قارا مۇچنىڭ پايدىسى توغرىسىدىكى ئومۇمىي كۆز قاراش

قارا مۇچ دۇنيانىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا كەڭ قوللىنىلىدىغان بىر خىل شەرق شەرتى. تارىختىكى خاتىرىلەرگە قارىغاندا ، تېرىقچىلىق ۋە ئىستېمال ھىندىستاننىڭ چوڭ قۇرۇقلۇقىنىڭ ئىچكى قىسمىدا 3000 نەچچە يىل ئىلگىرى باشلانغان ، يېشىل ، قارا ۋە ئاقتىن ئىبارەت ئۈچ خىل بولۇپ ، ھەر خىل ئاشپەزلىك ئەنئەنىسىدىكى تاماقلار بىلەن ياخشى ماسلاشقان. دۇنيانىڭ .4. قارىمۇچنىڭ «يالغۇز» ئىستېمال قىلىشىدىن تارتىپ ، تېتىتقۇ بىلەن ياسالغان بەزى تالقانلارغىچە ، بۇ خىل مۇچ مەملىكىتىمىزنىڭ ھەرقايسى جايلىرىدا ئالقىشقا ئېرىشىدۇ. قارامۇچ. بۇ ئالاھىدە تېتىتقۇنىڭ بەدەنگە نۇرغۇن پايدا ئېلىپ كېلەلەيدىغانلىقى ئاللىقاچان ئىسپاتلاندى. ئوخشاشلا ، ئەگەر ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلىنسا ، قارىمۇچ زىيانلىق بولىدۇ. 0> قارا مۇچنىڭ ئوزۇقلۇق ئارخىپى

باشلىغاندا ، قارا مۇچنى تەشكىل قىلىدىغان ئاساسلىق ئېلېمېنتلارنى بىلىشتىن ياخشى نەرسە يوق ، نەتىجىدە ، بۇ تەبىئىي مەھسۇلاتقا بارلىق «كۈچ» بېرىدۇ. تۆۋەندىكى ئالتە ماددىنىڭ ئوزۇقلۇق ئارخىپىغا قاراڭھازىرغا قەدەر ، بۇ ھىندىستاننىڭ مەززىلىك تائاملىرى دۇنيادىكى ھەر خىل يېمەك-ئىچمەك ئەنئەنىلىرىدە ، ئوخشىمىغان تۈردىكى تاماقلاردا ئىشلىتىلىدۇ.

ئادەتتىكى تاماقلاردا قوشۇمچە تاماق ئورنىدا ئىشلىتىشتىن تارتىپ ، رېتسېپ تەييارلاش ۋە ئوكۇل ياكى دورىلىق تەييارلىقلارغا كىرگۈزۈلسە ، قارا مۇچ ئادەمنىڭ ھاياتىدا ئوخشىمىغان ئۇسۇللار بىلەن بولىدۇ. ، قارامۇچنى ئومۇمىي ئىشلىتىش توغرىسىدىكى بىر قانچە ئۇسۇلغا قاراپ باقايلى. خۇرۇچنى قانداق ئىستېمال قىلىش ۋە بۇ شەرق تېتىتقۇسىغا مۇناسىۋەتلىك قانداق توسالغۇلارنىڭ بولۇشى مۇمكىنلىكىگە قاراڭ! پۈتۈن مەرمەرلەرنىڭ شەكلى. بۇ خىل ئۇسۇلنى ساقلاشتا ياكى شورپا ، شورپا ۋە قىيما تەييارلاشتا ئىشلىتىش ئەھۋاللىرى ياخشىراق. ئەسلىگە كەلتۈرۈلگەن دانلار ئەڭ ياخشى تاللاش. ئەگەر شەخس مەھسۇلاتنى دانلىق زىرائەتلەردە ئىستېمال قىلىشنى خالىمىسا ، ئۇ ئۆيدە ئۇنى ئۇۋۇلاپ ، زىنا قىلىنغان مەھسۇلاتنى سېتىۋېلىشتىن ساقلىنالايدۇ.

يەر

ئۇنىڭ يەر شەكلىدە قارا مۇچ دائىم قاچا-قۇچىلارنى تۈگىتىش ۋە قوشۇمچە تاماقلاردا ئىشلىتىلىدۇ. بۇ يەردە بىرازىلىيەدە كۆپ ئۇچرايدۇبەزى تۇرالغۇ ۋە رېستورانلاردا قىزىلمۇچ ئىلتىماس قىلغۇچىلارنىڭ بارلىقى ، بۇلار ئاساسەن قولدا ئۇۋاقلاش ماشىنىسى بولۇپ ، ئۇ يەردە داننىڭ دانچىلىرى تولۇق ئېلىنىدۇ.

پاراشوك شەكلىدە ئىشلەتكەندە ، قارامۇچ يېمەكلىكتە «ياخشى» ئالىدۇ تەم يوشۇرۇن كۈچىنى ئاشۇرۇش. بۇ خىل شەكىل ھەتتا گۆش تەييارلاشتا ۋە سالاتلارغا قوشۇمچە تاماق ئورنىدا ئىشلىتىلىدۇ. شۇڭا ، ئىشلەتكۈچىلەر تېتىتقۇنىڭ بارلىق پايدىسىنىڭ ساقلىنىپ ، مۇچ تالقىنىنى باشقا ئېلېمېنتلار بىلەن ئارىلاشتۇرۇپ ئارىلاشماسلىققا كاپالەتلىك قىلىدۇ.

قارامۇچ چاي

ئەڭ ياخشىلىرىنىڭ بىرى قارا مۇچ تەركىبىدىكى بارلىق پايدىلارنى سۈمۈرۈشنىڭ ئۇسۇلى چاينى ئىستېمال قىلىش. تەبىئىي ماددا بىلەن قايناق سۇنىڭ ئارىلىشىشى ئۆسۈملۈكنىڭ بارلىق خۇسۇسىيەتلىرىنى ساقلاپ ، بەدەننىڭ سۈمۈرۈلۈش ئېھتىماللىقىنى ئاشۇرىدۇ. قارا مۇچ چاينى قانداق ياساشنى كۆرۈڭ:

تەركىبى:

- 1 قوشۇق قارامۇچ ؛

- 250 مىللىلېتىر سۇ ؛

- تاتلىق تاتلىق تەمى.

تەييارلاش ئۇسۇلى:

سۇنى قازاندا قاينىتىڭ. سۇ ئاللىقاچان كۆپۈككە ئايلانغاندىن كېيىن ، قارىمۇچ سېلىپ ، ئىككى مىنۇت ساقلاپ ئاندىن ئوتنى ئۆچۈرۈڭ. قازاننى يېپىپ ، 10 مىنۇت ساقلاڭ. بۇ مەزگىلدىن كېيىن ، قارامۇچ چاينى سۈزۈڭئاستا ئىستېمال قىلىشنى باشلاڭ.

قارامۇچ چاينى كۈندۈزى ئىككى قېتىمدىن ئارتۇق ، ئۇدا 15 كۈن ئىچمەڭ. ئۇنىڭدىن باشقا ، تاتلىق يېمەكلىكلەرنى ھەددىدىن زىيادە ئاشۇرۇۋەتمەڭ ، بولۇپمۇ ئۇ شېكەر پىششىقلاپ ئىشلەنگەن بولسا. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ماددىنىڭ قالايمىقان ئىشلىتىلىشى ھەزىم قىلىش يولى ۋە جىگەر ، بۆرەك قاتارلىق مۇھىم ئەزالاردا قالايمىقانچىلىق كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. خۇرۇچنى ئىستېمال قىلىشتىن بۇرۇن دوختۇردىن مەسلىھەت سوراڭ. مەسىلەن ، گېمروي كەلتۈرۈپ چىقارغان.

تېتىتقۇنى يېمەك-ئىچمىكىڭىزگە قوشۇڭ ھەمدە قارامۇچنىڭ بارلىق پايدىلىرىدىن ھۇزۇرلىنىڭ!

بۇ ماقالىدە قارا مۇچنىڭ يېمەك-ئىچمەك جەھەتتىكى پايدىسى ۋە دورىلىق خۇسۇسىيىتى جەھەتتىن بولسۇن ، مەۋجۇتلۇقتىكى ئەڭ كۈچلۈك تېتىتقۇلارنىڭ بىرى ئىكەنلىكى ئېنىق ئوتتۇرىغا قويۇلدى.

بۇ خىل ئۇسۇلدا ، تېتىتقۇنىڭ كۈندىلىك يېمەك-ئىچمىكىگە كىرگۈزۈلۈشى بىز بۇ يەردە مىسال كەلتۈرگەن پايدىنى سۈمۈرمەكچى بولغانلارغا قارىغاندا كۆپ تەۋسىيە قىلىنىدۇ.

قانداقلا بولمىسۇن ، كىشىلەر ھەر قانداق ئىستېمالنىڭ ئەكىس تەسىرىگە سەزگۈر كىشىلەرقارىمۇچ تۈرىدىكىلەر قارىمۇچ يېگەندە ئېھتىيات قىلىشى كېرەك. شۇنداقلا ، پۈتۈنلەي ساغلام كىشىلەرمۇ دىققەت قىلىشى ۋە تېتىتقۇنى كۆپ ئىستېمال قىلماسلىقى كېرەك.

قارا قىزىلمۇچ! قالدۇق تەبىئىي قالدۇقلاردىن ياكى مۇچ قاتارلىق بىر قىسىم تەبىئىي ئېلېمېنتلارنىڭ ئاساسلىق مايلىرىدىن. ئۇنىڭ بەدەنگە كۆرسىتىدىغان ئاساسلىق تەسىرى ھۈجەيرىلەردىكى ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىغا قارشى تۇرۇش. داڭلىق ئالكالوئىدنىڭ ياخشى مىسالى كوففېئىن ، نىكوتىن ۋە ئېفېدرىن. قارا مۇچ ، تۇرۇبا ۋە چاۋىسىن قاتارلىقلار بار ، ئۇلار باكتېرىيە ئۆلتۈرۈش دورىسى ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش دورىسى ۋە تەبىئىي قىزىتما يوقىتىش دورىسى رولىنى ئوينايدۇ.

ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى

ھۈجەيرىلەرنىڭ ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىغا قارشى تۇرۇش. بۇ ماددىلار ئاتالمىش ​​ئەركىن رادىكاللار تەرىپىدىن بۇزۇلغان ھۈجەيرىلەرنى ئەسلىگە كەلتۈرۈش رولىنى ئوينايدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى يەنە ئەركىن رادىكاللارنى بىۋاسىتە يوقىتىش ئارقىلىق ھەرىكەت قىلىدۇ. زەنجىرسىمان تەسىر ئۆمرىنى ئۇزارتىدۇ ۋە تۇرمۇش سۈپىتىنى ئاخىرلاشتۇرىدىغان ھەر خىل كېسەللىكلەرنىڭ پەيدا بولۇشىنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.

فلاۋونوئىد

فلاۋونوئىد نۇرغۇن ئۆسۈملۈك ۋە كۆكتاتلاردا ئۇچرايدىغان بىر خىل پولىفېنول. ئۆسۈملۈكتە ئۇلارنىڭ قوغداش رولى بار بولۇپ ، زىيانداش ھاشاراتلارنىڭ يىرتقۇچ ھايۋانلارنىڭ ماكانلىشىشى ۋە ئالدىنى ئالىدۇ. پايدىسى. بۇنىڭ ئىچىدە ياللۇغ قايتۇرۇش ، باكتېرىيەگە قارشى تۇرۇش ، ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش ، ۋىرۇسقا قارشى تۇرۇش ھەرىكىتى ۋە باشقىلار بار. ئادەم ۋە ھايۋانلارنىڭ ساغلاملىقى ئۈچۈن گۆھەر. بۇ ماددىلار گىدروپوبىك (سۇ بىلەن ئارىلاشماڭ) بولۇپ ، ئادەتتە ئۆسۈملۈكلەر چىقارغان خۇش پۇراققا مەسئۇل بولىدۇ. ئاساسلىقلىرى ئىچىدە زەمبۇرۇغ يوقىتىش ، باكتېرىيە ئۆلتۈرۈش ۋە داۋالاش رولى بار ، شۇڭا تېتىتقۇ جاراھەت ، مىكوزا ۋە تېرە سەزگۈرلۈكىگە ئىشلىتىلىدىغان ھەرخىل موھىم مەھسۇلاتلارنى ئىشلەپچىقىرىشقا ئىشلىتىلىدۇ ، مەسىلەن.

ۋىتامىن

ۋىتامىن ئادەم بەدىنىنىڭ ئىقتىدارىدا كەم بولسا بولمايدىغان تەبىئىي بىرىكمىلەر. ئۇلارنى ھەر خىل مېۋە ، كۆكتات ۋە كۆكتاتلاردا ئاساسەن دېگۈدەك تاپقىلى بولىدۇ ، بۇ پاكىت قارىمۇچ بىلەن ئوخشىمايدۇ.

ھىندىستان تېتىتقۇسىنىڭ مۇھىم تەركىبىدە ئاساسلىق ۋىتامىنلارنىڭ ھەممىسى دېگۈدەك بار ، بۇ ۋىتامىن A ، B مۇرەككەپ ، E ۋە K قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.

بۇ خىل ۋىتامىنلارنىڭ قارا رەڭدە بار قىزىلمۇچ مېتابولىزىمنى ياخشىلاش ، قان بېسىمنى كونترول قىلىش ، قان ئايلىنىشنى ياخشىلاش ، كۆرۈش قۇۋۋىتىنى ياخشىلاش ۋە باشقا نۇرغۇن ياردەملەرگە ياردەم بېرىدۇ. ھەتتا بەزى مۇھىم بەدەن ئاجرالمىلىرىنى ئىشلەپ چىقىرىش ، مىنېرال ماددىلار بىز يېمەكلىك ئارقىلىق قوبۇل قىلالايدىغان ئاساسلىق ماددىلارنىڭ بىرى. ئىنتايىن ناچار ، چۈنكى تۈگەپ كەتكەن سۇ بىلەن بىللە ، بەزى مىنېرال ماددىلار ۋە ئېلېكترولىتلارمۇ بەدەندىن قوغلاپ چىقىرىلىدۇ.

قارا مۇچ مىنېرال ماددىلارنىڭ ياخشى مەنبەسى بولۇپ ، بۇ ماددىلارنىڭ تولۇقلىنىشى رولىنى ئوينايدۇ. تېتىتقۇدىن تېپىلغان ئاساسلىق مىنېرال ماددىلارنىڭ بەزىلىرى:

- كالتسىي ؛

- مىس ؛

- خىروم ؛

- تۆمۈر ؛

- فوسفور ؛

- مانگان ؛

- كالىي ؛

- سېلېن ؛

- سىنىك. ساغلاملىق ئۈچۈن قارا مۇچ

ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىشتىن چاچنى قۇۋۋەتلەشكىچە ، ھەتتا بەزى راك ، قارامۇچنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.بىر قانچە پايدىسى بار. قارا مۇچنىڭ ئىسپاتلانغان 11 چوڭ پايدىسىنىڭ خۇلاسىسىنى ئوقۇڭ!

ئۇ بىر قىسىم راكلارنىڭ ئالدىنى ئېلىشتا ئۈنۈملۈك رول ئوينايدۇ يامان سۈپەتلىك ئۆسمە دەپ ئاتىلىدىغان ماسسانىڭ. بىلگىنىمىزدەك ، بۇ ئېغىر مەسىلە بەدەننىڭ ھەر قانداق يېرىدە پەيدا بولىدۇ ، نۇرغۇن ئەھۋاللاردا ئۇ ئادەمنىڭ ئۆلۈمىدىن دېرەك بېرىدۇ.

راكنىڭ مەلۇم بىر قىسمىدا تەرەققىي قىلىشىغا ياردەم بېرەلەيدىغان ئامىللارنىڭ بىرى. بەدەن داڭلىق ھۈجەيرىلەرنى يوقىتىدىغان ، توقۇلمىلارنى ئاجىزلاشتۇرىدىغان داڭلىق ئەركىن رادىكاللار. راكنىڭ ، بولۇپمۇ ھەزىم قىلىش يولىغا تەسىر كۆرسىتىدىغانلارنىڭ بەزىلىرى.

ئۇ قاندىكى قەنت مىقدارىنى تۆۋەنلىتىشكە ياردەم بېرىدۇ ئىنسان ئورگانىزىمى. بۇنىڭ بىلەن بارلىق ماددىلار ئاسسىمىلياتسىيە بولۇپ ، بەزى ئەھۋاللاردا قاندىن تېخىمۇ تېز يوقىلىدۇ.

بۇ لوگىكا شېكەرنىڭ بىر تۈرى بولغان گلۇكوزاغىمۇ ماس كېلىدۇ. توغرا بىر تەرەپ قىلىنمىغاندا ، بۇ ماددا قانغا يىغىلىپ قالىدۇئاتالمىش ​​قاندىكى قەنت كېسىلى ياكى دىئابىت كېسىلىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. شۇڭلاشقا شۇنداق دېيىشكە بولىدۇكى ، شۇنداق ، توغرا ئىستېمال قىلىنغاندا ، قارا مۇچ دىئابىت كېسىلىنى كونترول قىلىشقا ياردەم بېرىدۇ.

ئورۇقلاشقا ياردەم بېرىدۇ پەرھىز. بۇنىڭدىكى سەۋەب ، بۇ تەبىئىي مەھسۇلاتنىڭ ئىسسىقلىق پەيدا قىلىش رولى بارلىقىنى ئىسپاتلاپ ، مېتابولىزمنى تېزلىتىدۇ ۋە شۇ ئارقىلىق ماينىڭ يوقىلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئۇنىڭ ئورۇقلاش كۈچى. قارا مۇچنى چۈشلۈك ۋە كەچلىك تاماق قاتارلىق تاماقلارغا كىرگۈزۈشكە بولىدۇ ، ياكى بەدەن چېنىقتۇرۇشتىن ئىلگىرى ئېلىنغان چايلارغا قوشقىلى بولىدۇ.

خولېستېرىننىڭ مىقدارىنى تۆۋەنلىتىش ھەرىكەتلىرى

قارا مۇچ تەركىبىدىكى بارلىق تەركىبلەر ، بولۇپمۇ ئالكوئىد ۋە ئوكسىدلىنىشقا قارشى تۇرغۇچى ماددىلار قان تومۇر سىستېمىسىنىڭ ساغلاملىقىغا زىيانلىق قۇرۇلمىلارنىڭ شەكىللىنىشىنى كونترول قىلىدۇ. ئادەم بەدىنى. ئۇنىڭدىن باشقا ، بۇ تەبىئىي بىرىكمىلەر ھەزىم قىلىش سىستېمىسىنىڭ باشقا دورىلىق ئۆسۈملۈكلەردە بار بولغان باشقا ئوزۇقلۇق ماددىلار ۋە يېمەكلىك ئېلېمېنتلىرىنى سۈمۈرۈشىگە ياردەم بېرىدۇ. LDL خولېستېرىننىڭ ئېشىپ كېتىشىدىن كېلىپ چىقىدىغان تومۇر ۋە ئارتېرىيە دەپمۇ ئاتىلىدۇناچار خولېستېرىن.

مۇددەتتىن بۇرۇن قېرىشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ تېرە ۋە مۇسكۇل ، سۆڭەك ۋە نېرۋا قۇرۇلمىسىنىڭ بەدەن قۇرۇلمىسى.

باشقا سەۋەبلەر ئىچىدە ، بۇ ئۈنۈم يەنە ئەركىن رادىكاللارنى بىزار قىلىدۇ. بىر نەچچە قېتىم تىلغا ئېلىنغاندەك ، قارا مۇچنىڭ ئەركىن رادىكاللارغا قارشى تۇرىدىغان ۋە ئوكسىدلىنىش سېزىمچانلىقىنىڭ ئالدىنى ئالىدىغان ماددىلار بار بولۇپ ، بەدەن قۇرۇلمىسىنى ئۇزۇن مۇددەت ساقلايدۇ ، ئاخىرىدا قېرىلىقنى ئالدىنقى شەرت قىلىدىغان كونىراپ كەتكەن تاشقى كۆرۈنۈشتىن ساقلىنىدۇ.

ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنى كۈچەيتىدۇ

ئادەم بەدىنىنىڭ ئىممۇنىتېت سىستېمىسى يۇقۇملۇق ماددىلارنى ئىزدەش ۋە ئۇنىڭغا قارشى تۇرۇشتا مەخسۇس ھۈجەيرىلەردىن تەركىب تاپقان بولۇپ ، ئاخىرىدا زەمبۇرۇغ ، باكتېرىيە ۋە ۋىرۇس قاتارلىق ئادەم بەدىنىگە تاجاۋۇز قىلىدۇ. 4>

شۇڭلاشقا ، ئىممۇنىتېت سىستېمىسىنىڭ نورمال ئىشلىشى ئۈچۈن ، ئۇ بۇ ھۈجەيرىلەرنى ئىشلەپ چىقىرىشى كېرەك ، مەسىلەن ئاتالمىش ​​ئاق قان ھۈجەيرىسى ، ئۇلارمۇ بەدەننىڭ مۇداپىئەسىنى قوللاش ئۈچۈن يېتەرلىك سۈپەتلىك بولۇشى كېرەك.

قىزىلمۇچ پادىشاھلىقىنىڭ بەدەنگە ياردەم بېرەلەيدىغان بىر قانچە خىل بىرىكمىلىرى بارئاساسلىقى تېخىمۇ كۆپ ئاق قان ھۈجەيرىسىنى ھاسىل قىلىدۇ. بۇ بىر قىسىم ۋىتامىن ، مىنېرال ماددىلار ۋە ئالكالوئىدلارغا ئوخشاش ئەھۋال. مەسىلەن بۇ خىل ئەھۋالنى بىر قانچە ئامىل كەلتۈرۈپ چىقىرىشى مۇمكىن. قارا مۇچ قەۋزىيەت كېسىلىگە گىرىپتار بولغانلارنىڭ تۇنجى قېتىم ئىتتىپاقدىشى. مەسىلىلەر. قانداقلا بولمىسۇن ، شۇنى ئۇنتۇپ قالماسلىقىمىز كېرەككى ، قارامۇچنى ھەددىدىن زىيادە كۆپ ئىستېمال قىلغاندا ئەكىس تەسىر پەيدا قىلىپ ، چوڭ تەرەتنى ھەددىدىن زىيادە ئاشۇرۇپ ، ئۈچەيدىكى ئۆسۈملۈكلەرنى تەڭپۇڭسىزلاشتۇرىدۇ.

ئۇنىڭ ياللۇغ قايتۇرۇش خۇسۇسىيىتىگە ئىگە ھەتتا بەزى ئالاھىدە راك تۈرلىرىمۇ بار. زەھەرلىك چېكىملىك. بۇ ماددا يېتەرلىك مىقداردا ئېغىر دەرىجىدىكى ياللۇغنى تۈگىتەلەيدۇپەقەت بىر قانچە سائەتلا. يىپ ۋە كونىلارنى كۈچەيتىش.

بۇ تەبىئىي مەھسۇلات چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى ۋە چاچ يۇيۇش سۇيۇقلۇقى قاتارلىق بەزى گىرىم بۇيۇملىرىدا بار. قانداقلا بولمىسۇن ، ئەسىرلەردىن بۇيان كىشىلەر قارا مۇچ چاپلاقنى باش تېرىسىگە بىۋاسىتە ئىشلىتىش ئۈچۈن ئىشلىتىپ كەلدى.

ئەگەر ئەنئەنىۋى ئۇسۇلدا چېچىڭىزغا قارا مۇچ ئىشلىتىشنى تاللىسىڭىز ، ئىشلەتكۈچى چوقۇم ئېھتىياتچان بولۇپ ، كەسپىي خادىملارنىڭ تەۋسىيەسىگە ئەمەل قىلىشى كېرەك. بۇ ماددىنىڭ قالايمىقان ئىشلىتىلىشى باش تېرىسىدە كۆيۈپ كېتىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، ھەتتا بۇ كېسەلگە گىرىپتار بولغانلاردا ئىشتىھا تۇتۇلۇشنى ئاشۇرۇۋېتىدۇ.

بوغۇم ئاغرىقىنى پەسەيتىشتە ئۈنۈملۈك رول ئوينايدۇ

ئادەتتە ، بوغۇم ئاغرىقى تەبىئىي ئۇپراش ، يىرتىلىش ، ئۇپراش ۋە يىرتىلىشتىن كېلىپ چىقىدۇ ، شۇنداقلا يۇقىرى ئۈنۈملۈك ياكى قايتا-قايتا جىسمانىي ھەرىكەتلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇنداقلا ياللۇغلىنىش خاراكتېرلىك كېسەللىكلەر كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئارتېرىيە قېتىشىش ، ئارتېرىيە قېتىشىش ۋە بوغۇم ياللۇغىغا ئوخشاش>

كۆپ تەرەپلىمىلىك

قارا مۇچنىڭ كۆپ خىللىقى ئەلۋەتتە ئۇنىڭ ئاساسلىق ئارتۇقچىلىقىنىڭ بىرى. كۆرۈپ ئۆتكىنىمىزدەك