інстинкти, і без его ми діяли б майже ірраціонально. Нарешті, суперего - це повнота нас. Таким чином, пропозиція Фрейда полягає в тому, щоб працювати з его, щоб отримати доступ до ід, де знаходяться витоки травм і психічних розладів.

Жак Лакан

Для Лакана людська психіка розуміється через знаки, які створюють форму з мови. Простіше кажучи, Лакан говорив, що наше внутрішнє "Я" мешкає у світі, який вже є готовим, і коли воно приносить свій особистий багаж, то світ бачиться ним унікальним чином.

Мислячи в цій перспективі, психоаналітик і філософ стверджує, що не можна аналізувати когось через один погляд, оскільки індивід реагує на стимул мови і символів так, як він вміє і розуміє. Множинність значень є фундаментальною в аналізі лаканівської школи.

Дональд Віннікотт

Дональд Віннікотт пропонує підхід, більш зосереджений на дитинстві, де він стверджує, що найважливішим зв'язком є зв'язок матері та дитини. Віннікотт каже, що первинне оточення дитини має бути привітним, і що цей перший соціальний контакт є фундаментальним для побудови того, ким вона стане в майбутньому.

Коли психоаналітик говорить про стосунки з матір'ю, він каже, що мати є головною опорою в житті дитини, відіграє абсурдно велику роль у побудові цієї істоти.

Мелані Кляйн

Дослідження Мелані Кляйн базується на дослідженнях дітей. Вона присвятила себе вивченню групи дітей і тому, як поводиться їхній розум, коли вони відчувають страх, страждання або розігрують свої фантазії. Дослідження Кляйн протистоїть думці Фрейда, який стверджував, що первинним інстинктом є сексуальний.

Для Мелані основним стимулом є агресивність. Вона пов'язує різні ситуації та їх наслідки в теорії Кляйна. Психоаналітик також говорить про важливість дитячих фантазій, які є проявом несвідомого. І саме в дитинстві вони завжди виводять матір на перший план, здебільшого як набагато більш "жорстоку", ніж вона є насправді.

Вілфред Біон

Теорія, яку розробив Біон, - це теорія мислення. На його думку, людина справляється з будь-якою несприятливою ситуацією шляхом втечі у власні думки, де вона знаходить притулок і розраду, створюючи паралельну реальність. У своїй теорії він визначає мислення у двох актах: думки і здатність мислити.

Ми чогось хочемо, думаємо про це, але якщо не можемо здійснити цю думку, то розчаровуємося і сумуємо. Тоді ми переносимося в сценарій, створений нашим розумом, де ця дія стала реальністю. Іншими словами, ми заперечуємо в своєму розумі те, про що ми думали, але не можемо досягти.

Психоаналітичні методи

У психоаналізі існують деякі методи виконання, які полегшують досягнення кінцевої мети лікування. Оскільки це терапія від багатьох причин, створення безпечного і затишного середовища дуже важливо для того, щоб пацієнт відчував себе добре. Зрештою, головне - це пацієнт. Це можна, наприклад, зробити в групі. Перевірте зараз основні види аналізу і які їх найкращі застосування!

Психодинаміка

Психодинаміка - це дослідження, яке враховує реакцію людини відповідно до міжособистісної взаємодії. На сеансі психодинамічного психоаналізу зазвичай, наприклад, людина повертається обличчям до терапевта, що робить всю різницю в подальшій розмові.

Метод використовується, в основному, при лікуванні більш інтимних проблем, таких як тривога і депресія. Ця техніка, яка зазвичай сприймається як виклик, допомагає у створенні стосунків між лікарем і пацієнтом, роблячи процес більш близьким.

Психодрама

Часто використовувана на заняттях з драматичного мистецтва, психодрама - це техніка, яка використовує вигадані сцени для створення реальних емоцій, заснованих на власному досвіді та досвіді інших людей, що дозволяє легше справлятися з почуттями, тому що "я" - це не я, а інший.

Використовується центральна тема і, в групах або парах, даються персонажі. У тій ситуації, яка, в більшості випадків, є переживанням одного з учасників, пацієнта стимулюють думати так, як якщо б він був іншою людиною. І таким чином, зрозуміти всю ситуацію з іншої точки зору.

Дитячий

Техніка психоаналізу, яка використовується з дітьми, дещо відрізняється від тієї, що використовується з дорослими, оскільки з дітьми складніше підтримувати логічний діалог. Таким чином, дітей заохочують до гри, малювання та виконання певних дій. Це спосіб говорити їхньою мовою.

Поки вони займаються чимось іншим, психоаналітик намагається поговорити з ними. Також часто використовуються малюнки, оскільки деякі діти таким чином показують своє насильство і травми. З підлітками підхід може бути досить схожим, але дещо відрізнятися у виконуваних вправах.

Сімейні пари

Психоаналіз також може бути використаний парами, які перебувають у кризі відносин. Техніка проста: обидва говорять про свої почуття і про те, як, на їхню думку, розвиваються відносини, і за допомогою порад і динаміки, запропонованих психоаналітиком, пара заохочується думати про шляхи вирішення проблеми.

Ідея полягає в тому, що, говорячи про те, що вони відчувають, з посередником, вони можуть скоригувати і вирішити пунктуальні проблеми. Крім того, психоаналітик в цьому сценарії відіграє роль умиротворювача, стимулюючи пацієнтів до прийняття рішень.

Психоаналітичні групи

Можливо, групова терапія є одним з найвідоміших видів, завдяки американським фільмам, які багато показують цей вид техніки. Але, взагалі кажучи, групова терапія робиться для лікування можливих поширених розладів, таких як алкоголізм, наприклад.

Пропозиція полягає в тому, що кожен говорить про те, що він відчуває, і таким чином ділиться з групою. Оскільки вони разом, тому що переживають близькі ситуації, досвід одного може допомогти іншому. Крім того, на сесіях вони заохочуються підтримувати один одного. Чудова динаміка.

Переваги психоаналізу

Переваги психоаналізу багато в чому полягають у тому, що не завжди потрібно вирішувати "проблему". Розуміння власного розуму має фундаментальне значення для того, щоб добре з ним жити. Сеанси аналізу можуть допомогти, навіть, мати більше впевненості в собі, тому що впевненість народжується зі знання.

І вона дає ці знання. Дізнайтеся зараз про основні переваги психоаналізу в житті пацієнта і про те, як ці потенції розвиваються!

Почуття лідерства

Коли ми контролюємо свій розум, або добре його знаємо, ми контролюємо більшість речей. Саме тому аналіз дуже допомагає розвивати лідерство. Людина починає вирішувати свої внутрішні питання і, майже автоматично, починає сприймати себе і ставити себе в центр уваги.

Ще один фактор, який варто взяти до уваги, - аналіз заохочує до викликів. Так ви разом з терапевтом дізнаєтеся свої межі і зрозумієте, як далеко ви можете зайти. А розширюючи виклики, ми також розширюємо наші можливості для їх вирішення.

Оновлення

В процесі аналізу пацієнт починає ставити себе в ситуації, в які він не ставив себе раніше і в рамках цього починає розуміти і уточнювати свої смаки, оновлюючи таким чином себе. Це важливий етап в лікуванні, коли пацієнт розуміє, ким він є в різних ситуаціях, в основному тих, які він придушує.

Тому дуже часто в середині процесу пацієнт може виявити себе зовсім іншим. Психоаналіз сприяє емоційному розкріпаченню пацієнта, і коли ми звикли до свого оточення, то можемо мати інші смаки та особливості, тому що уникали з ними спілкуватися.

Покращення відносин

І коли ви краще справляєтеся зі своїми проблемами, ви краще справляєтеся з людьми, які вас оточують. Адже якщо ви не звинувачуєте іншого у своєму болю, ваші стосунки вже будуть набагато кращими.

Емпатія, створена в процесі аналізу, є фундаментальною для розуміння простору іншої людини і, перш за все, вашого власного простору. Повага починає бути важливою опорою у ваших стосунках.

Безперервні ефекти

Довгострокових ефектів багато і, що найкраще, вони безперервні. Розум постійно розширюється, тому при позитивному стимулюванні він може повністю змінити ваше розуміння світу. Також сеанси психоаналізу ніколи не бувають одноманітними, оскільки ви живете кожен день, а вони не однакові.

Однак, аналіз не вічний. Часто психоаналітики виписують своїх пацієнтів, тому що вони більше не потребують їхніх послуг. Також може статися так, що аналітик більше не в змозі допомогти, рекомендуючи іншого.

Персоналізоване лікування

Однією з найбільших переваг сеансів психоаналізу є те, що лікування орієнтоване на ваші потреби, оскільки терапевт знає вас і думає про динаміку та виклики спеціально для вас і ваших потреб.

Важливо, щоб Ви відчували себе бажаним гостем у терапевтичному середовищі, завжди пам'ятаючи, що терапевт не є Вашим другом, він не буде захищати Вас і говорити, що Ви маєте рацію. Він буде максимально професійно вказувати на Ваші помилки і давати поради, до яких Ви можете прислухатися, а можете і не прислухатися.

Самопізнання

Найважливіша частина всього лікування. За допомогою самопізнання пацієнт відкриває для себе всесвіт речей, які ще не досліджені. Людина, яка пізнає себе - це людина, яка готова боротися з негараздами. Вона може не знати, що її чекає, але впевнена, що так чи інакше вона це переживе.

Самопізнання важливе для всіх інших етапів і це одна з перших речей, коли пацієнт усвідомлює, що він еволюціонував. Змінюючи наше сприйняття і те, як ми знаходимося всередині світу, змінюється, і дуже багато, наше життя, наші цілі і наші мрії. Психоаналіз є запрошенням до цього.

Хто може звернутися до психоаналізу?

Звернутися за допомогою до психоаналізу може кожен, але для деяких випадків він є суворо призначеним. При проходженні клінічної картини психічного розладу він є основоположним. Однак, якщо ви відчуваєте бажання, навіть без звіту, ви можете звернутися до психотерапевта і зробити кілька експериментальних сеансів або навіть подальше спостереження.

Психоаналіз додає багато до того, що ми знаємо про розум і про те, як ми можемо і повинні поводитися з собою. Це складний процес, щоб зрозуміти себе як людину і, перш за все, поважати себе. Це дійсний досвід, який може бути і буде дуже плідним у майбутньому.