Ինչու՞ խմել կիտրոնով սխտորով թեյ:

Թեյերը խմիչքներ են, որոնք պատրաստված են դեղաբույսերից, բույսերից, համեմունքներից, տերևներից կամ մրգերից: Սխտորը դասվում է որպես բույս ​​և մի շարք օգուտներ է բերում թուրմերին, հատկապես հակաբակտերիալ կարողություն, որը գործում է սիրտ-անոթային հիվանդությունների դեմ պայքարում և օգնում է լավացնել օրգանիզմում բորբոքումները:

Մյուս կողմից՝ կիտրոնը: , միրգ է, որը շատ առումներով կարելի է ավելացնել թեյերին և օգտակար լինել վիրուսային վարակների հետ կապված հիվանդությունների ու հիվանդությունների դեմ պայքարելու համար, ինչպիսիք են գրիպը կամ մրսածությունը։ Սխտորը կիտրոնի հետ համակցելու նպատակն է ուժեղացնել երկուսի հատկությունները և բարձրացնել իմունային համակարգի հնարավորությունները:

Բացի ջրի առկայությունից, սխտորով թեյը կիտրոնի հետ համակցված օգուտներ է բերում նրանց, ովքեր ընդունում են այն: բնական, հանգստացնող, խթանող, միզամուղ և խորխաբեր հատկություն: Այս հոդվածում բացահայտեք ավելին այս երկու մթերքների հատկությունների մասին և իմացեք որոշ բաղադրատոմսեր, որոնցում դրանց համադրությունը օգնում է բարելավել ձեր առողջությունը և նպաստել ձեր բարեկեցությանը:

Ավելին սխտորի և կիտրոնի մասին

Շատերը չգիտեն, բայց սխտորը բույս ​​է, որը սովորաբար օգտագործվում է բուժական նպատակներով, ի լրումն այն, որ այն օգտագործվում է խոհարարության մեջ որպես համեմունք, որն ամենահայտնին է: Կիտրոնի դեպքում նույն բանը տեղի է ունենում. այն օգտագործվում է որպես աղցանների, ձկան և այլ մթերքների համեմունք, բայց նաև հայտնվում է մի քանի տեսակների մշակման մեջ։օգտագործվում է կիտրոնի թեյի մեջ իր հեղուկ տարբերակով, որպեսզի ուժեղացնի դրա հակաօքսիդիչ ազդեցությունը և ավելի շատ հակաբակտերիալ ազդեցություն ունենա: Երկու բաղադրիչներն էլ ունեն այս հատկությունները և թեյը դարձնում են հիանալի տարբերակ հոգնածության և հոգնածության բուժման համար: Իմացեք ավելին այս թեյի մասին ստորև:

Ցուցումներ

Մեղրի քաղցրությունը սովորաբար օգտագործվում է կիտրոնի վրա հիմնված ըմպելիքները համեմելու համար: Հետեւաբար, սխտորով եւ կիտրոնով թեյով այն չէր կարող տարբերվել։ Այս երեք բաղադրիչների թրմումը միասին, բացի համեղ և բուրավետ լինելուց, օգնում է ուժեղացնել նյութափոխանակությունը, բարելավել իմունային համակարգը և կանխել այնպիսի հիվանդությունները, ինչպիսիք են մրսածությունը և մրսածությունը:

Բաղադրությունը

Պատրաստման համար բուսական թեյ սխտորով կիտրոնով և ներառելով մեղր, ձեզ հարկավոր է.

- 1 կիտրոն, ընտրելով Թաիթիի տեսակը՝ արդեն լվացված և կեղևավորված;

- Երկու պճեղ սխտոր;

- Երկու չափ (ճաշի գդալ) հեղուկ մեղր;

- Կես լիտր ջուր արդեն եռացրած և դեռ տաք:

Ինչպես պատրաստել

Պատրաստեք ձեր թեյը Կիտրոնը կտրատել՝ բաժանելով 4 մասի։ Հեռացրեք կիտրոնի հյութը միայն մեկ մասից և խառնեք մեղրի մեջ։ Այնուհետև այս խառնուրդը դնել ուժեղ կրակի վրա, ավելացնել սխտորն ու կես լիտր ջուրը, ինչպես նաև ավելացնել կիտրոնի մյուս մասերը։

Սպասեք եռա և պահեք 10 րոպե։ Այնուհետև հանեք մրգերի և սխտորի մասերը, իսկ մնացածը քամեքհյութ. Թողնել ջերմության մեջ ևս 2 րոպե, քաղցրացնել մի քիչ էլ մեղրով և մատուցել տաք վիճակում:

Սխտորով թեյը կիտրոնով և կոճապղպեղով

Կճեպն ունի ուշագրավ համ և երբեմն կծու բերանում. Ինչպես սխտորն ու կիտրոնը, այն ունի ուժեղ ներկայություն, երբ ուտվում է: Կոճապղպեղի բույրը նույնպես աներկբա է, երբ առկա է թուրմերի մեջ: Բացի այդ, այս երեք բաղադրիչների համադրությունը մեծ օգուտներ է բերում առողջությանը։ Ցանկանու՞մ եք ավելին իմանալ կիտրոնով և կոճապղպեղով սխտորով թեյի օգտակարության մասին: Ստուգեք ստորև:

Ցուցումներ

Կճեպի արմատն արդեն օգտագործվում է բազմաթիվ թուրմերում և համակցված տարբեր բաղադրիչների հետ՝ ըմպելիքների բույրն ու ազդեցությունը բարձրացնելու համար: Սակայն, երբ համակցվում է սխտորի և կիտրոնի հետ, կոճապղպեղը դառնում է հիմնական բաղադրիչ, որն օգնում է մաքրել շնչուղիները, կոկորդի ցավը և նույնիսկ նվազեցնել ցրտերը, որոնք կապված են ցածր իմունիտետի հետ:

Բաղադրությունը

Սխտորով և կիտրոնով թեյ պատրաստելը կոճապղպեղի ավելացումը շատ հեշտ է: Ձեզ անհրաժեշտ է՝

- 3 չափ (թեյի գդալ) կոճապղպեղի արմատ։ Այն պետք է լինի թարմ և ցանկալի է քերած;

- կես լիտր ֆիլտրացված ջուր;

- 2 չափ (ճաշի գդալ) հյութ 1 կիտրոնի միջից;

- 2 մեխակ: սխտոր;

- 1 չափ (ճաշի գդալ) մեղր ըստ ձեր ցանկության:

Ինչպես դա անել

Փորձեք սխտորով թեյի ինֆուզիոն պատրաստել կիտրոնով միայն մոտ. ժամանակ, երբ կուզեսսպառել. Սկսելու համար կոճապղպեղն ու սխտորը փակ թավայի մեջ 10 րոպե եռացրեք։ Դրանից հետո հանեք կեղևները, որոնք պետք է ազատ լինեն, քամեք և ավելացրեք 1 կիտրոնի հյութը։ Վերջում ավելացրեք մեղրը։ Խմեք անմիջապես տաք վիճակում:

Որքա՞ն հաճախ կարող եմ խմել կիտրոնով սխտորով թեյ:

Քանի որ այն բարձր թթու պարունակությամբ միրգ է, կիտրոնի կանոնավոր օգտագործումը պետք է համապատասխանի հավասարակշռված սննդակարգին և հնարավորության դեպքում օգտագործվի բնական և թարմ տարբերակով: Նույնը վերաբերում է սխտորին: Այնուամենայնիվ, անհրաժեշտ է հետևել ձեր օրգանիզմի ցանկացած անբարենպաստ գործողության, քանի որ կան փոքր հակացուցումներ, ինչպես նաև ցանկացած այլ սննդի ավելցուկ օգտագործմամբ:

Եթե դուք հակված եք ստամոքսի խնդիրների, գաստրիտների կամ խոցերի, ապա դա Անհրաժեշտ է մասնագետի հետ միասին հասկանալ, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել սխտորի և կիտրոնի օգտագործումը ձեր սննդակարգում: Բացի այդ, դուք պետք է իմանաք, թե արդյոք կարող եք շարունակել այս օգտագործումը, թե ոչ:

Եթե այս մթերքներն օգտագործելուց հետո անհանգստություն կամ գլխացավ եք զգում, պետք է ստուգեք՝ զգայուն եք արդյոք կիտրոնաթթվի կամ կիտրոնի մեջ առկա սխտորի ալկալիների հատկություններին: Դուք պետք է ճանաչեք ձեր օրգանիզմը, որպեսզի հասկանաք, թե որ մթերքներն են համապատասխանում ձեր պրոֆիլին և որքան հաճախ կարող եք ուտել: Եթե ​​կասկածներ ունեք, մի հապաղեք՝ դիմե՛ք մասնագետի և եղե՛ք ավելի առողջ։

Սխտորի և կիտրոնի առկայությունը, որոնք մեր առօրյա կյանքում տարածված բաղադրիչներ են, թուրմում օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և մի շարք այլ օգուտներ է բերում օրգանիզմին: . Իմացեք ավելին այս երկու մթերքների մասին և ուշադրություն դարձրեք ստորև ներկայացված բաղադրատոմսերի առաջարկներին:

Սխտորի հատկությունները

Չնայած այն չի պարունակում կալորիաներ, սխտորն ունի ծծմբային միացություններ, այսինքն՝ մոտ արժեքների շղթային: ծծումբ. Սա նշանակում է, որ այն իր բաղադրության մեջ պարունակում է ալիցին, մի նյութ, որը տալիս է այն բնորոշ բույրը, որը մենք գիտենք խոհարարության մեջ: Այս նյութը մեծապես պատասխանատու է սխտորի սննդարար հատկությունների համար:

Բույսի մեջ նրա լամպը (հայտնի է որպես սխտորի գլուխ) պարունակում է հետևյալ սննդանյութերը՝ վիտամին C, վիտամին B6, սելեն, մանգան, կալիում, կալցիում: և տարբեր մանրաթելեր, որոնց շնորհիվ այս մթերքը նույնպես խիստ խորհուրդ է տրվում մարսողական համակարգի բարելավման համար: Դրա հակաբորբոքային և հակաբակտերիալ կարողությունները գալիս են այս ակտիվներից:

Կիտրոնի հատկությունները

Կիտրոնը ցիտրուսային միրգ է և, հետևաբար, նրա պատկերացումներում առկա է վիտամին C-ի առատությամբ, հիմնականում: իր կեղեւի մեջ: Դրա հյութը հակաօքսիդանտ է, որն օգնում է կանխել մրսածությունը և գրիպը:

Նրա կենսաակտիվ միացությունները, լիմոնոիդները և ֆլավոնոիդները ապահովում ենբորբոքումը կանխելու ունակություն, որը կարող է ձևավորել ազատ ռադիկալներ: Սրանք բացասական են օրգանիզմների համար և նպաստում են վնասված բջիջների առաջացմանը:

Նաև հայտնի է որպես հանքանյութերի հիանալի աղբյուր, ինչպիսիք են կալիումը, մագնեզիումը, կալցիումը և ֆոսֆորը, կիտրոնն ունի արյան ճնշումը կարգավորելու գործառույթ, օգնում է մարսողություն և պայմանավորում արյան մեջ խոլեստերինի մակարդակը և տտիպ գործառույթները: Այն ունիվերսալ մթերք է, որը նույնիսկ օգտագործվում է գեղագիտական ​​շուկայում:

Սխտորի ծագումը

Սխտորի ծագման մասին ստույգ տեղեկություն չկա, սակայն որոշ գրականություն նշում է, որ դրա առաջացումը կարող է պայմանավորված լինել. տեղի է ունեցել ավելի քան 6 հազար տարի առաջ՝ Եվրոպայում կամ Ասիայում։ Ծովային առևտրի միջոցով տարածվելով այլ մայրցամաքներ՝ ենթադրվում է, որ սնունդը հասել է Հնդկաստան՝ ուժ ստանալով որպես տարբեր պատրաստուկների համեմունք:

Ըստ հնագույն բաղադրատոմսերի՝ սխտորը կիրառվել է ճիշտ այնպես, ինչպես աղի առկայությունը, մեծ նշանակություն ունի: իր ուժեղ բույրի և բուժիչ հատկությունների պատճառով: Բայց ազնվականության մեջ տպավորիչ բույրը չէր գնահատվում։ Այն շատ արագ դարձավ պլեբեյ բնակչության սննդամթերք, որը, բացի խոհարարության մեջ օգտագործելուց, սկսեց ներառել այն բուժիչ պատրաստուկների մեջ:

Անգամ առանց բուրժուազիայի սեղանին ներկա լինելու սխտորը սակարկության առարկա էր: բոլոր մարզերում։ Որոշ տեղեկություններում ասվում է, որ յոթ կիլոգրամ սխտորով հնարավոր է եղել ստրուկ գնելև որ մինչև տասնութերորդ դարը Սիբիրում հարկերը վճարվում էին այս սննդով։

Բրազիլիայում սննդի մուտքը սկսեց մեկնաբանվել Պեդրո Ալվարես Կաբրալի հայտնագործության կարավելների ժամանումով։ Նավերի վրա սնունդը անձնակազմի կողմից օգտագործվող ճաշացանկի մի մասն էր: Չնայած առկա էր, որոշ ժամանակ պահանջվեց, որպեսզի սխտորը մտնի խոշոր արտադրողների շրջանակը և համախմբվի որպես ապրանք, որը կարող է հարստություն բերել տնտեսությանը:

Կիտրոնի ծագումը

Կիտրոնը գալիս է մի ծառ, թփի ոճով, որը կոչվում է կիտրոնի ծառ: Դրա բազմացումը տեղի է ունենում առաջին ծառից վերցված ճյուղերի կտրվածքների միջոցով կամ սերմերի միջոցով, որոնք ունեն թեթև հողի կարիք, լավ օդափոխվող և հերկված։ Պատմության մեջ կիտրոնը Պարսկաստանից բերվել է արաբների կողմից՝ հայտնվելով Եվրոպայում:

Հաղորդագրություններում ասվում է, որ կիտրոնը բրիտանական նավատորմի կողմից օգտագործվել է կարմրախտի դեմ պայքարելու համար արդեն որպես բուժական կիրառություն: Բրազիլիայում այն ​​տարածված է դարձել իսպանական գրիպի բռնկման ժամանակ՝ 1918թ.-ին։ Այդ առիթով այն օգտագործվել է հիվանդության ախտանշանները մեղմելու համար, սկսել է լայնորեն սպառվել և պահանջարկի պատճառով թանկացել է։

Բայց քանի որ դրա արտադրությունը շարունակաբար տեղի է ունենում տարվա ընթացքում, կիտրոնը սկսեց օգտագործվել խոհարարության և շաքարի ավելացված ըմպելիքների արտադրության մեջ: Բրազիլիայում և աշխարհում հայտնաբերված մրգի մի քանի տեսակներ կան.Թաիթի, մեխակ, գալիական, սիցիլիական, ի թիվս այլոց:

Այս կերպ օգտագործվում են բոլոր մասերը՝ կեղևից մինչև սերմեր: Այսօր Հնդկաստանը կիտրոնի ամենամեծ արտադրողն է աշխարհում, որին հաջորդում են Մեքսիկան և Չինաստանը: Բրազիլիան մրգի հինգերորդ խոշոր արտադրողն է:

Կողմնակի ազդեցություններ

Սխտորի մշտական ​​օգտագործումը, լինի դա թուրմերի կամ ամենօրյա սննդի մեջ, կարող է տհաճ հոտ ունենալ որպես կողմնակի ազդեցություն: Մարսողական խնդիրներն առաջանում են նաև չափից ավելի օգտագործման դեպքում: Նմանապես, կիտրոնը, լինելով թթվային միրգ, ավելորդ օգտագործման դեպքում կարող է նպաստել ատամների մգացմանը և աղիքային անհանգստության պատճառ դառնալ:

Հակացուցումներ

Սխտորը կտրականապես խորհուրդ չի տրվում նորածիններին: Մեծահասակների մոտ այն չպետք է օգտագործվի խոշոր վիրահատությունների ապաքինման ժամանակաշրջանում կամ այն ​​դեպքերում, երբ անձը ունի ցածր արյան ճնշում, ստամոքսի ցավեր կամ օգտագործել է արյան խտությունը փոխող դեղամիջոցներ:

Բացի այդ, մարդիկ, ովքեր զգայուն են: դեպի կիտրոնաթթու նույնպես չպետք է սպառել կիտրոն: Քանի որ օրգանիզմում թթուն դառնում է ալկալային նյութ, այն կարող է անընդհատ գլխացավեր առաջացնել։ Նախքան այս երկու մթերքների օգտագործումը համատեղելը կամ որևէ դեղորայքի օգտագործում սկսելը, խորհրդակցեք մասնագետի կամ սննդաբանի հետ և ստացեք լրացուցիչ տեղեկություններ:

Կիտրոնով սխտորով թեյի առավելությունները

Համադրություն սխտորովԿիտրոնը թեյի մեջ ստեղծում է ըմպելիք, որը կարող է միավորել մեծ քանակությամբ բուժական ակտիվներ և վիտամիններ: Երբ սպառվում է, նյութափոխանակությունը արձագանքում է՝ թարմացնելով իմունային համակարգը և բարելավելով մարսողական, սրտանոթային և շնչառական համակարգերի պայմանները:

Դիտարկելով այս թեյի հակաբակտերիալ և հակաբորբոքային հատկությունները, մենք հասկանում ենք այն հատկությունները, որոնք սա արժեքավոր տարբերակ է այնպիսի հիվանդությունների դեմ պայքարում, ինչպիսիք են գրիպը և մրսածությունը: Շարունակեք կարդալ և մանրամասնորեն հասկացեք, թե ինչու է այս թեյը տարբերվում:

Հարուստ է վիտամին C-ով և հակաօքսիդանտներով

Կիտրոնում առկա վիտամին C-ի օգտագործումը նպաստում է հոգնածության և հոգնածության բարելավմանը: հոգնածություն, որը նպաստում է արյան բարձր ճնշմանը. Սա արյան ճնշումն է զարկերակների պատերի վրա։ Կիտրոնն ունի ակտիվ նյութեր, որոնք օգնում են կարգավորել այս ճնշումը:

Կիտրոնի բեղմնավորման մեջ ֆլավոնոիդների առկայության շնորհիվ այն նաև ազատում է զարկերակները և հանգստացնում է անոթները, որոնցով անցնում է արյան հոսքը:

Բացի այդ, և՛ սխտորը, և՛ կիտրոնն իրենց կազմության մեջ ունեն հակաօքսիդանտ նյութեր: Դրա շնորհիվ ըմպելիքը դառնում է նաև հակաօքսիդանտ և օգնում է մրսածության և գրիպի կանխարգելմանը։ Հնարավոր է նաև պայքարել փոքր բորբոքումների դեմ, որոնք ի վերջո առաջանում են շնչուղիներում:

Բարելավում է շրջանառությունը

Բնականաբար, կիտրոնն օգնում է մաքրել օրգանիզմը,մարսողություն և, որպես հետևանք, օրգանիզմի միզամուղ գործողություն. Սխտորը ներառում է նաև հակաբորբոքային նյութեր։ Երկուսն էլ միասին կարող են բարելավել արյան հոսքը և շրջանառությունը ամբողջ մարմնում:

Այն բարելավում է շնչառական համակարգը

Ի լրումն շնչուղիները թեթևացնելուց, երբ արդեն մրսածություն կամ գրիպ ունենք, սպառումը շարունակվում է: Սխտորով թեյը, ներառյալ կիտրոնը, օգնում է ամրացնել ամբողջ շնչառական համակարգը: Դա տեղի է ունենում այն ​​պատճառով, որ մարմնում առկա միկրոօրգանիզմները, որոնք առաջացնում են շնչառության հետ կապված հիվանդություններ, վերանում են քրտինքով և բարձրանում է շնչառական համակարգի իմունիտետը:

Օգնում է մարսողական համակարգին

Շնորհիվ նրա հակաբորբոքային հատկությունները հակաբորբոքային, կիտրոնը և սխտորը մարսողական համակարգի հիանալի ընկերներ են, նաև այն պատճառով, որ օգնում են խուսափել ստամոքսի բորբոքումից: Սխտորի մեջ պարունակվող ալիցին նյութի շնորհիվ դրանք կարող են նաև թեթևության զգացում առաջացնել այն հիվանդությունների դեպքում, որտեղ կան բակտերիաներ՝ առաջացնելով ստամոքսում այրոց կամ այրոց: և սխտորը արյան մեջ հաղորդում են ալկալիզացնող հատկություններ: Սա նշանակում է, որ այս երկու մթերքների թեյը դառնում է արյան թթվայնության կայունացուցիչ։ Այս ֆունկցիան իրականացվում է ամբողջ մարմնում և փոխանցվում մեր տարբեր ներքին համակարգերին:

Դետոքսիկացնող

Լյարդի առողջության պաշտպանության համար՝ սխտորով թեյպատրաստված կիտրոնով, իր հակաբորբոքային և հակաօքսիդանտ գործողությունների շնորհիվ այն կարող է ընդունվել դետոքսիկացնող ֆունկցիայով և օգնելով վերացնել ազատ ռադիկալներ անունով հայտնի մոլեկուլները, որոնք գործում են որպես տոքսիններ լյարդում և պետք է հեռացվեն՝ երաշխավորելու համար ճիշտ աշխատանքը: .

Հակաբորբոքային

Շատ դիետաներում կիտրոնն օգտագործվում է հյութերի և ըմպելիքների մեջ՝ օրգանիզմը բորբոքումներից մաքրող գործողությամբ։ Թեյի մեջ դրա օգտագործումը շատ նման է, քանի որ այն նախատեսված է ստամոքսը մաքրելու և մարսողության գործընթացին աջակցելու համար: Մյուս կողմից, սխտորն իր հատկությունների շնորհիվ ունի հակաբորբոքային ազդեցություն՝ տալով թեյին օրգանիզմում ներգործելու հատկություն՝ փչացնելու և նյութափոխանակության բարելավման համար:

Այն օգնում է վերահսկել խոլեստերինը և օգտակար է սիրտ

Մարդիկ, ովքեր ունեն մեծ քանակությամբ տրիգլիցերիդներ և ովքեր պետք է իջեցնեն արյան խոլեստերինի մակարդակը, կարող են օգտագործել թուրմերը, որոնցում առկա են սխտոր և կիտրոն: Այսպիսով, այս բաղադրիչները նպաստում են արյան ճիշտ շրջանառությանը՝ ազատելով սովորական հոսքի հնարավոր խոչընդոտները (օրինակ՝ ճարպը և այլն):

Կիտրոնով սխտորով թեյ

Շատերի համար սխտորով լիմոնով թեյն օգտագործվում է միայն այն դեպքերում, երբ դուք տառապում եք շնչառական հիվանդություններից, ինչպիսիք են մրսածությունը և գրիպը, կամ ձմռանը, երբ փորձում եք: ցածր ջերմաստիճաններում մարմինը տաքացնելու համար:

Սակայն այս ինֆուզիոնի օգտագործումը կարող է լինելկատարվում է տարվա ցանկացած ժամանակ՝ իր տաք կամ տաք տարբերակով։ Պետք է հաշվի առնել, որ այն հիվանդությունների առաջացումը կանխելու ունակ ըմպելիք է։ Ստուգեք օգտագործման ցուցումները և վայելեք անուշաբույր սխտորով թեյ կիտրոնով ստորև:

Ցուցումներ

Սխտորով թեյի օգտագործումը կիտրոնով ցուցված է մշտական ​​հազի դեպքում (չոր տեսակի), որի մեջ կա կոկորդի գրգռում բակտերիաների առկայությունից. Բացի այդ, թուրմի հակաբորբոքային հատկությունները օգնում են թեթևացնել ստամոքսի բորբոքումները, ինչպիսիք են այրոցը և վատ մարսողությունը: Թեյը խորհուրդ է տրվում նաև շնչառական հիվանդությունները բուժելու և թոքերը հանգստացնելու համար:

Բաղադրություն

Կիտրոնով սխտորով թեյ պատրաստելու համար մենք կօգտագործենք սխտորի լամպը, որն ավելի հայտնի է որպես սխտորի գլուխ: Վերցրեք մի գլուխ սխտոր և հանեք 4 պճեղ։ Առանձնացրեք նաև 1 ամբողջական կիտրոն և 250 մլ ջուր։ Խորհուրդ է տրվում թեյը եփել միայն սպառման մոտ, որպեսզի այն չդառնա դառը:

Ինչպես պատրաստել այն

Թեյը պատրաստելու համար սկսեք կիտրոնը կտրատել չորս մասի և մի հանեք կեղևը. Կափարիչով թավայի մեջ դնել արդեն կտրատած կիտրոնն ու չմաքրած սխտորը և միջին կրակի վրա եռացնել։ Երբ այն եռա, ծածկեք և եփեք ևս երկու րոպե։ Անջատեք կրակը և գդալով տրորեք կիտրոնը, քամեք և այնուհետև խմեք։

Սխտորով թեյ կիտրոնով և մեղրով

Մեղրը