Для чого використовується ефірна олія апельсина?

Ефірна олія апельсина використовується для поліпшення загального стану здоров'я. Серед її основних терапевтичних функцій - підвищення імунітету, боротьба з бактеріями і грибками, а також стимулювання і сприяння схудненню.

Оскільки вона має високу концентрацію антиоксидантів, ефірна олія апельсина також відмінно підходить для поліпшення зовнішнього вигляду шкіри, а також зменшує виникнення запалення м'язів і виводить токсини з організму.

Ефірна олія апельсина зустрічається в основному в двох варіантах: солодкий апельсин (Citrus sinensis) і гіркий апельсин (Citrus aurantium), обидва екстрагуються шляхом пресування шкірки плодів апельсинового дерева. І найкраще: це надзвичайно доступні ефірні олії, будучи одними з найдешевших на ринку.

У цій статті ми представляємо основні властивості ефірної олії апельсина, а також описуємо її хімічний склад, історію та важливі поради щодо вибору якісної ефірної олії в цій справжній ароматичній подорожі. Ознайомтеся.

Цікавинки про ароматерапію

У цьому початковому розділі ми опишемо деякі цікаві факти про ароматерапію. Ми почнемо з короткого вступу до її історії, її зв'язку з ефірними оліями та основних понять про те, як працюють ефірні олії, їх переваги та протипоказання.

Ароматерапія в історії

З самого початку існування людства рослини, трави і квіти використовували за їх ароматичні властивості. Однак історія ароматерапії, якою ми її знаємо сьогодні, почалася тільки в 1830 році в місті Грас у Франції, коли почалося вивчення ефірних масел.

Термін "ароматерапія" з'явився через кілька років, у 1935 році, завдяки французькому хіміку і парфумеру Рене-Морісу Гаттефоссу, який стверджував, що лікував опік, отриманий в результаті нещасного випадку на своєму спиртзаводі, за допомогою ефірної олії лаванди.

Ароматерапія практикується сьогодні в усьому світі в двох основних школах: французькій та англійській, які мають досить різні особливості. Однак обидві виходять із спільної передумови: визнання терапевтичної дії ефірних олій.

Як працює ароматерапія

Ароматерапія працює двома основними способами: вдихання і всмоктування. При вдиханні ефірних масел численні молекули, які розсіяні в повітрі, вступають в контакт з нервовими клітинами, що відповідають за нюхове сприйняття.

Після цього контакту посилаються нервові імпульси, які проходять через лімбічну систему, частину мозку, яка пов'язана з інстинктами та емоціями. Проходження цих нервових сигналів впливає на настрій, оскільки вони змінюють хімію мозку, і з цієї причини ароматерапія здатна впливати на емоції.

При місцевому застосуванні ефірні олії поглинаються епідермісом, найбільш поверхневим шаром шкіри, і досягають дерми, коли вони, нарешті, передаються через кровотік, щоб подорожувати по всьому організму.

Що таке ефірна олія?

Ефірна олія - це ароматичний концентрат, витягнутий з рослин і тому на 100% натуральний. Вони виробляються за допомогою таких процесів, як дистиляція і пресування частин рослин, таких як листя, деревина, квіти, кора або навіть їх смоли.

З цього процесу можна вловити хімічні сполуки, що відповідають за характерний аромат рослини, з якої була видобута олія. Як правило, багато кілограмів ароматичної рослини використовується для вилучення її ефірних олій, тому вони, як правило, дуже дорогі.

Кожна ефірна олія складається з хімічних молекул, які є дуже летючими і легко поширюються в повітрі. Ці молекули варіюються залежно від рослини, і тому кожна ефірна олія має різні терапевтичні властивості, які використовуються в ароматерапії.

Переваги ароматерапії

Основними перевагами ароматерапії є:

- Підвищена розслабленість;

- Покращення психічного, фізичного та емоційного здоров'я;

- Полегшення симптомів, викликаних стресом, тривогою і депресією;

- Покращення якості сну;

- Зменшення болю, особливо спричиненого психосоматичними проблемами;

- Покращення якості життя та настрою;

- Цілісне доповнення до традиційного алопатичного лікування;

- Бореться з дрібними збудниками інфекцій, такими як бактерії, грибки та віруси;

- Допомагають при побічних ефектах лікування раку;

- Пропонує природне та альтернативне лікування проблем, які не піддаються лікуванню іншими, більш традиційними формами лікування.

Незважаючи на ці численні переваги, важливо пам'ятати, що ароматерапія повинна проводитися за допомогою кваліфікованого фахівця.

Більше про ефірну олію апельсина

Дуже важливо, щоб ви познайомилися з ефірною олією апельсина, перш ніж почати його використовувати, оскільки це полегшить його застосування та використання. Нижче наведена така інформація, як хімічний склад та його терапевтичне застосування, щоб ви могли почати використовувати цю чудову ефірну олію.

Склад ефірної олії апельсину

Основними хімічними компонентами ефірної олії апельсина є спирти, альдегіди і монотерпени. Їх характеристика наведена нижче:

- Лимонен: має антиоксидантну, стимулюючу, травну, детоксикаційну та пригнічуючу апетит активність;

- β-Мирцен: монотерпен, пов'язаний з протизапальною, аналгетичною, антибіотичною та седативною функціями;

- α-Пінен): монотерпен з протизапальною, антисептичною, відхаркувальною та бронхолітичною активністю;

- Цитронеллол: спирт з протигрибковою, седативною, противірусною, протимікробною, спазмолітичною, протизапальною, антиоксидантною та протисудомною функціями;

- Ліналоол: спирт із седативною, антидепресивною, протизапальною, анксіолітичною, протиепілептичною та аналгетичною функціями

- Гераніол: спирт з антиоксидантною, антибактеріальною, антисептичною та знеболюючою функціями;

- Нетал: альдегід з апоптотичною, антиноцицептивною та протизапальною функціями.

Історія ефірної олії апельсина

Лікувальні властивості апельсина вперше були визнані в Стародавньому Китаї, коли його висушені шкірки використовували для лікування кашлю, застуди та анорексії. Ефірну олію почали видобувати зовсім недавно з розвитком ароматерапії.

В даний час існує два основних типи ефірних олій апельсина: солодкий апельсин (Citrus sinensis або Citrus sinensis var. dulcis) і гіркий апельсин (Citrus aurantium), які мають відносно схоже терапевтичне застосування, але зі специфічними особливостями для кожної з цих варіацій.

Користь ефірної олії апельсина

Переваги ефірної олії апельсина включають поліпшення фізичного, емоційного і психічного стану здоров'я, сприяння поліпшенню якості сну, зменшення виникнення м'язових спазмів, підвищення сексуального потягу, а також захист імунної системи.

Апельсинова олія також виводить токсини з організму і має антиоксидантну функцію, запобігаючи когнітивним розладам і покращуючи здоров'я шкіри. Значна частина цих переваг пояснюється хімічним складом цієї ефірної олії, який включає протизапальні, спазмолітичні, антисептичні, сечогінні та седативні сполуки.

Ефірна олія апельсина на шкірі

Ефірна олія апельсина є природним в'яжучим засобом. Вона діє, глибоко очищаючи шкіру, очищаючи і виводячи з неї токсини.

Він багатий на вітамін С, який також допомагає збільшити вироблення колагену в шкірі, роблячи її більш молодою, сяючою і свіжою. Його також можна використовувати для боротьби із запаленнями, такими як дерматит.

Попередження: ефірна олія апельсина, як і інші цитрусові олії холодного віджиму, є фототоксичною, тобто може викликати опіки і плями на шкірі, тому при її використанні не слід перебувати на сонці принаймні 14 годин після застосування. Ви можете придбати її версію без фуранокумарину (FCO), якщо вам необхідно перебувати на сонці.

Ефірна олія апельсина як стимулятор

Ефірна олія апельсина вважається природним стимулятором. Це пов'язано з одним з його хімічних компонентів, лімоненом, монотерпеном, відомим своїми стимулюючими властивостями, які безпосередньо впливають на настрій при вдиханні або місцевому застосуванні.

Завдяки своїй стимулюючій властивості, ефірна олія апельсина використовується для запобігання зневірі та підвищення мотивації.

Ефірна олія апельсина на імунну систему

Стимулююча дія ефірної олії апельсина також безпосередньо впливає на імунну систему. При використанні цієї цитрусової олії підвищує захисні сили організму за рахунок зміцнення імунітету, внаслідок чого зменшується велика кількість захворювань, викликаних в основному емоційними проблемами або розхитаним психічним здоров'ям.

Крім того, маючи противірусну та антибактеріальну функцію, апельсинова олія усуває хвороботворні агенти, які знаходяться в повітрі у зваженому стані при дифузії в навколишньому середовищі.

Ефірна олія апельсина в масажній терапії

Ефірна олія апельсина також використовується в масажній терапії, розведена в олії-носії, такій як мигдальна, кокосова або жожоба. Під час ароматичного масажу хімічні сполуки, присутні в цій ефірній олії, вступають в контакт з поверхневим шаром шкіри і всмоктуються в її найглибші шари, щоб потім розподілятися по всьому тілу через кровоносні судини.

Масаж з ефірною олією апельсина має заспокійливу дію і знімає м'язові болі і запалення. Крім того, масаж з цією олією є афродизіаком.

Ефірна олія апельсина як інсектицид

Ефірна олія апельсина використовується як природний інсектицид і репелент. Його аромат ефективний проти кімнатних мух, і навіть може зупинити їх розмноження, оскільки має доведений ефект проти їх личинок. Він також гарантує захист від цвіркунів, павуків і мурах.

Ефірна олія апельсина антиоксидантна

Апельсинова олія має високу антиоксидантну функцію. Дослідження показують, що її хімічні компоненти пригнічують ріст навіть ракових клітин. Ефірна олія гіркого апельсина (Citrus aurantium) має високу концентрацію лімонену, який, згідно з дослідженням, опублікованим у 2017 році Сплітським університетом в Хорватії, є одним з його потужних антиоксидантних компонентів.

Ефірна олія апельсину протимікробна та фунгіцидна

Ефірна олія апельсина також має відомі антимікробні та фунгіцидні функції. Ця ефірна олія може пригнічувати розмноження бактерій, в тому числі тих, які стійкі до звичайних антибіотиків.

Крім того, ефірна олія апельсина також ефективна для запобігання росту грибків, відповідальних за псування продуктів харчування.

Ефірна олія апельсина для схуднення

Ефірна олія апельсина також ефективна для схуднення. Дослідження, проведене в 2019 році, відзначило, що миші з ожирінням, яким давали капсули, що містять ефірну олію апельсина, продемонстрували значне зниження ваги, а також знизили показники холестерину.

Однак необхідні додаткові дослідження, щоб перевірити, чи можна спостерігати такий самий ефект у людей.

Ефірна олія апельсина у фізичних вправах

Ефірна олія апельсина є природним стимулятором, тому достатньо лише кількох крапель, щоб освіжити і мотивувати відчуття від його просвітницького і надихаючого аромату.

Тож, використовуючи його, ви отримаєте необхідну мотивацію під час тренувань, таких як пробіжка, фізичні вправи на свіжому повітрі або заняття йогою. Тільки не забувайте не наносити його на шкіру, якщо ви перебуваєте на сонці під час тренувань: ви можете капнути краплю на свій персональний дифузор.

Протипоказання та побічна дія ефірних олій

Ефірні олії є 100% натуральними речовинами і їх правильне використання часто вважається безпечним. Однак вони можуть викликати побічні ефекти і мають протипоказання.

Ці наслідки зазвичай виникають через неправильне поводження з ними або через вже існуючі захворювання, такі як алергія. Читайте далі, щоб дізнатися чому.

Побічні ефекти

Основними побічними ефектами, що виникають при неправильному застосуванні ефірних олій під час сеансів ароматерапії, є наступні:

- Подразнення, свербіж та почервоніння у місці нанесення ефірної олії;

- Головні болі;

- Алергічні реакції, такі як анафілактичний шок;

- Нудота та блювання.

На додаток до цих побічних ефектів, оскільки ефірні олії виділяють в повітря летючі органічні сполуки, вони можуть погіршити симптоми астми або навіть спровокувати напад астми. Завжди консультуйтеся з лікарем, щоб з'ясувати, чи можете ви використовувати ефірні олії в якості додаткового лікування до традиційного медичного лікування.

Протипоказання

Більшість ефірних олій безпечні у використанні, але важливо бути обережними при їх застосуванні, особливо якщо ви приймаєте будь-які ліки або маєте будь-які супутні захворювання. Вагітним жінкам, матерям-годувальницям, жінкам, які нещодавно народили, і маленьким дітям не слід використовувати ефірні олії без супроводу відповідного фахівця.

Якщо у вас є алергія на будь-який компонент, присутній в ефірній олії, або навіть на саму рослину, з якої видобувається ефірна олія, не використовуйте її. Також будьте особливо обережні при використанні ефірних олій, якщо ви страждаєте:

- Астма;

- Екзема

- Епілепсія;

- Гіпертонія;

- Псоріаз;

- Алергічний риніт.

Ніколи не вживайте ефірні олії всередину і не наносьте їх безпосередньо на шкіру: завжди використовуйте олію-носій при нанесенні їх на шкіру.

Тест на алергію

Незважаючи на те, що ароматерапія вважається безпечною, ефірні олії можуть викликати алергічні реакції при їх вдиханні або нанесенні на шкіру. Якщо ви чутливі до сильних запахів, важливо проконсультуватися з лікарем перед використанням ароматерапії.

Щоб перевірити, чи немає у вас алергії, слід вдатися до контактної проби на чутливість, нанісши кілька крапель ефірної олії, яка буде використовуватися, розведеної в олії-носії, на передню частину передпліччя. Закрийте його пов'язкою на 48 годин, а потім перевірте, чи немає подразнення.

Якщо ви відчуваєте свербіж або печіння в цій області, припиніть використання і промийте її м'яким милом під проточною водою. Завжди консультуйтеся з алергологом для отримання додаткової інформації.

Вибираємо ефірну олію апельсина

Тепер, коли ви зацікавилися терапевтичними властивостями ефірної олії апельсина, важливо знати, як вибрати свою, оскільки її якість безпосередньо впливає на її терапевтичне застосування. На жаль, багато ефірних олій можуть бути легко підроблені. Читайте далі, щоб дізнатися, як вибрати якісні ефірні олії.

Як вибрати якісну ефірну олію апельсина

Для того, щоб вибрати якісну ефірну олію апельсина, важливо розвинути свій нюх. Один з варіантів - відвідати вступний курс по ефірним оліям або просто почати вивчати магазини натуральних продуктів, які продають ефірні олії. Ефірна олія апельсина має освіжаючі і привітні цитрусові нотки, які злегка солодкі.

Дізнайтеся, звідки походить ефірна олія, тому що її геотип, місце, звідки походить ефірна олія, також визначає хімічні компоненти, присутні в ній. Наприклад, ефірна олія солодкого апельсина зазвичай видобувається в Бразилії.

Етикетка

Купуючи ефірну олію апельсина, важливо ознайомитися з інформацією на етикетці. У ній ви повинні знайти таку основну інформацію: популярну назву (ефірна олія солодкого апельсина), наукову назву в дужках (Citrus sinensis або Citrus sincencis var. dulcis для солодкого апельсина або Citrus aurantium для гіркого апельсина) і термін його придатності.

На етикетці також може міститися така інформація, як тип пресування. У випадку з ефірною олією апельсина, вона видобувається шляхом холодного пресування шкірки його плодів.

Компанії також зазвичай представляють додаткову і важливу інформацію, таку як їх сертифікати, тип сільського господарства (органічне, дике або з використанням агрохімікатів), а також їх геотип, місце, звідки вона була видобута. По можливості, віддавайте перевагу органічним ефірним оліям.

Компанія

Купуючи ефірні олії, важливо звертати увагу на бренд компанії, яка їх продає. Шукайте авторитетні та консолідовані компанії на ринку, і навіть якщо низька ціна може здатися хорошим варіантом, будьте підозрілі, якщо деякі дуже дорогі ефірні олії, такі як абсолют троянди або жасмину, продаються за вигідною ціною.

Серйозні компанії, що виробляють ефірні олії, чітко дотримуються викладу інформації, про яку ми повідомляли вище, і надають хроматографію своїх ефірних олій, свого роду листівку, що містить концентрацію ароматичних компонентів, присутніх в цій олії. Часто ефірні олії розбавляють або фальсифікують, тому остерігайтеся обману.

Уникайте ароматичних масел

Слід уникати ароматичних олій, які в народі також називають "есенціями". Дуже часто люди, які тільки починають займатися ароматерапією, плутають ефірні олії з ароматичними оліями.

Есенції, на відміну від ефірних олій, виробляються синтетично в лабораторіях і не мають ніякої лікувальної функції. Навпаки: їх вживання може викликати гормональні порушення і багато інших проблем, наприклад, алергію. Тому не купуйте їх.

Віддавайте перевагу банкам з темного скла

Молекули ефірних олій світлочутливі, тобто втрачають свої властивості під впливом світла. Тому ніколи не купуйте ефірні олії при яскравому світлі, оскільки вони втрачають свої терапевтичні функції.

Завжди використовуйте пляшки з темного скла, бажано бурштинового, синього або зеленого кольору, але ніколи не білого. Так само ніколи не купуйте ефірні олії в пластикових контейнерах.

Що робити при алергії на ефірну олію апельсина?

Якщо у вас виникли будь-які алергічні реакції на ефірну олію апельсина, такі як почервоніння, свербіж або навіть опіки, негайно припиніть її використання та уникайте перебування на сонці, оскільки це може погіршити ситуацію.

Пам'ятайте, що оскільки це ефірна олія, отримана методом холодного віджиму зі шкірки цитрусових, перебування на сонці після місцевого застосування може спричинити опіки та плями на шкірі. На щастя, більшість алергічних реакцій, викликаних використанням цієї ефірної олії, можна вилікувати в домашніх умовах.

Якщо після потрапляння ефірної олії на шкіру з'явилася алергія, промийте її холодною водою з м'яким милом і прикладіть холодний компрес, щоб зняти відчуття печіння. Якщо ефірна олія випадково потрапила в очі, промийте їх водою і зверніться за медичною допомогою.

Якщо алергія була викликана дифузією ефірної олії в приміщенні, вимкніть дифузор і відкрийте всі дихальні шляхи у вашій кімнаті. Якщо симптоми не зникають або якщо у вас є труднощі з диханням або ковтанням, зверніться за медичною допомогою до відділення невідкладної допомоги лікарні.