உள்ளடக்க அட்டவணை
கருப்பு மிளகு நன்மைகள் பற்றிய பொதுவான கருத்தாய்வுகள்
கருப்பு மிளகு என்பது ஒரு வகையான ஓரியண்டல் காண்டிமென்ட் ஆகும், இது உலகம் முழுவதும் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. வரலாற்றுக் கணக்குகளின்படி, 3 ஆயிரம் ஆண்டுகளுக்கு முன்பு இந்திய துணைக்கண்டத்தின் உட்பகுதியில் அதன் சாகுபடி மற்றும் நுகர்வு தொடங்கப்பட்ட இந்த மசாலா, மூன்று வகைகளைக் கொண்டுள்ளது - பச்சை, கருப்பு மற்றும் வெள்ளை - மற்றும் அனைத்து வகையான சமையல் பாரம்பரியங்களின் உணவுகளுடன் நன்றாக செல்கிறது. உலகின்.
உதாரணமாக, பிரேசிலில் கருப்பு மிளகு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் பல்வேறு வழிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. மிளகாயின் "தனி" நுகர்வு முதல், மசாலாப் பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்படும் சில வகையான பொடிகள் வரை, இந்த வகை மிளகு நாடு முழுவதும் பல்வேறு வழிகளில் பாராட்டப்படுகிறது.
இருப்பினும், அதன் தனித்துவமான சுவை மட்டும் வாழவில்லை. கருமிளகு. இந்த சிறப்பு சுவையூட்டல் உடலுக்கு பல நன்மைகளைத் தரும் என்பது ஏற்கனவே நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. அதேபோல், மிளகு அதிகமாக உட்கொண்டால், தீங்கு விளைவிக்கும்.
இந்தக் கிரகத்தின் மிகவும் பாராட்டப்பட்ட மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றான இதன் நன்மைகள் மற்றும் சாத்தியமான தீங்குகள் இரண்டையும் பற்றி அறிய இந்த கட்டுரையை இறுதிவரை பின்பற்றவும்!
0> கருப்பு மிளகாயின் ஊட்டச்சத்து விவரம்
ஆரம்பமாக, கருப்பு மிளகாயை உருவாக்கும் முக்கிய கூறுகளைப் பற்றி தெரிந்துகொள்வதை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை, அதன் விளைவாக, இந்த இயற்கை தயாரிப்புக்கு அதன் அனைத்து "அதிகாரங்களையும்" அளிக்கிறது. ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தில் ஆறு தலைப்புகளை கீழே காண்கஇப்போது வரை, இந்த இந்திய காண்டிமென்ட் பல்வேறு வகையான உணவுகளில், உலகின் அனைத்து சமையல் மரபுகளிலும் பயன்படுத்தப்படலாம்.
பொதுவான உணவுகளில் பக்க உணவாகப் பயன்படுத்துவதிலிருந்து, சமையல் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் மற்றும் உட்செலுத்துதல் அல்லது மருத்துவ தயாரிப்புகளில், கருப்பு மிளகு ஒரு நபரின் வாழ்க்கையில் வெவ்வேறு வழிகளில் இருக்கலாம்.
கருப்பு மிளகு மற்றும் முரண்பாடுகளை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது
இந்த தொகுப்பை ஒரு தங்க சாவியுடன் மூடுவதற்கு , கருப்பு மிளகு பொதுவான பயன்பாடு சில குறிப்புகள் போகலாம். மசாலாவை எவ்வாறு சரியாக உட்கொள்வது மற்றும் இந்த ஓரியண்டல் மசாலா தொடர்பான சாத்தியமான முரண்பாடுகள் என்ன என்பதைப் பார்க்கவும்!
முழு தானியங்கள்
கருப்பு மிளகு சாப்பிடுவதற்கு மிகவும் பயன்படுத்தப்படும் வழிகளில் ஒன்று தானியங்களை விட்டு முழு பளிங்குகளின் வடிவம். மசாலாப் பொருட்களைப் பாதுகாக்கும் சந்தர்ப்பங்களில் அல்லது சூப்கள், குழம்புகள் மற்றும் சாஸ்கள் தயாரிப்பதில் இந்த முறை விரும்பத்தக்கது.
கூடுதலாக, சுவையூட்டும் நன்மைகள் மற்றும் சமையல்காரர்கள் சிவப்பு மிளகு - ராஜ்ஜியத்தில் வாங்குவதை ஒப்புக்கொள்கிறார்கள். வெட்டப்பட்ட தானியங்கள் சிறந்த வழி. ஒரு நபர் முழு தானியங்களில் தயாரிப்பை உட்கொள்ள விரும்பவில்லை என்றால், கலப்படம் செய்யப்பட்ட பொருளை வாங்குவதைத் தவிர்த்து, வீட்டிலேயே அரைக்கலாம்.
தரை
அதன் தரை வடிவத்தில், கருப்பு மிளகு பெரும்பாலும் உணவுகளை முடிக்க மற்றும் பக்க உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இங்கே பிரேசிலில், எடுத்துக்காட்டாக, இது பொதுவானதுசில குடியிருப்புகள் மற்றும் உணவகங்களில் மிளகு அப்ளிகேட்டர்கள் உள்ளன, இவை அடிப்படையில் கைமுறையாக அரைக்கும் கிரைண்டர்களாகும். அதில் காண்டிமென்ட் தானியங்கள் முழுவதுமாக அரைக்க வைக்கப்படுகின்றன.
பொடி வடிவில் பயன்படுத்தும்போது, கருப்பு மிளகு உணவில் "எடுக்கிறது", சுவையூட்டும் திறனை அதிகரிக்கும். இந்த வடிவம் இறைச்சி தயாரிப்பிலும், சாலட்களுக்கு ஒரு பக்க உணவாகவும் கூட பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.
மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நுகர்வு நேரத்தில் மிளகு அரைப்பது தயாரிப்பை உட்கொள்வதற்கான மிகவும் விவேகமான வழியாகும். இதனால், மசாலாவின் அனைத்து நன்மைகளும் நிலைத்திருக்கும் மற்றும் மற்ற கூறுகளுடன் மிளகு தூள் கலவையில் எந்தவித சேதமும் இருக்காது என்பது பயனருக்கு உத்தரவாதம் அளிக்கப்படுகிறது.
கருப்பு மிளகு தேநீர்
சிறந்த ஒன்று கருப்பு மிளகாயில் உள்ள அனைத்து நன்மைகளையும் உறிஞ்சுவதற்கான வழிகள் அதன் தேநீரை உட்கொள்வதாகும். இயற்கையான பொருள் மற்றும் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு இடையே உள்ள உட்செலுத்துதல் தாவரத்தின் அனைத்து பண்புகளையும் பாதுகாக்கிறது மற்றும் உடலால் உறிஞ்சப்படுவதற்கான சாத்தியத்தை அதிகரிக்கிறது. கருப்பு மிளகு தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி என்று பாருங்கள்:
தேவையான பொருட்கள்:
- 1 தேக்கரண்டி கருப்பு மிளகு;
- 250 மிலி தண்ணீர்;
- இனிப்பு சுவை.
தயாரிக்கும் முறை:
கடாயில் தண்ணீரை கொதிக்க வைக்கவும். தண்ணீர் ஏற்கனவே கொப்பளிக்கும் போது, மிளகு சேர்த்து, இரண்டு நிமிடங்கள் காத்திருந்து, பின்னர் வெப்பத்தை அணைக்கவும். கடாயை மூடி, உட்செலுத்துதல் நடைபெறுவதற்கு 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும். இந்த காலகட்டத்திற்கு பிறகு, கருப்பு மிளகு தேநீர் மற்றும் திரிபுஅதை மெதுவாக உட்கொள்ளத் தொடங்குங்கள்.
கருப்பு மிளகு டீயை பகலில் இரண்டு முறைக்கு மேல் மற்றும் தொடர்ச்சியாக 15 நாட்களுக்கு மட்டும் குடிக்க வேண்டாம். மேலும், இனிப்புகளை மிகைப்படுத்தாதீர்கள், குறிப்பாக அது சுத்திகரிக்கப்பட்ட சர்க்கரையாக இருந்தால்.
முரண்பாடுகள்
பொதுவாக, கருப்பு மிளகு மிதமான நுகர்வு மனித ஆரோக்கியத்திற்கு எந்த தீங்கும் ஏற்படாது. இருப்பினும், பொருளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு செரிமானப் பாதை மற்றும் கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் போன்ற முக்கிய உறுப்புகளில் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்தும்.
மேலும், நாள்பட்ட குடல் பிரச்சினைகள் அல்லது புண்கள் மற்றும் இரைப்பை அழற்சி போன்ற நோய்கள் உள்ளவர்கள் அவசியம் காண்டிமென்ட்டை உட்கொள்ளத் தொடங்கும் முன் மருத்துவரை அணுகவும்.
மிளகின் பண்புகள் குடலை இன்னும் அதிகமாக எரிச்சலடையச் செய்து, நெஞ்செரிச்சல், மோசமான செரிமானம், மலச்சிக்கல், வாயு, வலி மற்றும் அசௌகரியங்களைத் தீவிரப்படுத்துதல் போன்ற அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். உதாரணமாக, மூல நோய் ஏற்படுகிறது.
உங்கள் உணவில் மசாலாவை சேர்த்து, கருப்பு மிளகு அனைத்து நன்மைகளையும் அனுபவிக்கவும்!
கருப்பு மிளகு அதன் சமையல் பயன்கள் மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் இரண்டிலும், தற்போதுள்ள மிகவும் சக்திவாய்ந்த மசாலாப் பொருட்களில் ஒன்றாகும் என்பதை இந்தக் கட்டுரை தெளிவுபடுத்தியுள்ளது.
இந்த வழியில், தினசரி உணவில் மசாலாவை சேர்ப்பது பரிந்துரைக்கப்படுவதை விட, நாம் இங்கு எடுத்துக்காட்டுகின்ற நன்மைகளை உறிஞ்ச விரும்புவோருக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
இருப்பினும், எதையாவது உட்கொள்வதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகளுக்கு உணர்திறன் உள்ளவர்கள்மிளகு வகை கருப்பு மிளகு சாப்பிடும் போது கவனமாக இருக்க வேண்டும். மேலும், முற்றிலும் ஆரோக்கியமானவர்கள் கூட மசாலா உட்கொள்வதில் அதிகமாக ஈடுபடாமல், விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும்.
கருப்பு மிளகு!ஓலியோரெசின்கள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள்
கருப்பு மிளகில் அதிக அளவில் செயல்படும் இரண்டு பொருட்கள் நல்லெண்ணெய் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் ஆகும்.
ஒலியோரெசின்கள், பால்சம் என்றும் அழைக்கப்படுகின்றன, அவை தோற்றுவிக்கக்கூடிய பொருட்கள் மீதமுள்ள இயற்கை பிசின்கள் அல்லது மிளகு போன்ற சில வகையான இயற்கை கூறுகளிலிருந்து அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள். உடலில் அதன் முக்கிய விளைவு உயிரணுக்களில் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதாகும்.
ஆல்கலாய்டுகள், பல தாவரங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படும் அடிப்படைப் பொருட்களாகும். அறியப்பட்ட ஆல்கலாய்டுகளுக்கு நல்ல எடுத்துக்காட்டுகள் காஃபின், நிகோடின் மற்றும் எபெட்ரின். கருப்பு மிளகில், பைபரின் மற்றும் சாவிசின் ஆகியவை பாக்டீரிசைடுகளாகவும், பூஞ்சை காளான்கள் மற்றும் இயற்கை கிருமி நாசினிகளாகவும் செயல்படுகின்றன உயிரணுக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இந்த பொருட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் என்று அழைக்கப்படுவதால் சேதமடைந்த செல்களை மீட்டெடுக்கின்றன. கூடுதலாக, ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நேரடியாக நீக்குவதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.
கருப்பு மிளகில் நியாசின், ரிபோஃப்ளேவின், கரோட்டின்கள் மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை சுருக்கமாக, செல் இறப்பு மற்றும் வயதானதைத் தடுக்கின்றன. சங்கிலி விளைவு ஆயுளை நீடிக்கிறது மற்றும் வாழ்க்கைத் தரத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவரும் பல்வேறு வகையான நோய்கள் தோன்றுவதைத் தடுக்கிறது.
ஃபிளாவனாய்டுகள்
திஃபிளாவனாய்டுகள் பல வகையான தாவரங்கள் மற்றும் காய்கறிகளில் காணப்படும் ஒரு வகையான பாலிபினால் ஆகும். தாவரத்தில், அவை பூச்சிகள் குடியேறுவதைத் தடுக்கின்றன மற்றும் வேட்டையாடுபவர்களைத் தடுக்கின்றன நன்மைகள். அவற்றில் அழற்சி எதிர்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு, ஒவ்வாமை எதிர்ப்பு நடவடிக்கைகள் மற்றும் பல.
அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்
அவை பிரித்தெடுக்கப்பட்ட தாவரத்தின் பெயரால் பிரபலமாக அறியப்படுகின்றன, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் உண்மையான இயற்கையானவை. மக்கள் மற்றும் விலங்குகளின் ஆரோக்கியத்திற்கான நகைகள். இந்த பொருட்கள் ஹைட்ரோபோபிக் (தண்ணீருடன் கலக்காதே) மற்றும் பொதுவாக தாவரங்கள் வெளியேற்றும் நறுமணத்திற்கு பொறுப்பாகும்.
கருப்பு மிளகு, அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன, பல்வேறு வகையான பண்புகளை வழங்குகின்றன. அவற்றில் முக்கியமானது பூஞ்சைக் கொல்லி, பாக்டீரிசைல் மற்றும் குணப்படுத்தும் செயல்கள் ஆகும், எடுத்துக்காட்டாக, காயங்கள், மைக்கோஸ்கள் மற்றும் தோல் ஒவ்வாமை ஆகியவற்றில் பயன்படுத்த பல்வேறு மேற்பூச்சு தயாரிப்புகளை தயாரிக்க மசாலா பயன்படுத்தப்படுகிறது.
வைட்டமின்கள் <7
வைட்டமின்கள் மனித உடலின் செயல்பாட்டிற்கு அவசியமான இயற்கையான சேர்மங்கள். அவை கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான பழங்கள், காய்கறிகள் மற்றும் கீரைகள் ஆகியவற்றில் ஏராளமாகக் காணப்படுகின்றன, இது மிளகு விஷயத்தில் வேறுபட்டதல்ல.
இந்திய மசாலாவின் அத்தியாவசிய கலவையில் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வகையான முக்கிய வைட்டமின்கள் உள்ளன, இதில் வைட்டமின்கள் ஏ, பி காம்ப்ளக்ஸ், ஈ மற்றும் கே ஆகியவை அடங்கும்.
கருப்பு நிறத்தில் காணப்படும் இந்த வைட்டமின்களின் பண்புக்கூறுகளில் மிளகு வளர்சிதை மாற்ற மேம்பாடு, இரத்த அழுத்தக் கட்டுப்பாடு, இரத்த ஓட்டத்தில் முன்னேற்றம், பார்வை மேம்பாடு மற்றும் பலவற்றில் உதவுகிறது.
தாதுக்கள்
வளர்ச்சி மற்றும் எலும்பு திடத்தன்மை, சில உறுப்புகளின் செயல்பாடு மற்றும் செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தும் பொறுப்பு சில அத்தியாவசிய உடல் சுரப்புகளின் உற்பத்தி கூட, தாதுக்கள் உணவின் மூலம் நாம் உட்கொள்ளக்கூடிய முக்கிய பொருட்களில் ஒன்றாகும்.
உங்களுக்கு ஒரு யோசனை கொடுக்க, உடலில் திரவங்கள் இல்லாததால் ஏற்படும் நீரிழப்பு விளைவுகள், மிக மோசமானது, ஏனெனில் வெளியேறும் தண்ணீருடன், சில தாதுக்கள் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட்டுகளும் உடலில் இருந்து வெளியேற்றப்படுகின்றன.
கருப்பு மிளகு கனிமங்களின் நல்ல மூலமாகும், மேலும் இந்த பொருட்களுக்கு கூடுதலாக உதவுகிறது. மசாலாவில் காணப்படும் சில முக்கிய தாதுக்கள்:
- கால்சியம்;
- தாமிரம்;
- குரோமியம்;
- இரும்பு;
- பாஸ்பரஸ்;
- மாங்கனீசு;
- பொட்டாசியம்;
- செலினியம்;
- ஜிங்க்.
நன்மைகள் ஆரோக்கியத்திற்கான கருப்பு மிளகு
உடல் எடையை குறைக்க உதவுவது முதல் முடியை வலுப்படுத்துவது வரை மற்றும் சில வகையான புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கிறது, கருப்பு மிளகுபல நன்மைகளை கொண்டுள்ளது. கருப்பு மிளகாயின் முதல் 11 நிரூபிக்கப்பட்ட நன்மைகளின் சுருக்கத்தைப் படியுங்கள்!
சில வகையான புற்றுநோய்களைத் தடுப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்
புற்றுநோய் என்பது நோயாளிகளின் அசாதாரண உயிரணு வளர்ச்சியாகும், இது தோற்றத்தை ஏற்படுத்துகிறது. வீரியம் மிக்க கட்டி எனப்படும் நிறை. நமக்குத் தெரிந்தபடி, இந்த கடுமையான பிரச்சனை உடலின் எந்தப் பகுதியிலும் தோன்றலாம் மற்றும் பல சந்தர்ப்பங்களில் இது ஒரு நபரின் மரணத்தையும் குறிக்கலாம்.
புற்றுநோய் ஒரு குறிப்பிட்ட பகுதியில் உருவாக உதவும் கூறுகளில் ஒன்று. உடல் பிரபலமற்ற ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களாகும், அவை செல்களை அழிக்கின்றன, திசுக்களை பலவீனப்படுத்துகின்றன.
கருப்பு மிளகு, பலவிதமான ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் மற்றும் பிற பொருட்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் ஒருங்கிணைப்பைத் தடுக்கின்றன, இதனால் சில வகைகளின் தோற்றத்தைத் தடுக்கின்றன. புற்றுநோய், குறிப்பாக சில செரிமான மண்டலத்தை பாதிக்கிறது.
இது இரத்த சர்க்கரை அளவை குறைக்க உதவுகிறது
கருப்பு மிளகில் உள்ள பைபரின் மற்றும் பிற ஆல்கலாய்டுகள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதங்களை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டவை என்பது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. மனித உயிரினம். இதனுடன், அனைத்து பொருட்களும் ஒருங்கிணைக்கப்படுகின்றன, சில சமயங்களில், இரத்த ஓட்டத்தில் இருந்து விரைவாக வெளியேற்றப்படுகின்றன.
இந்த தர்க்கம் ஒரு வகை சர்க்கரையான குளுக்கோஸுக்கும் பொருந்தும். இது சரியாக செயலாக்கப்படாவிட்டால், இந்த பொருள் இரத்த ஓட்டத்தில் குவிந்து முடிவடைகிறதுஹைப்பர் கிளைசீமியா அல்லது நீரிழிவு நோய் என்று அழைக்கப்படுகிறது. எனவே, ஆம், சரியாக உட்கொள்ளும் போது, கருப்பு மிளகு நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் என்று சொல்லலாம்.
எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது
சில ஊட்டச்சத்து வல்லுநர்கள், பெப்பர் -டூ ராஜ்ஜியத்தை மெலிதாகச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கின்றனர். உணவுமுறைகள். இதற்குக் காரணம், இந்த இயற்கையான தயாரிப்பு ஒரு தெர்மோஜெனிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, வளர்சிதை மாற்றத்தை துரிதப்படுத்துகிறது, இதனால் கொழுப்பு இழப்பு ஏற்படுகிறது.
இந்த ஓரியண்டல் மசாலாவில் உள்ள பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் மற்ற இயற்கை பொருட்களிலும் சேர்க்கப்படலாம், மேலும் அதிகரிக்கும். அதன் ஸ்லிம்மிங் சக்தி. கருப்பு மிளகு மதிய உணவு மற்றும் இரவு உணவு போன்ற உணவுகளில் சேர்க்கப்படலாம் அல்லது உடல் பயிற்சி அமர்வுகளுக்கு முன் எடுக்கப்பட்ட தேநீர்களில் சேர்க்கலாம்.
கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கும் செயல்கள்
கருப்பு மிளகில் உள்ள அனைத்து கூறுகளும், குறிப்பாக ஆல்கலாய்டுகள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள், இரத்த நாள அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் கட்டமைப்புகளை உருவாக்குவதை கட்டுப்படுத்துகிறது. மனித உடல். மேலும், இந்த இயற்கை சேர்மங்கள் மற்ற மருத்துவ தாவரங்களில் உள்ள பிற பைட்டோநியூட்ரியன்கள் மற்றும் உணவுக் கூறுகளை உறிஞ்சுவதற்கு செரிமான அமைப்புக்கு உதவுகின்றன.
இந்த மிகவும் நன்மை பயக்கும் சினெர்ஜியின் முடிவுகளில் ஒன்று, கொழுப்புத் தகடுகளை உருவாக்குவதற்கு எதிரான போராட்டம் ஆகும். நரம்புகள் மற்றும் தமனிகள், எல்.டி.எல் கொலஸ்ட்ரால் எனப்படும் அதிகப்படியான காரணத்தால் ஏற்படக்கூடியது.கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்.
முன்கூட்டிய வயதானதைத் தடுக்கிறது
மனித உடலின் வயதானது முக்கியமாக செல் புதுப்பித்தல் மெதுவாகத் தொடங்கும் போது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் அதிகரிப்பு ஏற்படும் போது முக்கியமாக நிகழ்கிறது. தோல் மற்றும் தசை, எலும்பு மற்றும் உடலின் நரம்பியல் கட்டமைப்புகள்.
இவை மற்றும் பிற காரணங்களுக்காக, வயதானவர்கள் மெல்லிய மற்றும் சுருக்கமான தோல், மற்றும் எலும்புகள், தசைகள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றில் உள்ள பிரச்சனைகள், அவை இயக்கத்தை பாதிக்கின்றன.
மற்ற காரணங்களோடு, எரிச்சலூட்டும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களாலும் இந்த விளைவு ஏற்படுகிறது. சில முறை குறிப்பிட்டுள்ளபடி, கருப்பு மிளகில் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை எதிர்த்துப் போராடும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தின் முன்னேற்றத்தைத் தடுக்கும் பொருட்கள் உள்ளன, உடல் அமைப்புகளை நீண்ட நேரம் அப்படியே வைத்திருக்கும், இது இறுதியில் முதுமையை முன்வைக்கும் தேய்மான தோற்றத்தைத் தவிர்க்கிறது.
நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துகிறது
மனித உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, பூஞ்சை, பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் போன்ற மனித உடலில் இறுதியில் படையெடுக்கும் தொற்று முகவர்களைத் தேடி எதிர்த்துப் போராடுவதில் நிபுணத்துவம் பெற்ற செல்களால் ஆனது.
எனவே, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாகச் செயல்பட, அது வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் என அழைக்கப்படுபவை போன்ற இந்த உயிரணுக்களை உற்பத்தி செய்ய வேண்டும், அவை உடலின் பாதுகாப்பை ஆதரிக்க போதுமான தரத்துடன் இருக்க வேண்டும்.<4
மிளகு சாம்ராஜ்யத்தில் உடலுக்கு உதவக்கூடிய பல வகையான சேர்மங்கள் உள்ளனமுதன்மையாக அதிக வெள்ளை இரத்த அணுக்களை உற்பத்தி செய்கிறது. எடுத்துக்காட்டாக, சில வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆல்கலாய்டுகள் போன்றவை.
இது குடல் போக்குவரத்திற்கு பயனளிக்கிறது மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது
குடல் மலச்சிக்கல் செரிமானப் பாதை தொடர்பான முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும் மற்றும் மோசமானது. இந்த நிலை பல காரணிகளால் ஏற்படலாம். மலச்சிக்கலால் அவதிப்படுபவர்களுக்கு கருப்பு மிளகு முதன்முதலில் கூட்டாளியாக உள்ளது.
அறிவியல் மாதிரிகள் மற்றும் பிரபலமான ஞானத்தின் மூலம் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது, இது குடலை "தளர்த்த" உதவுகிறது, போக்குவரத்தை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் மிகவும் தீவிரமானதை தவிர்க்கிறது. பிரச்சனைகள். இருப்பினும், கருப்பு மிளகு அதிகப்படியான நுகர்வு எதிர் விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பதை நினைவில் கொள்வது மதிப்பு, குடல் இயக்கங்களை அதிகமாக அதிகரிக்கிறது மற்றும் குடல் தாவரங்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது.
இது அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது
உடலில் ஏற்படக்கூடிய அழற்சி செயல்முறைகள் பல்வேறு வகையான நோய்களுக்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும், இதில் இருதய, சுவாசம் போன்ற சில நாள்பட்ட மற்றும் தீவிரமானவை அடங்கும். மற்றும் சில குறிப்பிட்ட வகை புற்றுநோய்களும் கூட.
கருப்பு மிளகு இந்த எதிர்விளைவுகளை எதிர்த்துப் போராடப் பயன்படுகிறது, ஏனெனில் அதில் ஏராளமான இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் உள்ளன, இதில் பைபரின் உட்பட, இது மிகவும் "ஆக்ரோஷமான" அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளில் ஒன்றாகும். மருந்துகள் இயற்கையில் இருக்கும் அழற்சிகள். இந்த பொருள் போதுமான அளவு, குறைந்த கடுமையான வீக்கத்தை முடிவுக்குக் கொண்டுவருகிறதுசில மணிநேரங்கள் மட்டுமே.
முடியை பலப்படுத்துகிறது
கருப்பு மிளகாயில் இருக்கும் சத்துக்கள், குறிப்பாக கருமிளகாயில், உச்சந்தலையின் தோலில் நேர்மறையாக செயல்படும், முடி வளர்ச்சியை தூண்டுகிறது. இழைகள் மற்றும் பழையவற்றை வலுப்படுத்துதல்.
இந்த இயற்கையான தயாரிப்பு ஷாம்புகள் மற்றும் கண்டிஷனர்கள் போன்ற முடி உபயோகத்திற்கான சில அழகுசாதனப் பொருட்களில் உள்ளது. இருப்பினும், பல நூற்றாண்டுகளாக மக்கள் உச்சந்தலையில் நேரடியாகப் பயன்படுத்த கருப்பு மிளகு பேஸ்ட்டைப் பயன்படுத்துகின்றனர்.
பாரம்பரிய முறையில் உங்கள் தலைமுடியில் கருப்பு மிளகு பயன்படுத்த நீங்கள் தேர்வுசெய்தால், பயனர் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் நிபுணர்களின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும். பொருளின் தவறான பயன்பாடு தலையின் தோலில் தீக்காயங்களை ஏற்படுத்தும் மற்றும் ஏற்கனவே நோய் உள்ளவர்களுக்கு அலோபீசியாவை அதிகரிக்கும்.
மூட்டு வலியைக் குறைப்பதில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்
பொதுவாக, மூட்டு வலி இயற்கையான தேய்மானம், தேய்மானம் மற்றும் அதிக தாக்கம் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் வரும் உடல் செயல்பாடுகள் மற்றும் அழற்சி நோய்களால் ஏற்படுகிறது. கீல்வாதம் , ஆர்த்ரோசிஸ் மற்றும் புர்சிடிஸ் என.
இதில் பல வகையான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் இருப்பதால், கருப்பு மிளகு மனித உடலின் மூட்டுகள் மற்றும் மூட்டுகளை பாதிக்கக்கூடிய வீக்கத்தைத் தடுக்கவும் சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படலாம் .<4
இது பல்துறை
கருப்பு மிளகாயின் பல்துறை நிச்சயமாக அதன் முக்கிய பலங்களில் ஒன்றாகும். நாம் ஏற்கனவே பார்த்தது போல்
