Hva er depresjon?

Depresjon er en psykologisk lidelse som for tiden rammer tusenvis av mennesker over hele verden. Det regnes som en alvorlig følelsesmessig sykdom fordi det kan føre til døden. Depresjon kan drastisk redusere viljen til å leve, spise, forholde seg og til og med prøve å vokse.

Det er en syklus som kan utløse flere andre sykdommer som anses som mentale og emosjonelle, og dette har en totalt negativ effekt på hvem utløser eller utvikler denne sykdommen. For å forstå hvordan det fungerer og hva som må gjøres i tilfeller av personlig identifikasjon eller for noen nær deg, fortsett å lese, så vil du finne ut hvilke typer, hvilke symptomer og hva du skal gjøre. Informasjon redder liv!

Mulige årsaker til depresjon

Depresjon er en sykdom hvis årsaker og opphav kommer fra forskjellige måter, og ender opp med å føre til andres tilstedeværelse, noe som gjør det vanskelig å stille en eksakt diagnose av depresjon. første årsak, derfor er det verdt å ta vare og være klar over noen av følgende årsaker. Som med enhver sykdom hjelper det mye å diagnostisere den så snart som mulig.

Det er viktig å understreke at sjeldne mennesker går inn i den lammende tilstanden depresjon på en gang, de fleste går litt etter litt, har små tegn og ikke behandle deg selv. Det som startet som et frø ender opp med å bli et enormt tre som er veldig vanskelig å dyrke.det er vanligvis ikke rasjonelt og å rasjonalisere med personen vil ikke løse det.

Det kan manifestere seg i en reell situasjon og deretter umiddelbart utvide seg og forverres på grunn av depresjon, vanligvis viser denne skyldfølelsen seg i flere depresjoner fordi personen føler seg skyldig for å være i den situasjonen og bringe lidelse til andre mennesker, kan det være vanlig etter at diagnosen bekrefter depresjon.

Ingen glede ved å leve

Hjernen vår har to spesifikke områder som er ansvarlige for nytelse, som er det limbiske systemet og nucleus accumbens, hvis nevroner har mange reseptorer for nevrotransmitteren dopamin, "gledemolekylet". Hele dette systemet ble utviklet hovedsakelig for å drive kroppen til handling.

Når et problem oppstår i dette systemet eller depresjon angriper dette systemet, er personen uvillig eller entusiastisk til å gjøre absolutt ingenting, i de mest alvorlige tilfellene fører til at personen låser seg inne i huset eller rommet sitt uten å spise eller i det minste gå på do, noe som forårsaker andre sykdommer og død.

Mangel på vitalitet

Mangel på vitalitet i seg selv er allerede et problem, men konsekvensene det medfører for livet til den som opplever dette problemet er forferdelige og kan skade diagnosen enda mer. og behandling. En mann uten vitalitet reduserer sin seksuelle appetitt, og på grunn av det mannssjåvinistiske tabuet som innrømmer dette faktum erekstremt pinlig.

Ikke rart at selvmordsraten blant menn er nesten 2 ganger høyere enn hos kvinner, det å be om hjelp og håndtere følelsene dine har aldri blitt lært og oppmuntret hos menn og er slett ikke naturlig. . I tråd med dette er holdninger som kan føre til mangel på vitalitet, som røyking, alkohol, søvnmangel og ubalansert kosthold, også høyere blant menn, noe som forverrer problemet ytterligere.

Rastløshet

Dette symptomet kan maskeres som imperativitet eller til og med bekymring, men når det blir hyppig, må det behandles før det utvikler seg til et mer alvorlig og vanskelig tilfelle som skal behandles. Å bekjempe depresjon er et løp der den som kommer ut foran tjener til livets opphold, behandling i begynnelsen genererer en raskere og mer effektiv bedring.

Mangel på konsentrasjon

Mangel på konsentrasjon er på linje med flere andre symptomer som mangel på vitalitet eller mangel på glede å leve. Oppgavene blir tyngre og mer slitsomme, og genererer dermed en syklus som er tilbakekoplet, jo tyngre oppgavene, jo mer motløshet og mindre vitalitet, nytelse eller motivasjon. Stien er turbulent og vanskelig, men reversibel og tilfredsstillende etter bedring, og det er mange metoder for å hjelpe.

Dysregulert søvn

I den digitale tidsalderen lever vi i vanen med å ta mobiltelefonen til sengs ellerå se en annen episode av serien kan virke skjør og ufarlig, men kjemikaliene som frigjøres under søvn hjelper til med riktig vedlikehold av hjernen vår og mangel på tilstrekkelig søvn kan generere andre problemer så vel som selve problemet.

Endring i appetitt

Dette symptomet, så vel som noen andre, kan være knyttet til andre syndromer, men de vises også innenfor det kliniske bildet av depresjon, hovedsakelig forårsaket av andre store symptomer. Det ideelle er å ikke la det passere fordi mat tar energien som kroppen trenger, uansett årsak, for å slutte å spise er skadelig for alle.

Selvmordstanker

Dette er et symptom som aldri, aldri bør ignoreres. Ikke ta det som en spøk eller drama fra noen som ber deg om hjelp i denne forbindelse. Det å ta livet av seg er ikke rasjonelt og innebærer ikke mot, det er noe som skjer på en brøkdel av et sekund og som det mange ganger er for sent å angre på. Hjelp og våk over dem du er glad i, for denne sykdommen er taus og kan faktisk være dødelig.

Hodepine

Konstant hodepine kan også bety flere andre problemer og diagnostisering av depresjon for det er veldig vanskelig, men etter å ha uttømt andre årsaker, er dette en som ikke kan ignoreres, enda mer hvis den er ledsaget av andre latente symptomer beskrevet her. bare en proffvil kunne diagnostisere og indikere riktig behandling.

Hvordan forebygge depresjon

Tausheten og den sleipe måten denne sykdommen presenterer seg på er veldig farlig, som oftest vet du bare at du har et problem når det viser seg på alvor. Men det betyr ikke at det ikke finnes måter å forhindre deg selv i, det meste du sikkert allerede vet, men du må forstå viktigheten av å gjøre det. Fortsett å lese for å se måter å forebygge depresjon på.

Pass på alkohol og rusmidler

Begrepet "sosialt" har nylig fått en ny betydning, og dessverre er alkohol- og narkotikamisbruk hyppigere. De to stoffene senker den kritiske sansen og får i tråd med dette frem det som er fortrengt på innsiden. Jo mer problemene kommer frem, endrer bruken av disse stoffene deres betydning.

Når problemene er latente, blir både alkohol og narkotika en slags fiktiv dempingsflukt, jo mer man prøver å unnslippe jo mer virkelighet kommer tilbake og mer du prøver å unnslippe, genererer en ond kjede der banen nesten alltid er problematisk, så gjør ting med måte.

Oppmerksomhet på overarbeid

Overarbeid er noe som kan føre til flere problemer, enten det er stress eller hjerteproblemer eller til og med forsterker behovet for å rømmesom forårsaker problemet ovenfor. Det er ingen penger eller yrke verdt prisen for din helse og velvære, på slutten av livet er det bare øyeblikk av lykke som du virkelig tar fra denne verden.

Regelmessig trening

At trene kan være en utfordring for noen mennesker, men fordelene i handlingen gjør det verdt innsatsen. Starter med oksygeneringen i blodet som vil øke naturlig, gir mer energi, motstand og vilje til å møte hverdagens rush.

I tillegg til å være kjemisk og hormonelt et utmerket skjold mot depresjon og relaterte lidelser fordi i fysisk trening frigjøres mengder endorfin, dopamin, serotonin og oksytocin, de velkjente lykkehormonene. Selvfølgelig er det en ny vane for de som ikke praktiserer det og det tar tid å venne seg til det, men det er virkelig verdt det i lengden.

Frivillig arbeid

Akten av å donere og praktisere veldedighet gir deg et annet perspektiv på livet, gir kontakt med forskjellige historier om deres samvær. Det er ofte mulig å observere menneskers overvinnelse og motstandskraft og bli inspirert av det. Men unngå frivillig arbeid der situasjonen er sensitiv for deg, for eksempel et sykehjem eller et barnehjem, målet er å ha det bra.

Søk din holdning av takknemlighet

Vær takknemlig for det du har, og hvis du tror du ikke har noe, vær takknemlig for livet ditt. Handlingenå føle takknemlighet er liten og kan gi en veldig god følelse, tving deg selv til å leve den følelsen hvis det er vanskelig for deg, skriv hver dag i en notatbok 3 ting du følte deg takknemlig for den dagen, denne enkle øvelsen kan gjøre en stor forskjell.

Hva skal man gjøre når man legger merke til tegn på depresjon?

Gjør alt, enhver holdning for å overvinne er bedre enn ingenting. Snakk med folk nær deg og avslør situasjonen, og ikke bli frustrert hvis de ikke forstår, fornektelse er normalt for mennesker i vanskelige tider. For det andre og viktigste er, søk hjelp fra en profesjonell, det er ikke mangler eller friskhet, ikke føl deg skamfull eller redd, du er veldig sterk når du søker denne hjelpen.

For det tredje, gjør alt og opprettholde stabilitet, prosessen kan virke treg, men resultatet er effektivt. Søk aksept i tro uavhengig av hvilken, gjør fysiske øvelser og fokuser spesielt på forbedringen din, dette er tiden for å tenke først på deg selv og deretter tenke på hvordan du kan hjelpe andre.

Biokjemi

For at hjernen vår skal fungere perfekt, trenger den tusenvis av små ingredienser som, når de mangler, forårsaker en negativ biokjemisk reaksjon som kan endre vår opprinnelige tilstand. Denne tilstanden er variabel og kan forårsake flere ting som stress, endring i appetitt og til og med depresjon.

I tillegg til endringen forårsaket av nevrotransmittere, kan hormonelle dysfunksjoner føre til samme ubalanse i hjernen, som mangel av vitamin D, lavt nivå av endorfin, dopamin, serotonin og oksytocin. Kjent som lykkehormoner, genererer mangelen deres det motsatte.

Genetikk

Det er fullt mulig å si at med utviklingen av biogenetikk de siste årene svaret på mange sykdommer og til og med veien til forebyggende behandlingen har utviklet seg mye. I dag er det mulig å finne ut om man har disposisjon for flere sykdommer, og behandling er mulig allerede før sykdommen viser seg.

I en prøvestudie med tvillinger har en metaanalyse av data identifisert at arvbarheten rate for depresjon er 37 %. En annen studie påpeker at raten kan øke dersom det er tilfeller i familien, men det er viktig å understreke at studiene ikke indikerte en genetisk arv, så det er ingen grunn til bekymring, men det er alltid verdt å ta forholdsregler.

Personlighet

Personlighet er et sett med psykologiske egenskaper som dannes gjennom livet ditt, i utgangspunktet er det ditt atferdsmønster mellom følelse, tenkning og handling, det er noe unikt og eksklusivt for hvert vesen formet av opplevelser, erfaringer og lærdom fra barndommen. Mønstre som ikke alltid er positive og gir problemer.

Denne typen personlighet er mer sannsynlig å motta negative meldinger med en større emosjonell ladning, all informasjon, direkte eller indirekte, kan være en trigger og utløse en dyp tristhet og utvikler seg gradvis til depresjon. Omsorgen må fordobles slik at denne utviklingen ikke skjer og genererer denne lidelsen.

Miljøfaktorer

Miljøårsaker er også kjent som eksterne faktorer som kan føre til depresjon. Denne sykdommen er en sykdom som angriper hjernen, og fører til at personen utvikler andre sykdommer og til og med dør, enten ved forverrede symptomer eller ved selvmord. De ytre faktorene som fører til denne tilstanden er svært varierte og kan være forskjellige for hver person.

Mangelen på sollys kan for eksempel betraktes som en miljøårsak fordi det reduserer kroppens vitamin D . Andre årsaker kan være stress, en traumatisk hendelse, medisinske sykdommer og til og med betennelsesreaksjoner. Faktum er at de som utvikler et bilde av depresjondet har ikke akkurat en "grunn", men en kombinasjon av små omstendigheter.

Potensiserende faktorer

En person som er diagnostisert med potensial for depresjon eller til og med allerede har sykdommen, må være forsiktig med enkelte ting for ikke å få sykdommen forverret. Noe vanlig i hverdagen kan bli en trigger og føre til en forverring av tilstanden, være vanskelig å forutsi nøyaktig, men noen ting kan observeres.

Kontakt med negative mennesker er et stort problem, en person som du er syk og du møter en person som bare vet å snakke om negative ting, vil det levere en unødvendig belastning, samt de sensasjonelle programmene som fremmer skam hele tiden, det vil generere en opphopning av destruktive ting, tanker og følelser.

Stress på jobb eller hjemme, slagsmål, mobbing, følelsesmessige overgrep og så videre, alt er en trigger som kan sprekke når som helst. Akkurat som en person med lungekreft ikke går til en vannpipe-sirkel, trenger en person med depresjon å beskytte seg mot denne typen situasjoner, helse kommer først, fremfor alt.

Typer depresjon

Depresjon er en sykdom som påvirker de følelsesmessige aspektene av hjernen og forårsaker en rekke symptomer som vanligvis fører til en tilstand av dyp bitterhet. Imidlertid er det forskjellige nivåer og typer depresjon, det er nødvendig å forstå disse forskjellene.hovedsakelig for å tilby en mer adekvat behandling til pasienten. Finn ut hva de er nedenfor!

Vedvarende depressiv lidelse

En mild, men langvarig depresjon, som kan vare i mer enn to år. På grunn av sin lange levetid ender det opp med å forverre den fysiske, mentale og sosiale helsen til pasienten litt etter litt, og tar personen dypere og dypere inn i sin egen kvaler og lidelse. Det er ikke en brå forandring og nettopp derfor kan det være vanskelig å diagnostisere.

Denne typen depresjon går ikke alene og er vanligvis ledsaget av andre symptomer som blir verre, den kan forveksles med tristhet og tristhet. i noen tilfeller til og med offer. Sannheten er at få mennesker er forberedt på å takle depresjonen sin og enda færre er forberedt på å takle depresjon hos menneskene de elsker.

Perinatal eller postpartum depresjon

En stor seier for samfunnet som helhet er nivået på utviklingen av forståelse som har vært oppnådd angående denne spesifikke depresjonen. Denne sykdommen har alltid rammet mange mødre over tid, men på grunn av fordommer og presset fra samfunnet, forblir mange kvinner tause og lider i stillhet og alene.

De siste årene har denne virkeligheten vært i endring der mødrene selv opprettet et støttenettverk rundt kvinner som trengte denne hjelpen, i tillegg til å bidra til å forebygge disse sykdommene, kvinneri dag forstår de at denne situasjonen er en årsak som kan skje og er mer åpne for å faktisk føle det og søke spesifikk hjelp.

Psykotisk depresjon

Begrepet "psykotisk" forårsaker allerede noen opplevelser av forbauselse og frykt hos mennesker, men begrepet brukes hovedsakelig for å beskrive utbruddene som følger med denne depresjonen av delirium og paranoia. Det er imidlertid en av de enkleste retningene å identifisere fordi det manifesterer en plutselig endring i personens atferd.

Forberedelse for denne typen situasjoner er hovedsaken, det anbefales ikke å gå inn i en direkte konfrontasjon og en visjon som familie og venner må være klar over er at i det øyeblikket er den som tar handlingene ikke personen de elsker, men en paranoia som er i personens hode. Målet med å håndtere disse sakene er å prøve å bringe personen tilbake til fornuft og søke umiddelbar behandling.

Sesongbetinget affektiv lidelse

Det er en depresjon som skjer i en bestemt periode som pleier å være mest i vinterperiodene. Studier viser at den overskyede og regnfulle dagen, og selv de kaldeste temperaturene, forårsaker lav aktelse i hjernen med en høyere hastighet enn i dager med klar himmel, sol og høye temperaturer. Mangelen på vitaminer som absorberes i disse dager er også en risikofaktor, som fører til utvikling av triggere for depresjon.

Bipolar affektiv lidelse

Den eksakte årsaken til denne lidelsen er fortsatt ukjent, men de sannsynlige omstendighetene er en kombinasjon av faktorer som genetikk, miljø, hjernestruktur og kjemi. Denne lidelsen tar personen fra høy til lav brått og uten en definert varighet, kan personen gå fra veldig deprimert til ekstremt spent i løpet av dagen.

Det er ekstremt vanskelig å leve sammen fordi endringen i humør kan generere mange gnisninger og utfordringer for familien. Ideelt sett, etter diagnosen, forblir behandlingen stiv og alvorlig, dette vil hjelpe begge sider. Å håndtere en bipolar person er utfordrende, men husk at de er syke og trenger familiens hjelp til å behandle seg selv.

Symptomer kommer i form av episoder, som kan omfatte eufori, søvnvansker og søvntap. ute av kontakt med virkeligheten. Mens det i depressive øyeblikk kan manifestere mangel på energi og motivasjon, i tillegg til tap av interesse for dagligdagse aktiviteter. Symptomene kan varieres og behandlingen kan i stor grad forbedre episodene.

Tegn på depresjon

Symptomene på depresjon kan presentere seg på ulike måter og intensitet, mange ganger er det forvirret som bare motløshet eller uttrykksløs uinteresse, men etter hvert som sykdommen utvikler seg kan den bli invalidiserende og vanskeligere å behandle, i tillegg til å ha døden som en ekstrem konsekvens, entenav selvmord eller andre årsaker.

I lang tid ble denne sykdommen behandlet med mange fordommer av samfunnet, noe som gjorde det vanskelig for mennesker som led av den å be om hjelp, mange spesialister plasserer den på nivået av en sykdom fra det 21. århundre, og åpningen som samfunnet ga til debatten var svært viktig for å bryte dette paradigmet og redde liv.

Konstant trist stemning

Livet og hverdagen presser på situasjoner som ofte ender opp med å nedslå og virkelig sette personen i dårlig humør, men ikke den evige ondskapen og når episoder med tristhet blir konstante og lengre varig er det et rødt lys for at noe ikke stemmer.

Når en person begynner å isolere seg og slutte å leve nye opplevelser begynner dette å bli invalidiserende, og dette symptomet er så subtilt at mange ganger ikke engang de som lever med personen kan forstå umiddelbart. Selvovervåking og beskyttelse med venner og familie må være konstant fordi alle er mottakelige.

Total håpløshet

Det kjennetegn ved menneskeheten er håp, ikke alle som får beskjed om at hun er den siste som dør. Håpløsheten til å begynne med kan knyttes til bare en pessimistisk person, men denne virkeligheten blir stadig større når personen rett og slett ikke finner en grunn til å leve lenger.

Motivasjonen er veldig høyforbundet med personlig utvikling og høy ytelse, men alle trenger en grunn som vil styre handlingene deres. Når en person slutter å se den grunnen, har han rett og slett ingen grunn til å gjøre noe, og det er veldig farlig, for hvis han ikke har noe annet å gjøre her, hvorfor holde seg i live? Dette er en farlig tanke og et spørsmål som må besvares positivt.

Irritabilitet

En annen endring i atferd som kan eksistere er konstant irritabilitet, som lyden av en fjær som faller i bakken. allerede kaos og kan føre til kamper uten grunn. Dette er et ekstremt vanskelig symptom fordi det genererer mye friksjon under manifestasjonen, og folk er ikke alltid i stand til å identifisere det på det tidspunktet.

Det som er verdt å observere er konteksten til situasjonene, og starter med personens personlighet, hvis de var rolige og begynte å manifestere denne irritabiliteten, er det noe som ikke stemmer, men når personen allerede har denne mer eksplosive oppførselen er det vanskelig å støtte i det første øyeblikket og familien og vennene ender opp med å lide like godt som personen.

Konstant skyldfølelse

Martyrdød og selvstraff kan manifesteres av symptomet på konstant skyldfølelse, her er det ikke verdt å foreta en verdivurdering av årsakene til denne skyldfølelsen fordi personen kan ha drept noen og føler seg skyldig, siden han kanskje nettopp har knust et glass. denne skyldfølelsen