नींबू लहसुन की चाय क्यों पियें?

चाय जड़ी-बूटियों, पौधों, मसालों, पत्तियों या फलों से तैयार पेय है। लहसुन को एक पौधे के रूप में वर्गीकृत किया गया है और यह अर्क के लिए कई लाभ लाता है, विशेष रूप से जीवाणुरोधी क्षमता, जो हृदय रोगों के खिलाफ लड़ाई में काम करता है और शरीर में सूजन के सुधार में मदद करता है।

दूसरी ओर नींबू , एक ऐसा फल है, जिसे कई तरह से चाय में मिलाया जा सकता है और यह फ्लू या सर्दी जैसे वायरल संक्रमण से संबंधित बीमारियों और बीमारियों से लड़ने के लिए उपयोगी हो सकता है। नींबू के साथ लहसुन को मिलाने का इरादा दोनों के गुणों को बढ़ाना और प्रतिरक्षा प्रणाली की क्षमताओं को बढ़ाना है। प्राकृतिक, शांत, उत्तेजक, मूत्रवर्धक और कफ निस्सारक गुण। इस लेख में, इन दो खाद्य पदार्थों के गुणों के बारे में अधिक जानें और कुछ व्यंजनों को सीखें जिसमें उनका संयोजन आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद करता है और आपकी भलाई में योगदान देता है!

लहसुन और नींबू के बारे में अधिक जानकारी

बहुत से लोग नहीं जानते हैं, लेकिन लहसुन एक मसाला के रूप में खाना पकाने में इसके उपयोग के अलावा औषधीय उद्देश्यों के लिए आमतौर पर इस्तेमाल किया जाने वाला पौधा है, जो सबसे अच्छी तरह से जाना जाता है। नींबू के साथ भी ऐसा ही होता है: इसका उपयोग सलाद, मछली और अन्य खाद्य पदार्थों के लिए मसाला के रूप में किया जाता है, लेकिन यह कई के विकास में भी दिखाई देता है।नींबू चाय में इसके तरल संस्करण में उपयोग किया जाता है, इसके एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव को बढ़ाने और अधिक जीवाणुरोधी क्रियाएं लाने के लिए। दोनों सामग्रियों में ये गुण होते हैं और चाय को थकान और थकान के इलाज के लिए एक बढ़िया विकल्प बनाते हैं। नीचे इस चाय के बारे में अधिक जानें!

संकेत

शहद की मिठास का उपयोग आमतौर पर नींबू आधारित पेय को स्वादिष्ट बनाने के लिए किया जाता है। इसलिए, लहसुन और नींबू की चाय के साथ, यह अलग नहीं हो सकता। इन तीन सामग्रियों का एक साथ आसव, स्वादिष्ट और सुगंधित होने के अलावा, चयापचय को मजबूत करने, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार करने और सर्दी-जुकाम जैसी बीमारियों को रोकने में मदद करता है।

सामग्री

तैयार करने के लिए नींबू के साथ हर्बल चाय लहसुन और शहद शामिल करें, आपको इसकी आवश्यकता होगी:

- 1 नींबू, ताहिती किस्म का चयन, पहले से धोया और छीला हुआ;

- लहसुन की दो लौंग;

- तरल शहद के दो उपाय (चम्मच);

- आधा लीटर पानी पहले से उबला हुआ और अभी भी गर्म है।

इसे कैसे बनाएं

अपनी चाय तैयार करें इस प्रकार: नींबू को 4 भागों में अलग करते हुए काट लें। सिर्फ एक हिस्से से नींबू का रस निकालकर शहद में मिला लें। इसके बाद, इस मिश्रण को तेज़ आँच पर रखें, इसमें लहसुन और आधा लीटर पानी डालें, और नींबू के अन्य भाग भी मिलाएँ।

उबालने के लिए प्रतीक्षा करें और इसे 10 मिनट के लिए रख दें। बाद में, फल और लहसुन के हिस्सों को हटा दें और बाकी के हिस्सों को निचोड़ लेंरस। इसे और 2 मिनट के लिए आँच पर छोड़ दें, थोड़ा और शहद मिलाकर मीठा करें और गरमागरम परोसें।

नींबू और अदरक वाली लहसुन की चाय

अदरक का स्वाद बहुत अच्छा होता है और कभी-कभी मुंह में मसालेदार. लहसुन और नींबू की तरह, इसका सेवन करने पर इसकी मजबूत उपस्थिति होती है। अदरक की सुगंध भी आसव में मौजूद होने पर अचूक होती है। इसके अलावा, इन तीन अवयवों का संयोजन स्वास्थ्य लाभ लाता है। नींबू और अदरक वाली लहसुन की चाय के फायदों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं? इसे नीचे देखें!

संकेत

अदरक की जड़ का पहले से ही कई रसों में उपयोग किया जाता है और पेय पदार्थों की सुगंध और क्रिया को बढ़ाने के लिए विभिन्न सामग्रियों के साथ मिलाया जाता है। लेकिन, जब लहसुन और नींबू के साथ मिलाया जाता है, तो अदरक वायुमार्ग को साफ करने, गले में खराश और कम प्रतिरक्षा से जुड़ी ठंड को कम करने में मदद करने के लिए एक महत्वपूर्ण घटक बन जाता है।

सामग्री

लहसुन और नींबू की चाय बनाना, साथ में अदरक जोड़ना बहुत आसान है। आपको आवश्यकता होगी:

- अदरक की जड़ के 3 उपाय (चम्मच)। यह ताजा और अधिमानतः कसा हुआ होना चाहिए;

- आधा लीटर फ़िल्टर्ड पानी;

- 1 नींबू से 2 उपाय (चम्मच) रस;

- 2 लौंग लहसुन;

- आपकी पसंद के अनुसार 1 माप (चम्मच) शहद।

इसे कैसे करें

नींबू के साथ लहसुन की चाय का आसव तैयार करने की कोशिश करें। समय तुम करोगेउपभोग करना। शुरू करने के लिए, अदरक और लहसुन को 10 मिनट के लिए एक ढके हुए पैन में उबालें। इसके बाद, जो छिलके ढीले होने चाहिए उन्हें हटा दें, छान लें और 1 नींबू का रस डालें। आखिर में शहद डालें। गर्म रहते हुए तुरंत सेवन करें।

मैं कितनी बार नींबू लहसुन की चाय पी सकता हूं?

चूंकि यह एक उच्च एसिड सामग्री वाला फल है, नींबू का नियमित उपयोग संतुलित आहार के अनुरूप होना चाहिए और जब भी संभव हो, इसके प्राकृतिक और ताजा संस्करण में सेवन किया जाना चाहिए। वही लहसुन के लिए जाता है। फिर भी, आपके जीव की किसी भी प्रतिकूल क्रिया का निरीक्षण करना आवश्यक है, क्योंकि छोटे contraindications मौजूद हैं, साथ ही साथ किसी भी अन्य भोजन का अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है।

यदि आप पेट की समस्याओं, जठरशोथ या अल्सर से ग्रस्त हैं, तो यह एक विशेषज्ञ के साथ मिलकर यह समझना आवश्यक है कि अपने आहार में लहसुन और नींबू के उपयोग को सही तरीके से कैसे नियोजित किया जाए। इसके अलावा, आपको पता होना चाहिए कि आप इन उपयोगों को जारी रख सकते हैं या नहीं।

यदि इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने के बाद आपको असुविधा या सिरदर्द महसूस होता है, तो आपको यह जांचना होगा कि आप नींबू में मौजूद साइट्रिक एसिड के प्रति संवेदनशील हैं या नहीं। गुणों के लिए लहसुन क्षार। आपको यह समझने के लिए अपने जीव को जानने की आवश्यकता है कि कौन से खाद्य पदार्थ आपकी प्रोफ़ाइल के अनुरूप हैं और आप कितनी बार खा सकते हैं। यदि आपको कोई संदेह है, तो संकोच न करें: किसी विशेषज्ञ से सलाह लें और स्वस्थ रहें!

लहसुन और नींबू की उपस्थिति, जो हमारे दैनिक जीवन में आम सामग्री हैं, एक जलसेक में रक्त परिसंचरण में सुधार करने में मदद करता है और शरीर के लिए कई अन्य लाभ लाता है। . इन दो खाद्य पदार्थों के बारे में अधिक जानें और नीचे दी गई रेसिपी सुझावों पर ध्यान दें!

लहसुन के गुण

हालांकि इसमें कैलोरी नहीं होती है, लहसुन में सल्फर यौगिक होते हैं, जो कि मूल्य श्रृंखला के करीब है। सल्फर। इसका मतलब यह है कि इसकी संरचना में, एलिसिन, एक पदार्थ होता है जो खाना पकाने में ज्ञात विशिष्ट सुगंध प्रदान करता है। यह पदार्थ लहसुन के पौष्टिक गुणों के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है।

पौधे में, इसके बल्ब (लहसुन के सिर के रूप में जाना जाता है) में निम्नलिखित पोषक तत्व होते हैं: विटामिन सी, विटामिन बी6, सेलेनियम, मैंगनीज, पोटेशियम, कैल्शियम और विभिन्न फाइबर, जो इस भोजन को पाचन तंत्र में सुधार के लिए भी अत्यधिक अनुशंसा करते हैं। इसकी जलनरोधी और जीवाणुरोधी क्षमता इन संपत्तियों से आती है।

नींबू के गुण

नींबू एक खट्टे फल है और इसलिए, इसकी अवधारणा में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में मौजूद है, मुख्य रूप से इसकी छाल में। इसका रस एक एंटीऑक्सीडेंट है, जो सर्दी और फ्लू को रोकने में मदद करता है।

इसके बायोएक्टिव यौगिक, लिमोनोइड्स और फ्लेवोनोइड्स प्रदान करते हैंसूजन को रोकने की क्षमता जो मुक्त कणों का निर्माण कर सकती है। ये जीवों के लिए नकारात्मक हैं और क्षतिग्रस्त कोशिकाओं की उपस्थिति में योगदान करते हैं।

पोटेशियम, मैग्नीशियम, कैल्शियम और फास्फोरस जैसे खनिजों का एक बड़ा स्रोत होने के लिए भी जाना जाता है, नींबू में रक्तचाप को नियंत्रित करने का कार्य होता है, जिससे मदद मिलती है। पाचन और हालत रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर और कसैले कार्यों। यह एक बहुपयोगी खाद्य पदार्थ है जिसका उपयोग सौंदर्य बाजार में भी किया जाता है।

लहसुन की उत्पत्ति

लहसुन की उत्पत्ति के बारे में कोई सटीक जानकारी नहीं है, लेकिन कुछ साहित्य बताते हैं कि इसके उद्भव में यूरोप या एशिया में 6 हजार साल से भी पहले हुआ था। यह माना जाता है कि समुद्री व्यापार के माध्यम से अन्य महाद्वीपों में फैल गया, यह माना जाता है कि भोजन भारत पहुंच गया, विभिन्न तैयारियों के लिए एक मसाला के रूप में ताकत प्राप्त कर रहा था। इसकी तेज सुगंध और इसके औषधीय गुणों के कारण। लेकिन बड़प्पन में, हड़ताली सुगंध की सराहना नहीं की गई। यह जल्द ही सर्वसाधारण आबादी के लिए एक भोजन बन गया, जिसने खाना पकाने में इस्तेमाल होने के अलावा, इसे औषधीय तैयारी में शामिल करना शुरू कर दिया।

बुर्जुआ वर्ग की मेज पर उपस्थित हुए बिना भी, लहसुन सौदेबाजी की चिप था सभी क्षेत्रों में। कुछ रिपोर्टों में कहा गया है कि सात किलो लहसुन से एक गुलाम खरीदना संभव थाऔर यह कि, अठारहवीं शताब्दी तक, साइबेरिया में, इस भोजन के साथ करों का भुगतान किया जाता था।

ब्राजील में, पेड्रो अल्वारेस कैबरल की खोज के कारवालों के आगमन के साथ भोजन के प्रवेश पर टिप्पणी की जाने लगी। जहाजों पर, भोजन चालक दल द्वारा उपभोग किए जाने वाले मेनू का हिस्सा था। हालांकि मौजूद, लहसुन को बड़े पैमाने के उत्पादकों के सर्किट में प्रवेश करने और अर्थव्यवस्था में धन लाने में सक्षम उत्पाद के रूप में खुद को मजबूत करने में कुछ समय लगा।

नींबू की उत्पत्ति

नींबू से आता है एक पेड़, झाड़ी-शैली, जिसे नींबू का पेड़ कहा जाता है। इसका प्रजनन पहले पेड़ से ली गई शाखाओं से कटिंग के माध्यम से होता है, या ऐसे बीजों के माध्यम से होता है जिन्हें हल्की मिट्टी, अच्छी तरह हवादार और जुताई की आवश्यकता होती है। इतिहास में, नींबू फारस से अरबों द्वारा लाया गया था, यूरोप में उपस्थिति प्राप्त कर रहा था।

रिपोर्टें बताती हैं कि नींबू का उपयोग ब्रिटिश नौसेना द्वारा बीमारी स्कर्वी से निपटने के लिए पहले से ही एक औषधीय उपयोग के रूप में किया जाता था। ब्राजील में, यह 1918 में स्पेनिश फ्लू के प्रकोप के दौरान लोकप्रिय हो गया। इस अवसर पर, इसका उपयोग रोग के लक्षणों को कम करने के लिए किया गया, इसका व्यापक रूप से सेवन किया जाने लगा और मांग के कारण कीमतें बढ़ गईं।

लेकिन, जैसा कि इसका उत्पादन वर्ष के दौरान लगातार होता है, नींबू का उपयोग खाना पकाने और अतिरिक्त चीनी के साथ पेय पदार्थों के निर्माण में किया जाने लगा। ब्राजील और दुनिया में फलों की कई किस्में पाई जाती हैं:ताहिती, लौंग, गैलिशियन, सिसिलियन, अन्य।

इस तरह, छाल से लेकर बीज तक सभी भागों का उपयोग किया जाता है। आज, भारत दुनिया में नींबू का सबसे बड़ा उत्पादक है, इसके बाद मेक्सिको और चीन का स्थान है। ब्राज़ील फलों का पाँचवाँ सबसे बड़ा उत्पादक है।

साइड इफेक्ट्स

लहसुन का लगातार उपयोग, चाहे जलसेक में हो या रोज़मर्रा के खाद्य पदार्थों में, साइड इफेक्ट के रूप में सांसों की दुर्गंध हो सकती है। इसके ज्यादा इस्तेमाल से पाचन संबंधी समस्याएं भी होने लगती हैं। इसी तरह, नींबू, एक अम्लीय फल होने के कारण, यदि अधिक मात्रा में सेवन किया जाता है, तो दांतों को काला करने और आंतों की परेशानी पैदा करने में योगदान कर सकता है।

मतभेद

नवजात शिशुओं के लिए लहसुन की सख्त सिफारिश नहीं की जाती है। वयस्कों में, इसका उपयोग बड़ी सर्जरी के उपचार की अवधि के दौरान या ऐसे मामलों में नहीं किया जाना चाहिए जहां व्यक्ति को निम्न रक्तचाप, पेट में दर्द हो या रक्त स्थिरता को बदलने वाली दवाओं का उपयोग किया हो।

इसके अलावा, जो लोग संवेदनशील हैं साइट्रिक एसिड के लिए भी नींबू का सेवन नहीं करना चाहिए। जैसा कि जीव में, एसिड एक क्षारीय गुण बन जाता है, यह लगातार सिरदर्द पैदा कर सकता है। इन दोनों खाद्य पदार्थों के संयोजन या किसी औषधीय रूप का सेवन शुरू करने से पहले, किसी विशेषज्ञ या पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें और अधिक जानकारी प्राप्त करें।

नींबू के साथ लहसुन की चाय के लाभ

का एक संयोजन लहसुन के साथचाय में नींबू एक ऐसा पेय बनाता है जो बड़ी मात्रा में औषधीय गुणों और विटामिनों को मिलाने में सक्षम है। जब इसका सेवन किया जाता है, तो प्रतिरक्षा प्रणाली को नवीनीकृत करके और पाचन, हृदय और श्वसन तंत्र की स्थितियों में सुधार करके चयापचय प्रतिक्रिया करता है।

इस चाय में मौजूद जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों को देखकर, हम उन विशेषताओं को समझते हैं जो इसे बनाती हैं। फ्लू और जुकाम जैसी बीमारियों से लड़ने में यह एक मूल्यवान विकल्प है। इस चाय के अलग होने के कारणों को विस्तार से पढ़ते और समझते रहें!

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर

नींबू में मौजूद विटामिन सी का सेवन थकान में सुधार का चालक है और थकान, जो उच्च रक्तचाप में योगदान करती है। यह रक्त द्वारा धमनियों की दीवारों पर लगाया गया दबाव है। नींबू में सक्रिय पदार्थ होते हैं जो इस दबाव को नियंत्रित करने में मदद करते हैं।

नींबू के गर्भाधान में फ्लेवोनोइड्स की उपस्थिति के कारण, यह धमनियों को राहत देने और उन वाहिकाओं को शिथिल करने का प्रभाव भी रखता है जिनसे रक्त प्रवाह गुजरता है।

में इसके अलावा, लहसुन और नींबू दोनों के संविधान में एंटीऑक्सीडेंट पदार्थ होते हैं। इस वजह से पेय भी एक एंटीऑक्सीडेंट बन जाता है और सर्दी और फ्लू की रोकथाम में मदद करता है। वायुमार्ग में अंततः होने वाली छोटी सूजन का मुकाबला करना भी संभव है।

परिसंचरण में सुधार करता है

स्वाभाविक रूप से, नींबू जीव को साफ करने में मदद करता है,पाचन और, परिणामस्वरूप, शरीर की मूत्रवर्धक क्रियाएं। लहसुन में सूजनरोधी तत्व भी होते हैं। साथ में, दोनों पूरे शरीर में रक्त प्रवाह और परिसंचरण में सुधार करने के लिए कार्य कर सकते हैं।

यह श्वसन तंत्र में सुधार करता है

पहले से ही सर्दी या फ्लू होने पर वायुमार्ग को राहत देने के अलावा, सेवन जारी रखें नींबू सहित लहसुन की चाय पूरे श्वसन तंत्र को मजबूत करने में मदद करती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि शरीर में मौजूद सूक्ष्मजीव और जो सांस से जुड़ी बीमारियों को जन्म देते हैं, पसीने में समाप्त हो जाते हैं और श्वसन तंत्र की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ जाती है।

पाचन तंत्र में मदद करता है

कारण इसके विरोधी भड़काऊ गुण विरोधी भड़काऊ, नींबू और लहसुन पाचन तंत्र के महान मित्र हैं, क्योंकि वे पेट की सूजन से बचने में मदद करते हैं। लहसुन में एलिसिन पदार्थ होने के कारण, वे उन बीमारियों में भी राहत की भावना पैदा कर सकते हैं जहां बैक्टीरिया होते हैं, जिससे पेट में जलन या सीने में जलन होती है। और लहसुन, रक्त को क्षारीकरण के रूप में जाना जाने वाला गुण प्रदान करते हैं। इसका मतलब है कि इन दोनों खाद्य पदार्थों की चाय रक्त में एसिडिटी स्टेबलाइजर बन जाती है। यह कार्य पूरे शरीर में किया जाता है और हमारे विभिन्न आंतरिक प्रणालियों तक पहुंचाया जाता है।

विषहरण

यकृत स्वास्थ्य सुरक्षा के लिए, लहसुन की चायनींबू के साथ तैयार, इसके विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सिडेंट कार्यों के कारण, इसे विषहरण के कार्य के साथ निगला जा सकता है और मुक्त कणों के रूप में जाने वाले अणुओं को खत्म करने में मदद करता है, जो यकृत में विषाक्त पदार्थों के रूप में कार्य करते हैं और सही कामकाज की गारंटी के लिए इसे हटाया जाना चाहिए। ...

जलनरोधी

कई आहारों में, नींबू का उपयोग रस और पेय में किया जाता है, सूजन के जीव को साफ करने की क्रिया के साथ। चाय में इसका उपयोग बहुत समान है, क्योंकि इसका उद्देश्य पेट को साफ करना और पाचन प्रक्रिया में सहायता करना है। दूसरी ओर, लहसुन में इसके गुणों के कारण, जलनरोधी गुण होते हैं, जिससे चाय को शरीर में अपस्फीति और चयापचय में सुधार करने की क्षमता मिलती है।

यह कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में मदद करता है और शरीर के लिए अच्छा है। दिल

जिन लोगों में ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा अधिक होती है और जिन्हें अपने रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने की आवश्यकता होती है, वे ऐसे अर्क का उपयोग कर सकते हैं जिसमें लहसुन और नींबू मौजूद होते हैं। इस प्रकार, ये अवयव रक्त के सही संचलन में योगदान करते हैं, पारंपरिक प्रवाह (जैसे वसा और अन्य) के संभावित अवरोधों को जारी करते हैं।

नींबू लहसुन की चाय

कई लोगों के लिए, लहसुन नींबू की चाय का उपयोग केवल तब किया जाता है जब आप सांस की बीमारियों से पीड़ित होते हैं, जैसे कि सर्दी और फ्लू - या सर्दियों में, कोशिश करते समय कम तापमान में शरीर को गर्म करने के लिए।

लेकिन इस अर्क का सेवन किया जा सकता हैवर्ष के किसी भी समय, इसके गर्म या गर्म संस्करण में किया जाता है। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि यह एक पेय है जो रोगों की शुरुआत को रोकने में सक्षम है। उपयोग के लिए संकेतों की जाँच करें और नीचे नींबू के साथ लहसुन की सुगंधित चाय का आनंद लें!

संकेत

नींबू के साथ लहसुन की चाय का सेवन लगातार खांसी (शुष्क प्रकार) के लिए संकेत दिया जाता है, जिसमें वहाँ बैक्टीरिया की उपस्थिति से गले में जलन होती है। इसके अलावा, जलसेक के विरोधी भड़काऊ गुण पेट की सूजन, जैसे नाराज़गी और खराब पाचन को दूर करने में मदद करते हैं। सांस की बीमारियों के इलाज और फेफड़ों को राहत देने के लिए भी चाय की सिफारिश की जाती है।

सामग्री

नींबू के साथ लहसुन की चाय बनाने के लिए, हम लहसुन के बल्ब का उपयोग करेंगे, जिसे लहसुन के सिर के रूप में जाना जाता है। लहसुन की एक कली लें और उसमें से 4 कलियां निकाल लें। साथ ही 1 साबुत नींबू और 250 मिली पानी अलग कर लें। यह अनुशंसा की जाती है कि चाय को कड़वा होने से बचाने के लिए केवल खपत के करीब पीसा जाता है।

इसे कैसे बनाएं

अपनी चाय तैयार करने के लिए, नींबू को चार भागों में काटकर शुरू करें और छिलका न हटाएं। एक ढक्कन वाले पैन में, पहले से कटे हुए नींबू और बिना छिले हुए लहसुन को रखें और मध्यम आँच पर एक उबाल लें। एक बार जब यह उबल जाए तो इसे ढककर दो मिनट के लिए और पकाएं। आंच बंद कर दें और चम्मच से नींबू को मैश कर लें, छान लें और बाद में सेवन करें।

नींबू और शहद वाली लहसुन की चाय

शहद है