Kial trinki citronan ajlan teon?

Teoj estas trinkaĵoj preparitaj el herboj, plantoj, spicoj, folioj aŭ fruktoj. Ajlo estas klasifikita kiel planto kaj alportas plurajn avantaĝojn al la infuzaĵoj, precipe la kontraŭbakteria kapablo, kiu agas en la batalo kontraŭ kardiovaskulaj malsanoj kaj helpas en la plibonigo de inflamoj en la korpo.

Citrono, aliflanke. , estas frukto kiu, multmaniere, ĝi povas esti aldonita al teoj kaj esti utila por batali malsanojn kaj malsanojn rilatajn al virusaj infektoj, kiel gripo aŭ malvarmumoj. La intenco de kombini ajlon kun citrono estas plibonigi la ecojn de ambaŭ kaj pliigi la kapablojn de la imunsistemo.

Krom la ĉeesto de akvo, ajla teo kombinita kun citrono alportas avantaĝojn al tiuj, kiuj ingestas ĝin. naturaj, trankviligaj, stimulaj, diuretikaj kaj expectorantaj propraĵoj. En ĉi tiu artikolo, malkovru pli pri la propraĵoj de ĉi tiuj du manĝaĵoj kaj lernu kelkajn receptojn, en kiuj ilia kombinaĵo helpas plibonigi vian sanon kaj kontribuas al via bonfarto!

Pli pri ajlo kaj citrono

Multaj ne scias, sed ajlo estas planto kutime uzata por kuracaj celoj, krom ĝia apliko en kuirado kiel spicaĵo, kiu estas la plej konata. Kun citrono okazas la sama afero: ĝi estas uzata kiel spicaĵo por salatoj, fiŝoj kaj aliaj manĝaĵoj, sed ĝi ankaŭ aperas en la disvolviĝo de pluraj.uzata en citrono teo en ĝia likva versio, por plibonigi ĝiajn antioksidajn efikojn kaj alporti pli kontraŭbakteriajn agojn. Ambaŭ ingrediencoj havas ĉi tiujn valoraĵojn kaj faras teon bonega eblo por trakti lacecon kaj lacecon. Lernu pli pri ĉi tiu teo ĉi-sube!

Indikoj

La dolĉeco de mielo estas kutime uzata por spici citron-bazitajn trinkaĵojn. Tial, kun ajlo kaj citrona teo, ĝi ne povus esti malsama. La infuzaĵo de ĉi tiuj tri ingrediencoj kune, krom esti bongusta kaj aroma, helpas plifortigi la metabolon, plibonigante la imunsistemon kaj preventante malsanojn kiel malvarmumoj kaj malvarmumoj.

Ingrediencoj

Por prepari. la herba teo ajlo kun citrono kaj inkluzivi mielon, vi bezonos:

- 1 citrono, elektante por la tahitia vario, jam lavita kaj senŝeligita;

- Du ajlo;

- Du mezuroj (kuleroj) da likva mielo;

- Duonlitro da akvo jam boligita kaj ankoraŭ varma.

Kiel fari ĝin

Preparu vian teon. jene: tranĉu la citrono, apartigante ĝin en 4 partojn. Forigu la citronan sukon de nur unu el la partoj kaj miksu la mielon. Poste, metu ĉi tiun miksaĵon sur altan fajron, aldonu la ajlon kaj duonlitron da akvo, kaj ankaŭ aldonu la aliajn partojn de la citrono.

Atendu, ke ĝi bolu kaj konservu ĝin dum 10 minutoj. Poste, forigu la fruktojn kaj ajlojn kaj premu la reston de lasuko. Lasu ĝin en varmego dum aliaj 2 minutoj, dolĉigu per iom pli da mielo kaj servu varme.

Ajla teo kun citrono kaj zingibro

Zingibro havas rimarkindan guston kaj, foje foje spica en la buŝo. Kiel ajlo kaj citrono, ĝi havas fortan ĉeeston kiam ĝi estas ingestita. La aromo de zingibro ankaŭ estas nekonfuzebla kiam ĉeestas en infuzaĵoj. Krome, la kombinaĵo de ĉi tiuj tri ingrediencoj alportas grandajn sanajn avantaĝojn. Ĉu vi volas scii pli pri la avantaĝoj de ajla teo kun citrono kaj zingibro? Rigardu ĝin sube!

Indikoj

Zingibra radiko jam estas uzata en multaj infuzaĵoj kaj kombinita kun diversaj ingrediencoj por plibonigi la aromon kaj agadon de trinkaĵoj. Sed, kiam kombinita kun ajlo kaj citrono, zingibro fariĝas ŝlosila komponanto por helpi purigi aerajn vojojn, gorĝodolorojn kaj eĉ redukti malvarmetojn ligitajn al malalta imuneco.

Ingrediencoj

Preparado de ajlo kaj citrona teo, kun la aldono de zingibro, estas tre facila. Vi bezonos:

- 3 mezurojn (kuleretojn) da zingibra radiko. Ĝi devas esti freŝa kaj prefere raspita;

- Duonlitro da filtrita akvo;

- 2 mezuroj (kuleroj) da suko el 1 citrono;

- 2 klavoj da ajlo;

- 1 mezuro (kulero) da mielo laŭplaĉe.

Kiel fari ĝin

Provu prepari la infuzaĵon de ajla teo kun citrono nur proksime al la tempon vi volaskonsumi. Por komenci, kuiru la zingibron kaj ajlon en kovrita pato dum 10 minutoj. Post tio, forigu la ŝelojn, kiuj devus esti malfiksaj, streĉu kaj aldonu la sukon de 1 citrono. Fine, aldonu la mielon. Konsumu tuj dum ankoraŭ varma.

Kiom ofte mi povas trinki citronan ajlan teon?

Ĉar ĝi estas frukto kun alta acidenhavo, la regula uzo de citrono devas esti konforma al ekvilibra dieto kaj esti konsumita, kiam ajn eblas, en sia natura kaj freŝa versio. Same validas por ajlo. Eĉ tiel, necesas observi ajnan malfavoran agon de via organismo, ĉar ekzistas malgrandaj kontraŭindikoj, same kiel por ajna alia manĝaĵo konsumita troe.

Se vi estas inklina al stomakaj problemoj, gastrito aŭ ulceroj, ĝi necesas kompreni, kune kun specialisto, kiel ĝuste uzi la uzon de ajlo kaj citrono en via dieto. Krome, vi devus scii ĉu vi povas aŭ ne daŭrigi ĉi tiujn uzojn.

Se, post konsumo de ĉi tiuj manĝaĵoj, vi sentas malkomforton aŭ kapdolorojn, vi devas kontroli ĉu vi estas sentema al la citrata acido ĉeestanta en citrono aŭ al la propraĵoj ajlaj alkaloj. Vi devas koni vian organismon por kompreni, kiuj manĝaĵoj konvenas al via profilo kaj kiom ofte vi povas manĝi. Se vi havas dubojn, ne hezitu: konsultu specialiston kaj estu pli sana!

La ĉeesto de ajlo kaj citrono, kiuj estas oftaj ingrediencoj en nia ĉiutaga vivo, en infuzaĵo helpas plibonigi sangan cirkuladon kaj alportas plurajn aliajn avantaĝojn por la korpo. . Lernu pli pri ĉi tiuj du manĝaĵoj kaj notu la receptajn sugestojn sube!

Propraĵoj de Ajlo

Kvankam ĝi ne enhavas kaloriojn, ajlo havas sulfurajn komponaĵojn, tio estas, proksime al la valorĉeno de sulfuro. Ĉi tio signifas, ke ĝi portas, en sia konsisto, alicinon, substancon kiu liveras la karakterizan aromon, kiun ni konas en kuirado. Ĉi tiu substanco plejparte respondecas pri la nutraj propraĵoj de ajlo.

En la planto, ĝia bulbo (konata kiel kapo de ajlo) enhavas la jenajn nutraĵojn: vitamino C, vitamino B6, seleno, mangano, kalio, kalcio. kaj diversaj fibroj, kiuj faras ĉi tiun manĝaĵon ankaŭ tre rekomendinda por plibonigi la digestan sistemon. Ĝiaj kontraŭinflamaj kaj kontraŭbakteriaj kapabloj venas de ĉi tiuj aktivoj.

Citronpropraĵoj

Citrono estas citrusa frukto kaj, tial, en sia koncepto, ekzistas la ĉeesto de vitamino C en abundo , ĉefe. en ĝia ŝelo. Ĝia suko estas antioksidanto, kiu helpas malhelpi malvarmumojn kaj gripon.

Ĝiaj bioaktivaj komponaĵoj, limonoidoj kaj flavonoidoj liveraskapablo malhelpi inflamon kiu povas formi liberajn radikalojn. Ĉi tiuj estas negativaj por organismoj kaj kontribuas al la apero de damaĝitaj ĉeloj.

Ankaŭ konata pro esti bonega fonto de mineraloj kiel kalio, magnezio, kalcio kaj fosforo, citrono havas la funkcion reguligi sangopremon, helpi kun digestado kaj kondiĉi sangan kolesterolon kaj adstringajn funkciojn. Ĝi estas multflanka manĝaĵo, kiu eĉ estas uzata en la estetika merkato.

Origino de ajlo

Ne ekzistas preciza informo pri la origino de ajlo, sed iu literaturo atentigas, ke ĝia apero eble havas okazis antaŭ pli ol 6 mil jaroj, en Eŭropo aŭ Azio. Disimita al aliaj kontinentoj per mara komerco, oni kredas, ke la manĝaĵo atingis Hindion, akirante forton kiel spicaĵo por diversaj preparoj.

Laŭ antikvaj receptoj, ajlo estis aplikata same kiel la ĉeesto de salo, kun granda graveco. pro ĝia forta aromo kaj ĝiaj kuracaj propraĵoj. Sed en la nobelaro, la okulfrapa aromo ne estis aprezita. Ĝi rapide fariĝis nutraĵo por la pleba loĝantaro, kiu, krom esti uzata en kuirado, komencis inkluzivi ĝin en medikamentajn preparojn.

Eĉ sen ĉeesti sur la tablo de la burĝaro, la ajlo estis intertraktado. en ĉiuj regionoj. En kelkaj raportoj, oni diras, ke per sep kilogramoj da ajlo eblis aĉeti sklavonkaj ke, ĝis la 18-a jarcento, en Siberio, impostoj estis pagitaj per tiu ĉi manĝaĵo.

En Brazilo, la eniro de manĝaĵoj komencis esti komentataj kun la alveno de la karaveloj de la malkovro de Pedro Alvares Cabral. Sur ŝipoj, manĝaĵo estis parto de la menuo konsumita fare de la skipo. Kvankam ĉeestis, ajlo daŭris iom da tempo por eniri la cirkviton de grandskalaj produktantoj kaj solidigi sin kiel produkto kapabla alporti riĉecon al la ekonomio.

Origino de citrono

Citrono devenas de arbo, arbust-stila, nomata citronarbo. Ĝia reproduktado estas per tranĉaĵoj el la branĉoj prenitaj de unua arbo, aŭ per semoj, kiuj bezonas malpezan grundon, bone ventolitan kaj plugitan. En la historio, la citrono estis alportita de Persujo fare de araboj, akirante ĉeeston en Eŭropo.

Raportoj rakontas ke citronoj estis uzitaj fare de la brita mararmeo por kontraŭbatali la malsanon skorbuto jam kiel medikamenta uzo. En Brazilo ĝi populariĝis dum la eksplodo de la hispana gripo, en 1918. Ĉi-okaze ĝi estis uzata por mildigi la simptomojn de la malsano, ĝi komencis vaste konsumi kaj la prezoj altiĝis pro postulo.

Sed, ĉar ĝia produktado okazas kontinue dum la jaro, citrono komencis esti uzata en kuirado kaj en la fabrikado de trinkaĵoj kun aldonita sukero. Estas pluraj varioj de fruktoj trovitaj en Brazilo kaj en la mondo:Tahitio, Clove, Galician, Sicilian, interalie.

Tiel oni uzas ĉiujn partojn, de la ŝelo ĝis la semoj. Hodiaŭ, Barato estas la plej granda produktanto de citronoj en la mondo, sekvata de Meksiko kaj Ĉinio. Brazilo estas la kvina plej granda produktanto de la frukto.

Flankaj efikoj

Konstanta uzo de ajlo, ĉu en infuzaĵoj aŭ en ĉiutagaj manĝaĵoj, povas havi malbonan spiron kiel kromefikon. Digestaj problemoj ankaŭ tendencas okazi kun troa uzo. Same, citrono, estante acida frukto, se konsumita troe, povas kontribui al la malheliĝo de la dentoj kaj kaŭzi intestan malkomforton.

Kontraŭindikoj

Ajlo estas strikte ne rekomendita por novnaskitoj. Ĉe plenkreskuloj, ĝi ne devus esti uzata dum la resaniga periodo de gravaj kirurgioj aŭ en kazoj kie la persono havas malaltan sangopremon, stomakdolorojn aŭ uzis medikamentojn kiuj ŝanĝas sangan konsistencon.

Krome, homoj kiuj estas sentemaj. al cítrico acido ankaŭ ne konsumas citrono. Ĉar, en la organismo, la acido fariĝas alkala valoraĵo, ĝi povas kaŭzi konstantajn kapdolorojn. Antaŭ ol kombini la uzon de ĉi tiuj du manĝaĵoj aŭ komenci konsumi ajnan kuracan formon, konsultu specialiston aŭ nutriston kaj akiru pliajn informojn.

Profitoj de ajla teo kun citrono

Kombinaĵo de ajlo kuncitrono en teo kreas trinkaĵon kapablan kunigi grandan kvanton da kuracaj aktivoj kaj vitaminoj. Kiam konsumita, la metabolo respondas renovigante la imunsistemon kaj plibonigante la kondiĉojn de la digesta, kardiovaskula kaj spira sistemoj.

Observante la kontraŭbakteriajn kaj kontraŭinflamatoriajn ecojn ĉeestantajn en ĉi tiu teo, ni komprenas la karakterizaĵojn kiuj faras. ĉi tio estas valora elekto en la batalaj malsanoj kiel gripo kaj malvarmumoj. Daŭre legu kaj komprenu, detale, la kialojn, kial ĉi tiu teo estas malsama!

Riĉa je vitamino C kaj antioksidantoj

La konsumo de vitamino C ĉeestanta en citrono estas ŝoforo de plibonigo de laceco kaj laceco, kiu kontribuas al alta sangopremo. Ĉi tio estas la premo farita de la sango kontraŭ la muroj de la arterioj. Citrono havas aktivaĵojn, kiuj helpas reguligi ĉi tiun premon.

Pro la ĉeesto de flavonoidoj en citronkoncepto, ĝi ankaŭ havas la efikon malpezigi arteriojn kaj malstreĉigi la vazojn tra kiuj trapasas sangofluo.

En Krome, kaj ajlo kaj citrono havas antioksidajn substancojn en sia konstitucio. Pro tio, la trinkaĵo ankaŭ fariĝas antioksidanto kaj helpas en la antaŭzorgo de malvarmoj kaj gripo. Ankaŭ eblas batali malgrandajn inflamojn, kiuj eventuale okazas en la aeraj vojoj.

Plibonigas cirkuladon

Nature, citrono helpas purigi la organismon, pordigestado kaj, kiel konsekvenco, la diuretikaj agoj de la korpo. Ajlo ankaŭ inkluzivas kontraŭinflamajn substancojn. Kune, ambaŭ povas agi por plibonigi sangan fluon kaj cirkuladon tra la korpo.

Ĝi plibonigas la spiran sistemon

Krom malpezigi la aerajn vojojn kiam ni jam havas malvarmumon aŭ gripon, daŭrigo de konsumado de ajla teo inkluzive de citrono helpas plifortigi la tutan spiran sistemon. Ĉi tio okazas ĉar la mikroorganismoj ĉeestantaj en la korpo kaj kiuj estigas malsanojn ligitajn al spirado estas forigitaj en ŝvito kaj la imuneco de la spira sistemo pliiĝas.

Helpas en la digesta sistemo

Pro ĝiaj kontraŭinflamaj propraĵoj kontraŭinflamaj, citrono kaj ajlo estas bonegaj amikoj de la digesta sistemo, ankaŭ ĉar ili helpas eviti stomakan inflamon. Pro la alicina substanco en ajlo, ili ankaŭ povas kaŭzi senton de malpeziĝo en malsanoj, kie estas bakterioj, kaŭzante bruladon aŭ pirozon en la stomako.

Alkaliziga

Iam ingestitaj, ambaŭ citrono kaj kaj ajlo, liveras ecojn konatajn kiel alkalizantaj al la sango. Ĉi tio signifas, ke la teo de ĉi tiuj du manĝaĵoj fariĝas stabiliganto de acideco en la sango. Ĉi tiu funkcio estas portata tra la korpo kaj liverita al niaj diversaj internaj sistemoj.

Senveneniga

Por hepata sanprotekto, ajla teopreparita kun citrono, pro siaj kontraŭinflamaj kaj antioksidantaj agoj, ĝi povas esti ingestita kun la funkcio de senvenenigi kaj helpi forigi molekulojn konatajn kiel liberajn radikalojn, kiuj funkcias kiel toksinoj en la hepato kaj devas esti forigitaj por garantii ĝustan funkciadon. . .

Kontraŭinflama

En multaj dietoj, citrono estas uzata en sukoj kaj trinkaĵoj, kun la ago purigi la organismon de inflamoj. En teo, ĝia uzo estas tre simila, ĉar ĝi celas purigi la stomakon kaj helpi en la digesta procezo. Ajlo, aliflanke, pro siaj propraĵoj, havas kontraŭinflamajn efikojn, donante al la teo la kapablon agi en la korpo por malŝveligi kaj plibonigi metabolon.

Ĝi helpas kontroli kolesterolon kaj estas bona por la. koro

Homoj, kiuj havas altan kvanton da trigliceridoj kaj kiuj bezonas malaltigi sian sangan kolesterolon, povas uzi infuzaĵojn en kiuj ĉeestas ajlo kaj citrono. Tiel, ĉi tiuj ingrediencoj kontribuas al la ĝusta cirkulado de sango, liberigante eblajn barojn al konvencia fluo (kiel graso kaj aliaj).

Citrona ajlo-teo

Por multaj, ajlo-citronteo estas uzata nur en okazoj, kiam oni suferas spirajn malsanojn, kiel malvarmumon kaj gripon - aŭ vintre, kiam oni provas. por varmigi la korpon en malaltaj temperaturoj.

Sed la konsumo de ĉi tiu infuzaĵo povas estifarita en ajna tempo de la jaro, en ĝia varma aŭ varma versio. Oni devas konsideri, ke ĝi estas trinkaĵo kapabla malhelpi la aperon de malsanoj. Kontrolu la indikojn por uzo kaj ĝuu aroman teon de ajlo kun citrono sube!

Indikoj

Konsumo de ajla teo kun citrono estas indikita por konstanta tuso (seka tipo), en kiu ekzistas estas kolero de la gorĝo pro la ĉeesto de bakterioj. Krome, la kontraŭinflamaj propraĵoj de la infuzaĵo helpas malpezigi stomakajn inflamojn, kiel acidez kaj malbona digesto. La teo ankaŭ rekomendas por trakti spirajn malsanojn kaj malpezigi la pulmojn.

Ingrediencoj

Por fari ajlan teon kun citrono, ni uzos la ajlan bulbon, pli konatan kiel la kapon de ajlo. Prenu kapon de ajlo kaj ĉerpi 4 dentojn. Apartigu ankaŭ 1 tutan citrono kaj 250 ml da akvo. Oni rekomendas, ke la teo estas kuirita nur proksime de la konsumo, por eviti ke ĝi iĝu amara.

Kiel fari ĝin

Por prepari vian teon, komencu tranĉante la citrono en kvar partojn kaj ne forigu la ŝelon. En pato kun kovrilo, metu la jam tranĉitan citrono kaj la nesenŝeligitajn ajlon, kaj boligu super meza varmego. Kiam ĝi bolas, kovru kaj kuiru dum aliaj du minutoj. Malŝaltu la fajron kaj per kulero piŝu la citronon, streĉu kaj konsumu poste.

Ajla teo kun citrono kaj mielo

Mielo estas