د نارنج لازمي غوړ د څه لپاره کارول کیږي؟

نارنج اړین غوړي د عمومي روغتیا ښه کولو لپاره کارول کیږي. د دې اصلي معالجوي دندو څخه د معافیت سیسټم ته وده ورکول ، د باکتریا او فنګسي سره مبارزه کول ، سربیره پردې د محرک په توګه خدمت کول او د وزن په کمولو کې مرسته کول دي. د پوټکي ظاهري ښه کولو لپاره خورا ښه دی او همدارنګه د عضلاتو سوزش کموي او بدن پاکوي.

نارنج لازمي غوړ په دوه ډوله موندل کیږي: خواږه نارنج (Citrus sinensis) او تری نارنج (Citrus aurantium) )، دواړه د نارنجي میوو د پوستکي په فشارولو سره استخراج شوي. او غوره: دا خورا ارزانه اړین غوړي دي، چې په بازار کې یو له ارزانه بیه څخه دی.

په دې مقاله کې، موږ د نارنج اړین تیلو اصلي ملکیتونه وړاندې کوو. موږ د دې ریښتیني اروماتیک سفر کې د کیفیت لازمي غوړ غوره کولو څرنګوالي په اړه د دې کیمیاوي ترکیب ، تاریخ او مهم لارښوونې هم بیانوو. دا وګورئ.

د اروماتراپي په اړه تجسس

پدې لومړنۍ برخه کې، موږ د اروماتراپي په اړه ځینې تجسس بیانوو. موږ د دې تاریخ ته د لنډې پیژندنې سره پیل کوو ، د لازمي تیلو سره د هغې اړیکې او د لازمي تیلو د فعالیت ، ګټو او مخنیوي په اړه لومړني مفکورې.

د اروماتراپي په غونډو کې د اړینو تیلو د خرابې ادارې لخوا رامینځته شوي اصلي اړخیزې اغیزې عبارت دي له:

• په هغه سیمه کې خارښ ، خارش او سوروالی چیرې چې اړین غوړ کارول شوی و؛

• الرجیک عکس العملونه لکه د انفیلیکټیک شاکونه؛

• مغز او کانګې.

د دې اړخیزو اغیزو سربیره ، ځکه چې اړین غوړي په بدن کې عضوي مرکبات بې ثباته کوي. هوا، دوی کولی شي د سالنډۍ نښې خرابې کړي یا حتی د سالمې حملې لامل شي. تل د ډاکټر سره مشوره وکړئ ترڅو معلومه کړئ چې ایا تاسو کولی شئ اړین غوړ د دودیز طبي درملنې لپاره د بشپړونکي درملنې په توګه وکاروئ.

تضادونه

ډیری اړین غوړ کارول خوندي دي. په هرصورت، دا ستاسو لپاره مهمه ده چې د دوی کارولو په وخت کې محتاط اوسئ، په ځانګړې توګه که تاسو کوم درمل کاروئ یا کوم ډول ناروغۍ لرئ. امیندواره، شیدې ورکوونکي، زیږون لرونکي میرمنې او کوچني ماشومان باید د اړتیا وړ تیلو څخه کار وانخلي، پرته له دې چې دوی یو مناسب متخصص سره ملګری وي.

که تاسو د اړتیا وړ تیلو یا حتی هغه نبات سره حساسیت لرئ چې د اړتیا وړ تیلو کې شتون لري. غوړي استخراج کیږي، مه یې استعمالوئ. همدارنګه، د اړینو تیلو کارولو په وخت کې ډیر احتیاط وکړئ که تاسو پدې ناروغۍ اخته یاست:

• اسما؛

• اکزیما

• عصبي؛

• لوړ فشار؛

• psoriasis؛

• الرجیک rhinitis.

هیڅکله اړین غوړي مه کاروئپه داخلي توګه یا مستقیم پوټکي ته یې تطبیق کړئ: تل د کیریر تیلو څخه کار واخلئ کله چې پوټکي ته یې تطبیق کړئ.

د الرجی ازموینه

که څه هم اروماتراپي خوندي ګڼل کیږي، اړین غوړ کولی شي د الرجیک عکس العمل لامل شي کله چې تاسو په تنفس کې یې وکاروئ یا یې په پوټکي وکاروئ. که تاسو د قوي بوی سره حساس یاست، نو دا مهمه ده چې د اروماتراپي کارولو دمخه د ډاکټر سره مشوره وکړئ.

د دې لپاره چې وګورئ چې تاسو حساس یاست، تاسو باید د حساسیت ازموینې سره اړیکه ونیسئ، د اړتیا وړ تیلو څو څاڅکي کارول. ستاسو د بازو په مخکینۍ برخه کې د کیریر تیلو کې منحل شوي. دا د 48 ساعتونو لپاره د بنداژ سره پوښ ​​​​کړئ او بیا یې وګورئ چې کوم خارش شتون لري.

که چیرې تاسو په سیمه کې خارش یا سوځیدنه احساس کوئ نو کارول یې پریږدئ او د روانو اوبو لاندې په بې طرفه صابون ومینځئ. د لا زیاتو معلوماتو لپاره تل د الرجست سره مشوره وکړئ.

د نارنجي اړین تیلو غوره کول

اوس چې تاسو د نارنجي لازمي تیلو معالجوي ملکیتونو سره علاقه لرئ ، نو دا مهمه ده چې پوه شئ چې څنګه خپل غوره کړئ. ، ځکه چې د دې کیفیت د دې درملنې غوښتنلیک باندې مستقیم تاثیر لري. له بده مرغه، ډیری اړین غوړي په اسانۍ سره زنا کیدی شي. د دې زده کولو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ چې څنګه کیفیت لرونکي اړین غوړ غوره کړئ.

د کیفیت لرونکي نارنجي اړین تیلو غوره کولو څرنګوالی

د کیفیت لرونکي نارنجي اړین تیلو غوره کولو لپاره، دا مهمه ده چېتاسو د بوی حس ته وده ورکوئ. یو اختیار دا دی چې د لازمي تیلو لومړني کورس کې برخه واخلئ یا په ساده ډول د روغتیا خواړو پلورنځیو سپړنه پیل کړئ چې اړین غوړي پلوري. د نارنجي اړین غوړ تازه او ښه راغلاست لیمو نوټونه لري، یو څه خواږه.

د اړین تیلو د اصل په اړه ومومئ، د هغې جیوټایپ په توګه، هغه ځای چې اړین غوړ هم په دې کې موجود کیمیاوي برخې ټاکي. د مثال په توګه خواږه نارنجي اړین غوړي معمولا له برازیل څخه استخراج کیږي.

لیبل

کله چې ستاسو د نارنجي لازمي تیلو پیرود کوئ نو دا مهمه ده چې په لیبل کې معلومات ولولئ. په دې کې، تاسو باید لاندې لومړني معلومات ومومئ: عام نوم (د خوږ نارنجي لازمي غوړ)، په قوس کې ساینسي نوم (Citrus sinensis یا Citrus sincencis var. dulcis د خوږ نارنج لپاره یا Citrus aurantium د تریخ نارنج لپاره) او د هغې د ختمیدو نیټه. .

لیبل ممکن معلومات هم ولري لکه د فشار ډول. د نارنجي ضروري تیلو په صورت کې، دا د میوو د پوستکي د سړه فشار له لارې استخراج کیږي.

شرکتونه معمولا اضافي او مهم معلومات وړاندې کوي لکه د دوی تصدیقونه، د کرنې ډول (ایا عضوي، وحشي یا د آفت وژونکو سره)، او همدارنګه د هغې جیوټایپ، هغه ځای چې دا استخراج شوی و. هرکله چې امکان ولري ، اړین غوړیو ته لومړیتوب ورکړئorganic.

شرکت

کله چې خپل اړین تیلو پیروئ، نو دا مهمه ده چې د شرکت برانډ ته پام وکړئ چې بازار یې وړاندې کوي. په بازار کې د نامتو او منسجم شرکتونو په لټه کې شئ او که څه هم ټیټ نرخ ممکن یو ښه انتخاب ښکاري، شکمن شئ که چیرې ځینې خورا ګران اړین غوړ لکه ګلاب یا جاسمین مطلق په نرخ پلورل کیږي.

د اړینو تیلو جدي شرکتونه په کلکه د هغه معلوماتو پریزنټشن تعقیبوي چې موږ یې پورته خبر ورکوو او د دوی د لازمي تیلو کروماتګرافي چمتو کوي ، یو ډول پاڼي چې پدې تیلو کې د اروماتیک اجزاو غلظت لري. اړین غوړي ډیری وختونه ککړ شوي یا ګډوډ شوي دي، نو د تیروتنو لپاره په پام کې ونیسئ.

د خوشبو تیلو څخه ډډه وکړئ

د خوشبو تیلو، چې د "ایسسینس" په نوم هم مشهور دي، باید ډډه وشي. دا د هغو خلکو لپاره خورا عام دی چې په اروماتراپي کې پیل کوي د خوشبو تیلو سره لازمي غوړ ګډوډ کړي.

جوهر ، د لازمي تیلو برخلاف ، په لابراتوارونو کې په مصنوعي ډول تولید کیږي او معالجوي دندې نلري. برعکس: د دې کارول کولی شي د هورمونول اختلالاتو او ډیری نورو ستونزو لکه الرجی لامل شي. نو له همدې امله یې مه اخلئ.

تور شیشې بوتلونو ته ترجیح ورکړئ

د اړینو تیلو مالیکولونه فوټو حساسیت لري، دا دی، دوی خپل ملکیتونه له لاسه ورکوي کله چې تماس ته ورسیږي.رڼا له همدې امله، هیڅکله اړین غوړ په روښانه ویډیو کې مه اخلئ، ځکه چې د دوی معالجوي دندې له لاسه ورکوي.

تل تور شیشې بوتلونو ته ترجیح ورکړئ، په غوره توګه امبر، نیلي یا شنه، مګر هیڅکله سپین نه. همدارنګه، هیڅکله اړین غوړي په پلاستيکي کانتینرونو کې مه اخلئ.

که تاسو د نارنجي اړین تیلو سره حساسیت لرئ نو څه وکړئ؟

که تاسو د نارنجي اړین تیلو سره حساسیت تجربه کړئ لکه سوروالی، خارش یا حتی سوځیدنه، سمدلاسه کارول بند کړئ او د لمر سره مخ کیدو څخه ډډه وکړئ، ځکه چې دا وضعیت لا پسې خرابوي.

په یاد ولرئ، لکه څنګه چې دا یو اړین غوړ دی چې د لیمو د پوستکي د پوټکي په یخ کولو سره استخراج کیږي، نو د دې په سر کې کارولو وروسته خپل ځان لمر ته ښکاره کول د سوځیدنې او پوستکي داغونو لامل کیدی شي. خوشبختانه، ډیری الرجیک عکس العملونه چې د دې اړین تیلو په کارولو سره رامینځته کیږي په کور کې درملنه کیدی شي.

که تاسو د خپل پوټکي سره د لازمي تیلو سره تماس نیولو وروسته الرجی تجربه کړئ، په یخ اوبو او نرم صابون سره ومینځئ او یو سړه کمپریس واچوئ. د سوځیدنې احساس کمولو لپاره. که تاسو په ناڅاپي توګه ستاسو په سترګو کې اړین تیل ترلاسه کړئ، په اوبو سره یې ومینځئ او د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ.

که چیرې الرجی د اړینو تیلو د خپریدو له امله رامینځته شوی وي، خپل ډیفیوزر بند کړئ او د هوا د جریان ټولې لارې پرانیزئ ستاسو چاپیریال ته. کې دي که نښې نښانې دوام ومومي یا که تاسو لرئپه تنفس کولو یا تیرولو کې مشکل، د روغتون په بیړنۍ خونه کې د طبي پاملرنې غوښتنه وکړئ.

په تاریخ کې اروماتراپی

د انسانیت له پیل راهیسې، بوټي، بوټي او ګلونه د دوی د خوشبو ځانګړتیاو له امله کارول شوي. په هرصورت، د اروماتراپي تاریخ لکه څنګه چې موږ پوهیږو نن ورځ یوازې په 1830 کې د فرانسې په ګراس ښار کې پیل شو، کله چې د اړینو تیلو مطالعه پیل شوه.

د اروماتراپي اصطلاح یو څو کاله وروسته په 1935 کې څرګندیږي. د فرانسوي کیمیا پوه او عطرو جوړونکي René-Maurice Gattefosse له لارې چې ادعا یې کړې وه چې د هغه سوځیدلي سوځیدلي درملنه یې کړې چې د لیوینډر لازمي تیلو سره یې د هغه په ​​ډیسټیلري کې د یوې حادثې په پایله کې رامنځ ته شوي. انګلیسي، کوم چې خورا مختلف ځانګړتیاوې لري. په هرصورت، دواړه د یوې ګډې انګیرنې څخه پیل کیږي: د لازمي تیلو د معالجوي اغیزو پیژندنه.

اروماتراپي څنګه کار کوي

اروماتراپي په دوه اصلي لارو کار کوي: تنفس او جذب. کله چې اړین غوړي تنفس کیږي، ډیری مالیکولونه چې په هوا کې خپریږي د عصبي حجرو سره تماس ته راځي چې د عصبي ادراک لپاره مسؤل دي.

د دې تماس وروسته ، عصبي محرکات لیږل کیږي چې د لیمبیک سیسټم له لارې سفر کوي. مغز چې د جبلت او احساساتو سره تړاو لري. د دې عصبي سیګنالونو تیریدل د دماغ کیمیا بدلولو سره په مزاج باندې اغیزه لري او له همدې املهله همدې امله اروماتراپي کولی شي په احساساتو عمل وکړي.

کله چې په سریزه توګه کارول کیږي، اړین غوړي د ایپیډرمیس لخوا جذب کیږي، د پوستکي ترټولو سطحي طبقه، او ډرمیس ته رسیږي، چیرته چې دوی په پای کې د وینې جریان لخوا لیږدول کیږي. د ټول بدن له لارې.

اړین تیل څه شی دی؟ 7

ضروري غوړي یو اروماتیک غلظت دی چې له نباتاتو څخه استخراج کیږي، له همدې امله 100٪ طبیعي ده. دا د پروسس له لارې تولیدیږي لکه د نبات د برخو لکه پاڼي، لرګیو، ګلانو، پوټکي او حتی د دوی د رالونو فشارول.

د دې پروسې څخه، دا ممکنه ده چې کیمیاوي مرکبات چې د ځانګړتیا بوی لپاره مسؤل دي نیول کیږي. د نبات هغه نبات چې له هغې څخه تېل استخراج شوي. عموما، ډیری کیلو اروماتیک نبات د هغې د اړینو تیلو استخراج لپاره کارول کیږي. د پایلې په توګه، دوی خورا لوړ قیمت لري.

هر اړین تیل د کیمیاوي مالیکولونو څخه جوړ شوي چې خورا بې ثباته دي او په اسانۍ سره د هوا له لارې خپریږي. دا مالیکولونه د نبات له مخې توپیر لري او له همدې امله هر اړین غوړ مختلف معالجوي انتساب لري ، کوم چې په اروماتراپي کې کارول کیږي.

د اروماتراپي ګټې

د اروماتراپي اصلي ګټې دا دي:

• ذهني، فزیکي او احساساتي روغتیا ښه شوی؛

• د فشار، اضطراب او اضطراب له امله رامینځته شوي نښو څخه خلاصونخپګان؛

• د خوب کیفیت ښه شوی؛

• د درد کمول، په ځانګړي توګه د رواني ناروغیو له امله رامینځته کیږي؛

• د ژوند کیفیت او مزاج ښه شوی؛

• د دودیزو ایلوپیتیک درملنې لپاره هولیسټیک تکمیل؛

• د انتاناتو د کوچنیو اجنټانو سره مبارزه لکه باکتریا، فنګسي او ویروسونه؛

• د سرطان د درملنې په ضمني اغیزو کې مرسته؛

د دې ډیری ګټو سره سره، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې اروماتراپي باید د اروماتراپي په مرسته تعقیب شي. وړ مسلکي.

د نارنجي لازمي تیلو په اړه نور پوهیدل

دا ډیره مهمه ده چې تاسو د نارنجي اړین تیلو کارولو دمخه پوه شئ، ځکه چې دا به د هغې اداره او کارول اسانه کړي. معلومات لکه د کیمیاوي جوړښت او د هغې د درملنې غوښتنلیکونه لاندې ورکړل شوي، ترڅو تاسو د دې په زړه پورې اړین تیلو کارول پیل کړئ.

د نارنج ضروري تیلو ترکیب

د نارنج د تیلو اصلي کیمیاوي اجزا الکول، aldehydes او monoterpenes دي. ځانګړتیاوې یې په لاندې ډول دي:

• لیمونین: انټي اکسیډنټ، محرک، هضمي، زهرجن او د اشتها کمولو فعالیت لري؛

• β- Myrcene: monoterpeneد التهاب ضد، انالجزیک، انټي بیوټیک او ارامو کارونو سره تړاو لري؛

• α-پینین): مونوټرپین د التهاب ضد، انټي سیپټیک، Expectorant او برونکډیلیټر فعالیت سره؛

• Citronellol: الکول د انټي فنګل سره , sedative, antiviral, antimicrobial, antispasmodic, anti-inflammatory, antioxidant and anticonvulsant؛

• لینولول: الکول د sedative، antidepressant، anti-inflammatory، anxiolytic، antiepileptic او analgesic فعالیت سره

• Gerani : الکول د انټي اکسیډنټ، انټي باکتریا ضد، انټي سیپټیک او انالجیزیک فعالیت سره؛

• نیټل: الډیهایډ د اپوپوپیک سره، انټينوسیسیپټیو او د التهاب ضد فعالیت.

د نارنجي ضروري تیلو تاریخ

د د نارنج د درملنې ځانګړتیاوې په لومړي ځل په لرغوني چین کې پیژندل شوي، کله چې د هغې وچې پوستکي د ټوخي، زکام او انورکسیا درملنې لپاره کارول کیده. اړین غوړي په دې وروستیو کې د اروماتراپي په پراختیا سره استخراج پیل شوي.

اوس مهال د نارنجي لازمي غوړ دوه اصلي ډولونه شتون لري: خواږه نارنج (Citrus sinensis یا Citrus sinensis var. dulcis) او تریخ نارنج (Citrus) aurantium) چې په نسبي ډول ورته معالجوي استعمالونه لري، مګر د دې هر یو توپیر لپاره ځانګړتیاوې لري.

د نارنجي اړین تیلو ګټې

د نارنجي اړین تیلو ګټو کې د روغتیا حالت ښه کول شامل دي،احساساتي او ذهني، د خوب کیفیت ښه کولو کې مرسته کوي، د عضلاتو د سپاسمونو پیښې کموي، د جنسي غوښتنې زیاتوالی، د معافیت سیسټم ساتلو سربیره. ادراکي اختلالات او د پوستکي روغتیا ښه کول. د دې ګټو ډیری برخه د دې لازمي تیلو کیمیاوي جوړښت ته منسوب شوي ، چې پکې د التهاب ضد ، انټيسپاسموډیک ، انټي سیپټیک ، ډیوریتیک او آرام کونکي مرکبات شامل دي.

د پوټکي لپاره د نارنج لازمي غوړ د نارنج غوړ یو طبیعي اجزا دی. دا د پوټکي ژور پاکولو ، پاکولو او پاکولو سره کار کوي. له همدې امله، دا د پوستکي لپاره اشاره شوې چې د دانې وده کولو تمایل لري.

دا په ویټامین سي کې بډای دی، کوم چې په پوستکي کې د کولیجن تولید زیاتولو کې هم مرسته کوي، دا ځوان، روښانه او تازه ښکاري. دا د التهابونو سره د مبارزې لپاره هم کارول کیدی شي لکه د dermatitis.

خبرداری: د نارنجي اړین غوړ لکه د نورو لیمو غوړیو په څیر کله چې یخ فشار راوړي، فوټوټوکسیک دی، دا کولی شي په پوستکي د سوځیدنې او داغونو لامل شي. له همدې امله ، کله چې دا وکاروئ ، د کارولو وروسته لږترلږه 14 ساعتونو لپاره خپل ځان لمر ته مه ښکاره کوئ. تاسو کولی شئ د دې LFC نسخه وپیرئ (د furanocoumarins څخه وړیا) ، په هغه صورت کې چې تاسو اړتیا لرئ ځان لمر ته ښکاره کړئ.طبیعي محرک ګڼل کیږي. دا د هغې د کیمیاوي اجزاو له امله دی، لیمونین، یو مونوټرپین د خپلو محرک ملکیتونو له امله پیژندل شوی چې په مستقیم ډول په مزاج اغیزه کوي کله چې تنفس کیږي یا په عمومي توګه کارول کیږي. د حوصلې مخه ونیسئ او انګیزه راوړئ.

د معافیت سیسټم باندې د نارنجي اړین تیل

د نارنجي اړین تیلو محرک اغیزه هم مستقیم د معافیت سیسټم اغیزه کوي. کله چې کارول کیږي، د لیمو غوړ د معافیت سیسټم په ښه کولو سره د بدن دفاع زیاتوي، په پایله کې د ډیرو ناروغیو المل کیږي، په عمده توګه، د احساساتي ستونزو یا د رواني روغتیا د ټکولو له امله. د باکتریا ضد فعالیت، د نارنج غوړ هغه اجنټان له منځه وړي چې په هوا کې ځنډول شوي ناروغۍ رامینځته کوي، کله چې په چاپیریال کې توزیع کیږي.

د مالش په درملنه کې د نارنج ضروري تیل

نارنج ضروري تیل د مساج درملنه کې هم کارول کیږي ، د بار وړونکي تیلو لکه بادام ، ناریل یا جوجوبا کې منحل شوي. د اروماتیک مساج په جریان کې، په دې اړین غوړ کې موجود کیمیاوي مرکبات د پوستکي سطحي طبقې سره په تماس کې راځي او د هغې ژورې طبقې ته جذب کیږي، بیا د وینې رګونو له لارې په ټول بدن کې توزیع کیږي.

د نارنجي لازمي تیلو سره مساج یو آرامه اغیزه لري او د عضلاتو درد او سوزش کموي. سربیره پردې، د دې تیلو سره مالش یو افروډیزیاک دی.

د نارنج اړین تیل د حشره وژونکو په توګه

نارنج اړین تیل د طبیعي حشراتو ضد او مخنیوي په توګه کارول کیږي. د دې بوی د کور مچیو په وړاندې اغیزمن دی، او حتی کولی شي د دوی د خپریدو مخه ونیسي ځکه چې دا د دوی لاروا په وړاندې ثابت اغیز لري. برسېره پردې، دا د کریکټ، مکڑیو او میږیانو په وړاندې د خوندیتوب تضمین کوي.

انټي اکسیډنټ نارنجي ضروري تیل

د نارنج غوړ د انټي اکسیډنټ لوړ فعالیت لري. مطالعې ښیي چې د هغې کیمیاوي برخې د سرطان د حجرو وده منع کوي. د تریخ نارنج لازمي غوړ (Citrus aurantium) د لیمونین ډیر غلظت لري، کوم چې د کروشیا د سپلیټ پوهنتون لخوا په 2017 کې د یوې مطالعې له مخې چې خپور شوی، د هغې یو پیاوړی انټي اکسیډینټ اجزا دی.

انټي مایکروبیل نارنج اړین غوړي او فنګس وژونکي

نارنج لازمي غوړ هم د انټي مایکروبیل او فنګس وژونکي دندې پیژندلي دي. دا اړین غوړي کولی شي د بکتیریا د خپریدو مخه ونیسي، په شمول ځینې هغه چې د دودیزو انټي بیوټیکونو په وړاندې مقاومت لري.

سربیره پردې، د نارنجي اړین غوړ د فنګسونو د ودې په مخنیوي کې هم اغیزمن دي چې د خوړو د خرابولو لپاره مسؤل دي.

د وزن کمولو لپاره د نارنج لازمي غوړ

نارنج اړین غوړي د وزن په کمولو کې هم اغیزمن دي. یوه څیړنه چې په 2019 کې ترسره شوې لیدل شوي چې چاقۍ موږکان چې د نارنجي لازمي غوړ لرونکي کیپسول خوړل شوي و د کولیسټرول کچه کمولو سربیره د وزن د پام وړ کمښت ښیې. په انسانانو کې لیدل کیږي.

په تمرینونو کې د نارنجي اړین غوړي

نارنج لازمي غوړ یو طبیعي محرک دی. له همدې امله، یوازې یو څو څاڅکي د دې لپاره کافي دي چې یو تازه او هڅونکي احساس ته وده ورکړي، چې د هغې روښانه او الهام بخښونکي بوی څخه رامینځته کیږي. بهر یا د یوګا ناستې. یوازې په یاد ولرئ چې تاسو باید دا په خپل پوټکي مه پلي کړئ که چیرې تاسو د تمرین کولو په وخت کې خپل ځان لمر ته ښکاره کړئ: تاسو کولی شئ خپل شخصي ډیفیوزر ته یو څاڅکي واچوئ>

ضروري غوړي 100٪ طبیعي توکي دي او د دوی مناسب استعمال اکثرا خوندي ګڼل کیږي. په هرصورت، دوی کولی شي ضمني اغیزې رامینځته کړي او متضادات ولري.

دا اغیزې معمولا د ضعیفې ادارې یا د مخکې موجود شرایطو لکه الرجی له امله رامینځته کیږي. د علت معلومولو لپاره ولولئ.

اغیزې