Significat general d'Om Shanti

En la pràctica de la meditació, és habitual utilitzar mantres -que són sons, síl·labes o paraules, pronunciades en veu alta per concentrar la ment i afavorir la connexió del medita amb el seu jo interior, amb altres individus i amb l'univers, a més d'aconseguir determinats resultats específics.

Un d'aquests mantra és Om Shanti, que té els seus orígens en l'hinduisme i ha estat adoptat per les tradicions budistes i jainistes. . S'atribueix el poder d'aportar serenitat als qui la canten i de promoure la pau a l'univers.

En aquest article, parlarem dels orígens i l'ús d'Om Shanti, inclòs en el ioga, i el paper que té. Els mantres juguen per assolir els nostres objectius, especialment per aconseguir la pau interior, incorruptible i imperturbada, i en la recerca de la il·luminació espiritual. Fes-hi una ullada!

Om Shanti, significat, poder i entonació

Lligat a la pau interior i utilitzat sovint en la pràctica del ioga, Om Shanti és un dels mantres més coneguts. Examinarem el seu significat, els seus orígens, els poders que té i com s'ha de cantar per produir els seus efectes beneficiosos a les nostres vides. Segueix!

El mantra Om Shanti

El mantra Om Shanti prové del sànscrit, una de les moltes llengües que han coexistit al subcontinent indi des de temps immemorials.

Una de les peculiaritats d'aquesta llengua és que, amb el pas del temps, es va deixar d'utilitzar en el

Om Gam Ganapataye Namaha és un mantra relacionat amb Ganesha, una deïtat que els Vedes lliguen a la saviesa i a la qual atribueixen el poder d'eliminar els obstacles espirituals o materials en el camí d'un individu.

Aquest mantra intensifica l'energia de qui el canta, reforça la capacitat de concentració, ajuda a buscar nous camins cap als objectius desitjats i facilita l'assoliment de la prosperitat.

Mantres per dormir millor

En general, l'ús de mantres facilita l'establiment d'una connexió entre qui medita i la seva pròpia naturalesa divina, proporciona tranquil·litat, més lliure de preocupacions i produeix relaxació del cos. Per aquest motiu, poden ser molt útils per a aquells que volen dormir millor.

Entre els mantres que poden induir un estat de relaxació propici per a un son de qualitat i vigoritzant hi ha l'esmentat OM, que crea vibracions de pau i tranquil·litat i aporta harmonia a l'entorn, creant les circumstàncies adequades per a un bon son.

A més de l'ús de mantres i pràctiques com el Ioga per relaxar-se, es recomana que la persona que vulgui dormir millor utilitzi, si possibles, recursos relaxants com un bany o un massatge, eviteu l'ús d'aparells electrònics just abans d'anar a dormir i atenueu el mínim possible la llum de l'habitació on dormireu.

Com beneficia la meva vida cantar el mantra Om Shanti?

OL'hàbit de cantar mantres té efectes positius en el cos i la ment, ja que donen lloc a vibracions energètiques que tenen una influència saludable en l'estat d'ànim, energia i cos de les persones.

Com hem vist, els mantres específics produeixen resultats específics, i Om Shanti no és una excepció a aquesta regla. Quan es canta, el mantra Om Shanti ajuda a aconseguir la serenitat davant les vicissituds de la vida i a assolir el progrés espiritual produït per la connexió amb el jo interior.

També es considera una forma de protecció contra les pertorbacions produïdes. per les tres formes de conflicte que predominen a l'univers, que estan en el camí cap a la il·luminació espiritual.

L'equilibri promogut per cantar periòdicament el mantra Om Shanti té efectes beneficiosos sobre el cos i la ment, ajudant-los a alliberar-se. des de les preocupacions i els sentiments negatius i ajudar a relaxar-se i revitalitzar, afavorint la salut i el benestar.

Les Upanishads, importants escriptures hindús, en són exemples. d'obres escrites en sànscrit.

Significat d'Om en sànscrit

No hi ha cap traducció literal d'Om al portuguès. Segons Mandukya Upanishad, un dels Upanishads, la síl·laba OM és tot el que hi ha i abasta en si mateixa el passat, el present i el futur. Considerat el so primordial de l'univers, simbolitza l'alternança cíclica entre la mort i el renaixement, la destrucció i la creació.

A causa dels sentits que evoca aquest so, podríem traduir lliurement Om com "realitat" o "univers". , ja que representa tots els aspectes de la nostra realitat, bons o dolents, pacífics o tempestuosos, feliços o tristos.

Significat de Shanti en sànscrit

Shanti, en sànscrit, es refereix a la pau interior, un estat de serenitat i equilibri en el qual l'intel·lecte i les emocions estan en harmonia i que resisteix fins i tot l'adversitat perquè els seus fonaments són en l'ànima, no en el cos.

Un dels objectius de la meditació és créixer espiritualment fins al punt de poder deixar anar les preocupacions materials i aconseguir la pau imperturbable que representa Shanti.

El poder de l'OmShanti

Segons els significats d'Om i Shanti presentats anteriorment, podríem traduir Om Shanti com "pau universal" i entendre el mantra com una expressió de la incorporació de la pau a la nostra realitat.

Segons les pràctiques que en fan ús, el mantra Om Shanti afavoreix la connexió amb allò diví i serveix com a forma de protecció contra les adversitats del pla material alhora que enforteix el meditador des de dins per afrontar-les sense pertorbar el seu 4>

Ús de l'Om Shanti a la pràctica diària

Incorporar el mantra Om Shanti a la pràctica diària de meditació fa que sigui més fàcil assolir els objectius de la meditació, inclòs el desenvolupament espiritual. L'ús de mantres afavoreix la concentració de l'atenció i l'energia del meditador, facilitant-li arribar a nivells més alts de consciència. L'ús d'Om Shanti, concretament, afavoreix la serenitat davant els problemes i circumstàncies negatives tan habituals a l'univers.

Per cantar un mantra, és preferible buscar un entorn tranquil on hi hagi poques possibilitats. interrupcions i interferències. Seieu a terra, tanqueu els ulls i mantingueu les cames creuades.

Pel que fa a les mans, podeu ajuntar-les i elevar-les a l'alçada del pit o deixar-les amb els palmells cap amunt, cadascuna recolzada sobre un genoll i amb dit índex i polze units. A la posició indicada, inicieu elmeditació i busqueu connectar-vos amb allò diví i el vostre interior. Després d'haver fet l'anterior, repeteix el mantra Om Shanti almenys tres vegades amb el mateix to.

La millor manera de cantar Om Shanti

La "o" d'Om és oberta i s'ha de perllongar. La paraula "om" hauria de ressonar a través del cos de la persona que la canta. La "a" en shanti ha de ser una mica llarga i es pronuncia com la lletra "a" a la paraula anglesa "father", però si no la podeu pronunciar d'aquesta manera, la "a" a "fa" és una opció adequada. substitueix.

No et preocupis per la pronunciació exacta d'aquests sons, ja que l'entonació i la concentració són molt més importants que això.

Om Shanti, Shanti, Shanti, el desig de la triple pau

Una de les maneres més habituals d'utilitzar el mantra Om Shanti en meditació és cantant el so Om i seguint-lo de la paraula Shanti tres vegades: Om Shanti Shanti Shanti. Aquesta forma del mantra Om Shanti representa el triple desig de pau: expressat en la ment, expressat amb la paraula i expressat en el cos.

També s'utilitza la forma Om Shanti Shanti Shanti, especialment en la pràctica del Ioga, per fer front a les fonts de pertorbacions que, com núvols de mosquits, ens envolten allà on som, ens confonen, ens exasperan i ens distreuen, bloquejant o desviant la recerca de la il·luminació.

Idealment , l'expressió de la triple pau ens pot donar serenitat perquè la ment nola nuvolositat, la lucidesa per distingir la realitat de les il·lusions i la saviesa per separar el que és rellevant del que no ho és.

Els tres conflictes universals i Om Shanti al ioga

Una de les raons de la L'ús del mantra Om Shanti Shanti Shanti al ioga és tractar els tres conflictes universals, també anomenats tres conflictes que imperen a l'univers, amb els quals ens familiaritzarem més endavant. Consulteu més sobre aquest tema als temes següents!

El poder del mantra OM al ioga

Canviar el mantra OM té un efecte molt calmant en la ment dels qui ho fan. Fer-ho abans de practicar el Ioga contribueix a establir la connexió de l'individu amb ell mateix que es busca en aquesta activitat, intensificant i allargant els efectes beneficiosos que s'hi aconsegueixen.

Significat d'Om Shanti en el ioga

Om Shanti s'utilitza sovint en el ioga com una salutació mitjançant la qual s'expressa el desig que l'interlocutor gaudeixi de pau.

En la pràctica de També es pot cantar el ioga, el mantra Om Shanti. En aquest cas, és habitual utilitzar la forma Om Shanti Shanti Shanti amb la finalitat de tractar els tres tipus de conflictes que imperen a l'univers, cadascun dels quals s'evita o neutralitza amb el cant d'un shanti.

Els tres conflictes que predominen a l'univers

Els tres conflictes que predominen a l'univers s'anomenen Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam i Adhyatmikam. Aquests termes designen tres categories de fonts de pertorbacions de la pau, que s'han de superar perquè es produeixi la il·luminació espiritual.

Aconseguir la il·luminació és un fi afavorit incorporant el mantra Om Shanti a la pràctica de la meditació.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam és el conflicte sobre el qual no podem tenir control. Es refereix a fenòmens inquietants que semblen decidir-se en un pla diví, superior al nostre, i eludir els nostres esforços per preveure-los o evitar-los. Exemples d'aquests són accidents, malalties, tempestes, etc.

La paraula shanti es canta per primera vegada amb la finalitat d'evocar l'alliberament de les pertorbacions provocades per fenòmens d'aquest tipus.

Adhi. -Bhautikam

Adhi-bhautikam és el conflicte provocat per objectes i individus externs a nosaltres, és a dir, per elements del món material que ens envolta i sobre els quals tenim una certa mesura de control: discussions, sons inquietants, etc. La paraula shanti es canta per segona vegada per evocar la llibertat davant les pertorbacions provocades pel món que ens envolta.

Adhyatmikam

Adhyatmikam és el conflicte originat en nosaltres mateixos, a partir del nostre vincle o ego, que dóna lloc a la por, l'enveja, l'odi i altres sentiments negatius. La tercera vegada, es canta la paraula shanti per evocar l'alliberament dels disturbis causats pell'afecció i l'ego i substituint-los amb el despreniment, la humilitat, la compassió, la pau i l'amor.

Els mantres, per a què serveixen i beneficis

Com hem vist, els mantres es poden utilitzar com a ajuda en la pràctica de la meditació. Ara parlarem amb més detall de la seva naturalesa i els beneficis que aporten. Comprova-ho!

Què és un mantra

Els mantres són sons (síl·labes, paraules, conjunts de paraules, etc.) als quals s'atribueixen poders espirituals. L'activitat de cantar-los ajuda el meditador a concentrar-se i dóna lloc a vibracions energètiques específiques que l'ajuden a elevar la seva consciència a nivells superiors. Cada cant també té els seus efectes específics.

Segons els Vedas, un cos d'escriptures hindús del qual els Upanishads formen part, els mantres no van ser creats ni descoberts per l'enginy humà, sinó assimilats des d'un pla superior per avançats. practicants de la meditació.

Significat dels mantres

La paraula mantra prové del sànscrit i està composta per l'arrel "home", que té el significat de ment, i la terminació "tra", que té els significats de "instrument" i "saviesa".

Segons l'etimologia presentada anteriorment, els mantres es poden entendre, doncs, com a instruments per preservar la ment davant de factors negatius i per a la recerca de la saviesa i la il·luminació.

En general, els mantres provenen del sànscrit, els sons del qual produeixenvibracions energètiques relacionades amb el que anomenen. Tot i que els mantres poden tenir significats traduïbles a idiomes moderns com l'anglès, la subtilesa de la seva naturalesa energètica dificulta els esforços de traducció.

A causa de les dificultats de traduir del sànscrit, no és estrany que la mateixa llengua tenen diverses interpretacions d'una mateixa paraula en aquella llengua, donant lloc a vegades a dubtes i malentesos.

A més, el significat més fonamental i profund d'aquestes paraules transcendeix el significat que reben en les llengües modernes. La connexió amb aquest significat més fonamental s'ha de fer a través de l'ànima del buscador de la saviesa.

Per a què serveixen

Els mantres, com dèiem, produeixen vibracions energètiques. Influeixen en l'energia i la ment d'aquells que les canten, la qual cosa permet al meditador connectar-se amb el seu interior i ascendir a estats superiors de consciència. També tenen un efecte calmant sobre el sistema nerviós i ajuden a concentrar la ment.

Beneficis

A partir dels efectes dels mantres esmentats anteriorment, podem enumerar alguns dels beneficis d'incorporar-los. en la pràctica diària com la promoció de la tranquil·litat, l'enfortiment de l'equilibri emocional, l'agudització de l'atenció i l'augment de l'eficiència amb què el cervell processa la informació que rep.

L'ús freqüent, idealment diari, de mantres, tambéestà vinculat als xacres, centres energètics del nostre cos sobre els quals produeixen un efecte beneficiós que reequilibra l'energia de l'organisme. El mantra OM és un dels que exerceixen un efecte positiu intens sobre els xacres.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha i mantres per dormir

A més dels efectes positius generals. de la pràctica de cantar mantar, l'ús de mantres específics té efectes específics. A continuació, explicarem els efectes dels mantres Om Namah Shivaya i Om Gam Ganapataye Namaha i com els mantres poden ajudar-vos a dormir millor. Comprova-ho!

Om Namah Shivaya, el poderós mantra

Segons el coneixement llegat pels Vedes, Om Namah Shivaya és un dels mantres amb efectes més intensos. Es pot traduir com "invoco, honoro i m'inclino a Shiva" i venera, en la forma de l'esmentada deïtat hindú, el que és diví en cada ésser humà, inclosos els que canten el mantra.

El mantra. Om Namah Shivaya s'associa amb la revitalització de la capacitat de renovar-se i la creació de vibracions energètiques que promouen l'harmonia i la pau.

La pràctica de cantar repetidament Om Namah Shivaya produeix diversos beneficis, entre els quals es poden trobar va citar l'equilibri de les emocions, la calma de la ment i l'afavoriment de l'accés a estats superiors de consciència mitjançant la meditació.

Om Gam Ganapataye Namaha, per a l'atracció de la prosperitat