Kio estas depresio?

Depresio estas psikologia malordo, kiu nuntempe influas milojn da homoj tutmonde. Ĝi estas konsiderata kiel grava emocia malsano ĉar ĝi povas konduki al morto. Depresio povas draste redukti la volon vivi, manĝi, rilati kaj eĉ provi kreski.

Ĝi estas ciklo, kiu povas deĉenigi plurajn aliajn malsanojn konsideratajn mensajn kaj emociajn kaj tio havas tute negativan efikon al kiu. deĉenigas aŭ disvolvas ĉi tiun malsanon. Por kompreni kiel ĝi funkcias kaj kion oni devas fari en kazoj de persona identigo aŭ por iu proksima al vi, daŭrigu legi, do vi ekscios kiajn tipojn, kiajn simptomojn kaj kion fari. Informoj savas vivojn!

Eblaj kaŭzoj de depresio

Depresio estas malsano, kies kaŭzoj kaj originoj venas de malsamaj manieroj, poste finas kondukante al la ĉeesto de aliaj, malfaciligante precizan diagnozon. de depresio.unua kaŭzo do indas zorgi kaj konscii pri iu el la sekvaj kaŭzoj. Kiel ĉe iu ajn malsano, diagnozi ĝin kiel eble plej baldaŭ multe helpas.

Estas grave emfazi, ke maloftaj homoj eniras la paralizan staton de depresio ĉiuj samtempe, plej multaj homoj marŝas iom post iom, havante malgrandajn signojn kaj ne traktante vin mem. Kio komenciĝis kiel semo, finas fariĝi grandega arbo tre malfacile kultivebla.ĝi kutime ne estas racia kaj raciigi kun la persono ne solvos ĝin.

Ĝi povas manifesti sin en reala situacio kaj poste tuj etendiĝi kaj plimalboniĝi pro depresio, kutime tiu ĉi kulpo manifestiĝas en pluraj depresioj ĉar la persono; sentas sin kulpa pro esti en tiu situacio kaj alporti suferon al aliaj homoj, ĝi povas esti ofta post la diagnozo konfirmanta deprimon.

Neniu plezuro vivi

Nia cerbo havas du specifajn areojn respondecajn pri plezuro, kiuj estas la limbicsistemo kaj la kerno accumbens, kies neŭronoj havas multajn ricevilojn por la neŭrotransmisoro dopamino, la "plezura molekulo". Ĉi tiu tuta sistemo estis evoluigita ĉefe por movi la korpon al ago.

Kiam problemo okazas en ĉi tiu sistemo aŭ depresio atakas ĉi tiun sistemon, la persono ne volas aŭ entuziasmas fari absolute nenion, en la plej seriozaj kazoj, ĝi kondukas al persono ŝlosi sin en sia domo aŭ ĉambro sen manĝi aŭ almenaŭ iri al la banĉambro, kaŭzante aliajn malsanojn kaj morton.

Manko de vigleco

Manko de vigleco en si mem jam estas problemo, sed la sekvoj, kiujn ĝi kunportas por la vivo de la persono, kiu spertas ĉi tiun problemon, estas teruraj kaj povas damaĝi eĉ pli la diagnozon. kaj traktado. Viro sen vigleco malpliigas sian seksan apetiton, kaj pro la vira ŝovinisma tabuo konfesi ĉi tiun fakton estasege embarasa.

Ne mirinde, ke la sinmortigo inter viroj estas preskaŭ 2oble pli alta ol ĉe virinoj, la ago peti helpon kaj trakti viajn sentojn neniam estis instruita kaj kuraĝigita ĉe viroj kaj tute ne estas natura. . Konforme al tio, sintenoj, kiuj povas konduki al manko de vigleco, kiel fumado, alkoholo, manko de dormo kaj malekvilibra dieto, estas ankaŭ pli altaj inter viroj, pligravigante la problemon.

Maltrankvileco

Tiu ĉi simptomo povas esti maskita kiel imperativeco aŭ eĉ zorgo, sed kiam ĝi iĝas ofta, ĝi devas esti traktita antaŭ ol ĝi evoluas al pli serioza kaj malfacila kazo por esti traktita. Batali depresion estas vetkuro, kie kiu eliras antaŭen, gajnas porvivaĵon, kuracado komence generas pli rapidan kaj efikan resaniĝon.

Manko de koncentriĝo

Manko de koncentriĝo estas akordigita kun pluraj aliaj simptomoj kiel manko de vigleco aŭ manko de plezuro vivi. La taskoj fariĝas pli pezaj kaj pli lacigaj, tiel generante ciklon, kiu estas retroalimentata, ju pli pezaj la taskoj, des pli da malkuraĝigo kaj malpli da vigleco, plezuro aŭ instigo. La vojo estas turbula kaj malfacila, sed reigebla kaj kontentiga post resaniĝo, kaj ekzistas multaj metodoj por helpi.

Malreguligita dormo

En la cifereca epoko ni vivas en la kutimo enlitigi la poŝtelefonon aŭspekti alian epizodon de la serio povas ŝajni fragila kaj sendanĝera, sed la kemiaĵoj liberigitaj dum dormo helpas en la ĝusta bontenado de nia cerbo kaj la manko de taŭga dormo povas generi aliajn problemojn same kiel la problemon mem.

Ŝanĝo en apetito

Tiu simptomo, same kiel iuj aliaj, povas esti ligitaj al aliaj sindromoj, sed ili ankaŭ aperas ene de la klinika bildo de depresio, ĉefe kaŭzita de aliaj gravaj simptomoj. La idealo estas ne lasi ĝin pasi ĉar manĝaĵo prenas la energion, kiun la korpo bezonas, kia ajn estas la kialo, por ĉesi manĝi estas malutila por ĉiuj.

Memmortigaj pensoj

Tio ĉi estas simptomo, kiu neniam, iam, aŭ estu ignorita. Ne prenu ĝin kiel ŝercon aŭ dramon de iu ajn, kiu petas de vi helpon ĉi-rilate. La ago de preni la propran vivon ne estas racia kaj ne implicas kuraĝon, ĝi estas io kiu okazas en frakcio de sekundo kaj ke multfoje estas tro malfrue por bedaŭri. Helpu kaj gardu tiujn, kiujn vi amas, ĉar ĉi tiu malsano estas silenta kaj efektive povas esti mortiga.

Kapdoloroj

Konstantaj kapdoloroj ankaŭ povas signifi plurajn aliajn problemojn kaj diagnozi depresion pro tio estas tre malfacila, sed elĉerpinte aliajn kialojn, ĉi tiu estas unu kiu ne povas esti ignorita, eĉ pli se ĝi estas akompanata. per aliaj latentaj simptomoj priskribitaj ĉi tie. nur profesiulopovos diagnozi kaj indiki la ĝustan traktadon.

Kiel antaŭvidi depresion

La silento kaj ŝtela maniero prezentas ĉi tiu malsano estas tre danĝera, plejofte oni scias, ke oni havas problemon nur kiam ĝi prezentas sin serioze. Sed tio ne signifas, ke ne ekzistas manieroj malhelpi vin de ĝi, plej multaj aferoj vi verŝajne jam scias, sed vi devas kompreni la gravecon fari ĝin. Daŭre legu por vidi manierojn antaŭvidi depresion.

Gardu vin kontraŭ alkoholo kaj drogoj

La termino "socie" lastatempe alprenis novan signifon kaj bedaŭrinde alkoholo kaj drogmanio estas pli ofta. La du substancoj malaltigas la kritikan senton kaj, konforme al tio, eligas tion, kio estas subpremita ene. Ju pli la problemoj aperas, la uzo de ĉi tiuj substancoj ŝanĝas ilian signifon.

Kiam la problemoj estas latentaj, kaj alkoholo kaj drogoj fariĝas speco de fikcia kusena eskapo, des pli oni provas eskapi des pli realo. revenas kaj pli vi provas eskapi, generante malvirtan ĉenon, kie la vojo preskaŭ ĉiam estas problema, do vere faru aferojn modere.

Atento al trolaboro

Trolaboro estas io, kio povas konduki al pluraj problemoj, ĉu temas pri streso aŭ koraj problemoj aŭ eĉ plifortigi la bezonon eskapikiu kaŭzas la supran problemon. Ne ekzistas mono aŭ profesio, kiu valoras la prezon de via sano kaj bonfarto, ĉe la fino de la vivo, nur momentoj de feliĉo estas tio, kion vi vere prenas de ĉi tiu mondo.

Regula ekzercado

La ago de ekzercado povas esti defio por iuj homoj, sed la avantaĝoj enhavitaj en la ago faras ke ĝi valoras la penon. Komencante de la oksigenado en la sango kiu pliiĝos nature, havigante pli da energio, rezisto kaj volo alfronti la kuron de la ĉiutaga vivo.

Krom esti kemie kaj hormone bonega ŝildo kontraŭ depresio kaj rilataj malordoj ĉar en fizika ekzerco kvantoj de endorfino, dopamino, serotonino kaj oksitocino estas liberigitaj, la konataj hormonoj de feliĉo. Kompreneble, ĝi estas nova kutimo por tiuj, kiuj ne praktikas ĝin kaj necesas tempo por alkutimiĝi al ĝi, sed ĝi vere valoras ĝin longtempe.

Volontulado

La ago. de donacado kaj praktikado de karitato donas al vi alian perspektivon de la vivo, donas kontakton kun malsamaj rakontoj pri ilia kunviveco. Ofte eblas observi la venkadon kaj fortikecon de homoj kaj esti inspirita de ĝi. Sed evitu volontuli, kie la situacio estas sentema por vi, kiel flegejo aŭ orfejo, la celo estas sentiĝi bone.

Serĉu vian dankeman sintenon

Estu dankema pro tio, kion vi havas kaj se vi pensas, ke vi havas nenion, estu dankema pro via vivo. La agode sento dankemo estas malgranda kaj povas alporti tre bonan senton, devigu vin vivi tiun senton se estas malfacile por vi, skribu ĉiutage en kajero 3 aferojn, kiujn vi sentis dankema pro tiu tago, ĉi tiu simpla ekzerco povas fari grandan diferencon.

Kion fari kiam oni rimarkas la signojn de depresio?

Faru ĉion, ĉiu sinteno por venki estas pli bona ol nenio. Parolu kun homoj proksimaj al vi kaj elmontru la situacion, kaj ne frustriĝu se ili ne komprenas, neado estas normala por homoj en malfacilaj tempoj. Due kaj plej grava estas, serĉi helpon de profesiulo, ĝi ne estas demerito aŭ freŝeco, ne hontu aŭ timu, vi estas tre forta serĉante ĉi tiun helpon.

Trie, faru ĉion kaj konservu konstantecon, la procezo povas ŝajni malrapida, sed la rezulto estas efika. Serĉu akcepton en fido sendepende de kiu, faru fizikajn ekzercojn kaj precipe koncentriĝu pri via plibonigo, jen la tempo por pensi unue pri vi mem kaj poste pensi pri kiel helpi aliajn.

Biokemio

Por ke nia cerbo funkciu perfekte, ĝi bezonas milojn da malgrandaj ingrediencoj kiuj, kiam mankas, kaŭzas negativan biokemian reagon kiu povas ŝanĝi nian originan staton. Ĉi tiu stato estas varia kaj povas kaŭzi plurajn aferojn kiel streso, ŝanĝo de apetito kaj eĉ deprimo.

Krom la alterado kaŭzita de neurotransmisores, hormonaj misfunkcioj povas konduki al la sama malekvilibro en la cerbo, kiel manko. de vitamino D, malalta nivelo de endorfino, dopamino, serotonino kaj oksitocino. Konataj kiel feliĉhormonoj, ilia manko generas la malon.

Genetiko

Perfekte eblas konstati, ke kun la progreso de biogenetiko en la lastaj jaroj la respondo al multaj malsanoj kaj eĉ la vojo al preventa. traktado multe evoluis. Hodiaŭ eblas ekscii, ĉu vi havas dispozicion al pluraj malsanoj, kaj kuracado eblas eĉ antaŭ ol la malsano manifestiĝas.

En specimena studo kun ĝemeloj, metaanalizo de datumoj identigis, ke la heredeco. indico por depresio estas 37%. Alia studo atentigas, ke la indico povas pliiĝi se estas kazoj en la familio, sed gravas emfazi, ke la studoj ne indikis genetikan heredaĵon, do ne necesas zorgi, sed ĉiam indas preni singardecojn.

Personeco

Personeco estas aro de psikologiaj trajtoj, kiuj formiĝas dum via vivo, esence ĝi estas via konduto inter senti, pensado kaj agado, ĝi estas io unika kaj ekskluziva por ĉiu estaĵo formita de spertoj, spertoj kaj lecionoj lernitaj de infanaĝo. Ŝablonoj kiuj ne ĉiam estas pozitivaj kaj alportas problemojn.

Tiu tipo de personeco pli verŝajne ricevas negativajn mesaĝojn kun pli granda emocia ŝarĝo, ĉiuj informoj, rekte aŭ nerekte, povas esti ellasilo kaj deĉenigi profundan malĝojon kaj progresas iom post iom en depresion. Zorgo devas esti duobligita por ke ĉi tiu evoluo ne okazu kaj ne generi ĉi tiun malordon.

Mediaj Faktoroj

Mediaj kaŭzoj ankaŭ estas konataj kiel eksteraj faktoroj, kiuj povas konduki al depresio. Ĉi tiu malsano estas malsano, kiu atakas la cerbon, kondukante la homon disvolvi aliajn malsanojn kaj eĉ morti, ĉu pro plimalboniĝo de simptomoj ĉu per memmortigo. La eksteraj faktoroj, kiuj kondukas al ĉi tiu kondiĉo, estas tre diversaj kaj povas esti malsamaj por ĉiu persono.

La manko de sunlumo, ekzemple, povas esti konsiderata kiel media kaŭzo ĉar ĝi reduktas la vitaminon D de la korpo. Aliaj kaŭzoj povas esti streso, traŭmata evento, medicinaj malsanoj kaj eĉ inflamaj reagoj. La fakto estas, ke tiuj, kiuj disvolvas bildon de depresioĝi ne havas ĝuste “kialon”, sed kombinaĵon de malgrandaj cirkonstancoj.

Potentigaj faktoroj

Homo diagnozita kun potencialo de depresio aŭ eĉ jam kun la malsano devas esti singarda pri iuj aferoj por ne plimalbonigi la malsanon. Io ofta en la ĉiutaga vivo povas iĝi ellasilo kaj konduki al plimalboniĝo de la kondiĉo, estante malfacile antaŭdiri precize, sed iuj aferoj povas esti observitaj.

Kontakto kun negativaj homoj estas granda problemo, persono kiun vi estas malsana kaj vi renkontas homon, kiu nur scias kiel paroli pri negativaj aferoj, ĝi liveros nenecesan ŝarĝon, same kiel la sensaciismajn programojn, kiuj antaŭenigas malhonoro la tutan tempon, ĝi generos amasiĝon de detruaj aferoj, pensoj kaj sentoj.

Streso ĉe laboro aŭ hejme, bataloj, ĉikanado, emocia misuzo kaj tiel plu, ĉio estas ellasilo, kiu povas eksplodi iam ajn. Same kiel persono kun pulma kancero ne iras al nargile rondo, homo kun depresio devas protekti sin kontraŭ ĉi tiu tipo de situacioj, sano venas antaŭ ĉio.

Tipoj de depresio

Depresio estas malsano kiu influas la emociajn aspektojn de la cerbo kaŭzante serion da simptomoj kiuj ĝenerale kondukas la personon al stato de profunda amareco. Tamen, ekzistas malsamaj niveloj kaj specoj de depresio, kompreni ĉi tiujn diferencojn necesas.ĉefe por proponi pli taŭgan traktadon al la paciento. Eltrovu, kio ili estas ĉi-sube!

Persista depresia malordo

Medda sed longdaŭra depresio, kiu povas daŭri pli ol du jarojn. Pro sia longviveco, ĝi finas malbonigi la fizikan, mensan kaj socian sanon de la paciento iom post iom, prenante la personon pli kaj pli profunde en sian propran angoron kaj suferon. Ĝi ne estas abrupta ŝanĝo kaj ĝuste pro tio povas esti malfacile diagnozi.

Tiu ĉi tipo de depresio ne marŝas sola kaj kutime akompanas aliaj simptomoj, kiuj plimalboniĝas, ĝi povas esti konfuzita kun malĝojo kaj en kelkaj kazoj eĉ viktimismo. La vero estas, malmultaj homoj estas pretaj trakti sian deprimon kaj eĉ malpli estas pretaj trakti depresion en la homoj, kiujn ili amas.

Perinatala aŭ postnaska depresio

Granda venko por la tuta socio estas la evolunivelo de kompreno, kiu okazis pri ĉi tiu specifa depresio. Ĉi tiu malsano ĉiam tuŝis multajn patrinojn laŭlonge de la tempo, sed pro antaŭjuĝo kaj la premo trudita de la socio, multaj virinoj restas silentaj kaj suferas silente kaj sole.

En la lastaj jaroj, ĉi tiu realo ŝanĝiĝis kie la patrinoj. mem kreis subtenan reton ĉirkaŭ virinoj, kiuj bezonis ĉi tiun helpon, krom helpi malhelpi ĉi tiujn malsanojn, virinojnhodiaŭ ili komprenas, ke ĉi tiu situacio estas kaŭzo kiu povas okazi kaj estas pli malfermitaj al efektive senti ĝin kaj serĉi specifan helpon.

Psikoza depresio

La termino "psikoza" jam kaŭzas kelkajn sentojn de miro kaj timo ĉe homoj, sed la termino estas ĉefe uzata por priskribi la eksplodojn, kiuj akompanas ĉi tiun deprimon de deliro kaj paranojo. Tamen, ĝi estas unu el la plej facilaj direktoj por identigi ĉar ĝi manifestas subitan ŝanĝon en la konduto de la persono.

Preparo por ĉi tiuj tipoj de situacioj estas la ĉefa afero, ne rekomendas eniri rektan konfrontiĝon kaj vizio, kiun la familio kaj amikoj devas konscii, estas ke tiumomente tiu, kiu faras la agojn, ne estas la homo, kiun ili amas, sed paranojo, kiu estas en la kapo de tiu persono. La celo en traktado de ĉi tiuj kazoj estas provi revenigi la personon al prudento kaj serĉi tujan traktadon.

Sezona afekcia malordo

Ĝi estas depresio kiu okazas en specifa periodo kiu tendencas esti plejparte en la vintraj periodoj. Studoj pruvas, ke la nuba kaj pluva tago, kaj eĉ la plej malvarmaj temperaturoj kaŭzas malaltan estimon en la cerbo kun pli alta rapideco ol en tagoj de klara ĉielo, suno kaj altaj temperaturoj. La manko de vitaminoj sorbitaj en ĉi tiuj tagoj ankaŭ estas riska faktoro, kondukante al la disvolviĝo de ellasiloj por depresio.

Dupolusa afekta malordo

La preciza kaŭzo de ĉi tiu malordo ankoraŭ estas nekonata, sed la verŝajnaj cirkonstancoj estas kombinaĵo de faktoroj kiel genetiko, medio, cerba strukturo kaj kemio. Ĉi tiu malordo prenas la personon de alta al malalta abrupte kaj sen difinita daŭro, la persono povas iri de tre deprimita al ekstreme ekscitita dum la tago.

Estas ege malfacile kunvivi ĉar la ŝanĝo de humoro povas generi multaj frikcioj kaj defioj por la familio. Ideale, post la diagnozo, la traktado restas rigida kaj serioza, ĉi tio helpos ambaŭ flankojn. Trakti kun dupolusa persono estas defia, sed memoru, ke ili estas malsanaj kaj bezonas la helpon de la familio por trakti sin.

Simptomoj venas en formo de epizodoj, kiuj povas inkluzivi eŭforion, malfacilecon dormi kaj perdon de dormo. ekster kontakto kun la realo. Dum en deprimiĝaj momentoj ĝi povas manifesti mankon de energio kaj instigo, krom la perdo de intereso pri ĉiutagaj agadoj. La simptomoj povas esti diversaj kaj la traktado povas multe plibonigi la epizodojn.

Signoj de depresio

La simptomoj de depresio povas prezentiĝi en malsamaj manieroj kaj intenseco, multfoje ĝi estas konfuzita. kiel nur malkuraĝigo aŭ senesprima malinteresiĝo, sed dum la malsano progresas ĝi povas fariĝi malfunkciiga kaj pli malfacile trakti, krom havi morton kiel ekstreman sekvon, ĉuper memmortigo aŭ aliaj kaŭzoj.

Dum longa tempo ĉi tiu malsano estis traktata kun multe da antaŭjuĝo de la socio, tiel malfaciligante al homoj, kiuj suferis de ĝi, peti helpon, multaj specialistoj lokas ĝin ĉe la nivelo de malsano de la 21-a jarcento, kaj la malfermo kiun la socio donis al la debato estis tre grava por rompi ĉi tiun paradigmon kaj savi vivojn.

Konstanta malgaja humoro

Vivo kaj ĉiutaga vivo puŝas situaciojn, kiuj ofte finas malkuraĝigi kaj vere meti la homon en malbonhumoron, sed ne la eternan malbonon kaj kiam epizodoj de malĝojo fariĝas konstantaj kaj pli longaj. daŭra ĝi estas ruĝa lumo, ke io ne ĝustas.

Kiam homo komencas izoli sin kaj ĉesas vivi novajn spertojn, tio komencas fariĝi malfunkciiga, kaj ĉi tiu simptomo estas tiel subtila, ke multaj fojoj eĉ ne tiuj, kiuj vivas kun la persono povas tuj kompreni. Memgvatado kaj protekto kun amikoj kaj familio devas esti konstantaj ĉar ĉiuj estas susceptibles.

Tuta senespero

La karakterizaĵo de la homaro estas espero, ne ĉiuj, al kiuj oni diras, ke ŝi estas la lasta morti. La senespero komence povas esti konektita al nur pesimisma homo, sed ĉi tiu realaĵo fariĝas ĉiam pli pli granda kiam la persono simple ne trovas kialon por vivi plu.

Motivado estas tre alta.asociita kun persona evoluo kaj alta rendimento, sed ĉiuj bezonas kialon, kiu regos siajn agojn. Kiam homo ĉesas vidi tiun kialon, li simple ne havas kialon fari ion ajn, kaj tio estas tre danĝera ĉar se li havas nenion alian por fari ĉi tie, kial do resti viva? Ĉi tio estas danĝera penso kaj demando, kiun oni devas pozitive respondi.

Iritebleco

Alia ŝanĝo de konduto, kiu povas ekzisti, estas konstanta koleremo, kiel la sono de plumo falanta sur la teron ĝi estas. jam kaoso kaj povas konduki al bataloj sen ia kialo. Ĉi tio estas ekstreme malfacila simptomo ĉar ĝi generas multe da frotado dum sia manifestiĝo kaj homoj ne ĉiam kapablas identigi ĝin tiutempe.

Kio indas observi estas la kunteksto de la situacioj, komencante de la persono. personeco, se ili estis trankvilaj kaj komencis manifesti ĉi tiun koleremon io ne pravas, sed kiam la persono jam havas ĉi tiun pli eksplodan konduton estas malfacile subteni en la unua momento kaj la familio kaj amikoj finas suferi same kiel la persono.

Konstanta kulpo

Martireco kaj mempuno povas manifestiĝi per la simptomo de konstanta kulpo, ĉi tie ne indas fari valorjuĝon pri la kialoj de tiu ĉi kulpo ĉar la homo eble mortigis. iu kaj senti sin kulpa, ĉar li eble ĵus rompis glason. ĉi tiu kulpo