نېمىشقا ئۆزۈمنى كەچۈرۈم قىلىشنى مەشىق قىلىشىم كېرەك؟

گۇناھتىنمۇ ئېغىر ھېسسىيات يوق. خاتالىق بارلىقىنى ھېس قىلىش ۋە بۇ مەغلۇبىيەتنىڭ ئېغىرلىقى بىلەن ياشاش كىشىنى تولىمۇ بىئارام قىلىدۇ. ئادەم سادىر قىلغان قىلمىشلارغا يات تۇيۇلغىنىدەك ، گۇناھ تۇيغۇسىنى كۆتۈرۈش ئېغىر زىيانلارنى ئېلىپ كېلىدۇ ، بولۇپمۇ ئۆزىنى قەدىرلەش.

خاتالىق ھەر قانداق بىر ئىنساننىڭ ھاياتىدا كۆپ ئۇچرايدۇ. خاتالىق سادىر قىلىش ھاياتنىڭ بىر قىسمى ، ئەمما تالاش-تارتىش پەيدا قىلىدىغان ئۇسۇلدا خاتالىق سادىر قىلىش گۇمانلىق تەرەپلەرنى ھاۋادا قالدۇرىدۇ. بىرىنچىدىن ، بىراۋنىڭ خاراكتېرى تەكشۈرۈلۈپ ، ھاياتتىكى زىددىيەتلىك دەقىقىلەرنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

ئەمما ئەپۇ قىلىش ۋە ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىش ئىلاھىي سوۋغات ۋە ئىنسانلار ئېرىشەلەيدىغان ئەڭ چوڭ سوۋغات. خاتالىقنى ئۆچۈرۈپ ، يېڭى تەجرىبىلەرنى يەكۈنلەش سىز ئويلىغاندىنمۇ كۆپ مۇكاپاتقا ئېرىشەلەيدۇ. قانداقلا بولمىسۇن ، كەچۈرۈم قىلىشنى مەشىق قىلىش يەنىلا نۇرغۇن كىشىلەرنىڭ تۇرمۇشىدا چەكلەنگەن ئىش. ئېسىڭىزدە بولسۇنكى ، دىنىي تەلىماتلارغا ئاساسلانغاندا ، كەچۈرۈم قىلىنغانلىق بولىدۇ.

ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىش توغرىسىدا تېخىمۇ كۆپ

ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىش پەقەت قىلغانلار ئۈچۈن پايدىلىق. ئۆزى ئۈچۈن ياخشىلىق قىلىدىغانلار كونا ۋە دانا ئاممىباب دېگەن. ئادەمنىڭ ئۆزىنى تېخىمۇ ياخشى ، يېنىك ھېس قىلىشى ۋە مۈرىسىدىن ھېسابلىغىلى بولمايدىغان ئېغىرلىقنى يوقىتىش ھېسسىياتى بىلەن ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىش ھەقىقەتنى تونۇشنىڭ مۇتلەق ھەرىكىتى. رېئاللىقنى ئېتىراپ قىلماسلىقھازىر ، كەچۈرۈم سورايمەن. ئۇ بارلىق پاسسىپ ئەسلىمىلەر ، توسۇلۇش ، ئېنېرگىيە ۋە تەۋرىنىشلەرنى تازىلاپ ۋە تازىلاپ ، قويۇپ بەرسۇن. بۇ ئارزۇ قىلمايدىغان ئېنېرگىيىلەرنى ساپ نۇرغا يەتكۈزۈڭ ، ئۇ شۇ. شۇڭا ياخشى بولۇڭ ، ساقايغان ۋاقتىڭىزدا مەن مۇنداق دەيمەن: مەن سىز بىلەن ئورتاقلاشقان ئازاب ئەسلىمىلىرىمدىن كەچۈرۈڭ. ساقىيىشىم ئۈچۈن مېنىڭ يولىمغا قوشۇلغانلىقىڭىز ئۈچۈن كەچۈرۈم سورايمەن ، بۇ يەردە بولغانلىقىڭىزغا رەھمەت. مەن سىزنىڭ كىملىكىڭىز ئۈچۈن سىزنى ياخشى كۆرىمەن. قارارلىرىڭىز ۋە ئۆتمۈشىڭىز ئۈچۈن ئۆزىڭىز. ئۆزىڭىزنىڭ مەغپىرىتىڭىزنى قوبۇل قىلىشىڭىزنى ئىلھاملاندۇرىدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىشىڭىز ۋە شۇ ئارقىلىق ئەقىل-پاراسەت ۋە كۈچ-قۇۋۋەت ئۈچۈن يېڭى چېگرالارنى ئېچىشىڭىز تولىمۇ موھىم ئىش. كەلگۈسى. بۇنىڭ بىلەن شۇنى بىلىڭكى ، مۇھەببەت ، سۆيگۈ ۋە گۈللىنىش بىلەن قورشالغان تولۇق ھاياتقا ئېرىشىسىز.

ئىچىمدىكى نۇرنى تونۇشقا جۈرئەت قىلىمەن

بۇ جۈملە دىققىتىڭىزنى تارتىشى كېرەك. بۇ ئۇچۇر ئارقىلىق سىز يوقىتىشنى خالايدىغان پاكىتلار ئارقىلىق تەبىئىي ئېنېرگىيە تارقىتالايدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىسىز. ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈم قىلغان ئەھۋالدا ، دۇئالىرىڭىزنى ۋە ئويلىنىشىڭىزنى دېيىش ئارقىلىقھەرىكىتىڭىز ھەققىدە ، ۋەقەلەردىن ئۈستۈن تۇرۇڭ ۋە بۇرۇلۇپ كېتەلەيدىغانلىقىڭىزنى ھېس قىلىڭ. ھاياتىڭىزنى ئوراپ تۇرىدىغان يېڭى دەقىقىلەر ئۈچۈن روھىڭىزنى كۈچەيتىش. ئاخىرىدا ، سىز قوبۇل قىلىۋاتقان ھەر بىر جۇشقۇن تۇيغۇغا رەھمەت ئېيتىڭ.

مەندە سەۋرچانلىق ۋە چۈشىنىش بار

سەۋرچانلىق يەنىلا چۈشىنىشكە موھتاج. بارغانسىرى بىر چەتتە قالغاندەك ھېس قىلىپ ، كۈندىلىك تۇرمۇشنىڭ يۈكلىنىشى كىشىلەردە پەرۋاسىز ھەرىكەت پەيدا قىلىدۇ. بۇنىڭغا قوشۇلۇپ ، باشقا ھەرىكەتلەرمۇ بار ، بۇنىڭ ئىچىدە سەۋرچانلىق كەمچىل.

بەختكە قارشى ، كىشىلەر ھەققىدە چۈشەنچە يوق. ئىنسان ئاخىرىدا ئۆزىنىڭ خاسلىقىنى كۆزدە تۇتۇپ ، ئەمەلىيەتكە ئايلاندۇردى. بۇ پوزىتسىيە خاتا چۈشىنىش ۋە باشقىلارغا ھۆرمەت قىلماسلىق پەيدا قىلدى. شۇڭلاشقا ، بۇرادەرلىرىڭىزنىڭ ئوخشىمايدىغانلىقىنى ، ئۇلارنىڭ ھەرىكىتىدە چۈشىنىشكە موھتاج ئىكەنلىكىنى چۈشىنىۋېلىڭ. سەۋرچانلىق بىلەن مەشىق قىلىڭ ، يېڭى ئۆگىنىش پۇرسىتىڭىزگە ئېرىشىدىغانلىقىڭىزغا دىققەت قىلىڭ.

مەن كەچۈرۈۋاتىمەن ، مەن ياخشى كۆرىمەن ، ياخشى ۋە ئاق كۆڭۈل ، ھاياتنىڭ مېنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى بىلىمەن ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىش ھەققىدىكى مۇئەييەنلەشتۈرۈشىڭىزدە.

بىزنىڭ بارلىق بىلىمىمىز ھېسسىياتتىن باشلىنىدۇ. كەچۈرۈم قىلىش ئارقىلىق مۇھەببەتكە ئېرىشىمەن. بۈگۈن مەن ھېسسىياتىمغا دىققەت قىلىپ ، ئۆزۈمنى ياخشى كۆرىمەن. مەن بىلىمەنھېسسىيات مېنىڭ دوستلىرىم. ئۆتمۈش ئارقىدا قالدى ، ھازىر ئۇنىڭ كۈچى يوق. بۇ دەقىقىلەر مېنىڭ كەلگۈسىمنى يارىتىدۇ. مېنىڭ زىيانكەشلىككە ئۇچرىغۇم يوق. ئۆزۈمنى چارىسىز ھېس قىلىشنى رەت قىلىمەن.

مەن ئۆزۈمنىڭ كۈچىنى ئىسپاتلايمەن. مەن ئۆزۈمگە ئۆتمۈشتىكى ئەركىنلىك سوۋغىسىنى بېرىمەن ھەمدە خۇشاللىق بىلەن بۈگۈنگە يۈزلىنىمەن. مەن ھەر خىل مەنبەلەردىن ئېھتىياجلىق ياردەمگە ئېرىشىمەن. مېنىڭ قوللاش سىستېمىسى كۈچلۈك ۋە قىزغىن. مۇھەببەت بىلەن ھەل قىلغىلى بولمايدىغان چوڭ ياكى كىچىك مەسىلە يوق. ئويلىرىمنى ئۆزگەرتسەم ، ئەتراپىمدىكى دۇنيامۇ ئۆزگىرىدۇ. مەن ساقايتىشقا تەييارمەن. مەن كەچۈرۈم قىلىشنى خالايمەن. ھەممىسى ياخشى.

خاتالىق ئۆتكۈزسەم ، بۇ مېنىڭ ئۆگىنىش جەريانىمنىڭ بىر قىسمى ئىكەنلىكىنى ھېس قىلدىم. مەن ئۆتمۈشتىكى كىشىلەرنى بارلىق خاتالىقلىرى ئۈچۈن كەچۈرۈم قىلىمەن. مەن ئۇلارنى مۇھەببەت بىلەن قويۇپ بېرىمەن. ھاياتىمدا يۈز بەرگەن بارلىق ئۆزگىرىشلەر ئىجابىي بولىدۇ. ئۆزۈمنى بىخەتەر ھېس قىلدىم. كەچۈرۈم قىلىش ئارقىلىق كۆپچىلىكنى چۈشىنىمەن ۋە ھېسداشلىق قىلىمەن.

ھەر كۈنى يېڭى پۇرسەت. تۈنۈگۈن ئۆتۈپ كەتتى. بۈگۈن مېنىڭ كەلگۈسىمنىڭ بىرىنچى كۈنى. كونا ۋە سەلبىي ئەندىزىلەر ئەمدى مېنى چەكلىمەيدۇ. مەن ئۇلارنى ئاسانلا قويۇپ بەردىم. مەن كەچۈرۈم قىلىمەن ، ياخشى كۆرىمەن ، ياخشى ۋە ئاق كۆڭۈل ، ھاياتنىڭ مېنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى بىلىمەن. ئۆزۈمنى كەچۈرۈم قىلىش ئارقىلىق ، باشقىلارنى كەچۈرۈم قىلىش ئاسانغا توختايدۇ. مەن ئائىلەمدىكىلەرنى ھازىرقىدەك ياخشى كۆرىمەن ۋە قوبۇل قىلىمەن. مەن ئەپۇچان ، سۆيۈملۈك ، ياخشى ۋە ئاق كۆڭۈل ، ھاياتنىڭ مېنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىنى بىلىمەن.

مەن تەييارساقايتىش. مەن كەچۈرۈم قىلىشنى خالايمەن. ھەممىسى ياخشى

ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىشنى مەشىق قىلسىڭىز ، كاللىڭىز ۋە يۈرىكىڭىزنى چۈشۈرىدىغان روھىي كېسەللىكلەردىن خالىي ئىكەنلىكىڭىزنى ھېس قىلىسىز. ئەگەر سىز كەچۈرۈم قىلىشنى مەشىق قىلىپ ، ھاياتىڭىزنى كۈتكەن ھېسسىيات دېڭىزىغا ئايلاندۇرۇشنى خالايدىغان بولسىڭىز ، بۇ يەردە ئۇنى قىلىش پۇرسىتى بار. ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈڭ ، مۇھەببەتنى مەشىق قىلىڭ ، خاتىرجەملىك يېتىلدۈرۈڭ ۋە قېرىنداشلىرىڭىزنى ھازىرقىدەك قوبۇل قىلىڭ. ئەمدى مېنى توسۇپ قالماڭ.

مەن ئۇلارنى ئاسان قويۇپ بېرىمەن. بارلىق خاتالىقلارنى ھېس قىلدى.

مەن ئۇلارنى مۇھەببەت بىلەن قويۇپ بېرىمەن. مەن ساقايتىشقا تەييارمەن.

كەچۈرۈم قىلىشنى خالايمەن. ھەممىسى ياخشى.

خاتا ھەمراھلار مېنىڭ ئۆزۈمنى كەچۈرۈشىمگە دەخلى قىلالامدۇ؟

بۇ ئۇزۇن مۇنازىرە ھاسىل قىلالايدىغان تېما. دوستلار ھەمىشە باشقىلارنىڭ ھاياتىدا مۇھىم ۋە زۆرۈر. ھەقىقىي دوستلۇق مۇھەببەت ، سۆيگۈ ۋە چۈشىنىشنى يېتىلدۈرىدۇ. ئەمما ، ھەمىشە كۆزىتىلمەيدىغان بىر قاراڭغۇ تەرەپ بار.

بۇ توقۇنۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، چۈنكى نۇرغۇن كىشىلەر ئاخىرىدا باشقىلارنىڭ پوزىتسىيىسىگە بولغان كۆز قارىشى بىلەن ئۆزىنى ئېلىپ كېتىشكە يول قويىدۇ. ھەمدە ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىشتەك چېكىدىن ئاشقان ئەھۋاللار بولغاندا ، ئۇ قىلالايدۇھەرىكەتتە پەۋقۇلئاددە قىيىنچىلىقلار بولۇشى مۇمكىن. ئۇلار خاتا ئىش قىلىپ ، خاتا ئىش قىلدى دەپ ئويلايدۇ. ئەمما ، ئۇلار قىلمىدى. ئۇلار پەقەت زۆرۈر بولمىغان رەزىللىكنى پەيدا قىلىدۇ ۋە ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولمايدىغان ئەھۋاللارنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.

بەختكە قارشى ، ناچار ھەمراھلار ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىش ئادىتىگە دەخلى قىلالايدۇ. سەلبىي تەسىرلەر ھەرىكەتنى كېڭەيتىش ۋە شەخسىي چارچاش ئەھۋاللىرىنى پەيدا قىلىشنىڭ ئاخىرقى نۇقتىسى. بۇنىڭغا دۇچ كەلگەندە ، گۇناھكار كىشىنىڭ ئۆزىنىڭ يامانلىقتىن قۇتۇلۇشى كېرەكلىكىنى ۋە ئۇنى مەسىلىنى تېخىمۇ كۆپ بېقىشقا ئۈندەيدىغان كىشىلەر بارلىقىنى چۈشىنىش تەس. كۆرسەتمە سۈپىتىدە ، ئۆزىڭىزنى تۈزىتىش ئۈچۈن نېمە قىلىشىڭىز كېرەكلىكى توغرىسىدىكى قارشى پىكىرلەرنى ئاڭلىماڭ. ئەقلىڭنى كىم بەلگىلەيدۇ. يوللىرىڭىزنى ۋە كىمنىڭ يېنىدا ماڭىدىغانلىقىنى ياخشى تاللاڭ.

ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىشنىڭ پايدىسى

ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىش گەرچە مۇرەككەپلەشتۈرۈش ئامىللىرى بولمىسىمۇ ، ھەر قانداق ئادەمنى گۇناھسىز ھېس قىلىدۇ. ئەمەلىيەتتە ، ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىش تەمىنلەيدىغان بەخت تۇيغۇسىنى بايان قىلىشمۇ تەس ، ئەمما بىر نەرسە ئېنىق بىلىندى: ئۆزىنى كەچۈرگەنلەر ھايات ئالدىدا تەڭداشسىز يېنىكلىك ھېس قىلىدۇ.

ۋە ئۆزىنى كەچۈرگەنلەر ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىش ھەرىكىتىنى كۆرىدۇ ، ئۇ پەقەت خاتالىقنى تونۇغان ۋە ھەممە ئىشنى قىلىپ يۇقىرىغا قايتقان ئادەمنى ماختىالايدۇ. ئاجىزلىق قانچە كۆپ بولسا ، ھەمىشە كۈرەش قىلىدىغان كۈچ بولىدۇ.

ئۇچى ۋاز كەچمەسلىك. ئۆزىڭىزنى كەچۈرۈم قىلىش ئادىتىنى قوللىنالايدىغانلىقىڭىزغا ئىشىنىڭ ھەمدە شۇنى ھېس قىلىسىزكى ، ئالدى بىلەن سىز ئۈچۈن خاتالىقنىڭ ئۆتۈپ كەتكەن دەقىقىلەرنى تېخىمۇ ياخشى چۈشىنەلەيسىز ، ئەمما نېمە ئىش بولغانلىقىنى جەزملەشتۈرەلەيسىز.

ئاقىۋەت ئۆزىڭىزنى كەچۈرمەسلىك

خاتالىقنى قوبۇل قىلماسلىق ئىنسانلارنىڭ ئەڭ چوڭ كەمچىلىكى. مەغلۇبىيەت ۋە ئۇلارنىڭ ئاقىۋىتىنى تونۇپ يېتەلمەسلىك قارىغۇدىنمۇ ناچار. ئەلۋەتتە ئەقىلنى يالغۇز قويمايدىغان گۇناھ ياكى ھېسسىياتنى ئېلىپ ياشاش مۇمكىن ئەمەس. بۇنداق ئېغىر خاتالىق سادىر قىلغان كىشىنىڭ بېشىنى ياستۇققا قويۇپ ئۇخلىيالايدىغانلىقىغا ھەيران قالىدىغان ئەھۋاللارمۇ بار؟ ئادەم بارتونۇشىڭىز ۋە پوزىتسىيەڭىزنى قايتا ئويلاڭ. قانداقلا بولمىسۇن ، ئادەمنىڭ ھەرىكىتى ئۇلارنى قايتا ئويلانمايدۇ ۋە ھېچ ئىش بولمىغاندەك ئۇلارنىڭ يولىغا ماڭىدۇ.

بىر پاكىت ئېنىق: خاتالىق سادىر قىلغانلارنىڭ نەزىرىدە خاتالىقلارغا سەل قاراش ھېچ ئىش بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما خۇدا ئالدىدا ، ئەھۋال تېخىمۇ ئېغىر. سىزگە ماس كەلمەيدىغان ئېغىرلىق كۆتۈرۈشكە يول قويمىسىڭىز ، تۇرمۇش تېخىمۇ ياخشى ئاقىدۇ ۋە ياخشىلىق ۋە تەدرىجىي تەرەققىياتقا تۆھپە قوشىدىغان ئېلېمېنتلار بىلەن تەمىنلەيدۇ. سىز مەغلۇب بولدىڭىز ، ئۇ ئۆزىنىڭ خاتالىق ئۆتكۈزگەنلىكىنى بىلىدۇ ، ئەمما ئۇ ئەھۋالنى ئاساسەن قوبۇل قىلمايدۇ ، ئۇنىڭ ھەرىكىتىنى تەكشۈرۈشكە ئەرزىيدۇ. كۆرسەتمە سۈپىتىدە ، تۆۋەندىكى تېمىدىكى كۆرسەتمىلەرگە ئەمەل قىلىش قانداق بولىدۇ؟ نېمە ئىش بولغانلىقىنى ئويلاڭ ۋە ۋەزىيەتتىن پايدىلىنىپ ، مەغلۇبىيىتىڭىزدىن ساۋاق ئېلىڭ. بۇنى ھېس قىلماي تۇرۇپ ، ھەرىكىتىڭىزنى پۈتۈنلەي ئۆزگەرتىدىغان پەيت كەلگەنلىكىنى كۆرىسىز. كۆرسەتمىلەرگە ئەگىشىڭ ، ئۇنىڭ ئۈنۈمىگە دىققەت قىلىسىز. كېيىن قانداق داۋاملاشتۇرۇشنى تېپىپ چىقىڭ. پۈتۈن ئەھۋالنى تەكشۈرۈپ ، دېلوغا مۇناسىۋەتلىك بىر ئامىلنى كۆرسىتىپ بېقىڭ. تېخىمۇ ئېنىق پىكىرلەرگە دۇچ كەلگەندە ، سىز مەسىلىنى تەھلىل قىلالايسىز ۋە ئەكىس ئەتتۈرەلەيسىز.

قانداقلا بولمىسۇن ، ۋەقەلەرنىڭ يۇقىرى پەللىسىگە يېتىش ئۈچۈن ئارتۇقچە كۈچ سەرپ قىلىشقا توغرا كېلىدۇ. ئەگەر ئۆزىڭىزنى تېخىمۇ ياخشى پەيتلەرگە ئېرىشتۈرسىڭىز ، ھەممە ئىشنىڭ ياخشىلىنىدىغانلىقىنى ھېس قىلىڭ. ئاقىلانە ئويلاڭ ۋە ھەرىكەت قىلىڭ. ھاياجان بىلەن ھېچ نەرسە ئالماڭ ، دىققەت قىلىڭۋەزىيەتنى ئەسلىگە كەلتۈرگىلى بولىدۇ. باشقىلار خاتالىق سادىر قىلغاندا ، ئۇلار كېلەر قېتىم تېخىمۇ ياخشى ئىشلارنى قىلىش ۋە تېخىمۇ كۆپ روھىي ۋە مەنىۋى تەرەققىياتقا ئېرىشىش پۇرسىتى بېرىدۇ. ئۇنىڭ ئاجىزلىقىنى تونۇپ يېتىپ ، كەمچىلىكىدىن پايدىلىنىپ ئوقۇتۇشنى مەشىق قىلىدۇ ۋە ياردەمگە ئېھتىياجلىق كىشىلەرگە يېتەكچىلىك قىلىدۇ.

بەزى سۆزلەرگە ئوخشىمايدىغىنى ، بىر قېتىم خاتالىق سادىر قىلىش نورمال ئەھۋال. ئوخشاش خاتالىق سادىر قىلىش سىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىڭىزنىڭ ئاساسى. ئەمدى ئۆزىڭىزنى ئەيىبلىمەڭ.

تەجرىبە-ساۋاقلىرىڭىزنى ئۆگىنىشكە تىرىشىڭ

ئادەم قانچە كۆپ خاتالىق سادىر قىلسا ، ئادەم شۇنچە كۈچلۈك ۋە ئەقىللىق بولىدۇ. ۋاقىتنىڭ ئۆتىشىگە ئەگىشىپ ، ئېغىر مەغلۇبىيەتنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدىغان ئەھۋاللارنى باشتىن كەچۈرۈش تولىمۇ زۆرۈر. بۇنىڭ بىلەن ئىنسانلار ئۆزىنى ياخشىلاش ۋە تېخىمۇ ياخشى ياشاشقا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن يېڭى شارائىتقا ئىگە بولىدۇ.

خاتالىق قانچە كۆپ بولسا ، شۇنچە ئۆگىنىسىز. قانداقلا بولمىسۇن ، ئوڭۇشسىزلىقلاردىن ساۋاق ئېلىش ئۈچۈن ، يۈز بەرگەن ئىشلارنى قوبۇل قىلىش ۋە چۈشىنىش ۋە ھاياتتىكى تۆشۈكلەرنىڭ چوڭ-كىچىكلىكىنى تېخىمۇ كۆپ ئەقىل ۋە ئېنىقلىققا ئىگە قىلىش ئۈچۈن زۆرۈر پۇرسەتكە ئايلاندۇرۇش كېرەك.

مەغلۇبىيەتنى كۆپ قېتىم ھېس قىلىڭ زۆرۈر تېپىلغاندا ، ئۇ ھاياتنىڭ بىر قىسمى. زىددىيەت سىزنىڭ قەيسەرلىكىڭىزنى ، چىدامچانلىقىڭىزنى سىنايدۇئەقىل-پاراسەت.

ئۆزىڭىزگە قاتتىق مۇئامىلە قىلىڭ

Rigor پەقەت زۆرۈر تېپىلغاندا ئىشلىتىلىشى كېرەك. باشقىلاردىن ياكى ئۆزىڭىزدىن مۇۋەپپەقىيەت قازىنىشنىڭ كۈندىلىك تۇرمۇشتا دائىم بولۇشى مۇمكىنلىكىنى تەلەپ قىلىشقا ئۇرۇنۇشنىڭ پايدىسى يوق. خاتالىق ۋە مۇۋەپپەقىيەت تەبىئىي مەۋجۇتلۇق دەۋرىيلىكىنىڭ بىر قىسمى بولۇپ ، ئۇلار كىشىلەرگە جەزملەشتۈرۈشنىڭ قاچان لازىملىقىنى كۆرىدۇ.

شۇڭا ، ئۆزىڭىزگە قاتتىق مۇئامىلە قىلىش پەقەت جىددىيلىك ، قورقۇنچ ، بىخەتەرلىكسىزلىك ۋە بىئاراملىق ئېلىپ كېلىدۇ. ھېسسىيات تەڭپۇڭسىزلىقىغا چۈشۈپ قالماسلىقىڭىز ئۈچۈن ، ئۆزىڭىزنى ھېچ ئىش ئۈچۈن ئەيىبلىمەڭ ھەمدە ھەر كۈنى ياخشىلىنىشقا تىرىشىڭ. ئۆزىڭىزگە زىيان يەتكۈزۈش قىلمىشلىرى بىلەن شۇغۇللانماڭ. ياردەمگە موھتاج ئىكەنلىكىڭىزنى ئۇنتۇپ قالماڭ. ئىشلارنى تېخىمۇ يامانلاشتۇرۇۋەتمەڭ. ئەگەر سىز بۇ يىراققا كەلگەن بولسىڭىز ، چوقۇم ئۆزگەرتىش كېرەكلىكىنى چۈشىنىپ يەتتىڭىز. شۇڭا ، بۇ سىزنىڭ يېڭى ھەرىكەتلەرنى قوللىنىشىڭىز ۋە لىموندىن ئېسىل لىمون ياساشنى ئۆگىنىشىڭىزدىكى پۇرسەت. ھاياتتا ، بىز ھەمىشە ئالدىمىزدىكى ئىشلارنى كۆرۈش ۋە يولدىكى توسالغۇلاردىن ئىبرەت ئېلىش ئىمكانىيىتىمىز بولىدۇ.

بۇنداق قىلىش ئۈچۈن ، ئالدىمىزدىكى ئىشلارنى كۆرۈپ ، ئۆزىڭىزنى ئۆزگەرتىشتە ئەينەك قىلىشقا تىرىشىڭ. ئەگەر ئۆزگەرتمەكچى بولسىڭىز ، سىزگە ماس كەلمەيدىغان ئىشلارنى تېزدىن چىقىرىپ تاشلاپ ، يېڭى باشلىنىشقا ئېھتىياجلىق بولىسىز. ۋاقىت ھازىر ۋە تەييارلىق قىلىڭ.

يۈز بەرگەن ئىشلارنى تاشلاپ يېڭى نەرسىلەرنى ئىزدەڭ

باشلىنىشنىڭ ۋاقتى كەلدى. بۇنى ئېسىڭىزدە تۇتۇڭ. قورقۇنچتىن ئەسلىگە كېلىپ ، نېمە قىلىش كېرەكلىكىنى بىلدى ،قىرلارنى يېڭى بىر پەيتتە رەتلەشكە باشلاڭ. ئۆتمۈشنىڭ ئۇنتۇلمىغانلىقى راس ، ئەمما بۇنىڭ ئۈچۈن ھازىرغا ئەھمىيەت بېرىپ ، كەلگۈسىنى كۆرۈش كېرەك.

گەرچە ئېغىردەك كۆرۈنگەن ئەھۋاللار بولسىمۇ ، ئازراق بولسىمۇ ئېھتىياج بولۇشى مۇمكىن. تېخىمۇ تەلەپچان. ئەمما تەبىئىي ھەرىكەت قىلىڭ ، بېشىڭىزدىن ئۆتكەن ئىشلارغا باغلانماڭ. زىيانلىق ۋەقەلەرنى قالدۇرۇپ ، بەتنى بۇراپ كېيىنكى بابقا ئۆتۈڭ.

ئۆز-ئۆزىنى بىلىش سەپىرىگە كىرىڭ

خاتالىق سادىر بولغاندا ، ھېچ بولمىغاندا ئۇلارغا بولغان تونۇشى بولسا ، كاللىسىدا ھەمىشە گۇمان پەيدا بولىدۇ. «مەن قانداق قىلالىدىم» ياكى «نېمىشقا بۇ ياكى مۇنداق» دېگەندەك سوئاللار كاللامدا تۇراقلىق. بۇ كۈندىلىك تۇرمۇشتىكى دائىملىق ئىش ، ئۆزىڭىزنى تەكشۈرۈشنى باشلايدىغان پەيت كەلدى. ياكى باشقىچە ئېيتقاندا ، ئۆزىڭىزنى كۆرىدىغان پەيت كەلدى.

شۇڭا ، ئادىتىڭىزدە ئۆزىڭىزنى تەكشۈرۈشنى باشلاڭ. ھاياتىڭىزنى ئىستراتېگىيىلىك قىلىپ ، قانداق ، قەيەردە ۋە نېمە ئۈچۈن ئۆزگەرتىش كېرەكلىكىنى تەھلىل قىلىڭ. بۇ سىزنىڭ مەقسىتىڭىزگە تېخىمۇ كۆپ ئىرادە ئېلىپ كېلىدۇ ھەمدە سىزنىڭ مەۋجۇتلۇقىڭىزغا يېڭى ئىشىك ئېچىشى مۇمكىن. يېڭى شارائىتقا ماسلىشىش ئۈچۈن ھەر بىر پەيتتىن پايدىلىنىڭ. داۋالىغۇچى. كەسپىي خادىمغا قەلبىڭىزنى ۋە زېھنىڭىزنى ئېچىڭ. پاكىتنى يوشۇرماڭ ، ئازابلىرىڭىزنى ، قايغۇ-ھەسرەتلىرىڭىزنى ، خاتالىقلىرىڭىزنى ، قورقۇنچ ۋە ئۈمىدسىزلىكىڭىزنى ئاشكارلىماڭ. راست گەپ قىلىشتىن قورقماڭ. پىچاقداۋالاش دوختۇرىدىن سىزنىڭ ئەڭ يېقىن دوستىڭىز ۋە ئۇنىڭ بۇ قىيىن پەيتلەرنى قوللىشىغا تايىنىڭ.

ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىش ئىبارىلىرى

ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن ، ھەرىكەت ئىرادىسى ۋە ئارزۇسىنى كۈچەيتىدىغان ئاممىباب ئىبارىلەر ۋە سۆزلەر بار. ئۇلاردا نۇرغۇن ئۇچۇرلار ۋە ئۇچۇرلار بار ، ئۇلار كەچۈرۈم قىلىش مەقسىتىدە قەتئىي ئىرادىگە كېلىشنىڭ ئەڭ ياخشى پۇرسىتى. ئۇلار ھەرىكەتلەندۈرگۈچ كۈچ بولۇپ ، بوران-چاپقۇننى يېڭىش ئۈچۈن قىممەت ۋە ئىرادە قوشىدۇ. تېخىمۇ كۆپ بىلىمگە ئېرىشىش ئۈچۈن ، تېكىستنى داۋاملاشتۇرۇڭ.

ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىش ھەققىدە ئويلىنىش

ئۆزىنى كەچۈرۈم قىلىش ھەققىدە ئويلىنىش پايدىلىق. بۇنىڭ ئۈچۈن سىز مەشىق قىلىش ۋە سۆزلەرنى قىلىشتىن بۇرۇن شەرتلەرنى قوبۇل قىلىشقا رازى بولۇشىڭىز كېرەك. بىلىڭ ۋە مەشىق قىلىڭ:

ئۆزۈمگە ئازار بەرگەن ، ئۆزۈمگە ئازار بەرگەن ، ئۆزۈمگە زىيان سالغان ، ئاڭلىق ياكى ئاڭسىز ھالدا ئۆزۈمنىڭ نېمە ئىش قىلىۋاتقانلىقىمنى بىلگەن ياكى بىلمىگەنلىكىم ئۈچۈن ، ئۆزۈمنى كەچۈرىمەن ۋە ئۆزۈمنى ئازاد قىلىمەن.

مەن ئۆزۈمنى شۇنداق قوبۇل قىلىمەن. مەن (تولۇق ئىسمىڭىزنى بايان قىلىڭ)>

مەن بۇ ۋاقىتتا ئۇلاردىن ئۈزۈۋېتىمەن.

ئۆزۈمنى كەچۈرىمەن. مەن ئەركىن. مەن ئۆزۈمنى ھازىرقىدەك قوبۇل قىلىمەن. مەن (تولۇق ئىسمىڭىزنى بايان قىلىڭ).ياكى ھېسسىيات ، ئاڭلىق ياكى ئاڭسىز ھالدا ، كائىناتتىن كەچۈرۈم سورايمەن. سىزگە ۋە روھىڭىزغا تېخىمۇ چوڭ تىنچلىق ۋە ئەركىنلىك تۇيغۇسى. بىلىڭ:

ئىلاھى ياراتقۇچى ، ئاتا ، ئانا ، ئوغۇل ، ھەممىسى بىر. ئەگەر مەن ، ئائىلەم ، تۇغقانلىرىم ۋە ئەجدادلىرىم ئويلىنىش ، پاكىت ياكى ھەرىكەتتە ، ئائىلىڭىز ، تۇغقانلىرىڭىز ۋە ئەجدادلىرىڭىزنى رەنجىتىپ قويساق ، يارىتىلىشنىڭ بېشىدىن ھازىرغىچە ، كەچۈرۈم سورايمىز. بۇ بارلىق پاسسىپ ئەسلىمىلەرنى ، توسۇلۇش ، ئېنېرگىيە ۋە تەۋرىنىشلەرنى تازىلاپ ، تازىلاپ ، قويۇپ بېرىپ ، ئۈزۈۋەتسۇن. ئۇنىڭدا ساقلانغان ھېسسىيات ھەققى ، مەن كۈن بويى قايتا-قايتا دەيمەن hooponopono نىڭ ئاچقۇچلۇق سۆزى: كەچۈرۈڭ ، مېنى كەچۈرۈڭ ، مەن سىزنى ياخشى كۆرىمەن ، مىننەتدار. مەن يەر يۈزىدىكى بارلىق كىشىلەر بىلەن قەرزدارلىقىم بىلەن تىنچلىقىمنى جاكارلايمەن.

بۇ دەقىقىلەر ۋە ۋاقتىڭىزدا ، ھازىرقى ھاياتىمدا مەن ياقتۇرمايدىغان بارلىق ئىشلار ئۈچۈن: كەچۈرۈڭ ، مېنى كەچۈرۈڭ ، مەن سىزنى ياخشى كۆرىمەن ، مىننەتدار. مەن زىيان ۋە خورلىنىشقا ئېرىشىۋاتقانلىقىمغا ئىشەنگەنلەرنىڭ ھەممىسىنى قويۇپ بېرىمەن ، چۈنكى ئۇلار پەقەت ماڭا ئىلگىرىكى ئىشلارنى ، ئىلگىرىكى تۇرمۇشتا ماڭا قايتۇرۇپ بېرىدۇ: كەچۈرۈڭ ، كەچۈرۈڭ ، سىزنى سۆيىمەن ، مىننەتدار.

گەرچە بىرسىنى كەچۈرۈم قىلىش تەس بولسىمۇ ، مەنمەن ھازىر باشقىلاردىن كەچۈرۈم سورايمەن. شۇ دەقىقىلەردە ، ھەر ۋاقىت ، ھازىرقى ھاياتىمدا مەن ياقتۇرمايدىغان بارلىق ئىشلار ئۈچۈن: كەچۈرۈڭ ، مېنى كەچۈرۈڭ ، مەن سىزنى ياخشى كۆرىمەن ، مىننەتدار. مەن كۈندىن-كۈنگە ياشايدىغان ۋە ئۆزۈمنى راھەت ھېس قىلمايدىغان بۇ مۇقەددەس بوشلۇق ئۈچۈن: كەچۈرۈڭ ، مېنى كەچۈرۈڭ ، مەن سىزنى ياخشى كۆرىمەن ، مىننەتدار. قىيىن مۇناسىۋەتلەر ئۈچۈن مەن پەقەت ناچار ئەسلىمىلەرنىلا ساقلايمەن: كەچۈرۈڭ ، مېنى كەچۈرۈڭ ، مەن سىزنى ياخشى كۆرىمەن ، مىننەتدار.

ھازىرقى ھاياتىمدا ، ئۆتمۈشتىكى ھاياتىمدا ، خىزمىتىمدە ۋە ئەتراپىمدىكى نەرسىلەرنى ياقتۇرمايدىغان ھەممە نەرسە ئۈچۈن ئىلاھلىق ، كەمچىلىكىمگە تۆھپە قوشۇۋاتقان نەرسىلەرنى مەندە پاكىزە: كەچۈرۈڭ ، مېنى كەچۈرۈڭ ، مەن سىزنى سۆيىمەن ، مەن مىننەتدار. مەن سىزنى ۋە مېنى قۇتۇلدۇرۇش پۇرسىتىدىن مىننەتدار ». كەچۈرۈڭ ، كەچۈرۈڭ ، مېنى كەچۈرۈڭ ، مەن سىزنى ياخشى كۆرىمەن ، مىننەتدار.

بۇ پەيتتە ، مەن سىزنى ياخشى كۆرىدىغانلىقىمنى ، يېقىنلىرىم. سىزنى سۆيىمەن. مېنىڭ ئېھتىياجىم ۋە ئەنسىزلىكتىن ، قورقماي ساقلاشنى ئۆگىنىشنى ئۆگىنىمەن ، بۇ دەقىقىدە بۇ يەردىكى ئەسلىمىلىرىمنى تونۇپ يېتىمەن: كەچۈرۈڭ ، مېنى كەچۈرۈڭ ، مەن سىزنى سۆيىمەن ، مىننەتدار.

سۆيۈملۈك مېنىڭ كىملىكىم بولغان ئانا ئانا: ئەگەر مەن ، ئائىلەم ، تۇغقانلىرىم ۋە ئەجدادلىرىم يارىتىلىشنىڭ بېشىدىن تارتىپ تاكى ھازىرغىچە ئوي ، سۆز ، پاكىت ۋە ھەرىكەتلەر بىلەن سىزگە زۇلۇم قىلسا.