Τι είναι η ψυχανάλυση;

Πολύ δημοφιλής στις μέρες μας, η ψυχανάλυση είναι ένα είδος θεραπείας που χρησιμοποιεί το διάλογο για να βοηθήσει τους ανθρώπους να κατανοήσουν καλύτερα τα συναισθήματά τους. Αναπτύχθηκε από το γιατρό Sigmund Freud, η πρόταση είναι ότι ο ψυχολόγος ή ο ψυχαναλυτής ασχολείται με συγκεκριμένα θέματα στη ζωή του ασθενούς, παρακινώντας τον να μιλήσει και έτσι να συνεργαστούν μαζί για την επίλυση των προβλημάτων.

Υπάρχουν, ωστόσο, διαφορετικές γραμμές μέσα σε αυτές τις έννοιες της επίλυσης, καθώς πρόκειται για έναν ακόμη αναπτυσσόμενο τομέα. Σε γενικές γραμμές, όμως, με τη θεωρητική βάση που έχουν οι επαγγελματίες, γίνεται συμβουλευτική και, με τη συγκατάθεση του ασθενούς, αυτός αποφασίζει αν θα την ακολουθήσει ή όχι. Η θεραπεία μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορες διαταραχές, όπως η κατάθλιψη και το άγχος. Μάθετε περισσότερα για την ψυχανάλυση τώρα.

Σημασία της ψυχανάλυσης

Η ψυχανάλυση είναι ένα είδος θεραπείας που χρησιμοποιεί τον διάλογο, ώστε ο ασθενής να καταλάβει τι αισθάνεται και πώς πρέπει να το αντιμετωπίσει. Ωστόσο, δεν είναι απλά μια συζήτηση, αλλά μια εμβάθυνση που βασίζεται σε θεωρητικές σχολές, οι οποίες έχουν ως λειτουργία την εξήγηση αυτών των γεγονότων στη ζωή του καθενός. Δείτε τώρα λίγο από την ιστορία της, πώς γίνεται και, φυσικά, λίγα πράγματα για τον "πατέρα" της, τον Sigmund Freud!

Προέλευση της ψυχανάλυσης

Η ψυχανάλυση έχει τα πρώτα της θεμέλια στα τέλη του 19ου αιώνα, όταν επινοήθηκε από τον Σίγκμουντ Φρόιντ και κάποιους συνεργάτες του. Η ιστορία του είναι θεμελιώδης για την κατανόηση των απαρχών της θεραπευτικής τεχνικής, καθώς ξεκινά με την περιέργεια του Φρόιντ για την ύπνωση.

Η ιδέα ήταν να αντιμετωπιστούν οι ψυχικές διαταραχές με τρόπο που να μπορεί και ο ασθενής να βλέπει την εξέλιξη της κλινικής του εικόνας. Επιπλέον, η ψυχανάλυση δεν είναι μια επεμβατική διαδικασία, όπως εκείνες που χρησιμοποιούνταν πριν από τη δημιουργία της, όπως η θεραπεία με ηλεκτροσόκ.

Φρόιντ, ο πατέρας της ψυχανάλυσης

Ο Ζίγκμουντ Φρόιντ ήταν Αυστριακός νευρολόγος και ψυχίατρος, ο οποίος, μετά από μερικά χρόνια έρευνας στον ανθρώπινο νου, ανέπτυξε μια μέθοδο για τον έλεγχο και τη θεραπεία των ψυχικών ασθενειών. Το κύριο μέλημά του ήταν η θεραπεία των ατόμων με υστερία.

Αρχίζει τις μελέτες του αναζητώντας διάσημους γιατρούς που ήδη χρησιμοποιούν την ύπνωση σε τέτοιες θεραπείες, όπως ο Γάλλος γιατρός Charcot. Η θεωρία και των δύο ήταν ότι η υστερία δεν ήταν κληρονομική ή οργανική, όπως οι περισσότερες ασθένειες, αλλά ψυχολογική.

Με αυτόν τον τρόπο, η ιδέα ήταν να έχει πρόσβαση στην ψυχολογία αυτών των ανθρώπων, αλλά πώς; Μέσω της πρόσβασης στο ασυνείδητο, για το οποίο είχε ήδη μιλήσει πολύ και το οποίο γνώριζε ο Charcot. Ξεκινώντας από αυτό, ξεκίνησε μια ακούραστη αναζήτηση για να κατανοήσει το μυαλό και να θεωρητικοποιήσει τα παθολογικά αίτια που οδηγούσαν τους ανθρώπους στην υστερία, γνωστή σήμερα ως ψυχαναγκαστική διαταραχή.

Το ασυνείδητο και η ψυχανάλυση

Με την πρόσβαση στο ασυνείδητο μέρος, η ψυχανάλυση εισέρχεται στη συνέχεια σε ένα άλλο επίπεδο του νου, καθώς σε αυτό βρίσκονται οι αναμνήσεις, οι παρορμήσεις και οι καταπιεσμένες επιθυμίες. Όπως υποδηλώνει και το όνομα, δεν γνωρίζετε πάντα τι υπάρχει εκεί, καθώς πρόκειται για ένα μέρος του νου που δεν μπορούμε να ελέγξουμε.

Συχνά, κάποιο μέρος στο ασυνείδητο χρειάζεται βοήθεια, αλλά λανθασμένα στέλνει σήματα στο συνειδητό μέρος, χωρίς να ξέρει το γιατί. Και όταν έχεις πρόσβαση, μέσω της ψυχανάλυσης, αρχίζεις να παρατηρείς τι είναι λάθος στην αρχή, όχι το σύμπτωμα. Ο φόβος κάποιου για το σκοτάδι, για παράδειγμα, μπορεί να έχει σχέση με μια παιδική ανάμνηση, η οποία υπάρχει.

Η ψυχανάλυση βασίζεται στην πρόσβαση στο ασυνείδητο με συνειδητό τρόπο για να προσπαθήσει να αποκαταστήσει τη ζημιά και να απαλλαγεί έτσι από διαταραχές και ασθένειες.

Σε τι χρησιμεύει η ψυχανάλυση;

Σε γενικές γραμμές, η ψυχανάλυση μπορεί να χρησιμοποιηθεί για διάφορους τύπους θεραπείας κατά των ψυχολογικών διαταραχών, αλλά μέσω των τεχνικών που μαθαίνονται μέσα από αυτήν, γίνεται ευκολότερη η κατανόηση και η αντιμετώπιση των συναισθημάτων και των συγκινήσεων, καθώς και, φυσικά, των συγκρούσεων και των κρίσεων που όλοι περνούν συνεχώς.

Όταν ανοίγετε το μυαλό σας σε μια συζήτηση με έναν θεραπευτή, μπορείτε να παρατηρήσετε τα προβλήματα και τις αγωνίες σας με έναν πιο ολιστικό τρόπο. Και, σε συνδυασμό με την εκπαίδευση αυτού του επαγγελματία, τις τεχνικές του και τους τρόπους αντιμετώπισης κάθε κατάστασης, όλα γίνονται πιο εύκολα επιλύσιμα. Είναι ένα σπουδαίο εργαλείο για την αυτογνωσία, αφού συνδέεται στενά με αυτό που νιώθουμε.

Πώς γίνεται η ψυχανάλυση

Σε ένα άνετο περιβάλλον, ένα συμβουλευτικό δωμάτιο, που παρέχεται από τον ψυχολόγο, ο ασθενής κάθεται ή ξαπλώνει σε έναν καναπέ και αρχίζει να μιλάει για τα συναισθήματά του. Οι συνεδρίες διαρκούν από 45 λεπτά έως 1 ώρα, συνήθως μία φορά την εβδομάδα. Η συχνότητα ορίζεται μεταξύ του ψυχολόγου (ή του ψυχιάτρου) και του ασθενούς.

Αποφεύγοντας την οπτική επαφή για να μην ντρέπεται, ο ασθενής καλείται να μιλήσει για συγκεκριμένα σημεία της ζωής του, όπως για την παιδική του ηλικία ή για κάποια τραυματική περίοδο. Κάθε ατζέντα μπορεί να διαρκέσει όσο χρειάζεται και πρέπει να επαναληφθεί στην επόμενη συνεδρία.

Καθώς οι συνεδρίες συνεχίζονται, ο ψυχαναλυτής, μαζί με τον ασθενή, θα φτάσει στην καρδιά της κατάστασης. Ο θεραπευτής αναλύει περισσότερο από ό,τι μιλάει, ενώ ακούει τον ασθενή και τα συναισθήματά του, τα οποία συχνά είναι νέα ακόμη και για τον ίδιο.

Σύγχρονη ψυχανάλυση

Η ψυχανάλυση βελτιώθηκε με την πάροδο του χρόνου και ασχολήθηκε με κοινά θέματα. Ένα αξιοσημείωτο σημείο που άρχισε να αναδεικνύεται συχνά με την πάροδο του χρόνου ήταν η κατανόηση ότι ένα σημαντικό μέρος της ταυτότητάς μας δημιουργείται στην πρώιμη παιδική ηλικία και ότι, με αυτόν τον τρόπο, πολλά από τα τραύματα που αποκτούμε προέρχονται επίσης από εκεί.

Με αυτό το σκεπτικό, σε αυτό το σύγχρονο μοντέλο ψυχανάλυσης, ο ασθενής οδηγείται να πάει ενάντια σε αυτά τα πρωτογενή - ή πρωτόγονα - συναισθήματα, για να προσπαθήσει να κατανοήσει το σήμερα. Πρόκειται για ένα είδος συνειδητής παλινδρόμησης. Έτσι, ο ασθενής επισκέπτεται ξανά τόπους και παιδικές αναμνήσεις, αναζητώντας απαντήσεις που θα τον βοηθήσουν στο σημερινό στάδιο της ζωής του.

Ο ψυχαναλυτικός επαγγελματίας

Ο επαγγελματίας της ψυχανάλυσης θα πρέπει κατά προτίμηση να είναι άτομο με πτυχίο ψυχολογίας ή ψυχιατρικής, αν και αυτό δεν αποτελεί υποχρεωτική προϋπόθεση για τους επαγγελματίες του χώρου. Ο εν λόγω ψυχαναλυτής υιοθετεί μια θεωρητική γραμμή εργασίας με τους ασθενείς, οι οποίοι διαφέρουν σημαντικά μεταξύ τους.

Μια άλλη σημαντική προϋπόθεση είναι ότι ο ψυχαναλυτής, κατά τη διάρκεια ή μετά την εκπαίδευσή του, πρέπει να υποβάλλεται σε κλινική εποπτεία. Αυτό είναι πολύ σημαντικό πριν από οποιαδήποτε επαφή με ασθενείς.

Κύριες σχολές της ψυχανάλυσης

Με την πάροδο του χρόνου, πραγματοποιήθηκαν νέες μελέτες και αποκαλύφθηκαν νέες αποδείξεις. Έτσι, ορισμένοι άλλοι ψυχαναλυτές και ψυχίατροι άρχισαν να ενσωματώνουν κατευθύνσεις εργασίας, βασισμένες στις εμπειρικές μελέτες τους.

Έτσι, ιδρύθηκαν ορισμένες σχολές ψυχανάλυσης και η καθεμία από αυτές λειτουργεί με μοναδικό τρόπο. Δείτε τις κυριότερες σχολές ψυχανάλυσης και πώς λειτουργούν για την επίλυση ψυχικών διαταραχών και ασθενειών!

Σίγκμουντ Φρόιντ

Εγώ. Με αυτή τη λέξη δομείται η σχολή του πατέρα της ψυχανάλυσης. Γι' αυτόν, το εγώ είναι το κομμάτι που μας συνδέει με την πραγματικότητα. Κι αυτό γιατί είναι ο ενδιάμεσος ανάμεσα στο υπερεγώ και το είδωλο, έχοντας τον θεμελιώδη ρόλο να μας φέρνει στην πραγματική ζωή και να απευθύνεται στην κοινή λογική.

Το id, με έναν απλό τρόπο, θα ήταν το ασυνείδητο μέρος του νου, υπεύθυνο για τις επιθυμίες και τα ένστικτα, και χωρίς το εγώ θα δρούσαμε με έναν σχεδόν παράλογο τρόπο. Τέλος, το superego είναι η πληρότητα του εαυτού μας. Έτσι, η πρόταση του Freud είναι να δουλέψουμε με το εγώ για να αποκτήσουμε πρόσβαση στο id, όπου βρίσκεται η προέλευση των τραυμάτων και των ψυχικών διαταραχών.

Ζακ Λακάν

Για τον Λακάν, ο ανθρώπινος ψυχισμός γίνεται κατανοητός μέσω των σημείων, τα οποία δημιουργούν μορφή από τη γλώσσα. Με απλά λόγια, ο Λακάν έλεγε ότι ο εσωτερικός μας εαυτός συγκατοικεί με έναν κόσμο που είναι ήδη έτοιμος και όταν φέρνει τις προσωπικές του αποσκευές, ο κόσμος γίνεται αντιληπτός από αυτόν με έναν μοναδικό τρόπο.

Σκεπτόμενος από αυτή την οπτική γωνία, ο ψυχαναλυτής και φιλόσοφος υποστηρίζει ότι δεν μπορεί κανείς να αναλύσει κάποιον μέσα από ένα μόνο βλέμμα, επειδή το άτομο αντιδρά στα ερεθίσματα της γλώσσας και των συμβόλων με τον τρόπο που μπορεί και κατανοεί. Ο πληθυντικός της σημασίας είναι θεμελιώδης στις αναλύσεις της λακανικής σχολής.

Donald Winnicott

Ο Donald Winnicott φέρνει μια προσέγγιση πιο εστιασμένη στην παιδική ηλικία, όπου δηλώνει ότι ο πιο σημαντικός δεσμός είναι αυτός της μητέρας και του παιδιού. Ο Winnicott λέει ότι το πρωταρχικό περιβάλλον ενός μωρού πρέπει να είναι φιλόξενο και ότι αυτή η πρώτη κοινωνική επαφή είναι θεμελιώδης για την κατασκευή αυτού που θα γίνει.

Όταν ο ψυχαναλυτής μιλάει για τη σχέση με τη μητέρα, λέει ότι η μητέρα είναι ο κύριος πυλώνας της ζωής ενός μωρού, έχοντας έναν παράλογα μεγάλο ρόλο στην οικοδόμηση αυτού του όντος.

Μέλανι Κλάιν

Η μελέτη της Μέλανι Κλάιν βασίζεται στα παιδιά. Αφιερώθηκε στη μελέτη μιας ομάδας παιδιών και στο πώς συμπεριφερόταν το μυαλό τους όταν ένιωθαν φόβο, αγωνία ή έπαιζαν φαντασιώσεις. Η μελέτη της Κλάιν είναι αντίθετη με τη σκέψη του Φρόιντ, ο οποίος υποστήριζε ότι το αρχέγονο ένστικτο ήταν σεξουαλικό.

Για τη Melanie, το πρωταρχικό ερέθισμα είναι η επιθετικότητα. Συνδέει διάφορες καταστάσεις και τις συνέπειές τους στη θεωρία της Klein. Η ψυχαναλύτρια μιλάει επίσης για τη σημασία των παιδικών φαντασιώσεων, οι οποίες αποτελούν εκδήλωση του ασυνείδητου. Και, ειδικά στην παιδική ηλικία, φέρνουν πάντα τη μητέρα με μεγάλο πρωταγωνιστικό ρόλο, τις περισσότερες φορές ως πολύ πιο "σκληρή" από ό,τι είναι στην πραγματικότητα.

Wilfred Bion

Η θεωρία που ανέπτυξε ο Bion είναι αυτή της Σκέψης. Γι' αυτόν, ο άνθρωπος αντιμετωπίζει κάθε είδους άσχημη κατάσταση καταφεύγοντας στις σκέψεις του, όπου βρίσκει καταφύγιο και παρηγοριά, δημιουργώντας μια παράλληλη πραγματικότητα. Στη θεωρία του, ορίζει τη σκέψη σε δύο πράξεις: τις σκέψεις και την ικανότητα σκέψης.

Θέλουμε κάτι, το σκεφτόμαστε, αλλά αν δεν μπορούμε να πραγματοποιήσουμε αυτή τη σκέψη, απογοητευόμαστε και στεναχωριόμαστε. Τότε μεταφερόμαστε σε ένα σενάριο, που δημιουργήθηκε από το μυαλό μας, όπου αυτή η πράξη έχει γίνει πραγματικότητα. Με άλλα λόγια, μπαίνουμε σε άρνηση μέσα στο μυαλό μας για κάτι που σκεφτήκαμε, αλλά δεν μπορούμε να επιτύχουμε.

Ψυχαναλυτικές μέθοδοι

Στην ψυχανάλυση υπάρχουν κάποιες μέθοδοι εκτέλεσης που διευκολύνουν τον τελικό στόχο της θεραπείας. Καθώς πρόκειται για θεραπεία για πολλαπλές αιτίες, η δημιουργία ενός ασφαλούς και άνετου περιβάλλοντος είναι πολύ σημαντική για να αισθάνεται καλά ο ασθενής. Τελικά, αυτό που έχει σημασία είναι ο ασθενής. Μπορεί, για παράδειγμα, να γίνει σε ομάδα. Δείτε τώρα τους κύριους τύπους ανάλυσης και ποιες είναι οι καλύτερες εφαρμογές τους!

Ψυχοδυναμική

Η ψυχοδυναμική είναι μια μελέτη που λαμβάνει υπόψη της την ανθρώπινη αντίδραση ανάλογα με τις διαπροσωπικές αλληλεπιδράσεις. Σε μια συνεδρία ψυχοδυναμικής ψυχανάλυσης είναι σύνηθες, για παράδειγμα, το άτομο να κοιτάζει προς τον θεραπευτή, κάνοντας όλη τη διαφορά στη συζήτηση που ακολουθεί.

Η μέθοδος χρησιμοποιείται, κυρίως, στη θεραπεία πιο οικείων προβλημάτων, όπως το άγχος και η κατάθλιψη. Η τεχνική αυτή, η οποία γενικά θεωρείται πρόκληση, βοηθά στη δημιουργία της σχέσης γιατρού-ασθενούς, καθιστώντας τη διαδικασία πιο στενή.

Ψυχόδραμα

Το ψυχόδραμα, που χρησιμοποιείται συχνά στα μαθήματα θεάτρου, είναι μια τεχνική που χρησιμοποιεί φανταστικές σκηνές για να δημιουργήσει αληθινά συναισθήματα, βασισμένα στις δικές σας εμπειρίες και τις εμπειρίες άλλων ανθρώπων, διευκολύνοντας την αντιμετώπιση των συναισθημάτων, επειδή το "εγώ" δεν είμαι εγώ, αλλά ο άλλος.

Χρησιμοποιείται ένα κεντρικό θέμα και, σε ομάδες ή ζεύγη, δίνονται οι χαρακτήρες. Σε αυτή την κατάσταση που, στις περισσότερες περιπτώσεις, αποτελεί εμπειρία ενός από τα εμπλεκόμενα άτομα, ο ασθενής παρακινείται να σκεφτεί σαν να ήταν ένα άλλο άτομο. Και έτσι, να κατανοήσει την όλη κατάσταση από μια άλλη οπτική γωνία.

Παιδικά

Η τεχνική της ψυχανάλυσης που χρησιμοποιείται με τα παιδιά είναι λίγο διαφορετική από εκείνη που χρησιμοποιείται με τους ενήλικες, καθώς είναι πιο περίπλοκο να διατηρηθεί ένας λογικός διάλογος με τα παιδιά. Με αυτόν τον τρόπο, τα παιδιά ενθαρρύνονται να παίξουν, να ζωγραφίσουν και να εκτελέσουν κάποιες δραστηριότητες. Είναι ένας τρόπος να μιλήσουν τη γλώσσα τους.

Ενώ αυτά κάνουν κάτι άλλο, ο ψυχαναλυτής προσπαθεί να τους μιλήσει. Συχνά χρησιμοποιούνται επίσης ζωγραφιές, καθώς ορισμένα παιδιά δείχνουν με αυτόν τον τρόπο την κακοποίηση και τα τραύματά τους. Με τους εφήβους, η προσέγγιση μπορεί να είναι πολύ παρόμοια, αλλά διαφέρει λίγο ως προς τις δραστηριότητες που εκτελούνται.

Ζευγάρια

Η ψυχανάλυση μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί από ζευγάρια που βρίσκονται σε κρίση σχέσης. Η τεχνική είναι απλή: και οι δύο μιλούν για τα συναισθήματά τους και για το πώς αισθάνονται ότι εξελίσσεται η σχέση τους και, με τις συμβουλές και τη δυναμική που προτείνει ο ψυχαναλυτής, το ζευγάρι ενθαρρύνεται να σκεφτεί τρόπους επίλυσης του προβλήματος.

Η ιδέα είναι ότι, μιλώντας για αυτά που αισθάνονται, με έναν ενδιάμεσο, μπορούν να προσαρμοστούν και να λύσουν σημειακά προβλήματα. Άλλωστε, ο ψυχαναλυτής έχει ρόλο κατευνασμού σε αυτό το σενάριο, παρακινώντας τους ασθενείς να λάβουν αποφάσεις.

Ψυχαναλυτικές ομάδες

Ίσως η ομαδική θεραπεία να είναι ένα από τα πιο γνωστά είδη, χάρη στις αμερικανικές ταινίες, οι οποίες προβάλλουν συχνά αυτού του είδους την τεχνική. Αλλά, γενικά, η ομαδική θεραπεία γίνεται για τη θεραπεία πιθανών κοινών διαταραχών, όπως για παράδειγμα ο αλκοολισμός.

Η πρόταση είναι να μιλάει ο καθένας για το πώς αισθάνεται και, με αυτόν τον τρόπο, να μοιράζεται με την ομάδα. Καθώς είναι μαζί επειδή ζουν κοντινές καταστάσεις, η εμπειρία του ενός μπορεί να βοηθήσει τον άλλο. Επιπλέον, στις συνεδρίες ενθαρρύνονται να στηρίζουν ο ένας τον άλλον. Μια σπουδαία δυναμική.

Οφέλη της ψυχανάλυσης

Τα οφέλη της ψυχανάλυσης είναι πολλά, αφού δεν χρειάζεται πάντα να λύνει ένα "πρόβλημα". Η κατανόηση για το μυαλό του καθενός είναι θεμελιώδης για να ζει κανείς καλά με αυτό. Η πραγματοποίηση συνεδριών ανάλυσης μπορεί να βοηθήσει, ακόμη, να έχει κανείς μεγαλύτερη εμπιστοσύνη στον εαυτό του, γιατί η εμπιστοσύνη γεννιέται από τη γνώση.

Και παρέχει αυτή τη γνώση. Μάθετε τώρα τα κύρια πλεονεκτήματα της ψυχανάλυσης στη ζωή του ασθενούς και πώς αναπτύσσονται αυτές οι δυνατότητες!

Αίσθηση ηγεσίας

Όταν έχουμε τον έλεγχο του μυαλού μας ή τον γνωρίζουμε καλά, έχουμε τον έλεγχο των περισσότερων πραγμάτων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το να κάνουμε ανάλυση βοηθάει πολύ στην ανάπτυξη ηγεσίας. Το άτομο αρχίζει να επιλύει τα εσωτερικά του ζητήματα και, σχεδόν αυτόματα, αρχίζει να αντιλαμβάνεται τον εαυτό του και να τον βάζει στο προσκήνιο.

Ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη είναι ότι η ανάλυση ενθαρρύνει την πρόκληση. Έτσι, εσείς, μαζί με τον θεραπευτή σας, θα γνωρίσετε τα όριά σας και θα ξέρετε μέχρι πού μπορείτε να φτάσετε. Και διευρύνοντας τις προκλήσεις, διευρύνουμε επίσης την ικανότητά μας να τις επιλύουμε.

Ανανέωση

Κατά τη διαδικασία της ανάλυσης, ο ασθενής αρχίζει να βάζει τον εαυτό του σε καταστάσεις στις οποίες δεν έβαζε τον εαυτό του προηγουμένως και, στο πλαίσιο αυτό, αρχίζει να κατανοεί και να βελτιώνει τις προτιμήσεις του, ανανεώνοντας έτσι τον εαυτό του. Είναι ένα σημαντικό στάδιο της θεραπείας για τον ασθενή να κατανοήσει ποιος είναι σε διάφορες καταστάσεις, κυρίως σε αυτές που καταπιέζει.

Έτσι, είναι πολύ συνηθισμένο ένας ασθενής να βρεθεί εντελώς διαφορετικός στη μέση της διαδικασίας. Η ψυχανάλυση προωθεί μια συναισθηματική χειραφέτηση του ασθενούς και, όταν έχουμε συνηθίσει την παρέα μας, μπορεί να έχουμε διαφορετικά γούστα και ιδιαιτερότητες επειδή αποφεύγαμε να ασχοληθούμε με αυτές.

Βελτίωση των σχέσεων

Και το να είσαι ένα άτομο που αντιμετωπίζει καλύτερα τα προβλήματά του σε κάνει να αντιμετωπίζεις καλύτερα τους ανθρώπους γύρω σου. Αφού αν δεν κατηγορείς τον άλλον για τον πόνο σου, η σχέση σου θα είναι ήδη πολύ καλύτερη.

Η ενσυναίσθηση που δημιουργείται κατά τη διαδικασία της ανάλυσης είναι θεμελιώδης για να κατανοήσετε το χώρο του άλλου ατόμου και, πάνω απ' όλα, το δικό σας χώρο. Ο σεβασμός αρχίζει να αποτελεί σημαντικό πυλώνα στις σχέσεις σας.

Συνεχή αποτελέσματα

Τα μακροπρόθεσμα αποτελέσματα είναι πολλά και, το καλύτερο από όλα, είναι συνεχή. Το μυαλό επεκτείνεται συνεχώς, οπότε αν διεγερθεί θετικά, μπορεί να αλλάξει εντελώς την αντίληψή σας για τον κόσμο. Επίσης, οι συνεδρίες ψυχανάλυσης δεν είναι ποτέ μονότονες, καθώς ζείτε κάθε μέρα και δεν είναι οι ίδιες.

Ωστόσο, η ανάλυση δεν είναι για πάντα. Συχνά, οι ψυχαναλυτές απαλλάσσουν τους ασθενείς τους επειδή δεν χρειάζονται πλέον τις υπηρεσίες τους. Αυτό που μπορεί επίσης να συμβεί είναι ότι ο ψυχαναλυτής δεν είναι πλέον σε θέση να βοηθήσει, συνιστώντας κάποιον άλλο.

Εξατομικευμένη θεραπεία

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα των συνεδριών ψυχανάλυσης είναι ότι η θεραπεία είναι προσαρμοσμένη στις ανάγκες σας, καθώς ο θεραπευτής σας γνωρίζει και σκέφτεται δυναμικές και προκλήσεις ειδικά για εσάς και τις ανάγκες σας.

Είναι σημαντικό να αισθάνεστε ευπρόσδεκτοι στο περιβάλλον της θεραπείας, έχοντας πάντα υπόψη σας ότι ο θεραπευτής δεν είναι φίλος σας, δεν είναι εκεί για να σας προστατεύσει και να σας πει ότι έχετε δίκιο. Θα είναι όσο το δυνατόν πιο επαγγελματίας επισημαίνοντας τα λάθη σας και δίνοντας συμβουλές που μπορεί να τις ακολουθήσετε ή όχι.

Αυτογνωσία

Το πιο σημαντικό μέρος της όλης θεραπείας. Με την αυτογνωσία, ο ασθενής ανοίγεται σε ένα σύμπαν πραγμάτων που δεν έχει ακόμη εξερευνήσει. Ένας άνθρωπος που γνωρίζει τον εαυτό του είναι ένας άνθρωπος που είναι έτοιμος να αντιμετωπίσει τις αντιξοότητες. Μπορεί να μην ξέρει τι έρχεται, αλλά είναι σίγουρος ότι με κάποιο τρόπο θα τα καταφέρει.

Η αυτογνωσία είναι σημαντική για όλα τα υπόλοιπα στάδια και είναι ένα από τα πρώτα πράγματα που ο ασθενής συνειδητοποιεί ότι έχει εξελιχθεί. Η αλλαγή της αντίληψής μας και του τρόπου με τον οποίο βρισκόμαστε μέσα στον κόσμο αλλάζει, και μάλιστα πολύ, τη ζωή μας, τους στόχους και τα όνειρά μας. Η ψυχανάλυση είναι μια πρόσκληση σε αυτό.

Ποιος μπορεί να ζητήσει ψυχανάλυση;

Ο καθένας μπορεί να ζητήσει τη βοήθεια της ψυχανάλυσης, αλλά για ορισμένες περιπτώσεις, είναι αυστηρά συνταγογραφούμενη. Όταν περνάτε μέσα από μια κλινική εικόνα ψυχικής διαταραχής, είναι θεμελιώδης. Ωστόσο, αν έχετε όρεξη, ακόμη και χωρίς αναφορά, μπορείτε να αναζητήσετε έναν θεραπευτή και να κάνετε μερικές πειραματικές συνεδρίες ή ακόμη και μια παρακολούθηση.

Η ψυχανάλυση προσθέτει πολλά σε αυτό που γνωρίζουμε ως νου και στο πώς μπορούμε και πρέπει να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας. Είναι μια βασανιστική διαδικασία για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας ως ανθρώπινο ον και, πάνω απ' όλα, να σεβαστούμε τον εαυτό μας. Είναι μια έγκυρη εμπειρία που μπορεί και θα είναι πολύ γόνιμη στο μέλλον.