Všeobecný význam Om Shanti

Pri meditačnej praxi sa bežne používajú mantry - zvuky, slabiky alebo slová, ktoré sa vyslovujú nahlas s cieľom sústrediť myseľ a podporiť spojenie meditujúceho s jeho vnútrom, s inými osobami a s vesmírom, ako aj dosiahnuť určité konkrétne výsledky.

Jednou z takýchto mantier je Óm šanti, ktorá má svoj pôvod v hinduizme a bola prevzatá budhistickou a džinistickou tradíciou.

V tomto článku sa pozrieme na pôvod a používanie Óm šanti, a to aj v joge, a na úlohu, ktorú mantry zohrávajú pri dosahovaní našich cieľov, najmä pri dosahovaní vnútorného pokoja, neporušiteľnosti a nerušenosti, a pri hľadaní duchovného osvietenia. Pozrite si ho!

Om Shanti, význam, sila a intonácia

Óm šanti, spojená s vnútorným pokojom a široko používaná v jogovej praxi, je jednou z najznámejších mantier. Preskúmame jej význam, pôvod, silu, ktorú má, a ako by sa mala spievať, aby mala blahodarné účinky v našom živote. Sledujte ju!

Om Šanti mantra

Mantra Óm šanti pochádza zo sanskrtu, jedného z mnohých jazykov, ktoré od nepamäti existovali na indickom subkontinente.

Jednou zo zvláštností tohto jazyka je, že postupom času sa prestal používať pri vykonávaní každodenných činností: jeho používanie sa obmedzilo na slávenie duchovných obradov a na odovzdávanie filozofických a duchovných poznatkov, ktoré boli kodifikované v dielach napísaných v tomto jazyku starovekými mudrcami.

Upanišády, dôležité hinduistické spisy, sú príkladom diel napísaných v sanskrite.

Význam slova Om v sanskrite

Podľa Mandukja upanišády, jednej z upanišád, je slabika OM všetkým, čo existuje, a zahŕňa v sebe minulosť, prítomnosť aj budúcnosť. Považuje sa za prvotný zvuk vesmíru a symbolizuje cyklické striedanie smrti a znovuzrodenia, zániku a stvorenia.

Vzhľadom na zmysly, ktoré tento zvuk vyvoláva, by sme Om mohli voľne preložiť ako "realita" alebo "vesmír", pretože predstavuje všetky aspekty našej reality, dobré aj zlé, pokojné aj trýznivé, radostné aj smutné.

Význam slova Shanti v sanskrite

Šanti v sanskrite znamená vnútorný pokoj, stav pokoja a rovnováhy, v ktorom sú intelekt a emócie v harmónii a ktorý odoláva aj nepriazni osudu, pretože jeho základy sú v duši, nie v tele.

Jedným z cieľov meditácie je duchovne rásť do takej miery, aby človek mohol opustiť materiálne starosti a dosiahnuť nerušený pokoj, ktorý predstavuje Šanti.

Sila Óm Šanti

Podľa vyššie uvedených významov Om a Shanti by sme mohli Om Shanti preložiť ako "univerzálny mier" a chápať mantru ako vyjadrenie začlenenia mieru do našej reality.

Podľa praktík, ktoré ju využívajú, mantra Óm šanti podporuje spojenie s božstvom a slúži ako forma ochrany pred nepriazňou na hmotnej úrovni, pričom vnútorne posilňuje meditujúceho, aby jej čelil bez narušenia svojho pokoja.

Používanie Óm Šanti v každodennej praxi

Začlenenie mantry Óm šanti do každodennej meditačnej praxe uľahčuje dosiahnutie cieľov meditácie vrátane duchovného rozvoja. Používanie mantry pomáha sústrediť pozornosť a energiu meditujúceho, čo mu uľahčuje dosiahnutie vyšších úrovní vedomia. Používanie Óm šanti podporuje najmä pokoj tvárou v tvár problémom a negatívnym okolnostiam.ktoré sú vo vesmíre bežné.

Na spievanie mantry je najlepšie nájsť si tiché prostredie, kde je malá možnosť vyrušovania a rušenia. Sadnite si na zem, zatvorte oči a nohy majte prekrížené.

Čo sa týka rúk, môžete ich buď spojiť a zdvihnúť do výšky hrudníka, alebo ich nechať dlaňami nahor, pričom každá z nich spočíva na jednom kolene so spojenými palcami a ukazovákmi. V uvedenej polohe začnite meditáciu a pokúste sa spojiť s božstvom a so svojím vnútorným ja. Po vykonaní vyššie uvedeného opakujte mantru Óm šanti rovnakým tónom aspoň trikrát.

Najlepší spôsob spievania Óm šanti

Písmeno "o" v slove Óm je otvorené a malo by byť predĺžené. Slovo "om" by malo rezonovať telom osoby, ktorá ho spieva. Písmeno "a" v slove Šanti by malo byť trochu predĺžené a vyslovuje sa ako písmeno "a" v anglickom slove "father", ale ak ho nemôžete takto vysloviť, vhodnou náhradou je písmeno "a" v slove "fa".

Netrápte sa presnou výslovnosťou týchto hlások, pretože intonácia a koncentrácia sú oveľa dôležitejšie.

Om Šanti, Šanti, Šanti, trojité želanie mieru

Jedným z najbežnejších spôsobov používania mantry Óm šanti v meditácii je spievanie zvuku Óm a po ňom trikrát nasleduje slovo Šanti: Óm šanti šanti šanti. Táto forma mantry Óm šanti predstavuje túžbu po pokoji v trojakom zmysle: vyjadrenú v mysli, vyjadrenú slovom a vyjadrenú telom.

Formulár Óm šanti šanti šanti sa používa najmä v jogovej praxi aj na riešenie zdrojov rušivých vplyvov, ktoré nás ako mračná komárov obklopujú, nech sme kdekoľvek, mätú nás, rozčuľujú a rozptyľujú, blokujú alebo odvádzajú našu snahu o osvietenie.

V ideálnom prípade nám trojitý pokoj môže poskytnúť pokoj, aby sa myseľ nezakalila, jasnosť, aby sme rozlíšili realitu od ilúzií, a múdrosť, aby sme oddelili to, čo je dôležité, od toho, čo dôležité nie je.

Tri univerzálne konflikty a Óm Šanti v joge

Jedným z dôvodov používania mantry Óm šanti šanti šanti v joge je riešenie troch univerzálnych konfliktov, nazývaných aj tri konflikty, ktoré panujú vo vesmíre a s ktorými sa bližšie zoznámime neskôr. Viac o tejto téme sa dozviete v nasledujúcich témach!

Sila mantry OM v joge

Spievanie mantry OM má veľmi upokojujúci účinok na myseľ človeka, ktorý ju spieva. Jej spievanie pred cvičením jogy pomáha vytvoriť spojenie so sebou samým, o ktoré sa pri tejto činnosti usilujeme, čím sa zintenzívňujú a predlžujú blahodarné účinky, ktoré pri nej dosahujeme.

Význam Om Shanti v joge

Óm šanti sa v joge často používa ako pozdrav vyjadrujúci želanie, aby sa partner tešil z pokoja.

V jogovej praxi sa môže spievať aj mantra Óm šanti, v takom prípade sa bežne používa forma Óm šanti šanti šanti na účely riešenia troch typov konfliktov, ktoré prevládajú vo vesmíre, pričom každému z nich sa predchádza alebo sa neutralizuje spievaním šanti.

Tri konflikty, ktoré prevládajú vo vesmíre

Tri konflikty prevládajúce vo vesmíre sa nazývajú Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam a Adhyatmikam. Tieto pojmy označujú tri kategórie zdrojov narúšania pokoja, ktoré treba prekonať, aby mohlo dôjsť k duchovnému osvieteniu.

Dosiahnutie osvietenia je cieľom, ktorý je obľúbený pri zaradení mantry Óm šanti do meditačnej praxe.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam je konflikt, nad ktorým nemôžeme mať žiadnu kontrolu. Vzťahuje sa na rušivé javy, ktoré sa zdajú byť rozhodnuté v božskom pláne, vyššom ako náš, a unikajú našej snahe predvídať ich alebo sa im vyhnúť. Príkladom sú nehody, choroby, búrky atď.

Slovo šanti sa spieva prvýkrát s cieľom vyvolať oslobodenie od porúch spôsobených týmito javmi.

Adhi-Bhautikam

Adhi-bhautikam je konflikt spôsobený predmetmi a jednotlivcami mimo nás, teda prvkami v hmotnom svete, ktoré nás obklopujú a nad ktorými máme určitú mieru kontroly: hádky, nepríjemné zvuky atď. Slovo šanti sa spieva druhýkrát, aby sme vyvolali oslobodenie od rušivých vplyvov spôsobených okolitým svetom.

Adhyatmikam

Adhjatmikam je konflikt vznikajúci v nás, z našej pripútanosti alebo ega, ktoré vyvolávajú strach, závisť, nenávisť a iné negatívne pocity. Tretíkrát sa spieva slovo šanti, aby sa vyvolalo uvoľnenie porúch spôsobených pripútanosťou a egom a ich nahradenie odpútanosťou, pokorou, súcitom, pokojom a láskou.

Mantry, na čo slúžia a ich prínos

Ako sme si ukázali, mantry sa dajú použiť ako pomôcka pri meditačnej praxi. Teraz si podrobnejšie rozoberieme ich podstatu a výhody, ktoré prinášajú. Pozrite si ich!

Čo je mantra

Mantry sú zvuky (slabiky, slová, súbory slov atď.), ktorým sa pripisuje duchovná sila. Ich spievanie pomáha meditujúcemu sústrediť sa a vyvoláva špecifické energetické vibrácie, ktoré pomáhajú pozdvihnúť jeho vedomie na vyššiu úroveň. Každý spev má tiež svoje špecifické účinky.

Podľa Véd, súboru hinduistických spisov, ktorého súčasťou sú aj upanišády, mantry nevytvoril ani neobjavil ľudský dôvtip, ale osvojili si ich z vyššej úrovne pokročilí praktizujúci meditácie.

Význam mantry

Slovo mantra pochádza zo sanskrtu a skladá sa z koreňa "man", čo znamená myseľ, a koncovky "tra", čo znamená "nástroj" a "múdrosť".

Podľa vyššie uvedenej etymológie možno mantry chápať ako nástroje na zachovanie mysle tvárou v tvár negatívnym faktorom a na dosiahnutie múdrosti a osvietenia.

Mantry vo všeobecnosti pochádzajú zo sanskrtu, ktorého zvuky vytvárajú energetické vibrácie súvisiace s tým, čomu dávajú meno. Hoci mantry môžu mať významy preložiteľné do moderných jazykov, ako je portugalčina, jemnosť ich energetickej povahy sťažuje prekladateľské úsilie.

Vzhľadom na ťažkosti pri preklade zo sanskrtu sa nezriedka stáva, že v tom istom jazyku existuje viacero výkladov toho istého slova z daného jazyka, čo niekedy vyvoláva pochybnosti a nedorozumenia.

Okrem toho najzákladnejší a najhlbší význam týchto slov presahuje význam, ktorý dostávajú v moderných jazykoch. Spojenie s týmto najzákladnejším významom musí byť uskutočnené prostredníctvom duše hľadajúceho múdrosť.

Na čo sa používajú

Mantry, ako sme už povedali, vytvárajú energetické vibrácie. Ovplyvňujú energiu a myseľ človeka, ktorý ich spieva, čo umožňuje meditujúcemu spojiť sa so svojím vnútrom a vystúpiť do vyšších stavov vedomia. Majú tiež upokojujúci účinok na nervový systém a pomáhajú sústrediť myseľ.

Výhody

Na základe vyššie uvedených účinkov mantier môžeme vymenovať niektoré z výhod ich zaradenia do každodennej praxe, ako je podpora upokojenia, posilnenie emocionálnej rovnováhy, vyostrenie pozornosti a zvýšenie účinnosti, s akou mozog spracováva prijímané informácie.

Časté, ideálne každodenné používanie mantier súvisí aj s čakrami, energetickými ohniskami v našom tele, na ktoré blahodarne pôsobia a obnovujú energetickú rovnováhu organizmu. Mantra OM je jednou z tých, ktoré majú intenzívny pozitívny vplyv na čakry.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha a mantry na spánok

Okrem všeobecných pozitívnych účinkov spievania mantier má používanie konkrétnych mantier špecifické účinky. Nižšie vám vysvetlíme účinky mantier Óm Namah Šivája a Óm Gam Ganapataye Namaha a ako vám mantry môžu pomôcť lepšie spať.

Om Namah Shivaya, mocná mantra

Podľa vedomostí, ktoré nám zanechali Védy, je Óm Namah Šivája jednou z mantier s najintenzívnejším účinkom. Možno ju preložiť ako "vzývam, ctím a klaniam sa Šivovi" a v podobe spomínaného hinduistického božstva uctieva to, čo je božské v každej ľudskej bytosti, vrátane osoby, ktorá mantru intonuje.

Mantra Om Namah Shivaya sa spája s oživením schopnosti obnovovať sa a vytváraním energetických vibrácií, ktoré podporujú harmóniu a mier.

Opakované spievanie Óm Namah Šivája prináša rôzne výhody vrátane vyrovnania emócií, upokojenia mysle a uľahčenia prístupu k vyšším stavom vedomia prostredníctvom meditácie.

Om Gam Ganapataye Namaha, pre prilákanie prosperity

Om Gam Ganapataye Namaha je mantra spojená s Ganešom, božstvom, ktoré védy spájajú s múdrosťou a ktorému pripisujú moc odstraňovať duchovné alebo materiálne prekážky na ceste jednotlivca.

Táto mantra zosilňuje energiu osoby, ktorá ju spieva, posilňuje schopnosť koncentrácie, pomáha hľadať nové cesty k vytúženým cieľom a uľahčuje dosiahnutie prosperity.

Mantry pre lepší spánok

Používanie mantier vo všeobecnosti uľahčuje nadviazanie spojenia medzi meditujúcim a jeho vlastnou božskou prirodzenosťou, pomáha upokojiť myseľ, zbaviť ju starostí a uvoľniť telo. Z tohto dôvodu môžu byť veľmi užitočné pre tých, ktorí chcú lepšie spať.

Medzi mantry, ktoré dokážu navodiť stav uvoľnenia vedúci ku kvalitnému a povzbudzujúcemu spánku, patrí už spomínané OM, ktoré vytvára vibrácie mieru a pokoja a vnáša do prostredia harmóniu, čím vytvára vhodné podmienky pre dobrý spánok.

Okrem používania mantier a jogových cvičení na relaxáciu sa odporúča, aby človek, ktorý chce lepšie spať, využíval podľa možnosti relaxačné prostriedky, ako je kúpeľ alebo masáž, vyhýbal sa používaniu elektronických zariadení tesne pred spaním a čo najviac obmedzil svetlo v mieste, kde bude spať.

Ako spievanie mantry Óm šanti prospieva môjmu životu?

Zvyk spievať mantry má pozitívne účinky na telo a myseľ, pretože vyvoláva energetické vibrácie, ktoré majú blahodarný vplyv na stav mysle, energie a tela.

Ako sme videli, špecifické mantry prinášajú špecifické výsledky a Om Šanti nie je výnimkou z tohto pravidla. Keď sa spieva Om Šanti, pomáha dosiahnuť pokoj tvárou v tvár životným peripetiám a dosiahnuť duchovný pokrok, ktorý prináša spojenie s vnútorným ja.

Považuje sa tiež za formu ochrany pred poruchami spôsobenými tromi formami konfliktu, ktoré prevládajú vo vesmíre a ktoré sú na ceste k duchovnému osvieteniu.

Rovnováha, ktorú poskytuje pravidelné spievanie mantry Óm šanti, má blahodarné účinky na telo aj myseľ, pomáha mysli zbaviť sa starostí a negatívnych pocitov a telu pomáha uvoľniť sa a oživiť, čím podporuje zdravie a pohodu.