د شکر ورځ څه معنی لري؟

مننه د پیژندلو احساس دی، یو احساس چې د احساساتو لامل کیږي کله چې موږ پوهیږو، د بیلګې په توګه، یو شخص د بل لپاره ښه کار کړی دی. د مننې احساس د ذهن حالت سره تړاو لري او تل د ښو پیښو لپاره نه وي. مننه د ژوند په شیبو پورې اړه لري او دا کولی شي بدې تجربې راوړي چې زده کړې رامینځته کوي.

مننه کول یو تمرین دی چې باید د خلکو په مینځ کې ورځنی شي. دې احساس ته د یوې ورځې وقف کول د شکر د ګټو په اړه د ګډ انعکاس لامل کیږي او د ژوند په اړه مثبت چلند او د سختو وختونو لپاره د عمومي پیاوړتیا لامل کیږي.

د مننې ورځ

ایا تاسو کله هم د نن ورځې لپاره مننه کړې؟ لوستلو ته دوام ورکړئ او د مننې ورځې په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ، د هغې هدف، ګټې، تجسس او د دې نیټې د لمانځلو څرنګوالي په اړه لارښوونې.

ملي او نړیواله ورځ

برازیل کې، د شکر ورځ د جنوري په شپږمه لمانځل کیږي. . په هرصورت، په ټوله نړۍ کې جشن هم شتون لري، چې د سپټمبر په 21 نیټه ترسره کیږي. دواړه یو شان هدف لري: زموږ د لاسته راوړنو، زده کړې، زموږ د ملګرو او کورنۍ لپاره د مننې تمرین کول.

د سپټمبر د 21 معنی

د سپتمبر 21 نیټه د مننه کولو نیټه ده، مننه. یوه نیټه کله چې خلک باید سره راټول شي یا په یو ډول د دوی په ژوند کې د هرڅه څخه مننه څرګند کړي.دا په لفظي توګه د "فضل" معنی لري، یا حتی "مننه"، چې معنی یې خوندوره ده.

د مننې ګټې

مننه کول او د مننې تمرین کول ډیرې ګټې راوړي. ځینې ​​ګټې وګورئ چې موږ یې دلته لیست کړي ترڅو تاسو لا زیات شکر کولو ته وهڅوئ:

1- د هوساینې احساس ډیریږي: هره ورځ د شکر په یادولو او تمرین کولو سره زړه ته سکون او سکون راځي. د مننې کولو عادت په دوامداره توګه د ساده فعالیتونو سره ترسره کیدی شي چې که تکرار شي نو دمخه به د هوساینې عادت وپیژندل شي. خلک، د نورو د ځانګړتیاوو ستاینه، د نورو سره مرسته کول او د مننې نور چلندونه، پیاوړې اړیکې رامینځته کول چې د ډیرو کلونو لپاره دوام لري.

3- مسلکي پرمختګ: مننه کول او د خپل تکامل پیژندل مستقیم ستاسو په مسلکي پرمختګ اغیزه کوي، کله چې تاسو خپلې هڅې وپیژنئ او خپلې تجربې تحلیل کړئ، د هغه لارې څخه مننه وکړئ چې تاسو یې پرمخ وړئ او د خپلو راتلونکو لاسته راوړنو په اړه اداره کولو لپاره اداره کوئ. ستونزه، دا باید په پام کې ونیول شي چې مننه خلک هغه شیانو ته ډیر ارزښت ورکوي چې دوی یې لري او په پایله کې، د دې شتمنیو ښه پاملرنه کوي، په دې توګه کموي. ضمیمه یاد نویو شیانو پیرود.

څنګه ډیر خوشبین اوسئ؟

خوشبینه کیدل د خپل فکر په مثبتو انرژیو کې ساتل او په کلکه باور لري چې غوره به تل پیښ شي، په ممکنه واقعیت کې. کله چې موږ مننه تمرین کوو، موږ هغه مفکورې لوړې کوو چې موږ ته ډیر خوشبین کوي. ځینې ​​نور چلندونه د ډیر خوشبین کیدو کې مرسته کوي، لوستلو ته دوام ورکړئ او پوه شئ:

1- هڅه وکړئ دومره شکایت مه کوئ، مننه د شکایت کولو ځواک له منځه وړي او د خوشبینۍ لپاره ډیر ځای خلاصوي. <4

2- د ورځني ژوند لپاره کوچني خوشبینه اهداف رامینځته کړئ. په مثبتو فعالیتونو باندې د خپل هدف پلان کول او تمرکز کول د هوساینې احساس هڅوي او که چیرې دا په سمه توګه ترسره شي، د رضایت احساس چې مستقیم د شکر سره تړاو لري. د هغو پوښتنو څخه چې ورسره معامله کیږي، د مثبت اړخونو په اړه فکر کول. فکر وکړئ چې څه سم کیدی شي او ولې نه، هم څه شی غلط کیدی شي، تر هغه چې په دې برخه کې، تاسو دمخه په هغه لاسته راوړنو او درسونو پوهیږئ چې تاسو به یې جذب کړئ

ولې مننه ځواکمنه ده؟

کله چې موږ مننه کوو، موږ د دې وړتیا لرو چې پوه شو چې څه ښه دي. موږ د ښو شیانو د پیژندلو وړتیا ګړندۍ کوو او همدارنګه د خلکو سره اړیکه ونیسو څوک چې واقعیا دا ډول عمل کوي. له همدې امله، مننه د خلکو د بدلولو او نړۍ د بدلولو ځواک لري.

مننه د نیکمرغۍ یو پیاوړی سلسله کیږي،د امکان تر حده ډیرو خلکو ته د لیږد ځواک، په لید او چلند کې او د پایلې په توګه، د ښه او لوړولو کړنو ته رهبري کول.

د شکر ورځ څنګه رامینځته شوه؟

د مننې نړیواله ورځ د سپټمبر په 21، 1965 کې د هاوایی په ښار کې د یوې نړیوالې غونډې په پایله کې رامینځته شوه. د غونډې موخه دا وه چې خلک د مثبت او هڅونکي انرژی سره راټول کړي او په دې توګه یوه ورځ خوندي کړي

د مننې د ورځې تاریخ

د نړۍ ډیری هیوادونه د مننې لپاره ځانګړې کلیزه ورځ وقف کوي. ترټولو مشهوره په متحده ایالاتو او کاناډا کې لمانځل کیږي او د شکرانې ورځې په نوم پیژندل کیږي. نیټه رخصتي ده او د نومبر په څلورمه پنجشنبه پیښیږي. امریکایان د 17 پیړۍ له پیل راهیسې د شکرانې جشن لمانځي. په پیل کې، دا نیټه په کال کې د ترلاسه شوي حاصلاتو لپاره د خدای شکر کولو سره تړلې وه.

د جنوري په 6 نیټه، په برازیل کې، د رییس ورځ هم لمانځل کیږي، هغه نیټه چې موږ د ماګي پاچاانو د راتګ یادونه کوو. هغه ځای چې ماشوم عیسی زیږیدلی و. په دې نیټه، موږ د کرسمس ټول سجاوٹ او سینګارونه هم لرې کړل. تاریخ د ونې ورځې ته هم درناوی کوي، کوم چې موږ ته د طبیعت شکر هم یادوي او د ټولو ګټو لپاره چې دا موږ ته راوړي.

د شکر د ورځې موخه څه ده؟

د مننې ورځ هغه وخت دی چې د مننې لپاره وقف شوی دی. دا یوه نیټه ده کله چې تاسو کولی شئ په ډیری لارو کې د هر هغه څه لپاره مننه وکړئ چې تاسو یې کړي دي.هغه څوک دی او د هرڅه لپاره چې هغه لري، د هغه څه لپاره چې پیښیږي او د هغه ننګونو لپاره چې ورسره مخ دي.

د شکر ورځ لمانځل

د مننې د ورځې لمانځلو ته چمتو اوسئ. د هغه لارښوونو او لارښوونو څخه ګټه پورته کړئ چې موږ دلته جلا کړي ترڅو تاسو د مننې له کړنو څخه ډکه ورځ ولرئ او کولی شئ دا احساس او د دې ورځې مثبت انرژي ستاسو شاوخوا ټولو خلکو سره شریک کړئ.

څنګه. د شکر ورځ لمانځئ؟

لکه څنګه چې د نوم څخه څرګندیږي، دا هغه ورځ ده چې موږ به د شکر کولو تمرین وکړو، نو په یاد ولرئ چې د شکایت کولو عادت د شکر کولو برعکس اغیزه لري. له همدې امله، د مننې ورځ ستاسو لپاره بلنه ده چې مثبت فکرونه ولرئ او خپل احساسات پاک کړئ. د شکر ورځ په هوښیارۍ سره د لمانځلو او تمرین کولو څرنګوالي په اړه ځینې لارښوونې وګورئ ترڅو دا ورځنی عادت شي.

د شکر کولو لپاره مراقبت

مراقبت د ذهن ارامولو لپاره یو مؤثر عادت دی. په ډیر متوازن ژوند کې مرسته وکړي. له دې څخه د مننې ورځې د پیلولو لپاره وکاروئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې ښه انرژی په لاره اچول کیږي او د ورځې په اوږدو کې احساس کیدی شي او شریک کیدی شي.

په یوه ارامه او آرامه موقعیت کې کښیناستئ یا په آرام ځای کې کښیناستئ چیرې چې تاسو یې کوئ. مداخله نه شي. د څو دقیقو لپاره خپل تنفس ته پام وکړئ او هڅه وکړئ چې د بهرنۍ نړۍ څخه جلا شئ، خپل ځان دننه وګورئ.si.

خپلې سترګې آرام کړئ، که تاسو غوره کوئ، هغه وتړئ او د خپلو مادي او احساساتي غوښتنو، تجربو، خلکو او ځایونو ذهني کول پیل کړئ. په یاد ولرئ چې د مننې په مراقبت کې هدف د فکر کولو مخه نیول ندي ، بلکه ستاسو د غوښتنو فعالول او د دې ټولو لپاره د مننې څرګندونه رامینځته کول دي. مننه وکړئ، حتی که پیښې په بشپړه توګه ښه نه وې.

هغه تعلیمات په پام کې ونیسئ چې دوی ټول راوړي. د څو دقیقو لپاره پاتې شئ، د دې شاوخوا شاوخوا د مننې احساس بیاکتنه وکړئ. خپل پام بیرته خپل تنفس ته اړولو او د هغه چاپیریال سره خپل حرکتونه نورمال کولو سره پای ته ورسیږئ چې تاسو پکې یاست ، تر هغه چې تاسو له اوسني سره بیا وصل شئ. په دې پوه شئ چې په ذهني توګه به تاسو د ښې انرژی سره نوي شئ.

د هغه چا لپاره مننه وکړئ چې تاسو یې یاست

خپل ځان خوښ کړئ او د هر هغه څه لپاره مننه وکړئ چې تاسو یې یاست او هرڅه چې تاسو ترلاسه کړي یو له غوره څخه دی. د دې ورځې د لمانځلو لارې چارې. لکه څنګه چې له نورو څخه د مننې څرګندول مهم دي، د اندازې په ترتیب سره، د ځان سره د ورته کولو وړتیا ده.

له خپل ځان څخه مننه وکړئ. د خپلو مهارتونو او ځانګړتیاوو په اړه فکر وکړئ او ارزښت یې ورکړئ. په خپل ژوند کې مهمې پیښې په یاد ولرئ او تاسو څنګه اداره کوئ چې ورسره معامله وکړئ. که اړتیا وه چې د هغوی مخنیوی وکړئ، ځینې خنډونه لرې کړئ، ځینې ستونزې لرې کړئ، یا حتی د منلو او بخښلو لپاره نوي پړاوونو ته دوام ورکړئ.تاسو، په خپل ذات کې، باید د یو لوی شی لپاره مننه وکړئ، کوم چې شتون، ژوند او هغه څه دي چې تاسو یې کولی شئ، په خپلو غوره هڅو کې. شاته شرم او لفظي خبرې وکړئ، د هغو کسانو لپاره چې تاسو یې مینه لرئ، ستاسو په څنګ کې د دوی د درلودلو لپاره مننه. موږ ټولو په یو وخت کې زموږ د شاوخوا خلکو څخه مرسته ، مشوره ، مرسته ترلاسه کړې. دا کیدای شي ملګري، کورنۍ یا هغه خلک وي چې کله ناکله زموږ په ژوند کې تیر شوي وي.

د هغو کسانو څخه د مننې فرصت له لاسه مه ورکوئ چې تاسو سره مرسته کوي، هغه څوک چې خپل لږ وخت د مرستې لپاره وقف کوي. ستاسو خوښي. اخلاص وکاروئ او هر هغه څه چې ستاسو په زړه کې وي څرګند کړئ، په الفاظو او چلندونو سره، د هغو خلکو څخه مننه وکړئ چې ستاسو په خیر کې مرسته کوي.

د هغه چا سره وخت تیر کړئ چې تاسو یې مینه لرئ

تر هغه چې ممکنه ده، خپل ځان تنظیم کړئ ترڅو د مننې ورځ د هغه چا په څنګ کې تیره کړئ چې تاسو یې مینه لرئ. یو سفر ترتیب کړئ، د غرمې یا ډوډۍ لپاره څو ساعته جلا کړئ او وګورئ چې په طبیعي توګه ښه انرژي به ستاسو شاوخوا محاصره کړي. تل نه، د ورځني ژوند په رش کې، ایا موږ وخت لرو چې د هغه خلکو سره واوسو چې موږ یې خوښوو. دا ورځ د دې لپاره وکاروئ او په یاد ولرئ چې د هغه چا لپاره مننه وکړئ چې تاسو یې مینه لرئ او ستاسو د ژوند برخه یې.

د خوشبینو اثبات څخه کار واخلئ

په ورځنيو خبرو اترو کې، د کاري همکارانو، کورنۍ او ملګرو سره په اړیکه کې، تل هڅه وکړئ چې وکاروئمثبت تاییدونه چې هغه فعالیت ته ښه انرژي راوړي چې تاسو یې ترسره کوئ. کله چې یو څوک ستاسو لپاره څه کوي د مننه کولو لپاره مننه وکاروئ. له خلکو مننه چې له تاسو څخه د فعالیت تمه لري یا په ځینو مواردو کې ستاسو شتون.

پوښتنه وکړئ چې تاسو ته نږدې کسانو لپاره ورځ څنګه تیریږي او دوی ته د ښه اونۍ یا ښه اونۍ په هیله. د مثبتو اثباتونو کارول به ستاسو په ورځ او ستاسو په شاوخوا کې د هرچا په ورځ کې ډیرې خوښۍ راولي. په مثبت ډول چلند کول د ستاینې او مننې نښه هم ده.

ټولنې ته مننه بیرته راګرځول

د مننې کولو له ډیری لارو څخه یوه دا ده چې وپیژني او پوه شي چې شیان څنګه، څنګه، څنګه دي. په حقیقت کې، تنظیم شوي او واقع کیږي. دا زموږ شاوخوا نړۍ ته زموږ سترګې پرانیزي، چې ژوند څنګه تنظیم شوی او درناوی یې کوي.

د دې پوهیدل چې تاسو په ټولنه کې څنګه ژوند کوئ او وده کوئ د ټولو هغو ګامونو لپاره چې تاسو یې ترسره کوئ د مننه کولو ځواک دی. په بشپړ ډول د تکامل په لور روان دی. د دې درناوی کول چې نوي مقررات زیږیدلي او زاړه قواعد له مینځه تللي یو ارزښتناکه پروسه ده، مګر موږ باید د دې حرکت څخه مننه وکړو، د دې تازه کولو لپاره.

ومنئ چې تاسو په یوه متحرک ټولنه کې ژوند کوئ او مننه وکړئ چې دا جوړ شوی. د هغو خلکو څخه چې ستاسو په څیر، د خوښۍ مستحق دي. منندوی اوسئ چې موږ په جنس، نژاد، رنګ، مذهب، ارزښتونو کې توپیر لرو، خو په جوهر، وړتیا او قدر کې یو شان یو.

د مننې لیست

اوس، هڅه وکړئ یوازې د فکرونو له ساحې څخه ووځي. راځئ چې تمرین ته ښکته شو، د کاغذ کړنې او فعالیتونه چې ترسره کیدی شي د ټولو مننه څرګندولو لپاره چې تاسو یې احساس کوئ.

یوه ورځ مخکې یا حتی د مننې په ورځ، کاغذ او پنسل واخلئ او یو لیست جوړ کړئ د ساده فعالیتونو څخه تاسو کولی شئ دا څرګند کړئ چې تاسو څومره مننه یاست. دا د هغه مینه وال سره د غیږ نیولو ارزښت لري ، په سړک کې وګرځئ او یو څوک وګورئ چې مرستې ته اړتیا لري او واقعیا مرسته کوي؛ د کور په هغو کارونو کې مرسته وکړئ چې ستاسو مسوولیت نه وي، خپل څاروي د اوږد مزل لپاره واخلئ.

په پای کې، هغه فعالیتونه لیست کړئ چې تاسو ته د مننې د احساس ورکولو سربیره، بل یا هغه چاپیریال هم وړاندې کوي چې پکې تاسو د مننې احساس تجربه کوئ. د ساده فعالیتونو په اړه فکر وکړئ، پرته له لوی پیچلتیاو، چې احساساتي خوښۍ راوړي او تاسو د روښانتیا احساس درکوي.

په خپل ځان او نورو کې کیفیت وګورئ

ایا تاسو کله هم د دندې د مرکې د دې معمولي پوښتنې څخه حیران شوي یاست: ستاسو اصلي ځانګړتیاوې څه دي؟ که داسې وي، نو تاسو شاید په یاد ولرئ چې د فکر کولو او ځواب ورکولو لپاره یې څو دقیقې وخت نیولی. او که تاسو هیڅکله د هغې له لارې نه یاست، یوه ورځ به تاسو لاهم دا تجربه ولرئ. له همدې امله فکر وکړئ او وپیژنئ چې ستاسو ځانګړتیاوې څه دي او له اوس څخه یې مننه وکړئ.

اکثره موږ یوازې خپل عیبونه وینو او د خپلو ځانګړتیاو پیژندل هیر کوو. IT ISحتی اسانه، ځینې وختونه، زموږ د خپل ځان په پرتله د نورو خلکو ځانګړتیاوې پیژني. دواړه چلندونه، په بل او ځان کې پیژندل به د خوښې وړ فعالیتونه وي چې د دوی کړنو ته مثبته ګټه رسوي. په خپل ځان او نورو کې د ځانګړتیاوو لیدل د شکر کولو تمرین دی.

په دې پوهیدل چې خلک په هغه څه کې ښه دي چې دوی یې کوي، یا دا چې دوی څنګه ځینې فعالیتونه ترسره کوي یا د ځینو مسلو سره معامله کوي د نورو سره نږدې وي. همدارنګه خپل ځان ته نږدې اوسئ، خپل ځان وپیژنئ او د خپلو ځانګړتیاو څخه مننه وکړئ.

د خپلو سختو شیبو لپاره مننه وکړئ

زموږ د ژوند ټولې شیبې اسانه ندي. موږ ټول د داسې شرایطو څخه تیریږي چې موږ یې هیله لرو چې پیښ نشي. موږ خپل عزیزان له لاسه ورکړل، موږ هغه کارونه ترسره کړل چې موږ یې په بشپړ یا برخه کې موافق نه وو، موږ د نورو شیبو په منځ کې په بې پروایی سره عمل وکړ چې موږ یې بیا لیکل غواړو.

مګر، د دې سختو شیبو څخه هم مننه، موږ توانیدلي یو چې پیاوړي شو، له بیلابیلو شرایطو څخه زده کړه وکړو او خپل انرژي نوي کړو. موږ به د ستونزو لپاره مننه نه کوو، مګر د هر هغه څه لپاره چې ستونزې ستاسو په ژوند کې بدلون سره مرسته کړې. له حالاتو څخه د زده کړې لپاره منندوی اوسئ، سختې انرژی په درسونو او د مننې په انقلابونو بدل کړئ.

د خپلو تیرو څخه مننه وکړئ

موږ ټول د تجربو څخه جوړ شوي یو. ځینې ​​ښه نور دومره نه دي. مګر، موږ نشو کولی دا رد کړو چې تیر تیر شوي اوچې، په یو ډول، تاسو سره مرسته کړې چې تاسو نن ورځ یاست. پخوانۍ تجربې د نړۍ پوهه رامینځته کولو لپاره خدمت کوي. یوازې د همدې پوهې له امله، نن ورځ تاسو کولی شئ نوي انتخابونه وکړئ او نوې لارې غوره کړئ.

د تیرې حافظې او یادونه یوه ډالۍ ده چې باید په مثبت ډول بدله شي. څومره چې دا سخت وو، ستاسو تیر تاسو ته جوړ کړي چې تاسو نن یاست. د هغو تجربو څخه مننه وکړئ چې تاسو یې د هغه شخص په توګه یاست چې تاسو یې یاست.

د مننې ورځې پورې اړوند تجسس

د مننې ورځ ځینې تجسس او نوښتونو ته متوجه کوي چې د مننې د کړنو د ښودلو لپاره لا دمخه ترسره شوي دي. ځینې ​​یې وګورئ: په ټولنیزو شبکو کې د مننې کلمې کارول په وروستیو کلونو کې په غوسه شوي. د کلمې ذکر د لټون انجنونو په وینا، له 1.1 ملیون څخه ډیر کارونې اضافه کوي.

د کال د جشنونو په پای کې (د کرسمس او نوي کال) په جریان کې، د کلمو د کارولو ډیری پیښې شتون لري لکه زه مننه او مننه په برازیل کې، ترټولو کارول شوې کلمه، حتی نن ورځ د مننه کولو لپاره، د "Obrigado" کلمه ده. په نورو هیوادونو کې، دا کلمه په دې معنی نه کارول کیږي.

د "مننه" کلمه ویل په حقیقت کې ویل کیږي "زه له تاسو څخه مننه کوم"، یعني زه ستاسو د احسان لپاره قرضدار یم. د شکر کلمه په لاتین کې د "gratia" په توګه شتون لري، کوم چې