Wateya giştî ya Om Shanti

Di pratîka medîtasyonê de, gelemperî ye ku meriv mantrayan bikar bîne - ku deng, biwêj an jî peyv in, bi dengekî bilind têne gotin ku hişê xwe berhev bikin û ji bo girêdana girêdanê xweş bikin. bi nefsa xwe ya hundurîn, bi kesên din û bi gerdûnê re meditator dike, hem jî bigihîje hin encamên taybetî.

Yek ji van mantrayan Om Shanti ye, ku koka wê di Hinduîzmê de ye û ji hêla kevneşopiyên Budîst û Jain ve hatî pejirandin. . Ew hêza ku aramiyê dide kesên ku wê distrînin û aşitiyê di gerdûnê de pêşve dike.

Di vê gotarê de, em ê li ser esl û karanîna Om Shanti, di nav yogayê de, û rola ku mantra dilîzin ku ew di gihandina mebestên me de dilîzin, nemaze di bidestxistina aştiya hundurîn de, nexerab û bêserûber, û di lêgerîna ronîbûna giyanî de. Vê kontrol bikin!

Om Shanti, wate, hêz û întonasyon

Bi aştiya hundurîn ve girêdayî ye û pir caran di pratîka yogayê de tê bikar anîn, Om Shanti yek ji mantrayên herî naskirî ye. Em ê wateya wê, eslê wê, hêza wê û çawaniya ku divê were gotin ku bandorên wê yên bikêr di jiyana me de çêbike lêkolîn bikin. Bişopînin!

Mantraya Om Shanti

Mantraya Om Shanti ji Sanskrîtî, yek ji gelek zimanên ku ji mêj ve li parzemîna Hindistanê bi hev re dijîn, tê.

Yek ji taybetmendiya vî zimanî ew e ku bi demê re êdî di

Om Gam Ganapataye Namaha mantrayek e ku bi Ganesha ve girêdayî ye, xwedawendek ku Veda bi şehrezayiyê ve girêdide û jê re hêza rakirina astengiyên giyanî an maddî yên li ser riya kesek vedigire.

Ev mantra enerjiya kesên ku wê distrînin xurt dike, şiyana konsantrekirinê xurt dike, alîkariya lêgerîna riyên nû ji bo armancên xwestî dike û gihîştina bextewariyê hêsan dike.

Mantras ji bo xewek çêtir

Bi gelemperî, karanîna mantrayan sazkirina têkiliyek di navbera kesê ku medît dike û xwezaya xwe ya xwedayî de hêsantir dike, aramiya hişê peyda dike, ji fikaran azadtir dike, û rehetbûna laş çêdike. Ji ber vê sedemê, ew dikarin ji bo kesên ku dixwazin çêtir xew bikin pir bikêrhatî bin.

Di nav mantrayên ku dikarin rewşek rihetiyê ji bo xewa bi kalîte û bi hêz derxînin de, OM-ya jorîn e, ku lerizînên aşitiyê diafirîne û aramiyê û ahengiyê tîne jîngehê, şert û mercên guncaw ji bo xeweke xweş diafirîne.

Ji bilî bikaranîna mantras û pratîkên wekî Yoga ji bo rihetbûnê, tê pêşniyar kirin ku kesê ku xewek çêtir dixwaze bikar bîne, eger mimkun e, çavkaniyên rihetkirinê yên wekî serşokê an jî mastajê, ji karanîna amûrên elektronîkî tenê berî razanê dûr bixin û ronahiya jûreya ku hûn ê bi qasî ku pêkan hindik tê de razin kêm bikin.

Çêkirina mantra Om Shanti çawa sûdê dide jiyana min?

OAdetên stranbêjiya mantrayan bandorên erênî li ser laş û hişê mirovan dike, ji ber ku ew lerizînên enerjîk çêdikin ku bandorek tendurist li ser rewşa hiş, enerjî û laşê mirovan dike.

Wek ​​ku me dît, mantrayên taybetî hilberînin. encamên taybetî, û Om Shanti ji vê qaîdeyê ne îstîsna ye. Dema ku tê gotin, mantra Om Shanti dibe alîkar ku meriv aramiyê li hember kêşeyên jiyanê bigihîje û bigihîje pêşkeftina giyanî ya ku ji hêla girêdana bi xweya hundurîn ve hatî çêkirin.

Ew jî wekî rengek parastinê li dijî tevliheviyên ku têne çêkirin tê hesibandin. ji hêla sê şêwazên pevçûnê yên ku di gerdûnê de serdest in, yên ku li ser riya ronîbûna giyanî ne.

Balansa ku bi qîrîna periyodîk a mantra Om Shanti tê pêşve xistin, bandorên bikêr li laş û hişê dike, û alîkariya wê dike ku xwe azad bike. ji xem û hestên neyînî û alîkariya mirov ji bo rihetbûn û vejînê, pêşvebirina tenduristî û xweşiyê.

Upanishad, pirtûkên pîroz ên Hindû yên girîng, mînak in. ji berhemên ku bi sanskrîtî hatine nivîsandin.

Wateya Om ya bi Sanskrîtî

Tu wergerandina wêjeyî ya Om bo Portekîzî tune. Li gorî Mandukya Upanishad, yek ji Upanishad-an, tîpa OM her tiştê ku heye ye û paşeroj, niha û pêşerojê di xwe de digire. Ew dengê seretayî yê gerdûnê tê hesibandin, ew guhertoya çerxîkî ya di navbera mirin û ji nû ve zayînê, wêrankirin û afirandinê de sembolîze dike.

Ji ber hestên ku ev deng derdixe holê, em dikarin bi serbestî Om wekî "rastî" an "gerdûn" wergerînin. , ji ber ku ew hemî aliyên rastiya me temsîl dike, baş an xirab, aştiyane an tofanî, kêfxweş an xemgîn.

Wateya Shanti di Sanskrit de

Shanti, di Sanskrit de, behsa aştiya hundur dike, rewşek aram û hevsengiyê ku tê de aqil û hest di nav hev de ne û li hember dijwariyan jî berxwe dide ji ber ku bingehên wê ne. di giyan de, ne di laş de.

Yek ji mebestên medîtasyonê ew e ku bi giyanî mezin bibe heya wê astê ku bikaribe dev ji fikarên maddî berde û bigihîje aştiya netewandî ya ku Shanti temsîl dike.

Hêza OmShanti

Li gorî wateyên Om û Shanti yên ku li jor hatine pêşkêş kirin, em dikarin Om Shanti wekî "aştiya gerdûnî" wergerînin û mantrayê wekî îfadeya tevlêbûna aştiyê di rastiya xwe de fam bikin.

Li gorî pratîkên ku wê bikar tînin, mantra Om Shanti ji girêdana bi xwedayî re têkildar e û wekî celebek parastinê li hember dijwariyên balafira maddî kar dike û di heman demê de meditator ji hundurê xwe xurt dike ku bêyî ku aciz bike bi wan re rû bi rû bimîne. aramî 4>

Bikaranîna Om Shanti di pratîka rojane de

Tevlihevkirina mantraya Om Shanti di pratîka medîtasyonê ya rojane de hêsantir dike ku meriv bigihîje dawiya meditationê, di nav de pêşkeftina giyanî. Bikaranîna mantrayan baldarî û enerjiya medîtator xweş dike, û hêsantir dike ku ew bigihîje astên bilind ên hişmendiyê. Bikaranîna Om Shanti, bi taybetî, li hember pirsgirêk û mercên neyînî yên ku di gerdûnê de pir hevpar in, aramiyê pêş dixe.

Ji bo gotinek mantra, çêtir e ku meriv li hawîrdorek aştiyane bigere ku şansên hindik hene. astengî û midaxele. Li ser erdê rûnin, çavên xwe bigrin û lingên xwe bi hev veqetînin.

Hûn dikarin wan destên xwe bînin cem hev û bilind bikin heta bilindahiya sîngê an jî destên xwe berdin jor, her yek li ser çokekê û bi tiliya pêş û tiliya tiliyê li hev ketin. Di pozîsyona destnîşankirî de, dest pê bikinmeditation bikin û bigerin ku bi xwedayî û hundurê xwe ve girêbidin. Piştî ku we ya jorîn kir, mantra Om Shanti herî kêm sê caran bi heman dengî dubare bikin.

Awayê çêtirîn ku meriv Om Shanti bistirê

"o" ya Om vekirî ye û divê were dirêj kirin. Divê peyva "om" di laşê kesê ku wê distrê de deng vede. Divê "a"ya di şantî de hinekî dirêj be û di peyva îngilîzî "bav" de wekî tîpa "a" tê bilêvkirin, lê heke hûn nikaribin bi vî rengî bi lêv bikin, "a" ya di "fa" de guncan e. cîgir.

Li ser bilêvkirina tam a van dengan xem neke, ji ber ku întonasyon û konsansasyon ji vê yekê girîngtir in.

Om Shanti, Shanti, Shanti, xwesteka aştiya sêalî

Yek ji awayên herî gelemperî yên karanîna mantra Om Shanti di medîtasyonê de bi qîrîna dengê Om û şopandina wê ji peyvê ye. Shanti sê caran: Om Shanti Shanti Shanti. Ev awayê mantraya Om Shanti sê alî daxwaza aştiyê temsîl dike: di hiş de, di peyvê de û di laş de tê vegotin.

Bikaranîna forma Om Shanti Shanti Shanti jî tê bikar anîn, nemaze di tetbîqata Yogayê, ji bo mijûlbûna bi çavkaniyên tevliheviyê yên ku wek ewrên mêşan, li ku derê me dorpêç dikin, me tevlihev dikin, me aciz dikin û bala me dikişînin, lêgerîna ronahiyê asteng dikin an beralî dikin.

Bi îdeal, îfadeya aştiya sêalî dikare aramiyê bide me da ku hiş nekeewrbûn, zelalbûn ji bo cudakirina rastiyê ji xeyalan û aqilmendiyê ji bo veqetandina tiştê têkildar ji ya ne.

Sê nakokiyên gerdûnî û Om Shanti di Yoga de

Yek ji sedemên bikaranîna mantra Om Shanti Shanti Shanti di Yoga de ev e ku meriv bi sê nakokiyên gerdûnî re mijûl bibe, ku jê re sê nakokiyên ku li gerdûnê serdest in jî tê gotin, ku em ê paşê pê re bêtir nas bikin. Zêdetir li ser vê mijarê di mijarên jêrîn de binihêrin!

Hêza mantraya OM di Yoga de

Guherandina mantraya OM bandorek pir aram dike li ser hişê kesên ku wê dikin. Kirina wê beriya praktîzekirina Yogayê dibe alîkar ku meriv pêwendiya kesane bi xwe re ku di vê çalakiyê de tê xwestin saz bike, bandorên bikêrhatî yên ku di wê de hatine bidestxistin xurtir û dirêj bike.

Wateya Om Shanti di Yoga de

Om Shanti pir caran di Yogayê de wekî silavek tê bikar anîn ku bi riya wê xwestek tê gotin ku muxatab ji aştiyê kêfxweş bibe.

Di pratîkê de Yoga, mantra Om Shanti jî dikare were gotin. Di vê rewşê de, bikaranîna forma Om Shanti Shanti Shanti gelemperî ye ku ji bo sê cureyên nakokiyên ku di gerdûnê de serdest in, ku her yek ji hêla şantî ve tê asteng kirin an jî bêbandor kirin.

Sê nakokiyên ku di gerdûnê de serdest in

Ji sê nakokiyên ku di gerdûnê de serdest in, jê re dibêjin Adhi-Daivikam, Adhi-.Bhautikam û Adhyatmikam. Van şertan sê kategoriyên çavkaniyên tevliheviyên aştiyê destnîşan dikin, yên ku divê werin têkbirin ji bo ku ronakbîriya giyanî çêbibe.

Gihiştina ronakbîriyê bi tevlêkirina mantraya Om Shanti di pratîka medîtasyonê de armancek e.

Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam pevçûnek e ku em nikarin li ser kontrol bikin. Ew diyardeyên acizker ên ku dixuye ku di planek xwedayî de, ji ya me bilindtir, têne biryardan, û ji hewildanên me yên ji bo pêşbînîkirin an dûrxistina wan direvin vedibêje. Nimûneyên van qeza, nexweşî, bahoza û hwd.

Peyva şantî cara ewil bi mebesta rizgarbûna ji aloziyên ku ji ber diyardeyên bi vî rengî çêdibin tê gotin.

Adhi. -Bhautikam

Adhi-bhautikam nakokiya ku ji hêla nesne û kesên derveyî me ve, ango ji hêla hêmanên cîhana maddî ve ku me dorpêç dike û li ser me hin pîvanek kontrolê heye: nîqaş, dengên xemgîn, çêdibe. etc. Peyva şantî cara duyemîn tê gotin ku ji bo ku ji tevliheviyên ku ji hêla cîhana li dora me ve têne derxistin azad bibin.

Adhyatmikam

Adhyatmikam nakokî ye ku di nav me de, ji girêdan an egoya me derdikeve, ku tirs, çavnebarî, nefret û hestên din ên neyînî çêdike. Cara sêyem, peyva şantî tê gotin ku ji aloziyên ku ji ber vê derketinê xilas bibingirêdanbûn û ego û li şûna wan veqetandin, nefsbiçûk, dilovanî, aştî û hezkirin.

Mantra, ji bo çi ne û feydeyên wan hene

Wekî me dît, mantra dikarin di pratîka medîtasyonê de wekî arîkarek were bikar anîn. Niha em ê bi hûrgulî li ser cewherê wan û feydeyên ku ew distînin nîqaş bikin. Binêrin!

Mantra çi ye

Mantra deng in (qelp, peyv, komek peyvan, hwd.) ku ji wan re hêzên giyanî têne diyar kirin. Çalakiya stranbêjiya wan ji meditator re dibe alîkar ku baldar bibe û lerizînên enerjîk ên taybetî çêdike ku ji wî re dibe alîkar ku hişmendiya xwe berbi astên bilindtir bilind bike. Her stranek bandorên xwe yên taybetî jî heye.

Li gorî Vedayan, ku beşek ji pirtûkên pîroz ên Hindû ku Upanişad beşek jê ne, mantra ne ji hêla jîrbûna mirovan ve hatine afirandin an jî keşif kirin, lê ji hêla pêşkeftî ve ji cîhek bilindtir hatine asîmîlekirin. pisporên meditation.

Wateya Mantras

Peyva mantra ji sanskrîtî tê û ji koka "man", ku wateya hişê heye, û dawiya "tra", ku wateya wê heye pêk tê. "alav" û "aqil".

Li gorî etîmolojiya ku li jor hatî pêşkêş kirin, mantra dikare wekî amûrek ji bo parastina hişê li hember faktorên neyînî û ji bo lêgerîna aqil û ronahiyê were fam kirin.

Bi gelemperî, mantra ji Sanskritî têne, ku dengên wan çêdibinvibrasyonên enerjîk ên ku bi navê wan ve girêdayî ne. Her çend mantra ji bo zimanên nûjen ên wekî îngilîzî xwedî wateyên wergerker bin jî, nazikiya xwezaya wan a enerjîk hewildanên wergerê dijwar dike.

Ji ber zehmetiyên wergerandina ji sanskrîtî, ne asayî ye ku heman zimanî Di wî zimanî de çend şîroveyên heman peyvê hene, carinan jî dibe sedema şik û têgihiştinê.

Herwiha, wateya herî bingehîn û kûr a van peyvan ji wateya ku di zimanên nûjen de distîne derbas dike. Girêdana bi vê wateya hîn bingehîn divê bi rihê lêgerê aqil bê çêkirin.

Ew ji bo çi ne

Mantras, wekî me got, vibrasyonên enerjîk çêdikin. Ew bandorê li enerjî û hişê kesên ku wan distrînin, ev yek dihêle ku medîtator bi hundurê xwe ve girêbide û berbi halên bilind ên hişmendiyê ve bibe. Di heman demê de ew bandorek aramkirinê li ser pergala nervê jî dikin û alîkariya berhevkirina hişê dikin.

Feydeyên

Li ser bingeha bandorên mantrayên ku li jor hatine destnîşan kirin, em dikarin hin feydeyên tevlêkirina wan rêz bikin. di pratîka rojane de wekî teşwîqkirina aramiyê, xurtkirina hevsengiya hestyarî, tûjkirina balê û zêdekirina karîgeriya ku mêjî agahdariya ku distîne pêvajo dike.

Bikaranîna rojane ya pir caran, bi îdeal a mantrayan jî.ew bi çakrasan ve girêdayî ye, navendên enerjiyê yên di laşên me de, ku li ser wan bandorek bikêr çê dikin ku enerjiya organîzmê ji nû ve hevseng dike. Mantra OM yek ji wan e ku bandorek erênî ya tund li ser çakrasan dike.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha û mantrayên xewê

Ji bilî bandorên erênî yên gelemperî ji pratîka stranbêjiya mantarê, karanîna mantrayên taybetî xwedî bandorên taybetî ye. Dûv re, em ê bandorên mantrayên Om Namah Shivaya û Om Gam Ganapataye Namaha rave bikin û ka meriv çawa dikare ji we re bibe alîkar ku hûn çêtir xew bikin. Vê kontrol bikin!

Om Namah Shivaya, mantraya hêzdar

Li gorî zanyariyên ku ji hêla Vedayan ve hatî wesiyet kirin, Om Namah Shivaya yek ji mantrayên xwedan bandorên herî tund e. Ew dikare wekî "Ez gazî, rêz û hurmetê ji Shiva re dikim" were wergerandin û di forma xwedawenda Hindu ya jorîn de ji tiştê ku di her mirovî de ye, di nav wan de yên ku mantrayê dixwînin jî hurmet dike.

Mantra Om Namah Shivaya bi vejîna şiyana nûkirina xwe û afirandina lerzînên enerjîk ên ku lihevhatî û aşitiyê pêşdixin ve girêdayî ye.

Peraktîvkirina çendîn caran lêxistina Om Namah Shivaya gelek feydeyan derdixe holê, ku di nav wan de ev in. balansa hestan, aramkirina hiş û bi medîtasyonê xweşkirina gihîştina rewşên bilind ên hişmendiyê destnîşan kir.

Om Gam Ganapataye Namaha, ji bo balkêşiya bextewariyê