A quoi sert l'huile essentielle d'orange ?

L'huile essentielle d'orange est utilisée pour améliorer l'état de santé général. Parmi ses principales fonctions thérapeutiques, citons l'amélioration du système immunitaire, la lutte contre les bactéries et les champignons, ainsi que la stimulation et l'aide à la perte de poids.

Grâce à sa forte concentration en antioxydants, l'huile essentielle d'orange est également excellente pour améliorer l'apparence de la peau. Elle réduit également l'apparition d'inflammations musculaires et détoxifie l'organisme.

L'huile essentielle d'orange se décline essentiellement en deux versions : l'orange douce (Citrus sinensis) et l'orange amère (Citrus aurantium), toutes deux extraites par pression de l'écorce de l'oranger. Et le meilleur : ce sont des huiles essentielles extrêmement abordables, puisqu'elles sont parmi les moins chères du marché.

Dans cet article, nous présentons les principales propriétés de l'huile essentielle d'orange. Nous décrivons également sa composition chimique, son histoire et des conseils importants pour choisir une huile essentielle de qualité, dans ce véritable voyage aromatique. Consultez-le.

Curiosités sur l'aromathérapie

Dans cette première partie, nous décrivons quelques curiosités concernant l'aromathérapie, en commençant par une brève introduction à son histoire, sa relation avec les huiles essentielles et les concepts de base sur le fonctionnement des huiles essentielles, leurs avantages et leurs contre-indications.

L'aromathérapie dans l'histoire

Depuis l'aube de l'humanité, les plantes, les herbes et les fleurs sont utilisées pour leurs propriétés aromatiques. Cependant, l'histoire de l'aromathérapie telle que nous la connaissons aujourd'hui n'a commencé qu'en 1830 dans la ville de Grasse, en France, lorsque l'étude des huiles essentielles a débuté.

Le terme d'aromathérapie est apparu quelques années plus tard, en 1935, par l'intermédiaire du chimiste et parfumeur français René-Maurice Gattefosse qui prétendait avoir traité une brûlure résultant d'un accident dans sa distillerie avec de l'huile essentielle de lavande.

L'aromathérapie est aujourd'hui pratiquée dans le monde entier selon deux écoles principales : la française et l'anglaise, qui présentent des caractéristiques très différentes, mais partent toutes deux d'une prémisse commune : la reconnaissance des effets thérapeutiques des huiles essentielles.

Comment fonctionne l'aromathérapie

L'aromathérapie fonctionne de deux manières principales : l'inhalation et l'absorption. Lorsque les huiles essentielles sont inhalées, de nombreuses molécules dispersées dans l'air entrent en contact avec les cellules nerveuses responsables de la perception olfactive.

Le passage de ces signaux nerveux a un effet sur l'humeur, car ils modifient la chimie du cerveau et c'est pourquoi l'aromathérapie est capable d'agir sur les émotions.

Lors d'une utilisation topique, les huiles essentielles sont absorbées par l'épiderme, la couche la plus superficielle de la peau, et atteignent le derme, où elles sont finalement transmises par la circulation sanguine pour voyager dans tout le corps.

Qu'est-ce qu'une huile essentielle ?

Une huile essentielle est un concentré aromatique extrait de plantes et est donc 100% naturelle. Elles sont produites par des procédés tels que la distillation et le pressage de parties de plantes telles que les feuilles, le bois, les fleurs, l'écorce ou même leurs résines.

Ce processus permet de capter les composés chimiques responsables de l'arôme caractéristique de la plante dont l'huile a été extraite. En général, plusieurs kilos de la plante aromatique sont utilisés pour extraire ses huiles essentielles, c'est pourquoi elles sont généralement très chères.

Chaque huile essentielle est composée de molécules chimiques très volatiles qui se répandent facilement dans l'air. Ces molécules varient en fonction de la plante et, par conséquent, chaque huile essentielle a une attribution thérapeutique différente qui est utilisée en aromathérapie.

Les avantages de l'aromathérapie

Les principaux avantages de l'aromathérapie sont :

- Une relaxation accrue ;

- Amélioration de la santé mentale, physique et émotionnelle ;

- Soulagement des symptômes causés par le stress, l'anxiété et la dépression ;

- Amélioration de la qualité du sommeil ;

- Réduction des douleurs, notamment celles causées par des problèmes psychosomatiques ;

- Amélioration de la qualité de vie et de l'humeur ;

- Complément holistique aux traitements allopathiques traditionnels ;

- Combat les petits agents d'infection tels que les bactéries, les champignons et les virus ;

- Aide pour les effets secondaires des traitements contre le cancer ;

- Offrir un traitement naturel et alternatif pour les problèmes qui ne sont pas faciles à traiter avec d'autres formes de traitement plus traditionnelles.

Malgré ces nombreux avantages, il est important de rappeler que l'aromathérapie doit être suivie avec l'aide d'un professionnel qualifié.

En savoir plus sur l'huile essentielle d'orange

Il est très important que vous appreniez à connaître l'huile essentielle d'orange avant de commencer à l'utiliser, car cela facilitera son administration et son utilisation. Des informations telles que la composition chimique et ses applications thérapeutiques sont données ci-dessous, afin que vous puissiez commencer à utiliser cette merveilleuse huile essentielle.

Composition de l'huile essentielle d'orange

Les principaux composants chimiques de l'huile essentielle d'orange sont des alcools, des aldéhydes et des monoterpènes, dont les caractéristiques sont indiquées ci-dessous :

- Limonène : a une activité antioxydante, stimulante, digestive, détoxifiante et coupe-faim ;

- β-Myrcène : monoterpène associé à des fonctions anti-inflammatoires, analgésiques, antibiotiques et sédatives ;

- α-Pinène) : un monoterpène à l'activité anti-inflammatoire, antiseptique, expectorante et bronchodilatatrice ;

- Citronellol : alcool aux fonctions antifongiques, sédatives, antivirales, antimicrobiennes, antispasmodiques, anti-inflammatoires, antioxydantes et anticonvulsivantes ;

- Linalol : alcool aux fonctions sédatives, antidépressives, anti-inflammatoires, anxiolytiques, antiépileptiques et analgésiques.

- Géraniol : alcool aux fonctions antioxydantes, antibactériennes, antiseptiques et analgésiques ;

- Netal : aldéhyde aux fonctions apoptotiques, antinociceptives et anti-inflammatoires.

Histoire de l'huile essentielle d'orange

Les propriétés thérapeutiques de l'orange ont été reconnues pour la première fois dans la Chine ancienne, où ses écorces séchées étaient utilisées pour traiter la toux, les rhumes et l'anorexie. L'huile essentielle a commencé à être extraite plus récemment avec le développement de l'aromathérapie.

Il existe actuellement deux principaux types d'huiles essentielles d'orange : l'orange douce (Citrus sinensis ou Citrus sinensis var. dulcis) et l'orange amère (Citrus aurantium) qui ont des utilisations thérapeutiques relativement similaires, mais avec des spécificités pour chacune de ces variations.

Les bienfaits de l'huile essentielle d'orange

Les bienfaits de l'huile essentielle d'orange comprennent l'amélioration des conditions de santé physique, émotionnelle et mentale, l'aide à l'amélioration de la qualité du sommeil, la réduction de l'apparition de spasmes musculaires, l'augmentation du désir sexuel, ainsi que la protection du système immunitaire.

L'huile d'orange détoxifie également l'organisme et a une fonction antioxydante, prévenant les troubles cognitifs et améliorant la santé de la peau. Une grande partie de ces bienfaits est attribuée à la composition chimique de cette huile essentielle, qui comprend des composés anti-inflammatoires, antispasmodiques, antiseptiques, diurétiques et sédatifs.

Huile essentielle d'orange sur la peau

L'huile essentielle d'orange est un astringent naturel, elle agit en nettoyant la peau en profondeur, en la purifiant et en la détoxifiant.

Il est riche en vitamine C, qui contribue également à augmenter la production de collagène dans la peau, lui donnant un aspect plus jeune, radieux et frais. Il peut également être utilisé pour combattre les inflammations telles que les dermatites.

Attention : l'huile essentielle d'orange, comme les autres huiles d'agrumes pressées à froid, est phototoxique, c'est-à-dire qu'elle peut provoquer des brûlures et des taches cutanées, donc lors de son utilisation, ne vous exposez pas au soleil pendant au moins 14 heures après utilisation. Vous pouvez acheter sa version sans furanocoumarine (FCO) si vous devez vous exposer au soleil.

L'huile essentielle d'orange comme stimulant

L'huile essentielle d'orange est considérée comme un stimulant naturel, en raison de l'un de ses composants chimiques, le limonène, un monoterpène connu pour ses propriétés stimulantes qui affectent directement l'humeur lorsqu'il est inhalé ou utilisé en application topique.

Grâce à sa propriété stimulante, l'huile essentielle d'orange est utilisée pour éloigner le découragement et apporter la motivation.

L'huile essentielle d'orange sur le système immunitaire

L'effet stimulant de l'huile essentielle d'orange influence également directement le système immunitaire. Lorsqu'elle est utilisée, cette huile d'agrumes augmente les défenses de l'organisme en renforçant le système immunitaire, réduisant ainsi un grand nombre de maladies causées principalement par des problèmes émotionnels ou une santé mentale ébranlée.

De plus, en ayant une fonction antivirale et antibactérienne, l'huile d'orange élimine les agents pathogènes qui sont en suspension dans l'air lorsqu'elle est diffusée dans l'environnement.

L'huile essentielle d'orange en massothérapie

L'huile essentielle d'orange est également utilisée en massothérapie, diluée dans une huile de support comme l'huile d'amande, de coco ou de jojoba. Pendant le massage aromatique, les composés chimiques présents dans cette huile essentielle entrent en contact avec la couche superficielle de la peau et sont absorbés jusqu'à sa couche la plus profonde, pour être ensuite distribués dans tout le corps via les vaisseaux sanguins.

Le massage avec l'huile essentielle d'orange a un effet calmant et soulage les douleurs musculaires et les inflammations. En outre, le massage avec cette huile est aphrodisiaque.

Huile essentielle d'orange comme insecticide

L'huile essentielle d'orange est utilisée comme insecticide et répulsif naturel. Son arôme est efficace contre les mouches domestiques, et peut même stopper leur prolifération car elle a un effet prouvé sur leurs larves. Elle garantit également une protection contre les grillons, les araignées et les fourmis.

Huile essentielle d'orange antioxydante

L'huile d'orange a une fonction antioxydante élevée. Des études indiquent que ses composants chimiques inhibent la croissance des cellules, même cancéreuses. L'huile essentielle d'orange amère (Citrus aurantium) a une concentration élevée de limonène, qui, selon une étude publiée en 2017 par l'Université de Split en Croatie, est l'un de ses puissants composants antioxydants.

Huile essentielle d'orange antimicrobienne et fongicide

L'huile essentielle d'orange a également des fonctions antimicrobiennes et fongicides connues. Cette huile essentielle peut inhiber la prolifération des bactéries, y compris certaines qui sont résistantes aux antibiotiques classiques.

En outre, l'huile essentielle d'orange est également efficace pour prévenir la croissance des champignons responsables de la détérioration des aliments.

Huile essentielle d'orange pour la perte de poids

L'huile essentielle d'orange est également efficace pour la perte de poids. Une étude menée en 2019 a noté que les souris obèses qui ont été nourries avec des capsules contenant de l'huile essentielle d'orange ont montré une réduction significative du poids, et ont également réduit les taux de cholestérol.

Cependant, d'autres études sont nécessaires pour vérifier si ce même effet peut être observé chez l'homme.

Huile essentielle d'orange dans les exercices

L'huile essentielle d'orange est un stimulant naturel, il suffit donc de quelques gouttes pour que son arôme éclairant et inspirant procure une sensation de fraîcheur et de motivation.

Ainsi, son utilisation vous donnera la motivation nécessaire lors de vos entraînements tels que le jogging, l'exercice en plein air ou une séance de yoga. N'oubliez pas de ne pas l'appliquer sur votre peau si vous vous exposez au soleil pendant l'exercice : vous pouvez en verser une goutte sur votre diffuseur personnel.

Contre-indications et effets indésirables des huiles essentielles

Les huiles essentielles sont des substances 100 % naturelles et leur utilisation correcte est souvent considérée comme sûre. Cependant, elles peuvent déclencher des effets secondaires et présenter des contre-indications.

Ces effets proviennent généralement d'une mauvaise gestion ou de conditions préexistantes telles que des allergies. Lisez la suite pour savoir pourquoi.

Effets secondaires

Les principaux effets secondaires générés par une mauvaise administration des huiles essentielles lors des séances d'aromathérapie sont les suivants :

- Irritation, démangeaisons et rougeurs dans la zone où l'huile essentielle a été appliquée ;

- Maux de tête ;

- Réactions allergiques telles que le choc anaphylactique ;

- Nausées et vomissements.

En plus de ces effets secondaires, comme les huiles essentielles libèrent des composés organiques volatils dans l'air, elles peuvent aggraver les symptômes de l'asthme, voire déclencher une crise d'asthme. Consultez toujours un médecin pour savoir si vous pouvez utiliser les huiles essentielles en complément d'un traitement médical conventionnel.

Contre-indications

La plupart des huiles essentielles sont sans danger, mais il est important d'être prudent lors de leur utilisation, surtout si vous prenez des médicaments ou si vous souffrez d'une comorbidité. Les femmes enceintes, les mères qui allaitent, les femmes qui ont récemment accouché et les jeunes enfants ne doivent pas utiliser d'huiles essentielles à moins d'être accompagnés par un professionnel compétent.

Si vous êtes allergique à l'un des composants présents dans l'huile essentielle ou même à la plante elle-même dont l'huile essentielle est extraite, ne l'utilisez pas. De même, soyez très prudent lorsque vous utilisez des huiles essentielles si vous souffrez :

- L'asthme ;

- Eczéma

- L'épilepsie ;

- Hypertension ;

- Psoriasis ;

- La rhinite allergique.

N'utilisez jamais les huiles essentielles par voie interne et ne les appliquez pas directement sur la peau : utilisez toujours une huile de support lorsque vous les appliquez sur la peau.

Test d'allergie

Même si l'aromathérapie est considérée comme sûre, les huiles essentielles peuvent provoquer des réactions allergiques lorsque vous les inhalez ou les utilisez sur votre peau. Si vous êtes sensible aux odeurs fortes, il est important de consulter un médecin avant d'utiliser l'aromathérapie.

Pour vérifier si vous êtes allergique, vous devez recourir à un test de sensibilité de contact en appliquant quelques gouttes de l'huile essentielle à utiliser diluée dans une huile de support sur la partie antérieure de votre avant-bras. Couvrez-le d'un pansement pendant 48 heures et vérifiez ensuite l'absence d'irritation.

Si vous ressentez des démangeaisons ou des brûlures à cet endroit, arrêtez de l'utiliser et lavez-le avec un savon doux sous l'eau courante. Consultez toujours un allergologue pour plus d'informations.

Choisir l'huile essentielle d'orange

Maintenant que vous êtes intéressé par les propriétés thérapeutiques de l'huile essentielle d'orange, il est important de savoir comment choisir la vôtre, car sa qualité a une influence directe sur son application thérapeutique. Malheureusement, de nombreuses huiles essentielles peuvent être facilement falsifiées. Lisez la suite pour savoir comment choisir des huiles essentielles de qualité.

Comment choisir une huile essentielle d'orange de qualité

Afin de choisir votre huile essentielle d'orange de qualité, il est important que vous développiez votre odorat. Une option consiste à suivre un cours d'initiation aux huiles essentielles ou simplement à commencer à explorer les magasins d'alimentation naturelle qui vendent des huiles essentielles. L'huile essentielle d'orange a des notes d'agrumes rafraîchissantes et accueillantes, légèrement sucrées.

Cherchez à savoir d'où vient l'huile essentielle car son géotype, c'est-à-dire le lieu d'où provient l'huile essentielle, détermine également les composants chimiques qui y sont présents. L'huile essentielle d'orange douce, par exemple, est couramment extraite du Brésil.

Étiquette

Lorsque vous achetez votre huile essentielle d'orange, il est important de lire les informations figurant sur l'étiquette. Vous y trouverez les informations de base suivantes : le nom populaire (huile essentielle d'orange douce), le nom scientifique entre parenthèses (Citrus sinensis ou Citrus sincencis var. dulcis pour l'orange douce ou Citrus aurantium pour l'orange amère) et sa date de péremption.

L'étiquette peut également contenir des informations telles que le type de pressage. Dans le cas de l'huile essentielle d'orange, elle est extraite par pressage à froid des écorces de son fruit.

En outre, les entreprises présentent généralement des informations supplémentaires et importantes, telles que leurs certifications, le type d'agriculture (biologique, sauvage ou avec des produits agrochimiques), ainsi que leur géotype, c'est-à-dire le lieu d'extraction. Dans la mesure du possible, privilégiez les huiles essentielles biologiques.

Entreprise

Lorsque vous achetez vos huiles essentielles, il est important de prêter attention à la marque de l'entreprise qui les commercialise. Recherchez des entreprises réputées et consolidées sur le marché et même si le prix bas peut sembler être une bonne option, méfiez-vous si certaines huiles essentielles très chères comme l'absolue de rose ou de jasmin sont vendues à un prix bradé.

Les entreprises d'huiles essentielles sérieuses suivent à la lettre la présentation des informations que nous avons informées ci-dessus et mettent à disposition la chromatographie de leurs huiles essentielles, une sorte de notice contenant les concentrations des composants aromatiques présents dans cette huile. Bien souvent, les huiles essentielles sont diluées ou falsifiées, il faut donc se méfier des tromperies.

Évitez les huiles parfumées

Les huiles parfumées, également appelées "essences", sont à éviter. Il est très fréquent que les personnes qui débutent dans l'aromathérapie confondent les huiles essentielles et les huiles parfumées.

Les essences, contrairement aux huiles essentielles, sont produites synthétiquement en laboratoire et n'ont aucune fonction thérapeutique. Au contraire, leur utilisation peut provoquer des perturbations hormonales et de nombreux autres problèmes tels que des allergies. Ne les achetez donc pas.

Privilégiez les bocaux en verre foncé

Les molécules d'huiles essentielles sont photosensibles, c'est-à-dire qu'elles perdent leurs propriétés lorsqu'elles sont exposées à la lumière. Par conséquent, n'achetez jamais d'huiles essentielles en pleine lumière, car elles perdent leurs fonctions thérapeutiques.

Utilisez toujours des flacons en verre foncé, de préférence ambré, bleu ou vert, mais jamais blanc. De même, n'achetez jamais d'huiles essentielles dans des récipients en plastique.

Que faire en cas d'allergie à l'huile essentielle d'orange ?

Si vous avez des réactions allergiques à l'huile essentielle d'orange, telles que des rougeurs, des démangeaisons ou même des brûlures, arrêtez immédiatement de l'utiliser et évitez de vous exposer au soleil, car cela peut aggraver la situation.

N'oubliez pas que, comme il s'agit d'une huile essentielle extraite par la méthode de pressage à froid des écorces d'agrumes, s'exposer au soleil après l'avoir utilisée en application topique peut générer des brûlures et des taches cutanées. Heureusement, la plupart des réactions allergiques déclenchées par l'utilisation de cette huile essentielle peuvent être traitées à la maison.

Si vous faites une allergie après le contact de l'huile essentielle avec votre peau, lavez-la à l'eau froide et au savon doux et appliquez une compresse froide pour soulager la sensation de brûlure. Si vous mettez accidentellement de l'huile essentielle dans vos yeux, lavez-les à l'eau et demandez une assistance médicale.

Si l'allergie a été provoquée par la diffusion de l'huile essentielle dans une pièce, éteignez votre diffuseur et ouvrez toutes les voies respiratoires de votre pièce. Si les symptômes persistent ou si vous avez des difficultés à respirer ou à avaler, demandez une assistance médicale aux urgences d'un hôpital.