Semnificația generală a lui Om Shanti

În practica meditației, se obișnuiește utilizarea mantrelor - care sunt sunete, silabe sau cuvinte rostite cu voce tare pentru a concentra mintea și a favoriza conexiunea meditatorului cu sinele său interior, cu alte persoane și cu universul, precum și pentru a obține anumite rezultate specifice.

O astfel de mantră este Om Shanti, care își are originile în hinduism și a fost adoptată de tradițiile budistă și jainistă.

În acest articol, vom analiza originile și utilizarea lui Om Shanti, inclusiv în yoga, și rolul pe care mantrele îl joacă în atingerea obiectivelor noastre, în special în atingerea păcii interioare, incoruptibilă și netulburată, și în căutarea iluminării spirituale... Vezi articolul!

Om Shanti, semnificație, putere și intonație

Om Shanti, legat de pacea interioară și utilizat pe scară largă în practica yoga, este una dintre cele mai cunoscute mantre. Vom examina semnificația, originile sale, puterile pe care le posedă și modul în care ar trebui să fie cântat pentru a produce efectele sale benefice în viața noastră. Urmăriți-ne!

Om Shanti Mantra

Mantra Om Shanti își are originea în sanscrită, una dintre multele limbi care au coexistat pe subcontinentul indian din timpuri imemoriale.

Una dintre particularitățile acestei limbi este că, odată cu trecerea timpului, ea a încetat să mai fie folosită în activitățile cotidiene: utilizarea ei s-a limitat la celebrarea ceremoniilor spirituale și la transmiterea cunoștințelor filosofice și spirituale, codificate în lucrări scrise în această limbă de către înțelepții antichității.

Upanishad-urile, importante scrieri hinduse, sunt exemple de lucrări scrise în sanscrită.

Semnificația lui Om în sanscrită

Potrivit Mandukya Upanishad, una dintre Upanishade, silaba OM este tot ceea ce există și cuprinde în sine trecutul, prezentul și viitorul. Considerată sunetul primordial al universului, ea simbolizează alternanța ciclică dintre moarte și renaștere, dintre distrugere și creație.

Datorită simțurilor pe care le evocă acest sunet, am putea traduce Om ca fiind "realitate" sau "univers", deoarece reprezintă toate aspectele realității noastre, bune sau rele, pașnice sau chinuitoare, vesele sau triste.

Semnificația lui Shanti în sanscrită

Shanti în sanscrită se referă la pacea interioară, o stare de seninătate și echilibru în care intelectul și emoțiile sunt în armonie și care rezistă chiar și la adversitate, deoarece fundamentele sale se află în suflet, nu în corp.

Unul dintre scopurile meditației este de a crește din punct de vedere spiritual până în punctul în care poți renunța la preocupările materiale și să atingi pacea netulburată pe care o reprezintă Shanti.

Puterea lui Om Shanti

Conform semnificațiilor Om și Shanti prezentate mai sus, am putea traduce Om Shanti prin "pace universală", înțelegând mantra ca o expresie a încorporării păcii în realitatea noastră.

Conform practicilor care o folosesc, mantra Om Shanti favorizează legătura cu divinul și servește ca formă de protecție împotriva adversităților din planul material, întărind totodată meditatorul în interior pentru a le face față fără a-și tulbura liniștea.

Folosind Om Shanti în practica zilnică

Încorporarea mantrei Om Shanti în practica zilnică de meditație facilitează atingerea scopurilor meditației, inclusiv dezvoltarea spirituală. Utilizarea mantrelor ajută la concentrarea atenției și energiei meditatorului, facilitându-i acestuia atingerea unor niveluri mai înalte de conștiință. În special, utilizarea mantrei Om Shanti promovează seninătatea în fața problemelor și a circumstanțelor negativecare sunt atât de comune în univers.

Pentru a cânta o mantra, cel mai bine este să găsiți un mediu liniștit, unde există puține șanse de întreruperi și interferențe. Așezați-vă pe podea, închideți ochii și țineți picioarele încrucișate.

În ceea ce privește mâinile, le poți fie împreuna și le poți ridica la înălțimea pieptului, fie le poți lăsa cu palmele în sus, sprijinite fiecare pe un genunchi, cu degetul mare și arătătorul împreunate. În poziția indicată, începe meditația și încearcă să te conectezi cu divinul și cu sinele tău interior. După ce ai făcut cele de mai sus, repetă mantra Om Shanti pe același ton de cel puțin trei ori.

Cel mai bun mod de a cânta Om Shanti

"o" din Om este deschis și trebuie prelungit. Cuvântul "om" trebuie să rezoneze prin corpul persoanei care îl cântă. "a" din shanti trebuie prelungit puțin și se pronunță ca litera "a" din cuvântul englezesc "father", dar dacă nu îl puteți pronunța astfel, "a" din "fa" este un substitut potrivit.

Nu vă faceți griji cu privire la pronunția exactă a acestor sunete, deoarece intonația și concentrarea sunt mult mai importante decât aceasta.

Om Shanti, Shanti, Shanti, Shanti, tripla dorință de pace

Una dintre cele mai comune modalități de utilizare a mantrei Om Shanti în meditație este prin incantarea sunetului Om, urmat de trei ori de cuvântul Shanti: Om Shanti Shanti Shanti Shanti. Această formă a mantrei Om Shanti reprezintă dorința de pace în trei moduri: exprimată în minte, exprimată în cuvânt și exprimată în corp.

Forma Om Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti este, de asemenea, folosită, în special în practica Yoga, pentru a face față surselor de perturbare care, asemenea unor nori de țânțari, ne înconjoară oriunde ne-am afla, ne derutează, ne exasperează și ne distrag atenția, blocându-ne sau deturnându-ne căutarea iluminării.

În mod ideal, expresia triplei păci ne poate oferi seninătate, astfel încât mintea să nu se tulbure, luciditate, astfel încât să distingem realitatea de iluzii și înțelepciune, astfel încât să separăm ceea ce este relevant de ceea ce nu este.

Cele trei conflicte universale și Om Shanti în Yoga

Unul dintre motivele pentru care se folosește mantra Om Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti în Yoga este acela de a face față celor trei conflicte universale, numite și cele trei conflicte care prevalează în univers, cu care ne vom familiariza mai târziu. Află mai multe despre acest subiect în următoarele subiecte!

Puterea mantrei OM în Yoga

Cântarea mantrei OM are un efect foarte calmant asupra minții celui care o face. Efectuarea ei înainte de practicarea Yoga ajută la stabilirea legăturii cu sine, care este căutată în această activitate, intensificând și prelungind efectele benefice obținute în cadrul acesteia.

Semnificația lui Om Shanti în Yoga

Om Shanti este adesea folosit în yoga ca un salut care exprimă dorința ca interlocutorul să se bucure de pace.

În practica yoga, mantra Om Shanti poate fi, de asemenea, cântată, caz în care se obișnuiește să se folosească forma Om Shanti Shanti Shanti Shanti pentru a face față celor trei tipuri de conflicte care predomină în univers, fiecare dintre acestea fiind împiedicat sau neutralizat prin cântarea unui shanti.

Cele trei conflicte care prevalează în univers

Cele trei conflicte predominante în univers se numesc Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam și Adhyatmikam. Acești termeni desemnează trei categorii de surse de perturbare a păcii, care trebuie depășite pentru ca iluminarea spirituală să aibă loc.

Atingerea iluminării este un obiectiv favorizat prin încorporarea mantrei Om Shanti în practica meditației.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam este conflictul asupra căruia nu putem avea niciun control. Se referă la fenomenele perturbatoare care par a fi decise într-un plan divin, mai presus de al nostru, și care se sustrag eforturilor noastre de a le prevedea sau de a le evita. Exemple de acest gen sunt accidentele, bolile, furtunile etc.

Cuvântul shanti este cântat prima dată cu scopul de a evoca eliberarea de tulburările cauzate de astfel de fenomene.

Adhi-Bhautikam

Adhi-bhautikam este conflictul cauzat de obiecte și persoane din afara noastră, adică de elemente din lumea materială care ne înconjoară și asupra cărora avem o oarecare măsură de control: certuri, sunete enervante etc. Cuvântul shanti este cântat a doua oară pentru a evoca eliberarea de tulburările cauzate de lumea din jurul nostru.

Adhyatmikam

Adhyatmikam este conflictul care apare în interiorul nostru, din cauza atașamentului sau a ego-ului, care dă naștere la frică, invidie, ură și alte sentimente negative. A treia oară, cuvântul shanti este cântat pentru a evoca eliberarea de tulburările cauzate de atașament și ego și înlocuirea lor cu detașare, umilință, compasiune, pace și iubire.

Mantre, la ce servesc și beneficiile lor

După cum am văzut, mantrele pot fi folosite ca un ajutor în practica meditației. Acum, vom discuta mai în detaliu despre natura lor și beneficiile pe care le aduc. Verifică!

Ce este o mantra

Mantrele sunt sunete (silabe, cuvinte, seturi de cuvinte etc.) cărora li se atribuie puteri spirituale. Activitatea de a le cânta îl ajută pe meditator să se concentreze și dă naștere unor vibrații energetice specifice care îl ajută să își ridice conștiința la niveluri superioare. Fiecare cântare are, de asemenea, efecte specifice.

Potrivit Vedelor, un corp de scripturi hinduse din care fac parte și Upanishadele, mantrele nu au fost create sau descoperite de ingeniozitatea umană, ci asimilate dintr-un plan superior de către practicanții avansați ai meditației.

Semnificația mantrelor

Cuvântul mantra provine din sanscrită și este compus din rădăcina "man", care înseamnă minte, și terminația "tra", care înseamnă "instrument" și "înțelepciune".

Conform etimologiei prezentate mai sus, mantrele pot fi, prin urmare, înțelese ca instrumente de conservare a minții în fața factorilor negativi și de căutare a înțelepciunii și a iluminării.

În general, mantrele provin din sanscrită, ale căror sunete produc vibrații energetice legate de cea căreia îi dau numele. Deși mantrele pot avea sensuri traductibile în limbi moderne, cum ar fi portugheza, subtilitatea naturii lor energetice face ca eforturile de traducere să fie dificile.

Din cauza dificultăților de traducere din sanscrită, nu este neobișnuit ca în aceeași limbă să existe mai multe interpretări ale aceluiași cuvânt din limba respectivă, ceea ce dă naștere uneori la îndoieli și neînțelegeri.

Mai mult, sensul cel mai fundamental și mai profund al acestor cuvinte transcende sensul pe care îl primesc în limbile moderne. Legătura cu acest sens cel mai fundamental trebuie să se facă prin sufletul căutătorului de înțelepciune.

La ce sunt utilizate

Mantrele, așa cum am spus, produc vibrații energetice. Ele influențează energia și mintea persoanei care le cântă, ceea ce permite meditatorului să se conecteze cu sinele său interior și să se ridice la stări superioare de conștiință. De asemenea, au un efect calmant asupra sistemului nervos și ajută la concentrarea minții.

Beneficii

Pe baza efectelor mantrelor menționate mai sus, putem enumera câteva dintre beneficiile încorporării lor în practica zilnică, cum ar fi promovarea liniștii, întărirea echilibrului emoțional, ascuțirea atenției și creșterea eficienței cu care creierul procesează informațiile pe care le primește.

Folosirea frecventă, în mod ideal zilnică, a mantrelor este legată și de chakre, focare energetice din corpul nostru asupra cărora produc un efect benefic care reechilibrează energia organismului. Mantra OM este una dintre cele care au un efect pozitiv intens asupra chakrelor.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha și mantre pentru a dormi

În plus față de efectele pozitive generale ale practicii de a cânta mantre, utilizarea anumitor mantre are efecte specifice. Mai jos, vom explica efectele mantrelor Om Namah Shivaya și Om Gam Ganapataye Namaha și cum mantrele vă pot ajuta să dormiți mai bine.Verifică!

Om Namah Shivaya, mantra puternică

Conform cunoștințelor lăsate de Vede, Om Namah Shivaya este una dintre mantrele cu cele mai intense efecte, care se poate traduce prin "îl invoc, îl onorez și mă înclin în fața lui Shiva" și care venerează, sub forma divinității hinduse menționate mai sus, ceea ce este divin în fiecare ființă umană, inclusiv în persoana care intonează mantra.

Mantra Om Namah Shivaya este asociată cu revitalizarea capacității de a se reînnoi și cu crearea de vibrații energetice care promovează armonia și pacea.

Practica de a cânta Om Namah Shivaya în mod repetat produce diverse beneficii, inclusiv echilibrarea emoțiilor, calmarea minții și facilitarea accesului la stări superioare de conștiință prin meditație.

Om Gam Ganapataye Namaha, pentru atragerea prosperității

Om Gam Ganapataye Namaha este o mantră legată de Ganesha, o divinitate pe care Vedele o leagă de înțelepciune și căreia îi atribuie puterea de a înlătura obstacolele spirituale sau materiale din calea unui individ.

Această mantră intensifică energia persoanei care o cântă, întărește capacitatea de concentrare, ajută la căutarea de noi căi către obiectivele dorite și facilitează obținerea prosperității.

Mantre pentru un somn mai bun

În general, utilizarea mantrelor facilitează stabilirea unei legături între persoana care meditează și propria natură divină, ajută la calmarea minții, la eliberarea ei de griji și la relaxarea corpului. Din acest motiv, ele pot fi foarte utile pentru cei care doresc să doarmă mai bine.

Printre mantrele care pot induce o stare de relaxare favorabilă unui somn de calitate și revigorant se numără și OM, deja menționat, care creează vibrații de pace și liniște și aduce armonie în mediul înconjurător, creând circumstanțe adecvate pentru un somn bun.

Pe lângă folosirea mantrelor și a practicilor yoga pentru a se relaxa, se recomandă ca persoana care dorește un somn mai bun să folosească, dacă este posibil, resurse de relaxare, cum ar fi o baie sau un masaj, să evite folosirea dispozitivelor electronice chiar înainte de a adormi și să reducă pe cât posibil lumina în locul în care va dormi.

Ce beneficii aduce cântarea mantrei Om Shanti în viața mea?

Obiceiul de a cânta mantre are efecte pozitive asupra corpului și a minții, deoarece acestea dau naștere la vibrații energetice care au o influență salutară asupra stării de spirit, energiei și corpului.

După cum am văzut, anumite mantre produc rezultate specifice, iar Om Shanti nu face excepție de la această regulă. Atunci când este cântată, Om Shanti ajută la obținerea seninătății în fața vicisitudinilor vieții și la realizarea progresului spiritual pe care îl produce conexiunea cu sinele interior.

De asemenea, este considerată o formă de protecție împotriva tulburărilor produse de cele trei forme de conflict predominante în univers, care se află pe calea spre iluminarea spirituală.

Echilibrul oferit de incantarea periodică a mantrei Om Shanti are efecte benefice atât asupra corpului, cât și asupra minții, ajutând mintea să se elibereze de griji și sentimente negative și ajutând corpul să se relaxeze și să se revitalizeze, promovând sănătatea și bunăstarea.