ზოგადი მოსაზრებები ვიპასანას მედიტაციის შესახებ

ვიპასანას მედიტაცია არის თვითტრანსფორმაციის ინსტრუმენტი, რომელიც დაფუძნებულია თვითდაკვირვებაზე და სხეული-გონების კავშირზე. ითვლება ერთ-ერთ უძველეს მედიტაციის ტექნიკად ინდოეთში, იგი ასწავლიდა სიდჰარტა გაუტამას, ბუდას, 2500 წელზე მეტი ხნის წინ, რომლის მიზანი იყო სამყაროს შიგნიდან დანახვა და საგნების დანახვა, როგორც ისინი სინამდვილეში არიან.

ამ გზით, იგი გახდა გონების განწმენდის საშუალება ცნობიერების და ყურადღების გზით, შეამსუბუქა ტანჯვა მათთვის, ვინც ხშირად ახერხებს ვარჯიშს. გსურთ გაიგოთ მეტი ამ მნიშვნელოვანი შინაგანი ტრანსფორმაციის პრაქტიკის შესახებ? წაიკითხეთ სტატია ბოლომდე და აღმოაჩინეთ ამ ტექნიკის საოცრება.

ვიპასანას მედიტაცია, წარმოშობა და საფუძვლები

ბევრჯერ, ჩვენ არ შეგვიძლია მივიღოთ გარკვეული მოვლენები და შევქმნათ წინააღმდეგობა სიტუაციების მიმართ რომ ჩვენ არ გვაქვს კონტროლის ძალა. როდესაც ჩვენ ვცდილობთ წინააღმდეგობის გაწევა და ტანჯვის თავიდან აცილება, უფრო მეტად ვიტანჯებით.

ვიპასანას მედიტაცია გვეხმარება შევინარჩუნოთ სიმშვიდე და სიმშვიდე, თუნდაც რთულ მომენტებში. იხილეთ ქვემოთ მეტი ტექნიკის, აგრეთვე მისი წარმოშობისა და საფუძვლების შესახებ.

რა არის ვიპასანას მედიტაცია?

ვიპასანა ბუდისტურ თარგმანში ნიშნავს "ისეთების დანახვას ისე, როგორც ისინი სინამდვილეში არიან". იგი გახდა უნივერსალური საშუალება უნივერსალური პრობლემებისთვის, რადგან მათ, ვინც მას ახორციელებს, ახერხებს ჰქონდეთ აღქმა, რომელიც ეხმარება მათჩვენი საკუთარი გონება. დაე, ყველამ განიცადოს ამ შესანიშნავი ხელსაწყოს სარგებელი და ამით შეძლოს გაჰყვეს ბევრად უფრო ბედნიერ გზას.

სად ვივარჯიშოთ, კურსები, ადგილები და Vipassana retreat

ამჟამად რამდენიმე ცენტრია ვიპასანას მედიტაციის პრაქტიკის სწავლა, რომელიც გთავაზობთ კურსებს რეტრიატებში. მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკა ეფუძნება ბუდისტურ სწავლებებს, თითოეული მასწავლებელი უნიკალურია.

თუმცა, მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მედიტაციის პრინციპები ყოველთვის იგივე იქნება - სხეულის შეგრძნებების შეგნებული ცნობიერება - მიუხედავად იმისა, თუ რომელი მასწავლებელია. სახელმძღვანელო . იხილეთ ქვემოთ იდეალური ადგილები ვარჯიშისთვის.

სად ვივარჯიშოთ ვიპასანას მედიტაცია

ბრაზილიაში არის ვიპასანას მედიტაციის ცენტრი, რომელიც მდებარეობს მიგელ პერეირაში, რიო-დე-ჟანეიროს შტატში. ეს ცენტრი სულ რაღაც 10 წელზე მეტია არსებობს და დიდი მოთხოვნაა. მედიტაციის ცენტრებში გაწევრიანება შეუძლია ნებისმიერს, ვისაც შინაგანი სიმშვიდის განვითარება სურს, განურჩევლად რელიგიისა.

კურსები

მათთვის, ვისაც პრაქტიკის დაწყება სურს, რეკომენდებულია კურსები, სადაც ვიპასანას მედიტაციის სწორი განვითარების საფეხურები ისწავლება სისტემატიზებული მეთოდით.

როგორც წესი, კურსები რეტრიატებშია და ხანგრძლივობა 10 დღეა, მაგრამ არის ადგილები, სადაც ეს დრო უფრო მოკლეა, რადგან არ არსებობს წესი, რომელიც აწესებს დღეების ზუსტ რაოდენობას. ასევე, არ არის გადასახადიკურსებისთვის, რადგან ხარჯები გადახდილია იმ ადამიანების შემოწირულობებით, რომლებმაც უკვე მიიღეს მონაწილეობა და სურთ სხვებსაც მისცენ შესაძლებლობა ისარგებლონ.

სპეციალური კურსები

სპეციალური 10 დღიანი კურსები, რომლებიც მიზნად ისახავს აღმასრულებლები და საჯარო მოხელეები პერიოდულად ორგანიზებულნი არიან ვიპასანას მედიტაციის სხვადასხვა ცენტრებში მთელს მსოფლიოში. მიზანია ეს ტექნიკა უფრო და უფრო მეტ ადამიანს მივაწოდოთ და ამით დავეხმაროთ მათ შინაგანი სიმშვიდის განვითარებაში და ამ ძალიან მნიშვნელოვანი ხელსაწყოს მრავალი სარგებლით სარგებლობისთვის.

მდებარეობა

კურსები შემოთავაზებულია მედიტაციაში. ცენტრებში ან ამ მიზნით ჩვეულებრივ ნაქირავებ ადგილებში. თითოეულ ადგილს აქვს თავისი განრიგი და თარიღები. ვიპასანას მედიტაციის ცენტრების რაოდენობა ძალიან დიდია ინდოეთში და აზიის სხვა ადგილებში.

ასევე ბევრი ცენტრია ჩრდილოეთ ამერიკაში, ლათინურ ამერიკაში, ევროპაში, ავსტრალიაში, ახალ ზელანდიაში, აღმოსავლეთ ახლო აღმოსავლეთში და აფრიკაში.

Vipassana Retreat და რას უნდა ველოდოთ

Vipassana Retreat-ში სტუდენტი იღებს ვალდებულებას, სრულად დაუთმოს საკუთარი თავი შემოთავაზებული პერიოდის განმავლობაში და დარჩეს ადგილზე ბოლომდე. ინტენსიური პრაქტიკის დღეების შემდეგ, მოსწავლეს შეუძლია დამოუკიდებლად ჩართოს აქტივობა თავის ყოველდღიურ ცხოვრებაში.

სწავლის გასაძლიერებლად რეკომენდებულია უფრო ხანგრძლივ შესვენება. ეს არ ნიშნავს იმას, რომ 10 დღეზე ნაკლები უკან დახევა არ იმუშავებს, მაგრამ 10დღეები ახერხებენ ჩვევის უკეთ განვითარებას მათში, ვინც ვარჯიშობს.

რა არის ვიპასანას მედიტაციის მთავარი აქცენტი?

ვიპასანას მედიტაციის მთავარი აქცენტი არის სუნთქვის კონტროლი და ამოცნობა - ისევე როგორც სხეულში არსებული შეგრძნებები - როგორც გონების სტაბილიზაციის საშუალება. ამით მიიღწევა შინაგანი სიმშვიდის მდგომარეობა, რომელიც ეხმარება ტანჯვის განმუხტვას, „განმანათლებლობის“ მდგომარეობის მიღწევის მიზნით.

აქედან გამომდინარე, ვიპასანას მედიტაცია ეფექტური საშუალებაა ჭეშმარიტების მისაღწევად და გასაზიარებლად. ბედნიერება სხვებთან ერთად.

ვიპასანა მედიტაცია შეიძლება განვითარდეს სხვადასხვა გზით ჭვრეტის, ინტროსპექციის, შეგრძნებებზე დაკვირვების, ანალიტიკური დაკვირვებით, მაგრამ ყოველთვის დიდი ყურადღებით და კონცენტრაციით, რადგან ეს არის მეთოდის საყრდენი. .

პრაქტიკა დაკავშირებულია ბუდიზმთან, ბუდას ორიგინალური სწავლებების შენარჩუნებით. კონცენტრირებით ჩვენ ვცარიელებთ გონებას და რაც უფრო სუფთაა ის, მით უფრო მეტად გვესმის რა ხდება ჩვენს ირგვლივ და ჩვენს შიგნით. ამიტომ, რაც უფრო ბედნიერები ვხდებით.

ვიპასანას მედიტაციის წარმოშობა

შეიძლება ითქვას, რომ ვიპასანას მედიტაციის პრაქტიკას უფრო დიდი აქცენტი მიენიჭა ბუდიზმის საწყისი განვითარების შემდეგ. ბუდამ თავისი სწავლებებით და სულიერი განმანათლებლობის ძიებაში დასახმარებლად ხელი შეუწყო ამ ტექნიკის გაფართოებას. თუმცა, ბევრი ფიქრობდა პრაქტიკაზე, როგორც მედიტაციად ზოგადი გაგებით, მათი ინდივიდუალობის გათვალისწინების გარეშე. დროთა განმავლობაში ეს შეიცვალა.

თანამედროვე მკვლევარებმა გააღრმავეს თემა და დღეს სწავლებას გადასცემენ თავიანთ სტუდენტებს, ახსნა-განმარტებით, რაც მათ აცნობიერებს ვიპასანას მედიტაციის ძალას ჩვენს გონებაში და საკუთარ თავთან ურთიერთობაში. და გარე სამყაროსთან. ამრიგად, პრაქტიკის ციკლი განახლდება და წლების განმავლობაში უფრო და უფრო მეტ ადამიანს შეუძლია ისარგებლოს მისი ეფექტით.

ვიპასანას მედიტაციის საფუძვლები

ATheravada ბუდიზმის წმინდა წიგნი სახელწოდებით Sutta Pitaka (რაც პალი ნიშნავს "დისკურსის კალათას") აღწერს ბუდას და მისი მოწაფეების სწავლებებს ვიპასანას მედიტაციაზე. ჩვენ შეგვიძლია ვიპასანას საფუძვლად მივიჩნიოთ „მიჯაჭვულობა, რომელიც წარმოშობს ტანჯვას“.

მიჯაჭვულობა, მატერიალური საკითხები თუ არა, გვაშორებს აწმყოს და წარმოშობს ტანჯვისა და შფოთვის განცდას მოვლენების გაკონტროლების მცდელობისას. . ფოკუსირება, კონცენტრაცია და გონებამახვილობა, რომელსაც ვიპასანას მედიტაციის პრაქტიკა გვაწვდის აწმყომდე და ათავისუფლებს ტანჯვას, ხსნის ფიქრებს, რომლებიც წარმოშობს შფოთვას. რაც უფრო მეტს ვვარჯიშობთ, მით უფრო მეტად ვგრძნობთ მის სარგებელს.

როგორ გავაკეთოთ ეს და ვიპასანას მედიტაციის ნაბიჯები

ვიპასანას მედიტაციის გაკეთება შეუძლია ნებისმიერ ჯანმრთელ ადამიანს და ნებისმიერ ადამიანს. რელიგია. ძალიან მნიშვნელოვანია, რომ პრაქტიკა ჩატარდეს ჩუმ გარემოში, რადგან ეს აადვილებს კარგი კონცენტრაციის ქონას. იხილეთ ქვემოთ, თუ როგორ უნდა გააკეთოთ ვიპასანა მედიტაცია და ამ ტექნიკის საფეხურები.

როგორ გააკეთოთ ვიპასანა მედიტაცია

იდეალურად, იჯექით კომფორტულ მდგომარეობაში, ხერხემალი აღმართული, თვალებით დახურულია და ნიკაპი იატაკთან გასწორებულია. შეეცადეთ დაისვენოთ და ყურადღება გაამახვილოთ სუნთქვაზე. შეისუნთქეთ ცხვირით და უყურეთ ჰაერის გამომოსვლას. სუნთქვისას და ამოსუნთქვისას ექსპერტები გირჩევენ დათვალოთ 10-მდე, მონაცვლეობითმოძრაობები.

დათვლის მიზანია დაეხმაროს ყურადღების შენარჩუნებას და პროცესის წარმართვას. როდესაც დაასრულებთ დათვლას, გაიმეორეთ მოქმედება. დღეში 15-დან 20 წუთის განმავლობაში ჩვენ უკვე ვხედავთ პრაქტიკის სარგებელს. არის 10 დღიანი კურსები, რომლებშიც ტექნიკა სიღრმისეულად ისწავლება. ეს კურსები მოითხოვს სერიოზულ და შრომისმოყვარეობას სამ ეტაპად ჩატარებულ ტრენინგზე.

პირველი ნაბიჯი

პირველი ნაბიჯი შედგება მორალური და ეთიკური ქცევისგან, რომელიც მიზნად ისახავს დაამშვიდოს გონება შესაძლებელი. გარკვეული ქმედებებით ან აზრებით წარმოქმნილი აჟიოტაჟები. კურსის მთელი პერიოდის განმავლობაში არ შეიძლება ლაპარაკი, ტყუილი, სექსუალური აქტივობა ან დამათრობელი ნივთიერებების მიღება.

ამ ქმედებების შეუსრულებლობა აადვილებს თვითდაკვირვებისა და კონცენტრაციის პროცესს, ინტენსივობას, გამოცდილების გამდიდრებას. პრაქტიკა.

მეორე ნაბიჯი

როგორც ყურადღებას ვაქცევთ ჰაერის შესასვლელსა და გასასვლელს, თანდათან განვავითარებთ გონების დაუფლებას. რაც გადის დღეები, გონება უფრო მშვიდი და კონცენტრირებული ხდება. ამგვარად, უფრო ადვილი ხდება ჩვენს სხეულში არსებული შეგრძნებების დაკვირვება, რაც საშუალებას გვაძლევს უფრო ღრმა კავშირი გვქონდეს ბუნებასთან, სიმშვიდესა და ცხოვრების ბუნებრივ ნაკადის გაგებას.

როდესაც ამ დონეს მივაღწევთ, ჩვენ ვვითარდებით არა- რეაქცია მოვლენებზე, რომლებსაც ვერ ვაკონტროლებთ, თავს დამკვირვებლის პოზიციაში ვაყენებთ და,შესაბამისად, ჩვენ ვიმსუბუქებთ ტანჯვას.

ბოლო ნაბიჯი

ტრენინგის ბოლო დღეს მონაწილეები სწავლობენ სიყვარულის მედიტაციას. მიზანია განავითაროს სიყვარული და სიწმინდე, რომელიც ყველას აქვს შიგნით და გაავრცელოს იგი ყველა არსებაზე. თანაგრძნობის, თანამშრომლობისა და ზიარების გრძნობებზე მუშავდება და იდეა არის გონებრივი ვარჯიშის შენარჩუნება, კურსის დასრულების შემდეგაც კი, გვქონდეს მშვიდი და ჯანსაღი გონება.

ვიპასანას მედიტაციის სარგებელი

როდესაც ვიპასანას მედიტაციას ხშირად ვვარჯიშობთ, ბევრ რამეში ვისარგებლებთ. ყოველდღიური მედიტაციის დროის გაზრდით შესაძლებელია სარგებლის უფრო ადვილად აღქმა. იხილეთ ქვემოთ, რა შეუძლია ამ ხელსაწყოს.

გაზრდილი პროდუქტიულობა

პრაქტიკის სიხშირე აადვილებს აზრების კონტროლს. დღეს ადამიანების უმეტესობას აქვს დატვირთული ყოველდღიური, სავსე უამრავი ამოცანებითა და გადასაჭრელი პრობლემებით. ვიპასანას მედიტაცია ასუფთავებს გონებას ზედმეტი აზრებისგან და ხელს უწყობს კონცენტრაციას აწმყოზე.

ამით უფრო ადვილია მეტი დისციპლინისა და ყურადღების მიქცევა ვალდებულების შესრულებისას. ორგანიზებული გონებითა და თანმიმდევრული აქტივობებით ჩვენ ვმართავთ დროს და ვასრულებთ დავალებებს უფრო ხარისხიანად. ყოველივე ამის შემდეგ, ორი საათის მუშაობა ფოკუსირებული და ყურადღების მიღებით ღირს ხუთ საათზე მეტი ყურადღების გადატანით და აზრებით, რაც შეიძლებაშეაფერხოს გარკვეული ფუნქციის შესრულება.

დუმილი

დღესდღეობით თითქმის შეუძლებელია ისეთი ადამიანის პოვნა, ვისაც შეუძლია გაჩუმდეს. ადამიანები, როგორც წესი, ძალიან ერთგული არიან ლაპარაკში, თითქმის ყოველთვის გამოხატონ თავიანთი მოსაზრებები, ხშირად უჭირთ ყურადღებით მოსმენა.

მედიტაციის დროს ჩვენ ვიწყებთ უფრო მეტ კონტროლს ჩვენს გონებრივ ნაკადზე, რაც გვეხმარება აქტიურ მოსმენაში და საგნების უფრო ყურადღებიანი აღქმა. თავიდან შეიძლება ცოტა უფრო რთული იყოს, მაგრამ ვარჯიშის დროს ჩვენ ბუნებრივად მივაღწევთ კონტროლის ამ დონეს.

Mindfulness

ვიპასანას მედიტაცია გვეხმარება გონების ფოკუსირებაში, რათა შეასრულოს ერთი დავალება ერთდროულად. . ძალიან ბევრი რამის ერთდროულად კეთება ზიანს აყენებს ჩვენს ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და როცა ვახერხებთ გონების დამშვიდებას, ყურადღებას უკეთ ვაკონტროლებთ.

ზედიზედ ათი დღის ვარჯიშით უკვე შესაძლებელია. შეამჩნიეთ სარგებელი ყოველდღიურ ცხოვრებაში და რაც უფრო მეტად ვამჩნევთ შედეგებს, მით უფრო მოტივირებულები ვართ. ამიტომ, ღირს ერთგულება ამ შესანიშნავი ტექნიკისთვის, რომელიც გვეხმარება ცხოვრების რამდენიმე სფეროში.

თვითშემეცნება

ვიპასანას მედიტაცია ასევე არის თვითშემეცნების საშუალება, რადგან პრაქტიკასთან ერთად, ჩვენ უფრო ინტენსიურად ვავითარებთ თვითშეფასებას, რაც უფრო მეტად ვხდებით.

ინფორმირებულობაზე მუშაობით, ჩვენ უფრო ადვილად ვაცნობიერებთ, რომ ჩვენი ჩვევები არ მუშაობს.გავერთიანდით ჩვენს მიზნებთან და შემდეგ ვტოვებთ "ავტოპილოტს". ჩვენ ასევე მოვახერხეთ უკეთ გავიგოთ ჩვენი საზღვრები, გემოვნება და რა აჩქარებს ჩვენს გულს. ნაბიჯი მათთვის, ვინც ეძებს ევოლუციას, პროფესიულ თუ პირად ცხოვრებაში, რადგან მხოლოდ მაშინ შევიძინოთ პასუხისმგებლობა საკუთარ თავზე, შეიძლება გვქონდეს ახალი პერსპექტივები და, ამრიგად, ვიცხოვროთ ისე, როგორც სინამდვილეში ვართ.

მედიტაციის თანამედროვე მეთოდები ვიპასანა

რაც დრო გადის, ვიპასანას მედიტაციის ტექნიკა განახლებულია, აერთიანებს ტრადიციას უფრო მიმდინარე კვლევებთან, მაგრამ მისი საფუძვლებისა და უპირატესობების დაკარგვის გარეშე. იხილეთ ქვემოთ რამდენიმე ყველაზე ცნობილი თანამედროვე მეთოდი.

Pa Auk Sayadaw

მასწავლებელი პა აუკ საიადაუს მეთოდი ეფუძნება დაკვირვების წვრთნას და ყურადღების განვითარებას, ასევე ბუდას მითითებებს, ამ გზით ვიპასანა ხელს უწყობს კონცენტრაციის წერტილების ზრდას, ე.წ. ჯანასი. პრაქტიკით, იდეები წარმოიქმნება ბუნების ოთხ ელემენტზე დაკვირვების შედეგად, სითხის, სითბოს, სიმყარის და მოძრაობის მეშვეობით.

მიზანია განვსაზღვროთ არაპერმანენტულობის (ანიკა), ტანჯვის (დუკა) და არასაკუთარი თავის (ანატა) მახასიათებლები. ) საბოლოო მატერიალურობაში და მენტალიტეტში - წარსულის, აწმყოსა და მომავლის, შინაგანი და გარეგანი, უხეში და დახვეწილი, არასრულფასოვანი და უპირატესი, შორსა და ფართო.ახლოს. რაც უფრო მაღალია პრაქტიკის სიხშირე, მით მეტი აღქმა წარმოიქმნება, რაც წინ მიიწევს განმანათლებლობის ეტაპებზე.

Mahasi Sayadaw

ამ მეთოდის მთავარი საფუძველი არის კონცენტრაცია აწმყოზე, ახლანდელზე. ბუდისტი ბერის მაჰასი საიადაუს სწავლება მისი მეთოდის პრაქტიკაზე ხასიათდება ხანგრძლივი და ძალიან ინტენსიური უკანდახევებით.

ამ ტექნიკაში, ახლანდელ ყურადღების გასაადვილებლად, პრაქტიკოსი ყურადღებას ამახვილებს ამაღლების მოძრაობებზე. და მუცლის დაცემა თქვენი სუნთქვის დროს. როდესაც სხვა შეგრძნებები და აზრები ჩნდება - რაც ნორმალურია, განსაკუთრებით დამწყებთათვის - იდეალურია მხოლოდ დაკვირვება, ყოველგვარი წინააღმდეგობისა და თვითგანსჯის გარეშე.

მაჰასი საიადავი დაეხმარა მედიტაციის ცენტრების შექმნას მთელს ბირმაში (მათ. წარმოშობის ქვეყანა), რომელიც მოგვიანებით სხვა ქვეყნებშიც გავრცელდა. მისი მეთოდით გაწვრთნილი ადამიანების სავარაუდო რაოდენობა 700 000-ზე მეტია, რაც მას დიდ სახელს აქცევს ვიპასანას მედიტაციის ამჟამინდელ მეთოდებში.

S N Goenka

Satya Narayan Goenka ცნობილია, რომ ერთ-ერთია. დიდწილად პასუხისმგებელი ვიპასანას მედიტაციის დასავლეთში შემოტანაზე. მისი მეთოდი დაფუძნებულია სუნთქვაზე და სხეულის ყველა შეგრძნებაზე ყურადღების მიქცევაზე, გონების გასუფთავებასა და საკუთარი თავისა და სამყაროს უფრო დიდ სიცხადეზე.

მიუხედავად იმისა, რომ მისი ოჯახი ინდოეთიდან იყო, გოენკაჯი გაიზარდა ბირმაში და ისწავლატექნიკა თავის მასწავლებელ საიაგი უ ბა ხინთან ერთად. მან დააარსა ვიპასანას კვლევითი ინსტიტუტი იგატიპურში 1985 წელს და მალევე დაიწყო ათდღიანი ჩაძირვა.

ამჟამად მსოფლიოში მისი მეთოდით 227 ვიპასანას მედიტაციის ცენტრია (120-ზე მეტი მუდმივი ცენტრი) 94 წელს. ქვეყნები, მათ შორის აშშ, კანადა, ავსტრალია, ახალი ზელანდია, იაპონია, დიდი ბრიტანეთი, ნეპალი, სხვათა შორის.

ტაილანდური ტყის ტრადიცია

ტაილანდის ტყის ტრადიცია დაიწყო დაახლოებით 1900 წელს აჯან მუნ ბჰურიდატოსთან, რომლის მიზანი იყო ბუდისტური მონარქიზმის მედიტაციური ტექნიკის პრაქტიკაში. ამ ტრადიციას დიდი წვლილი შეიტანა მედიტაციის უფრო თანამედროვე სფეროებში ჩართვაში.

თავდაპირველად იყო ძლიერი წინააღმდეგობა აჯან მუნის სწავლებებთან, მაგრამ 1930-იან წლებში მისი ჯგუფი აღიარებულ იქნა, როგორც ოფიციალური საზოგადოება. ბუდიზმი ტაილანდური და წლების განმავლობაში მან მოიპოვა მეტი სანდოობა, მიიპყრო დასავლელი სტუდენტები.

1970-იან წლებში უკვე არსებობდა ტაილანდურზე ორიენტირებული მედიტაციის ჯგუფები, რომლებიც გავრცელდა დასავლეთში და მთელი ეს წვლილი დღემდე რჩება. , ეხმარება მათ პიროვნულ და სულიერ განვითარებაში, ვინც ამას ახორციელებს.

რეალობის ისეთი დაკვირვებით, როგორიც ის არის, ჩვენ ვმუშაობთ ჩვენს ინტერიერში, ჩვენ განვიცდით ჭეშმარიტებას, რომელიც მატერიის მიღმაა და ვახერხებთ გავთავისუფლდეთ მინარევებისაგან.