うつ病とは？

うつ病は、現在世界中で何千人もの人が苦しんでいる精神疾患です。 うつ病は、死に至ることもあり、深刻な心の病と考えられています。 うつ病は、生きる意欲、食べる意欲、関わる意欲、そして成長を求める意欲までも激減させるのです。

それは精神的、感情的とみなされるいくつかの他の病気を引き起こす可能性があり、これはトリガーまたはこの病気を開発する人の完全に負の効果を持っているサイクルです。 それがどのように動作するかを理解するために、個人識別の場合または近い誰かのために何をする必要があります読み続けるので、あなたは、種類が何であるかを発見するでしょう。 情報は命を救う!

うつ病の原因として考えられること

うつ病は、その原因や起源がいくつかの方法から来る病気であり、その後、それは他の存在を引き起こして終わり、正確な最初の原因を診断することが難しくなるので、以下の原因のいずれかに注意してください。 他の病気と同様に、できるだけ早く診断するのに役立ちます。

重要なのは、うつ病という麻痺状態に一気に陥る人はほとんどいないということです。 ほとんどの人は、小さなサインを出しながら、自分では治療せずに少しずつ進んでいきます。 最初は種だったものが、やがて大きな木になり、自分で切り倒すのは非常に困難です。 繰り返しになりますが、方法は「助けを求めること」なのです。

生化学

私たちの脳が完璧に機能するためには、何千もの小さな成分が必要であり、それらが不足すると、私たちの本来の状態を変化させる負の生化学反応を引き起こす。 この状態は変化しやすく、ストレス、食欲の変化、さらには鬱など、さまざまなことを引き起こす可能性がある。

神経伝達物質による変化だけでなく、ホルモンの機能不全もこれと同じように脳内バランスを崩します。 ビタミンDの不足、エンドルフィン、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンの低下。 幸せホルモンと呼ばれるこれらのホルモンが不足すると、逆のことが起こります。

遺伝学

この数年、生物遺伝学の進歩により、多くの病気に対する答えや予防治療法も大きく進化したと断言できます。 今日、いくつかの病気に対する素因を発見することができ、病気が顕在化する前に治療することが可能になっています。

双子のサンプリング調査において、うつ病の遺伝率は37％であることがデータのメタ分析で確認されています。 また、別の研究では、家族に症例がある場合、その割合が増える可能性が指摘されていますが、遺伝を指摘する研究ではなかったので心配する必要はありませんが、予防は常にしておくに越したことはありません。

パーソナリティ

パーソナリティは、あなたの人生を通して形成されている心理的特性のセットです、基本的にそれは、感じて、考えて、行動の間にあなたの行動パターンであり、それは子供の頃から運ば経験、経験や教えによって形成されている各々にユニークで排他的なものです。 常に肯定的ではないと問題をもたらすパターンです。

このタイプの人格は、より大きな感情を伴うネガティブなメッセージを受け取りやすく、直接的または間接的にあらゆる情報が引き金となり、深い悲しみを解き放ち、次第にうつ病へと進化していく。 この進化が起きないよう、この障害を発生させないよう、細心の注意が必要である。

環境要因

環境的な原因は、うつ病を引き起こす外的要因とも呼ばれています。 この病気は、脳を攻撃することで、他の病気を発症したり、症状の悪化や自殺によって死亡することもあります。 この症状を引き起こす外的要因は非常に多岐にわたり、人それぞれで異なることがあります。

例えば、日光不足は体内のビタミンDを減少させるので、環境的な原因と考えることができます。 その他の原因としては、ストレス、トラウマ的な出来事、臨床的な病気、そして炎症反応などが考えられます。 実は、うつ病になる人は、正確に「理由」があるわけではなく、小さな状況が重なっていることが多いのです。

実現可能な要素

うつ病の可能性があると診断された人、あるいはすでにうつ病を患っている人は、病気を悪化させないためにあることに注意する必要があります。 日常生活でよくあることがきっかけとなり、病状を悪化させることがあり、正確に予測することは困難ですが、いくつかのことは観察することができます。

ネガティブな人との接触は大きな問題で、病気の人がネガティブな話しか知らない人に会うと、不必要な負担を届けることになる。ちょうど、不幸ばかりを宣伝する扇情的な番組が、物や考えや破壊的な感情の集積を生むのと同じだ。

職場や家庭でのストレス、喧嘩、いじめ、精神的虐待など、すべてが引き金となり、いつ爆発するかわかりません。 肺がんの人がシーシャサークルに行かないように、うつ病の人もこのような状況から守る必要があり、何よりも健康が第一なのです。

うつ病の種類

うつ病は、脳の感情面に影響を与え、一般的に人を深い苦悩の状態に導く一連の症状を引き起こす病気です。 しかし、うつ病にはさまざまなレベルや種類があり、これらの違いを理解することは、主に患者により適切な治療を提供するために必要です。 以下にその種類を知ってください。

持続性うつ病性障害

軽いが長く続くうつ病は、その長さから2年以上続くこともあり、最後は患者の身体的、精神的、社会的な健康を少しずつ悪化させ、その人自身の苦悩や苦しみを深く深くしていきます。 突然の変化ではないので、まさに診断が困難な場合もあるのです。

このタイプのうつ病は一人歩きせず、たいてい他の症状を伴って悪化し、悲しいと勘違いされ、場合によっては被害者意識を持つことさえあります。 実際のところ、自分のうつ病に対処する準備ができている人は少なく、愛する人のうつ病に対処する準備ができている人はさらに少ないのです。

周産期うつ病または産後うつ病

この病気は、いつの時代も多くの母親を苦しめてきましたが、社会からの偏見や要求により、多くの女性が沈黙し、一人で苦しんでいます。

近年、この現実は変わりつつあり、母親たち自身がこの助けを必要とする女性の周りにサポートネットワークを作り、これらの病気の予防に役立つだけでなく、今日の女性はこの状況が起こりうる原因であることを理解し、実際に感じ、具体的に助けを求めることに前向きになっています。

精神障害性うつ病

精神病」という言葉は、すでに人々に驚きと恐怖の感情を与えていますが、この言葉は主にこのせん妄とパラノイアのうつ病に伴う暴発を説明するために使われます。 しかし、それは人の行動に突然の変化を現すので、識別しやすい方向の1つであります。

このような事態に備えることが重要で、直接対決することはお勧めできません。家族や友人が持つべきビジョンは、その瞬間、行動を起こしているのは愛する人ではなく、この人の頭の中にあるパラノイアだということです。 こうしたケースへの対処の目標は、本人を明晰に戻すよう努め、直ちに治療を受けることです。

季節性情動障害

冬に多い特定の時期に起こるうつ病のことで、曇りや雨の日、さらには気温の低い日は、晴天で日差しが強く、気温の高い日に比べて高い確率で脳の自尊心が低くなることが研究で証明されています。 また、この日に吸収されるビタミンが不足することも危険因子となり、発症につながるのだそうです。うつ病の引き金になるような

双極性感情障害

この障害の正確な原因はまだわかっていませんが、遺伝、環境、脳の構造、化学物質などの要因が重なっていると考えられます。 この障害では、人は突然にハイからローになり、明確な時間軸がなければ、一日のうちに非常に落ち込んだ状態から非常に明るい状態になることがあります。

双極性障害者と接するのは難しいことですが、本人は病気であり、治療には家族の協力が必要であることを忘れないでください。

症状はエピソードの形で現れ、多幸感、睡眠困難、現実との接触喪失などがあります。 一方、うつ状態の時には、エネルギーや意欲の欠如、日常活動への関心の喪失などが現れます。 症状は様々で、治療によりエピソードを大きく改善することができます。

うつ病の兆候

うつ病の症状は様々な形で現れ、多くの場合、単なる落胆や無関心と混同されますが、病気が進行するにつれ、治療が困難になり、極端には自殺やその他の原因による死もあり得ます。

この病気は長い間、社会から多くの偏見を持って扱われ、苦しんでいる人が助けを求めることが困難でした。 多くの専門家が21世紀の病気と考えており、社会がこのパラダイムを打破して命を救うために、議論の場を提供することが非常に重要でした。

常に悲しい気分

しかし、永遠の悪はなく、悲しみのエピソードが一定になり、長く続くようになると、何かが正しくないという赤旗です。

この症状は非常に繊細で、一緒に生活している人ですらすぐに気づかないことが多い。 誰もが影響を受けやすいので、自己防衛と友人や家族からの保護は常に必要である。

総合的な絶望感

人類の特徴は希望であり、そのすべてが最後に死ぬと言われているわけではない。 最初の瞬間の絶望は、悲観的な人にしかつながらないが、その現実は、単に生きる理由を見出せなくなったときに、ますます大きくなっていくのだ。

しかし、誰もが自分の行動を規定する理由を必要としています。 この理由を見なくなったとき、彼らは単に何もする理由がなくなり、これは非常に危険です。 なぜなら、もし彼らがここで他にすることがないならば、なぜ生きているのか？ これは危険な思考と必要な質問なのです。と肯定的に答えています。

イラつき

もう一つの行動変化は、常にイライラしていることです。羽毛が地面に落ちる音がすでにカオスで、意味もなく喧嘩になることもあるようです。 この症状は、発現時に多くの摩擦を生じ、常に人がそれを瞬時に識別できるとは限らないので、非常に難しい症状です。

観察すべきは、その人の性格から始まる状況の背景で、穏やかだった人がイライラを表し始めたら何かおかしいと思いますが、すでにこのような爆発的な行動が出ている場合、最初の時点でサポートすることは難しく、結局は本人だけでなく家族や友人も悩むことになるのです。

恒常的な罪悪感

殉教と自己処罰は、絶え間ない罪悪感という症状で現れます。ここでは、この罪悪感の理由を価値判断する価値はありません。なぜなら、その人は誰かを殺して罪悪感を感じているかもしれないし、ガラスを割っただけかもしれないからです。 この罪悪感は通常合理的ではないので、本人と合理的に話し合いをしても解決には至りません。

この罪悪感は、現実の状況から現れ、うつ病によって長引いたり悪化したりする。通常、この罪悪感は、その状況にあることに罪悪感を感じ、他の人に苦しみを与えるため、数回のうつ病で現れる。うつ病を検証する診断の後によく見られることである。

生きる喜びを感じない

私たちの脳には、大脳辺縁系と側坐核という快楽を司る部位があり、そのニューロンには「快楽分子」と呼ばれる神経伝達物質ドーパミンの受容体が多数存在しています。 このシステム全体は、主に身体を行動に駆り立てるために開発されました。

このシステムに問題が生じたり、うつ病が発症したりすると、人は何もする気が起きなくなり、最も深刻なケースでは、食事もせず、少なくともトイレには行かず、家や部屋に閉じこもり、他の病気や死を生み出してしまうのです。

活力のなさ

活力の欠如はそれ自体がすでに問題ですが、この問題を経験している人の人生にもたらす結果はひどいもので、さらに診断と治療の妨げになります。 活力のない男は性欲を減らし、この事実を認めることはマッチョなタブーのため、非常に恥ずかしいことなのです。

男性の自殺率が女性の2倍近くあるのは、助けを求めたり、自分の感情を処理したりする行為が、男性には教えられず、刺激もされず、少しも自然ではない。 これに伴い、喫煙、アルコール、睡眠不足、偏った食事など、活力の欠如につながる態度も男性に多く、さらに悪化させることになる。この問題はさらに深刻です。

落ち着きのなさ

この症状は、不機嫌さや心配事として隠されていることもありますが、頻繁に起こるようになると、より深刻で治療が難しいケースに発展する前に治療する必要があります。 うつ病との戦いは、先に出た者が人生を制するレースです。初期の治療は、より早く、より効果的に回復を生み出します。

集中力不足

集中力の欠如は、活力の欠如や生きる喜びの欠如など、他のいくつかの症状と一致している。 課題はより重く、より疲れるため、それ自体を養うサイクルを生成する。 課題が重くなればなるほど、落胆と活力、喜び、モチベーションが下がる。 この道は激動で困難だが、回復後に可逆的に満足できる。は、さまざまな方法で支援することができます。

睡眠障害

デジタル時代に生きる私たちは、携帯電話をベッドに持って行ったり、シリーズのもう一つのエピソードを見続ける習慣は、もろくも無害に見えるかもしれませんが、睡眠中に放出される化学物質は、脳の正しいメンテナンスに役立ち、適切な睡眠の欠如は、問題そのものであるだけでなく、他の問題を発生させる可能性があります。

食欲の変化

この症状だけでなく、いくつかの他の症候群と関連している可能性がありますが、主に他の主要な症状によって引き起こされるうつ病の臨床像の中で自分自身を提示します。 食べ物は体に必要なエネルギーを提供するので、理想はそれを通過させないことです、どんな理由で食べないかは皆にとって有害なことです。

自殺願望

これは決して無視してはいけない症状です。 この点で、あなたに助けを求める人の冗談やドラマのように受け取ってはいけません。 自らの命を絶つという行為は、合理的でもなく、勇気を伴うものでもありません。それは一瞬で起こることで、何度も悔いるには遅すぎます。 あなたが愛する人を助け、見守ってください。この病気は静かで本当になることがあるからです。を死守した。

頭痛

頭痛が続くということは、他にもいくつかの問題がある可能性があり、うつ病と診断するのは非常に難しいのですが、他の理由と合わせて、特にここで説明した他の潜在的な症状を伴う場合は無視できません。 専門家のみが診断し、正しい治療法を示すことができるのです。

うつ病を予防する方法

この病気の沈黙と卑劣な方法は非常に危険です。ほとんどの場合、深刻な形で現れて初めて問題があることに気づきます。 しかし、それはそれに対して予防する方法がないということではありません。ほとんどのことは、おそらくすでに知っていると思いますが、行うことの重要性を理解する必要があります。うつ病

アルコールと薬物に注意

ソーシャル」という言葉が新しい意味を持つようになった昨今、残念ながらアルコールや薬物の乱用が多くなっています。 どちらの物質も危機感を低下させ、それに伴って内に抑圧されたものが表面化する。 問題が表面化するほど、これらの物質の使用は意味を変えていくのです。

問題が潜在化すると、酒も薬も架空の非道徳的な逃避になり、逃避しようとすればするほど現実が戻ってきて、さらに逃避しようとする悪循環の連鎖が発生し、その道のりはほとんど問題になるので、本当にほどほどにしてください。

過労に注意

過労は、ストレスや心臓病など様々な問題を引き起こし、さらには逃避の必要性を増幅させ、前の問題を引き起こします。 いくらお金や職業があっても、健康や幸福を犠牲にする価値はありません。人生の最後には、幸福の瞬間だけが、この世界から本当に得られるものなのです。

定期的な運動

運動することは、人によっては大変なことかもしれませんが、運動することで得られるメリットは大きいものです。

体を動かすと、エンドルフィン、ドーパミン、セロトニン、オキシトシンといった幸福ホルモンが大量に分泌されるので、化学的にもホルモン的にも、うつ病や関連疾患に対する優れたシールドになります。 もちろん、実践していない人にとっては新しい習慣ですし、慣れるまで時間がかかりますが、長い目で見れば非常に価値のあることだと思います。

ボランティア活動

慈善活動を行うことで、人生に対する別の視点を得ることができます。 また、多くの場合、人々の克服や回復力を観察することができ、これに刺激を受けることができます。 しかし、老人ホームや孤児院など、自分にとって微妙な状況にあるボランティア活動は避け、気分転換を図ることが目的になっています。

感謝する姿勢を追求する

感謝の気持ちを持つという行為は、小さなことですが、とても良い気分をもたらします。 もし、この気持ちを持つことが難しいのであれば、毎日ノートにその日に感謝したことを3つ書いてください。

うつ病のサインに気づいたらどうする？

何事も、克服するための姿勢は、何もしないよりはましです。 身近な人に相談し、状況を暴露し、彼らが理解できなくてもイライラしないでください。困難な時期に否定することは、人間として正常です。 第二に、最も重要なことは、プロの助けを求めることです。それはデメリットやフリルではなく、恥ずかしいと思わないでください、あなたは非常に強いされていますに。そのような助けを求める。

第三に、何事も継続すること、遅きに失するかもしれないが、効果はある。 どのようなものであれ、信仰によるもてなしを求め、体操をし、何よりも自分の向上に努めること、この時期はまず自分のことを考え、次に人の役に立つことを考えることである。