Что означает день благодарности?

Благодарность - это чувство признания, ощущение, которое вызывает эмоции, когда мы знаем, например, что человек сделал доброе дело для другого. Чувство благодарности связано с состоянием души и не всегда за хорошие события. Благодарность связана с моментами жизни, и это может принести плохой опыт, который порождает обучение.

Быть благодарным - это упражнение, которое должно стать для людей ежедневным. День, полностью посвященный этому чувству, вызывает совместные размышления о пользе благодарности, пробуждает позитивное отношение к жизни и общее укрепление в трудные моменты.

День благодарности

Вы когда-нибудь были благодарны за сегодняшний день? Читайте дальше и узнайте больше о Дне благодарности, его цели, преимуществах, курьезах и советах о том, как праздновать эту дату.

Национальная и всемирная дата

В Бразилии День благодарности отмечается 6 января, но есть и всемирный праздник, который проходит 21 сентября. Оба праздника имеют одну и ту же цель: практиковать благодарность за наши достижения, обучение, а также за наших друзей и семью.

Значение 21 сентября

21 сентября - это дата благодарности, признательности, дата, когда люди должны собраться вместе или каким-то образом выразить свою благодарность всему, что их окружает, а также за благословения, полученные за прошедший год.

Как был создан день благодарности?

Всемирный день благодарности был учрежден в результате международной встречи, состоявшейся на Гавайях 21 сентября 1965 г. Целью встречи было собрать вместе людей, настроенных позитивно и мотивированных, и выделить один день в году для выражения благодарности.

История дня благодарности

Многие страны мира посвящают особый день в календаре благодарности. Самый известный из них отмечается в США и Канаде и известен как День благодарения. Эта дата является праздничной и отмечается в четвертый четверг ноября. Американцы отмечают День благодарения с начала XVII в. Изначально эта дата была связана с благодарностью Богу.за урожай, полученный в этом году.

6 января в Бразилии мы также отмечаем День трех королей - дату, когда мы вспоминаем приход волхвов к месту, где родился младенец Иисус. В этот день мы также снимаем все рождественские украшения и декорации. В этот день также отмечается День дерева, который также напоминает нам о необходимости быть благодарными природе и за все блага, которые она нам приносит.

Какова цель дня благодарности?

День благодарности - это время, посвященное благодарности. Это дата, когда вы можете различными способами выразить свою благодарность за все, что вы есть, за все, что у вас есть, а также за то, что происходит, и за трудности, с которыми вы сталкиваетесь.

Празднование дня благодарности

Приготовьтесь к празднованию Дня благодарности. Воспользуйтесь советами и рекомендациями, которые мы здесь разделили, чтобы у вас был день, полный действий благодарности, и вы могли поделиться этим чувством и положительной энергией этого дня со всеми окружающими вас людьми.

Как отметить день благодарности?

Как говорит само название, это день, когда мы будем практиковать благодарность, поэтому помните, что привычка жаловаться имеет противоположный эффект благодарности. Поэтому день благодарности - это приглашение для вас иметь позитивные мысли и очистить свои чувства. Вот несколько советов о том, как праздновать день благодарности с мудростью и упражнениями, чтобы это все больше становилось привычкой.дневник.

Медитация на благодарность

Медитация - это эффективная привычка, которая помогает успокоить ум и способствует более сбалансированной жизни. Используйте ее, чтобы начать свой день с благодарности и сделать так, чтобы добрая энергия направлялась и ощущалась и распространялась в течение всего дня.

Сядьте или встаньте на колени в устойчивое, удобное положение в тихом месте, где вас не будут прерывать. Начните с того, что в течение нескольких минут обратите внимание на свое дыхание и постарайтесь отключиться от внешнего мира, заглянув внутрь себя.

Расслабьте глаза, если хотите, закройте их и начните мысленно представлять свои материальные и эмоциональные желания, переживания, людей и места. Помните, что в медитации благодарности цель не в том, чтобы перестать думать, а в том, чтобы активизировать свои желания и породить проявления благодарности за все из них. Благодарите, даже если события не были совсем хорошими.

В завершение верните внимание к дыханию и нормализуйте свои вибрации с окружающим миром, пока не восстановите связь с настоящим. Заметьте, что мысленно вы будете обновлены хорошими энергиями.

Будьте благодарны за то, кто вы есть

Любить себя и быть благодарным за все, что вы есть, и за все, чего вы достигли, - один из лучших способов отпраздновать этот день. Не менее важно, чем выражение благодарности другим, в порядке возрастания важно умение делать то же самое по отношению к себе.

Подумайте о своих навыках и качествах и оцените их. Вспомните важные события в вашей жизни и то, как вы справились с ними. Нужно ли было обойти их, преодолеть какой-то барьер, справиться с трудностями или даже принять и простить, чтобы перейти к новым этапам.

Самовосхваление - это не вопрос тщеславия, это осознание того, что вы, по своей сути, должны быть благодарны за нечто большее, что есть существование, жизнь и все то, чем вам удается, приложив все усилия, быть.

Выражайте благодарность тем, кого вы любите

Оставьте стыд позади и скажите своим близким, как вы благодарны за то, что они рядом с вами. Все мы в то или иное время получали помощь, советы и содействие от окружающих нас людей. Это могут быть друзья, члены семьи или люди, которые случайно прошли через нашу жизнь.

Не упускайте возможность быть благодарными тем, кто помогает вам, тем, кто посвящает немного своего времени, чтобы способствовать вашему счастью. Используйте искренность и выражайте все, что есть в вашем сердце, чтобы словами и отношением показать благодарность людям, которые способствуют вашему благополучию.

Проводите время с теми, кого вы любите

Как можно чаще устраивайте себе день благодарности рядом с любимым человеком. Устройте прогулку, выделите несколько часов на обед или ужин, и увидите, что вокруг вас естественным образом будет витать добрая энергия. Не всегда в спешке повседневной жизни у нас есть время побыть с любимыми людьми. Используйте этот день для этого и не забывайте благодарить за этого человека, которого вы любите, и за еебыть частью вашей жизни.

Используйте оптимистичные заявления

В повседневном общении, при общении с коллегами по работе, семьей и друзьями всегда используйте позитивные аффирмации, которые привносят хорошую энергию в выполняемую вами деятельность. Используйте слова благодарности, когда кто-то делает что-то для вас. Благодарите людей за то, что они ожидают от вас какого-то действия или вашего присутствия по какому-то поводу.

Спросите, как прошел день у окружающих вас людей, и пожелайте им хорошей недели или выходных. Использование позитивных аффирмаций принесет больше радости в ваш день и день окружающих вас людей. Поведение в позитивном ключе также является жестом благодарности и признательности.

Вернуть благодарность обществу

Один из многих способов быть благодарным - это распознать и воспринять, как все устроено и происходит на самом деле, открыть глаза на мир вокруг нас, на то, как устроена жизнь, и уважать ее.

Понимание того, как ведет себя и развивается общество, в котором вы живете, - это сила благодарности всем тем шагам, которые человек делал в эволюции в целом. Уважение к тому, что рождаются новые правила и гаснут старые, - это ценный процесс, но мы должны быть благодарны за это движение, за это обновление.

Признайте, что вы живете в динамичном обществе, и будьте благодарны за то, что оно состоит из людей, которые, как и вы, заслуживают счастья. Будьте благодарны за то, что мы разные по полу, расе, цвету кожи, религии, ценностям, но равны по сути, способностям и благодарности.

Составьте список благодарностей

Теперь попробуйте выйти из области одних только мыслей. Давайте перейдем к практике, записывая на бумаге действия и поступки, которые можно совершить, чтобы продемонстрировать всю ту благодарность, которую вы испытываете.

Накануне или даже в день благодарности возьмите бумагу и карандаш и составьте список простых действий, которые вы можете определить, чтобы выразить свою благодарность. Стоит обнять любимого человека, выйти на улицу и заметить кого-то, кто нуждается в помощи, и эффективно помочь; помочь с работой по дому, которая не входит в ваши обязанности, взять своего домашнего питомца на длительную прогулку.

Наконец, перечислите виды деятельности, которые не только приносят вам чувство благодарности, но и вызывают чувство благодарности у другого человека или окружающей среды, в которой вы живете. Подумайте о простых видах деятельности, не требующих большой сложности, которые приносят эмоциональное удовольствие и делают вас светлее.

Видеть качество в себе и в других

Вы когда-нибудь удивлялись типичному вопросу на собеседовании: "Каковы ваши главные качества?" Если да, то помните, что на обдумывание и ответ ушло несколько минут. И если вы никогда не испытывали этого, то однажды вы испытаете это. Поэтому подумайте и осознайте, каковы ваши качества, и будьте благодарны за них с этого момента.

Часто мы видим только свои недостатки и забываем признать свои качества. Иногда даже легче признать качества других людей, чем свои собственные. Оба подхода, признание в другом и в себе, будут приятными занятиями и принесут положительные плоды для ваших действий. Видеть качества в себе и в других - это упражнение в благодарности.

Признать, что люди хороши в том, что они делают, или в том, как они занимаются определенной деятельностью или решают определенные вопросы - значит стать ближе к другому человеку. Также будьте ближе к себе, узнайте себя и будьте благодарны за свои качества.

Будьте благодарны за трудные моменты

Не все моменты в нашей жизни легки. Мы все проходим через ситуации, которые хотели бы, чтобы не происходили. Мы теряем близких, выполняем задания, на которые не согласны полностью или частично, поступаем неосмотрительно, среди прочих моментов, которые мы хотели бы переписать.

Но именно благодаря этим трудным моментам нам удается стать сильнее, извлечь уроки из различных ситуаций и обновить свою энергию. Будем благодарны не за трудности, а скорее за все то, что трудности помогли преобразить вашу жизнь. Будьте благодарны за извлечение уроков из ситуаций, трансформируйте трудные энергии в учения и революции благодарности.

Будьте благодарны за свое прошлое

Все мы состоим из опыта, некоторые из которого хороши, а некоторые не очень. Но мы не можем отрицать, что прошлое произошло, и что оно каким-то образом способствовало тому, чтобы вы стали тем человеком, которым являетесь сегодня. Прошлый опыт служит для создания знаний о мире. Только благодаря этим знаниям сегодня вы можете делать новый выбор и выбирать новые пути.

Память и воспоминания о прошлом - это дар, который следует направлять в позитивное русло. Каким бы трудным оно ни было, ваше прошлое сделало вас тем, кем вы являетесь сегодня. Будьте благодарны за то, что прошли через опыт, который сделал вас тем человеком, которым вы являетесь.

Курьезы, связанные с днем благодарности

День благодарности привлекает внимание некоторыми курьезами и инициативами, которые уже были осуществлены с целью демонстрации действий благодарности. Вот некоторые из них: Использование слова благодарность в социальных сетях стало лихорадкой в последние годы. Упоминания этого слова насчитывают более 1,1 миллиона употреблений, согласно данным поисковых систем.

В период празднования окончания года (Рождество и Новый год) чаще употребляются такие термины, как "я благодарен" и "благодарность". В Бразилии самым употребляемым словом, даже сегодня, для выражения благодарности является слово "Obrigado". В других странах это слово не употребляется в таком смысле.

Сказать слово "спасибо", по сути, означает сказать "я благодарю вас", то есть я в долгу перед вами за оказанную услугу. Слово благодарность, присутствует в латинском языке как "gratia", что означает "милость", буквально, или "gratus", что означает приятный.

Преимущества благодарности

Быть благодарным и проявлять благодарность приносит ряд преимуществ. Вот некоторые преимущества, которые мы перечислили, чтобы побудить вас быть все более и более благодарным:

1- Повышение чувства благополучия: ежедневное вспоминание и проявление благодарности приносит комфорт и успокаивает сердце. Привычка быть благодарным может осуществляться постоянно с помощью простых действий, которые, если их повторять, уже будут восприниматься как привычка к благополучию.

2- Более длительные отношения: люди, которые постоянно благодарны за общество других людей, которые хвалят качества других, помогают другим и другие благодарные установки, строят более прочные отношения, которые длятся много лет.

3- Профессиональное развитие: благодарность и признание своего развития напрямую влияют на профессиональное развитие, когда вы признаете свои усилия и анализируете свой опыт, становитесь благодарными за путь, по которому идете, и можете прогнозировать свои будущие достижения.

4- Минимизирует привязанность к материальным благам: хотя желание создавать и приобретать материальные блага не является проблемой, следует отметить, что благодарность заставляет людей придавать большее значение вещам, которыми они владеют, и, как следствие, лучше заботиться об этих активах, тем самым уменьшая привязанность или покупку новых вещей.

Как быть более оптимистичным?

Быть оптимистом - значит поддерживать свои мысли в позитивной энергии и твердо верить, что лучшее всегда произойдет, в пределах возможной реальности. Когда мы упражняемся в благодарности, мы возвышаем понятия, которые делают нас все более и более оптимистичными. Некоторые другие установки способствуют тому, чтобы быть все более и более оптимистичными, продолжайте читать и познакомьтесь с ними:

1 - Экспериментируйте, чтобы не жаловаться так часто, благодарность отнимает силу жалоб и дает больше места для оптимизма.

2- Создавайте небольшие оптимистичные цели на каждый день. Планирование и концентрация цели на позитивных действиях способствует улучшению самочувствия и, если они правильно выполняются, чувству удовлетворения, которое напрямую связано с благодарностью.

3- Постарайтесь выделить некоторое время, когда вы сталкиваетесь с проблемами, которыми занимаетесь, чтобы подумать о положительных аспектах. Подумайте о том, что может пойти правильно, и, почему бы и нет, также о том, что может пойти неправильно, при условии, что в этом случае вы уже понимаете, какие выгоды и уроки вы извлечете.

Почему благодарность имеет силу?

Когда мы благодарны, мы способны распознать то, что хорошо. Мы оттачиваем нашу способность распознавать хорошие вещи, а также относиться к людям, которые действительно поступают таким образом. Поэтому благодарность способна изменить людей и изменить мир.

Благодарность становится мощной цепью добра, способной донести до как можно большего числа людей силу преобразования, как перспектив, так и отношения, и ведущую, как следствие, к добрым и назидательным поступкам.