Bendroji "Om Shanti" reikšmė

Medituojant įprasta naudoti mantras - garsus, skiemenis ar žodžius, kurie tariami garsiai, siekiant sutelkti protą ir sustiprinti medituojančiojo ryšį su savo vidiniu "aš", kitais asmenimis ir visata, taip pat pasiekti tam tikrų konkrečių rezultatų.

Viena iš tokių mantrų yra Om Shanti, kilusi iš induizmo ir perimta budizmo ir džainizmo tradicijų.

Šiame straipsnyje apžvelgsime "Om Shanti" kilmę ir vartojimą, taip pat ir jogoje, bei vaidmenį, kurį mantros atlieka siekiant mūsų tikslų, ypač siekiant vidinės ramybės, nepalaužiamos ir netrikdomos, ir dvasinio nušvitimo paieškų. Žiūrėkite!

Om Shanti, reikšmė, galia ir intonacija

Om Shanti, siejama su vidine ramybe ir plačiai naudojama jogos praktikoje, yra viena žinomiausių mantrų. Panagrinėsime jos reikšmę, kilmę, galias ir kaip ją reikia giedoti, kad ji turėtų teigiamą poveikį mūsų gyvenime. Sekite toliau!

Om Šanti mantra

Om Šanti mantra atsirado sanskrito kalba - viena iš daugelio kalbų, nuo seno gyvavusių Indijos subkontinente.

Viena iš šios kalbos ypatybių yra ta, kad laikui bėgant ji nustojo būti vartojama kasdienėje veikloje: ji buvo vartojama tik dvasinių apeigų šventimui ir filosofinių bei dvasinių žinių perdavimui, kurios buvo kodifikuotos senovės išminčių ja parašytuose veikaluose.

Upanišados - svarbūs induistų šventraščiai - yra sanskrito kalba parašytų kūrinių pavyzdžiai.

Om reikšmė sanskrito kalba

Pasak vienos iš Upanišadų - Mandukjos Upanišados - skiemuo OM yra viskas, kas yra, ir apima praeitį, dabartį ir ateitį. Jis laikomas pirmapradžiu visatos garsu ir simbolizuoja ciklišką mirties ir atgimimo, naikinimo ir kūrimo kaitą.

Dėl pojūčių, kuriuos šis garsas sukelia, Om galima laisvai išversti kaip "tikrovė" arba "visata", nes jis atspindi visus mūsų tikrovės aspektus - gerus ar blogus, ramius ar kankinančius, džiaugsmingus ar liūdnus.

Shanti reikšmė sanskrito kalba

Šanti sanskrito kalba reiškia vidinę ramybę, ramybės ir pusiausvyros būseną, kurioje intelektas ir emocijos yra harmonijoje ir kuri yra atspari net priešiškumams, nes jos pagrindas yra sieloje, o ne kūne.

Vienas iš meditacijos tikslų - dvasiškai tobulėti taip, kad būtų galima pamiršti materialius rūpesčius ir pasiekti netrikdomą ramybę, kurią simbolizuoja Šanti.

"Om Shanti" galia

Remdamiesi pirmiau pateiktomis Om ir Shanti reikšmėmis, Om Shanti galėtume versti kaip "visuotinė taika", suprasdami mantrą kaip taikos įtraukimo į mūsų tikrovę išraišką.

Remiantis praktika, kurioje ji naudojama, Om Šanti mantra padeda užmegzti ryšį su dieviškumu ir tarnauja kaip apsauga nuo nelaimių materialiame lygmenyje, o medituojantįjį sustiprina viduje, kad jis galėtų su jomis susidurti netrikdydamas savo ramybės.

"Om Shanti" naudojimas kasdienėje praktikoje

Į kasdienę meditacijos praktiką įtraukus mantrą "Om Šanti", lengviau pasiekti meditacijos tikslų, įskaitant dvasinį tobulėjimą. Mantros naudojimas padeda sutelkti medituojančiojo dėmesį ir energiją, todėl medituojantysis lengviau pasiekia aukštesnį sąmonės lygį. Visų pirma mantros "Om Šanti" naudojimas skatina ramybę problemų ir neigiamų aplinkybių akivaizdoje.kurie taip paplitę visatoje.

Norint giedoti mantrą, geriausia susirasti ramią aplinką, kurioje būtų maža tikimybė, kad kas nors trukdys ir trukdys. Atsisėskite ant grindų, užmerkite akis ir sukryžiuokite kojas.

Kalbant apie rankas, galite jas sudėti ir pakelti iki krūtinės aukščio arba palikti delnais į viršų, o kiekvieną iš jų padėti ant vieno kelio, nykštį ir rodomąjį pirštą sudėjus kartu. Nurodytoje padėtyje pradėkite meditaciją ir pasistenkite susijungti su dieviškumu ir savo vidiniu "aš". Atlikę tai, kas išdėstyta, bent tris kartus tuo pačiu tonu pakartokite mantrą "Om šanti".

Geriausias būdas giedoti "Om Shanti

"Om" raidė "o" yra atvira ir turėtų būti ištęsta. Žodis "om" turėtų skambėti žmogaus, kuris jį gieda, kūnu. "Šanti" raidė "a" turėtų būti šiek tiek ištęsta ir tariama kaip raidė "a" angliškame žodyje "father", bet jei negalite jos taip ištarti, "fa" raidė "a" yra tinkamas pakaitalas.

Nesijaudinkite dėl tikslaus šių garsų tarimo, nes daug svarbiau yra intonacija ir susikaupimas.

Om Šanti, Šanti, Šanti, Šanti, trigubas taikos palinkėjimas

Vienas iš labiausiai paplitusių Om Šanti mantros naudojimo meditacijoje būdų yra skanduoti garsą Om ir po jo tris kartus įterpti žodį Šanti: Om Šanti Šanti Šanti Šanti. Tokia Om Šanti mantros forma išreiškia trejopą ramybės troškimą: išreikštą protu, išreikštą žodžiu ir išreikštą kūnu.

Forma "Om šanti šanti šanti" taip pat vartojama, ypač jogos praktikoje, siekiant susidoroti su trikdžių šaltiniais, kurie, tarsi uodų debesys, supa mus, kad ir kur būtume, klaidina, erzina ir blaško mūsų dėmesį, trukdo arba nukreipia mūsų nušvitimo paieškas.

Idealiu atveju trigubos ramybės išraiška gali suteikti mums ramybės, kad protas nebūtų užtemdytas, aiškumo, kad galėtume atskirti tikrovę nuo iliuzijų, ir išminties, kad galėtume atskirti tai, kas svarbu, nuo to, kas nesvarbu.

Trys universalūs konfliktai ir Om Šanti jogoje

Viena iš priežasčių, kodėl jogoje naudojama mantra Om Šanti Šanti Šanti Šanti, yra skirta trims visuotiniams konfliktams, dar vadinamiems trimis visatoje vyraujančiais konfliktais, su kuriais plačiau susipažinsime vėliau. Daugiau šia tema skaitykite tolesnėse temose!

Mantros OM galia jogoje

Mantros OM giedojimas turi labai raminantį poveikį ją atliekančio žmogaus protui. Giedojimas prieš praktikuojant jogą padeda užmegzti ryšį su savimi, kurio siekiama atliekant šią praktiką, sustiprina ir prailgina jos metu pasiektą teigiamą poveikį.

Om Šanti reikšmė jogoje

Om Šanti dažnai vartojamas jogoje kaip pasisveikinimas, kuriuo išreiškiamas noras, kad pašnekovas mėgautųsi ramybe.

Jogos praktikoje taip pat gali būti giedama mantra Om šanti. Tokiu atveju įprasta naudoti formą Om šanti šanti šanti, skirtą kovoti su visatoje vyraujančiais trijų rūšių konfliktais, iš kurių kiekvienam užkertamas kelias arba jis neutralizuojamas giedant šanti.

Trys visatoje vyraujantys konfliktai

Trys visatoje vyraujantys konfliktai vadinami Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam ir Adhyatmikam. Šie terminai žymi tris kategorijas taikos trikdžių šaltinių, kuriuos būtina įveikti, kad įvyktų dvasinis nušvitimas.

Į meditacijos praktiką įtraukiant mantrą "Om Šanti" siekiama nušvitimo.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam - tai konfliktas, kurio mes negalime kontroliuoti. Jis reiškia trikdančius reiškinius, kurie, regis, yra nulemti dieviškojo plano, aukštesnio už mūsų, ir išvengia mūsų pastangų juos numatyti ar išvengti. Tokių reiškinių pavyzdžiai yra nelaimingi atsitikimai, ligos, audros ir pan.

Pirmą kartą žodis šanti giedamas siekiant išsivaduoti iš tokių reiškinių sukeliamų trikdžių.

Adhi-Bhautikam

Adhi-bhautikam - tai konfliktai, kuriuos sukelia daiktai ir asmenys, esantys už mūsų ribų, t. y. mus supančio materialaus pasaulio elementai, kuriuos galime tam tikra prasme kontroliuoti: ginčai, erzinantys garsai ir t. t. Žodis šanti giedamas antrą kartą, siekiant sukelti išsilaisvinimą iš mus supančio pasaulio keliamų trikdžių.

Adhyatmikam

Adhyatmikam - tai konfliktas, kylantis mumyse pačiuose, dėl mūsų prisirišimo ar ego, kuris sukelia baimę, pavydą, neapykantą ir kitus neigiamus jausmus. Trečią kartą giedamas žodis shanti, kad būtų sukeltas prisirišimo ir ego sukeltų sutrikimų atleidimas ir jų pakeitimas atsiribojimu, nuolankumu, užuojauta, ramybe ir meile.

Mantros, jų paskirtis ir nauda

Kaip matėme, mantros gali būti naudojamos kaip pagalbinė priemonė meditacijos praktikoje. Dabar išsamiau aptarsime jų prigimtį ir teikiamą naudą. Įsitikinkite!

Kas yra mantra

Mantros - tai garsai (skiemenys, žodžiai, žodžių rinkiniai ir t. t.), kuriems priskiriamos dvasinės galios. Jų giedojimas padeda medituojančiajam susikaupti ir sukelia specifines energetines vibracijas, kurios padeda pakelti jo sąmonę į aukštesnį lygį. Kiekvienas giedojimas taip pat turi savitą poveikį.

Pasak Vedų, hinduistų šventraščių, kurių dalis yra Upanišados, mantros nebuvo sukurtos ar atrastos žmogaus išradingumo dėka, bet įsisavintos iš aukštesnio lygmens pažengusių meditacijos praktikų.

Mantrų reikšmė

Žodis mantra yra kilęs iš sanskrito kalbos ir sudarytas iš šaknies "man", kuri reiškia protą, ir galūnės "tra", kuri reiškia "instrumentą" ir "išmintį".

Remiantis pirmiau pateikta etimologija, mantras galima suprasti kaip priemones, padedančias išsaugoti protą neigiamų veiksnių akivaizdoje, siekti išminties ir nušvitimo.

Apskritai mantros yra kilusios iš sanskrito, kurio garsai sukelia energetines vibracijas, susijusias su tuo, kam jos duoda pavadinimą. Nors mantros gali turėti reikšmių, kurias galima išversti į šiuolaikines kalbas, pavyzdžiui, portugalų, dėl jų energetinės prigimties subtilumo vertimo pastangos yra sudėtingos.

Dėl vertimo iš sanskrito kalbos sunkumų neretai pasitaiko, kad toje pačioje kalboje yra kelios to paties žodžio interpretacijos, todėl kartais kyla abejonių ir nesusipratimų.

Be to, svarbiausia ir giliausia šių žodžių prasmė pranoksta prasmę, kurią jie įgyja šiuolaikinėse kalbose. Ryšį su šia svarbiausia prasme reikia užmegzti per išminties ieškotojo sielą.

Kam jie naudojami

Mantros, kaip jau minėjome, sukuria energetines vibracijas. Jos veikia jas giedančio žmogaus energiją ir protą, todėl medituojantysis gali užmegzti ryšį su savo vidiniu "aš" ir pakilti į aukštesnes sąmonės būsenas. Jos taip pat veikia raminamai nervų sistemą ir padeda sutelkti protą.

Privalumai

Remdamiesi pirmiau minėtų mantrų poveikiu, galime išvardyti kai kuriuos jų įtraukimo į kasdienę praktiką privalumus, tokius kaip ramybės skatinimas, emocinės pusiausvyros stiprinimas, dėmesio lavinimas ir smegenų gaunamos informacijos apdorojimo efektyvumo didinimas.

Dažnas, geriausia kasdienis mantrų naudojimas taip pat susijęs su čakromis, mūsų kūno energetiniais židiniais, kuriems jos daro teigiamą poveikį, atstatantį organizmo energetinę pusiausvyrą. Mantra OM yra viena iš tų, kurios daro intensyvų teigiamą poveikį čakroms.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha ir mantros miegui

Be bendro teigiamo mantrų giedojimo poveikio, tam tikrą poveikį turi ir konkrečių mantrų naudojimas. Toliau paaiškinsime, kokį poveikį turi mantros "Om Namah Shivaya" ir "Om Gam Ganapataye Namaha" ir kaip mantros gali padėti jums geriau miegoti.

Om Namah Shivaya, galinga mantra

Pagal Vedų užrašytas žinias "Om Namah Shivaya" yra viena iš stipriausią poveikį turinčių mantrų. Ją galima išversti kaip "kviečiu, gerbiu ir lenkiuosi Šivai" ir minėtos hinduistų dievybės pavidalu pagerbia tai, kas dieviška kiekviename žmoguje, taip pat ir mantrą intonuojančiame asmenyje.

Om Namah Shivaya mantra siejama su gebėjimo atsinaujinti atgaivinimu ir energetinių vibracijų, skatinančių harmoniją ir taiką, kūrimu.

Kartojant "Om Namah Šivaya" galima gauti įvairios naudos, įskaitant emocijų subalansavimą, proto nuraminimą ir palengvinimą pasiekti aukštesnes sąmonės būsenas per meditaciją.

"Om Gam Ganapataye Namaha", gerovei pritraukti

Om Gam Ganapataye Namaha yra mantra, susijusi su Ganeša - dievybe, kuri Vedose siejama su išmintimi ir kuriai priskiriama galia pašalinti dvasines ar materialines kliūtis žmogaus kelyje.

Ši mantra sustiprina ją giedančio žmogaus energiją, sustiprina gebėjimą susikaupti, padeda ieškoti naujų kelių į norimus tikslus ir padeda pasiekti gerovę.

Mantros geresniam miegui

Apskritai mantrų naudojimas padeda užmegzti ryšį tarp medituojančio asmens ir jo paties dieviškosios prigimties, padeda nuraminti protą, išlaisvinti jį nuo rūpesčių ir atpalaiduoja kūną. Dėl šios priežasties jos gali būti labai naudingos tiems, kurie nori geriau išsimiegoti.

Tarp mantrų, kurios gali sukelti atsipalaidavimo būseną, padedančią kokybiškai ir energingai užmigti, yra jau minėta OM, kuri sukuria taikos ir ramybės vibracijas, suteikia aplinkai harmoniją ir sukuria tinkamas sąlygas geram miegui.

Norintiems geriau išsimiegoti rekomenduojama ne tik atsipalaiduoti naudojant mantras ir jogos praktikas, bet ir, jei įmanoma, naudotis atpalaiduojančiomis priemonėmis, pavyzdžiui, vonia ar masažu, vengti naudotis elektroniniais prietaisais prieš pat miegą ir kiek įmanoma sumažinti šviesą toje vietoje, kurioje miegos.

Kaip mantros "Om Šanti" giedojimas padeda mano gyvenimui?

Įprotis giedoti mantras daro teigiamą poveikį kūnui ir protui, nes jos sukelia energetines vibracijas, kurios daro teigiamą poveikį proto, energijos ir kūno būklei.

Kaip matėme, konkrečios mantros duoda konkrečių rezultatų, ir "Om Shanti" nėra šios taisyklės išimtis. Giedant "Om Shanti", ji padeda pasiekti ramybę gyvenimo negandų akivaizdoje ir dvasinę pažangą, kurią lemia ryšys su vidiniu "aš".

Jis taip pat laikomas apsaugos nuo trikdžių, kuriuos sukelia visatoje vyraujančios trys konflikto formos, forma, kuri yra kelyje į dvasinį nušvitimą.

Reguliariai giedant mantrą "Om Šanti" užtikrinama pusiausvyra teigiamai veikia ir kūną, ir protą, padeda protui atsikratyti rūpesčių ir neigiamų jausmų, o kūnui atsipalaiduoti ir atsigauti, skatina sveikatą ir gerą savijautą.