Գիտե՞ք դրական մտածողության ուժը:

Շատ է խոսվում դրական մտածողության մասին, թեև գիտությունը չի կարող իրականում իրականացնել ուսումնասիրություններ, որոնք ապացուցում են դրա արդյունավետությունը: Այնուամենայնիվ, ֆիզիկական և էմոցիոնալ առողջության համար օգուտները ապացուցված են, և թեմայի շուրջ խոսող հեղինակների պակաս չկա: Ըստ գրքերի և փորձագետների, մտքերի որակի, հորմոնների և առողջական խնդիրների միջև կապն անվիճելի է:

Առանց ստանդարտ գիտական ​​ապացույցների, կան հոսանքներ, որոնք պաշտպանում են դրական մտածողության ուժի վրա հիմնված նոր իրողությունների կառուցումը: Այստեղ գալիս է այն բանի արժեքը, որը համարվում է սկզբնակետ հույզերի առաջացման համար, որոնք գրավում են նմանատիպ զգացմունքները, ինչպես օրինակ էներգետիկ թրթռման հայեցակարգում:

Զարմանալի չէ, որ շատ մարդիկ կասկածներ ունեն թեմայի վերաբերյալ և նոր իրողություններ ստեղծելու իրական ուժը: Հոդվածում իմացեք ավելին մտքի ուժի, դրա ազդեցությունների և առօրյա կյանքում մտքերի բանալին դարձնելու խորհուրդների մասին:

Հասկանալով ավելին դրական մտածողության մասին

Այն ամենն, ինչ ձեզ հարկավոր է: մտածողությունն ունի որակ և մղում է նույնքան դրական կամ բացասական զգացմունքների ընկալմանը: Կան մարդիկ, ովքեր ասում են, որ միայն լավ մտքերն ունեն բավարար ուժ՝ փոխելու կյանքը, առողջությունը և անբարենպաստ իրավիճակները։ Մտքի ցանկացած տեսակ ունի նաև նույն բնույթի ուրիշների հետ կապվելու ուժ: Կարդացեք և իմացեք ավելին մտածելու մասինՎատ մտքերը նույնպես ազդում են մարմնի հորմոնալ արտադրության վրա, և անհատը հայտնվում է կորտիզոլի և ադրենալինի բարձր չափաբաժինների առջև՝ սթրեսային իրավիճակների նման սցենարով: Մարդկանց համար նորմալ այս հորմոնալ բարձրացումները վտանգում են իմունային համակարգը և խաթարում հստակ դատողությունը և ցավի հանդուրժողականությունը, երբ մշտական ​​են:

Գործնականում մարմինը միշտ զգոն է և սպասում է, որ ինչ-որ վատ բան տեղի ունենա, քանի որ այն մեկնաբանում է հորմոնների արտանետումները որպես սպառնալիքի նշան. Ֆիզիկական և մտավոր առողջությունը խիստ խաթարված է, ինչպես նաև կյանքի որակը:

Ե՞րբ դիմել բժշկի:

Երբ հույզերը մարդուն տանում են ֆիզիկական կամ էմոցիոնալ խնդիրների ախտանիշեր, անհրաժեշտ է դիմել մասնագետի: Չափից դուրս բացասական մտածողությունը կարող է ավելի լուրջ վնաս հասցնել մարմնին։ Այս դեպքերում մասնագետը կարող է նշել այն քայլերը, որոնք պետք է հետևեն՝ միտքը դաստիարակելու և մտքերն ուղղորդելու համար:

Լավագույն գրքեր՝ դրական մտածողության մասին ավելին իմանալու համար

Խանութների դարակներում գրքերի պակաս չկա: որոնք բեսթսելլերներ են և քննարկում են դրական մտածողության ուժը: Կան մի քանի հեղինակներ, որոնք բերում են գործնական խորհուրդներ և սկզբունքներ, որոնք օգնում են մարդկանց ճանապարհորդել դեպի հաջողություն և բավարարվածություն լի կյանք: Եթե ​​դուք հավատում եք, որ այդ միտքը կարող է մեկընդմիշտ վերափոխել ձեր իրականությունը,ստուգեք գրքերի խորհուրդները, որոնք կօգնեն ձեզ.

Դրական մտածողության ուժը, Norman V. Peale

«Դրական մտածողության ուժը» գիրքը բեսթսելլեր է և ժառանգության մի մասն է: Նորման Փիլի կողմից: Աշխատանքը գրվել է նպատակ ունենալով մարդկանց կյանքն ավելի երջանիկ դարձնել՝ օգտագործելով մեթոդներ, որոնք անհատներին դարձնում են ավելի իրազեկ և պատասխանատու: Հեղինակը ներկայացնում է, թե ինչպես է բարենպաստ մտածողությունը բարելավում հարաբերությունները, օգնում հասնել նպատակներին, թույլ է տալիս վերահսկել և փոխակերպում կյանքի որակը:

Դրական մտավոր վերաբերմունք, Նապոլեոն Հիլ

Մոտիվացիոն պիոներության ֆենոմեն, Նապոլեոն Հիլլը «Positive Mental Attitude» գրքում բերում է մտքի ուժը՝ որպես իրականության ստեղծող։ Ամերիկացի հեղինակի համար մտքերը գաղտնի թալիսմաններ են, որոնք մարդկանց տանում են կյանքի ցանկացած նպատակի հասնելու։ Աշխատության մեջ առկա են այն սկզբունքները, որոնք Հիլին կարծում է, որ կարող են տանել ամենօրյա կատարման և հաջողության:

Մարդն այն է, ինչ նա մտածում է, Ջեյմս Ալեն

Ջեյմս Ալեն, գլխավոր մտածողներից մեկը, ով առաջ է տանում մենթալիզմի տեսությունը, բերում «Մարդն այն է, ինչ մտածում է» ուժը, ինչ մտածվում է որպես առօրյայի մաս: Հեղինակն ասում է, որ խնամքով ընտրված մտքերը կարող են անհատներին առաջնորդել դեպի ավելի լիարժեք և երջանիկ կյանք՝ լի խաղաղությամբ և կատարմամբ:

Ալենի համար մարդիկ իրենց մտքերի գումարն են, և նրանց կյանքը արտացոլումն էնույն հաշիվը:

The Master Key, Charles F. Haanel

Իր «The Master Key» գրքում Չարլզ Հաանելը կիսվում է այն, ինչ նա համարում է հաջողության ճանապարհը. էներգիայի բարենպաստ օգտագործումը. ուժ, որը յուրաքանչյուրն ունի իր երազանքներն իրականացնելու համար: Հեղինակը նշում է, որ մտածողությունն այն է, ինչը մարդկանց դարձնում է հաջողակ կամ անհաջող, քանի որ միտքը հզոր գործիք է ցանկալի իրականությունը ստեղծելու համար։ Haanel-ի համար գլխավոր բանալին կարող է հասնել ցանկացած նպատակի:

Դրական մտածողությունը կյանքի ընտրություն է, որը կարող է կատարել յուրաքանչյուրը:

Առաջին քայլը նրանց համար, ովքեր ցանկանում են բարելավել իրենց մտքերի որակը, պարզելն է, թե որ զգացմունքներն են գերակշռում իրենց առօրյա կյանքում: Դրանցից կարելի է հասկանալ, թե որ բացասական մտքերն են ամենաշատը տեղի ունենում, ինչպես նաև դրանց պատճառները:

Հեղինակների համար, ովքեր պաշտպանում են թրթռումների հաճախականության փոփոխությունը, այս փոխակերպումը տեղի է ունենում աստիճանաբար: Այնուամենայնիվ, ամեն օր անհատները կարող են գիտակցաբար ընտրություն կատարել՝ կապված այն մտքերի տեսակի հետ, որոնք նրանք ցանկանում են զվարճացնել, մանավանդ որ միայն մեկ գաղափար կարող է ծավալվել նույն որակի այլ մտքերի ցիկլում:

Պարզ քայլեր, ինչպիսիք են երախտագիտության պրակտիկան: , համբերություն ունենալը և իրավիճակների նկատմամբ տեսակետ փոխելը միտքը դեպի ավելի դրական տարածքներ տանելու արդյունավետ միջոցներ են: Թեև այս նախաձեռնության ոչ բոլոր առավելություններն ենԳիտականորեն ապացուցված, ինչու՞ չընտրել ձեր մտքերը և չվայելել բարենպաստ ազդեցություն ֆիզիկական և հոգեկան առողջության վրա:

Ի՞նչ է դրական մտածողությունը:

Մտածել դրական չի նշանակում անտեսել խնդիրները և մշտապես կիսվել դրականությամբ: Իրականում, դրական մարդիկ նրանք են, ովքեր կարողանում են պահպանել բարենպաստ հեռանկարներ ամենատարբեր իրավիճակներում, որոնց ընթացքում գերիշխում են դրական մտքերը:

Բացի այդ, դրական մտածելը ընտրությունն է ընդգծելու, թե ինչն է լավն ու գործում, հասկանալը: որ խնդիրները նորմալ են:

Դրական մտածողություն և զորացնող համոզմունքներ

Կան բազմաթիվ համոզմունքներ՝ կապված դրական մտածողության հետ: Հիմնականը մտքից ցանկալի իրականության կառուցումն է՝ հասկանալով, որ մտքերը նման են խառնուրդի բաղադրիչներին։ Շատերը կարծում են, որ դրական մտածողությունը նպաստում է ապաքինմանը և հնարավորություններ է ստեղծում՝ առաջնորդելով մարդկանց հասնելու նպատակներին, նույնիսկ եթե դրանք դժվար են թվում:

Այսպիսով, որքան դրական են մտքերը, այնքան մարդն ավելի ունակ է դրանց հասնելու:

Տարբերությունը դրական և բացասական մտածողության միջև

Մտքերը միշտ գաղափարներ են, որոնք հայտնվում են մարդու մտքում: Այն ամենը, ինչ մտածում է ուղեղը, իրական չէ կամ համապատասխանում է իրականությանը, և այն, ինչ փոխվում է, մտածվածի որակն է: Դրական մտածողությունն այն է, որն առաջացնում է սիրո, երախտագիտության և բավարարվածության զգացումներ՝ ստիպելով անհատին լավ զգալ և պարգևատրող փորձառություններ ապրել:

Մյուս կողմից՝ դրական մտածողությունը:Բացասական մտածողությունը առաջացնում է նույն որակի հույզեր, և մարդը կարող է զգալ տխրություն, մեղքի զգացում, հուսալքություն, ի թիվս այլ զգացմունքների: Հետևաբար, մտքերի միջև տարբերությունը կայանում է նրանում, թե ինչպես է անհատը զգում, և մտքերի հոսքի բևեռականությունը, որը հետևում է պարույրի նման:

Էներգետիկ առումով գիտնականներն ու հեղինակները ասում են, որ նման մտքերի հաճախականությունը նույնպես տարբեր է. ազդել այն բանի վրա, ինչը գրավում է:

Ճի՞շտ է, որ միտքն ուժ ունի:

Փորձագետները միակարծիք են, երբ ասում են, որ մարդկային մտքերն իսկապես ուժ ունեն: Նրանց հայեցակարգերում փոխվում է այն, թե որքանով է նման ուժն ընդունակ փոխակերպելու շրջապատող իրականությունը, քանի որ մտքերի բնույթը կարող է կամ չընկալվել որպես էլեկտրամագնիսական թրթռում:

Մտքի ուժն ամրապնդող որոշ տեսությունների թվում. այն գաղափարն է, որ որքան ավելի շատ ուշադրություն ես դարձնում ինչ-որ բանի վրա, այնքան ավելի ուժ է ստեղծում իրավիճակը: Կան նաև ուսումնասիրություններ՝ կապված քվանտային ֆիզիկայի հետ, որոնք նշում են, որ մտքերը կարող են փոխել ցանկացած համատեքստ՝ լավ կամ վատ: Նույնիսկ նրանց համար, ովքեր հավատում են, որ դրական մտածողությունը հավելյալ միջոց է, դրա ուժն անհերքելի է:

Դրական մտածելու առավելությունները

Դրական մտածողությունն ուղղակիորեն ազդում է ֆիզիկական և մտավոր առողջության վրա, և ավելի լավատես լինելը կարելի է համարել: ապրելակերպ. Բացի առողջական տարբեր խնդիրների վտանգը նվազեցնելուց, մտքերըՈրակը դարձնում է առօրյան ավելի թեթև և ավելի քիչ դժվար, ինչը ուժեղանում է արդյունավետորեն ավելի առողջ մարմնով և մտքով: Ստուգեք այս պրակտիկայի հիմնական առավելությունները.

Մտավոր օգուտներ

Գիտե՞ք, որ դրական մտածողությունը օգտակար գործիք է այնպիսի ասպեկտների համար, ինչպիսիք են հարաբերությունները և արտադրողականությունը: Դրական մարդիկ ավելի արդյունավետ մեխանիզմներ են մշակում խնդիրների կառավարման, ինչպես նաև անբարենպաստ հարցերի լուծման համար։ Հոգեպես ավելի քիչ սթրես կա և ավելի լավ կյանքի որակ, ավելի լավ տրամադրություն, էներգիա և խանգարումների կամ հիվանդության ախտանիշների ավելի քիչ դեպքեր:

Ֆիզիկական օգուտները

Ֆիզիկական առողջության համար՝ դրականի հիմնական ազդեցությունը մտածողությունը վերաբերում է հիվանդության ռիսկի նվազեցմանը: Ըստ հետազոտությունների և ուսումնասիրությունների՝ մտքերն ու զգացմունքները խանգարում են, օրինակ, հորմոնալ արտադրությանը։ Սա օգուտ է կամ վնասում է մարմնին, իսկ դրական լինելը նվազեցնում է սթրեսի, դեպրեսիայի, քաղցկեղի և վարակների մակարդակը: Իմունիտետը և բուժումներին արձագանքելը նույնպես բարելավվում է:

Խորհուրդներ այն մասին, թե ինչպես ունենալ ավելի դրական միտք

Կարևոր չէ, թե ինչ նախադրյալներ ունեք դրական մտածելու համար. դա կարող է լինել թրթռումը: տեսական էներգիա կամ նույնիսկ օրգանիզմի համար օգտակար կամ վնասակար հորմոնների արտադրություն: Ամեն դեպքում, պարզ քայլերը գործնականում կիրառելն օգնում է ձեզ հասկանալ, թե որ ճանապարհներով է գնում միտքը՝ շրջելով մտքերի որակը և ուղղելով դրանք դեպի այն, ինչ ցանկանում եք:Հաջորդը, ստուգեք պարզ խորհուրդներ՝ ավելի դրական մարդ լինելու համար:

Վարժեցրեք ձեր միտքը դրական մտածելու համար

Մտքի մարզումը նման է մարմնի մկանների աշխատանքին: Ուստի անհրաժեշտ է ամեն օր մարզել ձեր ուղեղն ու զգացմունքները, որպեսզի դրական մտքերը հոսեն բնական և ինքնաբուխ։ Վերապատրաստման և կրկնության դեպքում խնդիրների հեշտ լուծումը և բարենպաստ հեռանկարները դառնում են մշտական, իսկ դրականը դառնում է գերակշռող անհատի համար:

Ընթացքի ընթացքում ռեցիդիվները և դժվարությունները բացարձակապես նորմալ են: Կարևորն այն է, որ շարունակես առաջ գնալ, մինչև այն, ինչ ի սկզբանե պարտադրված է թվում, իրականանա:

Համբերատար եղիր անհաջողությունների նկատմամբ

Առողջ և դրական միտք ունենալու բանալին մշտական ​​պրակտիկա է: Անհաջողությունները միշտ կհայտնվեն, իսկ հուսահատությունը կարող է մարդուն ստիպել մի քանի քայլ հետ գնալ իր ճանապարհին: Համբերությունը հմտություն է, որը կարելի է մարզել և օգնում է նրանց, ովքեր սկսում են ավելի դրական մտքի որոնումները:

Երբ բացասական մտքեր են հայտնվում, համբերատար եղեք և հասկացեք, որ այս իրավիճակը նորմալ է և սպասված: Իմացեք, որ վատ միտք կամ օր չէ, որ ավարտում է ամեն օր կատարվող աշխատանքը:

Կենտրոնացեք լավ բաների վրա

Առօրյա կյանքում միշտ կլինեն լավ և վատ կողմեր: Դրականի վրա կենտրոնանալու ընտրությունը պահանջում է գիտակցություն և պատասխանատվություն, ինչպեսԲացասականը գնահատելը միտում է, որն ուժեղանում է առօրյա և բացասական մարդկանց կողմից: Յուրաքանչյուր օրվա և իրավիճակում փորձեք ընդգծել դրական իրադարձությունները և դրանց հետևանքները, ինչը բերում է նույն որակի իրադարձություններին:

Նույնիսկ երբ ինչ-որ բանի դրական կողմն ակնհայտ չի թվում, պարզապես փնտրեք գտնել այն: Եթե ​​ծրագիրն իրականություն չի դառնում, ինչո՞ւ չկենտրոնանալ այլ բան անելու հնարավորության վրա:

Գործիր երախտագիտություն

Նույնիսկ դժվարին օրերին, երախտագիտություն կիրառելը վարժություն է, որը կարելի է անել առանց դժվարություններ. Եթե ​​զգում եք, որ պետք է երախտապարտ լինեք, երբ մեծ բաներ են տեղի ունենում, իմացեք, որ երախտագիտությունը վերաբերում է նույնիսկ ամենափոքր իրադարձություններին: Համեղ կերակուրը, առողջությունը, մարդիկ և արևոտ առավոտը իրադարձությունների հիանալի օրինակ են, որոնց համար կարելի է երախտապարտ լինել:

Շնորհակալությունը կարելի է անել անմիջապես, որպես խորհրդածություն: Երախտագիտություն դրսևորելու մեկ այլ միջոց՝ յուրաքանչյուր օրվա սկզբում կամ վերջում երախտապարտ լինելու պատճառների ցուցակ կազմելն է՝ միշտ կենտրոնացնելով ձեր ուշադրությունը տեղի ունեցող լավ բաների վրա:

Բաց եղեք հումորի համար

Դուք Ձեզ թույլտվու՞մ եք ծիծաղել տարբեր ժամանակներում: Այս հմտությունը կարող է անհաս թվալ, բայց այն թեթևություն է հաղորդում առօրյա կյանքում և բարելավում է անհատների՝ դժվարություններին և անկանխատեսելի իրադարձություններին դիմակայելու ունակությունը: Հետևաբար, հանգստանալու և լավ հումորի պահեր թույլ տալով խնդիրներն ավելի փոքր են թվում և դարձնումամենաակնհայտ լուծումները:

Այսպիսով, նույնիսկ եթե չես ուզում ծիծաղել, հումորի համար բաց լինելը մեծ տարբերություն է դնում անհանգստության և սթրեսի ախտանիշների դեմ պայքարում, ինչպես նաև բարձրացնում է ինքնագնահատականը:

Ժամանակ անցկացրեք դրական մարդկանց հետ

Այնպես, ինչպես բացասականը կարող է ազդել ձեր շրջապատի վրա և ծանր մթնոլորտ առաջացնել, դրական մարդկանցով շրջապատված լինելը մեծ ուժ ունի: Զգուշորեն ընտրելով ընկերությունները՝ կարող եք ավելի դրական լինել։ Ի վերջո, բոլորին դուր են գալիս թեթեւ, հաջողակ անհատներ, ովքեր լուծումներ են գտնում տարբեր խնդիրների համար:

Ուրեմն գնահատեք այն մարդկանց, ում հետ ամենաշատ ժամանակ եք անցկացրել: Դրականությունը վարակիչ է և օգնում է բարձրացնել ձեր սեփական մտքերի որակը: Ժամանակի ընթացքում իրավիճակներում լավը տեսնելը և երազանքներն իրականություն դարձնելն ավելի հեշտ է դառնում:

Զբաղվեք դրական ինքնախոսությամբ

Բացասական կամ չափազանց քննադատական ​​լինելը մարդուն հանգեցնում է զգացմունքների: նույնքան բացասական, ինչը կարող է հանգեցնել անհանգստության և անբարենպաստ արդյունքների: Ամեն ինչ սկսվում է մտքից, և այն, թե ինչպես է յուրաքանչյուր անհատ խոսում իր հետ օրվա ընթացքում և կրիտիկական իրավիճակներում, որոշում է հաջողության կամ ձախողման հնարավորությունները: փորձեք զարգացնել հյուրընկալ և բարի: Սա օգնում է դրական զգացմունքներ առաջացնել և ավելի շատ քաջություն է տալիսհաջորդ փորձերի համար։ Այս քայլը նաև նվազեցնում է սթրեսի մակարդակը:

Բացահայտեք ձեր բացասական կողմերը

Ինքնադիտարկումը կարևոր հմտություն է յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է ավելի դրական լինել: Պետք է վերլուծել ոչ միայն բուն բացասական մտքերը, այլև, թե իրավիճակների որ տեսակներն են ամենայն հավանականությամբ նման նեգատիվություն առաջացնելու: Այսպիսով, բացասական մտքեր առաջացնող գործակալները բացահայտելու գործնական խորհուրդն օգնում է ավելի շատ հավասարակշռություն բերել առօրյա կյանքում:

Բացի այդ, ստուգելով, թե որոնք են ձեր բացասականության ոլորտները, դառնում է ախտանիշների և վատ մտքերի ճանաչում: հզոր գործիք ինքնաճանաչման համար:

Որոշեք երջանիկ լինել ամեն օր

Ամեն օր երջանիկ լինելը ընտրություն է: Սա չի նշանակում, որ խնդիրներ չեն առաջանա, քանի որ վատ իրավիճակները կախված են այն փոփոխականներից, որոնց վրա դուք վերահսկողություն չունեք։ Այնուամենայնիվ, գիտակցաբար ընտրելով ամեն օր երջանիկ լինելը, անհատը ընտրում է ընդգծել, թե ինչն է աշխատում և լավ արդյունքներ է ունենում, նույնիսկ եթե բարդություններ են առաջանում:

Սկսելու լավ միջոցը օրվա սկզբում դրական հաստատումներ կրկնելն է: , ստեղծելով հիմքեր ավելի շատ երջանկության և կատարման համար: Երջանկությունը կիսելը ևս մեկ վավերական խորհուրդ է:

Այլ տեղեկություններ դրական մտածողության մասին

Ամեն ավելորդությունը վնասակար է առողջությանը, և դա չի տարբերվում մտքերից: Բացասական մտածողությունը ստիպում էչարը, ինչպես նաև այսպես կոչված թունավոր դրականությունը: Հավասարակշռություն փնտրելը ավելի առողջ լինելու լավագույն միջոցն է, և ամենօրյա մարզվելն օգնում է ձեզ հասկանալ, որ գործընթացը գծային չէ: Հաջորդը, իմացեք ավելին մտքի ուժի մասին և հանդիպեք հեղինակների, ովքեր խոսում են այդ թեմայի շուրջ:

Հոգ տանել չափից դուրս դրական մտածողության մասին

Իրականում, բացասական մտածողությունը վնասում է մարմնին և մտքին, քանի որ այն առաջացնում է զգացմունքներ: որոնք հանգեցնում են հնարավոր հիվանդությունների և առողջական խնդիրների: Այնուամենայնիվ, դրական մտքերի ավելցուկը բացասաբար է անդրադառնում հոգեկան առողջության վրա, քանի որ այն զրոյացնում է հուզական ընդունման և բացասական զգացմունքների ընկալման գործընթացի մի մասը: դեպրեսիա. Դա պայմանավորված է նրանով, որ զգացմունքների տատանումների նկատմամբ հանդուրժողականությունը նվազում է, իսկ վատ պահերին դիմադրությունը բացասական ազդեցություն է ունենում մտքի վրա: Հավասարակշռությունը և ամենատարբեր զգացմունքների ընդունումը ամենաառողջ ճանապարհն է:

Չափից դուրս բացասական մտածողության կողմնակի ազդեցությունները

Մտավոր առումով նրանք, ովքեր բացասական են մտածում, ավելին են, քան պարզապես հոռետես: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ բացասականության հակում ունեցող մարդիկ ավելի քիչ առողջ են, բացի այդ, ավելի հավանական է, որ զարգացնեն լուրջ առողջական խնդիրներ, ինչպիսիք են սրտի առիթմիան: Ավելին. մտածողության այս տեսակը կարող է կախվածություն առաջացնել ուղեղի համար և դառնում ավտոմատ:

Չափից ավելի