Maana ya jumla ya Om Shanti

Katika mazoezi ya kutafakari, ni kawaida kutumia mantras - ambayo ni sauti, silabi au maneno, yanayosemwa kwa sauti ili kuzingatia akili na kupendelea uhusiano wa mwenye kutafakari na nafsi yake ya ndani, na watu wengine na ulimwengu, pamoja na kufikia matokeo fulani mahususi.

Mojawapo ya maneno hayo ni Om Shanti, ambayo asili yake ni Uhindu na imechukuliwa na mila za Kibuddha na Jain. . Inahusishwa na uwezo wa kuleta utulivu kwa wale wanaoiimba na kukuza amani katika ulimwengu.

Katika makala haya, tutajadili asili na matumizi ya Om Shanti, ikiwa ni pamoja na yoga, na jukumu ambalo mantras hucheza ili kufikia malengo yetu, hasa katika kupata amani ya ndani, isiyoharibika na isiyosumbua, na katika jitihada ya kupata nuru ya kiroho. Iangalie!

Om Shanti, ikimaanisha, nguvu na kiimbo

Ikihusishwa na amani ya ndani na hutumiwa mara nyingi katika mazoezi ya yoga, Om Shanti ni mojawapo ya mantra inayojulikana sana. Tutachunguza maana yake, chimbuko lake, mamlaka iliyo nayo na jinsi inavyopaswa kuimbwa ili kuzalisha athari zake za manufaa katika maisha yetu. Fuata pamoja!

The Om Shanti mantra

Om Shanti mantra inatoka kwa Sanskrit, mojawapo ya lugha nyingi ambazo zimeishi pamoja katika bara dogo la India tangu zamani.

Moja ya sifa za lugha hii ni kwamba, baada ya muda, ilikoma kutumika katika

Om Gam Ganapataye Namaha ni mantra inayohusiana na Ganesha, mungu ambaye Vedas wanamhusisha na hekima na ambaye wanahusisha uwezo wa kuondoa vikwazo vya kiroho au kimwili katika njia ya mtu binafsi.

Mantra hii huongeza nguvu ya wale wanaoiimba, huimarisha uwezo wa kuzingatia, husaidia kutafuta njia mpya za malengo yanayotarajiwa na kuwezesha kufikia mafanikio.

Maneno ya kulala bora

Kwa ujumla, matumizi ya maneno huwezesha kuanzishwa kwa uhusiano kati ya mtu anayetafakari na asili yake ya kimungu, hutoa utulivu wa akili, huru kutoka kwa wasiwasi, na hutoa utulivu wa mwili. Kwa sababu hii, zinaweza kuwa muhimu sana kwa wale wanaotaka kulala vizuri zaidi.

Miongoni mwa mantra inayoweza kuleta hali ya utulivu inayosaidia kupata usingizi wa hali ya juu na wenye kuchangamsha ni ile OM iliyotajwa hapo juu, ambayo huleta mitetemo ya amani na. utulivu na kuleta maelewano katika mazingira, na kujenga mazingira yanayofaa kwa ajili ya usingizi mzuri.

Mbali na matumizi ya mantra na mazoea kama vile Yoga kupumzika, inashauriwa kuwa mtu anayetaka usingizi bora atumie, ikiwa iwezekanavyo, nyenzo za kustarehesha kama vile kuoga au masaji, epuka kutumia vifaa vya elektroniki kabla tu ya kwenda kulala na punguza mwanga ndani ya chumba ambamo utalala kidogo iwezekanavyo.

Kuimba wimbo wa Om Shanti kunanufaisha vipi maisha yangu?

OTabia ya kuimba mantra ina athari chanya kwa mwili na akili, kwani hutokeza mitetemo ya nguvu ambayo ina ushawishi mzuri juu ya hali ya akili, nishati na mwili wa watu.

Kama tulivyoona, Maneno mahususi hutokeza. matokeo maalum, na Om Shanti sio ubaguzi kwa sheria hii. Inapoimbwa, mantra ya Om Shanti husaidia kufikia utulivu katika kukabiliana na misukosuko ya maisha na kufikia maendeleo ya kiroho yanayotokana na uhusiano na mtu wa ndani.

Pia inachukuliwa kuwa aina ya ulinzi dhidi ya misukosuko inayozalishwa na aina tatu za migogoro iliyoenea katika ulimwengu, ambayo iko kwenye njia ya kupata nuru ya kiroho.

Usawa unaokuzwa na kuimba mara kwa mara wimbo wa Om Shanti una athari za manufaa kwa mwili na akili, na kusaidia kujikomboa. kutoka kwa wasiwasi na hisia hasi na kusaidia mtu kupumzika na kuimarisha, kukuza afya na ustawi.

Upanishads, maandiko muhimu ya Kihindu, ni mifano ya kazi zilizoandikwa kwa Kisanskrit.

Maana ya Om katika Kisanskrit

Hakuna tafsiri halisi ya Om kwa Kireno. Kulingana na Mandukya Upanishad, mojawapo ya Upanishadi, silabi OM ndiyo yote iliyopo na inajumuisha yenyewe yaliyopita, ya sasa na yajayo. Ikizingatiwa kuwa ni sauti ya awali ya ulimwengu, inaashiria mbadilishano wa mzunguko kati ya kifo na kuzaliwa upya, uharibifu na uumbaji.

Kutokana na hisi ambazo sauti hii huibua, tunaweza kutafsiri kwa uhuru Om kama "ukweli" au "ulimwengu" , kwa kuwa inawakilisha vipengele vyote vya ukweli wetu, nzuri au mbaya, amani au dhoruba, furaha au huzuni.

Maana ya Shanti katika Kisanskrit

Shanti, kwa Kisanskrit, inarejelea amani ya ndani, hali ya utulivu na mizani ambayo akili na mihemko vinapatana na ambayo inapinga hata shida kwa sababu misingi yake ni. katika nafsi, si katika mwili.

Moja ya malengo ya kutafakari ni kukua kiroho hadi kuweza kuachana na mambo ya kimwili na kufikia amani isiyoweza kuzuilika inayowakilishwa na Shanti.

Nguvu ya OmShanti

Kulingana na maana za Om na Shanti zilizowasilishwa hapo juu, tunaweza kutafsiri Om Shanti kama "amani ya ulimwengu wote" na kuelewa mantra kama kielelezo cha kuingizwa kwa amani katika uhalisia wetu.

Kwa mujibu wa mazoea ambayo huitumia, mantra ya Om Shanti inapendelea uhusiano na Mungu na hutumika kama njia ya ulinzi dhidi ya shida za ndege ya nyenzo na wakati huo huo kuimarisha kutafakari kutoka ndani ili kukabiliana nao bila kuvuruga yake. 4>

Kutumia Om Shanti katika mazoezi ya kila siku

Kujumuisha mantra ya Om Shanti katika mazoezi ya kutafakari ya kila siku hurahisisha kufikia mwisho wa kutafakari, ikiwa ni pamoja na maendeleo ya kiroho. Matumizi ya mantras hupendelea mkusanyiko wa tahadhari na nishati ya mtafakari, na kuifanya iwe rahisi kwake kufikia viwango vya juu vya fahamu. Matumizi ya Om Shanti, haswa, yanakuza utulivu katika kukabiliana na matatizo na hali mbaya ambazo ni za kawaida sana katika ulimwengu.

Ili kuimba mantra, ni vyema kutafuta mazingira ya amani ambapo kuna nafasi chache. usumbufu na kuingiliwa. Keti chini sakafuni, funga macho yako na uweke miguu yako iliyovuka.

Ama mikono yako unaweza kuileta pamoja na kuiinua hadi kwenye kimo cha kifua au kuviacha viganja vikiwa juu, kila mmoja akiegemea goti moja na kwa kidole gumba na kidole gumba vimeunganishwa pamoja. Katika nafasi iliyoonyeshwa, anzakutafakari na kutafuta kuungana na Mungu na mambo yako ya ndani. Baada ya kufanya yaliyo hapo juu, rudia mantra ya Om Shanti angalau mara tatu kwa sauti sawa.

Njia bora ya kuimba Om Shanti

“o” ya Om iko wazi na inapaswa kurefushwa. Neno "om" lazima lisikike kupitia mwili wa mtu anayeimba. "a" katika shanti inapaswa kuwa ndefu kidogo na hutamkwa kama herufi "a" katika neno la Kiingereza "baba", lakini ikiwa huwezi kuitamka hivyo, "a" katika "fa" inafaa. mbadala.

Usijali kuhusu matamshi kamili ya sauti hizi, kwani kiimbo na umakinifu ni muhimu zaidi kuliko hayo.

Om Shanti, Shanti, Shanti, hamu ya amani mara tatu

Mojawapo ya njia za kawaida za kutumia mantra ya Om Shanti katika kutafakari ni kuimba sauti Om na kuifuata kutoka kwa neno. Shanti mara tatu: Om Shanti Shanti Shanti. Aina hii ya mantra ya Om Shanti inawakilisha hamu ya amani mara tatu: inayoonyeshwa akilini, inayoonyeshwa katika neno na kuonyeshwa katika mwili.

Matumizi ya umbo Om Shanti Shanti Shanti pia hutumiwa, haswa katika mazoezi ya Yoga, ili kukabiliana na vyanzo vya usumbufu ambavyo, kama mawingu ya mbu, hutuzunguka popote tulipo, hutuchanganya, hututia hasira na kutuvuruga, kuzuia au kupotosha utafutaji wa ufahamu.

Hakika , usemi wa amani mara tatu unaweza kutupa utulivu ili akili isifanyeuwingu, ufahamu wa kutofautisha ukweli kutoka kwa udanganyifu na hekima kutenganisha kile ambacho ni muhimu na kisichofaa.

Migogoro mitatu ya ulimwengu na Om Shanti katika Yoga

Moja ya sababu za matumizi ya mantra Om Shanti Shanti Shanti katika Yoga ni kushughulika na migogoro mitatu ya ulimwengu, pia inaitwa migogoro mitatu ambayo inatawala katika ulimwengu, ambayo tutafahamu zaidi baadaye. Angalia zaidi kuhusu somo hili katika mada zifuatazo!

Nguvu ya OM mantra katika Yoga

Kupiga mantra ya OM kuna athari ya kutuliza sana akili ya wale wanaoifanya. Kufanya hivyo kabla ya kufanya mazoezi ya Yoga huchangia katika kuanzisha uhusiano wa mtu binafsi na yeye mwenyewe unaotafutwa katika shughuli hii, kuzidisha na kuongeza muda wa athari za manufaa zinazopatikana ndani yake.

Maana ya Om Shanti katika Yoga

Om Shanti mara nyingi hutumika katika Yoga kama salamu ambapo matakwa yanaonyeshwa kwamba mpatanishi anafurahia amani.

Katika mazoezi ya Yoga, mantra Om Shanti pia inaweza kuimbwa. Katika hali hii, ni jambo la kawaida kutumia umbo la Om Shanti Shanti Shanti kwa madhumuni ya kushughulikia aina tatu za migogoro iliyoenea katika ulimwengu, ambayo kila moja inazuiliwa au kupunguzwa kwa kuimba kwa shanti.

Migogoro mitatu iliyoenea katika ulimwengu

Migogoro mitatu inayotawala ulimwengu inaitwa Adhi-Daivikam, Adhi-Bhautikam na Adhyatmikam. Masharti haya yanataja aina tatu za vyanzo vya usumbufu kwa amani, ambavyo lazima vizuiliwe ili mwangaza wa kiroho utokee.

Kufikia kuelimika ni mwisho unaopendelewa kwa kujumuisha mantra ya Om Shanti katika mazoezi ya kutafakari.

> Adhi-Daivikam

Adhi-daivikam ni mzozo ambao hatuwezi kuudhibiti. Inarejelea matukio ya kutatanisha ambayo yanaonekana kuamuliwa katika mpango wa kimungu, bora kuliko wetu, na kukwepa juhudi zetu za kuyaona kimbele au kuyaepuka. Mfano wa hayo ni ajali, magonjwa, tufani n.k

Neno shanti huimbwa kwa mara ya kwanza kwa madhumuni ya kuibua ukombozi kutokana na misukosuko inayosababishwa na matukio ya aina hii.

Adhi -Bhautikam

Adhi-bhautikam ni mzozo unaosababishwa na vitu na watu binafsi walio nje yetu, yaani, na vipengele vya ulimwengu wa kimaada unaotuzunguka na ambao tuna kiwango fulani cha udhibiti juu yake: majadiliano, sauti zinazosumbua. na kadhalika. Neno shanti huimbwa mara ya pili ili kuibua uhuru kutokana na misukosuko inayosababishwa na ulimwengu unaotuzunguka.

Adhyatmikam

Adhyatmikam ni mzozo unaotokana na sisi wenyewe, kutoka kwa uhusiano wetu au ubinafsi wetu, ambao huleta hofu, husuda, chuki na hisia zingine mbaya. Mara ya tatu, neno shanti huimbwa ili kuamsha usumbufu unaosababishwa nauhusiano na ubinafsi na kuzibadilisha na kujitenga, unyenyekevu, huruma, amani na upendo.

Maneno ya maneno, ni nini na manufaa yake

Kama tulivyoona, maneno ya maneno yanaweza kutumika kama msaada katika mazoezi ya kutafakari. Sasa tutajadili kwa undani zaidi asili yao na faida wanazoleta. Iangalie!

Mantra ni nini

Mantra ni sauti (silabi, maneno, seti za maneno, n.k.) ambazo nguvu za kiroho zinahusishwa nazo. Shughuli ya kuziimba humsaidia mtu anayetafakari kukaza fikira na kutoa mitetemo mahususi yenye nguvu ambayo humsaidia kuinua fahamu zake hadi viwango vya juu zaidi. Kila wimbo pia una athari zake maalum.

Kulingana na Vedas, kundi la maandiko ya Kihindu ambayo Upanishadi ni sehemu yake, mantras hazikuundwa au kugunduliwa na werevu wa binadamu, lakini zilichukuliwa kutoka kwenye ndege ya juu na ya juu. watendaji wa kutafakari.

Maana ya Mantras

Neno mantra linatokana na Sanskrit na linaundwa na mzizi "mtu", ambao una maana ya akili, na mwisho "tra", ambayo ina maana ya "chombo" na "hekima".

Kulingana na etimolojia iliyowasilishwa hapo juu, maneno ya maneno kwa hiyo yanaweza kueleweka kama nyenzo za kuhifadhi akili licha ya mambo hasi na kwa ajili ya kutafuta hekima na kuelimika .

Kwa ujumla, mantras hutoka kwa Sanskrit, ambayo sauti zake hutoamitetemo yenye nguvu inayohusiana na kile wanachotaja. Ingawa maneno yanaweza kuwa na maana zinazoweza kutafsiriwa katika lugha za kisasa kama vile Kiingereza, ujanja wa asili yao ya uchangamfu hufanya juhudi za kutafsiri kuwa ngumu.

Kwa sababu ya ugumu wa kutafsiri kutoka Sanskrit, si kawaida kwa lugha moja kuwa na tafsiri kadhaa za neno moja katika lugha hiyo, na wakati mwingine kuzua mashaka na kutoelewana.

Aidha, maana ya kimsingi na ya kina ya maneno haya inapita maana wanayoipokea katika lugha za kisasa. Uhusiano wa maana hii ya msingi zaidi lazima ufanywe kupitia nafsi ya mtafutaji wa hekima.

Ni nini kwa

Mantras, kama tulivyosema, hutoa mitetemo yenye nguvu. Wanaathiri nishati na akili ya wale wanaoimba, ambayo inaruhusu mtafakari kuungana na mambo yake ya ndani na kupaa kwenye hali ya juu ya fahamu. Pia zina athari ya kutuliza kwenye mfumo wa neva na kusaidia kuzingatia akili.

Faida

Kulingana na athari za mantra zilizotajwa hapo juu, tunaweza kuorodhesha baadhi ya faida za kuzijumuisha. katika mazoezi ya kila siku kama kukuza utulivu, uimarishaji wa usawa wa kihisia, kuimarisha usikivu na kuongeza ufanisi ambao ubongo huchakata habari inayopokea.

Matumizi ya mara kwa mara, yanayofaa ya kila siku ya mantra, pia.inahusishwa na chakras, vituo vya nishati katika miili yetu ambayo hutoa athari ya manufaa ambayo husawazisha nishati ya viumbe. Mantra ya OM ni mojawapo ya zile zinazoleta athari chanya kwa chakras.

Om Namah Shivaya, Om Gam Ganapataye Namaha na nyimbo za kulala

Mbali na athari chanya kwa ujumla. ya mazoezi ya kuimba mantar, matumizi ya mantras maalum ina athari maalum. Ifuatayo, tutaelezea athari za Om Namah Shivaya na Om Gam Ganapataye Namaha mantras na jinsi mantras inaweza kukusaidia kulala vizuri. Iangalie!

Om Namah Shivaya, mantra yenye nguvu

Kulingana na ujuzi uliopewa na Vedas, Om Namah Shivaya ni mojawapo ya mantra yenye athari kali zaidi. Inaweza kutafsiriwa kama "Naomba, heshima na kuinama kwa Shiva" na kuheshimu, kwa namna ya mungu wa Kihindu aliyetajwa hapo awali, kile ambacho ni kimungu katika kila mwanadamu, ikiwa ni pamoja na wale wanaoimba mantra.

Mantra. Om Namah Shivaya inahusishwa na kuhuishwa kwa uwezo wa kujifanya upya na kuunda mitetemo yenye nguvu ambayo inakuza utangamano na amani.

Mazoezi ya kuimba mara kwa mara Om Namah Shivaya huleta manufaa kadhaa, kati ya hizo ni zile zinazoweza kuwa. alitaja usawa wa hisia, kutuliza akili na kupendelea kupata hali ya juu ya fahamu kupitia kutafakari.

Om Gam Ganapataye Namaha, kwa ajili ya mvuto wa ustawi.