आभार दिवस का क्या अर्थ है?

आभार पहचानने की भावना है, एक अनुभूति जो भावना का कारण बनती है जब हम जानते हैं, उदाहरण के लिए, कि एक व्यक्ति ने दूसरे के लिए एक अच्छा काम किया है। आभारी महसूस करना मन की स्थिति से जुड़ा है और हमेशा अच्छी घटनाओं के लिए नहीं। कृतज्ञता जीवन में क्षणों से संबंधित है और यह बुरे अनुभव ला सकता है जो सीखने को उत्पन्न करता है।

आभारी होना एक व्यायाम है जो लोगों के बीच दैनिक बन जाना चाहिए। इस भावना को पूरी तरह से समर्पित एक दिन होने से कृतज्ञता के लाभों पर एक संयुक्त प्रतिबिंब बनता है और जीवन के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण और कठिन समय के लिए एक सामान्य मजबूती जागृत होती है।

कृतज्ञता का दिन

क्या आपने कभी अपने आज के दिन के लिए धन्यवाद दिया है? इस तिथि को मनाने के लिए आभार दिवस, इसके उद्देश्य, लाभ, जिज्ञासाओं और सुझावों के बारे में और जानें।

राष्ट्रीय और विश्व दिवस

ब्राजील में, आभार दिवस 6 जनवरी को मनाया जाता है। . हालाँकि, विश्वव्यापी उत्सव भी है, जो 21 सितंबर को होता है। दोनों का एक ही उद्देश्य है: हमारी उपलब्धियों, सीखों, हमारे मित्रों और परिवार के लिए कृतज्ञता का अभ्यास करना।

21 सितंबर का अर्थ

21 सितंबर धन्यवाद की तारीख है, धन्यवाद। एक तारीख जब लोगों को एक साथ आना चाहिए या किसी तरह से अपने जीवन में हर चीज के लिए अपना आभार व्यक्त करना चाहिए।इसका शाब्दिक अर्थ है "अनुग्रह", या "कृतज्ञ", जिसका अर्थ है सुखद।

कृतज्ञता के लाभ

आभारी होने और कृतज्ञता का प्रयोग करने से कई लाभ मिलते हैं। कुछ लाभ देखें जो हमने आपको अधिक से अधिक आभारी होने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए यहां सूचीबद्ध किए हैं:

1- भलाई की भावना में वृद्धि: हर दिन कृतज्ञता को याद करने और अभ्यास करने से दिल को आराम मिलता है और शांत होता है। आभारी होने की आदत को सरल गतिविधियों के साथ लगातार किया जा सकता है, जिसे अगर दोहराया जाए, तो पहले से ही भलाई की आदतों के रूप में समझा जाएगा।

2- लंबे समय तक चलने वाले रिश्ते: जो लोग दूसरे के साथ रहने के लिए लगातार आभारी हैं लोग, दूसरों के गुणों की प्रशंसा करना, दूसरों की मदद करना और कृतज्ञता के अन्य दृष्टिकोण, कई वर्षों तक चलने वाले मजबूत संबंधों का निर्माण करना।

3- व्यावसायिक विकास: आभारी होना और अपने विकास को पहचानना सीधे आपके व्यावसायिक विकास को प्रभावित करता है, जब आप अपने प्रयास को पहचानें और अपने अनुभवों का विश्लेषण करें, जिस रास्ते पर आप चल रहे हैं उसके लिए आभारी रहें और अपनी भविष्य की उपलब्धियों को प्रोजेक्ट करने का प्रबंधन करें। समस्या, यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कृतज्ञता लोगों को उन चीजों को अधिक महत्व देती है जो उनके पास हैं और परिणामस्वरूप, इन संपत्तियों की बेहतर देखभाल करते हैं, इस प्रकार कम करते हैं अनुलग्नक यानई वस्तुओं की खरीदारी।

अधिक आशावादी कैसे बनें?

आशावादी होने का अर्थ है अपने विचारों को सकारात्मक ऊर्जा में रखना और दृढ़ता से विश्वास करना कि एक संभावित वास्तविकता के भीतर हमेशा सबसे अच्छा होगा। जब हम कृतज्ञता का प्रयोग करते हैं, तो हम उन अवधारणाओं को बढ़ा रहे होते हैं जो हमें अधिक से अधिक आशावादी बनाती हैं। कुछ अन्य दृष्टिकोण अधिक से अधिक आशावादी होने में योगदान करते हैं, पढ़ना जारी रखें और उन्हें जानें:

1-इतना शिकायत न करने का प्रयास करें, आभार शिकायत करने की शक्ति को दूर करता है और आशावाद के लिए अधिक स्थान खोलता है।<4

2- रोजमर्रा की जिंदगी के लिए छोटे-छोटे आशावादी लक्ष्य बनाएं। सकारात्मक गतिविधियों पर अपने लक्ष्य की योजना बनाने और ध्यान केंद्रित करने से कल्याण की भावना बढ़ती है और अगर इन्हें सही तरीके से किया जाता है, तो संतुष्टि की भावना सीधे कृतज्ञता से जुड़ी होती है।

3- सामने समय समर्पित करने का प्रयास करें सकारात्मक पहलुओं के बारे में सोचने के लिए, से निपटने वाले प्रश्नों के बारे में। मानसिक रूप से सोचें कि क्या सही हो सकता है और क्यों नहीं, और क्या गलत हो सकता है, जब तक कि इस भाग में, आप पहले से ही उन लाभों और पाठों को समझते हैं जिन्हें आप आत्मसात कर लेंगे

कृतज्ञता शक्तिशाली क्यों है?

जब हम आभारी होते हैं, तो हम यह पहचानने में सक्षम होते हैं कि क्या अच्छा है। हम अच्छी चीजों की पहचान करने की क्षमता को तेज करते हैं और ऐसे लोगों से भी जुड़ते हैं जो वास्तव में ऐसा करते हैं। इस कारण से, कृतज्ञता में लोगों को बदलने और दुनिया को बदलने की शक्ति है।

आभार अच्छाई की एक शक्तिशाली श्रृंखला बन जाता है,यथासंभव अधिक से अधिक लोगों को परिवर्तन की शक्ति प्रदान करने में सक्षम, परिप्रेक्ष्य और दृष्टिकोण दोनों में और परिणाम के रूप में, अच्छे और उत्थान कार्यों के लिए।

कृतज्ञता का दिन कैसे बनाया गया?

21 सितंबर, 1965 को हवाई में आयोजित एक अंतरराष्ट्रीय बैठक के परिणामस्वरूप विश्व आभार दिवस बनाया गया था। बैठक का उद्देश्य सकारात्मक और प्रेरित ऊर्जा वाले लोगों को एक साथ लाना था और इस प्रकार एक दिन आरक्षित करना था

आभार दिवस का इतिहास

दुनिया भर के कई देश कृतज्ञता के लिए एक विशेष कैलेंडर दिवस समर्पित करते हैं। सबसे प्रसिद्ध संयुक्त राज्य अमेरिका और कनाडा में मनाया जाता है और इसे थैंक्सगिविंग डे के रूप में जाना जाता है। तिथि एक छुट्टी है और नवंबर के चौथे गुरुवार को होती है। अमेरिकियों ने 17 वीं शताब्दी की शुरुआत से थैंक्सगिविंग मनाया है। प्रारंभ में, यह तिथि वर्ष में प्राप्त फसल के लिए ईश्वर को धन्यवाद देने से जुड़ी थी। वह स्थान जहाँ शिशु यीशु का जन्म हुआ था। इस तिथि पर, हमने सभी क्रिसमस सजावट और साज-सज्जा को भी हटा दिया। यह तिथि वृक्ष दिवस का भी सम्मान करती है, जो हमें प्रकृति के प्रति कृतज्ञता और उससे मिलने वाले सभी लाभों की भी याद दिलाती है।

कृतज्ञता दिवस का उद्देश्य क्या है?

आभार दिवस कृतज्ञता को समर्पित समय है। यह एक ऐसी तारीख है जब आप कई तरह से अपने द्वारा किए गए हर काम के लिए अपना आभार व्यक्त कर सकते हैं।वह कौन है और उसके पास जो कुछ भी है, उसके लिए भी जो होता है और उसके सामने आने वाली चुनौतियों के लिए भी।

आभार दिवस मनाना

कृतज्ञता दिवस मनाने के लिए तैयार हो जाइए। उन सुझावों और दिशानिर्देशों का लाभ उठाएं जिन्हें हमने यहां अलग किया है ताकि आपके पास कृतज्ञता के कार्यों से भरा एक दिन हो और उस भावना और इस दिन की सकारात्मक ऊर्जा को अपने आसपास के सभी लोगों के साथ साझा कर सकें।

कैसे करें आभार दिवस मनाते हैं?

जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, यह वह दिन है जब हम कृतज्ञता का अभ्यास करेंगे, इसलिए याद रखें कि शिकायत करने की आदत का कृतज्ञ होने के विपरीत प्रभाव पड़ता है। इसलिए आभार दिवस आपके लिए सकारात्मक विचार रखने और अपनी भावनाओं को शुद्ध करने का निमंत्रण है। कृतज्ञता दिवस को बुद्धिमानी से मनाने और व्यायाम करने के कुछ सुझाव देखें ताकि यह अधिक से अधिक एक दैनिक आदत बन जाए।

कृतज्ञता के लिए ध्यान

ध्यान मन को शांत करने की एक कुशल आदत है और अधिक संतुलित जीवन में योगदान दें। अपने आभार के दिन की शुरुआत करने के लिए इसका उपयोग करें और सुनिश्चित करें कि अच्छी ऊर्जाएं प्रसारित होती हैं और पूरे दिन महसूस की जा सकती हैं और साझा की जा सकती हैं।

एक स्थिर और आरामदायक स्थिति में बैठें या घुटने टेकें, एक शांत जगह पर जहां आप टी बाधित हो। कुछ मिनटों के लिए अपनी श्वास पर ध्यान देना शुरू करें और अपने अंदर देखते हुए बाहरी दुनिया से डिस्कनेक्ट करने का प्रयास करें।si.

अपनी आंखों को आराम दें, यदि आप चाहें तो उन्हें बंद कर दें और अपनी भौतिक और भावनात्मक इच्छाओं, अपने अनुभवों, लोगों और स्थानों को मानसिक रूप देना शुरू करें। याद रखें कि कृतज्ञता ध्यान में लक्ष्य सोचना बंद करना नहीं है, बल्कि अपनी इच्छाओं को सक्रिय करना और उन सभी के लिए कृतज्ञता की अभिव्यक्ति उत्पन्न करना है। धन्यवाद दें, भले ही घटनाएँ पूरी तरह से अच्छी न हों।

उनके द्वारा दी गई शिक्षाओं पर विचार करें। कुछ मिनटों के लिए रुकें, इनके चारों ओर कृतज्ञता की भावना का पुनरीक्षण करें। जब तक आप वर्तमान के साथ फिर से जुड़ नहीं जाते, तब तक अपना ध्यान वापस अपनी सांस पर घुमाकर और अपने वातावरण के साथ अपने कंपन को सामान्य करके समाप्त करें। एहसास करें कि, मानसिक रूप से, आप अच्छी ऊर्जाओं के साथ नवीनीकृत हो जाएंगे।

आप जो भी हैं उसके लिए आभारी रहें

अपने आप को पसंद करें और आप जो कुछ भी हैं और आपने जो कुछ भी हासिल किया है, उसके लिए आभारी रहें। इस दिन को मनाने के तरीके। परिमाण के क्रम में, दूसरों के प्रति आभार व्यक्त करना जितना महत्वपूर्ण है, स्वयं के साथ वैसा ही करने की क्षमता।

स्वयं के प्रति आभार व्यक्त करें। अपने कौशल और गुणों के बारे में सोचें और उन्हें महत्व दें। अपने जीवन की महत्वपूर्ण घटनाओं को याद रखें और आप उनसे कैसे निपटे। यदि उन्हें दरकिनार करना आवश्यक था, कुछ बाधाओं को दूर करना, कुछ कठिनाई को दूर करना, या स्वीकार करना और नए चरणों में जारी रखने के लिए क्षमा करना।

स्वयं की प्रशंसा करना घमंड की बात नहीं है, यह महसूस करना है किआपको, अपने सार में, कुछ महान के लिए आभारी होना चाहिए, जो कि अस्तित्व, जीवन और वह सब है जो आप अपने सर्वोत्तम प्रयासों में कर सकते हैं।

उन लोगों का आभार व्यक्त करें जिन्हें आप प्यार करते हैं

छोड़ दें पीछे शर्म करो और बोलो, जिनसे तुम प्यार करते हो, उन्हें अपने साथ रखने के लिए आभार। हम सभी ने कभी न कभी अपने आस-पास के लोगों से सहायता, सलाह, सहायता प्राप्त की है। ये मित्र, परिवार या वे लोग हो सकते हैं जिन्होंने कभी-कभी हमारे जीवन में कुछ बदलाव किए हैं।

उन लोगों के प्रति कृतज्ञ होने का अवसर न चूकें जो आपकी मदद करते हैं, उनके लिए जो योगदान देने के लिए अपना थोड़ा सा समय समर्पित करते हैं आपकी खुशी। ईमानदारी का उपयोग करें और अपने दिल में जो कुछ भी है उसे व्यक्त करें, शब्दों और व्यवहार के साथ, उन लोगों का आभार व्यक्त करें जो आपके अच्छे में योगदान करते हैं।

उन लोगों के साथ समय बिताएं जिन्हें आप प्यार करते हैं

जहाँ तक संभव है, अपने आप को उन लोगों के बगल में कृतज्ञता का दिन बिताने के लिए व्यवस्थित करें जिन्हें आप प्यार करते हैं। एक दौरे की व्यवस्था करें, दोपहर के भोजन या रात के खाने के लिए कुछ घंटे अलग रखें और देखें कि स्वाभाविक रूप से अच्छी ऊर्जा आपको घेर लेगी। हमेशा नहीं, रोज़मर्रा की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में, क्या हमारे पास उन लोगों के साथ रहने का समय होता है जिन्हें हम प्यार करते हैं। उसके लिए इस दिन का उपयोग करें और उस व्यक्ति के लिए आभारी होना याद रखें जिसे आप प्यार करते हैं और अपने जीवन का हिस्सा बनने के लिए।

आशावादी प्रतिज्ञान का उपयोग करें

रोजमर्रा की बातचीत में, काम के सहयोगियों, परिवार और दोस्तों के साथ संचार में, हमेशा उपयोग करने का प्रयास करेंसकारात्मक पुष्टि जो आपके द्वारा की जा रही गतिविधि में अच्छी ऊर्जा लाती है। जब कोई आपके लिए कुछ करता है तो धन्यवाद कहने के लिए धन्यवाद का प्रयोग करें। आपसे किसी गतिविधि या किसी अवसर पर आपकी उपस्थिति की उम्मीद करने के लिए लोगों को धन्यवाद दें।

पूछें कि आपके करीबी लोगों के लिए दिन कैसा चल रहा है और उन्हें एक अच्छे सप्ताह या एक अच्छे सप्ताहांत की शुभकामनाएं दें। सकारात्मक प्रतिज्ञान का उपयोग करने से आपके और आपके आस-पास के सभी लोगों के दिन में अधिक आनंद आएगा। सकारात्मक तरीके से व्यवहार करना भी प्रशंसा और कृतज्ञता का एक संकेत है।

समाज के प्रति आभार लौटाएं

आभारी होने के कई तरीकों में से एक यह पहचानना और महसूस करना है कि चीजें कैसी हैं, कैसे, वास्तव में, संगठित होते हैं और घटित होते हैं। यह हमारे आस-पास की दुनिया के लिए हमारी आंखें खोलना है, जीवन कैसे व्यवस्थित है और इसका सम्मान करना है।

यह समझना कि आप जिस समाज में रहते हैं वह कैसे व्यवहार करता है और विकसित होता है, आपके द्वारा उठाए गए सभी कदमों के लिए आभार की एक शक्ति है। समग्र रूप से विकास में चल रहा है। इस बात का सम्मान करना कि नए नियम पैदा होते हैं और पुराने नियम विलुप्त हो जाते हैं, एक मूल्यवान प्रक्रिया है, लेकिन हमें इस आंदोलन के लिए, इस अद्यतन के लिए आभारी होना चाहिए।

स्वीकार करें कि आप एक गतिशील समाज में रहते हैं और आभारी रहें कि यह बना है उन लोगों के ऊपर, जो आप की तरह, खुशी के पात्र हैं। आभारी रहें कि हम लिंग, जाति, रंग, धर्म, मूल्यों में भिन्न हैं, लेकिन सार, क्षमता और कृतज्ञता में समान हैं।

आभार सूची

अब, सिर्फ विचारों के दायरे से बाहर निकलने का प्रयास करें। आइए अभ्यास करने के लिए नीचे उतरें, उन कार्यों और गतिविधियों को कागज पर रखें जिन्हें आपके द्वारा महसूस किए जाने वाले सभी कृतज्ञता को दिखाने के लिए किया जा सकता है।

एक दिन पहले या यहां तक ​​कि आभार के दिन भी, कागज और पेंसिल लें और एक सूची बनाएं आप कितने आभारी हैं यह व्यक्त करने के लिए आप सरल गतिविधियों की सूची सेट कर सकते हैं। यह उस प्रियजन को गले लगाने, सड़क पर बाहर जाने और किसी ऐसे व्यक्ति को देखने के लायक है जिसे मदद की ज़रूरत है और वास्तव में मदद कर रहा है; घर के उन कामों में मदद करें जो आपकी जिम्मेदारी नहीं हैं, अपने पालतू जानवरों को लंबी सैर के लिए ले जाएं।

अंत में, उन गतिविधियों की सूची बनाएं, जो आपको कृतज्ञता की भावना लाने के अलावा, दूसरे या पर्यावरण की पेशकश भी करती हैं जिसमें आप कृतज्ञता की भावना का अनुभव करते हैं। सरल गतिविधियों के बारे में सोचें, बड़ी जटिलताओं के बिना, जो भावनात्मक खुशी लाती हैं और आपको हल्का महसूस कराती हैं।

अपने आप में और दूसरों में गुणवत्ता देखें

क्या आप कभी उस सामान्य नौकरी के साक्षात्कार के प्रश्न से आश्चर्यचकित हुए हैं: आपके मुख्य गुण क्या हैं? यदि ऐसा है, तो आपको याद होगा कि सोचने और जवाब देने में कुछ मिनट लगे। और यदि आप इससे कभी नहीं गुजरे हैं, तो एक दिन आपके पास अभी भी वह अनुभव होगा। इसलिए सोचो और पहचानो कि तुम्हारे गुण क्या हैं और अभी से उनके लिए कृतज्ञ हो जाओ। यह हैऔर भी आसान, कभी-कभी, दूसरों के गुणों को अपने गुणों से पहचानना। दोनों दृष्टिकोण, दूसरे में और स्वयं में पहचानना, आनंददायक गतिविधियाँ होंगी जो उनके कार्यों के लिए सकारात्मक लाभ लाती हैं। अपने आप में और दूसरों में गुणों को देखना कृतज्ञता का एक अभ्यास है।

यह पहचानना कि लोग जो करते हैं उसमें अच्छे हैं, या वे कुछ गतिविधियों को कैसे करते हैं या कुछ मामलों से कैसे निपटते हैं, दूसरे के करीब होना है। साथ ही अपने करीब रहें, खुद को जानें और अपने गुणों के लिए आभारी रहें।

अपने मुश्किल पलों के लिए आभारी रहें

हमारे जीवन के सभी पल आसान नहीं होते। हम सभी ऐसी परिस्थितियों से गुजरते हैं जो हम चाहते हैं कि ऐसा न हो। हमने अपने प्रियजनों को खो दिया, हमने ऐसे कार्य किए जिनसे हम पूरी तरह या आंशिक रूप से सहमत नहीं थे, हमने लापरवाही से काम किया, अन्य क्षणों के बीच जिन्हें हम फिर से लिखना चाहते हैं।

लेकिन, इन कठिन क्षणों के लिए भी धन्यवाद, हम मजबूत बनने में कामयाब रहे, विभिन्न स्थितियों से सीखें और अपनी ऊर्जा को नवीनीकृत करें। हम कठिनाइयों के लिए आभारी नहीं होंगे, बल्कि हर उस चीज़ के लिए धन्यवाद देंगे, जिससे कठिनाई ने आपके जीवन में बदलाव लाने में मदद की। स्थितियों से सीखने के लिए आभारी रहें, कठिन ऊर्जाओं को शिक्षाओं और कृतज्ञता क्रांतियों में बदलें।

अपने अतीत के लिए आभारी रहें

हम सभी अनुभवों से बने हैं। कुछ अच्छे अन्य इतना नहीं। लेकिन, हम इस बात से इनकार नहीं कर सकते कि अतीत हुआ औरकि, किसी न किसी रूप में, आज आप जो व्यक्ति हैं, उसमें आपका योगदान है। पिछले अनुभव दुनिया का ज्ञान बनाने का काम करते हैं। केवल इसी ज्ञान के कारण, आज आप नए विकल्प चुन सकते हैं और नए रास्तों का अनुसरण कर सकते हैं।

अतीत की यादें और यादें एक उपहार हैं जिन्हें सकारात्मकता के साथ जोड़ा जाना चाहिए। यह जितना कठिन था, आपके अतीत ने आपको वह बनाया जो आप आज हैं। उन अनुभवों से गुज़रने के लिए आभारी रहें जिन्होंने आपको वह व्यक्ति बनाया जो आप हैं।

कृतज्ञता के दिन से संबंधित जिज्ञासाएँ

कृतज्ञता का दिन कुछ जिज्ञासाओं और पहलों की ओर ध्यान आकर्षित करता है जो कृतज्ञता के कार्यों को प्रदर्शित करने के लिए पहले ही किया जा चुका है। उनमें से कुछ को देखें: हाल के वर्षों में सामाजिक नेटवर्क पर आभार शब्द का प्रयोग बहुत लोकप्रिय हो गया है। खोज इंजनों के अनुसार, शब्द का उल्लेख 1.1 मिलियन से अधिक उपयोगों तक जोड़ता है।

वर्ष के अंत के उत्सवों (क्रिसमस और नव वर्ष) के दौरान, आभारी और जैसे शब्दों का उपयोग करने की घटना अधिक होती है। कृतज्ञता। ब्राजील में, सबसे अधिक इस्तेमाल किया जाने वाला शब्द, आज भी धन्यवाद कहने के लिए, "ओब्रिगाडो" शब्द है। अन्य देशों में, इस शब्द का इस अर्थ में उपयोग नहीं किया जाता है।

"धन्यवाद" शब्द कहना वास्तव में "मैं आपका आभारी हूं" कह रहा है, अर्थात, मैं एहसान के लिए आपका ऋणी हूं। आभार शब्द लैटिन में "ग्रेशिया" के रूप में मौजूद है, जो