Algemene betekenis van Om Shanti

Bij meditatie is het gebruikelijk mantra's te gebruiken - dat zijn geluiden, lettergrepen of woorden die hardop worden gezegd om de geest te concentreren en de verbinding van de mediteerder met zijn innerlijke zelf met andere individuen en met het universum te bevorderen, alsmede om bepaalde specifieke resultaten te bereiken.

Een van die mantra's is Om Shanti, dat zijn oorsprong vindt in het hindoeïsme en is overgenomen door boeddhistische en jain-tradities.

In dit artikel kijken we naar de oorsprong en het gebruik van Om Shanti, ook in yoga, en de rol die mantra's spelen bij het bereiken van onze doelen, vooral bij het bereiken van innerlijke vrede, onkreukbaar en ongestoord, en de zoektocht naar spirituele verlichting. Bekijk het!

Om Shanti, betekenis, kracht en intonatie

Om Shanti, gekoppeld aan innerlijke vrede en veel gebruikt in de yogabeoefening, is een van de bekendste mantra's. We onderzoeken de betekenis ervan, de oorsprong, de krachten die het bezit en hoe het gezongen moet worden om de heilzame effecten ervan in ons leven teweeg te brengen. Volg mee!

Om Shanti Mantra

De Om Shanti mantra vindt zijn oorsprong in het Sanskriet, een van de vele talen die sinds mensenheugenis op het Indiase subcontinent naast elkaar bestaan.

Een van de bijzonderheden van deze taal is dat zij in de loop der tijden niet meer werd gebruikt bij de uitvoering van dagelijkse activiteiten: het gebruik ervan werd beperkt tot de viering van spirituele ceremonies en tot de overdracht van filosofische en spirituele kennis die werd gecodificeerd in werken die door de wijzen uit de oudheid in deze taal werden geschreven.

De Upanishads, belangrijke hindoegeschriften, zijn voorbeelden van werken die in het Sanskriet zijn geschreven.

Betekenis van Om in het Sanskriet

Volgens de Mandukya Upanishad, een van de Upanishads, is de lettergreep OM alles wat er is en omvat hij in zichzelf het verleden, het heden en de toekomst. Hij wordt beschouwd als de oerklank van het universum en symboliseert de cyclische afwisseling tussen dood en wedergeboorte, vernietiging en schepping.

Vanwege de zintuigen die dit geluid oproept, zouden we Om losjes kunnen vertalen als "werkelijkheid" of "universum", omdat het alle aspecten van onze werkelijkheid vertegenwoordigt, goed of slecht, vredig of kwellend, vreugdevol of verdrietig.

Betekenis van Shanti in het Sanskriet

Shanti verwijst in het Sanskriet naar innerlijke vrede, een staat van sereniteit en evenwicht waarin verstand en emoties in harmonie zijn en die zelfs tegenspoed weerstaat omdat de basis ervan in de ziel ligt, niet in het lichaam.

Een van de doelstellingen van meditatie is geestelijk te groeien tot het punt waarop men materiële zorgen kan loslaten en de ongestoorde vrede kan bereiken die Shanti vertegenwoordigt.

De kracht van Om Shanti

Volgens de betekenissen van Om en Shanti die hierboven zijn weergegeven, zouden we Om Shanti kunnen vertalen als "universele vrede" en de mantra kunnen opvatten als een uitdrukking van de opname van vrede in onze werkelijkheid.

Volgens de praktijken die er gebruik van maken, bevordert de Om Shanti mantra de verbinding met het goddelijke en dient het als een vorm van bescherming tegen tegenslagen op het materiële vlak, terwijl het de mediteerder innerlijk versterkt om ze onder ogen te zien zonder zijn rust te verstoren.

Om Shanti gebruiken in de dagelijkse praktijk

Het opnemen van de Om Shanti mantra in de dagelijkse meditatiepraktijk maakt het gemakkelijker om de doelen van meditatie te bereiken, met inbegrip van spirituele ontwikkeling. Het gebruik van mantra's helpt de aandacht en energie van de mediteerder te concentreren, waardoor het voor de mediteerder gemakkelijker wordt om hogere niveaus van bewustzijn te bereiken. In het bijzonder bevordert het gebruik van Om Shanti sereniteit in het gezicht van problemen en negatieve omstandigheden.die zo gewoon zijn in het universum.

Om een mantra te chanten kun je het beste een rustige omgeving zoeken waar er weinig kans is op onderbrekingen en storingen. Ga op de grond zitten, sluit je ogen en houd je benen gekruist.

Wat je handen betreft, je kunt ze ofwel samenleggen en tot borsthoogte brengen of ze met de palmen omhoog laten, elk rustend op een knie met duim en wijsvinger tegen elkaar. In de aangegeven positie begin je de meditatie en probeer je je te verbinden met het goddelijke en met je innerlijke zelf. Nadat je het bovenstaande hebt gedaan, herhaal je de Om Shanti mantra op dezelfde toon, minstens drie keer.

De beste manier om Om Shanti te chanten

De "o" van Om is open en moet worden verlengd. Het woord "om" moet resoneren door het lichaam van de persoon die het zingt. De "a" van shanti moet iets worden verlengd en wordt uitgesproken als de letter "a" in het Engelse woord "father", maar als je het niet op die manier kunt uitspreken, is de "a" van "fa" een geschikte vervanging.

Maak je geen zorgen over de exacte uitspraak van deze klanken, want intonatie en concentratie zijn veel belangrijker.

Om Shanti, Shanti, Shanti, de drievoudige vredeswens

Een van de meest gebruikelijke manieren om de Om Shanti mantra in meditatie te gebruiken is door het geluid Om te chanten en het driemaal te volgen met het woord Shanti: Om Shanti Shanti Shanti. Deze vorm van de Om Shanti mantra vertegenwoordigt het verlangen naar vrede in drievoud: uitgedrukt in de geest, uitgedrukt in het woord en uitgedrukt in het lichaam.

De vorm Om Shanti Shanti Shanti wordt ook gebruikt, vooral in de Yoga-beoefening, om af te rekenen met bronnen van verstoring die ons, als wolken van muggen, overal omringen, ons verwarren, ergeren en afleiden, en onze zoektocht naar verlichting blokkeren of afleiden.

Idealiter kan de uitdrukking van drievoudige vrede ons sereniteit geven, zodat de geest niet vertroebeld raakt, helderheid, zodat we werkelijkheid van illusies onderscheiden, en wijsheid, zodat we scheiden wat relevant is van wat niet relevant is.

De drie universele conflicten en Om Shanti in Yoga

Een van de redenen voor het gebruik van de mantra Om Shanti Shanti Shanti in Yoga is het omgaan met de drie universele conflicten, ook wel de drie conflicten die in het universum heersen, waarmee we later meer vertrouwd zullen raken. Bekijk meer over dit onderwerp in de volgende onderwerpen!

De kracht van de mantra OM in Yoga

Het zingen van de mantra OM heeft een zeer kalmerend effect op de geest van degene die het doet. Door het te doen vóór het beoefenen van Yoga komt de verbinding met jezelf tot stand die bij deze activiteit wordt nagestreefd, waardoor de heilzame effecten ervan worden versterkt en verlengd.

Betekenis van Om Shanti in Yoga

Om Shanti wordt in Yoga vaak gebruikt als groet om de wens uit te drukken dat de gesprekspartner van vrede mag genieten.

In de yogabeoefening kan ook de Om Shanti mantra worden gechant. In dat geval is het gebruikelijk de Om Shanti Shanti vorm te gebruiken voor het omgaan met de drie soorten conflicten die in het universum heersen, en die elk worden voorkomen of geneutraliseerd door het chanten van een shanti.

De drie conflicten die in het universum heersen

De drie conflicten die in het universum heersen worden Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam en Adhyatmikam genoemd. Deze termen duiden drie categorieën aan van bronnen van verstoring van de vrede, die overwonnen moeten worden om spirituele verlichting te laten plaatsvinden.

Het bereiken van verlichting is een doel dat bevorderd wordt door de Om Shanti mantra op te nemen in de meditatiebeoefening.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam is het conflict waarover wij geen controle hebben. Het verwijst naar storende verschijnselen die besloten lijken te zijn in een goddelijk plan, hoger dan het onze, en die zich onttrekken aan onze inspanningen om ze te voorzien of te vermijden. Voorbeelden hiervan zijn ongelukken, ziekten, stormen, enz.

Het woord shanti wordt de eerste keer gechant met het doel bevrijding op te roepen van de door dergelijke verschijnselen veroorzaakte verstoringen.

Adhi-Bhautikam

Adhi-bhautikam is het conflict veroorzaakt door objecten en individuen buiten ons, dat wil zeggen, door elementen in de materiële wereld die ons omringen en waarover we enige mate van controle hebben: ruzies, hinderlijke geluiden, etc. Het woord shanti wordt de tweede keer gechant om bevrijding op te roepen van de verstoringen veroorzaakt door de wereld om ons heen.

Adhyatmikam

Adhyatmikam is het conflict dat in onszelf ontstaat, vanuit onze gehechtheid of ego, en dat aanleiding geeft tot angst, afgunst, haat en andere negatieve gevoelens. De derde keer wordt het woord shanti gechant om de bevrijding op te roepen van de verstoringen veroorzaakt door gehechtheid en ego en hun vervanging door onthechting, nederigheid, mededogen, vrede en liefde.

Mantra's, waartoe ze dienen en voordelen

Zoals we hebben gezien, kunnen mantra's worden gebruikt als hulpmiddel bij de beoefening van meditatie. Nu gaan we dieper in op hun aard en de voordelen die ze met zich meebrengen. Kijk maar!

Wat is een mantra

Mantra's zijn geluiden (lettergrepen, woorden, sets van woorden, enz.) waaraan spirituele krachten worden toegekend. De activiteit van het zingen ervan helpt de mediteerder zich te concentreren en geeft aanleiding tot specifieke energetische vibraties die helpen zijn bewustzijn naar hogere niveaus te brengen. Elke chant heeft ook zijn eigen specifieke effecten.

Volgens de Veda's, een geheel van hindoegeschriften waarvan de Upanishads deel uitmaken, zijn mantra's niet geschapen of ontdekt door menselijk vernuft, maar geassimileerd vanuit een hoger niveau door gevorderde meditatiebeoefenaars.

Betekenis van Mantra's

Het woord mantra komt uit het Sanskriet en is samengesteld uit de stam "man", die de betekenis heeft van geest, en de uitgang "tra", die de betekenissen heeft van "instrument" en "wijsheid".

Volgens de hierboven gepresenteerde etymologie kunnen mantra's daarom worden opgevat als instrumenten om de geest te beschermen tegen negatieve factoren en om wijsheid en verlichting na te streven.

In het algemeen komen mantra's uit het Sanskriet, waarvan de klanken energetische trillingen voortbrengen die verband houden met dat waaraan zij hun naam geven. Hoewel mantra's betekenissen kunnen hebben die in moderne talen zoals het Portugees kunnen worden vertaald, maakt de subtiliteit van hun energetische aard vertaalinspanningen moeilijk.

Vanwege de moeilijkheden bij het vertalen uit het Sanskriet is het niet ongewoon dat er in dezelfde taal verschillende interpretaties van hetzelfde woord zijn, wat soms aanleiding geeft tot twijfels en misverstanden.

Bovendien overstijgt de meest fundamentele en diepgaande betekenis van deze woorden de betekenis die zij in moderne talen krijgen. De verbinding met deze meest fundamentele betekenis moet tot stand komen via de ziel van de wijsheidszoeker.

Waarvoor worden ze gebruikt

Mantra's produceren, zoals gezegd, energetische trillingen. Ze beïnvloeden de energie en de geest van degene die ze zingt, waardoor de mediteerder zich kan verbinden met zijn of haar innerlijke zelf en kan opstijgen naar hogere staten van bewustzijn. Ze hebben ook een kalmerend effect op het zenuwstelsel en helpen de geest te concentreren.

Voordelen

Op basis van de hierboven genoemde effecten van mantra's kunnen we enkele voordelen noemen van het opnemen ervan in de dagelijkse praktijk, zoals het bevorderen van rust, het versterken van het emotionele evenwicht, het verscherpen van de aandacht en het verhogen van de efficiëntie waarmee de hersenen de informatie die ze ontvangen verwerken.

Het frequente, idealiter dagelijkse gebruik van mantra's is ook verbonden met de chakra's, energiecentra in ons lichaam waarop zij een heilzame werking hebben die de energie van het organisme opnieuw in evenwicht brengt. De mantra OM is een van die mantra's die een intens positief effect op de chakra's hebben.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha en mantra's om te slapen

Naast de algemene positieve effecten van de praktijk van het chanten van mantra's, heeft het gebruik van specifieke mantra's specifieke effecten. Hieronder leggen we de effecten uit van Om Namah Shivaya en Om Gam Ganapataye Namaha mantra's en hoe mantra's je kunnen helpen beter te slapen.Check it out!

Om Namah Shivaya, de krachtige mantra...

Volgens de kennis die door de Veda's is nagelaten, is Om Namah Shivaya een van de mantra's met de meest intense effecten. Het kan worden vertaald als "Ik roep Shiva aan, eer en buig voor Shiva" en vereert, in de vorm van de eerder genoemde hindoegodheid, wat goddelijk is in elk menselijk wezen, inclusief de persoon die de mantra intoneert.

De Om Namah Shivaya mantra wordt geassocieerd met het revitaliseren van het vermogen zichzelf te vernieuwen en het creëren van energetische vibraties die harmonie en vrede bevorderen.

Het herhaaldelijk chanten van Om Namah Shivaya heeft verschillende voordelen, waaronder het in evenwicht brengen van de emoties, het kalmeren van de geest en het vergemakkelijken van de toegang tot hogere staten van bewustzijn door meditatie.

Om Gam Ganapataye Namaha, voor het aantrekken van voorspoed

Om Gam Ganapataye Namaha is een mantra gerelateerd aan Ganesha, een godheid die in de Veda's in verband wordt gebracht met wijsheid en aan wie de kracht wordt toegeschreven om spirituele of materiële obstakels op iemands pad te verwijderen.

Deze mantra versterkt de energie van degene die hem zingt, versterkt het concentratievermogen, helpt nieuwe wegen te zoeken naar de gewenste doelen en vergemakkelijkt het bereiken van voorspoed.

Mantra's voor een betere slaap

In het algemeen vergemakkelijkt het gebruik van mantra's het tot stand brengen van een verbinding tussen degene die mediteert en zijn eigen goddelijke natuur, helpt het de geest te kalmeren, te bevrijden van zorgen, en ontspant het lichaam. Daarom kunnen ze zeer nuttig zijn voor wie beter wil slapen.

Onder de mantra's die een staat van ontspanning kunnen opwekken die bevorderlijk is voor een goede en verkwikkende slaap is het reeds genoemde OM, dat vibraties van vrede en rust creëert en harmonie brengt in de omgeving, waardoor de juiste omstandigheden voor een goede slaap worden geschapen.

Naast het gebruik van mantra's en yogapraktijken om te ontspannen, wordt aanbevolen dat de persoon die beter wil slapen, indien mogelijk gebruik maakt van ontspannende middelen zoals een bad of een massage, het gebruik van elektronische apparaten vlak voor het slapengaan vermijdt en het licht op de plaats waar hij gaat slapen zoveel mogelijk vermindert.

Hoe komt het zingen van de Om Shanti mantra mijn leven ten goede?

De gewoonte om mantra's te chanten heeft positieve effecten op lichaam en geest, omdat ze aanleiding geven tot energetische trillingen die een heilzame invloed hebben op iemands gemoedstoestand, energie en lichaam.

Zoals we gezien hebben, leveren specifieke mantra's specifieke resultaten op, en Om Shanti is geen uitzondering op deze regel. Wanneer het gechant wordt, helpt Om Shanti om sereniteit te bereiken in het gezicht van de wisselvalligheden van het leven en om de spirituele vooruitgang te bereiken die verbinding met het innerlijke zelf voortbrengt.

Het wordt ook beschouwd als een vorm van bescherming tegen de verstoringen die voortkomen uit de drie vormen van conflict die in het universum heersen en die op het pad naar spirituele verlichting liggen.

Het evenwicht dat ontstaat door het regelmatig chanten van de Om Shanti mantra heeft gunstige effecten op zowel lichaam als geest, helpt de geest zich te ontdoen van zorgen en negatieve gevoelens en helpt het lichaam zich te ontspannen en te revitaliseren, wat de gezondheid en het welzijn bevordert.