Significado general de Om Shanti

En la práctica de la meditación, es habitual el uso de mantras, que son sonidos, sílabas o palabras, pronunciados en voz alta para concentrar la mente y favorecer la conexión del meditador con su interior, con otros individuos y con el universo, así como para conseguir ciertos resultados específicos.

Uno de estos mantras es Om Shanti, que tiene su origen en el hinduismo y ha sido adoptado por las tradiciones budista y jainista.

En este artículo, veremos los orígenes y el uso de Om Shanti, incluso en el yoga, y el papel que desempeñan los mantras en la consecución de nuestros objetivos, especialmente en la consecución de la paz interior, incorruptible e imperturbable, y en la búsqueda de la iluminación espiritual ¡consúltalo!

Om Shanti, significado, poder y entonación

Om Shanti, vinculado a la paz interior y muy utilizado en la práctica del yoga, es uno de los mantras más conocidos. Examinaremos su significado, sus orígenes, los poderes que posee y cómo debe cantarse para que produzca sus efectos beneficiosos en nuestra vida ¡Sigue!

Mantra Om Shanti

El mantra Om Shanti tiene su origen en el sánscrito, una de las muchas lenguas que han coexistido en el subcontinente indio desde tiempos inmemoriales.

Una de las particularidades de esta lengua es que, con el paso del tiempo, dejó de utilizarse en la realización de actividades cotidianas: su uso se restringió a la celebración de ceremonias espirituales y a la transmisión de conocimientos filosóficos y espirituales que fueron codificados en obras escritas en ella por los sabios de la antigüedad.

Los Upanishads, importantes escrituras hindúes, son ejemplos de obras escritas en sánscrito.

Significado de Om en sánscrito

Según la Mandukya Upanishad, una de las Upanishads, la sílaba OM es todo lo que existe y abarca en sí misma el pasado, el presente y el futuro. Considerada el sonido primordial del universo, simboliza la alternancia cíclica entre muerte y renacimiento, destrucción y creación.

Debido a los sentidos que evoca este sonido, podríamos traducir vagamente Om como "realidad" o "universo", ya que representa todos los aspectos de nuestra realidad, buenos o malos, pacíficos o atormentados, alegres o tristes.

Significado de Shanti en sánscrito

Shanti en sánscrito se refiere a la paz interior, un estado de serenidad y equilibrio en el que el intelecto y las emociones están en armonía y que resiste incluso la adversidad porque sus fundamentos están en el alma, no en el cuerpo.

Uno de los objetivos de la meditación es crecer espiritualmente hasta el punto de poder dejar de lado las preocupaciones materiales y alcanzar la paz imperturbable que representa Shanti.

El poder de Om Shanti

Según los significados de Om y Shanti presentados anteriormente, podríamos traducir Om Shanti como "paz universal" entendiendo el mantra como una expresión de la incorporación de la paz a nuestra realidad.

Según las prácticas que hacen uso de él, el mantra Om Shanti favorece la conexión con lo divino y sirve como forma de protección contra las adversidades en el plano material, al tiempo que fortalece al meditador internamente para afrontarlas sin perturbar su tranquilidad.

Utilizar Om Shanti en la práctica diaria

La incorporación del mantra Om Shanti en la práctica diaria de la meditación facilita la consecución de los fines de la meditación, incluido el desarrollo espiritual. El uso de mantras ayuda a centrar la atención y la energía del meditador, facilitando que éste alcance niveles superiores de conciencia. En particular, el uso de Om Shanti promueve la serenidad ante los problemas y las circunstancias negativasque son tan comunes en el universo.

Para cantar un mantra, lo mejor es encontrar un entorno tranquilo donde haya pocas posibilidades de interrupciones e interferencias. Siéntate en el suelo, cierra los ojos y mantén las piernas cruzadas.

En cuanto a las manos, puedes juntarlas y elevarlas a la altura del pecho o dejarlas con las palmas hacia arriba, cada una apoyada en una rodilla con el pulgar y el índice juntos. En la posición indicada, comienza la meditación e intenta conectar con lo divino y con tu ser interior. Una vez hecho lo anterior, repite el mantra Om Shanti en el mismo tono al menos tres veces.

La mejor manera de cantar Om Shanti

La "o" de Om es abierta y debe ser prolongada. La palabra "om" debe resonar a través del cuerpo de la persona que la canta. La "a" de shanti debe ser prolongada un poco y se pronuncia como la letra "a" de la palabra inglesa "father", pero si no se puede pronunciar así, la "a" de "fa" es un sustituto adecuado.

No te preocupes por la pronunciación exacta de estos sonidos, ya que la entonación y la concentración son mucho más importantes.

Om Shanti, Shanti, Shanti, el triple deseo de paz

Una de las formas más comunes de utilizar el mantra Om Shanti en la meditación es cantando el sonido Om y siguiéndolo con la palabra Shanti tres veces: Om Shanti Shanti Shanti. Esta forma del mantra Om Shanti representa el deseo de paz por partida triple: expresado en la mente, expresado en la palabra y expresado en el cuerpo.

La forma Om Shanti Shanti Shanti también se utiliza, especialmente en la práctica del Yoga, para tratar las fuentes de perturbación que, como nubes de mosquitos, nos rodean dondequiera que estemos, nos confunden, exasperan y distraen, bloqueando o desviando nuestra búsqueda de la iluminación.

Idealmente, la expresión de la triple paz puede darnos serenidad para que la mente no se nuble, lucidez para que distingamos la realidad de las ilusiones y sabiduría para que separemos lo que es relevante de lo que no lo es.

Los tres conflictos universales y Om Shanti en el Yoga

Una de las razones por las que se utiliza el mantra Om Shanti Shanti Shanti en el Yoga es para tratar los tres conflictos universales, también llamados los tres conflictos que prevalecen en el universo, con los que nos familiarizaremos más adelante. ¡Comprueba más sobre este tema en los siguientes temas!

El poder del mantra OM en el yoga

Cantar el mantra OM tiene un efecto muy calmante en la mente de la persona que lo hace. Hacerlo antes de practicar Yoga ayuda a establecer la conexión con uno mismo que se busca en esta actividad, intensificando y prolongando los efectos beneficiosos que se consiguen en ella.

Significado de Om Shanti en Yoga

Om Shanti se utiliza a menudo en el Yoga como un saludo que expresa el deseo de que el interlocutor disfrute de la paz.

En la práctica del Yoga, el mantra Om Shanti también puede ser cantado, en cuyo caso es común utilizar la forma Om Shanti Shanti para tratar los tres tipos de conflictos que prevalecen en el universo, cada uno de los cuales es prevenido o neutralizado por el canto de un shanti.

Los tres conflictos que prevalecen en el universo

Los tres conflictos que prevalecen en el universo se denominan Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam y Adhyatmikam. Estos términos designan tres categorías de fuentes de perturbación de la paz, que deben ser superadas para que tenga lugar la iluminación espiritual.

Alcanzar la iluminación es un objetivo que se favorece al incorporar el mantra Om Shanti a la práctica de la meditación.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam es el conflicto sobre el que no podemos tener control. Se refiere a los fenómenos perturbadores que parecen estar decididos en un plan divino, superior al nuestro, y que evaden nuestros esfuerzos por preverlos o evitarlos. Ejemplos de ello son los accidentes, las enfermedades, las tormentas, etc.

La palabra shanti se canta la primera vez con el propósito de evocar la liberación de las perturbaciones causadas por tales fenómenos.

Adhi-Bhautikam

Adhi-bhautikam es el conflicto causado por objetos e individuos externos a nosotros, es decir, por elementos del mundo material que nos rodea y sobre los que tenemos cierto control: discusiones, sonidos molestos, etc. La palabra shanti se canta la segunda vez para evocar la liberación de las perturbaciones causadas por el mundo que nos rodea.

Adhyatmikam

Adhyatmikam es el conflicto que surge dentro de nosotros mismos, de nuestro apego o ego, que dan lugar al miedo, la envidia, el odio y otros sentimientos negativos. La tercera vez, se canta la palabra shanti para evocar la liberación de las perturbaciones causadas por el apego y el ego y su sustitución por el desapego, la humildad, la compasión, la paz y el amor.

Mantras, para qué sirven y beneficios

Como hemos visto, los mantras pueden utilizarse como ayuda en la práctica de la meditación. Ahora, hablaremos con más detalle de su naturaleza y de los beneficios que aportan, ¡compruébalo!

Qué es un mantra

Los mantras son sonidos (sílabas, palabras, conjuntos de palabras, etc.) a los que se atribuyen poderes espirituales. La actividad de cantarlos ayuda al meditador a concentrarse y da lugar a vibraciones energéticas específicas que ayudan a elevar su conciencia a niveles superiores. Cada canto tiene también sus propios efectos específicos.

Según los Vedas, un conjunto de escrituras hindúes del que forman parte los Upanishads, los mantras no fueron creados ni descubiertos por el ingenio humano, sino asimilados desde un plano superior por los practicantes avanzados de la meditación.

Significado de los mantras

La palabra mantra procede del sánscrito y está compuesta por la raíz "man", que significa mente, y la terminación "tra", que significa "instrumento" y "sabiduría".

De acuerdo con la etimología presentada anteriormente, los mantras pueden entenderse, por tanto, como herramientas para preservar la mente frente a los factores negativos y para la búsqueda de la sabiduría y la iluminación.

En general, los mantras proceden del sánscrito, cuyos sonidos producen vibraciones energéticas relacionadas con aquello a lo que dan nombre. Aunque los mantras pueden tener significados traducibles a lenguas modernas como el portugués, la sutileza de su naturaleza energética dificulta los esfuerzos de traducción.

Debido a las dificultades de traducción del sánscrito, no es raro que en una misma lengua haya varias interpretaciones de una misma palabra de ese idioma, lo que a veces da lugar a dudas y malentendidos.

Además, el significado más fundamental y profundo de estas palabras trasciende el significado que reciben en las lenguas modernas. La conexión con este significado más fundamental debe realizarse a través del alma del buscador de la sabiduría.

Para qué se utilizan

Los mantras, como hemos dicho, producen vibraciones energéticas. Influyen en la energía y la mente de la persona que los canta, lo que permite al meditador conectarse con su ser interior y ascender a estados superiores de conciencia. También tienen un efecto calmante sobre el sistema nervioso y ayudan a concentrar la mente.

Beneficios

Basándonos en los efectos de los mantras mencionados anteriormente, podemos enumerar algunos de los beneficios de incorporarlos a la práctica diaria, como el fomento de la tranquilidad, el fortalecimiento del equilibrio emocional, la agudización de la atención y el aumento de la eficacia con la que el cerebro procesa la información que recibe.

El uso frecuente, idealmente diario, de los mantras también está vinculado a los chakras, focos energéticos de nuestro cuerpo sobre los que producen un efecto beneficioso que reequilibra la energía del organismo. El mantra OM es uno de los que tienen un intenso efecto positivo sobre los chakras.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha y mantras para dormir

Además de los efectos positivos generales de la práctica del canto de mantras, el uso de mantras específicos tiene efectos concretos. A continuación, explicaremos los efectos de los mantras Om Namah Shivaya y Om Gam Ganapataye Namaha y cómo los mantras pueden ayudarte a dormir mejor.

Om Namah Shivaya, el poderoso mantra

Según el conocimiento legado por los Vedas, Om Namah Shivaya es uno de los mantras con efectos más intensos. Puede traducirse como "Invoco, honro y me inclino ante Shiva" y reverencia, en forma de la citada divinidad hindú, lo que hay de divino en cada ser humano, incluida la persona que entona el mantra.

El mantra Om Namah Shivaya se asocia a la revitalización de la capacidad de renovación y a la creación de vibraciones energéticas que promueven la armonía y la paz.

La práctica de cantar Om Namah Shivaya repetidamente produce varios beneficios, como equilibrar las emociones, calmar la mente y facilitar el acceso a estados superiores de conciencia a través de la meditación.

Om Gam Ganapataye Namaha, para atraer la prosperidad

Om Gam Ganapataye Namaha es un mantra relacionado con Ganesha, una deidad a la que los Vedas vinculan con la sabiduría y a la que atribuyen el poder de eliminar los obstáculos espirituales o materiales en el camino de un individuo.

Este mantra intensifica la energía de la persona que lo canta, refuerza la capacidad de concentración, ayuda a buscar nuevos caminos hacia los objetivos deseados y facilita la consecución de la prosperidad.

Mantras para dormir mejor

En general, el uso de mantras facilita el establecimiento de una conexión entre la persona que medita y su propia naturaleza divina, ayuda a calmar la mente, la libera de preocupaciones y relaja el cuerpo, por lo que pueden ser muy útiles para quienes desean dormir mejor.

Entre los mantras que pueden inducir un estado de relajación conducente a un sueño de calidad y vigorizante está el ya mencionado OM, que crea vibraciones de paz y tranquilidad y aporta armonía al entorno, creando las circunstancias adecuadas para un buen sueño.

Además del uso de mantras y prácticas de Yoga para relajarse, se recomienda que la persona que quiera dormir mejor utilice, si es posible, recursos relajantes como un baño o un masaje, evite el uso de dispositivos electrónicos justo antes de ir a dormir y reduzca al máximo la luz en el lugar donde va a dormir.

¿Cómo beneficia a mi vida cantar el mantra Om Shanti?

El hábito de cantar mantras tiene efectos positivos en el cuerpo y la mente, ya que dan lugar a vibraciones energéticas que tienen una influencia saludable en el estado mental, energético y corporal.

Como hemos visto, los mantras específicos producen resultados específicos, y Om Shanti no es una excepción a esta regla. Cuando se canta, Om Shanti ayuda a conseguir la serenidad frente a las vicisitudes de la vida y a lograr el progreso espiritual que produce la conexión con el ser interior.

También se considera una forma de protección contra las perturbaciones producidas por las tres formas de conflicto que prevalecen en el universo, que están en el camino de la iluminación espiritual.

El equilibrio que proporciona el canto periódico del mantra Om Shanti tiene efectos beneficiosos tanto en el cuerpo como en la mente, ayudando a la mente a liberarse de las preocupaciones y los sentimientos negativos y ayudando al cuerpo a relajarse y revitalizarse, promoviendo la salud y el bienestar.