Allmän betydelse av Om Shanti

Vid meditation är det vanligt att man använder mantran - som är ljud, stavelser eller ord som sägs högt för att koncentrera sinnet och främja meditatorns förbindelse med sitt inre, med andra individer och med universum, samt för att uppnå vissa specifika resultat.

Ett sådant mantra är Om Shanti, som har sitt ursprung i hinduismen och har antagits av buddhistiska och jainistiska traditioner.

I den här artikeln kommer vi att titta på ursprunget och användningen av Om Shanti, bland annat inom yoga, och den roll mantran spelar för att uppnå våra mål, särskilt när det gäller att uppnå inre frid, okränkbar och ostörd, och i sökandet efter andlig upplysning.

Om Shanti, betydelse, kraft och intonation

Om Shanti är ett av de mest kända mantran, som är kopplat till inre frid och som används flitigt i yogapraktiken. Vi kommer att undersöka dess betydelse, dess ursprung, dess krafter och hur det ska sjungas för att få positiva effekter i våra liv. Följ med!

Om Shanti Mantra

Om Shanti-mantrat har sitt ursprung i sanskrit, ett av de många språk som har funnits på den indiska subkontinenten sedan urminnes tider.

En av de särskilda egenskaperna hos detta språk är att det med tiden upphörde att användas i vardagliga sysslor: det begränsades till andliga ceremonier och till överföring av filosofisk och andlig kunskap som kodifierades i verk som skrevs på språket av antikens vise män.

Upanishaderna, viktiga hinduiska skrifter, är exempel på verk som skrevs på sanskrit.

Betydelsen av Om på sanskrit

Enligt Mandukya Upanishad, en av Upanishaderna, är stavelsen OM allt som finns och omfattar i sig det förflutna, nuet och framtiden. Den anses vara universums ursprungliga ljud och symboliserar den cykliska växlingen mellan död och återfödelse, förstörelse och skapande.

På grund av de sinnen som ljudet framkallar kan vi fritt översätta Om till "verklighet" eller "universum", eftersom det representerar alla aspekter av vår verklighet, bra eller dåliga, fridfulla eller plågsamma, glada eller ledsna.

Betydelsen av Shanti på sanskrit

Shanti på sanskrit betyder inre frid, ett tillstånd av lugn och balans där intellekt och känslor är i harmoni och som motstår även motgångar eftersom dess grund ligger i själen, inte i kroppen.

Ett av meditationens mål är att växa andligt till den punkt där man kan släppa materiella bekymmer och uppnå den ostörda frid som Shanti representerar.

Kraften i Om Shanti

Enligt de betydelser av Om och Shanti som presenterats ovan kan vi översätta Om Shanti till "universell fred" och förstå mantrat som ett uttryck för att införliva fred i vår verklighet.

Enligt de metoder som använder sig av det gynnar Om Shanti-mantrat en förbindelse med det gudomliga och fungerar som ett skydd mot motgångar på det materiella planet samtidigt som det stärker meditatorn internt så att han kan möta dem utan att störa sitt lugn.

Att använda Om Shanti i den dagliga praktiken

Om Shanti-mantran i den dagliga meditationen gör det lättare att uppnå meditationens mål, inklusive andlig utveckling. Användningen av mantran hjälper till att fokusera meditatorns uppmärksamhet och energi, vilket gör det lättare för meditatorn att nå högre medvetandenivåer. I synnerhet främjar användningen av Om Shanti lugn inför problem och negativa omständigheter.som är så vanliga i universum.

För att sjunga ett mantra är det bäst att hitta en tyst miljö där risken för avbrott och störningar är liten. Sitt på golvet, blunda och håll benen korsade.

När det gäller händerna kan du antingen sätta ihop dem och lyfta dem till brösthöjd eller låta dem ligga med handflatorna uppåt och vila på ett knä med tumme och pekfinger mot varandra. Börja meditationen i den angivna positionen och försök att koppla dig till det gudomliga och till ditt inre jag. När du har gjort ovanstående upprepar du Om Shanti-mantrat i samma ton minst tre gånger.

Det bästa sättet att sjunga Om Shanti

"o" i Om är öppet och bör förlängas. Ordet "om" bör genljuda i kroppen hos den som sjunger det. "a" i shanti bör förlängas lite och uttalas som bokstaven "a" i det engelska ordet "father", men om du inte kan uttala det på det sättet är "a" i "fa" ett lämpligt substitut.

Oroa dig inte för det exakta uttalet av dessa ljud, eftersom intonation och koncentration är mycket viktigare än det.

Om Shanti, Shanti, Shanti, Shanti, den tredubbla fredsönskan

Ett av de vanligaste sätten att använda Om Shanti-mantrat i meditation är att sjunga ljudet Om och följa det med ordet Shanti tre gånger: Om Shanti Shanti Shanti Shanti. Denna form av Om Shanti-mantrat representerar önskan om fred i tre delar: uttryckt i sinnet, uttryckt i ordet och uttryckt i kroppen.

Om Shanti Shanti Shanti-formen används också, särskilt i yogapraktiken, för att hantera störningskällor som likt moln av myggor omger oss var vi än befinner oss, förvirrar, retar upp och distraherar oss, blockerar eller avleder vårt sökande efter upplysning.

I idealfallet kan uttrycket för trippelfred ge oss lugn så att sinnet inte blir grumligt, klarhet så att vi kan skilja verklighet från illusioner och visdom så att vi kan skilja det som är relevant från det som inte är det.

De tre universella konflikterna och Om Shanti i yogan

Ett av skälen till att använda mantrat Om Shanti Shanti Shanti Shanti i yogan är att hantera de tre universella konflikterna, även kallade de tre konflikter som råder i universum, som vi kommer att bli mer bekanta med senare. Läs mer om detta ämne i följande ämnen!

Kraften i mantrat OM i yoga

Att sjunga mantrat OM har en mycket lugnande effekt på sinnet hos den som gör det. Att göra det innan man utövar yoga hjälper till att etablera den kontakt med sig själv som eftersträvas i denna aktivitet, vilket intensifierar och förlänger de positiva effekter som uppnås genom den.

Betydelsen av Om Shanti i yoga

Om Shanti används ofta inom yogan som en hälsning som uttrycker en önskan om fred för samtalspartnern.

I yogapraktiken kan Om Shanti-mantrat också sjungas, och då är det vanligt att använda Om Shanti Shanti Shanti Shanti-formen för att hantera de tre typerna av konflikter som råder i universum, och som alla förhindras eller neutraliseras genom att sjunga en shanti.

De tre konflikter som råder i universum

De tre konflikter som råder i universum kallas Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam och Adhyatmikam. Dessa termer betecknar tre kategorier av källor till störningar av freden som måste övervinnas för att andlig upplysning skall kunna äga rum.

Att uppnå upplysning är ett mål som gynnas av att införliva Om Shanti-mantrat i meditationspraktiken.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam är den konflikt som vi inte har någon kontroll över. Det handlar om störande fenomen som verkar vara beslutade i en gudomlig plan, högre än vår, och som undviker våra ansträngningar att förutse eller undvika dem. Exempel på dessa är olyckor, sjukdomar, stormar osv.

Ordet shanti sjungs första gången i syfte att framkalla befrielse från de störningar som orsakas av sådana fenomen.

Adhi-Bhautikam

Adhi-bhautikam är den konflikt som orsakas av objekt och individer utanför oss, det vill säga av element i den materiella värld som omger oss och som vi har en viss kontroll över: gräl, irriterande ljud etc. Ordet shanti sjungs den andra gången för att framkalla befrielse från de störningar som orsakas av vår omvärld.

Adhyatmikam

Adhyatmikam är den konflikt som uppstår inom oss själva, från vårt fasthållande eller ego, och som ger upphov till rädsla, avund, hat och andra negativa känslor. Den tredje gången sjungs ordet shanti för att frammana frigörelsen av de störningar som orsakas av fasthållande och ego och att de ersätts med distansering, ödmjukhet, medkänsla, fred och kärlek.

Mantras, vad de är till för och fördelar

Som vi har sett kan mantran användas som ett hjälpmedel vid meditation. Nu ska vi diskutera mer ingående deras karaktär och de fördelar de ger. Kolla in det!

Vad är ett mantra?

Mantran är ljud (stavelser, ord, ordsatser etc.) som tillskrivs andliga krafter. Att sjunga dem hjälper meditatorn att koncentrera sig och ger upphov till specifika energivibaserade vibrationer som hjälper honom att höja sitt medvetande till högre nivåer. Varje sång har också sina egna specifika effekter.

Enligt Veda, en samling hinduiska skrifter där Upanishaderna ingår, skapades eller upptäcktes mantran inte av mänsklig uppfinningsrikedom, utan assimilerades från ett högre plan av avancerade meditationsutövare.

Innebörden av Mantras

Ordet mantra kommer från sanskrit och består av roten "man", som betyder "sinne", och ändelsen "tra", som betyder "instrument" och "visdom".

Enligt den etymologi som presenteras ovan kan mantran därför förstås som verktyg för att bevara sinnet inför negativa faktorer och för att sträva efter visdom och upplysning.

I allmänhet kommer mantran från sanskrit, vars ljud producerar energetiska vibrationer som är relaterade till det som de ger sitt namn till. Även om mantran kan ha betydelser som kan översättas till moderna språk, till exempel portugisiska, är det svårt att översätta dem på grund av deras subtila energetiska natur.

På grund av svårigheterna att översätta från sanskrit är det inte ovanligt att det på samma språk finns flera tolkningar av samma ord från det språket, vilket ibland ger upphov till tvivel och missförstånd.

Dessutom överskrider den mest grundläggande och djupa innebörden av dessa ord den innebörd de får i moderna språk. Förbindelsen med denna mest grundläggande innebörd måste ske genom själen hos den visdomssökande.

Vad de används till

Mantran producerar som sagt energivibrationer. De påverkar energin och sinnet hos den som sjunger dem, vilket gör att meditatorn kan få kontakt med sitt inre och nå högre medvetandetillstånd. De har också en lugnande effekt på nervsystemet och hjälper till att koncentrera sinnet.

Fördelar

Baserat på de effekter som mantran har nämnt ovan kan vi räkna upp några av fördelarna med att införliva dem i den dagliga praktiken, till exempel att främja lugn, stärka den känslomässiga balansen, skärpa uppmärksamheten och öka effektiviteten med vilken hjärnan bearbetar den information som den tar emot.

Att ofta, helst dagligen, använda mantran är också kopplat till chakranen, som är energibärare i våra kroppar på vilka de har en positiv effekt som återställer balansen i organismens energi. Mantran OM är ett av de mantran som har en intensiv positiv effekt på chakranen.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha och mantran för att sova

Förutom de allmänna positiva effekterna av att sjunga mantran har användningen av specifika mantran specifika effekter. Nedan förklarar vi effekterna av mantran Om Namah Shivaya och Om Gam Ganapataye Namaha och hur mantran kan hjälpa dig att sova bättre.Kolla in det!

Om Namah Shivaya, det kraftfulla mantrat

Om Namah Shivaya är ett av de mantran som har de mest intensiva effekterna enligt den kunskap som Veda har lämnat över, som kan översättas med "Jag åberopar, hedrar och bugar mig inför Shiva" och som i form av den ovannämnda hinduiska gudomligheten vördar det gudomliga som finns i varje människa, även i den person som sjunger mantran.

Om Namah Shivaya-mantrat är förknippat med vitalisering av förmågan att förnya sig själv och skapandet av energivibrationer som främjar harmoni och fred.

Att sjunga Om Namah Shivaya upprepade gånger ger olika fördelar, bland annat att balansera känslorna, lugna sinnet och underlätta tillgången till högre medvetandetillstånd genom meditation.

Om Gam Ganapataye Namaha, för att locka till sig välstånd

Om Gam Ganapataye Namaha är ett mantra som är relaterat till Ganesha, en gudom som i Vedaerna kopplas samman med visdom och som tillskrivs makten att avlägsna andliga eller materiella hinder på en individs väg.

Detta mantra intensifierar energin hos den som sjunger det, stärker koncentrationsförmågan, hjälper till att söka nya vägar till de önskade målen och underlättar uppnåendet av välstånd.

Mantras för bättre sömn

I allmänhet underlättar användningen av mantran att skapa en förbindelse mellan den som mediterar och sin egen gudomliga natur, hjälper till att lugna sinnet, befria det från bekymmer och slappnar av i kroppen. Därför kan de vara mycket användbara för dem som vill sova bättre.

Bland de mantran som kan framkalla ett tillstånd av avslappning som bidrar till en kvalitativ och stärkande sömn finns det redan nämnda OM, som skapar vibrationer av fred och lugn och ger harmoni i miljön, vilket skapar lämpliga omständigheter för god sömn.

Förutom att använda mantran och yogapraktiker för att slappna av rekommenderas att den som vill sova bättre om möjligt använder avslappnande medel som bad eller massage, undviker att använda elektroniska apparater precis innan han eller hon ska sova och minskar ljuset på den plats där han eller hon ska sova så mycket som möjligt.

Hur gynnar det mitt liv att sjunga Om Shanti-mantrat?

Vanan att sjunga mantran har positiva effekter på kropp och sinne eftersom de ger upphov till energivibrationer som har en välgörande inverkan på humöret, energin och kroppen.

Som vi har sett ger specifika mantran specifika resultat, och Om Shanti är inget undantag från denna regel. När Om Shanti sjungs hjälper det till att uppnå lugn inför livets växlingar och till att uppnå de andliga framsteg som en koppling till det inre jaget ger upphov till.

Den anses också vara ett skydd mot de störningar som orsakas av de tre konfliktformer som råder i universum och som befinner sig på vägen mot andlig upplysning.

Den balans som uppnås genom att regelbundet sjunga Om Shanti-mantrat har positiva effekter på både kropp och sinne och hjälper sinnet att frigöra sig från oro och negativa känslor och hjälper kroppen att slappna av och vitalisera sig själv, vilket främjar hälsa och välbefinnande.