Kuptimi i përgjithshëm i Om Shanti

Në praktikën e meditimit, është e zakonshme të përdoren mantra - të cilat janë tinguj, rrokje ose fjalë, të thënëa me zë të lartë për të përqendruar mendjen dhe për të favorizuar lidhjen e meditues me vetveten e tij të brendshme, me individë të tjerë dhe me universin, si dhe duke arritur disa rezultate specifike.

Një mantra e tillë është Om Shanti, e cila e ka origjinën në hinduizëm dhe është adoptuar nga traditat budiste dhe xhainiste . Atij i atribuohet fuqia për të sjellë qetësi tek ata që e këndojnë atë dhe për të promovuar paqen në univers.

Në këtë artikull, ne do të diskutojmë origjinën dhe përdorimin e Om Shanti, duke përfshirë në joga, dhe rolin që mantrat luajnë në arritjen e qëllimeve tona, veçanërisht në arritjen e paqes së brendshme, të pakorruptueshme dhe të patrazuar, dhe në kërkimin e ndriçimit shpirtëror. Shikojeni!

Om Shanti, kuptimi, fuqia dhe intonacioni

I lidhur me paqen e brendshme dhe i përdorur shpesh në praktikën e jogës, Om Shanti është një nga mantrat më të njohura. Ne do të shqyrtojmë kuptimin e tij, origjinën e tij, fuqitë që ka dhe si duhet të këndohet për të prodhuar efektet e tij të dobishme në jetën tonë. Ndiqni!

Mantra Om Shanti

Mantra Om Shanti e ka origjinën nga Sanskritishtja, një nga gjuhët e shumta që kanë bashkëjetuar në nënkontinentin Indian që nga kohra të lashta.

Një nga veçoritë e kësaj gjuhe është se, me kalimin e kohës, ajo pushoi së përdoruri në

Om Gam Ganapataye Namaha është një mantra e lidhur me Ganesha, një hyjni që Vedat e lidhin me mençurinë dhe të cilës i atribuojnë fuqinë për të hequr pengesat shpirtërore ose materiale në rrugën e një individi.

Kjo mantra intensifikon energjinë e atyre që e këndojnë, forcon aftësinë për t'u përqendruar, ndihmon për të kërkuar shtigje të reja drejt qëllimeve të dëshiruara dhe lehtëson arritjen e prosperitetit.

Mantra për gjumë më të mirë

Në përgjithësi, përdorimi i mantrave lehtëson vendosjen e një lidhjeje midis atij që mediton dhe natyrës së tij hyjnore, siguron paqe mendore, më të lirë nga shqetësimet dhe prodhon relaksim të trupit. Për këtë arsye, ato mund të jenë shumë të dobishme për ata që duan të flenë më mirë.

Ndër mantras që mund të nxisin një gjendje relaksi të favorshme për gjumë cilësor dhe gjallërues është OM e lartpërmendur, e cila krijon dridhje paqeje dhe qetësi dhe sjell harmoni në mjedis, duke krijuar rrethana të përshtatshme për gjumë të mirë.

Përveç përdorimit të mantrave dhe praktikave si joga për t'u çlodhur, rekomandohet që personi që dëshiron një gjumë më të mirë të përdorë, nëse është e mundur, burime relaksuese si banja ose masazhi, shmangni përdorimin e pajisjeve elektronike pak para se të flini dhe zbehni dritën në dhomën ku do të flini sa më pak.

Si i sjell dobi jetës sime këndimi i mantrës Om Shanti?

OZakoni i këndimit të mantras ka efekte pozitive në trup dhe mendje, pasi ato krijojnë dridhje energjike që kanë një ndikim të shëndetshëm në gjendjen mendore, energjinë dhe trupin e njerëzve.

Siç e kemi parë, mantra specifike prodhojnë rezultate specifike, dhe Om Shanti nuk bën përjashtim nga ky rregull. Kur këndohet, mantra Om Shanti ndihmon për të arritur qetësi përballë peripecive të jetës dhe për të arritur përparimin shpirtëror të prodhuar nga lidhja me veten e brendshme.

Ajo konsiderohet gjithashtu një formë mbrojtjeje kundër shqetësimeve të prodhuara nga tre format e konfliktit që mbizotërojnë në univers, të cilat janë në rrugën drejt ndriçimit shpirtëror.

Ekuilibri i promovuar nga këndimi periodik i mantrës Om Shanti ka efekte të dobishme në trup dhe mendje, duke e ndihmuar atë të çlirohet nga shqetësimet dhe ndjenjat negative dhe ndihma për t'u çlodhur dhe rigjallëruar, duke promovuar shëndetin dhe mirëqenien.

Upanishadët, shkrime të rëndësishme hindu, janë shembuj i veprave që janë shkruar në sanskritisht.

Kuptimi i Om në sanskritisht

Nuk ka asnjë përkthim fjalë për fjalë të Om në portugalisht. Sipas Mandukya Upanishad, një prej Upanishadit, rrokja OM është gjithçka që ekziston dhe përfshin në vetvete të kaluarën, të tashmen dhe të ardhmen. I konsideruar si tingulli primordial i universit, ai simbolizon alternimin ciklik midis vdekjes dhe rilindjes, shkatërrimit dhe krijimit.

Për shkak të shqisave që ngjall ky tingull, ne mund ta përkthenim lirisht Om si "realitet" ose "univers". , pasi përfaqëson të gjitha aspektet e realitetit tonë, të mira apo të këqija, paqësore apo të stuhishme, të lumtura apo të trishtuara.

Kuptimi i Shanti në Sanskritisht

Shanti, në Sanskritisht, i referohet paqes së brendshme, një gjendje qetësie dhe ekuilibri në të cilën intelekti dhe emocionet janë në harmoni dhe që i reziston edhe fatkeqësive sepse themelet e saj janë në shpirt, jo në trup.

Një nga qëllimet e meditimit është të rritet shpirtërisht deri në atë pikë sa të jetë në gjendje të heqë dorë nga shqetësimet materiale dhe të arrijë paqen e patrazuar të përfaqësuar nga Shanti.

Fuqia e OmShanti

Sipas kuptimeve të Om dhe Shanti të paraqitura më sipër, ne mund ta përkthejmë Om Shanti si "paqe universale" dhe ta kuptojmë mantrën si një shprehje të përfshirjes së paqes në realitetin tonë.

Sipas praktikave që e përdorin atë, mantra Om Shanti favorizon lidhjen me hyjnoren dhe shërben si një formë mbrojtjeje kundër fatkeqësive të planit material, ndërsa në të njëjtën kohë forcon medituesin nga brenda për t'u përballur me to pa e shqetësuar qetësi 4>

Përdorimi i Om Shanti në praktikën e përditshme

Përfshirja e mantrës Om Shanti në praktikën e përditshme të meditimit e bën më të lehtë arritjen e qëllimeve të meditimit, duke përfshirë zhvillimin shpirtëror. Përdorimi i mantrave favorizon përqendrimin e vëmendjes dhe energjisë së medituesit, duke e bërë më të lehtë për të arritjen e niveleve më të larta të ndërgjegjes. Përdorimi i Om Shanti, veçanërisht, nxit qetësinë përballë problemeve dhe rrethanave negative që janë kaq të zakonshme në univers.

Për të kënduar një mantra, preferohet të kërkoni një mjedis paqësor ku ka pak shanse ndërprerjet dhe ndërhyrjet. Uluni në dysheme, mbyllni sytë dhe mbani këmbët të kryqëzuara.

Sa i përket duarve, mund t'i bashkoni dhe t'i ngrini në lartësinë e gjoksit ose t'i lini pëllëmbët lart, secila të mbështetet në njërin gju dhe me gishti tregues dhe gishti i madh i bashkuar. Në pozicionin e treguar, fillonimeditoni dhe kërkoni të lidheni me hyjnoren dhe brendësinë tuaj. Pasi të keni bërë sa më sipër, përsërisni mantrën Om Shanti të paktën tre herë me të njëjtin ton.

Mënyra më e mirë për të kënduar Om Shanti

"o" e Om është e hapur dhe duhet të zgjatet. Fjala "om" duhet të rezonojë përmes trupit të personit që e këndon atë. "a" në shanti duhet të jetë pak e gjatë dhe shqiptohet si shkronja "a" në fjalën angleze "baba", por nëse nuk mund ta shqiptoni ashtu, "a" në "fa" është e përshtatshme. zëvendësues.

Mos u shqetësoni për shqiptimin e saktë të këtyre tingujve, pasi intonacioni dhe përqendrimi janë shumë më të rëndësishëm se kaq.

Om Shanti, Shanti, Shanti, dëshira për paqe të trefishtë

Një nga mënyrat më të zakonshme për të përdorur mantrën Om Shanti në meditim është duke kënduar tingullin Om dhe duke e ndjekur atë nga fjala Shanti tri herë: Om Shanti Shanti Shanti. Kjo formë e mantrës Om Shanti përfaqëson dëshirën për paqe trefish: e shprehur në mendje, e shprehur në fjalë dhe e shprehur në trup.

Përdorimi i formës Om Shanti Shanti Shanti përdoret gjithashtu, veçanërisht në praktika e Jogës, për t'u marrë me burimet e shqetësimeve që, si retë e mushkonjave, na rrethojnë kudo që jemi, na ngatërrojnë, na acarojnë dhe na shpërqendrojnë, duke bllokuar ose devijuar kërkimin për ndriçim.

Idealisht , shprehja e paqes së trefishtë mund të na japë qetësi në mënyrë që mendja të mos e bëjëmjegullimi, kthjelltësia për të dalluar realitetin nga iluzionet dhe mençuria për të ndarë atë që është e rëndësishme nga ajo që nuk është.

Tre konfliktet universale dhe Om Shanti në Yoga

Një nga arsyet për përdorimi i mantrës Om Shanti Shanti Shanti në Yoga është për t'u marrë me tre konfliktet universale, të quajtura edhe tre konfliktet që mbizotërojnë në univers, me të cilat do të njihemi më shumë më vonë. Shikoni më shumë rreth kësaj teme në temat e mëposhtme!

Fuqia e mantrës OM në Yoga

Ndryshimi i mantrës OM ka një efekt shumë qetësues në mendjen e atyre që e bëjnë atë. Bërja e tij përpara se të praktikoni Yoga kontribuon në krijimin e lidhjes së individit me veten që kërkohet në këtë aktivitet, duke intensifikuar dhe zgjatur efektet e dobishme të arritura në të.

Kuptimi i Om Shanti në Yoga

Om Shanti përdoret shpesh në Yoga si një përshëndetje përmes së cilës shprehet dëshira që bashkëbiseduesi të gëzojë paqe.

Në praktikën e Joga, mantra Om Shanti gjithashtu mund të këndohet. Në këtë rast, është e zakonshme të përdoret forma Om Shanti Shanti Shanti për të trajtuar tre llojet e konflikteve që mbizotërojnë në univers, secila prej të cilave parandalohet ose neutralizohet nga këndimi i një shanti.

Tre konfliktet që mbizotërojnë në univers

Tri konfliktet që mbizotërojnë në univers quhen Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam dhe Adhyatmikam. Këto terma përcaktojnë tre kategori burimesh të shqetësimeve të paqes, të cilat duhet të kapërcehen që të ndodhë ndriçimi shpirtëror.

Arritja e ndriçimit është një qëllim i favorizuar nga përfshirja e mantrës Om Shanti në praktikën e meditimit.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam është konflikti mbi të cilin ne nuk mund të kemi kontroll. Ai i referohet fenomeneve shqetësuese që duket se vendosen në një plan hyjnor, më të lartë se i yni dhe shmangin përpjekjet tona për t'i parashikuar ose shmangur ato. Shembuj të tillë janë aksidentet, sëmundjet, stuhitë etj.

Fjala shanti këndohet për herë të parë me qëllim që të evokohet çlirimi nga shqetësimet e shkaktuara nga fenomene të këtij lloji.

Adhi. -Bhautikam

Adhi-bhautikam është konflikti i shkaktuar nga objekte dhe individë të jashtëm për ne, domethënë nga elementë të botës materiale që na rrethojnë dhe mbi të cilat kemi njëfarë kontrolli: diskutime, tinguj shqetësues, etj. Fjala shanti këndohet për herë të dytë për të evokuar lirinë nga shqetësimet e shkaktuara nga bota që na rrethon.

Adhyatmikam

Adhyatmikam është konflikti që buron tek ne, nga lidhja ose egoja jonë, e cila shkakton frikë, zili, urrejtje dhe ndjenja të tjera negative. Herën e tretë, fjala shanti këndohet për të evokuar çlirimin nga shqetësimet e shkaktuara ngalidhjen dhe egon dhe duke i zëvendësuar ato me shkëputje, përulësi, dhembshuri, paqe dhe dashuri.

Mantrat, për çfarë shërbejnë dhe përfitimet

Siç e kemi parë, mantrat mund të përdoren si ndihmë në praktikën e meditimit. Tani do të diskutojmë më në detaje natyrën e tyre dhe përfitimet që sjellin. Shikoni!

Çfarë është një mantra

Mantrat janë tinguj (rrokje, fjalë, grupe fjalësh, etj.) të cilave u atribuohen fuqitë shpirtërore. Aktiviteti i këndimit të tyre e ndihmon medituesin të përqendrohet dhe krijon dridhje specifike energjike që e ndihmojnë atë të ngrejë vetëdijen e tij në nivele më të larta. Çdo këngë ka gjithashtu efektet e veta specifike.

Sipas Vedave, një pjesë e shkrimeve hindu, pjesë e të cilave janë Upanishadët, mantra nuk u krijuan ose u zbuluan nga zgjuarsia njerëzore, por u asimiluan nga një plan më i lartë nga të avancuarit praktikuesit e meditimit.

Kuptimi i Mantras

Fjala mantra e ka origjinën nga sanskritishtja dhe përbëhet nga rrënja "man", që ka kuptimin e mendjes, dhe mbaresa "tra", e cila ka kuptimet e "instrument" dhe "urtësi".

Sipas etimologjisë së paraqitur më sipër, mantra mund të kuptohen si instrumente për ruajtjen e mendjes përballë faktorëve negativë dhe për kërkimin e mençurisë dhe iluminizmit .

Në përgjithësi, mantras vijnë nga sanskritishtja, tingujt e të cilave prodhojnëdridhjet energjike që lidhen me atë që ata emërtojnë. Megjithëse mantras mund të kenë kuptime të përkthyeshme në gjuhët moderne si anglishtja, hollësia e natyrës së tyre energjike i vështirëson përpjekjet për përkthim.

Për shkak të vështirësive të përkthimit nga sanskritishtja, nuk është e pazakontë që e njëjta gjuhë të kanë disa interpretime të së njëjtës fjalë në atë gjuhë, duke shkaktuar ndonjëherë dyshime dhe keqkuptime.

Për më tepër, kuptimi më themelor dhe më i thellë i këtyre fjalëve e kapërcen kuptimin që marrin në gjuhët moderne. Lidhja me këtë kuptim më themelor duhet të bëhet përmes shpirtit të kërkuesit të mençurisë.

Për çfarë janë ato

Mantrat, siç thamë, prodhojnë dridhje energjike. Ato ndikojnë në energjinë dhe mendjen e atyre që i këndojnë, gjë që i lejon medituesit të lidhet me brendësinë e tij dhe të ngjitet në gjendje më të larta të ndërgjegjes. Ato gjithashtu kanë një efekt qetësues në sistemin nervor dhe ndihmojnë në përqendrimin e mendjes.

Përfitimet

Bazuar në efektet e mantrave të përmendura më lart, ne mund të rendisim disa nga përfitimet e përfshirjes së tyre në praktikën e përditshme si promovimi i qetësisë, forcimi i ekuilibrit emocional, mprehja e vëmendjes dhe rritja e efikasitetit me të cilin truri përpunon informacionin që merr.

Përdorimi i shpeshtë, idealisht i përditshëm i mantrave, gjithashtuështë e lidhur me chakras, qendrat e energjisë në trupin tonë, mbi të cilat ato prodhojnë një efekt të dobishëm që ribalancon energjinë e organizmit. Mantra OM është një nga ato që ushtrojnë një efekt pozitiv intensiv në chakras.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha dhe mantrat e gjumit

Përveç efekteve të përgjithshme pozitive nga praktika e këndimit të mantarit, përdorimi i mantrave specifike ka efekte specifike. Më pas, ne do të shpjegojmë efektet e mantrave Om Namah Shivaya dhe Om Gam Ganapataye Namaha dhe se si mantrat mund t'ju ndihmojnë të flini më mirë. Shikoni!

Om Namah Shivaya, mantra e fuqishme

Sipas njohurive të lënë trashëgim nga Vedat, Om Namah Shivaya është një nga mantrat me efektet më intensive. Mund të përkthehet si "Unë thërras, nderoj dhe përkulem Shivait" dhe nderon, në formën e hyjnisë hindu të lartpërmendur, atë që është hyjnore në çdo qenie njerëzore, duke përfshirë ata që këndojnë mantrën.

Mantrën. Om Namah Shivaya lidhet me rigjallërimin e aftësisë për të rinovuar veten dhe krijimin e dridhjeve energjike që nxisin harmoninë dhe paqen.

Praktika e këndimit të përsëritur të Om Namah Shivaya prodhon disa përfitime, ndër të cilat mund të jenë përmendi ekuilibrin e emocioneve, qetësimin e mendjes dhe favorizimin e aksesit në gjendjet më të larta të ndërgjegjes nëpërmjet meditimit.

Om Gam Ganapataye Namaha, për tërheqjen e prosperitetit