فهرست
خپګان څه شی دی؟
خپګان یو رواني اختلال دی چې اوس مهال په نړۍ کې په زرګونو خلک اغیزمن کوي. دا یو جدي احساساتي ناروغي ګڼل کیږي ځکه چې دا کولی شي د مړینې لامل شي. خپګان کولی شي د ژوند کولو، خوړلو، اړیکو کولو او حتی د ودې هڅه کولو اراده ډیره کمه کړي.
دا یوه دوره ده چې کولی شي یو شمیر نورې ناروغۍ رامینځته کړي چې رواني او احساساتي ګڼل کیږي او دا په بشپړ ډول منفي اغیزه لري. دا ناروغي رامینځته کوي یا رامینځته کوي. د دې لپاره چې پوه شي چې دا څنګه کار کوي او څه باید د شخصي پیژندنې په قضیه کې یا تاسو ته د نږدې چا لپاره ترسره شي، لوستلو ته دوام ورکړئ، نو تاسو به ومومئ چې کوم ډولونه، کومې نښې نښانې او څه باید وکړي. معلومات ژوند ژغوري!
د خپګان احتمالي لاملونه
Depression یوه داسې ناروغي ده چې لاملونه یې له مختلفو لارو راځي او بیا د نورو د شتون لامل ګرځي، چې دقیق تشخیص یې ستونزمن کوي. د خپګان لومړی لامل، له همدې امله، دا د پاملرنې وړ ده او د لاندې لاملونو څخه هر یو خبرتیا لري. لکه څنګه چې د هرې ناروغۍ سره، ژر تر ژره تشخیص ډیره مرسته کوي.
دا مهمه ده چې ټینګار وکړو چې نادر خلک په یو وخت کې د فلج کولو حالت ته ننوځي، ډیری خلک لږ لږ ځي، د کوچنیو نښو نښانې لري او د خپل ځان درملنه نه کوي. هغه څه چې د تخم په توګه پیل شوي په یوه لویه ونه بدلیږي چې وده یې خورا ستونزمنه ده.دا معمولا منطقي نه وي او د سړي سره عقلي کول به یې حل نه کړي.
دا کولی شي ځان په ریښتیني حالت کې څرګند کړي او بیا سمدلاسه د خپګان له امله پراخه او خراب شي ، معمولا دا جرم په څو خپګانونو کې څرګندیږي ځکه چې سړی په دې حالت کې د ګناه احساس کول او نورو خلکو ته د تکلیف احساس کول، دا د تشخیص وروسته عادي کیدی شي چې د خپګان تصدیق کوي.
په ژوند کې هیڅ خوند نشته
زموږ دماغ دوه ځانګړي برخې لري چې د خوښۍ لپاره مسؤل دي، کوم چې د لیمبیک سیسټم او د نیوکلیوس اکمبینس دي، چې نیورونونه د نیوروټرانسمیټر ډوپامین لپاره ډیری رسیدونکي لري، د "خوښۍ مالیکول". دا ټول سیسټم په عمده توګه د دې لپاره رامینځته شوی چې بدن عمل ته هڅوي.
کله چې پدې سیسټم کې کومه ستونزه رامینځته کیږي یا خپګان پدې سیسټم برید کوي ، نو سړی نه غواړي یا لیواله وي چې په بشپړ ډول هیڅ ونه کړي ، په خورا جدي حالتونو کې ، دا انسان دې ته اړ باسي چې په خپل کور یا خونې کې پرته له خوړلو ځان وتړي یا لږ تر لږه تشناب ته لاړ شي، چې د نورو ناروغیو او مرګ لامل ګرځي.
د هوښیارتیا نشتوالی
د ژوندانه نشتوالی په خپله یوه ستونزه ده، خو هغه عواقب چې له دې ستونزې سره مخامخ وي د هغه کس ژوند ته زیان رسوي چې ډیر خطرناک وي او تشخیص ته یې لا ډیر زیان رسولی شي. او درملنه. یو سړی چې د ژوند ځواک نلري د هغه جنسي اشتها کموي، او د نارینه شاونیسټ ممنوع له امله دا حقیقت مني.ډیره شرمنده ده.
د حیرانتیا خبره نده چې په نارینه وو کې د ځان وژنې کچه د ښځو په پرتله نږدې 2 ځله لوړه ده، د مرستې غوښتنه کول او ستاسو د احساساتو سره معامله کول هیڅکله په نارینه وو کې نه دي ښوول شوي او هڅول شوي او طبیعي ندي. . له دې سره سم، هغه چلندونه چې کولی شي د ژوند د کمښت لامل شي، لکه سګرټ څښل، الکول، د خوب نشتوالی او غیر متوازن خواړه، هم د نارینه وو په منځ کې لوړ دي، چې دا ستونزه نوره هم زیاتوي.
بې خوبۍ
دا علامه د لازمي یا حتی اندیښنې په توګه پټ کیدی شي، مګر کله چې دا په مکرر ډول رامینځته شي، مخکې له دې چې دا په جدي او ستونزمن حالت کې رامینځته شي باید درملنه وشي. د خپګان سره مبارزه یوه سیالي ده چیرې چې څوک چې مخکې راځي ژوند ترلاسه کوي ، په پیل کې درملنه ګړندۍ او ډیر مؤثره رغونه رامینځته کوي.
د تمرکز نشتوالی
د تمرکز نشتوالی د یو شمیر نورو نښو نښانو سره همغږي ده لکه د ژوند کولو لپاره د خوښۍ نشتوالی. کارونه درانه او ډیر ستړي کیږي، په دې توګه یو داسې دوره رامینځته کوي چې بیرته تغذیه کیږي، څومره چې کارونه درانه وي، ډیر نا امیدي او لږ ژوند، خوښۍ یا هڅونه. لاره سخته او ستونزمنه ده، مګر د بیا رغونې وروسته بیرته راګرځیدونکي او د اطمینان وړ ده، او د مرستې لپاره ډیری میتودونه شتون لري.
بې نظمه خوب
په ډیجیټل دور کې موږ د ګرځنده تلیفون بستر ته د وړلو عادت کې ژوند کوو یاد لړۍ د یوې بلې برخې لیدل کیدای شي نازک او بې ضرر وي، مګر د خوب په وخت کې خوشې شوي کیمیاوي مواد زموږ د دماغ په سمه ساتنه کې مرسته کوي او د کافي خوب نشتوالی کولی شي نورې ستونزې هم رامینځته کړي.
په اشتها کې بدلون
دا علایم، او همدارنګه ځینې نور، ممکن د نورو سنډرومونو سره تړاو ولري، مګر دوی د خپګان په کلینیکي انځور کې هم ښکاري، په عمده توګه د نورو لویو نښو نښانو له امله. مثالي دا نه ده چې پریږدئ ځکه چې خواړه هغه انرژي اخلي چې بدن ورته اړتیا لري ، هر څه چې لامل وي ، د خوړلو مخه نیول د هرچا لپاره زیان رسوي.
ځان وژونکي فکرونه
دا یوه علامه ده چې هیڅکله باید له پامه ونه غورځول شي. د هغه چا څخه د ټوکې یا ډرامې په توګه مه اخلئ چې پدې برخه کې له تاسو څخه مرسته وغواړي. د خپل ژوند اخیستل عقلي کار نه دی او جرئت نه لري، دا هغه څه دي چې د یوې ثانیې په یوه برخه کې پیښیږي او ډیری وختونه د افسوس کولو لپاره ډیر ناوخته وي. د هغه چا سره مرسته وکړئ او وګورئ چې تاسو یې مینه لرئ، ځکه چې دا ناروغي خاموشه ده او واقعا وژونکې کیدی شي.
سر دردونه
د سر درد دوامداره درد د یو شمیر نورو ستونزو په معنی هم کیدی شي او د دې لپاره د خپګان تشخیص خورا ستونزمن کار دی، مګر د نورو دلایلو په شتون سره، دا هغه څه دي چې له پامه غورځول کیدی نشي، حتی که دا هم ورسره وي. د نورو پټو نښو په واسطه چې دلته تشریح شوي. یوازې یو پرودا به وکوالی شي تشخیص او سمه درملنه په ګوته کړي.
د خپګان د مخنیوي څرنګوالی
هغه چوپتیا او پټه طریقه چې دا ناروغي ځان ته وړاندې کوي خورا خطرناکه ده، ډیری وخت تاسو یوازې هغه وخت پوهیږئ چې تاسو ستونزه لرئ کله چې دا ځان جدي څرګندوي. مګر دا پدې معنی نه ده چې د دې څخه د ځان د مخنیوي لپاره لارې شتون نلري، ډیری شیان چې تاسو شاید دمخه پوهیږئ، مګر تاسو اړتیا لرئ چې د دې کولو په اهمیت پوه شئ. د خپګان د مخنیوي لارې موندلو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ.
د الکول او مخدره توکو څخه ځان وساتئ
د "ټولنیز" اصطلاح په دې وروستیو کې نوې معنی اخیستې او له بده مرغه د الکول او مخدره توکو ناوړه ګټه اخیستنه په مکرر ډول ده. دوه مادې انتقادي احساس ټیټوي او د دې سره سم ، هغه څه راوړي چې دننه فشار لري. هرڅومره چې ستونزې راڅرګندې شي ، د دې موادو کارول خپله معنی بدلوي.
کله چې ستونزې پټې وي ، الکول او مخدره توکي دواړه یو ډول فرضي تیښته بدلوي ، هرڅومره چې څوک هڅه کوي د حقیقت څخه د تیښتې هڅه وکړي. بیرته راځي او نور تاسو د تیښتې هڅه کوئ ، یو شیطاني سلسله رامینځته کول چیرې چې لاره نږدې تل ستونزه وي ، نو واقعیا کارونه په اعتدال کې وکړئ.
ډیر کار ته پاملرنه
زیات کار هغه څه دي چې کولی شي ډیری ستونزې رامینځته کړي ، که دا فشار وي یا د زړه ستونزې یا حتی د تیښتې اړتیا ته وده ورکوي.کوم چې د پورتنۍ ستونزې لامل کیږي. ستاسو د روغتیا او هوساینې لپاره هیڅ پیسې یا مسلک شتون نلري، د ژوند په پای کې یوازې د خوښۍ شیبې دي چې تاسو واقعیا له دې نړۍ څخه اخلئ.
منظم تمرین
د تمرین عمل د ځینو خلکو لپاره ننګونه کیدی شي، مګر په عمل کې شامل ګټې دا د هڅو ارزښت لري. په وینه کې د اکسیجن سره پیل کول چې په طبیعي توګه وده کوي، د ورځني ژوند د چټکتیا سره د مقابلې لپاره ډیره انرژي، مقاومت او لیوالتیا چمتو کوي. د فزيکي تمرين په اندازه Endorphin، dopamine، serotonin او oxytocin خوشې کېږي، چې د خوښۍ مشهور هورمونونه دي. البته، دا د هغو کسانو لپاره یو نوی عادت دی چې دا یې نه عملي کوي او دا وخت نیسي چې عادت شي، مګر دا واقعیا د اوږدې مودې لپاره ارزښت لري.
رضاکارانه
عمل د خیرات ورکول او عملي کول تاسو ته د ژوند بل لید درکوي ، د دوی د قناعت مختلف کیسې سره اړیکه درکوي. ډیری وختونه دا ممکنه ده چې د خلکو برلاسي او انعطاف وګورئ او له هغې څخه الهام واخلئ. مګر د رضاکارانه کار کولو څخه ډډه وکړئ چیرې چې وضعیت ستاسو لپاره حساس وي، لکه د نرسنګ کور یا یتیم خانه، هدف د ښه احساس کول دي.
خپل د مننې چلند ولټوئ
د هغه څه لپاره مننه وکړئ چې تاسو یې لرئ او که تاسو فکر کوئ چې تاسو هیڅ نه لرئ، د خپل ژوند لپاره مننه وکړئ. عملد مننې احساس کول کوچنی دی او کولی شي ډیر ښه احساس راولي، خپل ځان مجبور کړئ چې دا احساس ژوند وکړئ که دا ستاسو لپاره ستونزمن وي، هره ورځ په یوه نوټ بوک کې 3 شیان ولیکئ چې تاسو د هغې ورځې لپاره مننه احساس کوئ، دا ساده تمرین کولی شي لوی بدلون راولي.
کله چې د خپګان نښې لیدل کیږي څه باید وکړو؟
11>هر څه وکړئ، د بریا لپاره هر ډول چلند له هیڅ شی څخه غوره دی. له نږدې خلکو سره خبرې وکړئ او وضعیت افشا کړئ، او که دوی نه پوهیږي نو مه خفه کیږئ، انکار کول د انسان لپاره په سخت وخت کې عادي خبره ده. دوهم او تر ټولو مهمه دا ده، چې له یوه مسلکي کس څخه مرسته وغواړئ، دا کومه نیمګړتیا یا تازه والي نه ده، د شرم او وېرې احساس مه کوئ، د دې مرستې په غوښتلو کې ډېر ځواکمن یاست. پروسه ممکن ورو ښکاري، مګر پایله یې اغیزمنه ده. په عقیده کې د منلو په لټه کې شئ، پرته له دې چې کوم یو، فزیکي تمرین وکړئ او په ځانګړې توګه ستاسو په ښه والي تمرکز وکړئ، دا هغه وخت دی چې لومړی د ځان په اړه فکر وکړئ او بیا د نورو سره د مرستې په اړه فکر وکړئ.
تاسو یې پخپله پرې کړئ. دا د تکرار ارزښت لري، لاره د مرستې غوښتنه کول دي.بایو کیمیا
زموږ مغز په بشپړ ډول فعالیت کولو لپاره، دا په زرګونو کوچنیو اجزاوو ته اړتیا لري چې د نشتوالي په صورت کې، د منفي بایو کیمیاوي غبرګون سبب ګرځي چې کولی شي زموږ اصلي حالت بدل کړي. دا حالت متغیر دی او کولی شي د ډیری شیانو لامل شي لکه فشار، د اشتها بدلون او حتی خپګان.
د نیوروټرانسمیټرونو له امله د بدلون سربیره، د هورمونول اختلالات کولی شي په مغز کې د ورته عدم توازن لامل شي، لکه نشتوالی. د ویټامین ډي، د Endorphin ټیټه کچه، ډوپامین، سیروټونین او اکسیټوسین. د خوښۍ هورمونونو په نوم پیژندل کیږي، د دوی کمښت برعکس تولیدوي.
جینیات
دا په بشپړه توګه ممکنه ده چې ووایو چې په وروستیو کلونو کې د بایو جینیکیک پرمختګ سره د ډیرو ناروغیو ځواب او حتی د مخنیوي لارې چارې. درملنه خورا پرمختللې ده. نن ورځ دا ممکنه ده چې معلومه کړئ چې تاسو د ډیری ناروغیو احتمال لرئ، او درملنه حتی مخکې له دې چې دا ناروغي پخپله ښکاره شي ممکنه ده.
د جالونو سره د نمونې مطالعې کې، د معلوماتو میټا تحلیل په ګوته کړه چې میراث د خپګان کچه 37٪ ده. یوه بله څیړنه په ګوته کوي چې که چیرې په کورنۍ کې پیښې شتون ولري دا کچه لوړه کیدی شي، مګر دا مهمه ده چې ټینګار وکړو چې څیړنې د جنیتیک میراث په اړه ندي ښودلي، نو د اندیښنې اړتیا نشته، مګر دا تل د احتیاط کولو ارزښت لري.
شخصیت
شخصیت د رواني ځانګړتیاوو یوه ټولګه ده چې ستاسو په ټول ژوند کې رامینځته کیږي، په اصل کې دا ستاسو د احساس، فکر او عمل تر مینځ د چلند بڼه ده، دا یو څه ځانګړی او ځانګړی دی چې هر یو یې د تجربو، تجربو او تجربو لخوا جوړ شوی. د ماشومتوب څخه زده شوي درسونه. هغه نمونې چې تل مثبت نه وي او ستونزې رامنځته کوي.
دا ډول شخصیت ډیر احتمال لري چې منفي پیغامونه په ډیر احساساتي چارج سره ترلاسه کړي، ټول معلومات، په مستقیم یا غیر مستقیم ډول، یو محرک کیدی شي او د ژور خپګان لامل شي. په تدریجي ډول خپګان ته. پاملرنه باید دوه چنده شي ترڅو دا تکامل پیښ نشي او دا اختلال رامینځته کړي.
محیطي عوامل
چاپیریالي لاملونه د خارجي فکتورونو په نوم هم پیژندل کیږي چې کولی شي د خپګان لامل شي. دا ناروغي یوه داسې ناروغي ده چې په مغزو برید کوي، چې انسان د نورو ناروغیو لامل ګرځي او حتی د نښو په خرابیدو او یا د ځان وژنې له امله مري. بهرني عوامل چې د دې حالت لامل کیږي ډیر توپیر لري او کیدای شي د هر شخص لپاره توپیر ولري.
د مثال په توګه، د لمر نشتوالی د چاپیریال لامل ګڼل کیدی شي ځکه چې دا د بدن ویټامین ډي کموي. نور لاملونه کیدی شي فشار، دردناک پیښه، طبي ناروغۍ او حتی التهابي غبرګونونه وي. حقیقت دا دی چې هغه کسان چې د خپګان انځور جوړويدا په حقیقت کې "دلیل" نه لري، مګر د کوچنیو شرایطو ترکیب.
احتمالي عوامل
هغه څوک چې د خپګان احتمال لري یا حتی مخکې له دې ناروغۍ سره تشخیص شوي باید ځینې شیانو ته پام وکړي ترڅو ناروغي نوره هم خرابه نشي. په ورځني ژوند کې یو څه عام کیدی شي یو محرک شي او د حالت د خرابیدو لامل شي، په سمه توګه اټکل کول ستونزمن دي، مګر ځینې شیان لیدل کیدی شي.
د منفي خلکو سره اړیکه یوه لویه ستونزه ده، هغه څوک چې تاسو یې ناروغه یاست او تاسو د یو داسې کس سره ګورئ چې یوازې د منفي شیانو په اړه خبرې کول پوهیږي، دا به یو غیر ضروري بار وړاندې کړي، په بیله بیا هغه حساس پروګرامونه چې هر وخت بدناموي، دا به د ویجاړونکي شیانو، افکارو او احساساتو راټولول رامینځته کړي.
په کار یا کور کې فشار، جنګونه، ځورونه، احساساتي ناوړه ګټه اخیستنه او داسې نور، هر څه یو محرک دی چې هر وخت ماتیدلی شي. لکه څنګه چې د سږو سرطان اخته کس د هوکې دایرې ته نه ځي، په خپګان اخته کس باید له دې ډول حالت څخه ځان وژغوري، روغتیا لومړی راځي.
د خپګان ډولونه
خپګان یوه ناروغي ده چې د دماغ په احساساتي اړخونو اغیزه کوي چې د یو لړ نښو نښانو لامل کیږي چې په عمومي ډول سړی د ژور خپګان حالت ته رسوي. په هرصورت، د خپګان مختلف کچې او ډولونه شتون لري، د دې توپیرونو پوهیدل اړین دي.په عمده توګه ناروغ ته د کافي درملنې وړاندیز کول. لاندې یې ومومئ چې دوی څه دي!
دوامداره خپګان اختلال
یو معتدل مګر اوږد مهاله خپګان، چې کیدای شي د دوو کلونو څخه زیات دوام وکړي. د خپل اوږد عمر له امله، دا د ناروغ فزیکي، رواني او ټولنیز روغتیا لږ څه خرابوي، او سړی په ژوره او ژوره توګه د خپل درد او رنځ سره مخ کوي. دا یو ناڅاپه بدلون نه دی او په سمه توګه د همدې دلیل لپاره یې تشخیص ستونزمن وي.
دا ډول خپګان یوازې نه ځي او معمولا د نورو علایمو سره مل وي چې خرابیږي ، دا د خپګان او خپګان سره مغشوش کیدی شي. په ځینو مواردو کې حتی قرباني. حقیقت دا دی، لږ خلک چمتو دي چې د خپل خپګان سره معامله وکړي او حتی لږ خلک چمتو دي چې په هغه خلکو کې خپګان سره معامله وکړي چې دوی یې خوښوي.
زیږون یا د زیږون وروسته خپګان
په ټوله کې د ټولنې لپاره لویه بریا د پوهاوي د تکامل کچه ده چې د دې ځانګړي خپګان په اړه شتون لري. دې ناروغۍ تل د وخت په تیریدو سره ډیری میندې اغیزمنې کړي، مګر د تعصب او د ټولنې لخوا د فشار له امله ډیری میرمنې چوپه خوله پاتې کیږي او یوازې په خاموشۍ او یوازیتوب کې رنځیږي.
په وروستیو کلونو کې دا واقعیت بدل شوی چې د میندو. پخپله د ښځو په شاوخوا کې د ملاتړ شبکه جوړه کړه چې دې مرستې ته اړتیا لري، سربیره پردې د دې ناروغیو مخنیوي کې مرسته کوي، میرمنېنن ورځ دوی پوهیږي چې دا وضعیت یو لامل دی چې پیښ کیدی شي او واقعیا د دې احساس کولو او ځانګړي مرستې په لټه کې دي.
رواني خپګان
د "رواني" اصطلاح لا دمخه په خلکو کې د حیرانتیا او ویره ځینې احساسات رامینځته کوي، مګر دا اصطلاح په عمده توګه د هغه پیښو تشریح کولو لپاره کارول کیږي چې د ډیلیریم او پارونیا له دې خپګان سره مل وي. په هرصورت، دا د پیژندلو لپاره یو له اسانه لارښوونو څخه دی ځکه چې دا د شخص په چلند کې ناڅاپي بدلون څرګندوي.
د دې ډول حالتونو لپاره چمتووالی اصلي شی دی، دا سپارښتنه نه کیږي چې مستقیم ټکر ته داخل شي او هغه لید چې کورنۍ او ملګري یې باید خبر وي هغه دا دی چې په دې وخت کې هغه څوک چې عمل کوي هغه څوک نه دی چې دوی یې خوښوي، مګر یو پارونیا چې د هغه په سر کې دی. د دې قضیو سره د معاملې هدف دا دی چې هڅه وکړي چې سړی بیرته هوښیارۍ ته راوړي او سمدستي درملنه وغواړي.
موسمي عاطفي اختلال
دا یو خپګان دی چې په یوه ځانګړي دوره کې پیښیږي چې ډیری یې د ژمي په دوره کې پیښیږي. څېړنو ثابته کړې چې ورېځې او بارانې ورځې او حتی تر ټولو سړه تودوخه په مغز کې د ټيټ درناوي لامل کېږي چې د روښانه اسمان، لمر او د تودوخې لوړه درجه په پرتله لوړه ده. په دې ورځو کې د جذب شوي ویټامینونو نشتوالی هم د خطر فکتور دی، چې د خپګان لپاره د محرکاتو پراختیا لامل کیږي.
دوه قطبي عاطفي اختلال
د دې اختلال کره لامل لا تر اوسه معلوم نه دی، مګر احتمالي شرایط د فکتورونو ترکیب دی لکه جینیات، چاپیریال، د دماغ جوړښت او کیمیا. دا اختلال په ناڅاپي ډول یو کس له لوړ څخه ټیټ ته لیږدوي او پرته له ټاکلې مودې څخه، سړی کولی شي د ورځې په اوږدو کې له ډیر خپګان څخه ډیر په زړه پوري حالت ته لاړ شي.
یو ځای ژوند کول خورا ستونزمن دي ځکه چې په مزاج کې بدلون رامینځته کیدی شي. د کورنۍ لپاره ډیری شخړې او ننګونې. په عین حال کې، د تشخیص وروسته، درملنه سخت او جدي پاتې کیږي، دا به د دواړو خواوو سره مرسته وکړي. د دوه قطبي شخص سره معامله کول ستونزمن کار دی، مګر په یاد ولرئ چې دوی ناروغه دي او د ځان درملنې لپاره د کورنۍ مرستې ته اړتیا لري.
علامتونه د پیښو په بڼه راځي، چې په کې د خوښۍ، د خوب کولو ستونزه، او د خوب ضایع کول شامل دي. د واقعیت سره د تماس څخه بهر. پداسې حال کې چې د خپګان په شیبو کې دا کولی شي د انرژي او هڅونې نشتوالی څرګند کړي ، سربیره پردې په ورځني فعالیتونو کې د علاقې له لاسه ورکول. نښې نښانې کیدای شي توپیر ولري او درملنه کولی شي په پیښو کې د پام وړ ښه والی راولي.
د خپګان نښې
د خپګان نښې په مختلفو لارو او شدت سره څرګندیږي، ډیری وختونه دا مغشوش کیږي. لکه څنګه چې یوازې ناهیلي یا بې مفهومه لیوالتیا ده، مګر لکه څنګه چې ناروغي وده کوي دا معلول کیدی شي او درملنه یې خورا ستونزمنه وي، برسېره پردې چې د یوې سختې پایلې په توګه د مړینې المل کیږي.د ځان وژنې یا نورو لاملونو له امله.
د اوږدې مودې لپاره دا ناروغي د ټولنې لخوا په ډیر تعصب سره درملنه کیده، په دې توګه د هغه خلکو لپاره چې په دې ناروغۍ اخته وو، د مرستې غوښتنه یې ستونزمنه کړه، ډیری متخصصین یې په روغتون کې ځای په ځای کوي. د 21 پیړۍ د ناروغۍ کچه، او هغه پرانیستنه چې ټولنې یې بحث ته ورکړې وه د دې تمثیل ماتولو او ژوند ژغورلو لپاره خورا مهم و.
پرله پسې خپګان
ژوند او ورځنی ژوند داسې حالاتو ته اړوي چې اکثره وخت ناهیلي کوي او په حقیقت کې سړی په ټیټ مزاج کې اچوي، مګر د تلپاتې بدۍ نه او کله چې د خپګان پیښې دوامداره او اوږدې شي. تلپاتې دا یو سور څراغ دی چې یو څه سم نه دي.
کله چې یو څوک ځان ګوښه کول پیل کوي او د نوي تجربو ژوند کولو ته مخه کوي دا معیوبیت پیل کوي، او دا علامه دومره نازکه ده چې ډیری وختونه حتی هغه څوک چې ژوند کوي نه وي. سره سړی کولای شي سمدستي پوه شي. د ملګرو او کورنۍ سره د ځان څارنه او ساتنه باید دوامداره وي ځکه چې هرڅوک حساس دي.
ټوله نا امیدي
د انسانیت ځانګړنه هیله ده، نه هر چا ته چې ویل کیږي هغه د مرګ وروستۍ ده. په لومړي سر کې نا امیدي یوازې په نا امیده شخص پورې تړلی کیدی شي، مګر دا واقعیت په زیاتیدونکې توګه ډیریږي کله چې سړی په ساده ډول د ژوند کولو لپاره هیڅ دلیل ونه موندل شي.
هڅونه ډیره لوړه ده.د شخصي پرمختګ او لوړ فعالیت سره تړاو لري، مګر هرڅوک یو دلیل ته اړتیا لري چې د دوی عملونه اداره کړي. کله چې یو څوک د دې دلیل په لیدو ودریږي ، نو هغه د هیڅ کولو لپاره هیڅ دلیل نلري ، او دا خورا خطرناک دی ځکه چې دلته د کولو لپاره نور څه نه لري نو بیا ولې ژوندي پاتې کیږي؟ دا یو خطرناک فکر او یوه پوښتنه ده چې باید مثبت ځواب ورکړل شي.
خپګان
په چلند کې بل بدلون چې کیدای شي شتون ولري دوامداره خپګان دی، لکه په ځمکه کې د بطن د رالویدو غږ. دمخه ګډوډي او پرته له کوم دلیل څخه د جګړو لامل کیدی شي. دا یوه ډیره سخته علامه ده ځکه چې دا د خپل څرګندیدو په وخت کې ډیر تخریب رامینځته کوي او خلک تل د دې توان نلري چې په وخت کې یې وپیژني.
هغه څه چې د لیدلو وړ دي د شرایطو شرایط دي چې د شخص سره پیل کیږي. شخصیت که په ارامه وي او د دې خپګان څرګندول یې پیل کړي یو څه سم نه دي، خو کله چې سړی لا له وړاندې دا ډول چاودیدونکي چلند ولري په لومړۍ شېبه کې یې ملاتړ کول ستونزمن وي او کورنۍ او ملګري یې هم د هغه کس په غم اخته کېږي.
دوامداره ګناه <7
شهادت او ځان ته سزا د دوامدار جرم د نښو په واسطه څرګندیږي ، دلته د دې جرم د لاملونو په اړه ارزښتناکه قضاوت کول ارزښت نلري ځکه چې ممکن سړی وژل شوی وي. یو څوک او د ګناه احساس کوي، لکه څنګه چې هغه ممکن یوازې یو شیش مات کړی وي. دا ګناه
