Yleinen merkitys Om Shanti

Meditaation harjoittamisessa käytetään yleisesti mantroja, jotka ovat ääniä, tavuja tai sanoja, jotka sanotaan ääneen mielen keskittämiseksi ja meditoijan yhteyden muodostamiseksi sisäiseen itseensä, muihin yksilöihin ja maailmankaikkeuteen sekä tiettyjen tulosten saavuttamiseksi.

Yksi tällainen mantra on Om Shanti, joka on peräisin hindulaisuudesta ja jonka buddhalaiset ja jainilaiset perinteet ovat omaksuneet.

Tässä artikkelissa tarkastelemme Om Shantin alkuperää ja käyttöä, myös joogassa, sekä mantrojen roolia tavoitteidemme saavuttamisessa, erityisesti sisäisen rauhan, lahjomattoman ja häiriöttömän rauhan saavuttamisessa ja henkisen valaistumisen tavoittelussa. Tutustu!

Om Shanti, merkitys, voima ja intonaatio

Om Shanti, joka liittyy sisäiseen rauhaan ja jota käytetään laajalti joogaharjoituksissa, on yksi tunnetuimmista mantroista. Tarkastelemme sen merkitystä, alkuperää, voimia, joita sillä on, ja sitä, miten sitä tulisi chantata, jotta se tuottaisi hyödyllisiä vaikutuksia elämässämme. Seuraa mukana!

Om Shanti Mantra

Om Shanti -mantra on peräisin sanskritin kielestä, joka on yksi niistä monista kielistä, jotka ovat eläneet Intian mantereella jo ammoisista ajoista lähtien.

Yksi tämän kielen erityispiirteistä on se, että ajan myötä sitä ei enää käytetty jokapäiväisessä toiminnassa: sen käyttö rajoittui hengellisten seremonioiden viettoon sekä filosofisen ja hengellisen tiedon välittämiseen, joka oli kodifioitu antiikin viisaiden kirjoittamiin teoksiin.

Upanishadit, tärkeät hindulaisten kirjoitukset, ovat esimerkkejä sanskritiksi kirjoitetuista teoksista.

Om merkitys sanskritiksi

Mandukya Upanishadin mukaan, joka on yksi Upanishadeista, tavu OM on kaikki, mitä on olemassa, ja se sisältää menneisyyden, nykyisyyden ja tulevaisuuden. Sitä pidetään maailmankaikkeuden alkuäänenä, ja se symboloi kuoleman ja uudelleensyntymisen, tuhon ja luomisen syklistä vuorottelua.

Koska tämä ääni herättää aisteja, voimme vapaasti kääntää Om-äänen "todellisuudeksi" tai "maailmankaikkeudeksi", sillä se edustaa todellisuutemme kaikkia puolia, hyviä tai huonoja, rauhallisia tai piinaavia, iloisia tai surullisia.

Shantin merkitys sanskritiksi

Shanti tarkoittaa sanskritiksi sisäistä rauhaa, tyyneyden ja tasapainon tilaa, jossa äly ja tunteet ovat sopusoinnussa ja joka kestää vastoinkäymisetkin, koska sen perusta on sielussa, ei kehossa.

Yksi meditaation tavoitteista on kasvaa henkisesti siihen pisteeseen, jossa ihminen voi päästää irti aineellisista huolista ja saavuttaa häiriöttömän rauhan, jota Shanti edustaa.

Om Shantin voima

Edellä esiteltyjen Om ja Shanti -merkitysten mukaisesti voimme kääntää Om Shanti -mantran "universaaliksi rauhaksi" ja ymmärtää mantran ilmaisuna rauhan sisällyttämisestä todellisuuteemme.

Sitä hyödyntävien käytäntöjen mukaan Om Shanti -mantra edistää yhteyttä jumalalliseen ja toimii eräänlaisena suojana aineellisen tason vastoinkäymisiä vastaan samalla kun se vahvistaa meditaattoria sisäisesti kohtaamaan ne häiritsemättä hänen rauhallisuuttaan.

Om Shantin käyttö päivittäisessä harjoittelussa

Om Shanti -mantran sisällyttäminen päivittäiseen meditaatioharjoitukseen helpottaa meditaation päämäärien saavuttamista, mukaan lukien henkinen kehitys. Mantran käyttö auttaa keskittämään meditoijan huomion ja energian, jolloin meditoijan on helpompi saavuttaa korkeampia tietoisuuden tasoja. Erityisesti Om Shanti -mantran käyttö edistää tyyneyttä ongelmien ja negatiivisten olosuhteiden edessä.jotka ovat niin yleisiä maailmankaikkeudessa.

Mantran chanttaamista varten on parasta etsiä rauhallinen ympäristö, jossa ei ole paljon häiriöitä. Istu lattialle, sulje silmäsi ja pidä jalat ristissä.

Mitä käsiin tulee, voit joko laittaa ne yhteen ja nostaa ne rinnan korkeudelle tai jättää ne kämmenet ylöspäin, kumpikin lepää yhden polven päällä peukalo ja etusormi yhdessä. Aloita meditaatio ilmoitetussa asennossa ja yritä muodostaa yhteys jumalalliseen ja sisäiseen itseesi. Kun olet tehnyt edellä mainitun, toista Om Shanti -mantraa samalla äänensävyllä vähintään kolme kertaa.

Paras tapa laulaa Om Shanti

Om-sanan "o" on avoin, ja sitä tulisi pidentää. Sanan "om" tulisi resonoida sen laulajan kehossa. Shantin "a" tulisi pidentää hieman, ja se äännetään kuten englannin sanan "father" kirjain "a", mutta jos et voi ääntää sitä niin, "fa" kirjain "a" on sopiva korvike.

Älä huolehdi näiden äänteiden tarkasta ääntämisestä, sillä intonaatio ja keskittyminen ovat sitä paljon tärkeämpiä.

Om Shanti, Shanti, Shanti, Shanti, kolminkertainen rauhantoive

Yksi yleisimmistä tavoista käyttää Om Shanti -mantraa meditaatiossa on laulaa ääni Om ja sen jälkeen sana Shanti kolme kertaa: Om Shanti Shanti Shanti Shanti Shanti. Tämä Om Shanti -mantran muoto edustaa rauhantoivetta kolminkertaisesti: se ilmaistaan mielessä, sanassa ja kehossa.

Om Shanti Shanti Shanti Shanti -muotoa käytetään myös, erityisesti joogaharjoituksissa, käsittelemään häiriölähteitä, jotka hyttyspilvien tavoin ympäröivät meitä kaikkialla, missä olemme, hämmentävät, ärsyttävät ja häiritsevät meitä ja estävät tai harhauttavat meitä etsimästä valaistumista.

Ihannetapauksessa kolminkertaisen rauhan ilmaisu voi antaa meille tyyneyttä, jotta mieli ei hämärtyisi, selkeyttä, jotta voisimme erottaa todellisuuden illuusioista, ja viisautta, jotta voisimme erottaa olennaisen epäolennaisesta.

Kolme universaalia konfliktia ja Om Shanti joogassa

Yksi syy mantran Om Shanti Shanti Shanti Shanti käyttämiseen joogassa on käsitellä kolmea universaalia ristiriitaa, joita kutsutaan myös maailmankaikkeudessa vallitseviksi kolmeksi ristiriidaksi ja joihin tutustumme tarkemmin myöhemmin. Katso lisää tästä aiheesta seuraavista aiheista!

OM-mantran voima joogassa

OM-mantran laulamisella on hyvin rauhoittava vaikutus sen suorittajan mieleen. Sen laulaminen ennen joogaharjoitusta auttaa luomaan yhteyden itseensä, jota tässä toiminnassa haetaan, ja se vahvistaa ja pidentää siinä saavutettuja myönteisiä vaikutuksia.

Om Shantin merkitys joogassa

Om Shantia käytetään joogassa usein tervehdyksenä, jossa toivotaan keskustelukumppanille rauhaa.

Joogaharjoituksissa voidaan myös laulaa Om Shanti -mantraa, jolloin on tavallista käyttää Om Shanti Shanti Shanti Shanti -muotoa käsittelemään maailmankaikkeudessa vallitsevia kolmenlaisia ristiriitoja, joista jokainen estetään tai neutraloidaan shantin laulamisella.

Kolme maailmankaikkeudessa vallitsevaa ristiriitaa

Maailmankaikkeudessa vallitsevia kolmea ristiriitaa kutsutaan nimillä Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam ja Adhyatmikam. Nämä termit kuvaavat kolmea rauhaa häiritsevien häiriöiden lähdeluokkaa, jotka on voitettava, jotta henkinen valaistuminen voisi tapahtua.

Om Shanti -mantran sisällyttäminen meditaatioharjoituksiin edistää valaistumisen saavuttamista.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam on ristiriita, jota emme voi hallita. Se viittaa häiritseviin ilmiöihin, jotka näyttävät olevan päätetty jumalallisessa, meitä korkeammassa suunnitelmassa ja jotka välttävät pyrkimyksemme ennakoida tai välttää niitä. Esimerkkejä näistä ovat onnettomuudet, sairaudet, myrskyt jne.

Sana shanti lauletaan ensimmäisellä kerralla, ja tarkoituksena on herättää vapautuminen tällaisten ilmiöiden aiheuttamista häiriöistä.

Adhi-Bhautikam

Adhi-bhautikam on konflikti, jonka aiheuttavat ulkopuoliset objektit ja yksilöt, eli meitä ympäröivän aineellisen maailman elementit, joihin meillä on jonkinlainen kontrolli: riidat, ärsyttävät äänet jne. Sana shanti lauletaan toisen kerran, jotta herätetään vapautuminen ympäröivän maailman aiheuttamista häiriöistä.

Adhyatmikam

Adhyatmikam on kiintymyksestä tai egosta itsessämme syntyvä ristiriita, joka synnyttää pelkoa, kateutta, vihaa ja muita negatiivisia tunteita. Kolmannella kerralla lauletaan sana shanti, joka herättää kiintymyksen ja egon aiheuttamien häiriöiden vapautumisen ja niiden korvaamisen irrottautumisella, nöyryydellä, myötätunnolla, rauhalla ja rakkaudella.

Mantrat, niiden tarkoitus ja hyödyt

Kuten olemme nähneet, mantroja voidaan käyttää apuna meditaatioharjoituksissa. Nyt keskustelemme tarkemmin niiden luonteesta ja niiden tuomista hyödyistä. Tutustu!

Mikä on mantra

Mantrat ovat ääniä (tavuja, sanoja, sanakokonaisuuksia jne.), joille liitetään henkisiä voimia. Niiden laulaminen auttaa meditoijia keskittymään ja synnyttää erityisiä energeettisiä värähtelyjä, jotka auttavat nostamaan tietoisuuden korkeammille tasoille. Jokaisella laululla on myös omat erityiset vaikutuksensa.

Vedojen mukaan, jotka ovat hindulaisten kirjoitusten kokonaisuus, johon myös Upanishadit kuuluvat, mantrat eivät ole ihmisen kekseliäisyyden luomia tai löytämiä, vaan kehittyneet meditaation harjoittajat ovat omaksuneet ne korkeammalta tasolta.

Mantran merkitys

Sana mantra tulee sanskritin kielestä, ja se muodostuu sanan "man" juuresta, joka tarkoittaa mieltä, ja päätteestä "tra", joka tarkoittaa "välinettä" ja "viisautta".

Edellä esitetyn etymologian mukaan mantrat voidaan siis ymmärtää välineiksi, joilla mieli voidaan säilyttää negatiivisten tekijöiden edessä ja joilla voidaan tavoitella viisautta ja valaistumista.

Yleisesti ottaen mantrat ovat peräisin sanskritin kielestä, jonka äänet tuottavat energeettisiä värähtelyjä, jotka liittyvät siihen, jolle ne antavat nimensä. Vaikka mantroilla voi olla merkityksiä, jotka voidaan kääntää nykyaikaisille kielille, kuten portugaliksi, niiden energeettisen luonteen hienovaraisuus vaikeuttaa käännöspyrkimyksiä.

Koska sanskritista kääntäminen on vaikeaa, ei ole harvinaista, että samasta sanasta on samassa kielessä useita tulkintoja, mikä aiheuttaa joskus epäilyksiä ja väärinkäsityksiä.

Lisäksi näiden sanojen perustavanlaatuisin ja syvin merkitys ylittää sen merkityksen, jonka ne saavat nykyaikaisilla kielillä. Yhteys tähän perustavanlaatuisimpaan merkitykseen on luotava viisauden etsijän sielun kautta.

Mihin niitä käytetään

Mantrat, kuten olemme sanoneet, tuottavat energeettisiä värähtelyjä. Ne vaikuttavat niitä lausuvan henkilön energiaan ja mieleen, mikä antaa meditoijalle mahdollisuuden muodostaa yhteyden sisäiseen itseensä ja nousta korkeampiin tietoisuuden tiloihin. Niillä on myös rauhoittava vaikutus hermostoon ja ne auttavat keskittymään mieleen.

Edut

Edellä mainittujen mantrojen vaikutusten perusteella voimme luetella joitakin etuja, joita niiden sisällyttäminen päivittäiseen harjoitteluun tuo mukanaan, kuten rauhallisuuden edistämisen, emotionaalisen tasapainon vahvistamisen, tarkkaavaisuuden terävöittämisen ja sen tehokkuuden lisäämisen, jolla aivot käsittelevät vastaanottamaansa tietoa.

Mantrojen tiheä, mieluiten päivittäinen käyttö liittyy myös chakroihin, jotka ovat kehomme energiakeskittymiä, joihin mantroilla on suotuisa vaikutus, joka tasapainottaa elimistön energiaa. OM-mantra on yksi niistä mantroista, joilla on voimakas positiivinen vaikutus chakroihin.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha ja mantrat nukkumiseen

Mantran laulamisen yleisten positiivisten vaikutusten lisäksi tiettyjen mantrojen käytöllä on erityisiä vaikutuksia. Alla selitämme Om Namah Shivaya- ja Om Gam Ganapataye Namaha -mantrojen vaikutukset ja miten mantrat voivat auttaa sinua nukkumaan paremmin.

Om Namah Shivaya, voimakas mantra.

Vedojen perintönä olevan tiedon mukaan Om Namah Shivaya on yksi voimakkaimmin vaikuttavista mantroista. Se voidaan kääntää muotoon "Kutsun, kunnioitan ja kumarran Shivaa", ja se kunnioittaa edellä mainitun hindulaisen jumaluuden muodossa sitä, mikä on jumalallista jokaisessa ihmisessä, myös mantran lausujassa.

Om Namah Shivaya -mantra liittyy kykyyn uudistaa itseään ja sellaisten energisten värähtelyjen luomiseen, jotka edistävät harmoniaa ja rauhaa.

Toistuva Om Namah Shivaya -rukoilu tuottaa erilaisia hyötyjä, kuten tunteiden tasapainottamisen, mielen rauhoittamisen ja korkeampiin tietoisuustiloihin pääsyn helpottamisen meditaation avulla.

Om Gam Ganapataye Namaha, vaurauden houkuttelemiseksi.

Om Gam Ganapataye Namaha on mantra, joka liittyy Ganeshaan, jumaluuteen, jonka Veda yhdistää viisauteen ja jolle annetaan voima poistaa henkisiä tai aineellisia esteitä yksilön tieltä.

Tämä mantra tehostaa sitä lausuvan henkilön energiaa, vahvistaa keskittymiskykyä, auttaa etsimään uusia polkuja haluttuihin tavoitteisiin ja helpottaa vaurauden saavuttamista.

Mantrat parempaan uneen

Yleisesti ottaen mantrojen käyttö helpottaa yhteyden luomista meditoivan henkilön ja hänen oman jumalallisen luontonsa välille, auttaa rauhoittamaan mielen, vapauttamaan sen huolista ja rentouttaa kehoa. Tästä syystä ne voivat olla erittäin hyödyllisiä niille, jotka haluavat nukkua paremmin.

Laadukasta ja virkistävää unta edistävän rentoutumisen tilan voi saada aikaan muun muassa jo mainittu OM, joka luo rauhan ja rauhallisuuden värähtelyjä ja tuo ympäristöön harmoniaa, mikä luo sopivat olosuhteet hyvälle unelle.

Rentoutumista edistävien mantrojen ja joogaharjoitusten lisäksi suositellaan, että henkilö, joka haluaa nukkua paremmin, käyttäisi mahdollisuuksien mukaan rentouttavia resursseja, kuten kylpyä tai hierontaa, välttäisi elektronisten laitteiden käyttöä juuri ennen nukkumaanmenoa ja vähentäisi mahdollisimman paljon valoa paikassa, jossa hän nukkuu.

Miten Om Shanti -mantran laulaminen hyödyttää elämääni?

Mantrojen laulamisella on myönteisiä vaikutuksia kehoon ja mieleen, sillä ne synnyttävät energeettisiä värähtelyjä, jotka vaikuttavat myönteisesti mielialaan, energiaan ja kehoon.

Kuten olemme nähneet, tietyt mantrat tuottavat tiettyjä tuloksia, eikä Om Shanti ole poikkeus tästä säännöstä. Kun sitä lauletaan, Om Shanti auttaa saavuttamaan tyyneyttä elämän vastoinkäymisten edessä ja saavuttamaan henkistä edistystä, jonka yhteys sisäiseen minään tuottaa.

Sitä pidetään myös eräänlaisena suojana maailmankaikkeudessa vallitsevien kolmen konfliktin muodon aiheuttamia häiriöitä vastaan, jotka ovat tiellä kohti henkistä valaistumista.

Om Shanti -mantran säännöllisellä laulamisella saavutettu tasapaino vaikuttaa myönteisesti sekä kehoon että mieleen ja auttaa mieltä pääsemään eroon huolista ja negatiivisista tunteista ja auttaa kehoa rentoutumaan ja virkistymään, mikä edistää terveyttä ja hyvinvointia.