ငရုတ်ကောင်းနက်၏ အကျိုးကျေးဇူးများအကြောင်း ယေဘူယျထည့်သွင်းစဉ်းစား

ငရုတ်ကောင်းနက်သည် ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းတွင် တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုနေကြသော အရှေ့တိုင်းအစားအစာတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ သမိုင်းမှတ်တမ်းများအရ လွန်ခဲ့သည့် နှစ်ပေါင်း ၃ဝဝဝ ကျော်က အိန္ဒိယတိုက်ငယ်အတွင်း၌ စတင်စိုက်ပျိုး စားသုံးခဲ့သော ဤဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သည် အစိမ်းရောင်၊ အနက်နှင့် အဖြူဟူ၍ အမျိုးအစားသုံးမျိုးရှိပြီး အချက်အပြုတ် ရိုးရာဓလေ့ အမျိုးအစားအားလုံးမှ ဟင်းလျာများနှင့် လိုက်ဖက်ပါသည်။ ကမ္ဘာ၏။

ဥပမာအားဖြင့် ဤနေရာတွင် ဘရာဇီးနိုင်ငံ၌ ငရုတ်ကောင်းနက်ကို တွင်ကျယ်စွာအသုံးပြုကြပြီး ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် အသုံးပြုကြသည်။ ငရုတ်ကောင်းမှုန့်ကို "တစ်ယောက်တည်း" စားသုံးခြင်းမှသည် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသော အမှုန့်အမျိုးအစားများအထိ၊ ဤငရုတ်ကောင်းအမျိုးအစားသည် နိုင်ငံတစ်ဝှမ်းတွင် ပုံစံအမျိုးမျိုးဖြင့် နှစ်သက်သဘောကျကြသည်။

သို့သော် ၎င်းသည် ၎င်း၏ထူးခြားသောအရသာမဟုတ်ပေ။ အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်း။ ဤအထူးဟင်းခတ်အနှစ်သည် ခန္ဓာကိုယ်အတွက် အကျိုးကျေးဇူးများစွာကို ဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်ကြောင်း သက်သေပြထားပြီးဖြစ်သည်။ အလားတူပင်၊ အလွန်အကျွံစားသုံးပါက ငရုတ်ကောင်းကို အန္တရာယ်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ဤဆောင်းပါး၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသော အန္တရာယ်များအကြောင်း သိရှိရန် ဤဆောင်းပါးကို အဆုံးအထိ လိုက်ဖတ်ကြည့်ပါ။ 0> ငရုတ်ကောင်းနက်၏ အာဟာရဆိုင်ရာ ပရိုဖိုင်

အစပိုင်းတွင်၊ ငရုတ်ကောင်းနက်ကို အဓိကပါဝင်သည့် အဓိကဒြပ်စင်များအကြောင်း သိခြင်းထက် ပိုကောင်းသည် ၊ ထို့ကြောင့် ဤသဘာဝထုတ်ကုန်သည် ၎င်း၏ "စွမ်းအားများ" အားလုံးကို ပေးစွမ်းသည်။ အာဟာရပရိုဖိုင်တွင် အောက်ပါအကြောင်းအရာခြောက်ခုကို ကြည့်ပါ။ယခုအချိန်အထိ ဤအိန္ဒိယဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ကမ္ဘာပေါ်ရှိ အချက်အပြုတ် ဓလေ့ထုံးစံအားလုံးတွင် ဟင်းလျာအမျိုးအစားအမျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။

ဘုံဟင်းလျာများတွင် အရံဟင်းအဖြစ်အသုံးပြုခြင်းမှသည် ဟင်းချက်နည်းများပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် အသုံးပြုခြင်းအထိ၊ ဖျော်ရည်များ သို့မဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်ပြင်ဆင်မှုများတွင် ပါဝင်သော ငရုတ်ကောင်းနက်သည် လူတစ်ဦး၏ဘဝတွင် မတူညီသောနည်းလမ်းများဖြင့် ရှိနေနိုင်သည်။

ငရုတ်ကောင်းနက်အသုံးပြုနည်းနှင့် တားမြစ်ဆေးများ

ဤစုစည်းမှုကို ရွှေသော့ဖြင့်ပိတ်ရန်အတွက်၊ ငရုတ်ကောင်းနက်အသုံးပြုပုံ ယေဘုယျ အကြံပြုချက်အချို့ကို သွားကြည့်ရအောင်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ကို မှန်ကန်စွာ စားသုံးနည်းနှင့် အရှေ့တိုင်းဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များနှင့် ပတ်သက်သည့် တားမြစ်ချက်များကို ကြည့်ပါ!

အစေ့အဆန်များ

ငရုတ်ကောင်းနက်ကို စားသုံးရန် အသုံးအများဆုံးနည်းလမ်းတစ်ခုမှာ အစေ့အဆံများကို ချန်ထားခြင်းဖြင့်၊ စကျင်ကျောက်လုံးပုံစံ။ ဟင်းချိုများ၊ ဟင်းရည်များနှင့် ငံပြာရည်များ ချက်ပြုတ်ရာတွင် အသုံးပြုသည့် အစားအစာများကို ထိန်းသိမ်းရာတွင် သို့မဟုတ် ဟင်းချိုများတွင် အသုံးပြုပါက ပိုမိုသင့်လျော်ပါသည်။

ထို့ပြင် ဟင်းခတ်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် စားဖိုမှူးများသည် ငရုတ်ကောင်းနီကို ဝယ်ယူရန် သဘောတူကြသည် - kingdom in ပြန်လည်ပြုပြင်ထားသော အစေ့အဆန်များသည် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။ အကယ်၍ လူတစ်ဦးသည် အစေ့အဆန်များဖြင့် ထုတ်ကုန်ကို မစားသုံးလိုပါက ညစ်ညမ်းသောထုတ်ကုန်ကို ဝယ်ယူခြင်းမှ ရှောင်ကြဉ်ပြီး ၎င်းကို အိမ်တွင် ကြိတ်ချေနိုင်သည်။

မြေပြင်

၎င်း၏ မြေပုံစံတွင် ငရုတ်ကောင်းနက်ကို ဟင်းလျာများ အပြီးသတ်ရန်နှင့် အရံဟင်းလျာများတွင် အသုံးပြုလေ့ရှိသည်။ ဥပမာ၊ ဘရာဇီးမှာ ဒီမှာ အဖြစ်များတယ်။အချို့သော နေအိမ်များနှင့် စားသောက်ဆိုင်များတွင် ကြိတ်ခွဲရန်အတွက် အခြေခံအားဖြင့် လက်ဖြင့်ကြိတ်သည့် စက်များဖြစ်သည့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်များ ရှိသည်။

အမှုန့်ပုံစံဖြင့် လိမ်းပါက ငရုတ်ကောင်းအမည်းကို အစားအစာတွင် ပိုကောင်းစေပါသည်။ အနံ့အရသာ အလားအလာကို တိုးစေသည်။ ဤပုံစံကို အသားပြင်ဆင်ခြင်းနှင့် အသုပ်အတွက် အရံဟင်းအဖြစ်ပင် တွင်ကျယ်စွာ အသုံးပြုကြပါသည်။

အထက်တွင် ဖော်ပြခဲ့သည့်အတိုင်း စားသုံးချိန်တွင် ငရုတ်ကောင်းကို ကြိတ်ချေခြင်းသည် ထုတ်ကုန်ကို စားသုံးရန် အသင့်လျော်ဆုံးနည်းလမ်းဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့်၊ အသုံးပြုသူသည် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၏ အကျိုးကျေးဇူးများ ကျန်ရှိနေမည်ဖြစ်ပြီး အခြားဒြပ်စင်များနှင့် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်အရောအနှောကို နှောက်ယှက်ခြင်းမရှိကြောင်း အာမခံပါသည်။

ငရုတ်ကောင်းနက်လက်ဖက်ရည်

အကောင်းဆုံးများထဲမှ တစ်ခု ငရုတ်ကောင်းတွင်ပါရှိသော အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို စုပ်ယူနိုင်သောနည်းလမ်းမှာ ၎င်း၏လက်ဖက်ရည်ကို သောက်သုံးခြင်းဖြင့်ဖြစ်သည်။ သဘာဝပစ္စည်းနှင့် ပွက်ပွက်ဆူနေသောရေကြား ပြုတ်ရည်သည် အပင်၏ ဂုဏ်သတ္တိအားလုံးကို ထိန်းသိမ်းပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်မှ စုပ်ယူနိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေသည်။ ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ခြောက်ပြုလုပ်နည်းကို ကြည့်ပါ-

ပါဝင်ပစ္စည်းများ-

- ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ဇွန်း ၁ ဇွန်း၊

- ရေ 250 ml;

- အချိုမှုန့်အတွက် အရသာ။

ပြင်ဆင်နည်း-

ဒယ်အိုးထဲတွင် ရေကို ဆူအောင်တည်ပါ။ ရေပွက်ပွက်ဆူလာလျှင် ငရုတ်ကောင်းထည့်ကာ နှစ်မိနစ်ခန့်စောင့်ပြီး မီးပိတ်လိုက်ပါ။ ဒယ်အိုးကို အဖုံးအုပ်ပြီး ပြုတ်ရည်တည်ရန် 10 မိနစ်စောင့်ပါ။ ဒီကာလပြီးရင်တော့ ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို ညှစ်ပြီး မွှေပါ။ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်သောက်သုံးပါ။

ငရုတ်ကောင်း လက်ဖက်ရည်ကြမ်းကို တစ်နေ့လျှင် နှစ်ကြိမ်ထက် ပိုသောက်ပြီး 15 ရက်သာ ဆက်တိုက် မသောက်ပါနှင့်။ ထို့အပြင်၊ အထူးသဖြင့် သန့်စင်ထားသောသကြားဖြစ်လျှင် အချိုဓာတ်ကို အလွန်အကျွံမလုပ်ပါနှင့်။

တားမြစ်ချက်များ

ယေဘုယျအားဖြင့် ငရုတ်ကောင်းနက်ကို အလယ်အလတ်စားသုံးခြင်းသည် လူ့ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်မှုမရှိစေပါ။ သို့သော်၊ စည်းချက်မဲ့စွာအသုံးပြုခြင်းသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့် အသည်းနှင့် ကျောက်ကပ်ကဲ့သို့သော အရေးကြီးအင်္ဂါများကို အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေနိုင်သည်။

ထို့ပြင်၊ နာတာရှည် အူလမ်းကြောင်းပြဿနာများ သို့မဟုတ် အနာများနှင့် အစာအိမ်ရောင်ခြင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်ရောဂါရှိသူများတွင် လိုအပ်သည် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်ကို မစားသုံးမီ ဆရာဝန်နှင့် တိုင်ပင်ပါ။

ငရုတ်ကောင်း၏ ဂုဏ်သတ္တိများသည် အူများကို ပို၍ပင် ယားယံစေကာ ရင်ပူခြင်း၊ အစာမကြေခြင်း၊ ဝမ်းချုပ်ခြင်း၊ ဓါတ်ငွေ့များ၊ နာကျင်ကိုက်ခဲခြင်းနှင့် မသက်မသာ ပြင်းထန်လာခြင်းတို့ကဲ့သို့သော လက္ခဏာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် လိပ်ခေါင်းကြောင့်ဖြစ်တာပါ။

ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို သင့်အစားအစာတွင်ထည့်ကာ ငရုတ်ကောင်း၏ အကျိုးကျေးဇူးအားလုံးကို ခံစားလိုက်ပါ။

ဤဆောင်းပါးတွင် ငရုတ်ကောင်းနက်သည် ၎င်း၏ အချက်အပြုတ် အကျိုးကျေးဇူးများနှင့် ၎င်း၏ ဆေးဖက်ဝင်ဂုဏ်သတ္တိများ နှစ်မျိုးလုံးတွင် ရှိနေသော အစွမ်းထက်ဆုံး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ကြောင်း ရှင်းရှင်းလင်းလင်း ဖော်ပြထားပါသည်။

ဤနည်းဖြင့်၊ နေ့စဉ်စားသောက်မှုတွင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ ပါဝင်ခြင်းသည် ဤနေရာတွင် ကျွန်ုပ်တို့ နမူနာပြထားသည့် အကျိုးကျေးဇူးများကို စုပ်ယူလိုသူများအတွက် အကြံပြုထားသည်ထက် ပိုမိုပါသည်။

သို့သော် စားသုံးမှု၏ ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို အာရုံခံစားတတ်သူများ၊ငရုတ်ကောင်း အမျိုးအစားကို ငရုတ်ကောင်း စားသုံးတဲ့အခါ သတိထားသင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင် လုံးဝကျန်းမာနေသူများပင်လျှင် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းမပြုရန် သတိထားရန် လိုအပ်ပါသည်။

Oleoresins နှင့် alkaloids

ငရုတ်ကောင်းတွင် အပေါများဆုံးပါဝင်ပစ္စည်းများမှာ oleoresins နှင့် alkaloids များဖြစ်သည်။

Oleoresins နှင့် alkaloids တို့သည် balsam ဟုခေါ်သော အပင်ထွက်ပစ္စည်းများဖြစ်သည် ။ ငရုတ်သီးကဲ့သို့သော သဘာဝဒြပ်စင်အမျိုးအစားအချို့မှ ကျန်ရှိသော သဘာဝ resins သို့မဟုတ် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများ။ ခန္ဓာကိုယ်အပေါ် ၎င်း၏အဓိကအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဆဲလ်များရှိ ဓာတ်တိုးဖိစီးမှုကို တိုက်ဖျက်ရန်ဖြစ်သည်။

အယ်လ်ကာလွိုက်များသည် အပင်များနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်များစွာတွင် တွေ့ရသည့် အခြေခံအရာများဖြစ်သည်။ လူသိများသော alkaloids ၏ကောင်းသောဥပမာများမှာ ကဖိန်းဓာတ်၊ နီကိုတင်းနှင့် ephedrine တို့ဖြစ်သည်။ ငရုတ်ကောင်းနက်တွင်၊ piperine နှင့် chavicin တို့သည် ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးများ၊ မှိုသတ်ဆေးများနှင့် သဘာဝပိုးသတ်ဆေးများအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည့် အခြားလုပ်ဆောင်ချက်များအဖြစ် လုပ်ဆောင်သည်ကို တွေ့ရှိရသည်။

Antioxidants

Antioxidants များသည် ၎င်းတို့၏အမည်တွင် ဖော်ပြထားပြီးဖြစ်သည့်အတိုင်း၊ တိုက်ရိုက်လုပ်ဆောင်မှုဖြစ်သည်။ ဆဲလ်များ၏ oxidative stress ကို တိုက်ဖျက်သည်။ ဤအရာများသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်ဟုခေါ်သော ပျက်စီးသွားသောဆဲလ်များကို ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးသည်။ ထို့အပြင်၊ antioxidants များသည် free radicals များကိုတိုက်ရိုက်ဖယ်ရှားပေးခြင်းဖြင့်လည်း လုပ်ဆောင်ပါသည်။

ငရုတ်ကောင်းတွင် niacin၊ riboflavin၊ carotene နှင့် အခြား antioxidants များပါဝင်ပြီး အတိုချုပ်အားဖြင့် ဆဲလ်သေခြင်းနှင့် အိုမင်းခြင်းတို့ကို ကာကွယ်ပေးပါသည်။ ကွင်းဆက်အာနိသင်သည် အသက်ကိုရှည်စေပြီး အသက်၏အရည်အသွေးကိုအဆုံးသတ်သော ရောဂါအမျိုးအစားအမျိုးမျိုး၏အသွင်အပြင်ကို တားဆီးပေးသည်။

Flavonoids

TheFlavonoids သည် အပင်နှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် အမျိုးအစားများစွာတွင် တွေ့ရသော polyphenol တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ အပင်တွင်၊ ၎င်းတို့တွင် ပိုးမွှားများ အခြေချပြီး သားကောင်များကို တားဆီးကာကွယ်ပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက် ပါရှိသည်။

သို့သော် လူ သို့မဟုတ် အခြားတိရစ္ဆာန်များ စားသုံးသည့်အခါ ငရုတ်ကောင်းနက်ကဲ့သို့သော ဖလေဗိုနွိုက်ဓာတ်များ ပြည့်ဝသော သဘာဝပစ္စည်းများကို အများအပြား စုပ်ယူကြသည်။ အကျိုးကျေးဇူးများ။ ၎င်းတို့တွင် ရောင်ရမ်းမှု တိုက်ဖျက်ရေး၊ ဘက်တီးရီးယား ပိုးသတ်ဆေး၊ ဗိုင်းရပ်စ် တိုက်ဖျက်ရေး၊ ဓာတ်မတည့်မှု ဆန့်ကျင်သည့် လုပ်ဆောင်ချက်များ နှင့် အခြား အများအပြား ပါဝင်ပါသည်။

Essential oils

၎င်းတို့ကို ထုတ်ယူသည့် အပင်၏ အမည်ဖြင့် လူသိများ ထင်ရှားသော အဆီများ သည် သဘာဝ အစစ်အမှန် ဖြစ်သည်။ လူနှင့် တိရစ္ဆာန်တို့၏ ကျန်းမာရေးအတွက် ရတနာများ။ ဤဒြပ်စင်များသည် ရေနှင့်မရောနှောပါ (ရေနှင့်မရောနှောပါ) နှင့် အပင်များမှ ရှူထုတ်လိုက်သော ရနံ့အတွက် ယေဘူယျအားဖြင့် တာဝန်ရှိပါသည်။

ငရုတ်ကောင်းနက်တွင်၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သောဆီများသည် အဓိကကျသောအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး ဂုဏ်သတ္တိအမျိုးမျိုးကို ပေးဆောင်ပါသည်။ အဓိကအရာများထဲတွင် မှိုသတ်ဆေး၊ ဘက်တီးရီးယားပိုးသတ်ဆေးနှင့် အနာကျက်စေသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များ ဖြစ်သောကြောင့် ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များကို ဒဏ်ရာများ၊ mycoses နှင့် အရေပြားဓာတ်မတည့်မှုများအတွက် အသုံးပြုရန်အတွက် အမျိုးမျိုးသော လိမ်းဆေးများထုတ်လုပ်ရာတွင် အသုံးပြုပါသည်။

ဗီတာမင်များ

ဗီတာမင်များသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏လုပ်ဆောင်ချက်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော သဘာဝဒြပ်ပေါင်းများဖြစ်သည်။ ၎င်းတို့ကို သစ်သီးများ၊ ဟင်းသီးဟင်းရွက်များနှင့် အစိမ်းရောင် အမျိုးအစားအားလုံးနီးပါးတွင် ပေါများပြီး ငရုတ်ကောင်းတွင် ကွဲပြားခြင်းမရှိသည့်အချက်ဖြစ်သည်။

အိန္ဒိယဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များ၏ မရှိမဖြစ်ပါဝင်မှုတွင် ဗီတာမင် A၊ B complex၊ E နှင့် K တို့ပါဝင်ပြီး အဓိကဗီတာမင်အမျိုးအစားအားလုံးနီးပါးရှိပါသည်။

အနက်ရောင်တွင်တွေ့ရသော ဗီတာမင်များ၏ဂုဏ်ပုဒ်များထဲတွင် ငရုတ်ကောင်းသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်တိုးတက်စေခြင်း၊ သွေးပေါင်ချိန်ထိန်းညှိခြင်း၊ သွေးလည်ပတ်မှုကောင်းမွန်စေခြင်း၊ အမြင်အာရုံကောင်းမွန်ခြင်းနှင့် အခြားအရာများစွာကို အထောက်အကူဖြစ်စေပါသည်။

သတ္တုဓာတ်များ

ကြီးထွားမှုနှင့် အရိုးကြံ့ခိုင်မှု၊ အချို့သောကိုယ်တွင်းအင်္ဂါများနှင့် လုပ်ငန်းဆောင်တာများအတွက် တာဝန်ယူမှု၊ မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ခန္ဓာကိုယ်တွင်းရှိ အညစ်အကြေးအချို့ကို ထုတ်ပေးခြင်းပင်၊ သတ္တုဓာတ်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ အစားအစာမှတဆင့် စားသုံးနိုင်သော အဓိက အရာများထဲတွင် ပါဝင်ပါသည်။

သင့်အား အကြံဥာဏ်တစ်ခုပေးရန်၊ ခန္ဓာကိုယ်တွင်း အရည်ဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းကြောင့် ဖြစ်ရသည့် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်း၏ သက်ရောက်မှုများမှာ၊ ကုန်သွားသောရေနှင့်အတူ အချို့သော သတ္တုဓာတ်များနှင့် အီလက်ထရွန်းများကို ခန္ဓာကိုယ်မှ ဖယ်ထုတ်ခံရခြင်းကြောင့် အလွန်ဆိုးရွားပါသည်။

ငရုတ်ကောင်းနက်သည် သတ္တုဓာတ်အရင်းအမြစ်ကောင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အဆိုပါဓာတ်များကို ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် လုပ်ဆောင်နိုင်ပါသည်။ ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များတွင်တွေ့ရသော အဓိကသတ္တုဓာတ်အချို့မှာ-

- Calcium;

- Copper;

- Chromium;

- Iron;

- Phosphorus;

- Manganese;

- Potassium;

- Selenium;

- Zinc။

အကျိုးကျေးဇူးများ ကျန်းမာရေးအတွက် ငရုတ်ကောင်းအနက်

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးရာမှ ဆံပင်သန်မာစေရန်နှင့် ကင်ဆာအမျိုးအစားအချို့ကိုပင် ကာကွယ်ပေးနိုင်ခြင်း၊ ငရုတ်ကောင်းနက်အကျိုးကျေးဇူးများစွာရှိသည်။ ငရုတ်ကောင်း၏ ထင်ရှားသော အကျိုးကျေးဇူး ၁၁ မျိုးကို အကျဉ်းချုပ်တွင် ဆက်လက်ဖတ်ရှုပါ။

အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားများကို ထိရောက်စွာ ကာကွယ်ပေးနိုင်သည်

ကင်ဆာသည် လူနာများ၏ ပုံမှန်မဟုတ်သော ဆဲလ်များ ကြီးထွားမှုကို ဖြစ်စေပြီး အသွင်အပြင်ကို ဖြစ်စေသည်။ malignant tumor ဟုခေါ်သော ဒြပ်ထုတစ်ခု။ ကျွန်ုပ်တို့သိသည့်အတိုင်း၊ ဤပြင်းထန်သောပြဿနာသည် ခန္ဓာကိုယ်၏ မည်သည့်အစိတ်အပိုင်းတွင်မဆို ပေါ်လာနိုင်ပြီး၊ များစွာသောအခြေအနေများတွင် လူတစ်ဦးသေဆုံးခြင်းကို ဆိုလိုနိုင်သည်။

ကင်ဆာ၏အစိတ်အပိုင်းအချို့တွင် ကြီးထွားလာစေရန် ကူညီပေးနိုင်သည့်အရာများထဲမှတစ်ခု။ ခန္ဓာကိုယ်သည် ဆဲလ်များကို ဖျက်ဆီးကာ တစ်ရှူးများကို အားနည်းစေသည့် နာမည်ဆိုးဖြင့် ကျော်ကြားသော ဖရီးရယ်ဒီကယ်များဖြစ်သည်။

ငရုတ်ကောင်းတွင် ကျယ်ပြန့်သော antioxidants နှင့် အခြားအရာများ ပါဝင်ပြီး ဖရီးရယ်ဒီကယ်များ စုပုံလာခြင်းကို တားဆီးကာ အချို့သော အမျိုးအစားများ၏ အသွင်အပြင်ကို ဟန့်တားပါသည်။ အထူးသဖြင့် အချို့သော ကင်ဆာများ၏ အစာခြေလမ်းကြောင်းကို ထိခိုက်စေပါသည်။

၎င်းသည် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်အဆင့်ကို လျှော့ချရန် ကူညီပေးသည်

ငရုတ်ကောင်းတွင် ပါဝင်သော piperine နှင့် အခြားသော alkaloids များသည် ဇီဝဖြစ်စဉ်နှုန်းကို တိုးမြင့်ပေးနိုင်ကြောင်း သက်သေပြပါသည်။ လူ့သက်ရှိ။ ဤနည်းဖြင့်၊ ပစ္စည်းများအားလုံးကို ရောနှောပြီး အချို့ကိစ္စများတွင် သွေးကြောမှ ပိုမိုလျင်မြန်စွာ ဖယ်ရှားပစ်ပါသည်။

ဤယုတ္တိဗေဒသည် သကြားအမျိုးအစားဖြစ်သည့် ဂလူးကို့စ်နှင့်လည်း သက်ဆိုင်ပါသည်။ ၎င်းကို မှန်ကန်စွာ မလုပ်ဆောင်ပါက၊ ဤအရာသည် သွေးကြောအတွင်း စုပုံလာပြီး အဆုံးသတ်သွားပါသည်။hyperglycemia သို့မဟုတ် ဆီးချိုရောဂါကို ဖြစ်စေသည်။ ထို့ကြောင့်၊ ငရုတ်ကောင်းအမည်းကို မှန်ကန်စွာ စားသုံးပါက ဆီးချိုရောဂါကို ထိန်းချုပ်နိုင်သည်ဟု ဆိုနိုင်သည်။

ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်

အချို့သော အာဟာရပညာရှင်များက ငရုတ်ကောင်း-do kingdom ကို ပိန်စေရန်အတွက် အကြံပြုထားသည်။ အစားအသောက်များ။ ယင်းအတွက် အကြောင်းရင်းမှာ ဤသဘာဝထုတ်ကုန်သည် အပူချိန်ထိန်းနိုင်သော အာနိသင်ရှိပြီး ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို အရှိန်မြှင့်ပေးပြီး အဆီဆုံးရှုံးမှုကို ဖြစ်စေပါသည်။

အရှေ့တိုင်းရင်းမြစ်၏ ဤဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်များတွင်ပါရှိသော phytonutrients များကို အခြားသော သဘာဝထုတ်ကုန်များတွင်လည်း ထည့်သွင်းနိုင်သည်၊ ၎င်း၏ ပိန်စေသော စွမ်းအား။ အနက်ရောင်ငရုတ်ကောင်းကို နေ့လယ်စာနှင့် ညစာကဲ့သို့ အစားအစာများတွင် ထည့်သွင်းနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ကိုယ်လက်လေ့ကျင့်ခန်းမပြုလုပ်မီ လက်ဖက်ရည်များတွင် ထည့်နိုင်သည်။

ကိုလက်စထရောပမာဏကို လျှော့ချပေးသည့် လုပ်ဆောင်ချက်များ

ငရုတ်ကောင်းတွင် ပါရှိသည့် အစိတ်အပိုင်းအားလုံး အထူးသဖြင့် alkaloids နှင့် antioxidants များသည် သွေးကြောစနစ်၏ ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်စေသော ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံများကို ထိန်းချုပ်ရန် လုပ်ဆောင်သည်။ လူ့ခန္ဓာကိုယ်။ ထို့အပြင်၊ ဤသဘာဝဒြပ်ပေါင်းများသည် အခြားဆေးဖက်ဝင်အပင်များတွင်ပါရှိသော အခြားသော phytonutrients နှင့် အစားအသောက်ဒြပ်စင်များကို စုပ်ယူနိုင်ရန် အစာခြေစနစ်ကို ကူညီပေးပါသည်။

ဤအလွန်အကျိုးရှိသောပေါင်းစပ်မှု၏ရလဒ်များထဲမှတစ်ခုမှာ အဆီလွှာလွှာများဖြစ်ပေါ်ခြင်းကို တိုက်ဖျက်ခြင်းဖြစ်ပါသည်။ LDL ကိုလက်စထရောလို့ ခေါ်တဲ့ သွေးပြန်ကြောတွေနဲ့ သွေးလွှတ်ကြောတွေ ပိုလျှံနေတာကြောင့် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။မကောင်းတဲ့ ကိုလက်စထရော။

အရွယ်မတိုင်ခင် အိုမင်းရင့်ရော်ခြင်းကို တားဆီးပေးသည်

ဆဲလ်အသစ်ပြန်လည်စတင်မှု နှေးကွေးလာပြီး အဓိကအားဖြင့် ဆဲလ်များ၏ ဆဲလ်များကို အဓိကစားသုံးသည့် oxidative stress များလာသောအခါတွင် အဓိကအားဖြင့် အိုမင်းရင့်ရော်မှု ဖြစ်ပေါ်တတ်သည်။ အရေပြားနှင့် ကြွက်သား၊ အရိုးနှင့် အာရုံကြောဆိုင်ရာ ဖွဲ့စည်းတည်ဆောက်ပုံများ။

ဤနှင့် အခြားအကြောင်းများကြောင့်၊ သက်ကြီးရွယ်အိုများတွင် အရေပြားပျော့ပြောင်းပြီး အရေးအကြောင်းများ၊ အရိုးများ၊ ကြွက်သားများနှင့် အရွတ်များဆိုင်ရာ ပြဿနာများရှိပြီး၊ ရွေ့လျားနိုင်မှုကို ထိခိုက်စေသည့် ပြသနာများရှိသည်။

အခြားအကြောင်းတရားများထဲတွင်၊ ဤအကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ဖရီးရယ်ဒီကယ်များကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေသောကြောင့်လည်းဖြစ်သည်။ အကြိမ်အနည်းငယ်ပြောခဲ့သလိုပဲ ငရုတ်ကောင်းမှာ ဖရီးရယ်ဒီကယ်တွေကို တိုက်ထုတ်ပြီး ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ဖိစီးမှုကို တားဆီးပေးတဲ့အပြင် ခန္ဓာကိုယ်ဖွဲ့စည်းပုံတွေကို အချိန်ကြာကြာ ထိန်းသိမ်းထားနိုင်ကာ နောက်ဆုံးမှာ အသက်ကြီးလို့ ဟောင်းနွမ်းသွားတယ်လို့ ယူဆရတဲ့ အသွင်အပြင်ကို ရှောင်ရှားနိုင်ပါတယ်။

ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို အားကောင်းစေသည်

လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ ခုခံအားစနစ်သည် မှို၊ ဘက်တီးရီးယားနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့သော လူ့ခန္ဓာကိုယ်ကို နောက်ဆုံးတွင် ကျူးကျော်ဝင်ရောက်လာသည့် ရောဂါပိုးမွှားများကို ရှာဖွေတိုက်ခိုက်ရန် အထူးပြုသည့် ဆဲလ်များဖြင့် ဖွဲ့စည်းထားသည်။

ထို့ကြောင့် ကိုယ်ခံအားစနစ် ကောင်းမွန်စွာလည်ပတ်နိုင်စေရန်အတွက် လုံလောက်သောအရည်အသွေးရှိသော သွေးဖြူဥဟုခေါ်သော သွေးဖြူဥများကဲ့သို့သော ဤဆဲလ်များကို ထုတ်လုပ်နိုင်ရန်လိုအပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်ခုခံအားကို ထောက်ပံ့ပေးရန်အတွက်လည်း အရည်အသွေးပြည့်မီရပါမည်။

ငရုတ်ကောင်းတွင် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကူညီပေးနိုင်သည့် ဒြပ်ပေါင်းအမျိုးအစားများစွာရှိသည်။အဓိကအားဖြင့် သွေးဖြူဥများ ပိုမိုထုတ်လုပ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ဗီတာမင်များ၊ သတ္တုဓာတ်များနှင့် အယ်လ်ကာလွိုက်အချို့ကြောင့်ဖြစ်သည်။

၎င်းသည် အူလမ်းကြောင်းကို အကျိုးပြုပြီး ဝမ်းချုပ်ခြင်းမှ ကာကွယ်ပေးသည်

အူလမ်းကြောင်းဝမ်းချုပ်ခြင်းသည် အစာခြေလမ်းကြောင်းနှင့်ဆိုင်သော အဓိကပြဿနာများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ဤအခြေအနေအားလုံးသည် အကြောင်းရင်းများစွာကြောင့် ဖြစ်နိုင်သည်။ ငရုတ်ကောင်းနက်သည် ဝမ်းချုပ်ခြင်းကို ခံစားနေရသူများအတွက် ပထမဦးစွာ မိတ်ဖက်ဖြစ်သည်။

၎င်းကို သိပ္ပံနည်းကျနမူနာနှင့် လူကြိုက်များသောပညာဖြင့် သက်သေပြခဲ့ပြီး ဟင်းခတ်အမွှေးအကြိုင်သည် အူလမ်းကြောင်းကို "ပြေလျော့စေသည်" ၊ ဖြတ်သန်းမှုကို ထိန်းညှိပေးပြီး ပိုမိုပြင်းထန်မှုကို ရှောင်ရှားနိုင်သည် ပြဿနာများ။ သို့သော် ငရုတ်ကောင်းနက်ကို အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းသည် ဆန့်ကျင်ဘက်အကျိုးသက်ရောက်မှုကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အူလှုပ်ရှားမှုကို အလွန်အကျွံ တိုးလာစေပြီး အူပန်းမန်များကို ဟန်ချက်မညီစေကြောင်း သတိရသင့်သည်။

၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သည့် ဂုဏ်သတ္တိများ ပါ၀င်သည်

ကိုယ်ခန္ဓာအတွင်း ဖြစ်ပွားနိုင်သော ရောင်ရမ်းမှုဖြစ်စဉ်များသည် နှလုံးသွေးကြော၊ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းကဲ့သို့သော နာတာရှည်နှင့် ပြင်းထန်သော အချို့သော ရောဂါအမျိုးအစားများအပါအဝင် ရောဂါအမျိုးမျိုး၏ အဓိကအကြောင်းရင်းများထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ နှင့် အချို့သော ကင်ဆာအမျိုးအစားများပင်။

ငရုတ်ကောင်းအမည်းကို ဤတုံ့ပြန်မှုများကို တိုက်ဖျက်ရန်အတွက် ၎င်းတွင် အသုံးပြုနိုင်သည့် သဘာဝရောင်ရမ်းမှုကို ဆန့်ကျင်သောဆေးများစွာပါရှိသောကြောင့် ၎င်းတွင် "ပြင်းထန်သော" ရောင်ရမ်းမှုဆန့်ကျင်ရေးအများဆုံးဖြစ်သည့် piperine အပါအဝင်၊ ဆေးဝါးများ။ ရောင်ရမ်းခြင်းသည် သဘာဝတွင် ရှိနေသည်။ ဤဓာတ်သည် လုံလောက်သော ပမာဏဖြင့် ပြင်းထန်သော ရောင်ရမ်းမှုကို လျော့နည်းသက်သာစေနိုင်သည်။နာရီအနည်းငယ်မျှသာ။

ဆံပင်ကို သန်မာစေသည်

ငရုတ်ကောင်း၊ အထူးသဖြင့် ငရုတ်ကောင်းနက်တွင် ပါရှိသော အာဟာရဓာတ်များသည် ဦးရေပြား၏ အရေပြားပေါ်တွင် ကောင်းမွန်စွာ လုပ်ဆောင်နိုင်ပြီး ဆံပင်အသစ်များ ကြီးထွားမှုကို လှုံ့ဆော်ပေးနိုင်သည်။ ချည်မျှင်များနှင့် အဟောင်းများကို ခိုင်ခံ့စေပါသည်။

ဤသဘာဝထုတ်ကုန်သည် ခေါင်းလျှော်ရည်နှင့် လိမ်းဆေးများကဲ့သို့သော ဆံပင်အသုံးပြုရန်အတွက် အလှကုန်အချို့တွင် ရှိနေပါသည်။ သို့သော် ရာစုနှစ်များစွာကြာအောင် လူများသည် ဦးရေပြားသို့ တိုက်ရိုက်လိမ်းရန် ငရုတ်ကောင်းမှုန့်များကို အသုံးပြုခဲ့ကြသည်။

သင်သည် ရိုးရာနည်းအတိုင်း သင့်ဆံပင်ပေါ်တွင် ငရုတ်ကောင်းနက်ကို အသုံးပြုရန် ရွေးချယ်ပါက၊ အသုံးပြုသူသည် ကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များ၏ အကြံပြုချက်များကို လိုက်နာရမည်ဖြစ်သည်။ ဓာတ်ကို အလွဲသုံးစားလုပ်ပါက ဦးခေါင်းအရေပြားတွင် မီးလောင်ဒဏ်ရာများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပြီး ရောဂါရှိပြီးသားသူများတွင် အဆီပိုများလာနိုင်သည်။

၎င်းသည် အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းကို လျှော့ချရာတွင် ထိရောက်မှုရှိပြီး

ယေဘုယျအားဖြင့်၊ အဆစ်အမြစ်ကိုက်ခဲခြင်းသည် သဘာဝအလျောက်ဖြစ်တည်လာခြင်း၊ မျက်ရည်ယိုခြင်း၊ ထိခိုက်မှုမြင့်မားခြင်း သို့မဟုတ် ထပ်ခါတလဲလဲ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှားမှုများကြောင့် ဖြစ်သည့်အပြင် ရောင်ရမ်းသောရောဂါများကြောင့်လည်း ဖြစ်တတ်ပါသည်။ အဆစ်အမြစ်ရောင်ခြင်း၊ arthrosis နှင့် bursitis အဖြစ်။

၎င်းတွင် ရောင်ရမ်းမှု ဆန့်ကျင်ခြင်းနှင့် ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင်ပစ္စည်း အမျိုးအစားများစွာ ပါဝင်သောကြောင့်၊ ငရုတ်ကောင်းနက်သည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်၏ အဆစ်များနှင့် အဆစ်များကို ထိခိုက်စေနိုင်သည့် ရောင်ရမ်းမှုကို ကာကွယ်ရန်နှင့် ကုသရန်ပင် အသုံးပြုနိုင်သည်။

၎င်းသည် စွယ်စုံရ

Black pepper ၏ စွယ်စုံနိုင်မှုသည် ၎င်း၏ အဓိက အားသာချက်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်တော်တို့ မြင်ပြီးသား အတိုင်းပါပဲ။