কৃতজ্ঞতার দিন বলতে কী বোঝায়?

কৃতজ্ঞতা হল স্বীকৃতির অনুভূতি, এমন একটি অনুভূতি যা আবেগ সৃষ্টি করে যখন আমরা জানি, উদাহরণস্বরূপ, একজন ব্যক্তি অন্যের জন্য একটি ভাল কাজ করেছেন। কৃতজ্ঞ বোধ করা মনের অবস্থার সাথে যুক্ত এবং সর্বদা ভাল ঘটনাগুলির জন্য নয়। কৃতজ্ঞতা জীবনের মুহুর্তগুলির সাথে সম্পর্কিত এবং এটি খারাপ অভিজ্ঞতা নিয়ে আসতে পারে যা শেখার জন্ম দেয়।

কৃতজ্ঞ হওয়া এমন একটি অনুশীলন যা মানুষের মধ্যে প্রতিদিন হওয়া উচিত। এই অনুভূতির জন্য একটি দিন সম্পূর্ণরূপে নিবেদিত করা কৃতজ্ঞতার সুবিধার উপর একটি যৌথ প্রতিফলন ঘটায় এবং জীবনের প্রতি ইতিবাচক মনোভাব জাগ্রত করে এবং কঠিন সময়ের জন্য একটি সাধারণ শক্তিশালী করে।

কৃতজ্ঞতার দিন

আপনি কি কখনও আপনার আজকের দিনের জন্য ধন্যবাদ? পড়তে থাকুন এবং কৃতজ্ঞতা দিবস সম্পর্কে আরও জানুন, এর উদ্দেশ্য, সুবিধা, কৌতূহল এবং এই তারিখটি কীভাবে উদযাপন করবেন সে সম্পর্কে টিপস৷

জাতীয় এবং বিশ্ব দিবস

ব্রাজিলে, কৃতজ্ঞতা দিবস 6 জানুয়ারী পালিত হয় . যাইহোক, বিশ্বব্যাপী উদযাপনও রয়েছে, যা 21শে সেপ্টেম্বর অনুষ্ঠিত হয়। উভয়েরই উদ্দেশ্য একই: আমাদের অর্জন, শেখার জন্য, আমাদের বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের জন্য কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা।

21শে সেপ্টেম্বরের অর্থ

সেপ্টেম্বর 21 তারিখ হল ধন্যবাদ, ধন্যবাদ। একটি তারিখ যখন লোকেদের একত্রিত হওয়া উচিত বা কোনওভাবে তাদের জীবনের সমস্ত কিছুর প্রতি তাদের কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা উচিত।এর আক্ষরিক অর্থ হল "অনুগ্রহ", বা এমনকি "গ্র্যাটাস", যার অর্থ আনন্দদায়ক।

কৃতজ্ঞতার উপকারিতা

কৃতজ্ঞ হওয়া এবং কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করা অনেক উপকার নিয়ে আসে। আপনাকে আরও বেশি কৃতজ্ঞ হতে উৎসাহিত করার জন্য আমরা এখানে তালিকাভুক্ত কিছু সুবিধা দেখুন:

1- সুস্থতার অনুভূতি বৃদ্ধি: প্রতিদিন কৃতজ্ঞতা মনে রাখা এবং অনুশীলন করা সান্ত্বনা নিয়ে আসে এবং হৃদয়কে শান্ত করে। কৃতজ্ঞ থাকার অভ্যাসটি ক্রমাগত সাধারণ ক্রিয়াকলাপের মাধ্যমে করা যেতে পারে যেগুলি যদি পুনরাবৃত্তি করা হয় তবে ইতিমধ্যেই সুস্থতার অভ্যাস হিসাবে বোঝা যাবে।

2- দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক: যারা অন্যের সাথে বসবাসের জন্য ক্রমাগত কৃতজ্ঞ। মানুষ, অন্যের গুণাবলীর প্রশংসা করা, অন্যদের সাহায্য করা এবং কৃতজ্ঞতার অন্যান্য মনোভাব, বহু বছর ধরে শক্তিশালী সম্পর্ক গড়ে তোলা।

3- পেশাদার বিকাশ: কৃতজ্ঞ হওয়া এবং আপনার বিবর্তনকে স্বীকৃতি দেওয়া সরাসরি আপনার পেশাদার বিকাশকে প্রভাবিত করে, একবার আপনি আপনার প্রচেষ্টাকে স্বীকৃতি দিন এবং আপনার অভিজ্ঞতাগুলি বিশ্লেষণ করুন, আপনি যে পথে হাঁটছেন তার জন্য কৃতজ্ঞ হন এবং আপনার ভবিষ্যত অর্জনগুলিকে প্রজেক্ট করতে পরিচালনা করুন৷

4- বস্তুগত পণ্যের প্রতি সংযুক্তি হ্রাস করুন: যদিও বস্তুগত পণ্য তৈরি এবং অর্জন করার ইচ্ছা একটি নয় সমস্যা, এটি লক্ষ করা উচিত যে কৃতজ্ঞতা মানুষকে তাদের মালিকানাধীন জিনিসগুলিকে আরও বেশি মূল্য দেয় এবং ফলস্বরূপ, এই সম্পদগুলির আরও ভাল যত্ন নেয়, এইভাবে হ্রাস করে সংযুক্তি বানতুন আইটেম ক্রয়।

কিভাবে আরও আশাবাদী হবেন?

আশাবাদী হওয়া হল আপনার চিন্তাভাবনাকে ইতিবাচক শক্তিতে রাখা এবং দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করা যে সর্বদা সর্বোত্তম ঘটবে, সম্ভাব্য বাস্তবতার মধ্যে। যখন আমরা কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করি, তখন আমরা সেই ধারণাগুলিকে উন্নত করি যা আমাদের আরও বেশি আশাবাদী করে তোলে। আরও কিছু মনোভাব আরও বেশি আশাবাদী হতে অবদান রাখে, পড়তে থাকুন এবং সেগুলি জানুন:

1-অতি বেশি অভিযোগ করার চেষ্টা করবেন না, কৃতজ্ঞতা অভিযোগ করার শক্তি কেড়ে নেয় এবং আশাবাদের জন্য আরও জায়গা খুলে দেয়।<4

2- দৈনন্দিন জীবনের জন্য ছোট আশাবাদী লক্ষ্য তৈরি করুন। ইতিবাচক ক্রিয়াকলাপের উপর আপনার লক্ষ্য পরিকল্পনা করা এবং ফোকাস করা সুস্থতার অনুভূতিকে চালিত করে এবং, যদি এগুলি সঠিকভাবে সম্পন্ন করা হয়, তবে সন্তুষ্টির অনুভূতি যা সরাসরি কৃতজ্ঞতার সাথে যুক্ত।

3- সামনে সময় উৎসর্গ করার চেষ্টা করুন ইতিবাচক দিকগুলি নিয়ে ভাবতে কী সঠিক হতে পারে এবং কেন নয়, কী ভুল হতে পারে তাও মানসিকভাবে তৈরি করুন, যতক্ষণ না, এই অংশে, আপনি ইতিমধ্যেই বুঝতে পেরেছেন যে আপনি কী লাভ এবং পাঠ গ্রহণ করবেন

কৃতজ্ঞতা কেন শক্তিশালী?

যখন আমরা কৃতজ্ঞ হই, তখন আমরা চিনতে পারি কি ভালো। আমরা ভাল জিনিসগুলি সনাক্ত করার ক্ষমতাকে তীক্ষ্ণ করি এবং এমন লোকেদের সাথে সম্পর্ক স্থাপন করি যারা সত্যিকারের এইরকম কাজ করে। এই কারণে, কৃতজ্ঞতা মানুষকে পরিবর্তন করার এবং বিশ্বকে পরিবর্তন করার ক্ষমতা রাখে।

কৃতজ্ঞতা ভালোর একটি শক্তিশালী শৃঙ্খলে পরিণত হয়,দৃষ্টিভঙ্গি এবং দৃষ্টিভঙ্গি উভয় ক্ষেত্রেই রূপান্তরের শক্তি যতটা সম্ভব মানুষের কাছে পৌঁছে দিতে সক্ষম এবং ফলস্বরূপ, ভাল এবং উত্থানমূলক কর্মের দিকে পরিচালিত করে৷

কৃতজ্ঞতার দিনটি কীভাবে তৈরি হয়েছিল?

বিশ্ব কৃতজ্ঞতা দিবস 1965 সালের 21শে সেপ্টেম্বর হাওয়াইতে অনুষ্ঠিত একটি আন্তর্জাতিক সভার ফলস্বরূপ তৈরি করা হয়েছিল। সভার উদ্দেশ্য ছিল ইতিবাচক এবং অনুপ্রাণিত শক্তির সাথে লোকেদের একত্রিত করা এবং এইভাবে একটি দিন সংরক্ষণ করা ছিল

কৃতজ্ঞতা দিবসের ইতিহাস

বিশ্বের অনেক দেশ কৃতজ্ঞতার জন্য একটি বিশেষ ক্যালেন্ডার দিন উৎসর্গ করে। সবচেয়ে বিখ্যাত একটি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র এবং কানাডায় পালিত হয় এবং থ্যাঙ্কসগিভিং ডে নামে পরিচিত। তারিখটি ছুটির দিন এবং নভেম্বরের চতুর্থ বৃহস্পতিবার হয়। 17 শতকের গোড়ার দিকে আমেরিকানরা থ্যাঙ্কসগিভিং উদযাপন করে আসছে। প্রাথমিকভাবে, এই তারিখটি বছরে প্রাপ্ত ফসলের জন্য ঈশ্বরকে ধন্যবাদ জানানোর সাথে যুক্ত ছিল।

6ই জানুয়ারী, ব্রাজিলে, রেইস ডেও পালিত হয়, যে তারিখে আমরা মাগি রাজাদের আগমনের কথা স্মরণ করি। যেখানে শিশু যীশুর জন্ম হয়েছিল। এই তারিখে, আমরা সমস্ত ক্রিসমাস সজ্জা এবং সজ্জা অপসারণ. তারিখটি বৃক্ষ দিবসকেও সম্মান করে, যা আমাদের প্রকৃতির প্রতি কৃতজ্ঞতা এবং এটি আমাদের নিয়ে আসা সমস্ত সুবিধার জন্য স্মরণ করিয়ে দেয়।

কৃতজ্ঞতা দিবসের উদ্দেশ্য কী?

কৃতজ্ঞতা দিবস হল কৃতজ্ঞতার জন্য নিবেদিত একটি সময়। এটি এমন একটি তারিখ যখন আপনি অনেক উপায়ে, আপনি যা কিছু করেছেন তার জন্য আপনার কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করতে পারেন।তিনি কে এবং তার যা কিছু আছে তার জন্যও, যা ঘটে তার জন্য এবং তার মুখোমুখি হওয়া চ্যালেঞ্জগুলির জন্য।

কৃতজ্ঞতা দিবস উদযাপন

কৃতজ্ঞতার দিন উদযাপনের জন্য প্রস্তুত হন। আমরা এখানে যে টিপস এবং নির্দেশিকাগুলি আলাদা করেছি তার সদ্ব্যবহার করুন যাতে আপনার কৃতজ্ঞতার ক্রিয়ায় পূর্ণ একটি দিন থাকে এবং সেই অনুভূতি এবং এই দিনের ইতিবাচক শক্তিগুলি আপনার চারপাশের সমস্ত লোকের সাথে ভাগ করে নিতে পারেন৷

কীভাবে কৃতজ্ঞতা দিবস উদযাপন?

নাম থেকে বোঝা যায়, এই দিনটিই আমরা কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করব, তাই মনে রাখবেন অভিযোগ করার অভ্যাস কৃতজ্ঞ হওয়ার বিপরীত প্রভাব ফেলে। অতএব, কৃতজ্ঞতা দিবস আপনার জন্য ইতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে শুদ্ধ করার আমন্ত্রণ। কীভাবে কৃতজ্ঞতা দিবসটি বিজ্ঞতার সাথে উদযাপন করা যায় এবং ব্যায়াম করা যায় সে সম্পর্কে কিছু টিপস দেখুন যাতে এটি প্রতিদিনের অভ্যাসে পরিণত হয়।

কৃতজ্ঞতার জন্য ধ্যান

মনকে শান্ত করার জন্য ধ্যান একটি কার্যকর অভ্যাস এবং আরও ভারসাম্যপূর্ণ জীবনে অবদান রাখুন। আপনার কৃতজ্ঞতার দিন শুরু করতে এটি ব্যবহার করুন এবং নিশ্চিত করুন যে ভাল শক্তিগুলি চ্যানেল করা হয় এবং সারা দিন অনুভব করা যায় এবং ভাগ করা যায়।

একটি স্থিতিশীল এবং আরামদায়ক অবস্থানে বসুন বা হাঁটু গেড়ে বসুন, একটি শান্ত জায়গায় যেখানে আপনি পাবেন' বাধা দেওয়া না। কয়েক মিনিটের জন্য, আপনার শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে মনোযোগ দেওয়া শুরু করুন এবং নিজের ভিতরে তাকিয়ে বাইরের জগত থেকে সংযোগ বিচ্ছিন্ন করার চেষ্টা করুন।si.

আপনার চোখকে শিথিল করুন, যদি আপনি চান, সেগুলি বন্ধ করুন এবং আপনার বস্তুগত এবং মানসিক আকাঙ্ক্ষা, আপনার অভিজ্ঞতা, মানুষ এবং স্থানগুলিকে মানসিক করা শুরু করুন। মনে রাখবেন যে কৃতজ্ঞতা ধ্যানের লক্ষ্যটি চিন্তা করা বন্ধ করা নয়, তবে আপনার ইচ্ছাগুলিকে সক্রিয় করা এবং তাদের সকলের জন্য কৃতজ্ঞতার অভিব্যক্তি তৈরি করা। ইভেন্টগুলি সম্পূর্ণ ভাল না হলেও ধন্যবাদ দিন৷

তারা যে শিক্ষাগুলি নিয়ে এসেছে তা বিবেচনা করুন৷ কয়েক মিনিটের জন্য থাকুন, এই চারপাশে কৃতজ্ঞতার অনুভূতি পুনর্বিবেচনা করুন। আপনার শ্বাসের দিকে মনোযোগ ফিরিয়ে এবং আপনি যে পরিবেশে আছেন তার সাথে আপনার কম্পন স্বাভাবিক করে শেষ করুন, যতক্ষণ না আপনি আবার বর্তমানের সাথে পুনরায় সংযোগ করছেন। উপলব্ধি করুন যে, মানসিকভাবে, আপনি ভাল শক্তির সাথে পুনর্নবীকরণ করবেন।

আপনি কে তার জন্য কৃতজ্ঞ হোন

নিজেকে পছন্দ করা এবং আপনি যা কিছু করছেন তার জন্য কৃতজ্ঞ হওয়া এবং আপনি যা অর্জন করেছেন তা সেরাগুলির মধ্যে একটি। এই দিনটি উদযাপন করার উপায়। অন্যদের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করা যতটা গুরুত্বপূর্ণ, ততটাই গুরুত্বপূর্ণ, মাত্রার ক্রমানুসারে, নিজের সাথে একই কাজ করার ক্ষমতা।

নিজের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন। আপনার দক্ষতা এবং গুণাবলী সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং তাদের মূল্য. আপনার জীবনের গুরুত্বপূর্ণ ঘটনাগুলি এবং আপনি কীভাবে তাদের মোকাবেলা করতে পেরেছিলেন তা মনে রাখবেন। যদি সেগুলিকে অতিক্রম করার প্রয়োজন হয়, কিছু বাধা অতিক্রম করা, কিছু অসুবিধা অতিক্রম করা, এমনকি নতুন ধাপে চালিয়ে যাওয়ার জন্য গ্রহণ করা এবং ক্ষমা করা।আপনার, আপনার সারমর্মে, বৃহত্তর কিছুর জন্য আপনার কৃতজ্ঞ হওয়া উচিত, যা হল অস্তিত্ব, জীবন এবং আপনার সর্বোত্তম প্রচেষ্টায় আপনি যা করতে পারেন, হতে পারেন।

আপনি যাদের ভালবাসেন তাদের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন

ত্যাগ করুন পিছনে লজ্জা এবং মৌখিকভাবে, আপনি যাদের ভালবাসেন, তাদের আপনার পাশে থাকার জন্য সমস্ত কৃতজ্ঞতা. আমরা সকলেই কোনো না কোনো সময়ে আমাদের চারপাশের মানুষের কাছ থেকে সাহায্য, পরামর্শ, সাহায্য পেয়েছি। এরা হতে পারে বন্ধু, পরিবার বা মানুষ যারা আমাদের জীবনে মাঝে মাঝে যাত্রা করেছে।

যারা আপনাকে সাহায্য করে তাদের প্রতি কৃতজ্ঞ হওয়ার সুযোগটি মিস করবেন না, যারা অবদান রাখার জন্য তাদের একটু সময় উৎসর্গ করেন তোমার সুখ। আন্তরিকতা ব্যবহার করুন এবং আপনার হৃদয়ে যা আছে তা প্রকাশ করুন, শব্দ এবং দৃষ্টিভঙ্গি দিয়ে, আপনার ভালোর জন্য যারা অবদান রাখে তাদের প্রতি কৃতজ্ঞতা প্রকাশ করুন।

আপনি যাদের ভালবাসেন তাদের সাথে সময় কাটান

যতদূর পর্যন্ত সম্ভব, আপনি যাদের ভালবাসেন তাদের পাশে কৃতজ্ঞতার দিন কাটাতে নিজেকে সংগঠিত করুন। একটি সফরের ব্যবস্থা করুন, লাঞ্চ বা ডিনারের জন্য কয়েক ঘন্টা আলাদা করুন এবং দেখুন যে স্বাভাবিকভাবেই ভাল শক্তি আপনাকে ঘিরে থাকবে। সবসময় না, দৈনন্দিন জীবনের ভিড়ে, আমাদের ভালোবাসার মানুষের সাথে থাকার সময় আছে কি? এই দিনটিকে এটির জন্য ব্যবহার করুন এবং আপনার প্রিয় এই ব্যক্তির জন্য এবং আপনার জীবনের অংশ হওয়ার জন্য কৃতজ্ঞ হতে ভুলবেন না।

আশাবাদী নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করুন

প্রতিদিনের মিথস্ক্রিয়ায়, কাজের সহকর্মী, পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগে, সর্বদা ব্যবহার করার চেষ্টা করুনইতিবাচক নিশ্চিতকরণ যা আপনি যে কার্যকলাপ করছেন তাতে ভাল শক্তি নিয়ে আসে। কেউ যখন আপনার জন্য কিছু করে তখন আপনাকে ধন্যবাদ বলার জন্য ধন্যবাদ ব্যবহার করুন। আপনার কাছ থেকে একটি কার্যকলাপ বা কোনো অনুষ্ঠানে আপনার উপস্থিতি আশা করার জন্য লোকেদের ধন্যবাদ৷

আপনার কাছের লোকদের জন্য দিনটি কেমন যাচ্ছে জিজ্ঞাসা করুন এবং তাদের একটি ভাল সপ্তাহ বা একটি ভাল সপ্তাহান্তে কামনা করুন৷ ইতিবাচক নিশ্চিতকরণ ব্যবহার করা আপনার দিন এবং আপনার চারপাশের সকলের দিনে আরও আনন্দ নিয়ে আসবে। ইতিবাচক আচরণ করাও প্রশংসা এবং কৃতজ্ঞতার একটি অঙ্গভঙ্গি।

সমাজের প্রতি কৃতজ্ঞতা ফিরিয়ে দিন

কৃতজ্ঞ হওয়ার অনেক উপায়ের মধ্যে একটি হল জিনিসগুলি কীভাবে, কীভাবে, তা বোঝা এবং উপলব্ধি করা আসলে, সংগঠিত এবং ঘটতে. এটি আমাদের চারপাশের বিশ্বে আমাদের চোখ খুলে দিচ্ছে, জীবন কীভাবে সংগঠিত এবং এটিকে সম্মান করে৷

আপনি যে সমাজে বাস করেন এবং কীভাবে বিকশিত হন তা বোঝা মানুষের সমস্ত পদক্ষেপের জন্য কৃতজ্ঞতার শক্তি। সামগ্রিকভাবে বিবর্তনের পথে হাঁটছে। নতুন নিয়মের জন্ম এবং পুরানো নিয়মগুলি বিলুপ্ত হওয়ার বিষয়টিকে সম্মান করা একটি মূল্যবান প্রক্রিয়া, কিন্তু এই আপডেটের জন্য আমাদের অবশ্যই এই আন্দোলনের জন্য কৃতজ্ঞ হতে হবে।

স্বীকার করুন যে আপনি একটি গতিশীল সমাজে বাস করেন এবং কৃতজ্ঞ হন যে এটি তৈরি হয়েছে আপনার মতো যারা সুখের যোগ্য। কৃতজ্ঞ হোন যে আমরা লিঙ্গ, জাতি, বর্ণ, ধর্ম, মূল্যবোধে আলাদা, কিন্তু সারমর্ম, ক্ষমতা এবং কৃতজ্ঞতায় সমান।

কৃতজ্ঞতার তালিকা

এখন, শুধু চিন্তার রাজ্য থেকে বেরিয়ে আসার চেষ্টা করুন। চলুন অনুশীলনে নেমে পড়ি, কাগজে-কলমে ক্রিয়াকলাপ এবং ক্রিয়াকলাপ যা আপনার মনের সমস্ত কৃতজ্ঞতা দেখানোর জন্য করা যেতে পারে।

কৃতজ্ঞতার আগের দিন বা এমনকি দিনে, কাগজ এবং পেন্সিল নিন এবং একটি তালিকা তৈরি করুন আপনি কতটা কৃতজ্ঞ তা প্রকাশ করার জন্য আপনি সহজ কার্যকলাপ সেট করতে পারেন। এটি সেই প্রিয়জনকে আলিঙ্গন করার মতো, রাস্তায় বের হওয়া এবং এমন কাউকে দেখা যার সাহায্যের প্রয়োজন এবং আসলে সাহায্য করা; বাড়ির কাজে সাহায্য করুন যেগুলি আপনার দায়িত্ব নয়, আপনার পোষা প্রাণীটিকে দীর্ঘক্ষণ হাঁটার জন্য নিয়ে যান৷

অবশেষে, এমন কার্যকলাপগুলি তালিকাভুক্ত করুন যা আপনাকে কৃতজ্ঞতার অনুভূতি আনার পাশাপাশি, অন্য বা পরিবেশের প্রস্তাব দেয় যেখানে আপনি কৃতজ্ঞতার অনুভূতি অনুভব করেন। সাধারণ ক্রিয়াকলাপের কথা ভাবুন, বড় জটিলতা ছাড়াই, যা মানসিক আনন্দ নিয়ে আসে এবং আপনাকে হালকা করে তোলে।

নিজের এবং অন্যদের মধ্যে গুণমান দেখুন

আপনি কি কখনও সেই সাধারণ চাকরির ইন্টারভিউ প্রশ্নে অবাক হয়েছেন : আপনার প্রধান গুণাবলী কি কি? যদি তাই হয়, তাহলে আপনি মনে রাখতে পারেন যে এটি চিন্তা করতে এবং প্রতিক্রিয়া জানাতে বেশ কয়েক মিনিট সময় নিয়েছে। এবং যদি আপনি এটির মধ্য দিয়ে না হয়ে থাকেন তবে একদিন আপনার এখনও সেই অভিজ্ঞতা থাকবে। অতএব, আপনার গুণাবলী কী তা চিন্তা করুন এবং চিনুন এবং এখন থেকে তাদের জন্য কৃতজ্ঞ হোন।

প্রায়শই, আমরা কেবল আমাদের ত্রুটিগুলি দেখি এবং আমাদের গুণগুলি চিনতে ভুলে যাই। এটাইএমনকি সহজ, কখনও কখনও, আমাদের নিজের থেকে অন্য মানুষের গুণাবলী চিনতে। উভয় মনোভাব, অন্যের মধ্যে এবং নিজের মধ্যে স্বীকৃতি, আনন্দদায়ক কার্যকলাপ হবে যা তাদের ক্রিয়াকলাপে ইতিবাচক সুবিধা নিয়ে আসে। নিজের মধ্যে এবং অন্যের মধ্যে গুণাবলী দেখা হল কৃতজ্ঞতার একটি অনুশীলন।

মানুষ তারা যা করে বা তারা যেভাবে কিছু ক্রিয়াকলাপ করে বা নির্দিষ্ট কিছু বিষয়ে মোকাবিলা করে তাতে ভাল তা স্বীকার করা অন্যের কাছাকাছি হওয়া। এছাড়াও নিজের কাছাকাছি থাকুন, নিজেকে জানুন এবং আপনার গুণাবলীর জন্য কৃতজ্ঞ হোন৷

আপনার কঠিন মুহুর্তগুলির জন্য কৃতজ্ঞ হোন

আমাদের জীবনের সমস্ত মুহূর্ত সহজ নয়৷ আমরা সবাই এমন পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে যাচ্ছি যা আমরা চাই না ঘটবে। আমরা প্রিয়জনকে হারিয়েছি, আমরা এমন কাজগুলি করেছি যেগুলির সাথে আমরা সম্পূর্ণ বা আংশিকভাবে একমত নই, আমরা বেপরোয়াভাবে কাজ করেছি, অন্যান্য মুহুর্তগুলির মধ্যে যা আমরা আবার লিখতে চাই৷

কিন্তু, এই কঠিন মুহুর্তগুলির জন্যও ধন্যবাদ, আমরা শক্তিশালী হতে পেরেছি, বিভিন্ন পরিস্থিতি থেকে শিখতে পেরেছি এবং আমাদের শক্তি পুনর্নবীকরণ করতে পেরেছি। আমরা অসুবিধার জন্য কৃতজ্ঞ থাকব না, তবে সমস্ত কিছুর জন্য যা অসুবিধা আপনার জীবনে রূপান্তর করতে সহায়তা করেছে। পরিস্থিতি থেকে শেখার জন্য কৃতজ্ঞ হোন, কঠিন শক্তিকে শিক্ষা এবং কৃতজ্ঞতার বিপ্লবে রূপান্তর করুন।

আপনার অতীতের জন্য কৃতজ্ঞ হোন

আমরা সবাই অভিজ্ঞতা দিয়ে তৈরি। কিছু ভাল অন্যরা এত বেশি নয়। কিন্তু, আমরা অস্বীকার করতে পারি না যে অতীত ঘটেছে এবংযে, কোনো না কোনোভাবে, আপনি আজ সেই ব্যক্তি হতে অবদান রেখেছেন। অতীত অভিজ্ঞতা বিশ্বের একটি জ্ঞান তৈরি করতে পরিবেশন করে। শুধুমাত্র এই জ্ঞানের কারণে, আজ আপনি নতুন পছন্দ করতে এবং নতুন পথ অনুসরণ করতে সক্ষম হয়েছেন।

অতীতের স্মৃতি এবং স্মৃতি একটি উপহার যা অবশ্যই ইতিবাচকতার সাথে চ্যানেল করা উচিত। এটি যতটা কঠিন ছিল, আপনার অতীত আপনাকে আজকে এমন করে তুলেছে। এমন অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে যাওয়ার জন্য কৃতজ্ঞ হোন যা আপনাকে আপনার মতো ব্যক্তিতে পরিণত করেছে।

কৃতজ্ঞতার দিন সম্পর্কিত কৌতূহল

কৃতজ্ঞতার দিন কিছু কৌতূহল এবং উদ্যোগের প্রতি দৃষ্টি আকর্ষণ করে কৃতজ্ঞতা কর্ম প্রদর্শন করার জন্য ইতিমধ্যেই সম্পন্ন করা হয়েছে. তাদের কয়েকটি দেখুন: সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে কৃতজ্ঞতা শব্দের ব্যবহার সাম্প্রতিক বছরগুলিতে একটি ক্রোধে পরিণত হয়েছে৷ সার্চ ইঞ্জিন অনুসারে, শব্দটির উল্লেখ 1.1 মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহার যোগ করে৷

বছরের শেষের উৎসবের সময় (বড়দিন এবং নববর্ষ), আমি কৃতজ্ঞ এবং কৃতজ্ঞতা ব্রাজিলে, ধন্যবাদ জানাতে আজও সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত শব্দটি হল "ওব্রিগাডো"। অন্যান্য দেশে, এই শব্দটি এই অর্থে ব্যবহার করা হয় না৷

"ধন্যবাদ" শব্দটি বলতে আসলে "আমি আপনার কাছে কৃতজ্ঞ", অর্থাৎ, অনুগ্রহের জন্য আমি আপনার কাছে ঋণী। কৃতজ্ঞতা শব্দটি ল্যাটিন ভাষায় "gratia" হিসাবে বিদ্যমান, যা